Брак без любви: как научиться жить в нем и стоит ли сохранять семью

Жизненный путь человека — процесс сложный, длительный. Судьба, как зебра, раскрашена в черные, белые полосы. Взлеты чередуются с падениями, радость — с горем, любовь — с одиночеством. Главное не отчаиваться, когда попадаешь на темную сторону, а терпеливо ждать и надеяться, что скоро снова станет светло. Ведь человеческое счастье складывается из многих факторов: семья, дети, работа, увлечения, общение с друзьями, здоровье. Любовь, безусловно, добавляет краски, наполняет эмоциями, но не является единственным условием радостного существования.

Прежде чем сетовать на неудавшуюся жизнь без любви, давайте попробуем разобраться, что обозначает это понятие.

Многоликое чувство

Любовь — чувство сильной привязанности, которое дарит радость и вдохновение. Может быть взаимной и неразделенной, вечной и скоротечной, духовной и физической, глубокой и мелочной, бескорыстной и эгоистичной.

Может ли человек прожить без любви? Конечно, нет, потому что испытывает чувство влюбленности постоянно. Только в разных его проявлениях. Любить можно:

• мужчину, мужа, любовника (романтическое чувство);
• близкую подругу, преданного друга (дружеская привязанность);
• родителей, детей, внуков (родственная связь);
• кошку, собаку, лошадей или попугайчика;
• лес, озеро, цветы (близость к природе);
• родную деревню, город детства (любовь к Родине);
• жизнь, во всех ее проявлениях;
• профессию;
• спорт, театр, искусство;
• собственное «Я»;
• платье, туфли, привычные предметы, ощущения.

Разновидности любви могу заменять друг друга, меняться местами по значимости, силе. Не зря говорят в народе: «Если в одном месте убудет, в другом, обязательно, прибудет». Потеряли близкого человека — встретили любимого. Развелись с мужем — нашли увлекательное хобби.

Как можно прожить без любви всю жизнь? Это практически невозможно, потому что иногда чувство является необходимостью. Разберемся подробнее.

Виновата ли я?

Разлюбив, многие из нас начинают испытывать чувство вины. Нам кажется, что мы незаслуженно причиняем боль близкому человеку, обманываем его, создаем иллюзию отношений там, где их нет. По мнению психолога, такое самоистязание чревато проблемами в будущем: «От чувства вины, если оно есть, стоит избавляться. Это чувство не даст покоя и в новых отношениях.

Возвращая вас к прошлой истории, вина будет заставлять вас проецировать прошлые связи на новые. При этом сложно в полной мере наслаждаться тем моментом, в котором находишься».

В детстве

Как без любви жить ребенку? Грудной малыш нуждается в материнской заботе. Подросток — в сочувствии, понимании. Юноши и девушки — в доверительных откровенных разговорах по душам.

Недолюбленный ребенок вырастает жестоким эгоистом, которому нет дела до окружающих. Если в семье между родителями отсутствуют искренние чувства, в первую очередь страдают дети.

Недостаток любви в начале жизни сказывается на психологическом состоянии маленького человека. Замкнутость, заниженная самооценка, депрессия, суицид — последствия существования ребенка без любви близких людей.

Романтическая любовь

Говоря о любви, люди чаще всего подразумевают привязанность к человеку противоположного пола. Семья, дети, гармоничные близкие отношения неотделимы от понятия удачно сложившейся судьбы. А что делать тем, кому не удалось обрести половинку? Как жить без любви всю жизнь? Богатырское здоровье, внушительный счет в банке, модельная внешность не спасут от душевной пустоты, если рядом нет второй половинки.

Однако не все так просто. Отношения между мужчиной и женщиной многогранны. Иногда вдохновляют на подвиги, дарят вдохновение, окрыляют. Иногда приносят страдания и боль.

К негативным сторонам романтического чувства можно отнести:

• постоянный страх потерять любимого;
• опасения, что счастье окажется скоротечным;
• сокращение личного пространства;
• потеря независимости;
• психологическая травма, депрессия, разочарование в случае разрыва.

Несмотря на перечисленные нюансы, человек мечтает о любви, потому что благополучное физиологическое существование не спасает от одиночества, приводит к неприятным последствиям:

Сначала одолевает грусть. Теряется интерес к окружающему миру. Меньше общается, не интересуется происходящими событиями в жизни знакомых и родственников.

Затем остается наедине с самим собой. Замыкается, отгораживается стеной равнодушия. Раздражается от сочувственных взглядов, отказывается от откровенных разговоров, не принимает помощи.

Наконец впадает в депрессию, перестает заниматься делами. Длительное угнетенное состояние может спровоцировать серьезные психологические расстройства, попытки свести счеты с жизнью.

