Успех каждого человека зависит от того, насколько он честен с самим собой. Ведь часто бывает, когда личность добивается высоких успехов в карьере или строит крепкую семью. Но не получает от этого особого удовольствия, путь к достижению цели был сложен, а результат не радует. Такое происходит с людьми, которые не честны с собой. Причины такого поведения могут быть различны, но результат один и тот же – несчастье. Как перестать врать себе и начать контролировать свою жизнь? В этой статье мы постараемся отразить основные аспекты данной темы. Чтобы вы смогли понять, осознать и применить рекомендации на практике.
Почему мы врем себе?
Ложь – это защитная реакция нашей психики, которая снижает интенсивность отрицательных переживаний. В таких случаях, человек на бессознательном уровне предпринимает действия, которые позволяют избежать проблемы. Из-за подобных защитных механизмов наш мозг программируется на самообман.
Например, человеку нужно сделать какое-то важное и сложное дело, которое требует много усилий и времени. Но он не настроен приступать к нему. Тогда в его поведении можно наблюдать следующее: откладывание дела на потом, попытка переложить это дело на другого человека, обесценить эту задачу, начать выполнять менее важные дела, чтобы сослаться на занятость и т.д. Именно так работают защитные механизмы нашей психики.
Честность и искренность: почему мы носим маски
Честность и искренность стали редкими явлениями в современном мире. Почему-то мы все чаще носим маски, вместо того чтобы честно и открыто показывать свое лицо. Психологическая наука дает множество причин и объяснений этому явлению. Очень часто мы надеваем маску потому, что нас сковывает страх перед своей личностью, своими собственными чувствами и эмоциями. В силу разных причин человек может избегать встречи со своими эмоциями. Он их боится, его могут пугать сила и интенсивность их проявлений. Возможно, это связано с детскими травмами или психотравмой, полученной в более зрелом возрасте. Чувствовать разные эмоции – вполне адекватно и полезно. Не бывает плохих и хороших эмоций, только наше отношение относит их к этим категориям.
Плохая связь с нашими эмоциями и нашим телом является еще одной причиной. В психотерапии есть направление работы с эмоциями через танец – танцевальная терапия. В таких случаях, прекрасный способ найти и войти в контакт со своим телом поможет физическая активность, а именно гибкость и чувственность танца.
Защитный механизм. Маска может служить защитным механизмом, чтобы оградить свою личность, свое личностное я от негативного влияния со стороны окружения. В основе может лежать страх поглощения другими людьми. Маска служит единственным известным способом, чтобы защитить свою уникальность и самобытность.
Почему так важно быть честным с самим собой?
Честность отражает реальный мир
Ложь погружает человека в выдуманный мир грез и фантазий. И чтобы эта картинка не рушилась, человек продолжать врать всегда и везде. А если в мире грез появляются просветы, через которые виднеется реальность, то личность начинает заниматься самооправданием, не признавая истины. В результате тратиться много энергии и ресурсов на постройку стены между реальным и выдуманным миром.
Честность приводит к развитию
Когда человек честен перед собой, то он знает чего хочет на самом деле. У него много сил, времени и стремлений, которые приводят его к успеху.
Честность позволяет быть самим собой
Целостная личность – это прежде всего свободная личность. Человек свободен от комплексов, стереотипов, тревоги и прочих переживаний. Такие люди прекрасно знают себя, их сложно запутать и сбить с желаемого направления.
Честность порождает эффективность
Честные люди признают свои ошибки, делают выводы и двигаются дальше. Таким образом, они получают полезный опыт, и со временем им становится легче решать сложные жизненные вопросы. Поэтому они испытывают гораздо меньше страхов, а в процессе своего жизненного пути, испытывают интерес ко всему происходящему.
Вариант 1
(402 слова) Выражение «быть честным перед собой» означает готовность человека справедливо оценивать свои мысли, поступки, чувства. Такие люди всегда объективно судят о себе и щепетильно относятся к своим нравственным качествам. Подобных героев мы часто встречаем на страницах любимых книг.
Например, в романе Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание» мы знакомимся с Родионом Раскольниковым, который с первых же глав поражает нас своей искренностью и готовностью к самобичеванию. «А впрочем, я слишком много болтаю. Оттого и ничего не делаю, что болтаю» — признается он сам себе. Герой склонен к самокритике и не раз ловит себя на предосудительных поступках и мыслях. Он казнит себя за бездействие, трусость, неуместное и пустое бахвальство перед собой. Например, Родион старается проскользнуть мимо хозяйки квартиры, потому что ему стыдно за долги, и тут же замечает за собой глупые страхи, которые совершенно не совместимы с его «пробой». Он не пропускает ни одной мелочи. Порой Раскольникова, угнетенного бедностью и социальной несправедливостью, гнетет осознание собственного заблуждения: «На какую грязь способно, однако, мое сердце». Внутренний голос как бы отговаривает его от совершения убийства. Честность перед самим собой — отличительная черта Родиона, и она не дает ему расслабиться и смириться со своими недостатками.
