Как повысить внутреннюю энергию: ищем ограничители и убираем их

В статье рассказывается:

1. Понятие внутренней энергии человека
2. Важность повышения внутренней энергии
3. Признаки истощения внутренней энергии
4. 10 причин растраты внутренней энергии человека
5. 10 способов повышения внутренней энергии человека
6. Продукты для восполнения недостатка внутренней энергии
7. Способы заблокировать негативное влияние извне на свою энергию
8. Практики осознанности для повышения внутренней энергии
9. 6 энергетических практик для повышения внутренней энергии

Нередко люди даже не задумываются о том, как повысить внутреннюю энергию, списывая отсутствие сил то на погоду, то на временные трудности на работе или учебе, а порой и перекладывая вину на окружающих людей. Секрет в том, что все эти вещи действительно влияют на нашу энергию, однако только мы сами в силах сделать так, чтобы не было ее дефицита.

Для этого нужен комплексный подход, который включает в себя правильное питание, физическую активность и ряд духовных и психологических практик. В нашей статье мы расскажем, почему уходит внутренняя энергия человека и как можно ее восстановить.

Понятие внутренней энергии человека

Мы часто слышим от окружающих: «Ничего не делал, а уже устал», «У меня сели батарейки», «Закончилась энергия». А задумываемся ли мы, что это за энергия, откуда она берется, почему одни полны зарядом, а у других он на нуле, и как повысить свою внутреннюю энергию? Говоря об энергии, мы понимаем не физическую силу, а внутреннюю наполненность. Человек может весь день работать физически или интеллектуально и к вечеру быть в силах для качественного отдыха, общения с близкими, а может часами слоняться по квартире, ничего не делать, а к вечеру устать и свалиться без сил.

Понятие внутренней энергии человека

Наличие внутренней энергии дарит человеку огромное количество возможностей. Когда ты наполнен, хочется «сворачивать горы», ставить себе цели и достигать их: учиться чему-то новому, браться за сложные дела, выполнять на 200 % свою работу, мечтать и воплощать мечты в реальность. Энергия внутри помогает все это осуществлять, а осуществление, в свою очередь, наполняет новой порцией энергии.

А если «заряд» человека на нуле, никаких целей добиваться ему не хочется, мечты кажутся слишком далекими и невыполнимыми, работа сложной, новые знания ненужными и неинтересными. В таком состоянии жизнь видится в серых тонах, все вокруг раздражает, лень подкрадывается и «кутает» в своих объятьях. Даже если человек соберет последние силы в кулак и возьмется за какое-то дело, скорее всего, он тут же бросит его.

Почему важна сбалансированная работа ВСЕЙ энергетики, а не отдельных чакр

Для правильной работы всей энергетической системы необходимо активное функционирование ВСЕХ чакр. Если вы будете заниматься только одной конкретной чакрой, то в вашей энергетике и в вашей жизни возникнут перекосы.

Например, повышая энергетику сердечного центра при зажатых чакре солнечного сплетения и корневой чакре, вашей добротой будут пользоваться другие люди и наступать на ваши личные границы, а постоять за себя вы не сможете.

Или, если вы повышаете энергетику сакральной чакры, но при этом у вас закрыта корневая чакра и сердечный центр, то отношения с мужчинами у вас конечно же будут, но они не будут вас устраивать, мягко говоря.

Вывод прост — занимайтесь повышением энергетики ВСЕХ чакр, а не каких-то отдельных.

Смотрите видео, в котором я даю упражнение на активацию чакр. Упражнение поможет наполнить чакры энергией.

Итак, я рассказала вам лишь о нескольких способах как можно повысить вашу энергетику. Но даже этих способов достаточно, чтобы улучшить работу вашей энергетической системы и вместе с ней — вашу жизнь. Попробуйте все эти способы и выберите для себя наиболее подходящие, и практикуйте их постоянно. И эффект не заставит себя долго ждать. Если же у вас серьезный случай, то вы можете обратиться за помощью и записаться на консультацию здесь.

