Состояние, когда ничего не хочется: как называется, причины и лечение

14 Июня, 2019
Депрессивные состояния
Екатерина Кириллова

Многих людей интересует, как называется состояние, когда ничего не хочется. Скажем сразу: оно называется апатией. А если конкретнее, то апатия — это психическое состояние, характеризующееся снижением способности чувствовать эмоции и физические стимулы. Человек, испытывающий это, неохотно занимается любой деятельностью, выходит из уже сложившихся социальных отношений и избегает строить новые. Прочитайте, каковы причины этого недуга и его симптомы, и узнайте, как его лечить.

Апатия: что делать, если ничего не хочется

Человек, находящийся в этом состоянии, теряет волю к жизни, не может заниматься никакими делами, ограничивает свои ежедневные обязанности необходимым минимумом. Часто занятия, которые обычно доставляли удовольствие, были развлечением или источником расслабления, полностью выпадают из круга его интересов. Обычно апатия сопровождается так называемым автоматизмом. Потребляя еду, разговаривая с близкими или делая повседневные дела, человек в этом состоянии ведет себя, словно робот, создавая впечатление «действия на автопилоте». Чувство подавленности, снижение потребностей до минимума или ухудшение настроения и замедление влечения — это другие факторы, связанные с апатией. Это, в сущности, и есть ответ на вопрос о том, как называется состояние, когда ничего не хочется. А теперь перейдем к конкретике.

Становимся хорошими работниками без последствий

Если и работать сверхурочно, то только за дополнительную оплату

Если человек хочет достичь хороших результатов на работе, получить карьерный рост, заработать побольше денег, и при этом не навредить своему отдыху, личной жизни, можно придерживаться определенных правил.

Работайте сверхурочно. Можно попросить у начальства дополнительные обязанности, брать работу на дом, стать инициативным служащим. Однако, работа сверх нормы должна оплачиваться отдельно.
Укрепляйте свои социальные связи. Не нужно игнорировать обеденные перерывы и продолжать уходить с головой в работу. В это время обязательно нужно полноценно питаться и общаться с коллегами. Нелишним будет время от времени собираться в кафе после работы. Если дети просят провести совместный отдых, не отказывать им.
Если перед Вами ставят серьезную задачу, требующую скорого решения, старайтесь все выполнить, как можно быстрее, раньше ожидаемого срока.

Симптомы

Симптомы апатии встречаются во многих формах и с различной интенсивностью. Влияние, которое этот недуг оказывает на человека, зависит от индивидуальных особенностей. Однако стоит знать основные симптомы, которые являются общим знаменателем в случае возникновения этого расстройства. Апатия, как состояние души, когда ничего не хочется, обычно влияет на функционирование в нескольких областях:

Настроение и эмоции. Снижение настроения, склонность чувствовать грусть и депрессию. Трудность с выражением эмоций, связанных с радостью. Ощущение отсутствия каких-либо эмоций, создающее впечатление эмоционального онемения.
Реакция на физические раздражители. Испытывая апатию, мы иначе реагируем на информацию, которую сообщает нам наш организм. Реакции, связанные с основными потребностями, такими как голод, жажда или сексуальное влечение, очень ограничены. Часто апатия сопровождается меньшей чувствительностью к физической боли.
Социальные отношения. Ограничение или выход из существующих социальных отношений. Нежелание строить новые. Люди, испытывающие апатию, часто отказываются от встреч даже среди друзей и семьи. Все еще не поняли, как называется состояние, когда ничего не хочется? Неудивительно, так как апатия подразумевает не только отсутствие желаний. По одному этому перечню уже понятно, что она затрагивает всю жизнедеятельность человека.
Когда люди с апатией решают принять участие в общественном мероприятии, это часто сопровождается ощущением огромных усилий или автоматического поведения. То бишь они как будто преодолевают себя, действуют, подобно роботам.
Интеллектуальная и познавательная деятельность. Состояние апатии обычно отрицательно влияет на концентрацию, способность к обучению и память. Трудности в этих областях дополнительно препятствуют интеллектуальной деятельности, что, в свою очередь, снижает возможности в этой области, создавая своеобразный замкнутый круг.
Физическая активность. Апатия подразумевает отказ от существующей деятельности. Выполнение ежедневных обязанностей обычно ограничено до минимума или принимает форму автоматического поведения. Деятельность, связанная со спортом или отдыхом, приостанавливается, а новые вызовы и проблемы пускаются на самотек. Иногда это связано с потерей физической силы, а иногда с отсутствием ощущения положительных эмоций, которые были связаны с подобной физической активностью. Нередко апатия влияет на потребность заботиться о своей внешности. Человек в этом состоянии может очень сильно себя запустить.
Сон. Апатия также может влиять на количество и качество сна. Реакции организма в этой области могут быть очень разными, вызывая чрезмерную сонливость, чувство постоянной усталости и прочие трудности. Это также вызывает у человека чувство того, что у него нет настроения, ничего не хочется делать и так далее.

Истинные и мнимые бездельники

К безработным, испытывающим трудности при поиске работы, в первую очередь можно отнести тех, кто испытывает на себе дискриминацию. К ним относятся:

женщины, недавно вышедшие замуж и не имеющие детей;
женщины, имеющие детей дошкольного возраста;
матери-одиночки;
разведенные женщины с двумя и более детьми;
люди предпенсионного возраста;
выпускники вузов, в первый раз поступающие на работу по специальности;
молодые специалисты без опыта работы.

