Настало время сбросить маски…
Мы редко задумываемся о том, что маски, которые мы носим в повседневной жизни, не просто скрывают что-то, но и преображают нас. Мы становимся теми, кого олицетворяем.
У истоков Венецианского карнавала появилась идея носить маски для анонимности. Маски были призваны смешать представителей высшего и низшего классов, давая людям свободу быть собой и чувствовать себя равными. Но попытка снять социальную напряженность таким образом дала обратный эффект – маски освободили темную сторону человека. Скрывая свое лицо за маской, человек получил возможность делать и говорить все, что ему хочется.
Современный мир масок не настолько буквальный и улицы городов совсем не похожи на Венецию в период карнавала. Но мы настолько привыкли притворяться кем-то, что это стало нашей второй личностью, нашей маской. И таких масок у нас по одной на каждую социальную роль, которую мы играем. Мы делаем вид, что мы настоящие, но это просто маскировка. Вживаясь в образы, нам все сложнее отделить свою истинную идентичность от притворной.
«Мы все носим маски, и наступает время, когда мы не можем удалить их, не удаляя часть нашей собственной кожи». Андре Бертиям
Парадокс «Быть собой»
Со всех сторон нас призывают открыться, быть настоящими, быть собой.
Но что это значит?
Мы хотим быть настоящими, но плохо представляем себе, что это такое. В этом и заключается суть парадокса «быть собой» – вместо того, чтобы поискать внутри, люди пытаются наложить на себя «настоящее» мнение других о себе.
Это мнение выполняет роль зеркала, перед которым мы позируем. Мы делаем все, чтобы нас видели такими, как нам хочется. Настоящие же мы неизвестны никому (зачастую и нам самим), а живет и дышит некий приукрашенный персонаж. Мы так сильно стремимся к этому, что приносим в жертву свою природу и самого себя – то уникальное, чем является каждая человеческая личность.
Мы превратили внутреннее исследование в игру угадывания.
Подлинность заключается в том, чтобы оставаться верным тому, во что веришь, выражать свои искренние чувства и мнения.
Но нужно быть осторожным, чтобы не впасть в крайность и не спутать подлинность с разрешением делать все, что захочется. Подлинность – это не идея о том, что мы должны вести себя снаружи так, как чувствуем внутри. Не забывайте, что общество функционирует благодаря сохранению здорового расстояния между людьми.
Итоги
Таким образом, быть собой – значит следовать своим убеждениям, не менять мировоззрение ради того, чтобы понравиться другим людям, угодить им. Честность с самим собой, регулярное самопознание, здоровая рефлексия и самоанализ – главные инструменты для сохранения самого себя.
Чтобы быть собой, нужно знать, понимать и принимать свои особенности, использовать с пользой как достоинства, так и недостатки, уметь компенсировать и маскировать слабые стороны, не забывая при этом постоянно работать над собой и повышать их силу.
Быть собой просто: понять, что я хочу есть и пить, с кем и где хочу жить, чем хочу заниматься, с кем хочу общаться; постоянно помнить об этом, выбирать и нести ответственность за выбор, ставить цели и достигать их. У вас есть только одна жизнь, отнимать которую не имеют права ни родители, ни СМИ, ни другие люди, ни стереотипы.
Кто ты на самом деле?
Подлинность, в психологическом смысле слова, связана с нашей личностью. Находясь под давлением общества, человек часто принимает его ценности и отрекается от своей врожденной свободы.
«Человек меньше всего похож на себя, когда говорит от своего имени. Но дайте ему маску, и он расскажет всю правду» Оскар Уайльд
Подлинность – это принятие вещей такими, какими они есть, а не такими, какими они должны быть. Но когда вещи становятся трендом и приобретают эксклюзивность, мы перестаем видеть их такими, как они есть. Мы смешиваем маску с подлинной идентичностью.
Желание быть известными и популярными приводит к тому, что мы перестаем быть собой, чтобы стать чьей-то фантазией. Заботясь об ожиданиях других, мы боимся того, кто мы и кем хотим быть.
Мы стали жертвой нашего образа. Мечтаем о совершенном обществе, которое давно уже стало фальшивым. Сфотографировать еду стало важнее, чем съесть ее, а последний пост в Facebook стал индикатором личности.
