Парализующий страх, исходящий откуда-то изнутри и проявляющийся всегда не вовремя ломает созданные планы. Казалось бы, ты нашёл ту, которую искал, вот она стоит прямо перед тобой, но неуверенность в словах и робость в теле лишают всяких шансов добиться женского внимания.
Страх знакомства с девушкой – распространенная болезнь, свойственная любым возрастным категориям и что самое опасное, если не выявить главной причины возникновения, то очень велика вероятность, сохранить её на всю жизнь.
Мы разберём основные причины возникновения и проявления «страха подхода» что бы избавить тебя от этого недуга и подарить свободное общение в любой ситуации!
Типы страха
Парень может впадать в ступор при виде девушки
- Паника. Парень испытывает сильную боязнь перед будущим общением с девушкой, которая его интересует. Единственный способ избавить мужчину от жизни холостяка — это встретить девушку, которая сама начнет с ним общение, сделает первый шаг.
- Цикличность. Характерно то, что парень регулярно будет отказываться от общения с привлекательной девушкой. Всему виной страх быть отвергнутым или осмеянным.
- Оцепенение. Такого молодого человека буквально вгоняет в ступор при виде девушки. Страха, как такового нет, но полностью пропадает возможность говорить. Барышни пройдут стороной мимо такого парня, потому как их привлекают разговорчивые, уверенные в себе молодые люди.
- Демонстративность. Наличие комплексов не позволяет парню завязать нормальные отношения с девушкой. При этом в общение с таким человеком можно услышать фразы по типу «кому нужны эти девушки», «с ними неинтересно». На самом деле, это просто попытки показать себя в роли мачо, скрыть истинные страхи.
- Отшельничество. В данном случае, речь идет о навязчивой идее. Парень полностью замыкается и не может создать отношения с девушкой.
Реакция «бей или беги»
Частично в таком ступоре виновата реакция тела «бей или беги».
В основном это происходит во время большой опасности.
Гормоны высвобождаются, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, уровень адреналина и концентрацию внимания на опасной ситуации.
Это подготовит тело либо к борьбе, либо к бегству от потенциальной угрозы.
Очень полезная функция нашего организма.
К сожалению, этот защитный механизм активируется и в относительно безопасных ситуациях, если мы с ними не знакомы.
Здесь в качестве примера можно привести публичные выступления, сетевые мероприятия и знакомство с красивыми женщинами.
Если мы не уверены в полной безопасности происходящего, наше тело готовится к худшему сценарию.
Обычно это не очень полезно, потому что не даёт возможности расслабиться.
Красивые сексуальные девушки – это всегда лотерея. Они могут тебя любить, могут ненавидеть.
У них может быть сильный агрессивный муж, который захочет оторвать тебе голову.
Именно эта неуверенность вызывает тяжёлое дыхание, учащённое сердцебиение и затуманенный мозг — и, в результате, значительно затрудняет твою способность начать разговор с красивыми женщинами.
Что именно пугает чаще всего
Парень может бояться даже подойти к девушке
- «Боюсь подойти к девушке». Важно осознавать, что присутствие этой боязни не позволит создать отношения. Парень должен бороться со своей фобией, вряд ли барышня сделает первый шаг.
- «Боюсь заговорить». Чаще такой страх возникает у стеснительных ребят, не имеющих достаточный опыт в общении с девушками. Чтоб было проще справиться с боязнью, нужно стать более разносторонним или заранее узнать темы, интересующие определенную барышню, изучить, подготовиться к разговору и начать общение.
- «А что подумают другие». Пора понять, что люди, которые Вас окружают, заняты своими мыслями, своими проблемами и тревогами.
- «Боязнь быть отвергнутым». Молодой человек должен осознать, что девушка имеет право не ответить взаимностью. Не всегда те, кто нравится, отвечают нам взаимностью. Естественно, что девушка может отказать в общении, особенно если сама испытывает страх перед мужчинами. Парень должен проще к этому относиться и помнить, что лучше отрицательный ответ, чем вообще никакого. Тем более, существует процент вероятности того, что девушка все-таки проявит взаимный интерес.
Найди новых друзей
Отличный способ избавиться от застенчивости – это заниматься своим любимым делом с такими же увлеченными людьми. Если у тебя есть хобби, то попробуй найти клуб, где собираются такие же, как ты.
Чем чаще ты общаешься с людьми, тем лучше сможешь развить навык знакомства.
Если ты и пока еще незнакомые тебе люди увлечены общей идеей, то найти тему для беседы и сделать первый шаг будет совсем просто.
Конечно, вовсе необязательно искать девушку в клубе по интересам. Воспринимай это времяпровождение как развитие навыков общения в социуме. Чем больше у тебя появится друзей, тем сложнее будет оставаться застенчивым и закрытым. В какой-то момент ты поймешь, что общение для тебя – радость, а не наказание.
