20 советов, как развить твердость и силу характера


Очень часто люди хотят изменить свой характер, так как он мешает их общению с другими людьми и портит взаимоотношения. Но изменяться никогда не поздно: это можно делать в любом возрасте. Чтобы воспитать в себе сильный характер придется постараться, так как это волевое качество, которое достается не каждому.

Все чаще и чаще встречаются девушки и женщины с сильным характером, которые занимаются бизнесом и развивают свою личность.

Такой характер проявляется только у сильных людей, которые выделяются среди остальных своими поступками и действиями. Чтобы стать сильным человеком нужно соблюдать рекомендации, благодаря которым можно формировать сильный характер. О них пойдет речь ниже.

Физические упражнения

Чтобы воспитать сильные стороны характера, нужно держать себя в форме и регулярно заниматься спортом. Только нужно определиться с видом спорта, который вам по душе. Нужно регулярно посещать занятия и проводить их в одно и то же время, чтобы выработать у себя дисциплину. Нужно взять за основу правило: стоит посещать занятия в любое время, даже если у вас нет настроения или вы плохо себя чувствуете.

Если у вас не лежит душа к тяжелым нагрузкам, тогда можно заняться пробежкой или просто гулять по саду. Вас не должен смущать даже дождь. Если вы решили стать спортивным человеком, то вас ничего не должно останавливать.

Преодолевать сложности

Лучше всего характер закаляют трудности, уверены пользователи проекта The Question. «Как минимум обязательнейшее условие — выходите из зоны комфорта, — говорит Дмитрий Рихтер. — Как правило, сильные люди преодолевали такие барьеры и переживали такие события, что нам даже и не снились».

«Никогда нельзя по-настоящему ощутить вкус успеха, если он достался слишком легко», — подтверждает Элизабет Лютес. Также не стоит винить в своих неудачах и провалах окружающих, а принимать их с высоко поднятой головой.

Мышление

Мышление человека тоже может сказываться на характере. Чтобы развить у себя сильный характер нужно мыслить позитивно. Как показывает практика, то работать над характером можно в любое время, если человек сильный, то он сможет перестроиться и измениться.

Стоит отметить, что, то о чем человек постоянно думает и, то, что он представляет в своем мышлении и становится его реальностью через некоторое время. Ведь как человек мыслит, так он и живет. Любой мудрый и умный человек мыслит только позитивно, он считает себя уверенным и то, что у него все получится. Если вы хотите привлечь успех, то должны думать о том, что у вас все получиться и на все хватит сил. Ведь не зря люди говорят о том, что мысли материальны.

Если речь идет о женщинах, то они верят в то, что рядом с ним находится любимый человек, который самый лучший, даже если это на самом деле не так. Именно с такими мыслями женщины могут быть счастливыми и иметь хорошее расположение духа.

Начинайте действовать!

Теперь, когда вы знаете, как воспитывать сильный характер и какие черты необходимо развивать в себе в первую очередь, вам остается только одно – начинать действовать! Не станем скрывать, что заниматься самовоспитанием нелегко – никто так не склонен делать нам поблажки, как мы сами! Особенно выбивают из колеи наши ошибки. Всякий раз, когда мы совершаем даже небольшой шаг в ошибочном направлении, он воспринимается нами чуть ли не как конец света. Но! – мы уже говорили о том, что нам необходимо держать в узде нашу чрезмерную женскую эмоциональность. Такие мысли не дадут нам достичь хорошего результата. Ошибки неизбежны, ведь мы знаем, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», а «дорогу осилит идущий». Чтобы не отчаиваться, совершая ошибки, необходимо помнить, что вы должны всегда:

  • Пробовать сделать это еще раз

Невозможно сказать, сколько раз нужно совершать повторные попытки, чтобы воспитывать характер. Надо делать до тех пор, пока не получится осуществить задуманное. Вы никогда не узнаете, на что вы способны, если будете оставлять попытки при первой же неудаче. Сколько раз нужно упасть маленькому ребенку, чтобы научиться делать первые шаги? Как долго тренировались великие спортсмены, прежде чем установили свои рекорды? Сколько неудачных опусов написали великие композиторы или писатели, прежде чем стали всемирно известны? Сколько страданий переносит человек, прежде чем найдет настоящую любовь? Сколько раз падала юная балерина, прежде чем научилась делать фуэте? Вы никогда не узнаете свои силы, если не будете пытаться их развивать. Сам акт совершения попытки укрепляет вашу волю, рождая веру в предстоящий успех и воспитывая характер.