[optin_box_code]

Сборник статей по Энергетике и Здоровью

Подтвердите подписку

Скачайте «Сборник статей по энергетике и здоровью» себе на компьютер!

В сборник вошли статьи, написанные мною на основании многолетней практики Рейки и Реинкарнационика:

1. «Как повысить свою энергетику и жизненный тонус” (данная статья)
2. “Как блоки в энергетике вредят вашему здоровью”
3. “Почему возникают болезни»
4. «Чакры и заболевания — какая между ними связь»

Чтобы скачать сборник — перейдите по ЭТОЙ ССЫЛКЕ.

Дополнительный материал:

Вебинар «Энергетика человека. Как наполниться энергией»

Буду признательна за обратную связь в комментариях, какие способы повышения энергетики вы уже попробовали и какие вам понравились?

Признаки истощения внутренней энергии

Для того чтобы не бояться четко формулировать свои цели и мечты и идти к ним, преодолевая все препятствия, нужна внутренняя сила и мощная энергетика. Развитие и сохранение внутренней энергии играют в жизни человека очень важную роль, ведь для счастливой жизни в гармонии с собой и окружающими недостаточно удовлетворения своих физических потребностей.

Признаки истощения внутренней энергии

Чтобы вовремя заметить нехватку внутренней энергии, нужно прислушиваться к себе и своему телу. Давайте рассмотрим симптомы, означающие, что вашему организму нужна помощь:

• Усталость в течение дня (хотя спите вы достаточно).
• Плохое настроение, депрессия.
• Агрессивное поведение по отношению к окружающим.
• Излишняя тревожность.
• Низкая концентрация внимания. Появляются сложности с восприятием ситуаций и задач, которые требуют от вас определенных усилий.
• Появляется беспричинное уныние. Пропадает чувство юмора.

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, нужно срочно обратить на себя внимание и восполнить свой энергетический заряд. Чтобы определить уровень вашего внутреннего потенциала, можно применить ДНК-исследование. С его помощью можно получить информацию, которая заложена в вас на генетическом уровне, оценить вашу склонность к истощению внутренней энергии.

Существует классификация жизненной энергии, разработанная еще древними философами. Они выделили 7 основных тел сознания и организма в целом:

• Физическое. Грубое продолжение нашей души, ее проекция.
• Эфирное. Проводник и носитель жизненной силы. Выносливость, сопротивляемость физического тела заболеваниям зависят от энергетического уровня эфирного тела.
• Астральное. Астральное тело связано с органами чувств
• Ментальное. Определяет рассудок и разум человека, характеризует его интеллект.
• Кармическое. Определяет бытие человека, его судьбу.
• Буддхическое. Духовное начало.
• Атмическое. Символ единства человеческой души со всем миром.

Все эти тела существования человека тесно связаны между собой. Важно развивать не только свое физическое тело, но и остальные его проявления. Чтобы быть счастливым и находиться в гармонии с собой, нужно стараться исключать из своей жизни факторы, негативно влияющие на развитие внутренней энергии.

Что нужно знать о чакрах

(взято с сайта Алены Старовойтовой)

1я чакра – Муладхара, корневая чакра

Это основа всей энергетической системы. Расположена в основании позвоночника, промежности. Влияет на вашу карьеру и проявление в материальном мире. Отвечает за стрессоустойчивость и волю к жизни. Связана с инстинктом выживания и самосохранения.

Сбалансированная чакра транслирует жизненную силу, доверие миру, безопасность, любовь к деньгам, финансовое благополучие, процветание. Эмоция, разрушающая чакру — страх. Каждый раз, когда вы испытываете страх, вы разрушаете корневую чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Корневая чакра:

• Я чувствую себя комфортно в физическом теле.
• Я имею право быть и иметь.
• Я ценю все, что получаю от жизни.
• Я благодарен за то, как деньги поддерживают меня.
• Меня всегда поддерживают во всех сферах жизни.
• Я живу и процветаю.
• У меня здоровые, любящие отношения.
• Я играю значимую роль в этом мире.