Причины страха
В прошлом могли быть неадекватные взаимоотношения с девушкой, из-за чего развился страх общения с представительницами женского пола
Если фраза «боюсь девушек» для Вас знакома, то, наверняка, Вы столкнулись с одним из нижеприведенных факторов.
- Страх, что девушка откажет. Тогда будет задето мужское самолюбие.
- Проблемы с дикцией также могут вызывать боязнь общения с прекрасным полом, в частности, парень боится, что его осмеют.
- Страх перед общением с людьми, социофобия.
- Низкий социальный статус. Молодого человека может отпугивать знакомство с прекрасной девушкой, если она более обеспечена. Он не способен задаривать ее соответствующими подарками.
- Физические недостатки. Это могут быть реальные проблемы, и в такой ситуации необходимо срочно проконсультироваться с психологом, иначе не исключено, что парень начнет задумываться о суициде. Если же имеют место надуманные недостатки, то нужно просто переосмыслить свою жизнь, проанализировать себя, прийти к осознанию того, что все в порядке, бояться нечего.
- Сильная застенчивость. Некоторые парни просто стесняются первыми заговорить с девушками, могут начинать краснеть, заикаться или вовсе не способны произнести ни слова, находясь рядом с барышней.
- Негативный опыт прошлого. Фобия возникает на фоне неудачной попытки завязать отношения или общение.
- Неспособность парня озвучивать мысли. Молодой человек боится начать общение, так как знает, что не сможет стать нормальным собеседником.
Упражнения
Таким образом, мы заранее готовы к поражению, и наш мозг понимает, что, даже если мы сделаем неудачный или полностью провальный подход, мы не умрем, а всего навсего испытаем определенное, не очень приятное, но не смертельное состояние. Для эффективности упражнения нужно максимально четко прописать эти моменты.
Читайте также: Почему образуется пленка на чае?
Помню, был у меня ученик по имени Денис, который прописал все свои страхи, в мельчайших деталях. А страхов там было много. И что вы думаете? После того, как он это сделал, прошел день, и он мне пишет: “Тим, реально спасибо! То, что я все прописал, мне очень сильно помогает. Я заранее смирился с отказами и мне легче стало.” И таких примеров много.
Вы должны отдаться этому полностью, сделать все на 100%, тогда вы получите результат. Запомните, многие читают, но лишь некоторые делают. Некоторые делают.
Как побороть боязнь
Можно начать общаться с девушками, основываясь на общих интересах, не акцентрируя свое внимание на то, что они представительницы другого пола
- Страх всегда возникает перед чем-то неизведанным, новым. Это вполне нормальная реакция человеческого организма. Все люди в определенный момент своей жизни сталкивались с какими-то боязнями, например, со страхом сдавать кровь из пальца. Однако, по принуждению родителей, они шли и делали это. Со временем страх уже так остро не ощущался.
- Заняться улучшением своей внешности. Это поможет поднять самооценку. Особое внимание нужно уделить чистоте и опрятности, правильному выбору одежды.
- Расширить свой кругозор. С этой целью можно посмотреть качественные фильмы или почитать художественную литературу. Так Вам будет гораздо легче завязать разговор с прекрасной особой.
- Научиться шутить, проявить свое чувство юмора. Это поможет разрядить пугающую обстановку.
- Заняться спортом. Улучшив свое тело, Вы не побоитесь заговорить с девушкой с модельной внешностью.
- Часто специалисты советуют посмотреть в глаза своему страху. Мужчина может попробовать идти напролом, причем, большим вызовом для себя будет подойти к девушке, имеющей модельную внешность. И не важно, что в этот момент у Вас будут труситься ноги, выскакивать сердце из груди. Вы даже можете начать с ней разговор со слов, как было страшно подойти к такой неземной красавице. Так Вы сможете осознать, что страх не имел серьезных оснований. Все парни через это проходят. Нет ничего страшного в общении с девушкой, она не укусит.
Уверенность в себе
На повышение самооценки большое влияние оказывают аутотренинги
Если фраза «боюсь красивых девушек» Вам прекрасно знакома, то лучше всего победить эту фобию Вам поможет работа над собой, повышение своей самооценки.
- Займитесь аутотренингом. Каждый день перед зеркалом говорите себе, что Вы самый умный, самый красивый и привлекательный.
- Внешний вид. Важно позаботиться о том, чтоб была ухоженная прическа, остриженные ногти, чистое лицо, мытая голова, то есть парень должен быть ухоженным, от него должен исходить приятный аромат.
- Отдельное внимание стоит уделить выбору одежды и обуви. На удачно подобранный образ обратит внимание прекрасная половина человечества, а у парня значительно повыситься самооценка.
