Мы сидим у меня на кухне, Лилька пьет чай и грустит. Она собирается разводиться. Любовь как-то незаметно прошла, осталось только сплошное раздражение друг другом. Плюс к этому кризис среднего возраста у ее мужа и некая особа, появившаяся на его горизонте. Мне ее жаль. Когда-то и я через все это прошла.
Я выходила замуж по любви. В браке у нас родились две замечательные дочки, и для того, чтобы решиться на развод, нам понадобилось полтора года. Полтора года раздумий, размышлений, бесконечного самоанализа, переживаний за судьбу детей, принятия и не принятия себя и сложившейся ситуации… Полтора года мое эмоциональное состояние кардинально менялось десятки раз на дню, от «мы все это переживем и будем жить счастливо» до «завтра надо подать объявление о продаже квартиры».
Полтора года разговоров с мужем о том, как нам жить дальше. Я сделали все, чтоб сохранить семью, думаю, и он тоже, но в итоге мы подали заявление на развод.
Лилька не из тех женщин, которые при разводе настраивают детей против отца и запрещают им видеться. Непримиримых противоречий у супругов нет. У каждого из них хорошая должность и оклад соответственно. У них есть возможность разменять их большую квартиру на две. Бабушки и дедушки с обеих сторон души не чают в единственной внучке, так что будут любить и баловать ее в любом случае.
Я пытаюсь убедить несчастную Лильку, что развод — это вовсе не конец всему, а начало новой жизни. Что если мама улыбается и смеется, то и дочке будет хорошо рядом с ней. А вот если мама ходит по дому, опустив голову, со взглядом побитой собаки, то дочери от этого плохо, даже если папа рядом.
Именно такой я вижу сейчас свою подругу, которая была когда-то душой компании, в чьих глазах никогда не пропадали веселые искорки, даже после провала на экзамене. В таком состоянии она вряд ли может дать дочери любовь и заботу, на которую способна.
— Но ребенок получит психологическую травму! — вот главный аргумент моей подруги.
— А когда папа с мамой ругаются почти каждый день, а дочка все слышит – это не психологическая травма? – парирую я.
Должны ли родители «оберегать» ребенка от развода, давая ему взамен семью, где нет любви, согласия, поддержки между взрослыми? Или они должны оберегать его от скандалов и ругани? Конечно, для Лилькиной дочери развод не пройдет даром, только видеть родителей несчастными — это тоже стресс.
Из двух зол нужно выбрать меньшее, и порой очень сложно сделать окончательный выбор. Мы не знаем, как сложится судьба детей, и не можем предугадать, как повлияет развод на дальнейшую жизнь ребенка. Вариантов развития семейных сценариев бесконечное множество, вот несколько из них.
Сценарий первый: как у мамы с папой
У Маши было счастливое детство. Мама с папой жили душа в душу. Каждую субботу мама готовила борщ с пампушками, а супруг в это время выбивал ковер на улице. После школы домой возвращалась дочь, вся семья обедала и потом неспешно собиралась на прогулку в парк.
Маша выросла, вышла замуж за достойного мужчину. Теперь уже она по выходным готовит борщ, а ее супруг в это время пылесосит, дожидаясь детей из школы. Потом вся семья едет на дачу. Все счастливы, психологических травм нет, но случай крайне редкий.
Женщина сильнее мужчины
Это факт. В словесных поединках ни один мужчина не одолеет женщину (в каждой женщине погибает великолепный адвокат), которые: непредсказуемы, изворотливы, подвижны. Женская хитрость, или мудрость, оборачивается изощренной пыткой. Вы наверняка слышали массу баек и анекдотов про сварливых, пилящих мужей жен. Обратных примеров не густо. Мужчины действуют. А «не выедают мозг чайной ложечкой».
Поэтому – женщинам: тщательно проанализируйте, если на вас вдруг вылился холодный душ под названием «муж хочет со мной развестись», а не случилось ли то, что вы его банально «достали»?