Вместо того, чтобы быть подлинным, мы заботимся о том, чтобы оставаться актуальным. Социальные медиа стали фальшивым мировым карнавалом: мы должны носить маску, чтобы скрыть свое истинное «Я».
«Быть собой и никем другим — тяжелейшая задача в мире, чья цель — денно и нощно делать из тебя кого-то другого. Это самая нелегкая человеческая битва с миром, она не кончается никогда». Э. Э. Каммингс
Что это значит
Быть собой – значит следовать личным потребностям, желаниям, интересам, в любой ситуации придерживаться внутренних убеждений и ценностей. Казалось бы, все просто: живи так, как ты хочешь, и будешь счастлив. Но кроме наших желаний существуют общественные нормы, общественное сознание и обязательства, потребности и интересы других людей, которые могут быть оппозиционны или нейтральны по отношению к нам. Мы уже затрагивали эту тему в статье «Хочу, могу, надо – правила выбора. Как их совместить в жизни и быть счастливым» и в статьях о здоровом эгоизме и альтруизме, их балансе.
Быть собой – это значит ощущать гармонию, внутренний баланс и спокойствие, вести себя естественно. Это единство мыслей и действий. И каждый выбор, а за день мы сталкиваемся с десятками выборов, поддерживает этот баланс, укрепляет веру человека в себя, любовь к себе, самоуважение и чувство собственного достоинства.
Однако нельзя однажды найти себя и поддерживать это состояние. Если основа «быть собой» – потребности и цели личности, то логично предположить, что представления о «быть собой» динамичны. Человек развивается, меняются его потребности, цели тоже появляются новые. Соответственно, личность меняется, но при этом она принимает эти изменения и новые планы строит с учетом нового себя.
Таким образом, быть собой – это найти гармонию между внутренним миром человека и внешним. Найти свое призвание и следовать ему. Понять свои особенности и использовать их для достижения намеченных целей, поиска и обретения призвания. Быть собой – значит быть психологически гибким, но не прятаться постоянно за социальными масками, а показывать свое настоящее «Я».
Дайте себе разрешение на изменение
Быть настоящим не означает быть статичным. Ваши интересы меняются со временем, как и ваша личность. Главное – это не застревать в своей истории.
Имеет значение только то, кем вы становитесь, а не то, кем вы были. Вы – это ваш выбор. Ваша личность не унаследована и не зафиксирована. Только ваши решения определяют, кто вы.
Когда человек выбирает себя, он создает себе новую зону комфорта – своего рода крепость, которая защищает его личность от этого мира и его фальши.
P.S. Примите вызов быть подлинным в поддельном мире!
Дополнительно читайте:
- 3 главных истины, или что на самом деле имеет значение
- 3 удивительных качества, которые делают людей неотразимыми
- Как быть счастливым уже сейчас
«Существует огромное внешнее давление, заставляя нас быть теми людьми, которых хочет видеть общество. Под таким давлением люди носят маски», — говорит профессор Стивен Джозеф, психолог по коучингу и консультированию и автор книги «Аутентик: как быть собой и почему это важно».
Но преимущества от того, чтобы стать более аутентичным, огромны и многогранны. «Вы испытаете больше радости и страсти, потому что сможете заниматься тем, чем действительно хотите», — говорит Кэти Каприно, карьерный коуч и ведущая подкаста Finding Brave . «И вы испытаете более глубокую и сильную связь с другими, потому что, наконец, вы сможете общаться от всего сердца, с правдой и состраданием, вместо того, чтобы притворяться тем, кем вы не являетесь».
Пришло время снять маску, которую мы носили, и начать жить настоящей жизнью.
01. Сделай это для своей работы
Прикоснитесь к своему истинному «я», и ваша работа вам понравится больше. Таков вывод исследования, проведенного голландскими психологами из Утрехтского университета в 2014 году и опубликованного в Journal Of Happiness Studies. В ходе исследования оценивалась подлинность работников и выяснилось, что это положительно связано с заявленной удовлетворенностью работой.
02. Понять драйв
«Миром движет культура потребления, которая препятствует подлинной жизни», — говорит профессор Джозеф. Мы чувствуем давление, чтобы иметь больше, чтобы показать прогресс через владение имуществом, видеть большую ценность в материальном благе, чем в честных, жизнеутверждающих отношениях. «Если мы хотим большей аутентичности, это означает обретение свободы жить так, чтобы лучше удовлетворять наши потребности и помогать нам воссоединиться с самими собой, другими и с нашим чувством цели».