- Начните регулярно посещать тренажерный зал, заниматься спортом. Со временем увидите, как в лучшую сторону изменяется тело. Это явно придаст больше уверенности.
Все девушки разные
У многих парней, которые говорят «Я боюсь девушек», есть внутренние проблемы, связанные с негативным опытом общения с противоположным полом. Получив один отказ, парень замыкается в себе и боится делать новые попытки. Молодому человеку нужно понять, что все девушки разные. Если одна дама раскритиковала вас, это еще не значит, что другая сделает то же самое. Не стоит бояться негатива со стороны девушек. Все дамы по-разному воспринимают парней. Некоторые девушки отказывают молодым людям в свидании по той причине, что боятся разочаровать человека. Не стоит думать, что даме вы были несимпатичны. Работайте над своими комплексами. Парень, который постоянно твердит себе «Боюсь девушек», подсознательно настраивает себя на неудачу. Негативный опыт тоже нужен. Он помогает учиться на своих ошибках и не совершать их в будущем.
Советы
Можно обратиться за советом к товарищу, пользующемуся у девушек большой популярностью
- Изучите язык телодвижений. Зная его, Вы с легкостью сможете понять, испытывает ли выбранная девушка какие-либо чувства. Если убедитесь в ответности, бояться уже нечего, можно действовать.
- При взгляде на девушку не нужно смотреть на нее пожирающе, зацикливаться на отдельных участках тела. Взгляд должен быть, как бы обзорным. Если девушка смотрит прямо в глаза, не отводите взгляд.
- Можно обратиться за помощью к товарищу, а именно к такому, который с легкостью заводит отношения с девушками. Можно либо попросить у него совета, либо просто понаблюдать за его поведением.
- Если видите рядом привлекательную девушку, попытайтесь к ней подойти. Как бы страшно не было, не допускайте возможности в последнюю секунду повернуть назад. Прежде, чем подойти, необходимо мысленно представить, как Вы это уже сделали, понять, что в этом нет ничего страшного.
Если парень боится девушку, он должен понимать, что пришло время побороть в себе этот страх. Впереди еще целая жизнь и нужно создавать семью, заводить детей. Если молодой человек боится быть отвергнутым, получив плохой опыт, нужно понимать, что такое происходит с каждым. Наличие негативного опыта учит нас, указывает на допущенные ошибки, дает возможность в следующий раз исправиться, повести себя иначе.
Симптомы фобии
Существует множество различных симптомов этого расстройства. Как правило, они варьируются у разных людей. Их подразделяют на две категории: психологические и физические.
Что касается психологических симптомов, некоторые люди боятся какой-либо привязанности и спасаются от нее бегством. При этом настоятельно убеждая себя: я боюсь отношений и любого проявления романтики.
Другие могут вступать в союз, но в итоге они становятся собственниками или ревнивцами.
К психологическим симптомам также относят:
- чувство бессилия и растерянности в своих эмоциях и личной жизни;
- сильное беспокойство и нервозность;
- максимальное подавление внутренних переживаний;
- полное избегание мест, где встречаются пары, таких как парки и кинотеатры;
- избегание брака и других свадебных церемоний;
- изоляция от внешнего мира.
Физические признаки расстройства проявляются в дрожи, учащенном сердцебиении, обмороках, болях в груди, потоотделении, онемении, человек испытывает проблемы с дыханием, тошноту.
Также распространены панические и тревожные атаки. Больного мучают частые головокружения, появляется желание убежать ото всех и беспричинно плакать.
Повышайте самооценку
Первое, что должен сделать любой стеснительный человек, – это повысить самооценку. Парень должен полюбить себя. Нужно донести до своего сознания мысль, что любой человек уникален. И вы не являетесь исключением. И свою уникальность можно грамотно преподнести. Не стесняйтесь выставлять напоказ свои сильные стороны и маскировать непривлекательные стороны характера. Парень должен понимать, что он интересный человек, который может поддержать любую тему. Если это не так, то уделите внимание своим недостаткам. У вас страдает интеллект? Больше читайте. Если вы находитесь в плохой физической форме, займитесь своим телом. Вы должны быть привлекательны в первую очередь не для противоположного пола, а для себя самого.
Каких девушек боятся парни? Самыми опасными им кажутся популярные девушки. А вы когда-нибудь задумывались, в чем заключается привлекательность популярных особ? Не всегда девочки, которые пользуются повышенным мужским вниманием, одарены красотой. Скорее, дамам присуща харизма, которой девушки умеют правильно пользоваться. Так почему бы и вам не развить способность быть обаятельным? Дамы любят ушами, а не глазами, помните об этом.