Сценарий второй: что-то пошло не так
У Кати было счастливое детство. Мама и папа жили душа в душу. Каждую субботу мама готовила борщ с пампушками…
Катя выросла, вышла замуж за не очень достойного мужчину, как оказалось. Она так же, как ее мама, старательно варит борщ, а вот ее супруг в это время лежит на диване. Она идет с детьми в парк, а он с друзьями — в бар. Она вечером изучает с сыном физику, а он изучает анатомию с юной практиканткой.
Ее жизнь пошла вовсе не по родительскому сценарию. И вот теперь та самая психологическая травма, которой не было в счастливом детстве, настигает ее в зрелом возрасте. Семейная жизнь не удалась, Катя несчастна.
Часто задаваемые вопросы
Далее представлены ответы на вопросы, связанные с темой брака с детьми и касающиеся целесообразности его сохранения.
Можно ли воскресить остывшие чувства к жене/мужу?
Да. Но не всегда это возможно. Банальный совет – смена обстановки. Совместный отпуск, отдых на выходных или получение нового опыта в той же постели (с партнером) – хорошие способы. Подбирать тот или иной метод стоит с опорой на то, какая именно сфера пришла в стагнацию. Нет общих интересов? Найдите их. Угнетает несправедливое распределение обязанностей, на фоне которого теплые чувства все чаще сменяются злобой? Сообщите партнеру. Это лишь примеры: компромиссу есть место в любом случае. Решить можно любую задачу.
Какое значение имеет семья для детей разного возраста?
Наиболее значима она для маленьких личностей, только начавших развиваться и осознавать суть вещей и явлений в мире. Малыши, например, не так восприимчивы к событиям. Подростки часто и вовсе отдаляются от семей в силу юношеского максимализма и резкой перестройки психической и физической сфер. Однако в любом из случаев помните: дети вне зависимости от возраста все ощущают и впитывают. Даже если не говорят или не могут сказать об этом. Только крепкая семья, основанная на принципах взаимоуважения и на теплых чувствах влияет на них позитивно. В ином случае значимость ее как института и союза, как ассоциации со словом «дом» умаляется и даже становится причиной негативного влияния на формирование личности.
Какие есть плюсы у развода?
Зависит от ситуации. Если поводов сохранять отношения нет, если количество «против» перевешивает количество «за», значит плюсов много. Это отсутствие стрессов, депрессий, негатива. Это прямой путь избежать уже указанные вероятные последствия (психосоматика). Это исключение вероятности того, что дети будут развиваться и расти под влиянием негативных установок.
Как сохранить дружеские отношения после развода?
Вот 5 шагов:
- Прощение обид.
- Принятие того, что партнер – тоже человек.
- Передышка. Порой нужно остыть, чтобы стать объективнее.
- Рациональное распределение родительских и других обязанностей во время развода и на период после.
- Исключение крайностей.
Если с этим возникают проблемы, попробуйте записаться к семейному психологу.
Вы когда-нибудь пытались воскресить остывшие чувства партнера или свои?
Нет. Зачем это делать? Считаю так: сколько остывший кофе не подогревай, таким же вкусным, как свежий, он уже не будет.
0%
Да. У меня это получилось. Я смог (смогла) и себя настроить правильно, и партнершу (партнера).
66.67%
Да, но ничего не вышло…
0%
Нет, у меня нет такого опыта.
33.33%
Проголосовало: 3
Сценарий третий: а бывает, что семья не нужна?
У Насти было счастливое детство. Мама и папа жили душа в душу. Каждую субботу мама готовила борщ с пампушками…
Настя выросла, вышла замуж за достойного мужчину. Она старательно готовила для него борщ и при этом почти рыдала. Кажется, все хорошо, она как мама должна быть счастлива в браке, муж ее обожает и готов носить на руках, да и она его тоже любит, но вот только быт портит все.
Спустя два года внутренней борьбы она понимает, что не нужен ей ни муж, ни ребенок, ни уютный дом, ни тихие семейные вечера, ни этот злосчастный борщ, — и подает на развод. Все знакомые, узнав об этой новости, крутят у виска. Ни родители, ни близкие ее не поддерживают.