  • Принимать поражение, но никогда не пасовать перед ним

Вы никогда не поймете, как воспитать в себе сильный характер, пока не научитесь преодолевать поражения. Те люди, которые сталкивались с поражением и преодолевали его, имеют самую сильную волю. После длинной череды неудач они способны сделать очередную попытку. Как правило, любой из них может рассказать: «В тот день, когда я уже готов был отказаться, я решил попробовать еще раз…» Вы знаете, что Эдисон, прежде чем изобрести электрическую лампочку, совершил 3573 оглушительно неудачные попытки? Именно оглушительные – порой его опыты заканчивались взрывами и пожарами. Но неунывающий изобретатель на вопрос о том, как он смог пережить столь многочисленные неудачи, весело ответил: «Зато теперь я знаю 3573 способа НЕ изобрести электрическую лампочку!» Действительно, неудача – это путь постижения истины!

  • Ликвидировать любое негативное влияние на вас

Кто из нас не испытывал боли от того, что вместо поддержки от друзей или близких слышал критику в свой адрес? Наверное, многие сталкивались с подобным. Всегда найдется человек, который попытается доказать неразумность ваших планов. Старайтесь игнорировать мнение таких людей по этому поводу. Не надо спорить с ними, не надо ничего доказывать. Просто старайтесь прекратить с ними все разговоры на эту тему. Вы должны сами пройти по избранному пути, ведь никто не сможет прожить вашу жизнь вместо вас. Поэтому слушайте только конструктивную критику, которая действительно поможет вам учиться и расти как личности.

  • Составить план работы над собой

Запишите, что вы хотите изменить в себе, в какой срок. Поставьте перед собой конкретные цели: избавиться от такого-то недостатка, выработать в себе такую-то привычку.

Порядок

Чтобы воспитать в себе сильный характер нужно придерживаться порядка, и это касается любого дела и начинания, начиная от порядка за обеденным столом и заканчивая порядком во всем доме. Также не стоит забывать и о том, что порядок должен быть и в мыслях человека, иначе ничего хорошего добиться, просто не удастся.

Нужно понимать, что для каждого дела стоит отводить свое время и благодаря порядку можно экономить не только время, но и нервы. Если человек научится все планировать, то он будет непременно все успевать и знать где и что у него лежит и находится. Нужно чтобы все было на своих местах.

Как часто заниматься, чтобы увеличить силу

Это зависит от вашего уровня подготовки:

  • Новичкам советуют Applications of the dose‑response for muscular strength development: a review of meta‑analytic efficacy and reliability for designing training prescription заниматься три раза в неделю, делать по четыре подхода на каждую мышечную группу, а вес подбирать таким образом, чтобы он составлял 60% от 1ПМ. Нетренированным людям такой интенсивности вполне достаточно, чтобы обеспечить устойчивый рост силы и мышц. Кроме того, более лёгкие веса не дадут травмироваться, пока техника ещё не на высоте.
  • Атлетам‑любителям, имеющим средний уровень подготовки, рекомендуют Applications of the dose‑response for muscular strength development: a review of meta‑analytic efficacy and reliability for designing training prescription заниматься дважды в неделю, делать по четыре подхода на каждую мышечную группу, но при этом использовать уже 80% от 1ПМ.
  • Опытным атлетам стоит Maximizing strength development in athletes: a meta‑analysis to determine the dose‑response relationship тренироваться два раза в неделю и выполнять по восемь подходов на каждую группу мускулов. При этом вес в упражнениях должен составлять 85% от 1ПМ.

Избавляемся от старых вещей

Нужно непременно избавиться от старых вещей, которые тянут вас вниз. Те вещи, которыми вы не пользуетесь несколько месяцев нужно либо отдать кому-то, либо выкинуть. Тоже самое касается и людей, если вы не общаетесь с человеком и вряд ли он будет вам полезен, тогда нужно с ним смело расставаться. И не стоит переживать по поводу тех вещей и людей, с которыми вы расстались. Помните, что в вашей жизни будет много полезных и нужных знакомств. Стоит только подождать.

Также в обязательном порядке нужно расставаться с теми людьми и вещами, которые навеивают на вас тоску, и напоминают о чем-то неприятном. Если вы вовремя будете избавляться от негатива, то сможете обрести гармонию и сосредоточиться на том, что вам действительно нужно.