2я чакра – Свадхистана, сакральная чакра

Это энергетический центр сексуальности и жизненной силы, центр страсти, удовольствия, чувств, интимности, желаний, движения и перемен. Расположена в низу живота, ниже пупка. Задача этой чакры — заставить энергию двигаться, удовольствие запускает поток энергии.

Сбалансированная чакра транслирует сексуальное удовлетворение, физическое удовольствие, наслаждение жизнью, интимность в отношениях, принятие движения и перемен. Эмоции, разрушающие чакру — стыд и вина. Каждый раз, когда вы испытываете эти эмоции, вы разрушаете сакральную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Сакральная чакра:

• Я созидающее существо.
• Я выражаю свой творческий потенциал.
• Я создаю прекрасные опыты в моей жизни.
• Я создаю красивые интимные отношения.
• Я удовлетворен своей сексуальностью.
• Мне комфортно получать любовь.
• Мне комфортно в моих отношениях.
• Я люблю то, кем я являюсь.

3я чакра – Манипура, чакра солнечного сплетения

Она влияет на вашу самооценку и авторитет. Расположена выше пупка. Влияет на вашу личную силу и способность транслировать ее в мир. Это центр силы воли, индивидуальности и вашей уникальности. Задача этой чакры — трансформировать инерцию материи и движения в осознанном направлении волевым действием.

Сбалансированная чакра транслирует уверенность, хорошую самооценку, приветствие вызовов и испытаний, сбалансированную волю, ответственность, ощущение личной силы. Эмоция, разрушающая чакру — стыд. Каждый раз, когда вы испытываете стыд, вы разрушаете чакру солнечного сплетения.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Солнечного сплетения:

• Я в ладу со своей силой.
• У меня комфортные отношения с моей силой и с самим собой.
• Моя сила ведет к переменам в мире.
• Я выражаю свою силу в умиротворении.
• Я меняю свою жизнь и жизнь других людей.
• Я побуждаю мое окружение использовать собственную силу.
• Я транслирую уверенность, куда бы я ни пошел.

4я чакра – Аннахата, сердечный центр

Это центр любви, отношений, принятия себя. Расположена в центре груди.

Сбалансированная чакра транслирует любовь к людям и миру, сострадание, эмпатию, любовь к себе, альтруизм, баланс и умиротворение, хорошую иммунную систему. Эмоция, разрушающая чакру — печаль. Каждый раз, когда вы испытываете печаль, вы разрушаете сердечный центр.

Вот какую информацию транслирует здоровый сбалансированный Сердечный центр:

• Я любящее, нежное существо.
• Моё сердце исцелено. Моё сердце открыто.
• Я свободно выражаю любовь.
• Я люблю себя и других людей.
• Я — проводник мира, любви и радости.
• Моё сердце огромно.

5я чакра – Вишудха, горловая чакра

Это центр вашего ”подлинного голоса”. Влияет на ваше самовыражение. Это умение проявлять любовь в творчестве, соединять несоединимое. Расположена на горле, отвечает за творческое, спонтанное начало в человеке. Задача этой чакры — показать внешнему миру ваш образ, рассказать об этом.

Сбалансированная чакра транслирует унемие выслушать, хорошее чувство времени и ритма, ясную коммуникацию, творческое самовыражение, резонирующий голос. Эмоция, разрушающая чакру — ложь. Каждый раз, когда вы лжете, вы разрушаете горловую чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Горловая чакра:

• Я выражаю свою истину.
• Я выражаю свою истину с легкостью.
• Меня поддерживают в выражении моей истины.
• Мне комфортно выражать мою истину.
• Мои мысли ясны и мне легко выражать их.
• Я с уважением отношусь к людям, которые выражают свою истину.
• Моя горловая чакра открыта.
• Я благодарен за легкость, с которой я выражаю себя.

6я чакра – Аджна, чакра третьего глаза

Это центр проявления любви в умении формировать образы, которые потом становятся реальностью. Действует как ваш внутренний компас. Фильтрует всю информацию, здесь находятся все ваши убеждения. Расположена в центре лба.