03. Подделка = страх
«Стремление притвориться кем-то, кем мы не являемся, сводится к базовому страху быть отвергнутым, униженным или наказанным, если мы раскроем, кто мы есть на самом деле», — говорит Каприно.
«Мы боимся того, что может случиться, если мы «узнаем» о том, что мы на самом деле думаем и во что верим, какую «сторону» мы хотим принять в ключевом вопросе и какую жизнь мы хотим вести».
04. Опиши настоящего себя
«Ведите дневник по 10 минут в день», — предлагает мистер Джон Сиддик, советник и писатель. «Отметьте свой повседневный опыт и свою реакцию. Что вы сделали или сказали, что не отражало вашу истинную сущность? Какие шаги я сделаю завтра, чтобы отразить то, что я на самом деле хочу, что и кто я есть на самом деле?»
05. Не торопитесь
В том же исследовании Journal Of Happiness было обнаружено, что, хотя 72% людей заявили, что они настоящие на работе, нам требуется в среднем два-три месяца, чтобы показать свое истинное «я» нашим коллегам. Из этой группы 60 процентов были аутентичными к трехмесячной отметке и 22 процента к девяти месяцам. Когда это происходит, руководители также фиксируют более высокие показатели производительности и удержания персонала, согласно отчету, подготовленному учеными Гарвардской школы бизнеса и Университета Северной Каролины. Когда сотрудники имеют возможность выражать свое истинное и лучшее «я», они меньше тревожатся и реже страдают от истощения.
06. Поговори со своим внутренним ребенком
«Семейные, поколенческие и социальные условия применяются к нам в раннем возрасте», — говорит Сиддик. «Мы всю жизнь защищаем и представляем это. Это влияет на ваши модели отношений, ваши модели любви, ваше политическое восприятие вещей; все это на самом деле может не принадлежать вам». Будьте готовы копать глубже и извлекать немного боли в погоне за своим истинным «я» — исследуя свои ранние годы жизни, и возможно сломать старые стереотипы.
07. Спросите этого внутреннего ребенка
«От кого вы больше всего жаждали любви в детстве и кем должны были быть, чтобы получить ее?» — говорит Каприно. «Когда я впервые ответил на этот вопрос для себя, я был совершенно ошеломлен. Я внезапно осознал, что мне нужно быть «блестящим», чтобы мой отец (который сам был блестящим) и «послушным», чтобы моя мать его полностью приняла. Вы [ действуете ] способами, которые, как вы надеетесь, вызовет наибольшую любовь, принятие и уважение».
08. Вырваться на свободу
«Обусловленность означает, что мы остаемся в согласии или смеемся вместе с вещами, с которыми нам действительно некомфортно, или знаем, что мы не хотели бы, чтобы те люди, которых мы любим и уважаем, видели, как мы делаем», — говорит Сиддик. Осознавайте расхождения между своими действиями и убеждениями. Если вы поймали себя на том, что делаете заявления, которых на самом деле не придерживаетесь, спросите себя, верите ли вы словам, которые говорите?
09. Повторите, где вы не можете быть настоящим…
«В каких ситуациях, с какими людьми, в какие моменты вы чувствуете, что должны лгать и не делиться своей настоящей правдой в своей жизни, карьере или бизнесе», — спрашивает Каприно. «И оцените, что вы получаете от такого поведения? Что конкретно мешает вам подняться и открыто и честно рассказать о том, что вы чувствуете и думаете, и больше рассказывать о том, кто вы есть?»
10.
… И исследуйте свое ядро
В эссе для Greater Good Magazine г-жа Патрисия Хьюлин, преподаватель факультета менеджмента Desautels в Университете Макгилла, говорит, что, оценивая свои основные ценности, вы должны задавать следующие вопросы: Что я могу обсудить, а что нет? Есть ли какие-то конкретные причины или добродетели, которые вы действительно цените?
11. Затем обновите свой статус
В новой статье для журнала Nature Communications, исследование Колумбийского университета показало, что пользователи социальных сетей, которые писали в течение недели аутентичным образом, сообщали о значительно более высоком уровне благополучия, настроении и положительном влиянии, чем при написании самоидеализированных постов.