Отказываться нужно ото всего что вам не нужно. И не стоит думать о том, чтобы оставить ту или иную вещь. Нужно понимать, что нужно жить настоящим и освобождать место в своей жизни под настоящее, избавлением от старого и ненужного.

Идите вперед несмотря ни на что

Абсолютно любой человек всегда думает о своих интересах в первую очередь. Происходить это может как на неосознанном уровне, так и абсолютно сознательно. Не позволяйте никому навязывать вам свое мнение и не делайте так сами. Каждый человек достоин того, чтобы прожить свою жизнь так, как ему хочется, а не указке других людей. Просто примите для себя, как основу тот факт, что каждый человек имеет право на свое собственное мнение, на свою правду. Как говорится, вы не миллион долларов, чтобы нравиться всем и никогда не будет так, что все вокруг примут вашу точку зрения, ваше мнение. Определите для себя верный курс и следуйте своим целям и принципам, не отступая.

Читать книги

Пользователи рекомендуют читать книги совершенно разных жанров. Автобиографии — чтобы почерпнуть опыт великих людей, сильных духом. Художественную литературу — чтобы развивать воображение и проигрывать сложные ситуации, которые могут когда-либо с вами произойти. И книги по саморазвитию — чтобы получить мотивацию и научиться полезным психологическим приёмам.

Дмитрий Сергеев предложил список из трёх основных, по его мнению, произведений: Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари», Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» и Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей».

Говорить «нет»

Неспособность к прямым и честным отказам выдаёт в людях слабость характера, уверены пользователи The Question. Важно научиться беречь своё время и выставлять личные границы. «Умение решительно говорить «нет» малозначительным делам придаст тебе сил сказать «да» чему-то важному», — говорит Дмитрий Сергеев. «Очень важно фокусироваться на чём-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы. Они просто разрушают вас. Откажитесь от них в пользу по-настоящему важных дел», — советует Элизабет Лютес.

Вариант 1

Кого можно считать сильной личностью? Это определение не связано с физической силой. Прежде всего, сильной личностью является тот, кто не боится преодолевать трудности, возникшие на жизненном пути. Такой человек не боится испытаний и перемен, он всегда готов бороться и при необходимости с честью принять поражение. Примечательно то, что сильной личностью не рождаются, она формируется постепенно. Такой человек добивается поставленных целей своим трудом, поэтому знает всему цену. Сильные личности всегда были образцом для подражания и много писателей воплотили их качества в своих персонажей. Ярким примером сильной личности в отечественной литературе является главный герой повести «Тарас Бульба».

Тарас Бульба – это запорожский казак, горячо любящий свою Родину. Он никогда не предаст своё государство и братьев по оружию. В далёкой молодости он дал присягу, и останется ей верным до самого конца. Все мысли и стремления главного героя неразрывно связаны с помыслами родного народа. Это яркая, сильная личность, способная изменить ход событий. Когда дело касалось долга, он был беспощадным к своим врагам и близким. Превыше всего ставил Бульба любовь к Отечеству, ничто не способно было заставить его усомниться в силе этих чувств. Верность родной земле имела для него даже большее значение, чем кровное родство.

В этом образе Н.В. Гоголь воплотил наилучшие национальные черты, именно таким в его понимании должен был быть настоящий народный герой. Тарас Бульба – сильная личность, достойная уважения. Его сила духа, неуёмная энергия, мужество и патриотизм вселяют уверенность в нерешительные сердца.

В качестве другого примера сильной личности в художественной литературе выступает главная героиня драмы А.Н. Островского «Гроза». В основе сюжета произведения лежит столкновение «сильного русского характера» в лице Катерины с общественной жестокостью и бесчеловечностью.

Катерина – волевая и решительная натура. Лучшим временем в её жизни было детство, где она росла, окружённая заботой и любовью. После такой лёгкой жизни ей очень трудно выдерживать несправедливые упрёки Кабанихи и её ежедневные нравоучения. Девушка была бы рада любить мужа и его мать, но все её попытки разбивались об стену безразличия и непонимания. Именно поэтому Катерина искала хоть какое-нибудь тепло, способное согреть её душу, и нашла его в обличье Бориса.

