- 6 Июля, 2019
- Психология мышления
- Иван Гресько
Судя по отзывам, многим не нравится быть зависимыми и подстраиваться под кого-либо. Наоборот, практически все люди хотят быть свободными, независимыми и делать то, что им хочется. Поэтому многие часто задаются вопросом, как стать свободным? Сделать это не так просто. Дело в том, что уже сформированный стереотип мышления изменить трудно. Тем не менее эта задача, как утверждают специалисты, вполне выполнима. О том, как стать свободным человеком, вы узнаете из данной статьи.
Что такое свобода?
Право самому лично распоряжаться своей жизнью является одной из основных ценностей. Судя по отзывам, некоторые люди считают, что человек свободен с самого своего рождения. Некоторые верят в то, что свободным индивид становится только по достижении совершеннолетия. Есть также категория людей, для которых свобода – это привилегия лишь определенной группы. В таком случае разделение на свободных и зависимых осуществляется по каким-либо признакам, а именно социальному, половому и т. д. Дать односложное определение понятию «свобода» довольно затруднительно. Это понятие рассматривают с разных позиций. Например, социальных норм, этики, морали, законодательства и философии. В целом понятие обобщено и имеет немало интерпретаций. Чаще всего под свободой подразумевают право индивида жить и поступать так, как он желает, быть совершенно независимым от воздействия извне.
Вы много смотрите телевизор
Явный признак того, что вы раб — вы тратите большую часть вашей повседневной жизни на просмотр тщательно запланированных, манипулирующих телевизионных каналов.
Телевизор постоянно пытается контролировать вашу жизнь, продавая через рекламу, то, что вам на самом деле не нужно. Чаще всего реклама хочет убедить вас, что вы не достаточно хороши и удачливы, и что вы должны тратить деньги на определенные товары, чтобы сделать вашу жизнь лучше. Кроме того, телевидение содействует пропаганде так называемой журналистики, которая промывает вам мозги через использование страха, внушая какие угодно убеждения в вашем сознании, без предоставления каких-либо твердых доказательств их существования. Телевизор привлекает бессмысленными шоу, чтобы превратить вас в ленивого, пассивного человека, который не двигается, не думает и не реагирует на все негативные вещи, которые происходят в вашей жизни и в мире.
Телевидение постепенно превращает вас в зомби, и чем раньше вы откажитесь от него, тем больше вы сможете жить свободной жизнью, с меньшим страхом и поверхностными желаниями. Задавайте себе вопросы во время просмотра того или иного шоу: Что полезного вы почерпнули? Чему новому научились? Обогатились ли вы духовно? Какие эмоции у вас рождает просмотр того или иного шоу или телепередачи?
Свобода с этической точки зрения
В данном случае индивид имеет возможности проявлять свою волю. Конечно, не стоит отбрасывать понятие морали, поскольку своим волеизъявлением он может ущемить свободу других людей. Ограничителями поступков являются чувство совести и различные морально-этические нюансы. Ввиду того, что каждый отвечает перед обществом, абсолютную свободу рассматривают как утопию. Свободным считается индивид, беспрепятственно совершающий действия, которые не вредят другим. В целом, если не впадать в крайности, то право без препятствий проявлять свою волю важно каждому. Это объясняет, почему многие интересуются, как стать свободным. Конечно, каждый из нас пребывает в определенных условиях и действует, исходя из обстоятельств. Если вы желаете, но не знаете, как стать внутренне свободным человеком, воспользуйтесь несколькими правилами, подробнее о которых далее.
Вас не волнует, что вы едите
Продовольственные корпорации превратили нас в рабов еды, убеждая нас покупать их продукцию, независимо от того, насколько она является здоровой и экологической, заставив нас поверить, что они хороши для нашего тела и ума. Но в действительности нет ни какой другой причины, кроме их экономической выгоды.
Некачественные продукты питания вредят здоровью и делают тело слабым. Человек с нездоровым и слабым телом имеет слабый ум, а чем слабее ум, тем легче им можно манипулировать. Так что выбирайте здоровую пищу, игнорируйте рекламу нездоровых продуктов, заботьтесь о своем теле.
С чего начать?
Как стать свободным? Что для этого нужно сделать в первую очередь? Специалисты рекомендуют проанализировать ситуацию и определить, почему вы не можете быть свободным? Есть несколько факторов, которые делают нас зависимыми:
- Наличие различных страхов и комплексов. Чаще всего они и делают индивида неуверенным в себе.
- Зависимость от чужого мнения. Часто люди живут по стереотипам, которые приняты в обществе.
- Большую роль также играет финансовое благополучие.
- Отсутствие самостоятельности.
- Уклонение от борьбы. В итоге человек не может действовать решительно.
