В чем проявляется сила и твердость характера и как воспитать в себе эти качества? Мы об этом часто беседуем с дочерью, которая рассказывает о проблемах своих друзей и подруг. Кому-то не хватает твердости характера отстоять свою точку зрения, а кто-то не может дать отпор хулиганам во дворе. Что же такое сила характера и от чего она зависит? Как проявить себя в этом мире, чтобы окружающие стали уважать и ценить? Об этом я хочу рассказать вам в статье.
Уверенность в себе
Психологически сильный человек знает, что его убеждения сильно влияют на то, достигнет ли он успеха. Это не просто вопрос мотивации, это реальный факт. Исследователи установили, что более уверенные люди получают больше и быстрее продвигаются по карьерной лестнице. Истинная уверенность всегда заметна, ее не спутать с ложной, которую люди используют, чтобы скрыть свои страхи. Психологически сильные люди умеют вдохновлять окружающих своей уверенностью, поэтому у них в жизни все складывается лучше.
Невеста расстроилась, увидев кольца на свадьбе. Она не знала, что это сюрприз
Самые забавные «разочарования», которые настигли людей накануне Рождества
Эмоциональный интеллект
Психологическая сила определяется эмоциональным интеллектом. Вы не можете быть сильным психологически человеком, если не понимаете негативных эмоций, не умеете ими управлять и добиваться вопреки всему продуктивного результата. Моменты, в которые ваша психологическая сила проходит проверку, проверяют и ваш эмоциональный интеллект. Это гибкий навык, который вы можете развивать с помощью сознательных усилий. У всех самых успешных людей высокий эмоциональный интеллект. Он встречается относительно редко: лишь тридцать шесть процентов людей в состоянии распознавать, какие эмоции они переживают.
Сочинение на тему Сила характера
Сила характера — это мужество, которое хотят иметь все. Это способность противостоять страху, несмотря на то, что на пути человека могут лежать препятствия. На протяжении веков наша культура наполнена историями о силе характера, которая помогает нам быть смелыми. Один из лучших примеров — это история Давида и Голиафа, где человек побеждает гиганта, к которому никто не осмеливается приблизиться. Смелость может быть физической и моральной. Если физическую силу можно приобрести, занимаясь силовыми видами спорта, то моральную силу стоит взращивать в себе с самой юности. Ведь именно в юности человек чаще всего сталкивается с неудачами. Пройти все испытания, и сохранить в себе дух оптимизма и помогает сила характера. Ведь обладая этой силой, человек верит в себя, соответственно и в свои способности.
Сильные стороны характера — это положительные стороны вашей личности, которые влияют на ваше мышление, чувства и поведение, а также являются ключевыми для того, чтобы человек становился лучше. При эффективном применении силы характера они полезны как для самого себя, так и для общества в целом. Они отличаются от ваших других сильных сторон, таких как ваши уникальные навыки, таланты, интересы и ресурсы.
Советы от Павла Ракова
Чтобы закалить характер, волю и дух, выполняйте вещи, которые нужно делать каждый день:
- Показывайте дорогим для вас людям любовь и признательность.
- Посвятите 10-15 минут ежедневно наведению чистоты.
- Выпивайте ежедневно стакан воды.
- Каждый день делайте шаг на пути к вашей цели.
- Учите что-то новое.
- Отжимайтесь.
- Хвалите каждый день хотя бы одного человека (заслуженно).
- Организовывайте для себя 5 минут тишины.
- Задумывайтесь о положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни.
- Занимайтесь любыми видами физической активности.
- Притворяйтесь супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.
- Говорите спасибо за очередной день своей жизни.
Стоит и поучаствовать в тренингах Павла Раков. Например, «Летний лагерь» — это большой восьмидневный тренинг, на котором собирается 1000 человек. В основе этой программы лежит закалка характера, силы духа, силы воли.