Познав истинную любовь и радость, главная героиня не смогла больше мириться с прежним образом жизни. Она была готова на любые жертвы ради своего чувства, смогла переступить границы греховности, которые для неё так много значили. Катерина была решительной и смелой, поэтому не испугалась смерти, посчитав это единственным возможным выходом из сложившейся ситуации. Её не способны оказались защитить ни муж, ни Борис. Главной героине ничего не оставалось, как уйти из жизни, после того как единственная надежда на счастье рухнула.

Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к выводу, что сила духа образуется в трудных условиях. В непростых обстоятельствах закаляется характер и формируется жизненная позиция. Сильными личностями не рождаются, ими становятся, поэтому всё зависит только от самого человека. У каждого из нас есть свои слабости, но это лишь повод работать над собой. Развитие заключается в преодолении новых вершин и усложнении предыдущих целей. Наше будущее в наших руках и мы сами решаем, как нам жить дальше.

Не просите жалости

Вы хотите, чтобы вас жалели? А теперь подумайте, разве сильный и уверенный в себе человек хочет, чтобы его жалели. Не нужно делать и поступать так, чтобы вас жалели. Несомненно, приятно, когда вам сочувствуют, вас окружают теплом, заботой и любовью. Но ведь вас именно жалеют, считая запуганным, беззащитным и беспомощным человеком. Разве такими вы хотите выглядеть в глазах окружающих?

Жалость не к лицу сильному человеку. Более того, вызываете вы жалость или нет, это является ярким показателем того, стали вы самостоятельной личностью или нет. Взрослый человек не вызывает к себе жалости. Он пытается сам справиться со своими эмоциями, проблемами и вопросами, поскольку только так сможет достичь зрелой ответственности, понимания ситуации и опыта, который позволит в дальнейшем более легко и быстро решать любые спорные ситуации.

стать сильным духом

Жалость не к лицу сильному человеку. Вы либо слабы, из-за чего вас становится жалко, либо сильны, что никак не может вызывать жалости, а только восхищение или зависть. Поэтому выбирайте, какими вы хотите казаться в глазах окружающих. Ведь в соответствии с вашим поведением, люди и относятся к вам по-разному. С сильным человеком люди общаются на равных, просят его помощи, совета, его уважают и ценят. Человека, которого нужно жалеть, никто не слушает (ведь он сам нуждается в помощи), стараются как можно меньше общаться (чтобы снова не тратить силы на сочувствие), порой ненавидят (поскольку он требует, а ничего взамен не отдает). Соответственно, выбирать вам, а потом пожинать плоды тех результатов, на которые были направлены все ваши усилия.

Хочу стать сильной личностью

Хотите стать сильной личностью?

Обратите внимание на несложные рекомендации:

  1. Займитесь самоанализом
    . Поразмышляйте о предпочтениях, желаниях. Пройдите несколько личностных тестов, ответьте на неожиданные вопросы из них. Вероятно, вы еще сами не понимаете, какой вы человек – разберитесь в этом.
  2. Достигайте поставленных целей

    , как маленьких, так и значительных. С каждой выполненной задачей самоуважение будет расти.

  3. Занимайтесь спортом

    . Человек, стремящийся стать сильным духом, не должен забывать о силе тела.

  4. Улучшайте ораторские способности

    , работайте над развитием зрительного контакта. При разговоре смотрите в глаза собеседнику так долго, чтобы как минимум определить цвет его глаз.

  5. Имейте собственное мнение

    , не поддавайтесь давлению. Не впадайте в крайности: будьте уверены, но не дерзки. Советы мудрых людей уместны, но думайте и своей головой, не следуйте за общественным мнением.

  6. Не будьте поверхностны

    . Углубляйтесь в изучение вопросов, которые для вас актуальны, делайте выводы, полностью изучив информацию.

  7. Помните о внутренней силе, напоминайте себе о ней

    . Мысленно говорите: «Я сильный», «Я справлюсь с любой проблемой», «Я преодолею препятствия», «Мне это удастся».

Ставить цели и добиваться их

Цель нужна, чтобы знать, куда идти. Напишите список того, чего хотите достичь через определённый срок — неделю, месяц, год. Потом сверьте результаты, сделайте выводы и пишите новые цели. «Больше конкретики, которая может выражаться в сроках и цифрах, меньше абстрактных причин и фраз», — советует Дмитрий Сергеев.

«Человек со слабым характером не знает, чего он хочет. Он противоречив, дезорганизован и постоянно колеблется», — рассуждает Artem Ivanov. Отталкивайтесь от противного.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]