Сбалансированная чакра означает хорошую интуицию, высокую восприимчивость, хорошее воображение, хорошую память, символическое мышление, способность визуализировать.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Третьего глаза:

• Я доверяю моему внутреннему знанию.
• У меня хорошая интуиция.
• Моё внутреннее видение ясное и я доверяю ему.
• Я иду по своему духовному пути.
• Я прислушиваюсь к моей интуиции.
• Меня ведут, меня поддерживают.

7я чакра – Сахасрара, коронная чакра

Это чакра божественного сознания, влияет на вашу связь с источником. Расположена на макушке. Задача этой чакры — слиться с божественным сознанием и осознать свою подлинную природу.

Сбалансированная чакра означает способность воспринимать, анализировать и упрощать информацию, осознанность, вдумчивость, открытость, духовную связь, мудрость, широкое мировоззрение, способность ставить под вопрос. Привязанность и жесткие рамки разрушают эту чакру. Каждый раз, когда вы жестко привязаны к чему-то, вы разрушаете коронную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Коронная чакра:

• Я соединен с Божественным.
• Каждое мгновение каждого дня меня поддерживает божественная любовь.
• Я един со Вселенной.
• Я проживаю мою божественную природу.
• Я получаю вдохновение, инсайты, откровения.
• Я в контакте с моим Божественным ”Я”, с моей божественной мудростью.

Продукты для восполнения недостатка внутренней энергии

Как же повысить внутреннюю энергию? Чтобы получить новый «глоток» энергии во время работы, мы иногда прибегаем к помощи энергетических напитков, считая, что чудо-средство подарит бодрость и силы. Но на самом деле для этой цели не обязательно пить напиток с не очень полезным составом, во многих полезных продуктах содержатся вещества, способные подарить нам тонус на несколько часов, при этом не вредя здоровью.

Продукты для восполнения недостатка внутренней энергии

• Лосось

Эта рыба богата жирными омега-3 кислотами, которые снижают в организме уровень холестерина, за счет чего повышается уровень энергии, и вы чувствуете прилив бодрости и сил. Лучше употреблять лосось в вареном или запеченном виде, также, полезно и вкусно получится, если приготовить рыбку на гриле.

• Шпинат

Следующим полезным «суперфудом» является шпинат. Он богат железом, калием и магнием. Недостаток этих микроэлементов приводит человека к полному упадку сил, депрессии, головокружениям и т.д. Чтобы быть в тонусе, помочь организму насытиться полезными веществами, добавляйте в свой рацион этот полезнейший продукт. Можно приготовить яичницу со шпинатом, различные салаты или добавлять его в смузи.

• Орехи

Орехи тоже являются богатейшим источником магния, а также, они содержат ценный растительный белок и легкоусвояемые жиры. Достаточно одной маленькой горсточки орехов в день, и вы подарите себе много пользы и энергии.

Способы повышения энергетики

Способов повышения энергетики очень много и их также можно разделить на две группы — внешние

(через физические действия) и
внутренние
(через работу со своими мыслями и эмоциями).

Внешние способы (через действия):

1.Спорт

Занятие спортом в любой его форме наполняет организм энергией. Здесь очень важны именно регулярные занятия, 1-2 раза в неделю, и не менее, чем по часу. Важно также и то, чтобы выбранный вами вид спорта вам нравился.

2.Баня, закаливание, водные процедуры

Баня, контрастный душ, моржевание и другие водные процедуры наполняют организм человека энергией и приносят много пользы для общего самочувствия. Самый простой вид закаливания — это контрастный душ, когда вы чередуете горячую и холодную воду.

3.Здоровый достаточный сон

Если человек всегда спит свою норму часов, то это прибавляет ему сил и энергии. У всех своя норма сна. Кому-то достаточно 6 часов, а кому-то и 10 мало. Но хорошая новость заключается в том, что когда ваша энергетика повышается, то ваша потребность во сне снижается. У меня, например, раньше была норма сна 8 часов, а сейчас это 5-6 часов.