Люди не научились управлять чувством влюбленности. Невозможно заставить полюбить по приказу. Чтобы заполнить образовавшуюся пустоту, надо искать замену:

• попробуйте завести домашнее животное;
• начните заниматься тем, что интересует, приносит удовлетворение;
• запланируйте путешествие;
• чаще общайтесь с друзьями;
• выезжайте на природу.

Отсутствие романтических отношений невозможно полностью компенсировать другим видом любви. Но можно избавиться от чувства неполноценности, мучительных поисков партнера, ожидания счастья. И тогда: «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь»…

Частые влюбленности

В детстве вы наверняка время от времени смотрели мыльные оперы и запоем читали любовные романы. Повзрослев, ваша жизнь совсем не напоминает любимый сериал, а тем более – раскрученный книжный роман. Все потому, что половина сюжета, который так захватывал вас – выдуманный, в реальной жизни принцы не встречаются на каждом шагу и каждое первое свидание не перерастает в отношения.

Поэтому свыкнитесь с мыслью, что в кино и книгах романы ярче, влюбленности безболезненнее, а мужчины – просто плод фантазии автора. Вам придется столкнуться с реальностью – в мире нет идеальных мужчин, идеальных женщин и идеальных отношений. Наверняка вы уверены, что объект вашей влюбленности уж точно оправдал бы ваши надежды, если бы вам посчастливилось с ним встречаться.

На самом деле, узнав его поближе, вы сбежали бы так быстро, как только возможно. Чтобы узнать человека как следует, нужно пройти с ним многое, а не просто увидеть его фотографию или поговорить за чашкой кофе.

Семейные отношения

Парадоксально, но факт. В основе брачных отношений, перешагнувших пятидесятилетний рубеж, лежит уважение, доверие, понимание, а не страстное чувство. Поэтому не стоит расстраиваться, если чувствуете охлаждение со стороны второй половинки. Любовь видоизменяется с годами. Браки, заключенные по расчету оказываются надежнее и долговечнее. Почему происходит именно так? Почему страстная влюбленность юноши и девушки уязвима и недолговечна, а союз проверенных друзей прочен и стабилен. Давайте разберемся:

1. Юные супруги плохо подготовлены к преодолению материальных, бытовых проблем. У них нет общего прошлого. Друзья научились справляться с трудностями вместе.
2. Молодые люди, вспыльчивы, бескомпромиссны. Не умеют приспосабливаться, жертвовать личным пространством, ограничивать свободу. В зрелом возрасте желание обрести семью осознанное. Человек готов меняться, учитывая интересы партнера.
3. Влюбленные юноша или девушка склонны идеализировать избранника, упиваясь достоинствами, не замечая недостатков. Хорошие друзья объективно оценивают друг друга.
4. Взрослые люди не путают страстные отношения, физиологическое влечение с искренним глубоким чувством. Поэтому не рискуют быть разочарованными в будущем.

«Как в браке жить без любви?», — задают вопрос неискушенные романтики. «Спокойно, стабильно, с удовольствием», отвечают опытные супруги. Тем более что с годами духовная близость нередко перерастает в настоящую любовь.

Каковы причины, по которым брак лишен любви?

Значение любви меняется в течение брака. Он идет от сильной страсти и близости вначале до зрелого и безмятежного чувства близости и принадлежности. В некоторых браках любовь заканчивается по многим сложным причинам. Вот несколько из них:

1. Напряженная жизнь могла заставить отношения отойти на второй план, и они не смогли уделить друг другу время или принять друг друга как должное.
2. Не пара больше не может урегулировать свои разногласия и прийти к согласию со своими предпочтениями, личностями, и мечтами, и в конечном итоге отдаляются друг от друга.
3. Конкретные инциденты, такие как крупные ссоры в семье, могли вызвать негодование и обострить отношения.
4. Внебрачный роман одним партнером нарушает доверие с другой стороной, делают их обоих холодными и далекими. После этого оба партнера будут мучиться из-за последствий.
5. Такие обстоятельства, как финансовый стресс, отказ от работы, уход за больным родственником или сексуальная неполноценность, могут вбить клин в отношения.

Главная опасность

Если нет любви, наступает одиночество. Человек ощущает пустоту. Одинокими люди становятся по нескольким причинам:

• Возникла пауза между отношениями; Расставшись с партнером, сложно сразу найти замену. Мешают боль, обида, разочарование. Трудно снова научиться доверию. Время лечит. Сделав паузу, можно возобновить поиски второй половинки.
• Осознанная жизнь без партнера; Подобная ситуация возникает после болезненного разрыва с любимым человеком или как следствие внутреннего убеждения. Устраивает одинокий образ жизни, не верите романтическим отношениям — живите спокойно. Хотите изменений — обратитесь за психологической помощью.
• Вместе, но врозь; Случается, что отношения есть, а духовной близости нет. Человек чувствует не радость от общения с партнером, а тоску и разочарование. Любовь без взаимности — тупик. Надо разрывать связь и подумать о новом романе.