Не менее прямодушен по отношению к себе другой герой — Константин Левин из романа Л.Н. Толстого «Анна Каренина». Это очень совестливый и добродетельный человек, который даже ведет специальный дневник, где учитывает все свои промахи и пороки. В нем он ничего не скрывает от себя. Там встречаются подробности о его романах и связях с женщинами, о его отношении к Богу и религии, о его сокровенных чувствах и мыслях. Такая обнаженная честность может даже ранить других людей. Позже эта тетрадь попадет к Кити, его невесте. Она отреагировала на всю эту исповедь рыданиями и была поражена откровенностью будущего супруга. Левин ничего от нее не скрывал, потому что был беспощаден к себе. Он чувствовал свою вину за то, что берет в жену невинную девушку, а сам уже имеет за плечами солидный опыт: «Ужасно то, что мы – старые, уже с прошедшим… не любви, а грехов… вдруг сближаемся с существом чистым, невинным; это отвратительно, и поэтому нельзя не чувствовать себя недостойным». Как мы видим, Константин ничего от себя не скрывает, он предельно честен с собой и со всеми, кто ему близок.
Таким образом, тот, кто честен по отношению к себе, постоянно контролирует и судит себя, ведь видит все недостатки, ошибки и промахи. Такие люди прислушиваются к голосу совести и стараются никого не вводить в заблуждение. Искренность становится основой их взаимоотношений с окружением.
Как быть честным с самим собой?
Задавать себе сложные и неудобные вопросы
- Действительно ли мне это нужно?
- Получу ли я от этого выгоду?
- Не занимаюсь ли я ерундой?
- Нравится ли мне это?
- Чего я хочу на самом деле?
Честность с собой – это прежде всего осознанность. Вы должны понимать что, зачем и почему действуете так в тот или иной момент. Какая мотивация вами движет. Задавая, подобные вопросы вы сможете корректировать свой путь движения, чтобы не оказаться в болоте.
Давать честные ответы
Бывают моменты, когда не хочется даже думать в том или ином направлении, так как не видите положительного исхода. Но именно в эти моменты, нельзя избегать сложных вопросов. Чтобы грамотно разруливать подобные ситуации, старайтесь не торопиться. Дайте себе время для отдыха, а потом обдумывайте свои действия.
Брать на себя ответственность
Человек, который честен с собой, осознает собственную ответственность за свою жизнь. Такие люди, не склонны винить обстоятельства или окружающих в своих проблемах. Не ищут оправдания своему бездействию.
Вариант 2
(445 слов) Какого человека мы можем назвать честным по отношению к себе? Такого, который имеет нормальную самооценку и критический склад ума, позволяющий вовремя проанализировать свои действия и сделать беспристрастный вывод. Он не преувеличивает свои заслуги и замечает свои погрешности. Чтобы увидеть такого человека на примере, обратимся к русской литературе.
Так, А.Н. Островский в пьесе «Гроза» изобразил образ Катерины — совестливой и самокритичной женщины, которая всегда честна перед собой. В первом же действии героиня признается себе и Варваре, что предчувствует трагическую развязку. Она безжалостно корит себя за то, что любит другого человека. «Ах, Варя, грех у меня на уме! Сколько я, бедная, плакала, чего уж я над собой не делала! Не уйти мне от этого греха. Никуда не уйти» — признается Катерина. В своем чувстве к Борису она уже видит порок, жестоко бичует себя за то, что не может спастись от этого увлечения: «Что у меня на уме-то! Какой грех-то! Страшно вымолвить!». Героиня отдает себе отчет в своих чувствах и заранее говорит о том, что бросится в Волгу, если дома ей «опостынет». Так она и поступила в финале. Она ничего от себя не скрывает, поэтому стремится быть откровенной с окружающими людьми, даже несмотря на последствия своей открытости. Поэтому Катерина всенародно повинилась в том, что полюбила другого. Поэтому она пошла к Борису и предложила уехать в Сибирь. Поэтому она не приняла лицемерия и лжи Калинова, чтобы жить спокойно. Прежде всего, героиня честна перед собой, поэтому она так искренна и прямодушна с другими людьми.
Однако даже тот, кто обманывает других, может быть честным по отношению к себе. Такой пример мы видим в пьесе М. Горького «На дне». Сатин — шулер, он обманывает тех, кто играет с ним в карты. Его работа напрямую связана с мошенничеством. Однако он считает, что «правда — Бог свободного человека», поэтому разрушает иллюзии Актера и доказывает ему несостоятельность обещаний Луки. Он выступает против «лжи во благо», поэтому не жалеет даже себя самого. Константин охотно признает, что после тюрьмы «нет хода», и что он — конченный человек («дважды убить нельзя»). Герой не стесняется сказать, что другие люди относятся к нему презрительно и упрекают его в бездеятельности. Константин и сам не раз называет себя мошенником: «Почему же иногда шулеру не говорить хорошо, если порядочные люди… говорят, как шулера?». В его картине мира нет места фальши и розовым очкам. Свою жизнь Сатин оценивает до боли объективно, поэтому лишь он один может принять свое положение в мире и смириться с ним.