4.Расслабление

Расслабление мышц всего тела полезно для организма. Во время расслабления попробуйте сфокусировать все ваше внимание на вашем теле, перенося внимание с одной части тела на другую и расслабляя ее. При этом в голове не должно быть никаких мыслей. В таком состоянии ваш организм набирает энергию. Используйте расслабление минут на 20-30 когда вы приходите домой после работы и увидите, как ваше состояние изменится и сил хватит еще на целый вечер.

Расслабление полезно также перед сном, непосредственно перед засыпанием — тогда ваши мышцы будут расслаблены на протяжении всего сна, а значит вы хорошо отдохнете за ночь и проснетесь полными сил и энергии. Очень важно, чтобы при засыпании ваш мозг был полностью спокоен, и не крутил какие-то мысли, иначе ваш сон будет беспокойным.

Медитации

Медитации расслабляют, а также гармонизируют. После медитации появляется ощущение спокойствия, умиротворения, очищения.

6.Дыхательные упражнения

Если вы хотите повысить энергетику и увеличить работоспособность, то вам обязательно нужно заниматься дыхательными упражнениями — йога, цигун или другими, которые вам по душе. Я рекомендую начинать свой день с дыхательной гимнастики, она активирует вашу энергетику прямо с утра.

Специальные упражнения на накопление энергии и концентрацию внимания

Такие упражнения есть в цигуне, йоге, восточных единоборствах и действуют они следующим образом: вы концентрируете внимание на каком-то безобидном объекте, например собственном носе или точке на стене, останавливаете бег мыслей, пребываете в этом состоянии какое-то время, скажем полчаса. И за это время ваша энергетика увеличивается, потому что внимание находится внутри вас и оно не отвлекается на разные мысли, а где внимание — там и энергия. Вы напитываетесь энергией и кроме этого тренируете концентрацию внимания.

Обратите внимание,

что повышать энергетику одними лишь внешними способами может быть опасно. Потому что если какая-то ваша чакра транслирует какую-то деструктивную информацию (например, у вас есть внутренний агрессор и т.п.), то если накачать такую чакру энергией, она будет транслировать то же самое по качеству (т.е. агрессию) но в разы больше. И тогда из внешнего мира по вас тоже может шарахнуть. Поэтому работать с чакрами нужно изнутри, через понимание какую информацию они транслируют от вас во внешний мир и изменение этой информации, очищение негатива.

Внутренние способы (через работу с мыслями и эмоциями)

Внутренние способы повышения энергетики предполагают в основном работу с энергетической системой.

Работать с меридианами напрямую сложно. Но работа меридианов улучшается, когда вы снимаете блоки на пути меридианов.

Блоки — это своего рода камни, мешающие энергии свободно течь.

Что такое блок в энергетике? Это некий сгусток энергии, который препятствует течению энергии, блокирует ее в каком-то месте. Этот сгусток энергии появился в результате какой-то ситуации, на которую у человека произошла эмоциональная реакция. Чем чаще данная ситуация повторялась или чем сильнее человек реагировал, тем сильнее или тем больше этот блок.

Блоки не дают энергии свободно течь по телу. Блоки сжирают огромную часть вашей энергии. Кроме того, блоки управляют вашей реальностью, когда вы уже не можете реагировать по-другому в подобных ситуациях. Как только возникает похожая ситуация, или с тем же человеком, то вы реагируете тем же образом. Это похоже на программу, которую вы сами себе прописали, не подозревая об этом. В основе этой программы лежит некая ваша мысль (идея, ожидание), подрепленная негативными эмоциями. Эти негативные эмоции вы испытываете каждый раз, когда ситуация повторяется.

Пример. Можно долго бороться со страхом публичных выступлений, но если вы уберете причину — эмоциональный заряд из первой ситуации, когда этот страх появился — то у вас есть шанс испытать другие эмоции (кроме страха) от ваших публичных выступлений. До тех пор, пока страх сидит внутри вас, он управляет вами, а значит и вашей реальностью.

