- 25 Октября, 2019
- Психология личности
- Анна Маллаалиева
В нашей жизни могут происходить разные ситуации: конфликты, проблемы, страхи. Мы все ставим себе какие-то цели, и чем больше времени и усилий нужно для их достижения, тем тяжелее нам в пути. Поэтому нам надо быть смелыми, решительными, уверенными в себе. Давайте подумаем о том, как привить себе такие черты характера. А также кратко опишем каждую из них.
Развиваем в себе лучшие черты характера
Итак, как стать смелым и решительным? Что поможет нам в этом?
Самое простое, что можно посоветовать, это быть именно таким всегда вне зависимости от ситуации. Но легче ведь сказать это, чем сделать? Правда? Когда мы попадаем в ситуации, вызывающие у нас страх или боязнь, то пересилить себя и включить уверенность не получается. Эти черты характера хороши, но только тогда, когда развиты в нас на все 100 %. Только в таком случае мы можем использовать их во всех случаях.
Вместо того чтобы сидеть дома и думать о том, как стать более решительным, попробуйте разобраться в себе и в каждой черте отдельно.
Смелостью мы называем качество, которое позволяет нам забывать о страхе и действовать в соответствии с намеченным планом. Например, наш друг тонет, а мы боимся воды. Смелый человек отбросит все страхи и поможет товарищу.
Решительностью считается максимально категоричное поведение, которое позволяет добиваться нужного. Такие люди способны в любой ситуации принять взвешенное решение. Какой пример мы можем привести? Если решительный человек поставил себе цель получить повышение до конца года, то он достигнет этого. И будет согласен на любое (правильное, по его мнению) действие: работать по 18 часов или поехать в ненавистную командировку.
А уверенные люди верят в себя, они знают, что у них хватит сил на то, чтобы пройти все испытания и получить заветное.
Зная, что такое смелость, решительность и уверенность, теперь мы можем понять, как привить себе эти качества. Нужно заметить, что если у человека имеются все три черты характера, то можно считать, что его жизнь сложится наилучшим образом.
Задайте свои первые 5 вопросов
Как только вы потратили достаточно времени на подготовку, задайте свой первый вопрос. Вместо быстрых ответов — мозговой штурм – это ответы, которые принесут наибольшую пользу. Несмотря на необходимость отвечать быстро, старайтесь давать содержательные ответы.
Основное правило заключается в том, чтобы продолжать спрашивать, пока вы не найдете потенциальную основную причину. Как правило, 5 вопросов или меньше достаточно для решения наиболее распространенных задач. Но не ограничивайте себя этим количеством, если нужно — продолжайте спрашивать.
Как стать смелее?
Мы уже разобрались, что смелость позволяет нам забывать о страхах для достижения какой-то цели. Она может быть масштабной или мелкой, но самой сути это не меняет.
Разберитесь с тем, чего вы боитесь. Нужно отметить, что все страхи рождаются у нас в голове. Вернемся к ситуации, что тонет ваш друг. Человек, у которого нет смелости, сначала оценит расстояние от берега, подумает: «А если я начну тонуть…». Это лишь отнимает время. Лучше оглядитесь по сторонам, может, где-то есть лодка, или вы с собой брали принадлежности для плавания. У всех смелых людей может не хватать уверенности в себе, но они решительны и умеют рисковать. Они стараются не думать «А что, если».
А теперь посмотрите вокруг. Как часто сбываются ваши страхи? Почему вы боитесь публичных выступлений или же паука, который забрался в вашу квартиру? Если вы думаете о том, как стать решительным, то сначала поработайте над смелостью!
К сожалению, богатая фантазия способна заставить нас в большинстве случаев остановиться. Но подумайте о последствиях. Что будет, если вы откажитесь от выступления? Шеф вас поймет, но карьерного роста вы не дождетесь. А если вы так боитесь пауков, то представьте — не избавитесь от одного, где гарантия, что не появится целый выводок? Будьте смелыми, оценивая ситуацию здраво. Подумайте не о том, что будет, если не получится, а о том, что будет, если не попробуете и не сделаете.
Больше касаний5
Нельзя соблазнить девушку одними разговорами, нужно касаться её как можно чаще. Нет ничего страшного и отпугивающего в касаниях (если вы не хватаете её за грудь через 2 минуты после знакомства). Погладить плечо можно и без сексуального подтекста. Ещё много лет назад очень мудрые мужчины придумали танцы. Во время танца вы с дамой трогаете друг друга, что открывает вам новые горизонты. Нет возможности для танца? Сядьте так, чтобы была возможность хотя бы погладить девушку по спине. Наблюдайте за реакцией, и если вам кажется, что девушка уже ваша, то вам придётся использовать старый приём, который используют многие мужчины.