Характер – это своего рода стержень человека. Чем характер сильнее, тем успешнее человек. Слабохарактерные и безвольные люди никогда не добиваются поставленных целей и не имеют того, что очень хотят. Только человек с сильным характером сможет проявить целеустремленность, настойчивость, принципиальность, выдержку, самообладание, смелость и мужество. Все эти черты присущи исключительно людям с закалённым характером, волей и духом. Поставьте себе цель и станьте сильной личностью.
Как стать сильнее духом и характером женщине
Девушки более хрупкие существа, чем мужчины. Конечно, есть и исключения, когда “баба” не боится и в драку встрять и тянет на себе мужика “телевизорного” и свору детей. Но всяким исключениям предшествовала своя грустная история, когда не нашлось того, кто бы горой стал перед ней и глядел в глаза всем ее трудностям. Речь не о такой “силе”. Сейчас общество предъявляет высокие требования и к женщинам.
Многие уважают сильных духом женщин, которые не сдадутся при любой трудности, не опустят руки в проблемах. Которые поддержат своего мужчину и будут показывать лучезарное лицо и доброту, а лучшей подружкой будет подушка (так еще наши бабушки говорили – вот где сильные женщины были!). Как окрепнуть духом нежным женским личностям, когда к ним столько требований извне:
- Не ожидаем от других многого. Женщины падки на красивые слова, доверчивы, и этим иногда пользуются. Поэтому нужно освобождаться от иллюзий о других людях. Мы склонны ждать от других то, что сделали бы сами, ан нет! Не ждите такой же реакции, как у вас, такой же душевной близости, какую испытываете вы, такой же отдачи. Если вас разочаровали, значит, это не ваш человек.
- Правильно используйте свою женственность. Не берите все на себя, но и не садитесь кому-то на шею ножки свесив. Сильная духом женщина знает, когда надо “включать” слабую женщину, а когда показать стержень.
- Освобождайтесь от психотравм. Многим женщинам приходилось испытывать моральное или другое давление. Кто-то выдерживал и “шел дальше”, а кто-то ломался. Чтобы развивать силу духа, нужно освобождаться от прошлого багажа. И если потребуется помощь специалиста, не затягивайте. Знаете, лучше сидеть на приеме у психолога, чем комфортно лежать в психиатрии.
- Займитесь собой. Любая женщина мечтает лучше, моложе выглядеть, это ее окрыляет, заряжает и придает уверенности. Чтобы развивать моральную силу, приведите в порядок свое лицо, фигуру, квартиру. Уборка, знаете ли, тоже психотерапевтической ценностью обладает!
- Скажите “нет” прокрастинации. Это привычка все откладывать на потом. Она отбирает много энергии, времени и сил. Научитесь доводить начатое дело до конца. Сначала это будет сложно, но потом вы скажете “спасибо” себе или мне после прочтения этой статьи!
- Устанавливайте личностные границы. Не позволяйте кому бы то ни было поступать с вами неуважительно. Будь то родители, муж, дети и т. д. Если вы решите в ответ наносить обиды, не советую. Это тоже будет вас разрушать как личность. Просто учитесь говорить “нет”, вовремя уходить, сжигать мосты, если речь идет о здоровье и жизни.
- Ну и развивайтесь. Многих сильных женщин характеризует постоянная тяга к новому: новым знаниям, новым навыкам, новому доходу!
Сильная духом женщина
Мышление
Мышление человека тоже может сказываться на характере. Чтобы развить у себя сильный характер нужно мыслить позитивно. Как показывает практика, то работать над характером можно в любое время, если человек сильный, то он сможет перестроиться и измениться.
Стоит отметить, что, то о чем человек постоянно думает и, то, что он представляет в своем мышлении и становится его реальностью через некоторое время. Ведь как человек мыслит, так он и живет. Любой мудрый и умный человек мыслит только позитивно, он считает себя уверенным и то, что у него все получится. Если вы хотите привлечь успех, то должны думать о том, что у вас все получиться и на все хватит сил. Ведь не зря люди говорят о том, что мысли материальны.