Кроме того, очень важно всегда быть самим собой. После того как причины, делающие нас зависимыми, будут определены, следует приступать к работе по их устранению.
Вы чувствуете себя вынужденным работать
Мы, люди, имеем технологическую возможность легко удовлетворить потребности каждого человека живущего на Земле, без нудной работы, которую нам приходится делать сегодня. Однако, в экономической системе, которую мы создали, денег не хватает, поэтому почти каждый человек должен работать и конкурировать с другими рабочими, чтобы получить еду и крышу, даже если их работа не приносит ничего полезного для общества.
Если каждый день более половины вашего время бодрствования принадлежит корпорации, в которой вы работаете, делая вещи, которые вы ненавидите делать, подчиняясь приказам, чтобы зарабатывать на низкую заработную плату, которая позволяет просто выживать, то вы должны задуматься: являетесь ли вы на самом деле свободным или вы просто раб.
Не бойтесь сделать шаги, чтобы поменять работу. Вспомните о своих детских мечтах и стремлениях, возможно они подскажут вам на что направить свою энергию, и помогут зарабатывать деньги, получая от этого удовольствие.
Становитесь самостоятельным
Как утверждают психологи, это самое главное правило. Дело в том, что внутренне свободным может быть только тот индивид, который полностью самостоятельный в разных жизненных сферах. В противном случае такой человек просто плывет по течению, перекладывая ответственность за свою жизнь на других. Причиной такого поведения является невежество. Например, индивид не в совершенстве знает законы, по которым живет окружающий мир, не знаком со своими правами и возможностями, которые, по мнению специалистов, являются действенными средствами для получения свободы. Поэтому вам потребуется постоянно развиваться, овладевать новыми навыками и умениями.
Займитесь любимым делом
Как утверждают специалисты, свободные люди стараются сделать так, чтобы любимое дело приносило им прибыль. Для этого нужно просто полюбить свою работу. О внутренней свободе не может идти и речи, если к своей работе вы относитесь, как к каторге. К тому же вы абсолютно зависите от своего начальника или директора, который и определяет размер вашей зарплаты.
Таким образом, занимаясь нелюбимым делом, вы в материальном и психологическом плане находитесь в зависимом положении от другого человека, который и задает вам программу, по которой вы и должны жить. Несомненно, деньги в нашем мире очень важны. Однако, гонясь за прибылью, индивид становится их заложником. Чтобы исправить ситуацию, не обязательно становиться отшельником или отбросить в сторону собственное финансовое благополучие. Если вы не знаете, как стать свободным и счастливым, найдите себе занятие, которое стало бы вашим постоянным источником доходов или дополнительным заработком. Главное, чтобы вы трудились в той области, в которой вам интересно. В итоге вы будете наполняться только положительными эмоциями.
Как обрести внутреннюю свободу?
На фото кадр из фильма «Мне бы в небо». Райану Бингэму удалось освободиться от всего лишнего в жизни и стать счастливым, пусть и без своей любимой.
Внутренняя свобода — это состояние, когда при любых обстоятельствах мы выбираем то, что нам хорошо и подходит. И зеркалом нашей свободы являются отношения с другими людьми. Как освободить свою душу от негатива, ограничивающего внутреннюю свободу, и научиться быть счастливым? Поговорим сегодня об этом с Анжелой Харитоновой, практическим психологом.
Я человек серьёзный, работаю, есть жена и сын. За день успеваю столько переделать, передумать, пережить, что прихожу домой выжатый, как лимон. А тут надо уроки у сына проверить, новости посмотреть, я переживаю за всё, что творится в нашей стране и в мире, подготовиться к следующему рабочему дню — мысли не отпускают ни на минуту. Сейчас многие говорят о внутренней свободе, радости от жизни, о хобби, путешествиях… Как можно в наше время беспечно порхать и радоваться жизни, когда буквально живёшь по расписанию, на сон только 6 часов и выделяешь? О какой свободе может идти речь?!
Пётр, 43 года, Тула.
Наверное, мы не можем на 100% не зависеть от обстоятельств, живя в социуме, имея работу и семью, но наша внутренняя свобода может приближаться к этой цифре. Вопрос, насколько человек нуждается в этой свободе. Многим приятно быть зависимым от кого-то, от разных обстоятельств, ведь тогда можно не брать на себя ответственность за свою жизнь, можно жаловаться, страдать, мучиться — и жизнь будет казаться наполненной. Но наполнена она в этом случае негативными эмоциями, стереотипами и догмами, как будто человек несёт огромный рюкзак с кирпичами и боится их выбросить, потому что считает нужными. О какой уж тут лёгкости и свободе можно говорить? Внутренняя свобода — это когда мы отбрасываем убеждения, которые создали ещё 10−20 лет назад, и живём по зову сердца. Когда мы осознанно выбираем эмоции и состояния, не осуждаем ни себя, ни других, не делим людей и события на хорошие и плохие, когда прекращаем думать только о себе. Многие живут в постоянном желании «быть», «казаться», «соответствовать», что делает их ужасно несвободными.