Уверенность в себе
Если вы задумываетесь о том, как стать решительным, то придется огорчить вас: без уверенности эту черту характера вы не разовьете. И если смелость требует от вас забыть о страхах, то уверенность проявляется в ваших внутренних силах. И тут главное — не перестараться. Нужно объективно оценивать свои силы и понимать, что вы сможете сделать, а что нет.
Если у вас заниженная самооценка, то она проявляется внутренним осознанием, что вы можете это сделать, но из-за отсутствия мотивации не делаете. В таком случае человек быстрее отказывается от задуманного, чем пытается сделать хоть что-нибудь.
Завышенная самооценка проявляется попыткой доказать, что вы способны на все, но на деле ничего сделать не можете.
Это чувство развить получится только одним путем — самоанализом. Как и в случае со смелостью. Каждый день вам нужно приводить для себя аргументы, почему вы должны сделать то или это, сможете ли вы сделать, правильно ли вы оцениваете ситуацию. Заведите блог или просто записывайте в блокноте то, что вы уже сделали.
Зачем нужно принимать решения?
Как часто человек сталкивается с потребностью в принятии конкретного решения? Пожалуй, человеку постоянно приходится делать выбор в ту или иную сторону, лишая себя каких-то привилегий с другой стороны. Этот процесс можно назвать «бросанием в крайности», который порой необходим для решения какой-либо проблемы. И все-таки не всегда хочется лишаться чего-то ради другого. Как это можно сделать?
Не нужно бросаться в крайности. Зачем выбирать между двух вещей, которые вам важны? Выберите тот вариант, который будет вмещать в себя и первое, и второе. Например, зачем выбирать умную женщину или страстную любовницу, если можно найти претендентку, которая совместит в себе и ум, и страсть? Именно такое четкое решение, когда вы соглашаетесь на вариант со всеми важными для вас составляющими, приводит в движение механизм целеустремленности.
Примите для себя решение! Когда вы занимаете определенную позицию («хочу это», «стремлюсь к этому», «нуждаюсь в этом» и «борюсь за это»), тогда вы твердо стоите на ногах. Вас невозможно переубедить, вами нельзя манипулировать. Вы спокойны, активны, решительны и целенаправленны. Все остальное у вас просто устраняется с пути. Почему? Потому что вы определились: видите четкую картину того, ради чего совершаете определенные действия.
Чем это хорошо? Многим. Во-первых, вы способны достичь именно того, чего хотите. С того момента, как вы четко определяетесь со своей целью, все ваши действия направляются в одном направлении – в направлении достижения цели. Во-вторых, вы перестаете просить судьбу и других людей. Вы начинаете ставить перед фактом. И нельзя отказать человеку, если он не просит!
Когда человек принимает для себя четкое решение, он становится спокойным, уравновешенным и целеустремленным. До тех пор же пока человек не определился, он метается, нервничает, бросается из крайности в крайность, где ему не нравится ни то, ни другое. Его позиции шаткие. Его можно переубедить или увести с пути достижения цели. Он сомневается, так как еще не понял, нужно ли ему что-то или нет. Из-за такой позиции разрушаются многие отношения! Когда человек не определил для себя, насколько серьезны и важны для него отношения с другим индивидом, его можно увести или лишить счастья в данных отношениях.
Решительность
Как стать решительным? Вам нужно научиться принимать решения. Кажется, что это легко, но на деле вам придется выйти из зоны комфорта, чтобы приобрести такую черту характера.
Чтобы стать решительным, нужно для начала поменять способ мышления. Вы должны иметь свою точку зрения, не во всех вопросах, а хотя бы в тех, которые как-то касаются вас. Например, ваша мама всю жизнь опекала вас и хочет, чтобы вы работали физиком в местном институте. А вы с детства увлекались игрой на гитаре. Какую бы вы позицию заняли в данной ситуации? В идеале надо бы обдумать все как следует: что даст одна и вторая работа. Решительный человек найдет преимущества и недостатки, взвесит все и примет решение. Ведь это его жизнь, а не мамина. И если он все же поймет, что хочет связать жизнь с музыкой, то будет идти в этом направлении. Это и есть та самая черта характера, о которой мы говорим.
Поэтому, если задумались о том, как стать решительным человеком, то перестаньте бояться брать ответственность за свои поступки и научитесь думать своей головой. Только так вы сможете стать лучше.
Осознайте, что вы уже соблазнили женщину3
Опытным мужчинам достаточно одного взгляда чтобы понять, как соблазнить девушку. Конечно, это тоже вопрос практики, однако даже новичок в любовных делах должен принимать сигналы от дамы. Если вы не понимаете очень тонкие намёки, то можете начать говорить с девушкой о сексе. Чем откровеннее она с вами говорит, тем лучше. Заходить нужно издалека, всё-таки фраза «ты любишь трахаться?» вряд ли подойдёт для такой ситуации. Когда вы поймёте, что женщина вас хочет, уровень адреналина в вашей крови решит всё за вас.