Остаться

В течение долгих лет общие интересы, ценности и цели держат людей вместе. Возможно, у вашей пары есть не только прошлое, но и будущее, если у вас получится разобраться и принять то, что важно для вас и партнера на сегодняшний день. Прочувствовав, что у вас есть что-то «на двоих», вы можете стать близкими по-другому.

«Самый лучший способ сохранить или возобновить чувство — развитие эмоциональной близости. Трудно найти что-то более важное в отношениях. Стоит попытаться поискать другое качество искренности, начать проговаривать свои новые чувства честно и полностью, говорить правду и себе, и партнеру», — считает Татьяна Гавриляк.

Что делать

Безусловно, у каждого человека своя судьба. Одни начинают влюбляться с детского сада. Бегают на свидания с одноклассниками. Теряют голову от любви в юности. Находят единственного и создают счастливую семью. Другие страдают без внимания противоположного пола долгие годы. Стоит ли пытаться изменить ситуацию или покорно принять одиночество. Не ждите у моря погоды. Если голова седеет, а личная жизнь не складывается, начинайте активно действовать:

Перестать циклиться на неудачах и считать жизнь несложившейся.

На вопрос « Может ли человек прожить без любви к представителю противоположного пола?», — отвечать утвердительно. Проанализировать внутреннее состояние. Найти любовь в других сферах жизни.

Не давать покоя себе любимому.

Чем меньше свободного времени, тем меньше грустных мыслей, пустых ожиданий, сожалений о несбывшихся надеждах. Попробуйте:

• поменять обстановку;

Отправляйтесь в путешествие (не обязательно на заграничный курорт, можно просто в соседний город). Новые впечатления, неожиданные встречи, случайные знакомства развеют хандру. Появится шанс исправить ситуацию. Не ждите чуда, наслаждайтесь свободой, развивайтесь, узнавая новое.

• найти новое хобби или вспомнить старое увлечение;

Увеличьте круг интересов. Не хватает терпения и усидчивости — меняйте занятие. Надоело посещать выставки современного искусства — сходите на премьеру фильма. Устали вязать в одиночестве — учитесь танцевать. Меняйте сферу деятельности, пока не найдете занятия по душе.

• больше общаться;

Посещайте вечеринки, праздники, корпоративы. Назначайте встречи друзьям, подругам. Навещайте родственников. Звоните по телефону. Принимайте активное участие в обсуждении интересных тем на сайтах интернет. Искреннее сочувствие к проблемам других людей — спасение от одиночества и тоски.

• работать с полной самоотдачей;

Уйти с головой в работу, уединившись в кабинете, не оставляя времени на выходные и обеденные перерывы, — ошибочное решение. А вот активное участие в новых проектах, курсы повышения квалификации, командировки, несомненно, пойдут на пользу. Ставьте перед собой амбициозные цели, займитесь карьерным ростом. Полюбите дело, которым занимаетесь. Саморазвитие, самообразование повысят самооценку, прибавят уверенности.

Заняться собой.

Перестаньте искать ответ на вопрос «Как жить без любви всю жизнь?». Иначе временное затишье в личной жизни станет постоянным. Воспринимайте одиночество как подарок судьбы. Появилось время поработать над недостатками характера, обдумать совершенные ошибки, преобразиться внешне и внутренне. Для этого:

• читайте умные книги, чтобы стать интересным собеседником;
• займитесь спортом, чтобы довести фигуру до совершенства;
• посетите салон красоты;
• измените стиль одежды, прическу;
• обратитесь за помощью к психологу.

Помните: у каждой медали две стороны. Смотрите на ту, которая привлекательнее.

Определиться с желаниями.

Мысленно или на бумаге создать идеальный портрет партнера, не забывая о том, что люди несовершенны. Определите качества, которые хотелось бы видеть в близком человеке. Подумайте, какие слабости и недостатки смогли бы простить, не заметить. Обдумайте сферу деятельности будущего избранника, круг интересов, увлечения. Вообразите внешний вид, возраст, социальное положение.

Займитесь самокритикой. Проанализируйте собственные достоинства и недостатки. Будьте объективны, чтобы не разочароваться и не разочаровать партнера.

Подобная игра поможет претворить мечту в жизнь. В результате проделанной работы становится понятно, где и с кем искать знакомства.

Пересмотреть круг общения.

Нельзя кидаться из одной крайности в другую. Одинаково вредно:

• замыкаться, отвергая дружескую поддержку, и слушать бестактные замечания подруг по поводу несчастной судьбы;
• избегать новых знакомств и искать партнера методом подбора.