Если речь идет о женщинах, то они верят в то, что рядом с ним находится любимый человек, который самый лучший, даже если это на самом деле не так. Именно с такими мыслями женщины могут быть счастливыми и иметь хорошее расположение духа.
Какие качества присущи людям с волевым характером
Положительные черты свойственны всем людям. Нельзя сказать, что обладающий этими качествами человек, автоматически становится обладателем волевого характера. Однако эти свойства способствуют становлению сильного характера и их отсутствие следует восполнять.
Итак, людям с твердым характером присущи:
- дисциплинированность и ответственность;
- честность;
- мужество, решительность и смелость;
- уверенность в себе и лидерство;
- уважение;
- сострадание;
- преданность и надежность;
- терпение и внимание;
- амбициозность и мотивация;
- целеустремленность;
- справедливость.
Набор качеств женщины с сильным характером отличается от мужского. Для представителей сильного пола к вышеуказанным признакам волевого характера добавляются:
- уважение в обществе;
- успешность в выбранном виде деятельности;
- верность семье и идеалу;
- следование своему предназначению.
Женщине с волевым характером присущи также такие черты:
- самостоятельность;
- умение сотрудничать с другими людьми;
- забота о себе и близких;
- принятие окружающих такими, какие они есть;
- доверие своей интуиции.
Задатки твердого характера могут быть и у ребенка. К ним относятся такие качества:
- гневливость и упрямство (не путать с агрессией и капризностью);
- стремление к самостоятельному принятию решений;
- ребенка сложно заставить делать что-то без его согласия;
- эмоциональное реагирование на неудачи, стремление разобраться с этим и довести до конца начатое дело.
Конечно же, речь идет не о маленьких детях, у которых характер еще только начинает формироваться. И их протесты, упрямство могут быть порождением очередного возрастного кризиса.
Способы как стать сильным духом мужчиной
Разберем топ-8 способов, как стать сильным духом мужчиной, на основе образа и ожиданий, выдвигаемых обществом.
В представлении большинства людей сильный мужчина – этот тот, кто развит и здоров физически и интеллектуально, имеет предпринимательскую жилку и способен обеспечить себя и семью. А также это тот, кто в любых ситуациях сохраняет самообладание.
Лично я против подобных стереотипов, но реальность такова: от мужчин требуют успешности во всем, а на выражение их чувств обществом наложен запрет.
Что же тогда делать, чтобы стать сильным духом?
Выпускайте свои эмоции
Раз уж заговорили о стереотипах, то начну с этого. Психологии без разницы кто вы – мужчина или женщина – у психической выносливости любого человека есть предел.
Эмоции и чувства не зависят от пола. Нельзя за что-то винить и ругать себя или блокировать какие-то чувства только потому, что этого якобы ждет общество. Важно принимать и отрабатывать любые свои состояния.
Да, можно не показывать этого другим людям, если уж так хочется соответствовать стереотипам, но наедине с собой нужно быть собой. Только так можно добиться самопринятия и сохранить психическое здоровье. Тот, кто что-то в себе подавляет или отрицает, априори не может быть сильным человеком.
Занимайтесь спортом
Самый лучший способ, действующий по нескольким фронтам: укрепление здоровья и улучшение внешнего вида, выход негативных эмоций, профилактика выгорания и борьба с другими нежелательными состояниями (спорт снижает уровень гормона стресса – кортизола и увеличивает выработку серотонина – гормона радости).
Если пока нет времени или другого ресурса для спортзала, то начните с ежедневной небольшой утренней тренировки:
Обращайтесь за помощью
Будьте честны с собой и другими. Не бойтесь поговорить с другом по душам или рассказать о чем-то личном жене, обратиться за помощью к коллеге, выговориться психологу. Вы же не пытаетесь сами себе вылечить зуб?
