Нерешительностью называют неспособность принимать решения, воплощать их в действия, нести ответственность за результат. Любой человек в определенных обстоятельствах может испытать неуверенность, нерешительность. Но когда это состояние становится нормой, налицо психологическая проблема.
В этой статье мы собрали возможные причины нерешительности. Рассказали, по каким признакам можно распознать нерешительного человека и к каким проблемам в жизни приводит это состояние.
По каким признакам можно распознать нерешительного человека
Что такое нерешительность: Причины, признаки, последствия Фотография: Depositphotos
Нерешительный – это неуверенный в себе человек со всеми присущими качествами. Вот по каким признакам можно распознать нерешительность.
- Человек чаще молчит, даже если не согласен с собеседником. Он не умеет отстаивать свою точку зрения.
- Не высказывает личного отношения к событиям. Речь нейтральна, в ней нет его собственных эмоций и чувств. Ведь нерешительность – это следствие невротического расстройства. А у таких людей нет контакта со своими чувствами.
- Сравнивает себя с другими не в свою пользу.
- Тяжело идет на контакт с незнакомыми людьми. Неуверенные в себе люди подсознательно боятся произвести плохое впечатление.
- Избегает принимать решения. Нерешительный человек стремится перекладывать ответственность на других. Ему проще следовать чужим советам, чем сделать собственный выбор.
- Нерешительный человек может поменять свое решение в последний момент.
- Зависит от одобрения окружающих. По этой причине делает не то, что хочет сам, а то, чего от него ожидают. Зачастую даже в ущерб своим интересам и планам.
- У человека нет четкого направления в жизни. Он не знает, чего хочет и как этого достичь.
- Не знает, что лучше для него, и полагается на чужое мнение. Если вариантов много, может легко запутаться и вовсе не принять решения.
- Часто употребляет слова «возможно», «не уверен», «может быть», «сомневаюсь».
Практические упражнения для нерешительного человека
Для нерешительных людей будет полезно проводить следующее практическое упражнение.
Написать в своем блокноте ближайшие пожелания или цели, а напротив каждого выписать события, по которым следует сделать главный выбор, и сопутствующие им положительные и отрицательные перспективы. Делать это нужно спокойно, и не подаваться лишним эмоциям.
Затем проведите сравнение одних и других целей по их приятным и неприятным перспективам. Надо оценить, какие из них наиболее достижимы. Так тренируется управление собственной силой воли и решительностью. Это в значительной мере помогает концентрироваться на приятных перспективах и находить силы для борьбы с возможными препятствиями.
Чем более легким будет становиться данный процесс, тем быстрее накопится внутренняя психологическая сила, побуждающая человека к действию.
Далее по аналогичной схеме. Напротив каждого события необходимо указать, что препятствует и наоборот благоприятствует осуществлению каждого из них. Если имеет место недооценка влияния обстоятельств, оказывающих благоприятное воздействие, и переоценка возникающих препятствий, то человек может считать себя нерешительным.
Умение находить больше благоприятствующих обстоятельств всегда характеризует человека как оптимиста. Когда человек видит лишь препятствующие факторы и ситуации, его можно считать пессимистом.
Когда присутствует черта характера, помогающая нейтрализовать препятствующие обстоятельства или извлекать из них пользу и опыт, то человек является оптимистом и реалистом одновременно. Такие люди становятся наиболее решительными по сравнению с другими.
Что на самом деле скрывается за нерешительностью?
Нерешительность – это спутник невротических расстройств, защитная реакция на нежелательные последствия. Я скажу, а вдруг невпопад и буду глупо выглядеть? Я сделаю, а вдруг неправильно, и останусь виноватым?
Человек стремится любым способом скинуть с себя ответственность, в том числе и за свои действия – ведь в случае чего неминуемо наступит расплата. А так виноват будет кто-то другой или обстоятельства.
Нерешительность – это стремление к безопасности: инициатива наказуема, не вмешивайся – целее будешь.
За нерешительностью скрываются неразрешенные внутренние конфликты. Именно они не пускают вперед, тормозят, лишают веры в себя. Эти проблемы возникли не на пустом месте. Существует много причин, которые приводят людей к такому состоянию.
Релевантные товары в Online-магазине:
SEPHORA COLLECTION
Маски для носа с углем
199 руб.
эксклюзив
Clarins
Bright Plus Сыворотка, способствующая сокращению пигментации и придающая сияние коже
от 4 598 руб.
Payot
Expert Purete Регулирующий крем-флюид против высыпаний
699 руб.
I`m Sorry For My Skin
Jelly Mask Pore Care Тканево-гелевая маска для сужения пор Прости меня, моя кожа! за сладости в одноразовой упаковке
249 руб.
бестселлер
Все товары
Причины нерешительности
Что такое нерешительность: Причины, признаки, последствия Фотография: Depositphotos
Они бывают разными. Иногда причины нерешительности тянутся из детства. Иногда это следствие стрессовых ситуаций. Вот самые частые.
Детство
Если родители чересчур опекают ребенка, не считаются с его мнением, не учат и не позволяют самостоятельно принимать решения, во взрослой жизни этот навык сам собой не появится. Человек не осознает, что теперь нужно самому отвечать за свой выбор.
Тревожные родители, которые драматизируют любые события, тоже оказывают своему чаду медвежью услугу.
Другая крайность – детские травмы. Когда ребенка заставляют самостоятельно принимать решения, но в случае ошибки наказывают, вырастает неуверенная в себе личность. Она подсознательно боится и избегает принимать любые решения.
Перфекционизм
Перфекционистам сложно делать выбор, потому что они стремятся все сделать идеально. И если не уверены в результате, сомневаются и отказываются от действий. Страх допустить ошибку мешает принимать решения.
Кстати, причины самого перфекциознима тоже родом из детства.
Слишком большой выбор
Когда вариантов всего два, выбрать просто. Но если приходится выбирать из нескольких перспектив, необходимо просчитать все результаты и последствия. А это сделать гораздо сложнее. Поэтому многие люди затрудняются с выбором, когда вариантов много.
Неуверенность в себе
Неуверенные в себе люди нерешительны. Они не стремятся добиться успеха в жизни. Не отстаивают свою точку зрения, даже если правы – боятся испортить о себе мнение, обидеть или стать объектом критики. Им сложно завязывать отношения. Ведь они сомневаются в своей привлекательности и боятся не понравиться или вызывать насмешки.
Прокрастинация
Это состояние, когда человек систематически откладывает дела, даже несмотря на негативные последствия. Прокрастинацию часто провоцируют неуверенность в себе, перфекционизм, низкая самооценка, нерешенные внутренние проблемы и отсутствие мотивации. Весь этот набор присущ нерешительным людям.
Недостаточная мотивация
Как правило, у нерешительных людей нет мотивации или она недостаточная, чтобы двигаться к цели. Да и самой цели может не быть. То есть человек не заинтересован в принятии решений и ответственности за результат.
7. Неосведомленность, недостаток информации
Зачастую причина нерешительности кроется в недостатке нужной информации. Например, сотрудник не знает, насколько востребован на рынке труда, поэтому боится попросить прибавку к зарплате. Но если он будет знать, что конкуренты оценивают его работу дороже и готовы с ним сотрудничать, скорее всего преодолеет нерешительность и поговорит с начальником.
Депрессия и утрата интереса к жизни
Это болезненное состояние, которое возникает в результате длительного стресса. Депрессия приводит к тому, что человек теряет интерес к жизни. Ему безразлично, что происходит вокруг. Ни о каких решениях и ответственности за их результат речь не идет.