Для чего нам свобода?
У многих свобода ассоциируется со вседозволенностью. Свобода нужна не для этого, а чтобы проживать свою (не чужую!) жизнь, испытывать вдохновение и жить творчески, радостно, чтобы быть счастливым и делиться счастьем с другими. Представьте мир как единый организм, где каждый человек — клеточка, получающая питание от этого большого организма и служащая ему. Мир не может быть идеальным, но мир, как и человек, справедливо и правильно устроен. Если мы свободны, мы можем жить в унисон с этим «организмом», брать от него энергию вдохновения и делать нужные дела. И чувствовать от этого удовлетворённость и счастье.
Как избавиться от негативных состояний
Не надо считать, что наша реакция на события предопределена и у нас нет никакого выбора. К примеру, нам говорят что-то неприятное — мы испытываем обиду или гнев, теряем какую-то вещь — неизбежно переживаем. И мало кто знает, что мы можем выбирать себе эмоции и состояния, можем отказаться от обиды, гнева и пр. Эти реакции — всего лишь привычка. Но от любой привычки можно избавиться и сформировать новую. Первое — сначала найдите для себя несколько жизненных убеждений, которые помогут по-другому относиться к людям и событиям. Любые жизненные события всегда для чего-то нужны, всегда разумны, просто их смысл мы не сразу понимаем. Поэтому не стоит разочаровываться, если что-то произошло не так, как мы хотели: планы Вселенной всегда мудрее наших. Второе — просто делайте выбор в любой ситуации, как вам реагировать. Даже если вы уже начали испытывать негатив, у вас есть возможность в любую секунду всё поменять. И когда вы научитесь владеть своими эмоциями, у вас появится особый вкус жизни. Вы автоматически будете выбирать радость, счастье, гармонию, благодарность, любовь и уже не сможете выбирать негатив. Вы станете свободны от огромной тяжёлой ноши.
Как избавиться от навязчивых мыслей
Мысли негативного характера тут же за собой тащат отрицательные эмоции. Подумали что-то плохое — автоматически включилась эмоция. Чтобы этого не происходило, научитесь не относиться ко всем мыслям серьёзно. Бывают важные мысли, бывают пустые, обо всём и ни о чём, а бывают вредные. Вредные обычно возникают, когда мы навешиваем на себя, людей и события какие-то ярлыки, делим всё на чёрное и белое и становимся несвободны в поведении. Старайтесь быть разными, расширить свой диапазон поведения. Научитесь не судить людей. Ни-ко-го! Не наше это дело, правда. Так же относитесь и к событиям. Из любого хорошего может выйти что-то неприятное, и наоборот. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Жизнь разговаривает с нами на языке событий, и каждое для чего-то нужно. Наблюдайте за событиями, исследуйте их, учитесь у них, но только не судите. Научившись принимать всё, как есть, вы станете ещё свободнее.
Как избавиться от ограничивающих убеждений
Часто ограничивающие убеждения начинаются со слов «я (не) должен», «я никогда/я всегда», «я не могу/не умею», «правильно/неправильно». Наблюдайте за своими мыслями. Возможно, какие-то из убеждений давно уже не актуальны для вас, а вы всё им следуете. Выпишите свои убеждения на бумагу и проанализируйте. Слово «должен» замените на слово «хочу», если не получается, тогда пора менять убеждение! Задайте себе вопросы: «Это действительно правда?», «Всегда?», «Могло ли быть по-другому?», «Когда у меня появилось это убеждение?», «Актуально ли оно сейчас?». Совершите переоценку своих убеждений. И чем больше убеждений вы смягчите или вовсе откажетесь от них, тем лучше. Это не значит, что вы станете безответственным, просто вы сможете действовать адекватно обстоятельствам. Приведу пример. Часто болеющий ребёнок, за которого тревожились родители, повесил на себя ярлычок «У меня слабое здоровье». И теперь ему 40 лет, кроме ОРЗ и гриппа ничем не болел, но всё равно убежден в своём плохом здоровье и при малейшем насморке паникует. Или — у парня в подростковом возрасте сформировалось убеждение «я не нравлюсь девушкам». «Парню» уже 35, он мужественный красавец, у него хорошая работа, но личная жизнь до сих пор не сложилась — низкая самооценка и недоверие к женщинам сыграли свою роль.