Жизнь без любви становится пустой и бесцветной. Однако не стоит торопиться изменять ситуацию любым способом. Нельзя:

• злоупотреблять алкоголем или наркотиками, чтобы забыться;
• опустошать холодильник, пытаясь «заесть» стресс от разлуки;
• вести беспорядочную половую жизнь, меняя партнеров;
• круглосуточно сидеть в темной комнате, упиваясь горем;
• пытаться вызвать жалость у друзей и знакомых.

Варианты развития событий

Одиночество — следствие неудачно сложившихся жизненных обстоятельств. Не стоит отчаиваться. Из любой ситуации есть выход. Разберите причины, наметьте правильный план действий, и жизнь снова заиграет разноцветными красками. Рассмотрим варианты:

1. Если причина таится внутри вас, проанализируйте неудачный опыт общения с партнерами. Возможно, стоит пересмотреть окружение, вспомнить старых проверенных друзей. Завести новые знакомства. Не отталкивать людей, которые терпеливо относятся к недостаткам, а попытаться сблизиться, подружиться. Может, судьба находится рядом.
2. Сложнее, когда одиночество — результат неудачно выбранного партнера. Чтобы избежать роковой ошибки, старайтесь знакомиться не в ночном клубе или на дискотеке, а на выставке, театре, собрании. Приличные места посещают приличные люди. Однако мало найти достойную пару. Необходимо приложить усилия, чтобы сохранить зародившееся чувство. Тогда не придется проверять на практике, может ли человек прожить без любви.
3. Если человек сознательно остается один, вопрос о любовных отношениях отпадает. Подобные индивиды живут в особом мире, где нет места привязанности, ответственности, любви. И прекрасно понимают, как жить без любви всю жизнь. Эгоисты по натуре предпочитают свободные отношения прочному союзу, приятельское общение крепкой дружбе. Главное для них — свобода, комфорт, независимость.

Чтобы не страдать без любви, надо научиться любить. Ведь не зря говорят: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе».

Если вам не хватает любви, то в ней нуждается ваш «внутренний ребенок»

Внутренний ребенок – это та «часть» вас, которая хранит в себе все воспоминания того, когда вы были ребенком. Когда вы реагируете из своего «внутреннего ребенка», то реагируете так же, как делали это в детстве.

И мы автоматически (если специально это не меняем) относимся к своему «внутреннему ребенку» так, как относились к нам в детстве наши родители. И если это отношение не было достаточно любящим, то потом мы сами себе не даем достаточно любви.

И в результате наш «внутренний ребенок», очень нуждающийся в любви, «голодными глазами» ищет эту любовь в других людях. Из-за чего нередко разочаровывается, ведь безусловную любовь, которую обычно дают родители своим детям, во взрослом возрасте мы можем получить только от самих себя, если будем развивать в себе любящее отношение к своему «внутреннему ребенку».

Во взрослой жизни люди готовы нас любить и поддерживать любящие отношения с нами только на условиях равного обмена. Поэтому если вы хотите быть способными на такой равный обмен, то нужно развивать в себе любящего «внутреннего родителя», который будет постепенно учиться заботиться, поддерживать, уделять внимание и безусловно любить своего «внутреннего ребенка».

Упражнения для работы с «внутренним ребенком»:

1. Когда вам будет грустно, вы будете чувствовать, что вас никто не любит, тогда возьмите в руку подушку. И представьте, что эта подушка – ваш «внутренний ребенок». Покачайте его, утешьте, расскажите, как вы его любите. Проявляйте любовь и заботу к нему до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало спокойнее, пока не почувствуете, что вас любят.
2. Сформулируйте список из того, чего вы недополучили от своих родителей. Но чего вам очень хотелось. После того, как закончите, к каждому пункту из своего списка напишите, каким способом вы дадите это себе сами. Какие-то пункты вы можете сделать самостоятельно, о каких-то попросите других людей. Стремитесь к тому, чтобы было и то, и то – чтобы что-то вы делали самостоятельно для себя, а о чем-то попросили других людей. И начните постепенно реализовывать то, что написали в своем списке.

Подведем итог

Каждый человек — индивидуальность, поэтому понимает и чувствует любовь по – своему. Кроме того с годами чувство видоизменяется. Разве можно сравнить юношескую влюбленность со страстным желанием в зрелом возрасте. На склоне лет любовь перерождается в заботу, сочувствие, понимание. Чтобы сохранить близкие отношения, необходимо трудиться, жертвовать, уступать, прощать.

Может ли человек прожить без любви? Может, если не чувствует ущербности подобного существования. Можно все силы отдавать работе, безудержно предаваться наслаждениям, менять партнеров и встретить старость в одиночестве.

Разумнее пойти другим путем, работая над собой, не терять надежды на счастливую встречу. Воспринимать отсутствие любви как испытание, которое нужно преодолеть, чтобы получить награду за труд и терпение.

Любовь, как бумеранг, способна возвращаться.