Определение понятия
Нерешительностью называется отсутствие уверенности в своих силах, в правильности принятия решений. Нерешительность является чертой характера, которая время от времени возникает у каждого человека. Для любого индивида является нормальной ситуация, когда при принятии решения возникают определенные сомнения. Тогда как одни преодолевают свою нерешительность, выбирая свой путь, другие создают из этого огромную проблему, которая со временем нарастает, повергая человека в ступор, поглощая его целиком.
Рассматривая нерешительность с психологической точки зрения, выделяют два ее аспекта:
- в основе нерешительности лежит неуверенность в себе, в своих силах;
- склонность индивида к переживанию, волнению из-за предположительных проблем в скором будущем.
Если нерешительность преследует в повседневной жизни, не дает возможности принимать даже самые элементарные решения, то имеет место психологическая проблема, проявляемая в результате наличия неправильного мировосприятия. Человек, который не может сам сделать выбор, оказывается под властью других людей, которые принимают решение за него. Не всегда это члены семьи, это может быть и авторитетный друг, и начальник, и даже программа на мобильном устройстве.
Когда за нерешительного человека кто-то другой принимает решение, он, вроде как, облегчает его участь, при этом оказывать медвежью услугу, ведь рано или поздно наступит момент, когда рядом не окажется людей, способных помочь в принятии решения.
С какими проблемами сталкиваются нерешительные люди
Что такое нерешительность: Причины, признаки, последствия Фотография: Depositphotos
Люди, которые ориентируются на чужое мнение и перекладывают на других ответственность за свои действия, сталкиваются с большими проблемами в жизни. И доставляют много проблем окружающим.
Неуверенность, нерешительность человека видна невооруженным глазом – это привлекает аферистов всех мастей, сектантов. Человек, который полагается на чужое мнение и необдуманно следует чужим советам — легкая добыча злоумышленников.
Нерешительные люди упускают возможности. Пока они сомневаются, на высокооплачиваемую работу принимают других, а в дом мечты въезжают чужие семьи. Нерешительность человека ограничивает его перспективы в любой сфере – от карьеры до романтических отношений.
Нерешительный человек стремится уйти от проблем – просто сделать вид, что их нет. Но если проблемы не решать, они копятся, и ситуация усугубляется. Это приводит к постоянному стрессу, а там не за горами и депрессия со всеми ее «прелестями» – сниженным жизненным тонусом, хронической усталостью и нехваткой энергии, ощущением безысходности и тупика, сопутствующими болячками.
Неуверенность прощают женщинам, но мужчин осуждают за это качество. Жить с клеймом неудачника тяжело любому человеку.
Нерешительность ярко проявляется в быту: сложно сделать покупку, выбрать подарок, решить, что надеть. Нерешительные люди тяжело расстаются со старыми вещами. Не могут разорвать отношения, даже если они тяготят.
Техника «Интерес» – как избавиться от нерешительности и страха (видео)
Когда чувство тревожности и страха настигает и преследует долгое время, человек становится нерешительным. А со временем эти чувства заберут все силы и энергию и полностью уничтожат весь настрой. Решение проблемы есть – надо найти и уничтожить корень проблемы. Это видео поможет.
Уважаемые люди – это решительные люди
Принимая решения, нужно убеждать себя в правильности сделанного выбора, так будет укрепляться собственная самооценка, придет радость и удовлетворение от ощущения самостоятельности. Нерешительность все меньше будет посещать вас.
Поэтому не заставит ждать себя и заслуженное уважение от друзей, коллег и руководства. Которое всегда ценит в своих сотрудниках умение принимать быстрые решения. Помогающие развиваться самому человеку на занимаемой должности и компании, сотрудником которой он является, вместе с ним.
Подведем итог
Причина патологической нерешительности — психические расстройства. Их корни нередко уходят в детство. Гиперопека и неправильное воспитание приводят к тому, что люди во взрослой жизни не умеют принимать решения, боятся последствий, становятся перфекционистами.
Причиной психических расстройств может стать неудачный опыт, депрессия. Нерешительность прилагается к неврозам «бонусом».