12. Не обманывайтесь в соцсетях
«В социальных сетях на всех нас очень влияет то, что, подумаю и скажут другие, чем то, как мы сами думаем», — говорит Каприно. «Большинство людей забывают, что то, что мы видим в аккаунтах других людей в социальных сетях, сильно покрыто лаком. Если мы чувствуем, что должны постоянно скрывать или изменять то, кем мы являемся на самом деле, и подавлять то, во что мы верим, это рецепт болезни, депрессии и неудач».
13. Установите свои границы
Когда наши границы не на месте, очень легко уйти от нашего подлинного «я». «Хотя это может включать в себя несколько откровенных разговоров, установление этих границ — важная часть аутентичной жизни», — говорит Сиддик. Установите их с партнерами, друзьями, семьей и коллегами, ограничивая свое время, энергию, эмоции, этику, личное пространство и стандарты.
14. Посмотреть на себя
«Ключ всегда должен быть открыт для познания себя», — предполагает профессор Джозеф. «Воспринимайте все как возможность учиться, открыто говорите о том, кто вы есть, не лгите себе, но одинаково смотрите в лицо своим сильным и слабым сторонам».
15. Избавьтесь от «сыворотки правды»
«Мы теряем себя из-за выпивки больше, чем открывая свое истинное «я»», — говорит консультант организации Tree House Recovery. На более серьезном конце шкалы люди, имеющие физическую пристрастие к алкоголю, постоянно плетут сложную сеть лжи. «Они ни на кого не похожи», — объясняет г-н Эдмунд Тирбут, соавтор Beat The Booze . «Даже те, кто страдает только психологической зависимостью, постоянно пытаются обмануть всех вокруг, считая, что алкоголь не представляет проблемы».
16.
Отдыхайте на природе
Серия исследований, опубликованных в Journal Of Environmental Psychology, подчеркивает постоянную положительную связь между пребыванием на открытом воздухе и жизнеспособностью. Субъекты, которые отваживались на пляжи, озера и леса, регулярно получали более высокие баллы за энергию, счастье и большее чувство творчества.
17. Иметь честное хобби
Вы можете найти способ максимально искренне выразить свое «я», изменив при этом жизнь других людей, отдавая дань уважения. Исследования показывают, что добровольцы обладают более высокой самооценкой, эмоциональным благополучием и устойчивостью. Журнал Forbes сообщает, что регулярные ощутимые самоотверженные действия помогают преодолеть синдром самозванца. Присоединяйтесь к благотворительному фонду или просто делайте добрые дела.
18. Умение слушать
«Подлинность означает, что вы слушаете, потому что вам любопытно и потому что вам не все равно, а не только потому, что вы должны это делать», — говорит г-н Джесси Лэхи, главный специалист по взаимодействию с Aspendale Communications. «Подлинное слушание — это навык, требующий практики и концентрации — это когда вы отвечаете говорящему таким образом, чтобы показать, что вы заботитесь о том, что говорится».
19. Найдите себя через других
«Поддерживайте других в тяжелые времена», — говорит доктор Зак Зайдлер, клинический психолог и эксперт по мужскому психическому здоровью из кампании Movember. «Исследования показывают, что помощь партнеру также вызывает в нас положительные эмоции и дает нам чувство целеустремленности и самооценки».
20. Раскройте свой «грязный секрет»
«Открытыми глазами взгляните на то, что вы чувствуете в своей жизни или работе, что вам нужно скрыть, чтобы быть принятым», — предлагает Каприно. «Решите эту проблему, сделайте ее видимой, пусть она увидит свет. Разберись с этим честно и храбро».
21. Найдите наставника
«Если вы не чувствуете, что заслуживаете счастья и успеха, попросите стороннего наставника и взгляните на него», — говорит Каприно. Научиться вести настоящую жизнь не всегда просто, и вам, возможно, придется поработать над другими сферами своей жизни, такими как уверенность в себе, самопознание и постановка целей.
22. Делайте положительные задачи
«Подпишитесь на мероприятия, которые придают вам цель и смысл», — предлагает доктор Зайдлер, клинический психолог и эксперт по мужскому психическому здоровью из Movember. «Это может быть освоение нового навыка, принятие вызова и использование его, чтобы проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя позитивно».