Хотя есть мужчины, которые во всем и всегда играют в героев, например, терпят зубную боль. Правда, этим делают только хуже – потом все равно оказываются в кабинете врача, но уже на удаление, а не на лечение зуба. То же касается любых других проблем.
Обращаться за помощью нормально. Это навык сильной личности.
Не жалейте себя, но и не геройствуйте
Сидеть на шее у мамы или жены, попивая пиво на диване, и вкалывать на четырех работах без сна и отдыха для того, чтобы обеспечить себя и еще ораву людей – две крайности одной сущности. Во всем важен здоровый баланс.
Жена с ребенком сидит в декрете
? Да, вам нужно обеспечивать себя и свою семью. Детей нет, жена не работает и по дому ничего не делает (живет по принципу «Муж работает, а я красивая»), а вас такая модель отношений не устраивает?
Нужно прямо сказать об этом
. Если женщина работает и придерживается принципа «Мои деньги – это мои деньги, а твои – наши», а вас это не устраивает, то об этом тоже нужно сказать и т.д.
Возьмите паузу
Прежде чем начинать работу над собой, нужно передохнуть. Необходимо выделить время на самоанализ и подумать, что в жизни и себе вы хотите изменить, от чего отказаться, а что оставить. Для начала подумайте, чем бы вы хотели заниматься при любых обстоятельствах, а чем категорически не хотите заниматься. Затем определитесь со своими жизненными ценностями и принципами. Составьте список правил своей жизни.
Не ждите мгновенного успеха и не создавайте себе кумира
Помните, что у каждого человека свой темп развития. А также каждому человеку от рождения дается разная база для старта в жизни. Не нужно расстраиваться, если в 30 лет у вас еще нет своей квартиры или вы не построили семью или не достигли еще чего-то, что представляет для вас (или для другого человека – того, с кем вы себя сравниваете) ценность. Сравнивайте себя только с собой.
Пройдите недельный интенсив от Э.Б. Ларссена
В книге «На пределе» (см в библиотеке Litres) коуч рассказывает о том, как за семь дней изменить себя, и что надо сделать, чтобы стать сильнее духом.
В книге описаны общие правила адской недели, разобран план преображения по дням. С ее помощью вы научитесь бороться с ленью и страхами, преодолевать трудности, избавляться от недостатков.
Не кичитесь своей силой
Некоторые мужчины примеряют на себя гипертрофированный образ человека сильного физически и психологически. Они подавляют других своей властью, заставляют подчиняться себе.
На самом деле, это поведение слабого человека.
Не акцентируйте внимание на своей власти и не выясняйте отношения в драке – «бейте» словами. Но в то же время будьте готовы дать и физический отпор, защитить себя и того, кто рядом.
Упражнения для определения своих личностных возможностей
- Проанализируйте свои сильные и слабые стороны. Для этого необходимо вспомнить, какие действия вызывают у вас больше всего положительных эмоций. Запишите их в блокнот, начиная от самых значительных и заканчивая теми, которые менее всего приятны.
- Следующим шагом будет переоценка ценностей. Переосмыслите свои жизненные убеждения, чтобы понять какие из них являются достоинствами, а какие недостатками.
- Вспомните людей, чье мнение для вас ценно. За что вы их уважаете? Какими чертами они обладают? Есть ли у вас эти достоинства?
- Вспомните, когда вы в последний раз были счастливы? Что происходило в этот момент? Почему вы были счастливы?
- Изучив свои ответы, постарайтесь найти в них схожесть. Те черты, которые будут повторяться в большинстве ответов – ваши идеалы, то, к чему вы стремитесь.
- Определите, совпадают ли ваши убеждения с вашей реальной жизнью.
- Изучите, что является достоинством, а что недостатком в районе в котором вы живете и работаете.
- Определите, является ли окружающая среда оптимальной для развития вашей личности.
- Проведите опрос, в котором вы зададите людям, которые знакомы с вами, какие черты характера присущи вам.