Нерешительному человеку тяжело не только на работе, где нужно решать задачи быстро и эффективно. Он страдает и в быту – постоянно застревает на мелочах, и жизнь превращается в сплошной стресс. Эти люди не только страдают сами, но и доставляют проблемы окружающим – ведь ответственность за свою жизнь они перекладывают на плечи других.
Материал подготовил: Александр Сергеев Фотография с обложки: Depositphotos
Как противостоять
- В первую очередь, необходимо осознать наличие у себя нерешительности. Также важно определиться с тем, откуда она берет свои истоки, что ее провоцирует.
- Если в детстве родители постоянно принимали решения, не позволяли быть самостоятельным, то необходимо осознать, что сейчас вы уже взрослый человек, и сами должны нести ответственность за свою жизнь. Если в вашей нынешней семье, кроме вас, еще имеются дети или другие люди, которые нуждаются в вашей опеке, защите, то тем более, должны понимать, что только вам по силам нести сейчас эту ношу.
- Обратите внимание на свою самооценку, займитесь ее повышением. Нерешительность часто обусловлена неуверенностью, а, значит, нужно работать над собой.
- В момент, когда перед вами постает какой-либо выбор, нужно смотреть на всю проблему целиком. Учитывайте все аспекты, плюсы и минусы каждого варианта, продумывайте все.
- Можно научиться ставить перед собой временные ограничения на принятие решения. Нельзя откладывать выбор на потом, таким образом вы рискуете так и не справиться со своей проблемой.
- Приучите себя к тому, что людям свойственно ошибаться, не всегда сделанный выбор является истинно верным, но в этом нет ничего страшного. Тут имеет место появление опыта, который позволит впредь не допустить сделанные ошибки, научит, как правильно действовать в следующий раз. Человек, который бездействует, боится возможных провалов, просто стоит на месте, не двигается вперед, а ведь это значительно хуже, чем первый вариант. Стоит также понимать, что никто не будет вас наказывать за оплошности.
- Научитесь доверять своей интуиции. Очень часто правильным является тот вариант, который первым приходит на ум. Когда перед вами стоит выбор между несколькими вариантами, и вы не можете определиться, закройте глаза и постарайтесь представить правильный. Первое, что придет в голову, вероятно, и будет верным.
- Если вы являетесь перфекционистом, научитесь противостоять своей природе. Помните о том, что перфекционизм также рождает и повышенную тревожность, значительно ухудшая качество жизни любого человека. Необходимо понимать, что нет идеальных людей, все могут совершать ошибки и лучше пробовать предпринимать какие-либо действия, чем сидеть, боясь не выполнить то или иное дело идеально.
- Научитесь расставлять приоритеты. Когда перед вами слишком много вариантов выбора, вы должны их сократить. Ведь гораздо проще определяться с одним из двух или трех вариантов, чем с десятью.
- Если перед вами стоит серьезный выбор, и вы ужасно боитесь, что допустите ошибку, составьте запасной план. Можно продумать, как вы будете себя вести в ситуации, если сделанный выбор будет неверным.
- Крайне важно, чтобы при оценивании вариантов вы руководствовались только своим мнением, ни к кому не прислушивались. Если вам ввиду каких-либо обстоятельств тяжело принять решение без чьей-либо подсказки, помощи, то можно обратиться за советом к близким людям.
- Если самостоятельно справиться со своей нерешительностью не получается необходимо обратиться к психотерапевту или психологу, который разберется с первопричиной данного состояния, научит, как ему противостоять, как строить свою жизнь в будущем.
Теперь вы знаете, как побороть нерешительность в себе или своих близких. Необходимо понимать, что неуверенные люди, которые всегда испытывают трудности с принятием решений, усложняют себе жизнь. Важно знать, как противостоять этому качеству, как находить в себе силы быть решительным человеком, не отказываться от того, что желаешь, не боятся идти на оправданный риск.