23. Заслужить настоящее уважение
Подлинные, честные начальники, верные своим убеждениям, заслуживают большего уважения со стороны своих сотрудников, как показало исследование Dale Carnegie Training College. В целом 84% работников оценили искренность своих руководителей и подход «mea culpa». Возможно, это не большой сюрприз — но то же исследование показало, что только 51% боссов признают свою ошибку.
24. Быть открытым
Не только начальству нужен более честный подход. Deloitte обнаружила, что 61% людей скрывают один аспект своей личности на работе. «Когда вы чувствуете себя комфортно, вы можете быть тем, кто вы есть», — говорит Каприно. «Даже в критические моменты вашей профессиональной жизни. Делитесь своими увлечениями и интересами с коллегами. Будьте честны и признайте ошибки».
25. Жестко поговорить
Определите критический разговор, который вы хотели провести, но у вас не хватило на это смелости. «Часто у нас бывают бессонные ночи, зная, что в отношениях или дружбе есть что-то недосказанное», — говорит Каприно. «Будьте верны себе, признайте этого слона в комнате, запишите то, что вы хотите сказать, репетируйте это с состраданием, а когда придет время, излагайте правду, как вы ее видите».
26. Утончьте свою дружбу
«Начните уважать настоящих себя и делиться этим более открыто с миром. Для начала будьте осторожны в отношении социальных сетей, того, что вы смотрите, и людей, которых вы впускаете в свой внутренний круг», — говорит Каприно. Общайтесь только с людьми, которые уважают и ценят вас в глубине души.
27. Быть наставником
«Забота о благополучии других и проявление заботливого подхода к семье, друзьям и тем, с кем мы общаемся, дает нам ощущение смысла и цели», — настаивает Шелли Тричер, психотерапевт BACP и продюсер подкаста Underground Confidence . «Из этого следует, что мы чувствуем себя более аутентичными, более удовлетворенными и более соответствующими нашей цели в жизни, когда мы заботимся о других. Возможно, это действительно то, чем мы должны заниматься на этой планете».
28. Купи себе время
Научитесь медлить, прежде чем брать на себя обязательства, над которыми нужно подумать. «В этом беспокойном мире мы все время принимаем решения», — говорит Сиддик. К сожалению, многие из этих решений принимаются необдуманно. «Итак, притормозите и убедитесь, что каждое из ваших решений поддерживает ваше подлинное «я». И не позволяйте никому подталкивать вас к принятию важного решения до того, как вы будете готовы».
29. Будь лучшим мужчиной
«Чтобы основываться на своем подлинном «я», вам нужно отказаться от соревновательной бравады альфа-самца и вместо этого искать справедливые ситуации», — говорит Сиддик. «Отбросьте фасад и превосходство, а вместо этого посмотрите правде в глаза и скажите: «Ты знаешь, что я двигаюсь по X. И я знаю, что ты двигаешься по Y, но давай объединим эти две оси и получим беспроигрышный вариант»».
30. Отзыв как подарок
Ваше взаимодействие с людьми будет действовать как зеркало, отражающее ваши слепые пятна. Слушание того, что вам говорят другие — или того, как они ведут себя в вашем присутствии — поможет вам задуматься о своем подлинном «я». «Не относитесь к себе слишком серьезно, — добавляет Каприно. «Смейтесь над своими недостатками, вы перестанете о них беспокоиться — примите свою уязвимость».
31. Цени немного невежества
Когда мы обеспокоены тем, что, как нам кажется, мы должны знать, мы часто чувствуем себя обязанными дать ответ. Это принуждение — в сочетании с небольшим количеством эго — заставляет нас давать ответы. Будьте верны себе и смело произносите слова: «Я не знаю». В таком равноправном месте может произойти гораздо более честный диалог.
32. Оцените свои истинные чувства
«Ежедневно проверяйте, как вы себя чувствуете», — добавляет Каприно. «Если вы чувствуете гнев, сопротивление, игнорирование, невидимость, обиду, оскорбление, хроническое истощение и т. Д., То пора заняться устранением пробелов в ваших силах». Эти пробелы включают непризнание ваших особых талантов, способностей и достижений, общение, основанное на страхе, а не на силе, уступчивость вместо того, чтобы останавливаться на плохом обращении, и позволить прошлому продолжать формировать вас».
