Как стать уверенным в себе мужчиной и повысить свою самооценку


Человек часто недооценивает свои силы в краткосрочном промежутке времени и переоценивает – в долгосрочном. Чем больше времени индивид тратит на достижение цели, тем выше вероятность получения желаемого.

Уверенный в себе мужчина

Неуверенность в себе становится частым тормозом на пути к цели. Проявляется она на разных уровнях: осознание своих желаний, действий и анализ последствий. Получить желаемое может только тот человек, который движется к своей цели, несмотря на все препятствия. Как стать уверенным в себе мужчиной?

Что такое мужская уверенность в себе

Уверенность в себе – качество, не имеющее гендерной принадлежности. То, что мужчины более уверены в себе, – не более, чем стереотип. Самооценка человека зависит, прежде всего, от опыта, воспитания и особенностей мышления и тесно коррелирует с оптимизмом и пессимизмом.

Часто мужскую уверенность в себе путают с наглостью. Это распространенная ошибка, хотя на деле она являет собой убежденность, что все закончится хорошо.

Некоторые черты мужской уверенности в себе:

  1. Ответственность. Личность с адекватной самооценкой всегда отвечает за свои действия. Она понимает, что не все от нее зависит, но умеет разграничивать, что входит в зону ответственности, что – нет.
  2. Умение идти на страх. Нужно быть честным перед собой. Боятся все, только люди с высокой самооценкой могут признать свои страхи и действовать, несмотря на них. Нужно легко смотреть страху в глаза.
  3. Терпение. Уверенный в себе мужчина всегда будет испытывать максимально адекватные в данной ситуации эмоции и не злиться по пустякам. Он четко понимает, когда чувства помогут ему достичь цели, когда – нет.
  4. Уважение других. Человек с адекватной самооценкой не будет обесценивать собственные достижения или приписывать себе успехи других. Любой успешный человек стал таким, благодаря кому-то, нужно его искренне благодарить за это. Необходимо разделять свои достижения с другими.
  5. Постановка целей. Уверенный человек легко ставит перед собой новые вызовы и преодолевает себя. При этом он понимает, что бывают неудачи, но из них извлекает уроки и гибко перестраивается.
  6. Понимание своих потребностей и умение идти на компромисс. Уверенный человек понимает, что его свобода заканчивается там, где начинается свобода другого. Это не значит, что он будет всегда уступать, важно уважать выбор другого человека.

К сведению. Уверенность в себе – это психологическая зрелость.

Он любит женское внимание

Неудивительно, если ваш мужчина приковывает к себе взгляды многих девушек. Значит, он красив, харизматичен и вам есть чем гордиться.

Но не спешите расслабляться, ваш «трофей» может увлечься другими девушками.

Избалованные женским вниманием парни редко ценят любовь единственной, когда вокруг столько красавиц. Они не конфликтуют с ним, ничего не требуют и лишь мечтают о знакомстве.

Если вы не готовы всю жизнь отгонять от него стайки поклонниц – едва ли стоит начинать серьезные отношения с таким человеком.

Причины заниженной самооценки парня

Формирование заниженной самооценки начинается еще в детском возрасте. Причиной становятся родители. Поскольку ребенок еще не умеет самостоятельно оценивать свою деятельность, он ориентируется на систему координат взрослых. Если родственники постоянно за каждую мелочь критикуют малыша, через некоторое время он это будет делать сам по отношению к себе.

Как повысить самооценку ребенку — что влияет на уверенность в себе

Еще одна причина заниженной самооценки парня – воспитание в ситуации повышенной ответственности. Ребенок вырастает перфекционистом, для которого шаг влево или вправо – расстрел. Чувство ответственности – важная характеристика уверенного в себе человека, но оно не должно зашкаливать.

Неудачи также приводят к снижению самооценки, лишь при условии, что человек их интерпретирует определенным образом. Во многом модель реагирования на ошибки у взрослого парня такая же, как относились родители к его ошибкам. Важно не критиковать себя за малейшую оплошность, потому что тогда никаких успехов не добьешься.

Отсутствие системы координат в детском возрасте также является причиной снижения самооценки. Нередко это бывает, когда один родитель слишком строгий, другой – мягкий. Воспитательная линия должна быть одинакова для всех членов семьи для избежания низкой самооценки у мужчин.

Неудачи являются частой причиной снижения уверенности. Несостоявшееся свидание, развод, измена, увольнение способны вернуть пессимистичный взгляд на жизнь после длительной работы над выработкой оптимизма. Даже ранее общительный человек может начать бояться людей после серьезного провала в отношениях.

Важно! Хотя большинство причин неуверенности в себе корнями достигает детства, то, как интерпретирует события взрослый человек, может усугубить эту проблему. Не нужно обвинять родителей, необходимо искать выход из этого положения.

Он слишком вами увлечен

Кажется это то, о чем мечтает большинство девушек. Цветы, подарки, постоянные звонки и разговоры до утра, стихи в вашу честь и море внимания… Что это, если не судьба и любовь всей жизни?

Оказывается, есть особый вид мужчин, для которых отношения с девушкой похожи на американские горки. Волна внимания и заботы сменяется безразличием и холодом после первых же успехов в завоевании.

Не стоит очаровываться: даже тонна подарков и миллион комплиментов еще не говорят о его настоящих чувствах.

Способы повышения самооценки для мужчин

Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине и женщине

Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине? Это комплексная процедура, включающая краткосрочные и долгосрочные действия.

Психологи проработали огромное количество способов того, как повысить самооценку парню:

  1. Медитация. Она уже давно вышла за рамки религиозных практик. Ее задача – помочь человеку воспринимать свои эмоции как фон, на который можно реагировать, можно его игнорировать. Медитация помогает хорошо справляться со страхами и не давать им возможности диктовать действия человеку.
  2. Аффирмации. Словесные формулы, которые при многократном повторении встраиваются в подсознание. Необходимо их формулировать от первого лица и в текущем времени. Например, «я – уверенный в себе мужчина».
  3. Аутогенная тренировка. Это синтез двух предыдущих техник. Сначала надо медитировать и успокоиться, потом проговаривать формулы самовнушения или представлять в воображении ситуации, в которых практикующий будет вести себя уверенно. Картинка должна иметь максимальное количество деталей. Те, кто попробовали аутогенную тренировку, уже поняли, как быть уверенным в себе мужчиной. Известный психолог, Виктор Франкл, благодаря ей, не только сам смог сохранить самооценку в концлагере, но и помочь это сделать другим узникам.
  4. Корсет уверенности. Это положение тела, которое ассоциируется с уверенностью. Нужно выпрямить осанку, голову поставить перпендикулярно полу. Можно представить себя голливудским актером, который играет роль самого уверенного в себе человека перед камерой.
  5. Увеличение дохода. Сейчас есть множество возможностей найти работу, которая будет нравиться, онлайн. Если найти в интернете подработку параллельно с основной работой, уже через год самооценка будет несравнимо выше. Ничто так не способно поднимать самооценку большинства мужчин, как финансовое благосостояние. Хотя если уверенность в себе зависит только от денег, это плохой признак. Обрести адекватную самооценку можно, лишь проработав внутреннюю систему критериев, что хорошо и плохо.
  6. Общение. Правильные контакты способны также повышать самооценку мужчины. Конечно, не нужно зависеть от них, но человек сам может формировать свой круг общения.

Важно! Главное в том, как поднять самооценку мужчине, – нужно постоянно ставить себе цели и достигать их, несмотря на трудности. Через некоторое время самооценка будет расти сама собой.

Он утаивает свое прошлое

Мужчина не хочет показывать детские фотографии, избегает разговоров о студенческой жизни и не рассказывает о событиях недавнего прошлого? Это уже говорит о серьезной проблеме.

Вероятно, в его прошлом были большие трудности или травмирующие психику события, о которых он предпочитает не вспоминать.

Близкому и любимому человеку доверить можно любые переживания, а если этого не происходит – мужчина не считает девушку таким уж родным человеком.

Однако причина может быть и в другом: в прошлом мужчины могла остаться супруга, дети, непогашенные долги или проблемы с законом.

Не гадайте на ромашке! 10 признаков, что мужчина не подходит для отношений, фото

Как женщина может помочь

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине — психология

Чтобы помочь мужчине стать более уверенным в себе, женщине его нужно поддерживать и мотивировать. Также необходимо мягко указывать на его даже самые маленькие победы. В идеале он должен сам делать позитивные выводы.

