Для достижения видимых карьерных результатов необходимо использовать подход целеполагания. Такой подход следует применять, независимо от сферы деятельности, в которой вы работаете, и выполняемых вами должностных обязанности.
В идеале каждый сотрудник должен любить свою работу и быть в нее полностью вовлеченным. Именно на рабочем месте мы проводим основную часть своей жизни, поэтому наша профессия должна быть связана с тем, что мы любим и тем, от чего получаем удовольствие. К сожалению, это не всегда так. Мы вынуждены зарабатывать себе на жизнь, и не у каждого человека хобби может перерасти в то занятие, которое приносит ему деньги.
Однако если человек ставит перед собой карьерные цели, то он может привнести вдохновение и страсть в любую работу, независимо от того, насколько это дело его мотивирует. Поэтому независимо от того, вдохновляет вас ваша работа или нет, постановка карьерных целей — это шаг вперед на пути к успеху. Запланированные цели помогут не сбиться с намеченного пути даже в самые трудные периоды и напомнят о том, для чего вы делаете все это, к чему стремитесь и куда движетесь.
В мире полно людей, которые достигают определенных высот в бизнесе и процветают. Но есть и такой тип людей, которые, несмотря на четкую постановку карьерных целей, никогда их не достигают. Зачастую это происходит из-за того, что они отказываются от своих обязательств по причине слишком меленного продвижения по направлению к задуманному.
Жена и мама королей: почему место больной Елизаветы II заняла Кейт Миддлтон
Стали известны цены в салоне красоты жены Моргенштерна
Проанализируйте своё волнение: как принимать решения в состоянии стресса
Если вы все-таки не хотите отказываться от своих планов, но вместе с тем не готовы чувствовать опустошенность, разочарование и неудовлетворенность, выполняя ежедневно рутинную работу, ознакомьтесь с советами, которые позволят вам работать более эффективно. Такие способы позволят уверенно следовать к своим профессиональным целям, не отклоняясь от них при возникновении некоторых трудностей.
Ставьте достижимые цели
Одна из главных причин, по которой так много людей отказываются от подхода постановки целей — это неумение сформулировать собственную цель так, чтобы она была достижима в определенном временном промежутке.
Выполнение чужого задания: ситуации, когда можно смело сказать «нет» на работе
Задаем прямые вопросы, отправляем опросы: как лучше понять клиента
Нравится с ним говорить: признаки, что вам подсознательно симпатичен коллега
Мы часто видим людей, которые работают в такой же сфере, как и мы, и при этом зарабатывают кучу денег и находятся на вершине Олимпа. Но чтобы достичь таких высот, требуется много и тяжело работать в течение длительного периода. Но давайте будем честны, для этого также необходимо немного удачи. А в некоторых сферах деятельности удача и вовсе играет ключевую роль. Это не значит, что следует сомневаться в том, что вы можете достичь желаемого самостоятельно, но вы должны реалистично оценивать текущую ситуацию. При этом не следует расстраиваться, если что-то пошло не по плану.
Не следует ставить слишком высокие цели, скорее всего, вы поймете, что они попросту недостижимы, а затем сдадитесь, так и не достигнув их. Они должны быть реалистичными! Для начала проанализируйте сферу, в которой вы работаете, и выявите, чего на самом деле достигли люди, проработавшие в этом бизнесе уже долгое время. Если это вас устроит, тогда запаситесь терпением и двигайтесь вперед.
Определите для себя начальную точку отсчета и поставьте промежуточные цели на пути к успеху. Но постоянно держите во внимании, следите за предоставившимися вам новыми возможностями и подвернувшимися шансами. Возможно, именно они позволят вам достичь главной цели намного быстрее. Будьте при этом реалистом и будьте готовы адаптироваться к меняющимся условиям и частично корректировать ваши цели, если это необходимо.
Спрос и прибыль: стоит ли открывать бизнес по разведению аквариумных креветок
Клуб экспресс-знакомств , как бизнес — стоит ли открывать
От морской рыбы до подсолнечного масла: полезные продукты для офисных работников
Вы должны понимать, что только от вас зависит, добьетесь ли вы успеха в сфере своей профессиональной деятельности или нет. При этом вы должны адекватно оценивать то, что вы в конечном итоге планируете получить.
Психология успешных людей
Вот несколько девизов успешных людей:
- «Позитивное мышление – залог успеха». Они думают о себе и о мире позитивно, гонят прочь грустные мысли и неуверенность в себе. Такие люди понимают, что у них есть всё, чтобы обрести желаемое, нужно только получше познать себя и не упускать возможностей, которые дарит жизнь.
- «Учитывайте мнение только профессионалов своего дела, успешных людей». Они не принимают близко к сердцу мнения чужих людей. Если человек сам ничего не добился в жизни и получает удовольствие от того, что критикует других, разве стоит прислушиваться к его советам? Конечно нет! Люди, ориентированные на достижения, вдохновляются примерами успешных и уверенных в себе людей, их поведение и тактика действий в сложных ситуациях – пример, каким образом идти к цели. Их советы действительно помогают, так как они знают, о чём говорят.
- «Сила вдохновляющего примера». Общайтесь с сильными духом людьми, которые постоянно развиваются и вдохновляют вас своими идеями, действиями, проектами. Так вы будете находиться в жизненном тонусе и стремиться к саморазвитию.
- «Всё невозможное возможно». Услышав вашу идею, близкие и друзья могут не воспринять её всерьез и уверять, что это сделать невозможно. Многие известные люди сталкивались со скептицизмом, когда говорили о том, что хотят стать великим дизайнером, создать свою компьютерную программу, отправиться в кругосветное путешествие или полететь в космос. Помните, то, что невозможно для одного человека, вполне реально для другого. Каждый оценивает уровень своих возможностей.
- «Осознавай свои действия, не теряй время». Время от времени задавайте себе вопросы: кто я, что сейчас делаю, чем занимаюсь, есть ли потребность в изменениях? Ответы на эти простые вопросы помогут выйти из состояния бездействия и постоянного откладывания дел, будут способствовать саморазвитию и движению вперёд.
- «Неудачи – это опыт, а не повод сойти с дистанции». Воспринимайте трудности и неудачи как драгоценный опыт, который расширяет палитру вариантов достижения желаемого, активизирует мышление и воображение на поиск альтернативных дорог к цели.
- «Сказать «стоп» страхам». Страх блокирует развитие и реализацию заложенного в нас потенциала, сужает картину мира и видение ситуации. Попробуйте преодолеть свои страхи, постепенно двигаясь к ним навстречу. Это закалит характер, придаст уверенности и сил действовать.
- «Поиск своего пути и моделирование реальности». Никто лучше Вас не знает, как достичь желаемого, и какая из жизненных дорог – ваша. Слушайте себя и принимайте решения.
- «Действуй прямо сейчас!». Каждому из нас свойственно сомневаться и переживать, когда нужно принять важное решение. Мы вновь и вновь прокручиваем возможные варианты действий и их последствий, стараясь выбрать самый лучший способ. Однако мы не в силах предсказывать будущее. Прислушайтесь к себе и действуйте, как подсказывает интуиция. Действие – лучший способ избавиться от сомнений, страхов и откладывания жизненных целей на потом.
Не пренебрегайте рутинными делами и постарайтесь извлечь из них максимум пользы
Скорее всего, вы изо дня в день выполняете какую-то однообразную работу. Вы приходите утром на работу и проводите 8 часов, выполняя однотипные дела. Такой образ жизни характерен для большинства из нас, но это не обязательно означает, что вы работаете напряженно и продуктивно. Ничто не мешает вам откладывать дела, кроме собственной лени, можно сидеть в течение всего рабочего дня и не делать ничего полезного, переносить сроки выполнения проекта изо дня в день. Это приводит к тому, что ваша работа не приносит каких-либо видимых результатов.
Поэтому каждый день необходимо найти время, чтобы сосредоточиться на том, что вы делаете. Но для того чтобы понять, что вы делаете не так, и изменить свою модель поведения, вам необходимо полностью погрузиться в ежедневную рутину. Главная идея заключается в том, что необходимо сосредоточиться на своей работе, чтобы в пределах своих возможностей гарантированно сделать ее настолько эффективной, насколько это возможно.
Каждый понимает, что человек не может оставаться продуктивным и эффективным в течение 8 рабочих часов, однако если несколько часов рутины сменять короткими периодами глубокой сосредоточенности, то прогресс не заставит себя ждать. Ваши цели установлены в первую очередь в вашем разуме, это и есть умственная рутина, которая вам необходима, чтобы двигаться к своим целям.
«Дорожают с каждым днем»: власти РФ пообещали не допустить дефицита продуктов
Наличие стимулов: что еще выяснить при устройстве на работу с низкой зарплатой
Тайная заначка на «черный день»: почему она нужна каждому, и как ее создать
Причина вашего «недостижения»
Если вы уже давно хотите получить что-то, но никак не можете, если вы перепробовали множество методов, но ни один из них пока не помог вам. Если вам тяжело дисциплинировать и контролировать себя, осознавать свое поведение, держать фокус на цели — то вам просто необходимо понять вашу личную причину, которая привела к этому. До тех пор, пока вы не осознаете причину, вы не сможете с этим что-то сделать, а значит, будете снова и снова терпеть фиаско. Причины могут быть самые разные — ваши ограничивающие убеждения, противоречащие целям, страхи, неосознанные выгоды, которые вы получаете от того, что не достигаете целей.
Для того чтобы определить, какие причины для «недостижения» есть конкретно у вас, вы можете обратиться к специалисту. Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы можем понять, что именно мешает вам достичь заветной цели, а после выявления причины мы определим, как вам с ней работать и, вероятнее всего, вы быстро начнете приближаться к цели, как никогда раньше.
На самом деле, осознать и поднять на поверхность причины «недостижения» — это главный пункт, выполнив который, вы сразу же неизбежно начнете двигаться к цели.
Например, одна моя клиентка, которая пришла ко мне на консультацию с вопросом «как достигать своих целей», хотела создать свою семью: найти подходящего мужчину, построить с ним отношения, родить ребенка, жить «долго и счастливо». Встретившись и пообщавшись на консультации по скайпу, мы обнаружили, что на уровне подсознания она всегда думала, что недостойна счастья, не умеет любить и вообще ненавидит мужчин. Мы выявили ее подсознательные убеждения: «отношения — это больно, это несвобода, как кандалы в темнице, тюрьма. Отношения — это секс-обязаловка. Отношения лишают меня развития, так как все время уходит на их построение, глажку-уборку-готовку-секс, воспитание детей. А домохозяйка — это оскорбление, положение зависимой женщины, которая не способна существовать самостоятельно».
Логичной стороной она думала, что хочет иметь семью. В то время как ее подсознание (96% мозга) всеми силами защищало ее от этого. Вместе, выявив негативные убеждения, мы проработали их и изменили. Не сразу, но цель была достигнута. Если вы хотите также выявить причины, которые тормозят вас при движении к цели, я могу помочь вам на психологической консультации по скайпу.
Записаться на консультацию по скайпу
Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.
На одной чаше весов лежат страх и непонимание — на другой всегда лежит свобода!
Не переутомляйтесь
Как было уже сказано выше, практически невозможно быть сосредоточенным на делах в течение долгого времени. Ваша продуктивность начнет спадать после 45-50 минут активной деятельности, а попытки продвижения вперед становятся бессмысленными. Необходимо регулярно останавливаться и делать небольшие перерывы, это позволит мозгу немного отдохнуть и вернуться к делам с удвоенной энергией.
Если вы работаете, не останавливаясь, часами, вы ничего не достигнете. Час сосредоточенной продуктивной работы, после которого следует 7 часов усталой малоэффективной возни, является контрпродуктивным для достижения ваших целей. На первый взгляд будет казаться, что в работе наблюдается прогресс, потому что вы так много и напряженно работали, но фактически вы будете продвигаться гораздо медленнее к своей цели, чем это было бы с применением структурированного подхода к работе.
Напряженная работа и утомление вредят вашему психическому и физическому здоровью, а также снижают уровень вашей мотивации. Психологи рекомендуют делать 10-минутный перерыв через каждые 45 минут. Достаточно просто встать со своего рабочего места, прогуляться, сделать себе чашку кофе, поболтать с коллегами на отвлеченные темы или сделать что-то, не требующее большой умственной активности. Такие нехитрые действия помогут вам снизить эмоциональную нагрузку. Делайте это в течение всего рабочего дня, и это позволит вам не чувствовать излишнего морального напряжения или давления, то есть сделает ваше движение к цели более приятным.
Как достигать своих целей – 7 простых правил
Если человек живет свою жизнь, не осознавая конкретно, к чему идет, а его мысли рассредоточены, у него не получится достичь цели. Человек, живущий таким способом, в этот момент решает чьи-то задачи, неосознанно помогает другим достигать их целей.
Для того, чтобы начать уверенно идти к своей цели, вы прежде всего должны быть уверенны в себе. Как поднять самооценку и сформировать внутреннюю уверенность в своих силах, читайте в этой статье.
