Привычки успешных людей, которые нужны каждому человеку

Каждый человек приходит к своему успеху по разному, это зависит от того, какие цели он ставит перед собой. Но если в целом взглянуть на успешных людей, можно заметить некоторую закономерность в их поведении и образе жизни. Что же нужно сделать, чтобы добиваться высоких результатов? Как достигать поставленных целей и при этом получать удовольствие от жизни? Зачем нужно быть благодарным за трудности? Давайте рассмотрим, какие полезные универсальные привычки у таких людей существуют с estet-portal.com

Почему нужно благодарить?

Почему чаще всего успешные люди занимаются благотворительной деятельностью? Потому, что все то, что они приобрели в жизни, достигается большим трудом и наличием возможностей, если они предоставляют эти возможности другим, то проявляют благодарность к тому, что уже имеют и делятся этим с нуждающимися. Они с благодарностью относятся к людям, хорошим и плохим событиям в своей жизни, вообще ко всему, что привело их к высокому результату. Все, что происходит в их жизни, они воспринимают как полезный опыт и двигаются дальше, принимая во внимание свои ошибки и уроки судьбы.

Основы и методы формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
Соблюдение правильного питания
Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.

Вот основные правила:

• Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
• Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
• Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
• Ешьте как минимум 4-5 раз в день небольшими порциями. По окончании трапезы должно оставаться ощущение легкого голода.
• Суточное меню должно содержать мясо или рыбу, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Питайтесь разнообразно.
• Ужинать желательно не менее чем за 2 часа до сна. Непосредственно перед сном есть нежелательно.
• Исключите из рациона фастфуд, жирные и копченые продукты.
• Отдавайте предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов.

Если раньше вы не следили за питанием, вам может быть тяжело резко поменять рацион. Попробуйте начать с малого – уберите из рациона жирные соусы и продукты, которые их содержат, избегайте усилителей вкуса и химических добавок в пище, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, полуфабрикатов, кондитерских изделий, увеличьте долю фруктов и овощей в меню. Выполнение каждого из перечисленных пунктов станет шагом к здоровому питанию.
Физическая активность
Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.

Полезные навыки каждого дня успешного человека

Что же необходимо делать каждый день, чтобы достичь хорошего результата:

• тщательно обдумывать, свои поступки и решения, и не действовать сгоряча, советоваться с более знающими людьми, которым доверяешь;
• не боятся действовать и нести ответственность за свои поступки;
• пробовать что-то новое (технологии, схемы построения бизнеса и т.д.), стремиться заполнить каждую минуту своей жизни полезными навыками и знаниями;
• много заниматься саморазвитием и личностными тренингами, т.е. развиваться не только в профессиональной, но и в духовной сфере;
• высказывать уверенно и грамотно свои мысли, чтобы донести до других людей свои идеи и убедить их следовать этим идеям;
• добиваться маленьких незначительных побед каждый день, доводя все начатые дело до конца, бросая самому себе вызов;
• предпочитать качество, а не количество, т.е. вместо того, чтобы тратить время на мелочи и медлить – расставлять правильно приоритеты и заниматься наиболее важными делами в первую очередь;
• стараются окружать себя позитивными людьми, которые с энтузиазмом смотрят на мир и воодушевляют своей поддержкой и идеями;
• находят в себе возможности быть честными в своих поступках и вежливыми с теми людьми, чьи идеи и ценности отличаются от ваших собственных.

Знания об отношениях

Знания об отношения – это знание того, как выстраивать с разными людьми разные отношения: формальные, неформальные, полуформальные. Это знание того, как мы должны общаться с различными людьми для достижения наилучшего результата: как нам их слушать, как отвечать на вопросы, какие вопросы следует задавать, а какие нет, как правильно представить себя, расположить к себе и правильно обосновать свою точку зрения, как сгладить острые углы, а так же как контролировать себя.

Контроль чувств касается и положительных, и отрицательных чувств. Это также навык общения, если мы не способны сдерживать чувства – мы можем оттолкнуть человека, наскучить, надоесть, раздражать, разозлить, напугать и так далее. Адекватная сдержанность и способность выстроить правильный диалог, разумно распределяя своё внимание – залог успешного общения как с близкими, так и с едва знакомыми людьми.

