Фото с сайта: girl-magazine.ru
Многие женщины, после нескольких лет, казавшегося таким успешным брака, вдруг обнаруживают, что с тоской вспоминают те счастливые времена, куда супруг буквально носил на руках, баловал и обещал бросить весь мир к их ногам. С течением времени первая, горячая и ненасытная влюбленность уходит, превращаясь в нечто более спокойное, уравновешенное и серьезное – настоящую любовь, со всеми ее борщами, взаимопониманием с половины слова, теплыми тапками, беспокойством о здоровье партнера и заботе о благополучии.
Бурные страсти будто отступают на второй план, но ведь порой так хочется снова ощутить тот накал, пылающий и жгучий костер ощущений и эмоций, который вдохновлял, толкал к новым свершениям, давал энергию и желание жить. Но как вернуть страсть в отношения с мужем, можно ли предпринять какие-то шаги, чтобы в глазах любимого мужчины снова увидеть того самого заводного и немного сумасшедшего молодого человека, который готов был закинуть вас на плечо и укрыть от всего мира?
Почему возникает необходимость в освежении (обновлении) отношений в паре: возможные причины
Если говорить о супружеских отношениях, подавляющее большинство пар, проживших вместе более 10 лет, основной причиной конфликтов называют бытовые проблемы. Взаимные упреки и недовольство ситуацией мешают найти компромисс — отношения портятся и переходят в другую фазу.
Кроме быта, распространенными причинами охлаждения между партнерами являются:
- отсутствие нежности, взаимного проявления заботы друг о друге;
- материальные проблемы;
- некачественный секс;
- стрессы, усталость;
- нежелание развиваться и работать над отношениями;
- нерациональное распределение обязанностей.
Способ 8 – Управление стрессом
Стресс оказывает негативное влияние на человека, в результате чего он срывается на партнере, перестает испытывать удовольствие от секса и зацикливается на негативных эмоциях. Чтобы избежать подобных последствий, рекомендуется научиться управлять стрессом. Для начала рекомендуется заняться спортом, йогой, медитацией или другой физической активностью. Также требуется следить за сном. Спать необходимо не менее 7-8 часов.
Если психическое состояние нестабильно, следует записаться к психологу.
Как освежить отношения в паре
Несовместимость в чистом виде встречается в паре крайне редко. Как показывает практика, под этим понятием в семейных отношениях маскируются элементарное нежелание договариваться, стремиться к лучшему, равномерно распределять бытовые проблемы.
Психологи утверждают, что отношения между мужчиной и женщиной развиваются вместе с ними и проходят несколько этапов:
- период ухаживания — здесь все идеально. Эмоции на подъеме, сексуальное влечение на пике, недостатки друг друга кажутся незначительными;
- совместное проживание — притирка. На этом этапе обостряются первые проблемы, выявляются несоответствия вкусов, нестыковки в характере и привычках. Поскольку чувства партнеров достаточно сильны, большинство пар благополучно проходят притирку и их жизнь переходит в спокойное русло;
- переоценка ценностей, анализ достигнутого — спустя некоторое время у многих появляется неудовлетворенность жизнью, причину которой они видят в несложившихся отношениях с мужчиной.
К сожалению, большинство пар, столкнувшись с непониманием и охлаждением былых чувств прекращают отношения. Наши рекомендации для тех, кто не хочет идти по данному сценарию.
Между супругами в браке
Если страсть прошла, а в отношениях больше нет трепета и романтики, не опускайте руки. Начните с себя:
- взгляните на ваш брак по новому — почему так произошло, что былого запала больше нет? Ответ на поверхности — в начале знакомства вы восхищались своим избранником, а он — вами. Вы познавали друг друга, постепенно сокращая дистанцию. И вот когда пришла стабильность и развитие отношений остановилось, началась рутина. Откройте двери навстречу флирту, дайте мужу возможность проявить себя по новому — играйте и экспериментируйте;
- не посвящайте свою жизнь без остатка детям — если малыш становится культом, он вытесняет все остальное. Выберите хотя бы один день в неделю, когда будете только вы вдвоем — сходите в кино или ресторан, погуляйте;
- выясните, что хочет ваш мужчина, о чем мечтает — разберитесь не только в его, но и своих желаниях. Как в любви, так и в сексе;
- контролируйте стрессовые ситуации, не давайте им развиваться — если вы перегружены заботами и проблемами, интимные отношения отходят на второй план. Супруги отдаляются друг от друга. Снимайте перенапряжение, вызывающее стресс, физическими нагрузками — так вы не перенесете негатив на мужа;
- если страсти больше нет, формируйте отношения на других принципах — например — уверенности, которую дает вам брак. Цените и уважайте супруга за надежный тыл, который он дает. Как показывает практика, женщина, уверенная в завтрашнем дне, более гармонична и открыта в сексе;
- развивайте в себе самодостаточность — в каждой семье кто-то любит больше, а кто-то меньше. Если вы считаете, что брак держится только на ваших чувствах к супругу, не давите на него. Повышайте свою самооценку, найдите в себе сильные стороны — и мужчина посмотрит на вас по-другому;
- не угождайте мужу — показная зависимость вызывает негативную реакцию, раздражает;
- полюбите себя — свой характер, тело. Ведь если вы не удовлетворены собой, как сможете вызвать эмоции к себе у партнера. Откажитесь от самокритики — с сегодняшнего дня — только похвалы.
Способ 9 – Новая привязанность
Существует 3 типа привязанности, которые проявляются в отношениях:
Привязанность на основе уверенности:
- «Я уверен, что партнер останется со мной в трудные моменты, и я полностью ему доверяю»
- «Мне несложно высказать свои истинные эмоции и чувства любимому человек»
- «Я редко или вообще не переживаю, что мы расстанемся»
Привязанность в сочетании тревожности:
- «Я боюсь, что партнер меня разлюбит и бросит»
- «Партнер живет со мной не по любви и изменяет»
- «Партнер не настолько сильно влюблен в меня, как я в него»
Привязанность в сочетании с избеганием
- «Я не рассказываю партнеру о своих искренних эмоциях и чувствах»
- «Я не хочу получать от партнера поддержку»
- «Мне некомфортно раскрываться перед партнером»
Привязанность в сочетании с тревожностью показывает, что человек не уверен в себе и боится расстаться с партнером. Люди, привязанность которых основана на избегании, сразу готовятся к разрыву отношений, чтобы потом испытывать меньше негативных эмоций. Такие люди не привязываются ни к кому серьезно и стараются соблюдать дистанцию.
Идеальные отношения те, что основаны на уверенности друг в друге. Партнеры не боятся довериться друг другу, спокойно рассказывают о своих переживаниях и готовы раскрыться.
Чего делать не стоит — рекомендации психологов
Чтобы еще больше не усугубить проблему, прислушайтесь к антисоветам экспертов в области семейных отношений:
- никогда не пытайтесь переделать мужчину под себя — это бесполезное занятие. Ищите гармонию в компромиссах, будьте готовы чем-то поступиться ради мира в семье;
- не контролируйте партнера — каждый из нас свободен в своих мыслях и поступках;
- не манипулируйте детьми — это низко;
- в моменты ссор не вспоминайте прошлые обиды — это еще больше внесет раздор между вами;
- не сравнивайте мужчину с предыдущими партнерами — даже если сравнение в его пользу;
- если ты недовольна подарком, прими его с благодарностью. Через пару дней упомяни о том, что тебе хотелось бы на самом деле — главное, делай это тактично. Прямая критика вкусов супруга приведет к тому, что подарки прекратятся совсем;
- не принимайте советы подруг и родственников как аксиому к действиям — помните, у каждого свои ценности и приоритеты;
- не отказывайтесь от экспериментов в постели — главное, чтобы они не выходили за рамки дозволенного для вас обоих. Учтите, что если мужчина предлагает попробовать что-то новое, он наверняка уже представил картинку в своем воображении. Получит отказ — будет искать возможности ее реализации с другой женщиной.
Способ 7 – Обсудите желание любимого и Ваши
Секс играет одну из ключевых ролей в семейной жизни. И нередко желания в постели обоих партнеров разнятся, в результате чего один или оба перестают получать удовольствие. Нельзя забывать и о взаимодействии друг с другом в бытовом плане. К этому относится взаимная поддержка, забота и элементарные проявления любви.
Чтобы оба партнера начали получать удовольствие от взаимодействия друг с другом в сексуальном и бытовом планах, рекомендуется узнать желания и предпочтения возлюбленного. Для этого требуется взять листочек, разделить его на две части. Одна колонка называется «Секс», вторая — «Любовь». Каждый должен вписать пожелания и предпочтения в соответствующие столбики. После этого требует обменять листочками и постараться измениться в лучшую сторону, чтобы удовлетворить желания партнера.
Отзывы
Мнения тех, кто столкнулся с проблемой охлаждения и отношений, расходятся. Ряд оппонентов считают, что вернуть былое нельзя, поскольку причины разлада, как правило, достаточно серьезные. Временное примирение длится недолго, затем все возвращается обратно. Да и дается оно ценой взаимных уступок и компромиссов.
Есть и такие, кто уверен, что если в основе отношений была любовь, все можно вернуть. Причем готовы работать в этом аспекте не только женщины, но и мужчины. Как оказалось, они крайне неохотно идут на разрыв. А новые отношения вне пары находят только для того, чтобы компенсировать недостающие в браке, моменты. По их мнению, если супруга старается стать для мужчины не только матерью его детей, но и другом, любовницей, они охотно идут навстречу.
Ищем романтику
В отношения внесет новизну новое общее занятие, которое будет интересным и мужу, и жене. Время от времени устраивать «домашние свидания» и ужины при свечах. Вечернее время провести за просмотром фильма.
5 столпов, на которых держаться крепкие браки (и это не любовь)
Дарить взаимные комплименты. Делать маленькие подарки без повода. Стараться делать совместные дела так, чтобы позитивные эмоции получали оба партнера. Это поможет снова почувствовать, что супругам нравится проводить вместе время. Стараться не расставаться надолго.
Делайте подарки своим женам
Каждый из нас знает, насколько приятно получать подарки. Так почему бы не радовать самого близкого человека – собственную супругу? Многие мужчины скажут, что если регулярно радовать жену дорогими презентами без повода, то можно и избаловать. Это разумное суждение, но для большинства женщин главное не подарок, а внимание. Коробка конфет на прикроватной тумбочке, симпатичный брелок или фоторамка, стильная бижутерия, косметика – все эти мелочи не нанесут ущерба вашему бюджету. А наладить отношения способны помочь.
Если фраза «Мы постоянно ругаемся с женой» – это про вас, попробуйте вместо очередного выяснения отношений принести супруге сладости или цветы. Время от времени можно оставлять жене романтические послания, писать СМС-сообщения. Вариант для тех, кто не знает, что именно подарить собственной супруге – заведите полезную привычку время от времени давать ей приемлемую для вас сумму денег с предложением купить что-нибудь для себя. Подобные жесты оценит любая женщина.
Время для двоих
Семейная жизнь полна разнообразных обязанностей и дел различной степени важности. Если в семье есть дети, родителям порой некогда выспаться и почистить зубы. Что уж думать об улучшении своих взаимоотношений! И все же стоит попробовать найти время для себя. Хороший вариант, как восстановить отношения с женой, – завести правило регулярно проводить время только вдвоем. Пускай это будет один вечер в неделю или целые выходные.
Детей можно отправить в гости к бабушке, оставить с няней или уложить спать пораньше. Отключите телефоны и сконцентрируйтесь друг на друге. Можно отправиться в мини-путешествие, просто погулять, посмотреть фильм или весь день проваляться в постели. Выбирайте вариант времяпровождения исключительно по собственным интересам и количеству свободного времени.
Учитесь ухаживать за собственной женой
Вспомните самое начало ваших романтических отношений с супругой. Наверняка вам хотелось быть в ее глазах героем, удивлять ее каждый день и носить на руках в буквальном смысле слова. Так почему бы не постараться хотя бы частично вернуть то волшебное время? Разумеется, никогда не будет так, как уже было. Но это даже к лучшему. Прожив все эти годы вместе, вы точно знаете все предпочтения супруги. Вам больше не нужно угадывать, чем ее удивить. Купите просто так букет цветов или милый сувенир. Все еще думаете, как наладить отношения с женой? Устройте для нее настоящий сюрприз. Пускай это будет ужин в ресторане в будний день или прогулка за городом в выходные.
Простые радости
Для тех, кто думает, как освежить отношения в браке, семейные психологи рекомендуют наполнить жизнь маленькими радостями и новыми впечатлениями. Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Сказочные и волшебные впечатления в жизнь можно внести, сходив вдвоем в парк аттракционов, в цирк или зоопарк. Можно пройти интересный квест, где, например, необходимо выбраться из логова маньяка. Такие небольшие приключения заставят вас по-другому взглянуть на семейные отношения, на время почувствовать себя молодой влюбленной парой.
Супруга – ваш лучший друг
Многие современные семьи страдают из-за недостатка общения между супругами. Постарайтесь вспомнить, когда последний раз вы по-настоящему говорили с собственной женой. Многие пары после нескольких лет брака общаются исключительно стандартным набором бытовых фраз. Это мелкие поручения и просьбы друг к другу. Однако когда ваши отношения начинались, вы наверняка видели в партнере приятного собеседника и интересного человека.
Что же изменилось? Начните с малого. Ежедневно спрашивайте, как прошел день, чем он запомнился, какое настроение у супруги. Делитесь своими новостями и мыслями, если видите, что жена расположена к разговору. Не стесняйтесь спрашивать совета и прислушиваться к нему. Следите за качеством общения, старайтесь обращаться к любимой вежливо.
Семейные традиции
Во всех счастливых семьях есть свои традиции. У каждой пары они индивидуальны, но именно эти маленькие таинства делают жизнь интересней, а отношения между супругами глубже. Если вы все еще думаете, как наладить отношения в семье, быть может, пора придумать традиции, соблюдать которые понравится именно вам?
Регулярные ужины вместе с домашними и воскресные поездки к родственникам, вечеринки с друзьями или романтические вечера ежемесячно в дату вашего знакомства – вариантов существует бесконечное множество. Можете предложить супруге необычное соревнование – в течение суток придумать самые интересные и приятные традиции для семьи. Вечером прочитайте вместе составленные списки и выберите те пункты, которые интересны обоим.
Пикник
Хорошей идеей, как освежить отношения в паре, является отдых и пикник на свежем воздухе. Его можно устроить, как рано утром, наслаждаясь свежим прохладным воздухом, так и вечером под звездами. Время дня не имеет значения, важна компания. Оказавшись в окружении прекрасной природы, супружеская пара начинает чувствовать себя более спокойно и комфортно. Сразу появляются темы для непринужденного разговора, хочется строить совместные планы и мечтать.
Романтическое письмо
Еще одним проверенным способом, как освежить отношения в браке, может стать любовное послание. Письмо может быть как электронным, так и рукописным, что придаст сюрпризу еще более романтические нотки. Послания должны быть длинными, нежными, интригующими. В письме могут даже содержаться интимные моменты, известные только супругам. Основным правилом является то, что в письме должно присутствовать признание в любви. Такое романтическое письмо способно зажечь искру в отношениях, в которых, казалось бы, невозможно возродить былую страсть.
Перестаньте ревновать без повода
Многие замужние женщины жалуются на беспричинную ревность со стороны мужа. И действительно, многие супруги негативно относятся к регулярным встречам жен с подругами, походами в гости, на корпоративы. Любой мужчина по природе своей собственник. И даже при твердой уверенности в верности своей избранницы каждый муж испытывает дискомфорт, осознавая, что жена в красивой одежде отправляется куда-то отдыхать одна. Как избежать ссор на почве отдыха по отдельности?
Важно найти компромисс. Попросите супругу заранее предупреждать вас обо всех встречах в женских компаниях и смело договаривайтесь в эти дни провести время со своими друзьями. Ни в коем случае не запрещайте жене иметь какое-то хобби. Но если вы очень сильно переживаете и злитесь, когда супруга развлекается без вас, прямо скажите ей об этом. Предложите чаще отдыхать вместе, и вполне возможно, что совсем скоро вместо посиделок с подружками традицией станут ужины с их семьями.