Кроме этого, важно поддерживать его самостоятельность. У внешнего воздействия на самооценку есть один недостаток – пока жена мужа мотивирует, он готов на все. Как только это воздействие прекращается (рано или поздно любая женщина перестанет это делать, особенно если это тяжело), то все возвращается на круги своя. Поэтому женщине нужно скорее помочь мужу выработать собственную систему координат.

Серьезный совет для быстрого повышения самооценки мужчины – критика должна высказываться исключительно спокойно. Каким бы суровым ни казался мужик, в душе он очень ранимый. Если жена не будет чувствовать грань с критикой, семейная жизнь вовсе может прекратиться. После расставания самооценка испортится у всех.

Он во всем винит бывшую

Когда мужчина ругает свою бывшую, женщина внутренне радуется. Ведь в каком-то смысле он ругает ее конкурентку. Но постарайтесь взглянуть на все с другой стороны.

Если мужчина во всем винит бывшую девушку, вряд ли он вынес какой-то опыт из прошлых отношений. Если она такая плохая, что он делал рядом с ней все это время?

Такое поведение мужчины должно насторожить: вы тоже можете стать очередной бывшей, которая виновата во всех бедах его-несчастного.

Ищите партнера, который будет искать не виноватого, а решение проблемы. Лишь с таким мужчиной можно построить счастливые отношения. Начинать работу нужно с себя:

Что говорят психологи

Самооценка постоянно изменяется под действием происходящих событий. Также на нее влияет время суток. Утром человек больше уверен в себе, поэтому лучше сложные дела планировать на эту часть дня.

Так как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине? Хорошая техника восстановления уверенности в себе после неприятных событий – рефрейминг. Простыми словами, для поднятия самооценки нужно на ситуацию посмотреть под другим углом из позиции, какую выгоду или пользу из нее можно извлечь. Позитивный настрой непосредственно связан с самооценкой.

Таким образом, поднять самооценку мужчине несложно. Достаточно научиться брать ответственность за свою жизнь на себя, обучиться техникам релаксации и действовать на пути к целям.

Он все еще общается с бывшей

Такие отношения – словно бомба замедленного действия. Ведь это общение может сбивать с толку, а в особых случаях – привести к измене.

Ностальгия по приятным моментам из прошлых отношений, попытки бывшей поднять свою самооценку за счет флирта с чужим возлюбленным, конкуренция и неугасшая до конца любовь – эти факторы едва ли можно легкомысленно назвать невинной дружбой.

Не гадайте на ромашке! 10 признаков, что мужчина не подходит для отношений, фото

Он берет на себя слишком много

Самоуверенные мужчины воспринимают отношения как игру, в которой они главные герои. Женщина в такой паре обречена слушаться и повиноваться.

Молодые девушки зачастую с азартом смотрят на неравные отношения – их будет опекать, защищать и содержать опытный мужчина. Но со временем ценности меняются и девушки понимают, что попали в плен.

Неравенство в отношениях лишает женщину права жить так, как она хочет. Мужу хочется переехать в деревню и заниматься фермерством? Придется оставить свои амбиции и молча следовать за ним – другого выхода не будет.

У него финансовые проблемы

Не все мужчины умеют обращаться с деньгами, некоторые женщины распоряжаются средствами намного разумнее. Но если вы хотите видеть мужа настоящим лидером в семье – побеспокойтесь о его финансовой надежности.

В ином случае вам придется жить в долг, ходить на ненавистную работу и все время пытаться вытащить мужчину из депрессии. Не очень похоже на счастливую жизнь.

Не гадайте на ромашке! 10 признаков, что мужчина не подходит для отношений, фото

Признак №6: кожаная сумка

Райан Рейнольдс

Немаловажный признак статуса мужчины — сумка. Важен материал: сумка должна быть выполнена из качественной дорогой кожи. Потертости, пятна, царапины и уж тем более дырки недопустимы для успешного мужчины: он следит за состоянием вещей и как минимум вовремя сдает в ремонт свои аксессуары. Еще один хороший знак — соответствие сумки трендам: предстоящей весной в моде будут кожаные барсетки, мужские городские рюкзаки, а также вместительные сумки на коротких ручках.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]