Рекомендуем также эту статью: Слушать и слушаться – как правильно воспринимать информацию?

Может показаться, что всё это предназначено для манипуляции людьми, но это не так. Нам следует уметь определенным образом подать себя в разных ситуациях, чтобы добиться наилучшего результата для обеих сторон. Ведь иногда нам нужно не только приблизить человека, но и отдалить его или осадить. Иногда отношения могут быть неуместны, но хороший навык общения позволит держать нужную дистанцию не причиняя собеседнику неприятных чувств. Таким образом, общение это очень многогранное занятие, владение которым даёт множество возможностей, а неспособность нормально вести диалог и понимать правила общения часто может привести к проблемам. То есть нам нужно понимать необходимую дистанцию, подход, учитывать личность каждого и при этом сохранять свои позиции и также проявлять собственную личность и интересы.

Как здоровое физическое состояние влияет на успешность?

Хорошая физическая, форма, как известно, залог отличной работы нашего мозга и тела, поэтому, люди, добившие успеха:

• обычно, практикуют ранний подъем – это 5-6 утра. Это период до момента пока проснется весь мир – самая важная и вдохновляющая часть дня. Как правило, это хорошее время для занятий йогой, утренних пробежек и других занятий для поднятия внутренней энергетики организма, возможность прийти в ресурсное состояние;
• придерживаются самодисциплины и режима дня;
• понимают, что хорошее здоровье – залог великих свершений;
• стараются находить время на полноценный отдых и расслабление, чтобы избегать повседневного стресса и находиться всегда в рабочем и собранном состоянии;
• имеют занятия для души, хобби, которые возвращают им жизненную и творческую энергию.

Знания о правильном наслаждении

Знания о правильном наслаждении подразумевают, что необходимо осознавать не только то, как надо трудиться, но и как надо наслаждаться, отдыхать. Эти знания должны привести к необходимому пониманию того, что грубые наслаждения не способны дать удовлетворение и будут становиться причиной новых желаний. Поэтому необходимо переводить наслаждения во всё более тонкую реализацию: наслаждаться не помойным кинематографом, а наполненными смыслом картинами. Не фастфудом, а простой едой, которая вызывает радость в сердце. Наслаждение сном и отдыхов должно происходить из приятной усталости, а не из лени. Наслаждаться не беспорядочными половыми связями, а построить с одним человеком такие отношения, которые дадут возможность испытать превосходящее наслаждение. В Кама-шастре сказано примерно следующее: «с десятью женщинами мужчина не получит столько удовольствия, сколько он получит с одной любимой женщиной«.

Такого рода наслаждения будут не отуплять человека, а постепенно возвышать, вдохновлять и становится причиной положительных явлений в его жизни. Хотя человек ограничивает себя от низких, дешевых наслаждений, он приучает себя наслаждаться все более возвышенно, а значит и более качественно. Всё это требует некоторой работы над собой, но наслаждения будет однозначно больше и качественнее. Без регулируемого отдыха и наслаждений человек рискует превратить свою жизнь в череду серых дней, которые лишь приведут в яму. С другой стороны, важно осознавать, что настоящее счастье не может быть достигнуто внешне, а лишь внутренне.

Успешные люди никогда не сдаются

Каждый сам для себя решает, кого он может назвать успешным человеком, критерии у всех разные. Но главное, что их объединяет — они никогда не сдаются. Будь то Бил Гейтс, Джоан Роулинг или Ник Вуйчич, все они прошли тернистый путь, прежде чем добились успеха. Поэтому главное:

• верить в свои силы;
• доверять своим инстинктам;
• никогда и ничего не бояться;
• НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ!