А ей семья не нужна. Ей бы в пятницу вечером сорваться с коллегами на сплав по горной реке. Ей бы взять отпуск за свой счет в феврале и на две недели махнуть на горнолыжный курорт — учиться кататься на сноуборде. Ей бы запоем посмотреть все серии нового сезона любимого сериала, и наплевать на то, что гора посуды на кухне и штукатурка отваливается в коридоре. И мужчина ей нужен соответствующий: долгожданная встреча, чтоб искры сыпались, а потом можно и месяц не видеться.
Семейная жизнь — это не ее, она это понимает. Каждый раз, возвращаясь в свою холостяцкую берлогу после семейного торжества с родителями, она всю ночь курит и не может уснуть. Сотни вопросов проносятся в ее голове. Почему она не смогла сохранить семью, как ее любимые родители, как ее сестра с мужем, которые так счастливы вместе! Почему она не такая? Она не хочет иметь мужа, детей — это нормально? А что будет в старости, и кто ей подаст стакан воды? А может, у нее что-то не в порядке с головой, и ей пора обратится к специалисту?
Отношения зашли в тупик
Если муж и жена по каждому вопросу совместной жизни, воспитания детей, интимных отношений имеют противоположные мнения и никак не хотят или не могут найти компромиссное решение, то пытаться спасти такой брак будет крайне сложно.
На принятие решения о разводе влияет не только мнение самих супругов, но и близких и друзей. Часто, осознав, что развод неизбежен, супруги, особенно жены, еще долго живут вместе, опасаясь, что развод вызовет негативную реакцию у окружающих. В такой ситуации необходимо, прежде всего, следовать своим желаниям и потребностям, а не мнению третьих лиц.
И перед тем, как воплотить намерение развестись в жизнь, нужно честно ответить себе, вы действительно хотите именно этого, или нет.
Развод – это стресс и психотравма для каждого из партнеров. Статистика постразводных проблем неутешительна: каждая восьмая женщина заканчивает жизнь самоубийством, более половины страдают тяжелыми, требующими лечения депрессиями. Мужчины, вначале считающие, что обретенная свобода или новая подруга – это повод начать новую радужную жизнь, через несколько лет начинают страдать уже постразводной депрессией и каждый третий готов вновь объединиться с бывшей женой.
В среднем, возвращение к «нормальной жизни» занимает 1-2 года. Именно после этого периода вы будете готовы к новым продуктивным отношениям. Но, чтобы это произошло необходимо не упиваться жалостью к себе, не вставая с постели и не бросаться во все тяжкие, заглушая боль.
Тяжелый период
Самый тяжелый период — первые недели после развода. Опустошение, обида, страх перед будущим, одиночество накрывают нас волной. В это время, как не парадоксально, необходимо дать волю негативу: выплакаться, выговорится. Но затягивать этот период опасно – это путь к депрессии. Итак, как действовать дальше? Программа «максимум»:
- -максимум активности: физической, деловой, коммуникативной.
- -много приятных впечатлений: встречи с друзьями, новая прическа, спа-процедуры, путешествие.
- -максимум занятости. Старайтесь, чтобы как можно меньше времени оставалось на размышления о случившемся.
Если «тяжелые» мысли все же посещают и увлекают в пучину тоски и безысходности применяйте приемы визуализации: представьте себя через какое-то время счастливой, успешной, любимой и любящей. Начните в это верить – и вселенная услышит ваш запрос.
И, главное, искренне простите бывшего супруга. Тогда процесс «выздоровления» ускорится многократно. Оцените свое новое положение с точки зрения высвободившегося времени. Ведь теперь без оглядки на бывшего вы можете запланировать и осуществить именно вами желаемые мечты.
Развод – это не катастрофа вселенского масштаба, а лишь переворот: старые ценности свергнуты во имя строительства новых
Тема эта актуальна и почти неисчерпаема в силу того, что в современном обществе институт брака переживает кризис. По статистике каждый второй брак распадается. Тяжесть и сложность проживания жизненной ситуации развода таковы, что стресс, испытываемый при разводе, приравнивается к стрессу из-за смерти близкого человека. В этой статье я решила осветить свой опыт работы психолога с женщинами, переживающими развод по инициативе мужа, потому что женщины в подавляющем большинстве обращаются к психологу в ситуации развода.
Горе и утрата
Горе, утрата – это эмоциональное состояние, первым этапом которого является шок. Если женщина не была готова к разводу, не подозревала о намерениях мужа, она испытывает глубокое потрясение.Человеку хочется плакать, могут накатывать рыдания. Это все естественная реакция на происходящее. К сожалению, у многих людей еще бытует мнение, что плакать нельзя, это стыдно, порой реакция на чужие слезы сравнима с ужасом перед природной катастрофой. А между тем слезы – это способ души облегчить свою боль. Чем сильнее мы сдерживаем себя, тем хуже нам становится.
Отказываясь плакать, мы избегаем встречи с чувствами горя, печали, тоски, одиночества, а значит и выражения в плаче этих чувств. Таким образом, мы продолжаем их носить в себе и душевная боль не становится меньше. Американский биохимик Вильям Фрей установил, что слезы, вызванные горем, выводят из организма токсины и гормоны стресса, то есть, другими словами, научно обосновал необходимость плакать.
А ведь душевная боль, о которой говорят женщины, почти невыносима, «хочется выть, как раненый зверь». Боль затмевает все; она кажется такой огромной, что кроме нее ничего нет. Человек один на один с этой болью. Приходят вопросы: «За что мне это?», «Что сделано не так?» Верующие люди пытаются увидеть в случившемся кару за свои грехи. В это время особенно важно присутствие близкого неравнодушного человека – подруги, родственницы, психолога, чтобы поддержать женщину, выслушать и просто быть рядом.
Сценарий четвертый: маму жалко
У Оли было не самое счастливое детство. Мама и папа постоянно ругались. Папа периодически выпивал, мама периодически скандалила. Папа иногда задерживался с работы, мама в это время ревела в ванной, думая, что про это никто не знает. Мама ездила в выходные на дачу, папа в это время демонстративно смотрел телевизор. Потом было непродолжительное затишье-перемирие, а потом все по кругу.
Родители друг друга не любили, и дочь это прекрасно видела. Но мама и папа упорно сохраняли брак «радидетей»!
Оля выросла, вышла замуж за достойного мужчину. В семье у них все благополучно, никто не выпивает, никто не задерживается на работе, на дачу ездят вдвоём. Часто после встречи с родителям, которые по-прежнему живут вместе, она думает о судьбе своей мамы, и жалеет ее.
Получается, мама, самый близкий ей человек, всю свою жизнь была несчастлива. Она жила и продолжает жить с нелюбимым человеком, с которым у них даже нет общих интересов, терпела, а может и до сих пор терпит его измены, и все это ради нее и брата. А как бы сложилась мамина судьба, если бы она подала на развод? Может быть, она бы встретила достойного человека и была счастлива с ним, или просто спокойно жила бы с детьми отдельно от мужа, не видя его загулы и измены?
Ольга иногда чувствует себя виноватой в том, что ее мама несчастна, хотя умом понимает, что не несет ответственности за ее выбор.
Научитесь распределять обязанности
Не знаете, как сохранить семью, если жена разлюбила? Попробуйте вернуть былые чувства своей второй половинке, полностью изменив вашу совместную жизнь. Однако старайтесь уделять внимание абсолютно всему. К примеру, очень многие женщины чувствуют, что на них ложатся все домашние обязанности: готовка, уборка, стирка, покупка продуктов, уход за детьми, работы в саду и так далее. Как тут можно говорить о любви, когда ты работаешь все время, кроме сна?
Постарайтесь помочь своей жене, взяв на себя часть ее обязанностей. Мужчине будет гораздо проще справиться с той или иной работой, а женщины устроены таким образом, что им также хочется потратить немного времени на уход за собой. Чтобы ваша бытовая жизнь не превратилась во взаимные упреки, что та или иная сторона не выполняет своих обязательств, составьте определенный список или даже график работ, который позволит гораздо быстрее справляться с домашней рутиной.