Если вы откажетесь от негативных мыслей и эмоций и ограничивающих убеждений — вы свободны! И, поверьте, на смену им обязательно придут радость, счастье, вдохновенье, любовь к жизни.
Освободите свои мысли
Внутренне свободный человек от несвободного отличается мышлением. Такой индивид способен легко контролировать собственные мысли и эмоции. Если вы зависимый человек, но такое положение вещей вас совершенно не устраивает, начните думать, как свободный человек. Для этого вам обязательно потребуется уделить внимание усовершенствованию своей личности. Конечно, эта внутренняя работа требует значительных моральных усилий, и результат будет виден не так скоро, как бы этого хотелось. Однако не стоит останавливаться на достигнутом, а идти вперед. В итоге вы сможете контролировать свое сознание.
Вы бездумно употребляете лекарства
Вам грустно? Примите эту таблетку, и вы будете чувствовать себя хорошо. Вы напряжены? Не волнуйтесь, употребляйте это лекарство и вы освободитесь от забот. Вы не можете спокойно спать по ночам? Просто пейте это лекарство и вы будете спать как младенец.
Лекарство может быть хорошим, если относиться к нему внимательно, и лечить болезни, но когда дело доходит до избавления от первопричины болезней, этого обычно не удается достичь, особенно когда играют роль психосоматические проблемы.
Всегда помните, что медицинские компании — прибыльные машины, которые на самом деле не заботятся о вашем здоровье. Они — а также многие врачи, которым промыли мозги — хотят, чтобы вы остались больными, именно так вы можете продолжить заполнять их карманы.
Преодоление внутренних барьеров
Как утверждают специалисты, многие из людей в той или иной степени обладают различными страхами и комплексами. Причиной их появления являются былые неудачи. Примечательно, что они могут быть как личными, так и неудачами, которые передаются «в наследство». Например, если ваши родители в чем-то не преуспели, скорее всего, эта неуверенность передастся и вам. Таким образом, вы уже будете запрограммированы на неуспех. Конечно, вы можете оставить все как есть. Однако это будет только ваш первый барьер на пути к внутренней свободе и независимости. Поэтому лучше отрицательный опыт оставить позади и попытаться ситуацию исправить в лучшую сторону.
Вы слепо следуете религии
Еще один явный признак рабства — это когда вы слепо следуете убеждениям и догмам религиозной организации, не допуская ни малейшего сомнения, боясь восстать против, согрешить и оказаться в аду.
Большинство религий действительно имеют важные духовные уроки, и многому учат нас, но и слепо следовать за ними, не уделяя им критическое внимание, не делает ничего, чтобы улучшить качество вашей жизни — наоборот, это подавляет и наполняет вас психологическим бременем, которое может только заставить вас страдать.
Задумайтесь, для чего вам нужна религия? Это ваше желание — следовать религии, или вам навязали ее ваши родители с раннего детства, и вы воспринимаете ее как должное, как нерушимую традицию. Подумайте о том, насколько применимы религиозные догматы древних людей в реалиях современной жизни. Религия действительно делает вас лучше, или вы страдаете от нее? А может другие люди из-за нее страдают?
Будьте честными с собой
Несомненно, совсем не лишним будет иногда прислушиваться к мнению других людей. Однако делать это нужно осознанно. Несмотря на то что от своих родителей и друзей вы получите хороший совет, не стоит забывать, что у вас своя жизнь, а потому вы вправе распоряжаться ею на свое усмотрение. В этом и будет проявляться ваша свобода как личности. Перед тем как стать свободным и начать отстаивать свое личное мнение, нужно его для начала выработать. В противном случае ваш бунтарский дух будет выглядеть нелепо.
Истиный путь.
Задайте себе вопрос, почему это действительно так Важно для Вас? Осознайте, что даст Вам она? Какая свобода Вам нужна в действительности? Многие путают материальное благополучие со свободой. Очень часто имея первое, Вы остаётесь в узниках кого либо или чего либо. Научитесь разделять эти вещи, подумайте над своей жизнью, её ценностями и идите дальше.
Знайте, Ваш собственный путь свободы заканчивается там, где начинается путь другого человека, помните об этом, но не переходите на личности и обиды. Предупреждён – значит вооружён. Имея волю выбора в отношениях, отсутствие давления с противоположной стороны – мы обретаем широту психологическую. Это может быть в любой ситуации: с начальником, мамой, друзьями. Будьте равноправны во всём, все Мы личности и заслуживаем подобающего к себе отношения.
Будьте вольны социально. Человек выбирает свой путь исходя из своих интересов в жизни. Вы независимы, выбирайте работу и образование исходя из своих внутренних побуждений.
Вы должны жить в удовольствие. У человека, идущего по истинному пути, всегда есть такая возможность.