Давайте будем нарабатывать полезные навыки и привычки, чтобы стать успешными во всем с estet-portal.com

Хозяйственные знания

Человеку также важно понимать и самые прикладные знания о ведении домашних дел. Знать цены на продукты, потребности домашнего хозяйства, как работает бытовая техника, быть способным вести документацию и оплату, знать где купить всё необходимое для дома. Это все знания и практические навыки касающиеся ведения домашнего хозяйства, начиная от готовки и уборки, заканчивая навыком ремонта и способностью починить простую технику. Чем больше хозяйство – тем больше необходима компетенция и опыт в этих сферах. Ведь одно дело следить за квартирой, другое – за целым хозяйством с животными, огородами, садами и несколькими зданиями.

Хозяйственные знания необходимы каждому человеку, так как все мы живем в домах, а знания о поддержании своего быта и места жительства – это необходимое условие для того, чтобы наше домашнее хозяйство было правильно устроено. Также эти знания подразумевает правильное разделение обязанностей между всеми членами семьи, а также знание законов. Человеку следует стремиться узнать как можно больше о своём быте, но важно понимать, что современный быт устроен достаточно сложно и с каждым годом становится лишь сложнее в освоении. Некоторые вещи способны делать только специалисты и если у нас недостаточно времени, сил, желания и средств приобретать специализированное оборудование и навыки для одной починки – лучше обратиться к мастеру.

Рекомендуем также эту статью: Как использовать знания правильно?

Итак, каждому человеку должно знать и уметь вести домашнее хозяйство. Хотя существует традиционное разделение обязанностей, мужчине также следует приобрести навыки, которые помогут ему как стать самостоятельнее, так и поддержать семью в трудной ситуации.

Потребность в признании

Сотрудники, для которых потребность в принятии и одобрении со стороны руководства и коллег является ведущей, рассуждают так. «Главное, чтобы меня уважали. Если я не буду чувствовать уважения к себе и признания своих успехов, я не смогу работать ни за какие деньги». Как правило, это эмоциональные и открытые люди. Поощрение потребности в признании выгодно для компании, поскольку обычно она выражена у старательных сотрудников.
Можно выделить две плоскости отношений, в которых сотрудники могут удовлетворить свою потребность в позитивном принятии, — вертикальную и горизонтальную. По вертикали — это позитивная оценка и признание хорошо выполненной работы руководством. По горизонтали — это признание со стороны коллег, уважение профессионализма и опыта сотрудника, обращение к нему за консультацией, советом или профессиональной помощью.

Рекомендации по мотивации работников, нуждающихся в признании:

• Публично, на совещании или собрании, выражайте позитивную оценку сотрудника, успешно решившего сложную задачу.
• Помните, что устная благодарность мотивирует не меньше, чем денежное поощрение.
• Выражайте благодарность за хорошую работу своевременно, сразу же после получения сотрудником хорошего результата.
• Разработайте и внедрите в компании систему званий для успешных сотрудников (например, «Золотой маклер» в агентстве недвижимости или «Лучший продавец месяца» в торговой компании).
• Подкрепите систему званий символическими знаками отличия (например, значки или именные карточки, которые можно прикрепить на лацкан костюма или на рабочую униформу).
• Разработайте и внедрите в компании современный стенд с информацией и фотографиями успешных работников.
• Предоставляйте успешному сотруднику право самостоятельно оформлять свой кабинет или рабочее место.
• Вознаграждайте сотрудника за стаж работы в компании.
• Организуйте выставку достижений в успешном подразделении (например, сделайте экспонаты из товаров, которые производит ваша компания, к каждому экспонату поставьте карточку с именами изготовителей).

Вопросы которые должен знать каждый школьник

Предлагаем вам проверить свои знания. На этой страничке мы подобрали для вас ряд вопросов по школьной программе.
1. Сколько планет в Солнечной системе? (9)

2. Какой по счёту от Солнца является Земля? (3)

3. Какая самая близкая звезда к Земле? (Солнце)

4. В какую сторону обычно направлен хвост кометы? (В сторону противоположно движению) Поправка от Александра: Хвост кометы направлен в сторону от Солнца — просто испаряющийся газ уносит «солнечным ветром» — световым давлением и потоком частиц.

Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

Достаток.

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворение базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.