Это упражнение поможет вам выявить ваши блоки и поработать с ними:

1. Возьмите лист бумаги и выпишите туда всё, что вызывает у вас сильную эмоциональную реакцию

— как негативную (раздражение, злость, ненависть, агрессия, апатия, жалость к себе) так и позитивную (например, восхищение какими-то качествами у других людей) — в других людях.

Например, ”Меня бесит, когда матерятся!”, или ”Мне хочется реветь, когда на меня повышают голос”, или ”Терпеть не могу, когда командуют!” и т.д. или ”Ну какой он классный, как он все успевает!”

Выпишите минимум 100 таких утверждений.

2. Поработайте с этим списком

чтобы убрать блоки, вызывающие эти эмоции. Для этого возьмите каждое утверждение и поработайте с ним следующим образом. Например, утверждение из предыдущего пункта ”Меня бесит, когда другие матерятся”.

Затем сядьте, закройте глаза, сфокусируйте ваше внимание внутри себя, вспомните ситуации когда вы сами матерились. После этого у вас уже не останется оснований для претензий матерящимся людям.

Как работает этот метод: в каждом из нас есть вещи, которые мы НЕ хотим о себе знать и когда-то вытеснили в теневую часть

нас. Почему вытеснили? Потому что посчитали что так делать нельзя, или нам это в детстве объяснили или даже отругали за это. Мы теперь считаем что так делать нельзя и не можем себе признаться в том, что мы это делаем. Тем самым отрицаем часть себя, которая матерится. Материться же вы не перестали? Но считаете, что это нельзя делать. Тогда наше подсознание обращает внимание на других людей, которые это делают. ”Им можно, а мне нельзя”.

Главный индикатор ”теневой стороны” (того, что вы в себе не желаете видеть) — эмоциональная реакция на окружающих.

Проделав это упражнение качественно, вы сможете убрать у себя много блоков и почистить вашу энергетику.

Как работать с чакрами

Как работать с чакрами есть много информации. Но для того, чтобы изменить качество своей жизни, достаточно знать, какую информацию транслируют здоровые сбалансированные

чакры, и сравнить ее с тем,
что транслируют ваши
чакры.

Ведь чакры — это энергетические центры, которые транслируют определенную информацию о вас внешнему миру. В зависимоти от того, что вы транслируете вовне, то вы и притягиваете в свою жизнь. ”Что внутри, то и снаружи”.

Но часто человек даже не догадывается, что у него внутри.

Но если отсканировать свои чакры и считать информацию, которую они транслируют во внешний мир, то можно понять чего ожидать в недалеком будущем и если это вам не нравится, то поработать с чакрой и убрать то, что не нравится. Сработать на опережение. И вместе с тем повысить свою энергетику.

Энергетика при этом повышается по той простой причине, что вы убираете блоки из ваших чакр — из блоков высвобождается энергия, которая там удерживалась все это время пока был блок, и которую теперь вы можете использовать для себя.

Способы заблокировать негативное влияние извне на свою энергию

Знаете ли вы, что энергию можно потратить не только самостоятельно. Многие люди, так называемые «энергетические вампиры», не прочь подзарядиться вашей энергетикой, вызывая вас на эмоции. Чтобы не попасть под влияние такого человека, помните о его слабых сторонах и используйте их:

• отказ выполнить его просьбу;
• страх ощущения себя нелюбимым и никому ненужным;
• страх одиночества, боязнь оказаться брошенным и забытым;
• боязнь нарушения его личного пространства;
• страх потерять себя.

Как понятно из самого определения, энергетические вампиры подпитываются от людей энергией, а чтобы получить ее, они стараются вызвать у вас эмоции, как правило, негативные. Все вышеперечисленные страхи они часто используют для своих потенциальных жертв. Ваша задача, если вы распознали такого «вампира», использовать против него его же оружие.

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Мария Самарина Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Сократ

Какая твоя истинная мечта?

• Хочешь жить удивительной жизнью?
• Мечтаешь увеличить благосостояние?
• Обрести новые искренние отношения?
• Наладить имеющиеся отношения?
• Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой, которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас