Настроение - определение в психологии, его виды и факторы влияния

Что такое настроение

В нашей духовной сфере имеется большое количество составляющих, в их числе эмоции и чувства. Наши эмоции обуславливаются ситуациями: мы злимся на конкретное действие или радуемся определенным поступкам. Чувства всегда являются отношением к предмету, объекту — люблю эту собаку, удовлетворена выполненной работой и т.д.

Настроение — это общий эмоциональный фон в текущий момент времени, не зависящий от объекта или обстоятельств.

Разумеется, может быть внешний фактор, который повлиял на резкое ухудшение настроения (человек или событие), однако, при его исчезновении лучше нам не становится.

Внутреннее состояние является важным для человека, от него зависит как пройдет наш день, а значит и жизнь.

Отличительными чертами настроения от других эмоциональных компонентов являются:

Яркость эмоционального фона ниже, чем у чувств или эмоций. Грустное настроение не так активно переживается, как ярость или гнев. Если оно хорошее, то не проявляется слишком сильно во вне, запрыгать от радости мы можем, скорее на эмоциях счастья и восторга.
Настроение – более продолжительное состояние по времени, чем эмоция. Последняя длится секунды и минуты, настроение может не меняться в течение дней и недель.
Отсутствие осознанности причин того или иного настроения. Наш эмоциональный настрой в большинстве случае безотчетен, предмет изменения настроения отсутствует или плохо определяется: человек «раз, и приуныл».
Настроение имеет эффект заражения. Если оно хорошее, то небо кажется голубее, а работа спорится. Когда настрой понижен, это влияет и на действия, и на отношение к другим людям. Например, приятный человек начинает раздражать.
Настроение очень многопланово, в нем большое количество составляющих. Бывает, что сам человек не в состоянии его описать и проанализировать. Кроме того, в настроении могут сочетаться различные эмоции. Мать, выдающая дочь замуж, одновременно и радуется, и грустит.

Подобно другим эмоциям, настроение может вдохновлять и возбуждать, а может негативно влиять на продуктивность. В психологии до настоящего времени нет единых подходов к природе возникновения того или иного эмоционального фона, факторы, его вызывающие окончательно не выявлены.

Вместе с тем, четко установлены функции данного явления:

Настрой человека может многое сказать окружающим о потребностях индивида.
Настрой обуславливает принятие человеком конкретной поведенческой модели.
Эмоциональное состояние ведет к саморегуляции, вынуждает приспосабливаться под внешние факторы.

Еще одно бесспорное утверждение – в основе расположения духа лежат физиологические факторы: гормональные и биохимические процессы, протекающие в организме.

Лучший трекер настроений для поддержки сообщества: социальный дневник Moodtrack

Moodtrack
В мире легко чувствовать себя одиноким, особенно если ты страдаешь от депрессии или если ты имеешь дело с COVID-19 изоляция, но Moodtrack Социальный дневник (Бесплатно, $ 1,99 за функцию личного журнала) не хочет, чтобы вы работали в одиночку. В то время как большинство других трекеров регистрируются у вас только один раз в день, Moodtrack позволяет вводить несколько записей в течение одного дня — столько, сколько вам нужно.

Приложение предлагает красочное отслеживание в графическом стиле, что позволяет легко оглядываться назад и видеть шаблоны настроения и более глубоко смотреть в дни, которые были особенно хорошими или плохими. Для каждой записи вы будете оценивать свое настроение и записывать свои мысли, которыми публично делятся с другими пользователями Moodtrack, если только вы не выберете премиум-версию, чтобы сохранить их конфиденциальность. Вы также можете посмотреть другие недавние публичные обновления, чтобы увидеть, как идут дела других, и даже ответить на них. Сайт позволяет легко следить за другими пользователями, которые вам нравятся, приобретать собственных подписчиков и общаться с другими людьми в любое время, потому что иногда общение вокруг вас — это все.

Какое бывает настроение

При всем многообразии видов настроения, человек обычно характеризует его как хорошее или плохое.

Плохое настроение – это…

Симптомы пониженного настроя известны всем:

все кажется постылым;
одолевает лень;
отсутствует желание общаться с родными и друзьями.

В зависимости от психических особенностей человек старается либо спрятаться от мира, либо сорваться на близких. Мы не всегда понимаем причины своего состояния, важно знать одно – плохое настроение является индикатором того, что в нашей жизни не все ладно.

Разбираться с причинами сниженного тонуса необходимо, особенно, если состояние повторяется регулярно. Ведь плохое настроение, которое преследует длительное время, это уже депрессия, которую нужно лечить. Постоянное уныние провоцирует и другие телесные недуги, вплоть до онкологии.

Чаще всего такой тонус вызывает недовольство собой, чувство вины, отсутствие цели. Спокойно проанализируйте, что могло вызвать упадок эмоционального фона. Плохое настроение – это повод покопаться в себе. Почему я престал себя любить настолько, что позволяю грусти портить мою жизнь?

Искорените нелюбовь к себе, побалуйте, как маленького ребенка. Иногда плохое настроение является реакцией на патологические процессы в организме, изменение гормонального фона. В таком случае следует обратиться к врачу для проведения обследования.

Хорошее

Человека в бодром расположении духа можно определить даже визуально. У него прямая спина, озорной взгляд. Физиологические процессы активизируются – гормон стресса кортизол отсутствует, улучшается работа сердца, мышцы лица расслаблены, появляется непроизвольная улыбка. Оптимисты и весельчаки довольно долго выглядят очень молодо, носогубные складки у них менее выражены.

В хорошем настроении мы готовы «горы свернуть», любая деятельность продуктивна и интересна. Мы с удовольствием занимаемся бытовыми делами, находя удовольствие в уборке квартиры и вспашке картофельного поля. На работе в такие моменты мы способны переделать все, что долгое время откладывали.

Человек может напевать, тянется к людям, они ему близки, возрастает уровень эмпатии. Появляется склонность помогать людям «просто так», ничего не требуя взамен. Даже давние недруги не кажутся такими неприятными, да и думать о них не хочется совсем.

Креативность в таком состоянии также возрастает – появляются новые идеи, хочется заниматься творчеством или спортом. Человек продумывает планы по улучшению себя и своей жизни – заняться физическими тренировками, найти новый источник дохода. Хочется переставить мебель в квартире, купить новую скатерть.

Хорошее настроение – это эмоциональный подъем, который прекрасно сказывается на здоровье, внешнем виде и ведет к продуктивной деятельности.

Бывает ли оно без причины

Грусть и печаль могут появиться и без явного повода. Я связываю это с разнообразными соматическими процессами в человеческом организме (изменения в гормональном фоне, различные сбои в мозговой активности) или с воздействием химических веществ, таких как наркотические средства, алкоголь. Также причинами постоянно плохого настроения могут быть:

последствия перенесенных острых инфекционных заболеваний (энцефалит, менингит);
опухоли, причем как доброкачественные, так и злокачественные;
черепно-мозговые травмы;
врожденные аномалии.

Часто люди считают, что веского повода для грусти у них нет, их проблемы несущественны и малозначимы. Однако, если копнуть глубже, то выявляются такие факты, как сложные отношения с супругом, завал на работе, ссора с родителями. Важно понимать, что даже мелкие жизненные неурядицы, могут пагубно влиять на психику, становясь провокатором депрессии или неврозов. При последних у человека наблюдается сбой в обменных процессах норадреналина и серотонина. В результате у него в жизни вроде все хорошо, но из-за дефекта на клеточном уровне в механизме обмена, личность ощущает угнетенное состояние и безысходность.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Виды настроения

Плохое и хорошее настроение – понятные нам состояния, но такая классификация очень упрощена. Кроме того, одновременно могут быть смиксованы противоречивые эмоции.

К примеру, вы встретили давнюю школьную подругу. С одной стороны, вы рады, что увидели ее, поговорили. С другой, вы смущены тем, что долго подбирали ответы на вопросы. Кроме того, вы можете быть раздосадованы тем, что выглядели не на все «сто».

Помимо плохого и хорошего, в психологии выделяются следующие виды настроения.

Грустное

Характеризуется пониженным эмоциональным фоном и пассивными действиями.

Преобладающие эмоции:

Скука.
Тревога.
Лень.
Страх.
Замкнутость.

Человек не уверен в себе, уровень самооценки низкий. Наступает меланхолия, апатия, грусть, тоска, отвращение к любому виду деятельности.

Рабочее

Расположение духа нейтральное, особой радости нет, уровень деятельности – умеренно активный.

Состояние человека:

Бодрое. Есть устремление к цели. Выраженный интерес к продуктивному труду.

В рабочем настроении мы нацелены на достижение успеха, с энтузиазмом принимаемся за дела.

Радостное

Отличается повышенным эмоциональным тонусом и активными действиями.

Характерные эмоции:

Восторг.
Воодушевление.
Оптимизм.
Эйфория.

Человек находится во власти таких чувств как любовь, доверие, вера в успех. Уровень целеустремленности и желания действовать повышены.

Негативное

Эмоциональный фон повышенный, носит негативный характер, желание активных действий разрушительного характера.

Испытываемые эмоции:

Агрессия.
Гнев.
Ярость.
Досада.
Брезгливость.
Презрение.
Обида.
Чувство вины.

Часто возникает на фоне непредвиденных нежелательных ситуаций, негативные действия могут быть направлены в сторону других людей и даже невоодушевленных предметов. Человек способен ударить, начать крушить предметы мебели, т.е. выплескивать раздражение наружу.

Нейтральное

Эмоциональный тонус приглушенный, возможно, слегка повышенный, а вот активность – низкая.

Характеристики такого настроения:

Ожидание.
Отвлечение.
Созерцание.

В таких состояниях мы наблюдаем за происходящим со стороны, анализируем события и поступки людей, делаем выводы. Это своего рода эмоциональный отдых, спокойное созерцание действительности.

Представленная классификация также неполноценна и не может отразить все оттенки присущих человеку эмоциональных состояний. Зачастую люди путают понятия плохого или грустного настроения с депрессией. Это в корне неверно.

Мы уже сказали о том, что настроение отличается таким признаком как малая продолжительность во времени. Если грусть и апатия длятся неделями, необходимо пройти лечение, это патология.

Советы

Выявив причину плохого настроения, мы можем внести улыбку в свою жизнь

Если подозреваете у себя серьезный недуг, провоцирующий у вас отсутствие хорошего настроения, то необходимо обратиться за помощью к врачу. Первоначально это может быть семейный доктор. При необходимости специалист назначит обследование, ведь причина может крыться и в наличии хронических заболеваний, сбое гормонов и проблем, затрагиваемых головной мозг. После исследования доктор может прийти к выводу, что налицо психологическая проблема, например, наличие депрессии, и перенаправить к психологу или психотерапевту. Так лечение может включать в себя прием медикаментов в случае с соматическим недугом или психотерапию, которая также может идти в комплексе с применением медицинских препаратов, в случае с психологическими проблемами.
Если вы не хотите обращаться к врачу, жаждете самостоятельно разобраться с происходящим, то постарайтесь понять, что привело к такому настроению. Предполагая определенные триггеры, вы сможете исключать их из своей жизни, и посмотреть, как это отражается на вашем настроении:

высыпайтесь, очень важно наличие полноценного отдыха;
правильно питайтесь, следите за наличием необходимого комплекса витаминов и минералов в вашем ежедневном рационе;
не оставайтесь наедине со своими мыслями, старайтесь быть в окружении других людей, особенно в кругу оптимистов;
не выгорайте на работе, избавьтесь от трудоголизма, если такой имеется, вспомните о том, что вам необходим отдых, отправьтесь в отпуск, если давно в нем не были;
всегда находите время для себя, отлично, если вы сможете определиться с любимым делом, у вас появится хобби, которое будет приносить положительные эмоции;
занятия спортом, духовными практиками могут благоприятно влиять на организм человека в целом и улучшение его психологического состояния, повышение настроения (например, обратившись к йоге, вы научитесь расслабляться, избавляться от накопившегося негатива, открываться для всего хорошего);
придумайте для себя утренний ритуал, который будет заряжать вас положительной энергией на целый день, давать позитивные эмоции. Например, выпивайте чашечку кофе, занимайтесь аутотренингом перед зеркалом, программируя себя на хороший день, радуйте сладеньким по утрам.

Отмечая у себя и своих близких проявления плохого настроения важно задумываться о том, как избавиться от данного состояния. Помните, что угнетенность может вредить и вам, и вашему окружению, ведь негативные эмоции способны передаваться другим людям не меньше позитивных. Постарайтесь разобраться с тем, что именно провоцирует вашу угнетенность, побороть эту проблему. Если самостоятельно вам не удается выявить истинную причину происходящего, не бойтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сумеет выявить истинную причину происходящего, подберет лучший способ терапии.

Факторы, влияющие на настроение человека

В силах человека поднять свой боевой дух, постараться взбодриться и настроиться на позитивный лад. Но причины нашего настроения часто несознательные. Как факторы могут на него повлиять?

Физическое состояние организма

«В здоровом теле — здоровый дух!» — это правда. Наше настроение тесно связано с состоянием различных систем: эндокринной, вегетососудистой, нервной, гормональной.

Перепады настроения часто возникают из-за гормональных сбоев, а неполадки с сердцем приводят к появлению эмоций страха и тоски. Многие знают, какое отвратительное настроение после употребления большого количества алкоголя, отравленный организм так мстит своему владельцу.

Случается, что нейроны ограничивают выработку белков серотонина и дофамина, которые относятся к гормонам радости и счастья, тогда наступает уныние и тоска. Состояние здоровья не стоит в ряду первичных факторов тоски или настроения, только при наличии выраженных психических или физический нарушений.

Объективные обстоятельства

Ведущими причинами, влияющими на эмоциональный фон, являются внешние факторы. Способствовать изменению настроения может любое событие, кажущееся на первый взгляд не заслуживающим внимания. Более того, сразу сложно сказать, в каком направлении будут двигаться наши эмоции.

Представьте раннюю весну, вы вышли на улицу, после долгой зимы ярко светит солнце. Этот факт может зарядить радостью на целый день, мы как любое живое существо подкрепились энергией светила. Но, буквально, через 100 метров проезжающая машина обрызгала ваш дорогой костюм, и вот состояние эйфории уже куда-то улетучилось, уступив место досаде и раздражению.

Психологи полагают, что дальнейший эмоциональный фон будет зависеть от двух факторов:

значимости каждого из обстоятельств лично для человека;
предрасположенности индивида к восприятию положительных или негативных эмоций.

Для одного из нас дождь – это испорченное настроение на весь день, для второго – возможность побегать по лужам, как в детстве, почитать дома книгу.

Есть внешние причины, которые однозначно повергнут человека в тяжелое состояние – смерть или разлука с близкими людьми, потеря средств к существованию, болезнь ребенка, известие об убытках и т.п. Ни один адекватный человек веселиться в таких ситуациях не станет. Тем не менее из любых неприятностей (кроме смерти) есть выход, зрелая личность станет его искать и найдет. Затяжные страдания приведут к потере смысла жизни, психологическим патологиям.

Психические особенности личности

Все люди делятся условно на 4 психотипа, от которых зависит свойственный им эмоциональный фон:

Флегматики не загораются сиюминутными эмоциями. Их настрой сохраняется в течение длительного времени, не подвержен частым изменениям. Переживания флегматиков имеют спокойное течение, они сглажены. Поэтому настроение таких людей, в основном, нейтральное или рабочее.
Холерики вспыхивают, как спички. Эмоции и чувства всегда острые, яркие, если восторг, то до визга, если злость, то до рукоприкладства. Их жизнь – это эмоциональные качели. Но переживания не живут долго, быстро остывают. Соответственно, настроение при таком темпераменте быстро меняется (пять минут смех, пять минут слезы).
Меланхолики всегда находятся в состоянии безотчетной грусти. Вспомните Пьеро из сказки про деревянного Буратино. У таких людей низкий эмоциональный фон, они не в состоянии испытывать яркие положительные эмоции. Любое внешнее препятствие способно испортить и без того плохое настроение.
Сангвиники способны проживать яркие чувства, но их эмоции ближе к спокойным. Такие люди долго не зацикливаются на негативе, имеют высокую самооценку, способны контролировать свое настроение. Большую часть времени проводят в бодром расположении духа, иногда – в нейтральном состоянии.

Когда мы научимся распознавать, факторы, повлиявшие на наше настроение, мы сможем его изменять.

Вредные привычки: причины плохого настроения

Некоторые привычки могут сказываться на нашем распорядке дня, жизни, успеваемости, физическом состоянии, а также эмоциональном. В частности одни привычки вызывают чувство удовлетворенности, другие же вызывают грусть, подавленность и потерю настроения.

Прокрастинация: откладывание дел

Прокрастинация – это склонность откладывать дела на потом, и по большому счету это проблема управления нашими эмоциями, а не нашим временем. Задача, которую мы откладываем, заставляет нас чувствовать себя плохо — возможно, это скучно, слишком сложно или мы боимся неудач — и чтобы почувствовать себя лучше в данный момент, мы начинаем заниматься чем-то другим, например, смотреть видео.

На самом деле мы даже не хотим смотреть эти видео, нас просто привлекает способ избежать дискомфорта, связанного с работой или выполнением определенной обязанности. Прокрастинация — хотя и эффективно отвлекает в краткосрочной перспективе, она может привести к чувству вины, и в конечном итоге усугубляет первоначальный стресс. Хроническая прокрастинация связана с множеством неблагоприятных последствий для психического и физического здоровья, включая тревогу и депрессию, плохое настроение.

Читайте: Как избавиться от прокрастинации?

Чрезмерное употребление кофеина

Чрезмерное употребление кофе и высокое потребление кофеина могут вызвать такие побочные эффекты, как:

Тревожность;
Головную боль;
Повышенное кровяное давление;
Тахикардия;
Тошнота;
Беспокойство.

Кофеин также может вызывать возбуждение, тремор, нервозность и бессонницу. Все эти симптомы могут негативно сказаться на настроении.

Прием алкогольных напитков

Обильное и регулярное употребление алкоголя связано с симптомами депрессии, хотя бывает трудно разделить причину и следствие. Это означает, что не всегда ясно, вызывает ли употребление алкоголя у человека симптомы депрессии. Что мы действительно знаем, так это то, что алкоголь влияет на несколько нервно-химических систем нашего тела, которые важны для регулирования нашего настроения. Исследования показывают, что депрессия может быть следствием пьянства. И что уменьшение или прекращение употребления алкоголя может улучшить настроение.

Гиподинамия — отсутствие физической активности

Если вы когда-либо выходили на пробежку после напряженного дня, скорее всего, после этого вы почувствовали себя лучше. Связь между упражнениями и настроением довольно сильна. Обычно в течение пяти минут после умеренных упражнений вы получаете улучшения настроения.

Но последствия физической активности выходят далеко за рамки краткосрочного действия. Исследования показывают, что упражнения также помогают облегчить длительную депрессию.

Некоторые доказательства этого получены в результате широких популяционных корреляционных исследований. «Есть надежные эпидемиологические данные, позволяющие предположить, что активные люди менее депрессивны, чем малоактивные. А люди, которые были активными и прекратили свою деятельность, как правило, более депрессивны, чем те, кто поддерживает физическую деятельность.

Исследователи также установили связь настроения и упражнений с помощью серии рандомизированных контролируемых испытаний. В одном из таких исследований он и его коллеги разделили людей, ведущих малоподвижный образ жизни с большим депрессивным расстройством, в одну из четырех групп: упражнения под присмотром, домашние упражнения, антидепрессанты или таблетки плацебо.

Исследование показало, что после четырех месяцев лечения пациенты в группах упражнений и антидепрессантов имели более высокие показатели ремиссии, чем пациенты, получавшие плацебо. Можно сделать вывод, что упражнения в целом сопоставимы с антидепрессантами у пациентов с большим депрессивным расстройством.

Неправильное питание

Исследования показывают, что питание с большим содержанием обработанных пищевых продуктов с большим количеством добавленной соли, сахара и жира может с большей вероятностью привести к симптомам депрессии и беспокойства.

Наслаждаясь же разнообразными овощами, фруктами, орехами, семенами, цельнозерновыми злаками, бобовыми, нежирными молочными продуктами, нежирным мясом и жирной рыбой, вы можете предотвратить и облегчить симптомы депрессии, улучшить настроение.

Хорошо сбалансированная питание означает, что ваше тело будет иметь все питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья, включая хорошее психическое состояние. Однако правильное питание — это больше, чем просто питательные вещества.

Исследования, которые показывают связь между диетой и психическим здоровьем, обнаружили связь со всем режимом питания, а не только с конкретными продуктами или питательными веществами. Это означает, что не существует суперпродуктов для психического здоровья; скорее, важно придерживаться сбалансированного рациона.

К наиболее полезным рационам сбалансированного питания относится средиземноморская, норвежская и японская диета. И не забывайте о потреблении жидкости: вода сохранит водный баланс и поможет вам чувствовать себя бодрее и продуктивнее.

Статусы про отличное настроение, оптимизм и жизнь прекрасна!

Оптимизм как электричество: все минусы — в прошлом, плюсы — в будущем, а в настоящем — радостное напряжение.

***

Прогноз погоды на завтра — обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!

***

Так приятно проснуться утром, слышать пение птиц за окном. И в окошко весне улыбнуться, наполняя счастьем свой дом.

***

И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!

***

Надену майку бодрости и шортики удачи, пойду я веселиться – встречай меня удача!

***

Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!

***

Думайте только о лучшем, работайте только для лучшего и ожидайте только лучшего!

***

А счастлив тот, кто на рассвете сумел однажды осознать — что жив, здоров, что солнце светит!

***

Будь женщиной: восхитительно неправильной для окружающих и, уверенно счастливой для себя!

***

Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.

***

У меня нет лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев и для «потискать»!

***

В моих глазах — свет. В моем сознании — изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!

***

Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый комплимент, и расцветёшь в один момент!

***

Пусть в осени забудутся печали, зиме оставим прошлое, в душе цветет весна, а настроение — лето!

***

Я желаю позитива, встреч, общения, креатива! В общем, поняли меня. Замечательного дня!

***

У меня уникальный талант — как бы всё хорошо ни было, я умудряюсь сделать ещё лучше!

***

Если не радует жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе перемен? Значит, начни изнутри.

***

Мы ищем волшебство и красоту в вещах, тогда как волшебство и красота — в нас самих!

***

Загляните в свои сердца! Какие прекрасные цветы Любви, Света и Гармонии распускаются в них!

***

В каждом зим нем сердце таится трепещущая весна, а за покровом каждой ночи улыбающийся рассвет.

***

Поверьте, беды все уйдут! Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!

***

Я нЕслишком многое себе позволяю. Может, просто Вы слишком во многом себе отказываете.

***

Ты заметил – ты можешь менять мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.

***

Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!

***

Люблю весну за отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски.

***

Сегодня у всех всё хорошо! И у всех всё: получается, находится, сходится, клеится!

***

Это для хорошего Человека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе и улыбаешься!

***

Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!

Лучшее для углубленного отслеживания: iMoodJournal

iMoodJournal
Где многие другие трекеры настроения имеют, казалось бы, случайное использование, iMoodJournal ($ 2.99) — гораздо более серьезный и мощный инструмент для отслеживания настроения. В дополнение к отслеживанию вашего настроения, он может отслеживать другие вещи, такие как сон, лекарства, стресс, уровень энергии и так далее. Введите свое настроение, напишите запись в дневнике, сделайте фотографии себя и (что наиболее впечатляюще) используйте хэштеги, чтобы отметить свои текущие эмоции. Вы также можете настроить уведомления и интерфейс приложения.

iMoodJournal рекомендует регистрировать свое настроение два-три раза в день и использовать при этом хэштеги и заметки. Если вы будете вести постоянную запись, приложение сможет генерировать мощные всеобъемлющие отчеты, которые автоматически обнаруживают корреляции между вашим зарегистрированным опытом и настроением. Возможность видеть график вашего настроения в течение недели или месяца и возможность просматривать подробные записи о том, почему определенный день был таким плохим или хорошим, облегчает вам (и особенно вашему терапевту) , если у вас есть), чтобы увидеть, что вызвало спад или действительно хороший период.

Просмотры: 322

Статусы про хорошее настроение

А настроение сегодня ФЕЕРИЧЕСКОЕ! Цыган зовите! И шампанского скорее! Икры подайтем не, как минимум ведро! И беса срочно! Беса мне в ребро!!

***

Будь добрым, не злись, обладай терпеньем. Запомни: от светлых улыбок твоих Зависит не только твое настроенье, Но тысячу раз настроенье других.

***

И ко мне пришел успех, настроение лучше всех! И все то, что захочу я от жизни получу!

***

Чего-то хочется то ли разнообразия до безобразия то ли безобразия для разнообразия.

***

Как же всё меня достало Может, просто, я устала Может быть, метлу достать? Грабельки в чулан убрать Крылья снова прицепить И феячить и чудить!!

***

Под настроение не грех и выпить. А если настроения нет, то можно выпить для настроения.

***

Как любая женщина, я конечно хочу новое платье. Но, также я хочу влезть и в старое, а душа зараза требует колбасы!

***

Психологи утверждают, что для хорошего настроения нужно ежедневно обнимать 8 человек. Ну или дать одному в морду))

***

И почему мужчины так боятся женщин? Ну что мы можем сделать? Ну настроение испортить, ну жизнь сломать? И всё

***

Даже в самый заунывный осенний дождь не стоит забывать, что небо на самом деле голубое нужно только немножко подождать

***

Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите ведь жизнь так прекрасна!

***

Солнце светит я балдею, дождь идет я фонарею, я от ЖИЗНИ ловлю КАЙФ все прекрасно, IT’S MY LIFE!

Постоянно плохое настроение: 16 причин и методов лечения