- Получив ответы от близких, следует найти в них все общие моменты. Составьте список черт характера, которые находят в вас большая часть людей.
- Составьте автопортрет. У вас в итоге получится глубокая характеристика личностных качеств.
- Составьте список действий, которые вам необходимо сделать, чтобы улучшить свои достоинства и приуменьшить недостатки.
Методы, чтобы стать сильнее духом
Хотите стать сильной личностью? У сильных духом нет ненужных страданий, драматических привязок к былому, колебаний и дел, брошенных на полпути. Сильный человек осознает, чего он хочет, стремится к этому. Он не ищет оправданий и отговорок, а доводит начатое до желаемого результата.
Не являетесь обладателем этих характеристик – укрепляйте силу духа.
Почему это важно:
- сильный человек притягателен, его уважают, с его мнением считаются;
- он контролирует свою жизнь, преодолевает препятствия, не прогибается под обстоятельства;
- справляется с неблагоприятными условиями, не опускаясь до сомнительных и непорядочных действий;
- достигает успеха, не тратит время на глупости, не обращает внимания на пустяки.
Много и других причин, вызывающих желание стать сильным духом. Решили укрепить внутренний стержень? Что сделано для этого?
Как обрести силу духа
Некоторые обретают внутреннюю силу с рождения, другим приходиться вырабатывать ее.
Психологи рекомендуют придерживаться несложных рекомендаций тем, кто думает как стать сильной личностью:
- Не бойтесь заранее
. Страх мешает развитию и губит на корню многие начинания. Преследуют отрицательные, угнетающие мысли? Избавляйтесь от них, не поддавайтесь их влиянию. Боритесь со страхами – отличайте разумное беспокойство от пустого. - Не жалейте себя
. Себя нужно любить, но бывает разрушающая жалость. Принимайте ответственные решения, не обвиняйте попусту окружающих. За происходящее в вашей жизни в ответе только вы. - Живите настоящим, сведите к минимуму размышления о прошлом
. Фокусируйтесь на текущем состоянии, осознайте свое нынешнее положение, прочувствуйте. Живите сегодня – ни в прошлом и ни в будущем. - Не игнорируйте внутренние желания
. Поступайте так, как считаете нужным, если это не идет в кардинальный разрез с этикой и уголовным кодексом. - Вы не сможете стать сильной личностью, если не будете ценить все хорошее, происходящее в жизни
. Цените поступки, совершенные ради вас, поддержку, приятные моменты. - Не переживайте из-за того, что не подвластно вам
. Не можете изменить ситуацию – не ухудшайте свое положение тратой энергии. Отпустите события, займитесь тем, что вам подконтрольно. - Принимайте неудачи с достоинством
. Смотрите на оплошности и несбывшиеся надежды с другого ракурса: это шанс попробовать снова и урок, давший вам опыт и дополнительную силу.
Избавляемся от старых вещей
Нужно непременно избавиться от старых вещей, которые тянут вас вниз. Те вещи, которыми вы не пользуетесь несколько месяцев нужно либо отдать кому-то, либо выкинуть. Тоже самое касается и людей, если вы не общаетесь с человеком и вряд ли он будет вам полезен, тогда нужно с ним смело расставаться. И не стоит переживать по поводу тех вещей и людей, с которыми вы расстались. Помните, что в вашей жизни будет много полезных и нужных знакомств. Стоит только подождать.
Также в обязательном порядке нужно расставаться с теми людьми и вещами, которые навеивают на вас тоску, и напоминают о чем-то неприятном. Если вы вовремя будете избавляться от негатива, то сможете обрести гармонию и сосредоточиться на том, что вам действительно нужно.
Отказываться нужно ото всего что вам не нужно. И не стоит думать о том, чтобы оставить ту или иную вещь. Нужно понимать, что нужно жить настоящим и освобождать место в своей жизни под настоящее, избавлением от старого и ненужного.