Таким образом, если человек честен с самим собой, он оценивает себя справедливо и имеет силу, смелость, волю, чтобы признать свою неправоту, отдать должное своему поведению, дать трактование тайным мыслям и сокровенным переживаниям личного характера. Люди, способные на это, могут скрывать свои выводы от окружающих, но сами всегда предаются рефлексии и самобичеванию.
ПРИТЧА о честности
«Давным-давно одной страной долго правил мудрый император. Пришло время, он состарился и решил объявить своего наследника. Все ожидали, что это будет кто-то из его детей или последователей. Но император придумал кое-что другое. Он приказал собрать во дворце всех, без исключения, юношей, живущих в стране. И сказал им следующее: «Мне нужно назначить следующего правителя. И я решил, что выберу этого человека из вас». Все, кто был в этот момент в зале дворца, впали в недоумение. Пожилой правитель продолжил: «Я дам каждому по семечку. Вы посадите его, будете ухаживать за ним в течение года, а затем вернетесь во дворец с выращенным урожаем. Тот, у кого будет самое лучшее растение, станет моим преемником!» Юноша, которого звали Линг, тоже получил своё семечко. Когда он рассказал матери о задании императора, она помогла ему его посадить. Затем молодой человек тщательно его растил и каждое утро проверял, не появились ли маленькие росточки. Шло время. При встрече другие юноши хвалились Лингу о своих достижениях. А в горшочке у Линга так ничего и не появилось. Он начал считать себя ничтожеством, потому что все остальные только и хвалились своим урожаем. Незаметно пролетело полгода, но результата у Линга по-прежнему не было. Он винил во всём себя, что сам загубил драгоценное растение. И вот завершился срок, поставленный правителем. Как и было оговорено, все юноши принесли во дворец выращенные ими растения. А Линг не хотел туда идти, но любящая его мать сказала, что надо быть честным и уметь признавать своё поражение… Когда Линг появился во дворце, то увидел огромное разнообразие различных растений, которые принесли другие юноши. Когда император увидел всё это, он произнес: «Вы все заслуживаете похвалы! Ваш урожай – просто чудесен!» Линг во время речи императора пытался быть незаметным. Но император заметил его пустой горшок и вызвал юношу вперед. Все начали смеяться над Лингом, увидев, что кроме земли в горшке ничего нет. А правитель вдруг произнес: «Вот мой преемник! Вы все помните, что, получив семя, вы через год должны были вернуться с результатами своих трудов во дворец. Но никто из вас не знал, что те семена никак не могли прорасти, они были испорчены, я их предварительно сварил. Но вы, кроме Линга, всё-таки принесли плоды своих трудов. Вы подменили семя, полученное от меня. И Линг — единственный, в честности которого я не сомневаюсь. Поэтому он заменит меня и станет вашим императором!»
(из Сборника «31 позитивная ПРИТЧА, меняющая жизнь к лучшему»)
Автор: Виктория Сайко
Главное — удовольствие
Когда цель достигнута, некоторых накрывает депрессивное настроение. Что дальше? Почему я не испытываю восторга?
«Все зависит от того, каким образом мы движемся к цели: с удовольствием от процесса, от каждого маленького шажка на пути к заветному или в постоянном напряжении, теряя связь с реальностью, — объясняет Екатерина Мухачева. — В первом случае достижение цели будет восприниматься как праздник, и оно послужит фундаментом для новых планов. Во втором на смену радости придет чувство опустошения».
Слова гештальт-терапевта отчасти подтверждают фразу, которая на Востоке воспринимается не как доброе пожелание, а как проклятие: «Пусть сбудутся все твои мечты». Когда мы получаем желаемое, оно становится рутиной, повседневностью.
Честность.
Для начала давайте разберемся, что же такое честность?
Честность – это качество личности, включающее в себя искренность, открытость, справедливость, доверие, верность, убежденность. Честность от слова честь, которое само говорит за себя. Но если мы будем говорить только лишь честные слова, совершая при этом противодействия, это будет ложью и лукавством перед собой и окружающими нас людьми.
Когда мы развиваем и взращиваем честность в себе, мы самосовершенствуемся, мы становимся с каждым разом разумнее и мудрее. Если мы остаемся на том уровне, где царит ложь и лукавство, мы деградируем.
Откуда ложь?
Откуда берется ложь, мешающая людям быть честными? Вместе с ребенком она не рождается – это точно! Честность или нечестность прививается детям, в первую очередь, в семье. Все мы родом из детства. И в большей степени зависит это от того, насколько сами родители подкрепляют свои слова честными действиями и поступками.
Когда родители, давая обещания, не сдерживают их, они прививают ребенку способность действовать идентично. Ребенок становится необязательным, безответственным и несамостоятельным, и идет с этим набором во взрослую жизнь.
Есть еще множество факторов, прививающих детям качества лжи и лукавства. Например, постоянные угрозы и наказания ребенка, неумение хвалить его, вызывают в нем защиту от нападений, что заставляет его врать. Это один из механизмов защиты. Но я уверена, что именно систематические несдержанные обещания мамы (особенно) и папы играют наиважнейшую роль в воспитании честного человека или лжеца. В первую очередь, перед самим собой.