33. Представь себя подлинным
«Если бы вы проснулись завтра и нашли в себе мужество быть более искренним и верным себе, что бы вы сделали по-другому?» — спрашивает Каприно. «Просто начни быть тем человеком, который не самозванец или не боится быть самим собой, а затем смотри, что происходит».
Источник: mrporter.com.
Делитесь с друзьями
Первое упражнение: «Ваша сумка»
Понадобится бумажный лист и карандаш, а также любая ручная кладь. Займет около пятнадцати минут.
Необходимо разложить содержимое на столе, после чего:
- Из всех вещей отобрать три, которые наиболее ярко смогут раскрыть вашу личность, характер, предпочтения, качества. Если одной недостает, можно визуально представить ту, что носят в своей сумке большинство людей.
- Теперь напишите, не отвлекаясь на грамотность, о каждой вещи, каким образом она раскрывает вас.
- После прочтите текст и постарайтесь понять, что узнали о себе нового. В какой степени это занятие поменяло ваше мировоззрение. Не делайте быстрых выводов, нужно дать себе время на раздумья.
- Упражнение можно проводить и с вещами, которые содержатся в ящике вашего стола, бардачке машины, на полке шкафа и так далее.
Это упражнение учит фокусировать мысли на самом себе, чтобы лучше себя понять.
Тесты по уверенности в себе
Я прошел несколько тестов, чтобы определить уровень уверенности в себе. Могу выделить два, которые рекомендую: по методике Райдаса и по методике Ромека. Я прошел оба теста и оба показали, что мой уровень уверенности на среднем уровне. Но я работаю над тем, чтобы стать еще более уверенным в себе.
Мой результат теста по методике Райдаса ↓
Мой результат теста по методике Ромека ↓
Попробуйте пройти эти тесты и посмотрите на свои результаты. Развивая уверенность в себе, тест помогает периодически проводить замеры, чтобы понять, насколько вы продвинулись вперед. Поэтому пройдите тесты сейчас и запланируйте в календаре пройти его снова через месяц. Так вы определите, какие плоды дали ваши действия.
Показатель интеллекта8
Важно не только развиваться физически, но и духовно. Здесь на первый план выходит воспитание. Настоящий мужчина знает как вести себя в обществе, за него не стыдно окружающим, и центром всеобщего позора такие люди не становятся.
В современном мире некую развязность и непринужденность, когда мужчина харизматичен в любом обществе, путают с «быдловатостью» и отсутствием всяких норм. Умение держаться в стрессовой ситуации и перед любыми людьми с достоинством – это большой плюс, поэтому, если тут существует пробел, то его нужно восполнить как можно быстрее. У дворового быдла же даже не появляется желание узнать о своих недостатках, потому что проблем у них гораздо больше, чем у воспитанного мужчины.
Почему я решил написать это руководство
Меня зовут Юрий Гальмаков. Я составил это руководство, когда искал себя и хотел стать увереннее в себе. Поэтому здесь всё, что я сам испытал.
Развивать уверенность в себе больно. Приходится отказываться от многого, что казалось истиной и принимать новое, учиться новому. Это как бросать курить, только в десять раз сложнее. Потому что, чтобы бросить курить, нужно переделать только одну привычку, а чтобы обрести уверенность, нужно работать над изменением себя со всех сторон. Но у всех по-разному. Мне было сложно, но, кажется, я справился, и продолжаю справляться.
Телеграм канал про деньги, фриланс и удаленку
Подписаться
Только польза и ничего кроме пользы
Уверенность в себе не наступит сразу после прочтения статьи. Это процесс изменений внутри человека. Но, когда вы закончите читать эту статью, у вас будет понимаете вопроса уверенности, знание того, что делать дальше, и желание совершать шаги к изменениям. Я на это очень надеюсь.
Цель руководства — запустить механизм изменений в вашей голове. Уверенность в себе приходит через действия, поэтому прочесть написанное на этой странице недостаточно. Нужно действовать.
Я хочу, чтобы после изучения руководства вы начали действовать, не потому что это нужно, а потому что вы сами этого хотите. В этом случае действия даются легко. И от каждого действия на пути к уверенности в себе вы будете получать удовольствие.
Что у меня изменилось за время работы с уверенностью в себе? Я перестал болезненно переносить критику, начал писать песни и стихи, публиковать их в социальных сетях. Научился говорить «нет» людям, которые просили сделать то, что я делать не хочу. Стал внимательнее к своим желаниям, телу и времени. Начал высыпаться и получать больше удовольствия от каждого дня. Главное, я встал на путь, который для меня наиболее важен в этой жизни. Путь творчества. Творец был внутри меня с самого детства. Но кто-то его усыпил. И вот мне удалось его разбудить снова и заставить творить во благо всего.
Надеюсь, это руководство поможет вам измениться, обрести себя и стать уверенным на своем пути. Я буду очень этому рад. Если возникнет желание пообщаться или задать вопрос, напишите мне на [email protected]
«Ты меня не уважаешь!»i
С уважением относиться нужно не только к себе, но и к окружающим, а особенно к женщинам, которые очень ценят данное качество. Даже, если перед мужчиной не идеал женской красоты, он никогда не посмеет нагрубить или по-хамски высказаться в сторону этой девушки.
Уважение проявляется на всех уровнях:
- Отношения с матерью. Настоящий мужик всегда будет в хороших отношениях с самой главной женщиной своей жизни, и даже если она сделала что-то не так когда-то в его детстве, то постарается простить ее. При своей самостоятельности и свободе такой мужчина всегда найдет время, чтобы съездить к матери и проведать ее, при этом не в ущерб семейным отношениям.
- Отношения с другими женщинами. Важно, чтобы мужчина мог контролировать свои эмоции не только с любимой, но и со всеми остальными. Нужно помнить, что живущая рядом девушка будет анализировать поведение своего мужчины в любой ситуации.
- Мужская иерархия. Настоящий мужик должен хорошо и уважительно общаться и со своей мужской братией, старясь найти подход к любой личности. Решать проблемы грубой мужской силой можно, и иногда очень нужно, но все-таки основной плюс мужчины – это рациональный ум, который может просчитать любые варианты возможного диалога.
Вижу цель — не вижу препятствий_8212
Существовать праздно и бесцельно мечтает 90% населения всей Земли. Однако, те, кто дорвался до такой возможности в силу каких-то обстоятельств или причин, понимают горькую истину – жить без цели невозможно. Дорога вникуда еще никогда не приводила человека к счастью, ведь цели – это и есть ступени к желанному уровню жизни.
Нужно всегда иметь цель и амбиции, потому что жить бесцельно может каждый. А вот встать с дивана и заставить себя идти по тернистому пути к желаемому сумеет только настоящий мужик.
Как уверенность в себе связана с потребностями и самореализацией
Мы не можем стать уверенными, если не находимся на пути, который нам предначертан.
Опять звучит эзотерически. Переиначим: когда мы не реализуем свой потенциал и не развиваем свои таланты, стать уверенным в себе сложно. Практически невозможно.
В то же время очень сложно реализовать свой потенциал, если мы не закрыли базовые потребности. Они поглощают наше внимание и не дают сосредоточиться на развитии потенциала и талантах.
Вероятно, вы слышали о Пирамиде Потребностей Маслоу.
Абрахам Маслоу утверждал, что когда наши потребности удовлетворяются, нам проще реализовать внутренний потенциал.
♦ В основании пирамиды физиологические потребности: еда, вода, сон, кислород и всё, что необходимо, чтобы жить. Если у человека этого не хватает, он сосредотачивает силы на том, чтобы добыть это. Когда человек голоден, болен или просто хочет пить, сложно развивать таланты. А когда эти нужды восполнены, он может заняться более высокими делами.
♦ На следующем уровне — потребность в безопасности. Мы хотим жить вы стабильной, безопасной обстановке, защищенные от непогоды и хищников. Как только в жизни случается событие, которое отнимает это (например, ураган разрушил наш дом), мы начинаем работать над тем, чтобы снова обеспечить безопасность. А как только мы с этим разобрались, снова можем переключиться на развитие потенциала.
♦ Далее потребность в причастности и любви. Мы хотим быть частью социальной группы. Без этого чувствуем себя ненужными, бесполезными, опустошенными и одинокими. А когда она удовлетворена, мы испытываем душевный подъем.
♦ На следующем уровне потребность в уважении. Маслоу выделяет две формы этой потребности: стремление к личным достижениям и стремление к признанию и одобрению со стороны других. Без этих основных потребностей мы чувствуем себя неполноценными, беспомощными и некомпетентными. А когда они удовлетворяются, мы ощущаем себя уверенными, подкованными, стóящими.