Связь
Как вы думаете, взаимосвязаны ли эти три черты характера? Подумайте об этом.
Все психологи скажут вам, что без смелости и уверенности в себе вы не станете решительным. То же самое с остальными чертами характера.
Поэтому если вы задумываетесь о том, как стать решительным, то старайтесь вырабатывать уверенность в себе, боритесь со своими страхами. Когда вы начнете добиваться успехов в этом, то решительность придет сама собой. Вы просто будете знать, на что у вас хватит сил, а на что нет.
И помните, что никто, кроме вас, не сможет мотивировать к выполнению задач и достижению целей. Не ставьте себе установку «Я должен». Объясняйте самому себе, для чего вы делаете неприятные для себя поручения. Никогда не сходите с курса. Если отдохнули, сделайте перерыв и продолжайте работать над собой.
Почему эта техника работает?
Toyota успешно внедрила эту технику для улучшения своей сборочной линии. Теперь представьте, что она может сделать, чтобы помочь вам решить общие проблемы.
Техника 5 Why’s не сложна, но потребуется время, чтобы привыкнуть. Если вы похожи на большинство других людей, вы склонны искать решение проблем. Вместо этого начните задавать один вопрос каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудной задачей.
Для начала это может быть что-то незначительное, например, застревание в пробке. В этом случае ваш первый вопрос будет, почему вы остановились. Натренировавшись на таких простых и очевидных вещах, вы сможете применять эту технику для чего-то более сложного.
В конце концов, вы будете знать, когда следует начать спрашивать себя и сможете найти причину для большинства ваших проблем.
Некоторые проблемы легче решаются в команде, поэтому вы не должны всегда работать в одиночку. Когда вы сталкиваетесь с незнакомыми темами, обсуждайте их с командой. Мозговой штурм позволит вам работать более продуктивно.
Узнай себя лучше
Выдели вечер на разговор «по душам» с самой собой. Задай себе вопросы, которые помогут лучше себя понять: «Что я считаю важным?», «Чего я боюсь?», «Чего я хочу достичь?». Фиксируй свои ответы на бумаге, чтобы сложить полную картину того, что вызывает переживания и эмоции. А затем опиши, что у тебя уже есть для того, чтобы стать смелее. Например, цель, большое желание, черты характера, поддержка, мотивация. Также опиши, что тебе потребуется для того, чтобы стать смелее.
Например, ты боишься общаться с людьми. Ты считаешь важным преодолеть этот страх, потому что хочешь найти друзей. Тебе мешает это делать застенчивость и отсутствие опыта. Их и нужно победить: научиться быть более открытой и напористой, а еще чаще взаимодействовать с людьми.
Когда расписываешь такую «стратегию» борьбы со страхом, основанную на анализе своей личности, достигнуть цели гораздо легче.
Поделись своим страхом с близкими
Если тебе сложно справляться с переживаниями, нужно ими поделиться. Проговаривая свои заботы и опасения вслух, мы переживаем их еще раз, структурируем, слышим «со стороны». К тому же, поддержка от близкого человека всегда помогает в достижении целей и борьбе со страхом в том числе.
Может быть, твой собеседник боится того же, что и ты, и обсуждение проблемы будет продуктивно для вас обоих. А, может, предпочтет просто выслушать без лишних комментариев и советов, что тоже полезно. В конце концов, если подходящего человека у тебя нет или ты стесняешься рассказывать о своих страхах, потому что это слишком личное, можно попросить помощи у психотерапевта.
Если не получилось сразу, пробуй еще
Прокачивать смелость нужно снова и снова, даже если попытки не увенчиваются успехом. Не забывай хвалить себя за то, что не сдаешься, сколько бы попыток ни совершала.
Это работает так: каждый раз перед тем, как сделать то, что нас пугает, мы сосредоточиваем всю смелость и делаем шаг. Таким образом, мы тренируем свою храбрость, и с каждой попыткой этот шаг будет даваться легче, пока не принесет нужный результат.
Ставь реалистичные цели
Чтобы набраться храбрости и смело достигать цели, важно оставаться реалистичной, мечтая о большем. Нужно составить план действий, разбив глобальную цель на несколько маленьких и вполне достижимых. Разложи свой страх «по кусочкам» и постепенно справляйся с каждым из них.
Например, если боишься кататься на аттракционах, но мечтаешь все-таки это осуществить, не стоит сразу отправляться на самый высокий и вращающийся вокруг своей оси. Такое приключение может только усилить твой страх, и «отбить» все желание в подобных развлечениях. Выбери аттракцион поменьше и попроще, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. После такого маленького шага можно исследовать более высокие конструкции, с каждым разом становясь смелее, а затем покорить самый большой аттракцион, о котором мечтала.