Сценарий пятый: знаю, что такое развод
У Веры было не самое счастливое детство. Мама и папа постоянно ругались. Папа периодически выпивал, мама периодически скандалила…
Родители друг друга не любили, и дочь это прекрасно видела. И вот однажды после очередного крупного скандала мама с папой вызвали Веру на кухню, чтоб серьезно поговорить с ней.
Они долго и пространно говорили о жизни и в конце сообщили ей о том, что хотят развестись. Они просили ее не переживать и не волноваться, что у нее будет возможность видится с отцом в любое время.
А Вера особо и не переживала, и не волновалась. Ей хоть и 8 лет, но она прекрасно понимала, что родители несчастны, и так будет лучше для всех. Психологической травмы у девочки при разводе не было. С отцом у нее до сих пор хорошие отношения.
Вера выросла, вышла замуж за достойного мужчину, старательно варила для него борщ с пампушками по выходным, он в это время пылесосил. Потом они с вместе детьми шли в парк. И так длилось ровно 10 лет, пока в жизни мужа не появилась другая.
Муж долго боролся и искушением, мучился и скрывал свои чувства, но в итоге все выплыло наружу. Вера не стала закрывать глаза на измену мужа «радидетей», а подала на развод. Она решила последовать примеру родителей. С детства она усвоила, что уж лучше быть счастливыми по отдельности, чем несчастными вместе.
Развелись они с мужем мирно и цивилизовано, и теперь спокойно общаются при необходимости. Психологической травмы, как ей кажется, удалось избежать.
Как поступать если муж изменил, но желает сохранить семью
Что следует знать женщине в такой ситуации:
- Эмоции гнева, обиды, унижения естественны. Для того, чтобы это все прошло, необходимо время – чаще всего не меньше года.
- Ни в коем случае жене не следует превращать вину мужа в инструмент манипулирования им (очень многие женщины этим увлекаются и отношения в итоге разваливаются). Вину заглаживают только действиями.
- Необходимо получить от мужа и от жизни компенсацию за нанесенный ущерб. В одном случае в качестве компенсации мужу был назначен год безупречного внимания к жене (подарки, совместный красивый досуг, комплименты, кроме того, муж с работы всегда ехал сразу домой). Мужчина принял эти условия, через год жена действительно смогла ему снова доверять.
Семейные ссоры и их разрушительное влияние на крепость семьи
Любой психолог скажет: «ссориться нужно, только важно делать это правильно!»
Ссора – это некая точка, демонстрирующая различия двух людей, и дающая повод пошевелить не только телом и языком, но и мозгами. Важно в процессы ссоры:
- Не опускаться до глупых оскорблений.
- Не повышать голос до визга (но если вы умеете красиво кричать, то почему нет).
- Не критиковать личностью оппонента.
В общем, вести себя с достоинством и управлять ссорами, как инструментом, используя их как еще один способ узнать друг друга лучше. Непреодолимые разногласия действительно встречаются, однако это большая редкость.
Алкоголизм и семья: стоит ли сохранять семью, если пьет муж
По причине злоупотребления алкоголем распадаются около 40 % всех браков. Однако здесь мы не будем говорить о ситуациях, когда алкоголизм мужа диагностирован точно и социальные, материальные, личностные потери семьи очевидны – это отдельная обширная тема.
Лучше поговорить о тех ситуациях, когда женщина сама провоцирует мужа убегать от нее в алкоголь. Алкоголизм – это заболевание, и диагностику должен проводить специалист. Есть понятие — нормативное потребление, и оно рассчитывается исходя из массы тела пациента. Также важно, какое влияние алкоголь оказывает на жизнь мужчины. Ведь вполне вероятно, что он употребляет немало, но похмельем не мучается, и утром спокойно идет на работу.
Женщин, пережившие детские травмы, связанные с алкоголем, начинаю бояться даже одной рюмки. Увидев у мужа в руках злосчастный бокал, они забирают-контролируют-пилят-делают замечание-переживают. Реакция одного мужа одной из наших пациенток была такой: «Да что ты из меня алкоголика делаешь!». И в той ситуации, успешно зарабатывающий семейный мужчина был совершенно прав. Жена преследовала его своим контролем и неадекватным отношением к спиртным напиткам.