Когда у человека в голове впервые появляется цель, это значит, что у него уже сейчас есть все ресурсы для ее достижения. Наше подсознание формирует только те желания, которые мы потенциально можем осуществить.
Так что если вы не живете, плывя по течению, а стремитесь к чему-то большему, и если у вас в голове и на листке бумаги уже есть правильно сформулированное заветное желание, то выполните эти простые правила. Они помогут вам начать уверенно двигаться в направлении цели. Итак, как достигать своих целей — 7 правил:
Правило #1: В цели должны быть только вы
Исключите других людей из своей цели. В вашей цели должны быть только вы. Когда цель включает другого человека, она начинает зависеть от него. Все эти «хочу, чтобы он на мне женился» или «хочу, чтобы мама перестала меня контролировать» не работают! Цель должна быть только вашей, и зависеть только от вас. По мере приближения к цели пространство вокруг вас будет меняться, и может, это вызовет у любимого желание на вас жениться, а может, мама посмотрит на вас иначе и позволит вам самостоятельно принимать решения. Главное – на пути достижения цели ориентируйтесь только на себя, а все остальное – приложится.
Правило #2: Рассмотрите цель в деталях
Рассмотрите цель в деталях. Вам нужно четко видеть цель и путь к ней. Какого цвета будет дом на берегу моря? Где именно он будет находиться? Как именно вы будете копить на него деньги? Сколько будете откладывать каждый месяц? Если вы знаете куда идете и четко видите свою цель, со временем путь к ней начнет появляться сам собой, из ниоткуда, пространство начнет менять обстоятельства под вашу цель. Помните, дорога возникает под шагами идущего. Так что идите и не останавливайтесь ни на шаг.
Правило #3: А вы этого достойны?
Не путайте цель с мечтой. Спросите себя: «Я заслуживаю этого?». Часто мы чего-то хотим и одновременно понимаем, что мы этого не заслуживаем по каким-то нами же придуманным причинам и отговоркам. В итоге мы боимся этого добиться. Нужно смело взглянуть в глаза правде. Бояться своей цели – значит на бессознательном уровне не верить, что ты сможешь ее достичь. Если вы считаете, что заслуживаете своей цели, то дерзайте! Если нет, читайте четвертое правило.
Как достигать своих целей — правило #4: Делите пока не заслужите
Разбейте цель на кусочки. Каждый раз, когда делите цель, задавайте себе вопрос: «А этой цели я заслуживаю?» Делите ее до тех пор, пока ответ не будет звучать утвердительно и уверенно. Уж этой-то маленькой цели вы точно достойны, так начните с нее.
Опасность! Не обесценивайте свою цель, если она кажется вам маленькой. Спросите себя: «Ради чего большего мне это нужно?» Достигайте ее с таким же рвением и упорством, с каким стремитесь к глобальной цели.
Правило #5: Экологичность
Цель должна быть экологичной. Другими словами, она не должна негативно отражаться на других сферах вашей жизни. Достижение некоторых целей может повлечь за собой, например, разрыв отношений, потерю работы или друзей. Мы можем и не подозревать этого, но наше подсознание это учитывает, и в результате мешает нам достичь цели, пытаясь таким способом обезопасить от потерь.
Вернемся к цели приобрести дом в Сочи. Если, к примеру, кто-то из близких родственников периодически нуждается в вашей помощи или, скажем, вашему ребенку не хотелось бы уезжать, у него здесь друзья и школа, то ваше подсознание будет мешать вам добиваться своей цели. Вы будете активно стремиться к ней, но что-то постоянно будет останавливать вас.
В мире кино недавно появилось так называемое «любовное проклятие Оскара»: за последние пару десятков лет почти все женщины, получившие заветную статуэтку, после премии развелись со своими мужьями. Могли ли они знать, что их цель не экологична? Спросите себя: «Не окажет ли достижение моей цели негативное влияние на другие важные сферы моей жизни?» А если окажет, согласны ли вы ради достижения своей цели лишиться чего-то важного?
Правило #6: Внимание к цели
Куда направлено внимание – туда течет и энергия. На чем сосредоточено ваше внимание? На обидах прошлого? Или, может быть, оно бегает от одной мысли к другой? А может, оно направлено на сериалы и социальные сети?
Сосредоточьте все свое внимание на цели, думайте о ней постоянно, делайте по возможности только то, что приближает вас ней. Только так вы сможете ее добиться.
Правило #7: Делайте все, чтобы приблизиться
Не стойте на месте. Каждое занятие или отдаляет нас от цели, или приближает к ней. Постоянно спрашивайте себя: «То, что я сейчас делаю, приближает меня к моей цели, или отдаляет от нее?» Не распыляйтесь на мелочи, сосредоточьтесь на главном. В тот момент, когда вы не делаете ничего, чтобы приблизиться к цели, вы отдаляетесь от нее. Подумайте, пока вы лежите на диване, кто-то другой уже добивается вашей цели.
Оставьте время для отдыха
Вы просто обязаны иметь свободное время, если работа постоянно находится в ваших мыслях, то это может свести вас с ума или попросту привести к переутомлению и стрессу. Не имеет значения, насколько сильно вы хотите достичь своих целей, работа — это есть работа, и она сказывается на вашем здоровье и внешнем виде. Даже если вы очень любите свою работу, то все равно дайте себе возможность от нее отдохнуть.
Вы по достоинству оцените время, потраченное на трудовую деятельность, и свое свободное от работы время, только если в вашей жизни достаточно времени как для досуга, так и для работы. Распоряжайтесь временем правильно и соблюдайте баланс.
Определите ключевую цель
Теперь вам нужно определить, какая из этих целей для вас ключевая. Вы можете спросить: «Что такое ключевая цель?» И это прекрасно, потому что вы, наверное, никогда еще так не рассматривали свои цели. Ваша ключевая цель — та, серьезное стремление к которой поддерживает большинство ваших остальных целей. Глядя на свой краткий список, вы наверняка заметите, что между многими целями есть связи; возможно, вы даже поймете, что некоторые соперничают друг с другом. Но я обнаружил, что почти во всех случаях есть одна из целей, упорное стремление к которой, скорее всего, поможет добиться искомых результатов во всех областях. Я не хочу чрезмерно усложнять. Возможно, вы уже знаете, какая из ваших целей подходит под это описание.
Часто, когда человек доходит до этого этапа, одна из записанных им целей бросается ему в глаза и как будто кричит: «Эй! Сделай так, чтобы я сбылась!» Если вы уже нашли эту цель, просто отметьте ее в списке и только потом продолжайте чтение. Если ключевая цель не видна сразу, это тоже нормально. Мне самому часто приходилось разбираться, какая из моих целей ключевая, на что направить основные усилия. Вам нужна та, которая с наибольшей вероятностью поможет достичь остальных.
Есть несколько вариантов. Иногда достижение ключевой цели косвенно вызывает осуществление остальных, почти автоматически. Бывает, что для ключевой цели требуется достижение других в качестве промежуточного этапа или вспомогательного инструмента. А иногда ключевая цель может так повлиять на вашу жизнь, что вы обретете силу, уверенность и энергию, чтобы сокрушить любую стену, с которой столкнетесь. Вот пример. Недавно я стал разбираться, чего хочу достичь за оставшиеся 100 дней года, и вывел следующее:
1 . Личные продажи.
2 . Личный доход.
3 . Погасить долг.
4 . Пробежать 355 км и провести 35 силовых тренировок.
5 . Помедитировать минимум 50 раз.
6 . Взять 14 дней отпуска без чувства вины, отключившись от всего.
Это были самые важные цели. Обратите внимание, что они все конкретны и измеримы. Я знал, что нужно свести их к одной и серьезно взяться за нее. Строго говоря, правильного ответа нет; ни одна из них не была лучше или хуже остальных. Решение, где основные усилия принесут наибольшую отдачу, было полностью на мое усмотрение. Угадайте, какую цель я выбрал? Продажи. Сама цифра вам бы ничего не сказала, но опишу свой ход рассуждений. Выполнив план продаж, я тем самым получил бы доход и обеспечил погашение долга. Достижение целей также позволило бы мне найти время для отпуска. А какова связь с тренировками и медитациями? Я знал, что поддержание физического, психического и духовного здоровья даст мне нужную энергию. Так что все эти цели взаимосвязаны.
Если основные усилия направлены на ключевую цель, подсознание на самом деле принимается за все эти цели и вероятность их достижения значительно возрастает. Понимаете? Ваш следующий шаг — проделать это со своими целями: определить, какая из них — ключ к остальным. Если вы еще не выделили ее, то выбирайте не спеша. Убедитесь, что вы уверены в своей ключевой цели, прежде чем идти дальше.
Разбейте цели на более мелкие
Если вы ставите перед собой всего одну цель, и она является глобальной, то не стоит ожидать того, что каждый день будет давать существенное продвижение по направлению к ее достижению. Чтобы не чувствовать, что дни и недели проходят зря, и вы не приближаетесь к желаемому, целесообразно будет разбить каждую глобальную цель на более мелкие.
В начале каждого года обдумывайте свою цель, которую вы хотите достичь в этом году, и работайте над нею. Но чтобы ваша работа была более продуктивной, установите себе ежемесячные цели, а также небольшие ежедневные достижения, над которыми вы будете трудиться в этом году. Помните, что ежедневные цели должны быть легко достижимыми. Естественно, что для их выполнения придется прикладывать каждодневные усилия, но они не должны загонять вас в депрессию и приносить разочарование. Такой подход позволит сохранить мотивацию и заставит чувствовать, что вы все время движетесь по направлению к вашей цели. Это поможет достичь существенных результатов даже в той работе, в которой у вас нет заинтересованности и которая вас не вдохновляет.
Если вы уже давно следуете вышеприведенным советам, но все еще чувствуете неудовлетворенность, то пришло время что-то менять кардинально. Это нормально, не бойтесь что-то менять и начинать строить новую карьеру в другой области. Начиная свой трудовой путь в другой сфере деятельности, не забывайте о необходимости четко формулировать цели, скрупулезно планировать сроки, в которые вы их намереваетесь достичь, и оставлять время для того, чтобы просто радоваться жизни и каждому новому дню!
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Избавьтесь от негативных убеждений
Одна из самых серьезных преград на пути к достижению цели — это уверенность, что ничего не получится. Но, к счастью, наши убеждения — это всего лишь привычка мыслить, которую можно изменить.
Для этого нужно определить свои страхи и признать их. Идти навстречу своему страху, ведь именно там находится развитие. Принимать ошибки и учиться на них. Успешные люди тратят 5% времени на проблему и 95% на ее решение.
Срочно – значит важно
Не ставя сроки для наших целей, мы, сами того не замечая, поступаем как безалаберный школьник из детской песенки: «… с понедельника возьмусь!». Ведь догонять никогда не поздно… А если никогда не поздно, то зачем это делать сейчас? Проще отложить не самую срочную – а значит, и не самую важную – задачу до лучших времён. И заняться тем, что необходимо выполнить именно сегодня.
Обозначьте срок для начала решительных действий, а иногда и для их успешного завершения. Например: «Вечером записываюсь в бассейн», «Сегодня покупаю обои и начинаю клеить их в комнате», «В 15.00 позвоню коллеге», «С сегодняшнего дня делаю гимнастику ежедневно», «Завтра начинаю готовиться к экзамену на сертификат по английскому и за две недели повторю всё, что необходимо».
Статья по теме
ТЕСТ: Насколько вы ленивы?
Иди туда, не знаю куда
Что такое недостижимая цель? Как ни удивительно, для мозга фразы «Я поднимусь на Эверест», «Я куплю старинный замок в Англии» и «Я буду вести здоровый образ жизни» звучат одинаково. Что такое здоровый образ жизни? Из чего он состоит? Непонятно… А с непонятными задачами наша психика предпочитает не связываться. Чтобы не растрачивать почём зря наш жизненный ресурс.
Чтобы не формулировать свои планы «в общем и целом» (и тем самым лишать их возможности воплотиться в жизнь), разбейте их на простые действия. Например, «Я буду каждый день гулять на свежем воздухе», «Я стану ежедневно есть яблоки». Такие задачи наш мозг уже воспринимает. Но когда приступать к их решению?
Завтра, но не сегодня! Как научиться эффективно распределять свое время?
Подробнее
Копаем без лопаты
Иногда наши жизненные планы напоминают старый анекдот про рабочего, которому приказали копать яму, но… не выдали лопату. Одной цели мало, нужен ещё инструмент для её достижения. Чаще всего этот инструмент – наши знания и умение. Если вы собираетесь есть пищу, богатую витаминами, нужно узнать, в каких продуктах какие витамины искать. Иначе никакого сбалансированного рациона не получится! Это всё равно что отправиться на велогонки, не научившись ездить на велосипеде. Или требовать от сына-подростка, чтобы он меньше сидел за компьютером, не объяснив ему, чем занять освободившееся время.
Статья по теме
Страсть к дивану: мужчина отдыхает, ленится или… боится?