Способы лечения
Людям с кайнофобией показан курс терапии у психолога. Он поможет осознать глубинные причины поведения
Внимание уделяется периоду детства, отношениям с родителями. Все это небыстрый процесс, но прорабатывание этих моментов позволяет найти причинно-следственные связи в состоянии
В ходе терапии психолог может предложить искусственно смоделировать ситуацию знакомства с новым человеком. Больной описывает свои чувства в этот момент, варианты поведения. Специалист помогает корректировать какие-то действия. Такой подход позволяет создать человеку определенный набор шаблонов поведений и реакций.
Немного иной подход предполагает гипнотерапия. Психолог вводит клиента в трансовое состояние, которое высвобождает бессознательный уровень психики. Это позволяет определить причину страха. На следующем этапе, клиента заставляют пережить травмирующую ситуацию заново, определить свои чувства в тот момент и прожить их.
Но произошедшее событие оценивается уже с позиции взрослого человека и это дает определенные преимущества. Ситуация оценивается критичнее, не происходит накопление негативных эмоций. Клиент понимает, что не стоит бояться знакомств. С помощью психолога он вырабатывает ряд коммуникативных навыков.
Конструктивный хештег
«Мы проигрываем борьбу за закон о домашнем насилии», — написала накануне в Instagram блогер-миллионник Александра Митрошина. В конце июля она запустила флешмоб «Я не хотела умирать» в поддержку законодательной инициативы. Одновременно была опубликована петиция, которую на сегодняшний день подписали более 820 тысяч человек.
Под хештегом #янехотелаумирать в Instagram — порядка 16,5 тысячи постов. Блогеры и обычные пользователи фотографировались с гримом, имитирующим следы побоев. Посты сопровождали и личные истории о насилии со стороны отцов, мужей и партнеров.
«А вы знаете, что каждая пятая (!) женщина/девушка/девочка подвергается физическому насилию в России, ежегодно статистика увеличивается», — это отрывок из поста одного из блогеров, поддержавшего акцию. За статистику зацепились критики закона против домашнего насилия, в первую очередь в лице организации Родительского всероссийского сопротивления (РВС).
Фото: instagram.com/alexandramitroshina
Блогер Александра Митрошина, запустившая флешмоб «Я не хотела умирать»
В петиции приводится следующая цифра — 16 млн женщин ежегодно подвергаются насилию, что вызвало негодование активистов, полагающих, что проблема домашнего насилия имеет мизерные масштабы. Юрист, специализирующийся на защите жертв домашнего насилия, один из организаторов акции Алена Попова объясняла «Известиям», что эта цифра высчитана на основе данных отчета «Репродуктивное здоровье населения России 2011», подготовленного Росстатом при поддержке Фонда ООН в области народонаселения, а также отдела репродуктивного здоровья Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Автор цитаты
Согласно ним, от вербального насилия страдают 18% женщин, от физического — 6%, от сексуального — 1% (в общей сложности 25%). Из расчета, что в 2021 году женщин от 16 и старше насчитывалось 65,8 млн, выход показатель в 16,45 млн женщин.
Актуальная статистика по домашнему насилию в России отсутствует, признают и сами активисты. Одна из причин — женщины боятся, а иногда в силу экономических причин не могут пожаловаться на избиение со стороны партнеров. Кроме того, заявления о побоях зачастую остаются без должного внимания правоохранительных органов.
«Феминисток терпеть не можем»
Как сексистские скандалы отражаются на бизнесе
О пользе оптимизма
Одним из решающих факторов, который предопределяет положительный исход намеченного знакомства, является твой настрой на позитив.
Чаще веди с собой внутренний диалог, настраивая себя на позитив.
Позитивное мышление и рассуждение в оптимистическом ключе, повышает твою самооценку, а вместе с тем и уверенность.
Фото 3. Нужно несмотря ни на что верить в свою способность нравиться девушкам
В конце концов, существует простая истина: если человеку часто говорить какой он способный и талантливый, то в его сознании не остается место для сомнения, и он начинает верить в это.
Ответь себе на ряд вопросов и определись:
- ты хочешь знакомиться с большим количеством девушек на одну ночь?
- тебе нужна подружка для общения?
- ты ищешь свою единственную и на всю жизнь?
- в конечном итоге, все-таки, временные или серьезные отношения?
Затем, возьми за привычку как можно чаще делать следующее.
Перед сном или в любые другие удобные моменты, закрыв глаза, воспроизводи в своем воображении сцены, как ты успешно знакомишься с разными девушками, и они отвечают тебе взаимной симпатией, как ты выглядишь, с каким настроением знакомишься, то, как ты совершенно спокоен при этом.
Но будь осторожен со своими представлениями и мыслями, ибо они имеют способность материализоваться.