Кроме перечисленных категорий долгое время искать работу могут:

люди, в течение нескольких лет занимавшиеся уходом за детьми или больным родственником;
жены и мужья обеспеченных супругов, чей доход позволял им ранее заниматься исключительно домашними делами;
бывшие предприниматели;
никогда не работавшие прежде и вышедшие на рынок труда лишь к 30 годам, а также решившие в этом и более позднем возрасте сменить профессию и начать карьеру с нуля;
фрилансеры, долгое время работавшие неофициально.

Этим людям нужна поддержка близких людей, государства, а в некоторых случаях и психологов, так как длительный поиск работы приводит к тому, что вера в собственные силы подрывается. Американские исследователи установили, что человек, находящийся в подобном состоянии год и более, может прекратить все попытки, потеряв надежду на успешный результат, и тем самым стать нахлебником для своей семьи и государства.
Истинные же тунеядцы по своему поведению кардинально отличаются от тех, кому действительно непросто отыскать работу. Среди них можно выделить четыре наиболее часто встречающихся типа:

«джентльмены удачи»,
«философы»,
«хикикомори»,
«инфантилы».
Первая группа характеризуется стремлением быстро разбогатеть. В отличие от людей с деловой хваткой, тунеядец только делает вид, что он хочет и старается что-то сделать. На организацию собственного дела уходят месяцы, а то и годы. Будущий бизнесмен бесконечно сидит в Интернете, читая чужие истории успеха, и при этом не может хотя бы зарегистрировать юридическое лицо. Если же «джентльмен удачи» все-таки организует свое дело, оно у него обычно не идет, а деньги на поддержание деятельности фирмы изымаются из семьи. К этому же типу можно отнести людей, желающих прославиться, однако вместо того, чтобы прилагать усилия к достижению цели, они мечтают и жалуются на злую судьбу. Такой писатель, якобы мечтающий о Пулитцеровской премии, будет бесконечно рассказывать благодарным слушателям о том, какую гениальную книгу он пишет, хотя на самом деле даже не начал собирать для нее материал.

Елене довелось влюбиться в подобного «джентельмена удачи»: «Едва мы с Пашей съехались, он ушел с работы. Говорил, что руководство его постоянно подставляет, а он не хочет сидеть ни за что. Я понимающе кивала и надеялась, что он найдет работу получше. Съездив на пару-тройку собеседований, он уверил меня, что везде одно и то же, поэтому надо начинать свое дело. Часть денег у него была накоплена, часть он собирался одолжить у друга. Но оказалось, что у этого друга больная мать и деньги нужны на операцию, тогда Паша решил ждать, когда все наладится. Правда, убирался в квартире, готовил, помогал ухаживать за дачным участком. Мое терпение лопнуло через два года, когда я поняла, что мне 36 лет, я хочу ребенка, а как его рожать и уходить в декретный отпуск, когда нужно кормить еще и папу-лентяя?»
В отличие от людей с деловой хваткой, тунеядец только делает вид, что он хочет и старается что-то сделать.

«Философы» — это лентяи по мировоззрению. Они не хотят тратить лучшие годы на работу, вместо того чтобы путешествовать, заниматься духовным развитием или просто получать удовольствие от жизни. Некоторые даже считают деньги злом, а работу за оплату — грехом. Они могут изредка подрабатывать, но, как правило, сидят на шее родственников. Или устраиваются поработать несколько месяцев, а затем встают на биржу труда и получают пособие по безработице. Ради того чтобы не работать, такой типаж готов практически на любые жертвы. В развитых странах, где на выплачиваемое пособие можно сносно существовать годами, встречаются совершенно невообразимые образчики. Так, например, в марте 2012 года в Австрии 56-летний хронический безработный Ганс Урл после того, как медкомиссия трудовой инспекции признала его годным к труду, желая и дальше жить на пособие, отпилил себе ногу выше лодыжки автоматической пилой и бросил ее в духовку, чтобы врачи не пришили обратно.
«Хикикомори, или хикки» — сравнительно недавнее явление, получившее значительное распространение в Японии. Хикки — это взрослые дети, отказывающиеся покидать родительский дом, изолирующие себя от общества и семьи в отдельной комнате на протяжении более шести месяцев, не имеющие какой-либо работы и живущие на иждивении родственников. Хикки обычно некоммуникабельные, робкие и стеснительные. Социальная изоляция в конечном итоге приводит к тому, что молодой человек погружается в виртуальный мир (интернет-пространство, компьютерные игры, книги и т.д.), который становится зависимостью и смыслом жизни. В 2002 году только в Японии таких молодых людей, по разным оценкам, насчитывалось от 650 000 до 850 000 человек.

Про это явление даже был снят фильм:
Марина столкнулось с таким типом в кругу своей семьи: «Мой двоюродный брат — настоящий хикки. В детстве из-за частой смены школ Леша погрузился в мир компьютерных игр, а после развода родителей полностью замкнулся в себе. Мы пытались его вытащить из скорлупы, звали на вечеринки и поездки, но Леше ничего не надо. Друзей у него нет, с учебой были постоянные проблемы. После получения диплома — никакой инициативы в поиске работы. Сидел и говорил, что однокурсник обещал устроить его к себе. Прошло полгода — никаких телодвижений. Я его устроила на работу, но он отработал 2 недели и сказал, что мало платят. Отправила к еще одному знакомому на собеседование. Звонят ему и приглашают на работу, а Леша отвечает, что подумает. О чем можно думать, если ты в жизни отработал без году неделю?! В общем, уговорили его, 3 недели уже работает, говорит, что скучно бумажки перебирать. Чувствую, все равно надолго брата не хватит».

Чем дольше человек не работает, тем сложнее ему будет устроиться на работу в дальнейшем и тем больше времени он потратит на ее поиски.

«Инфантилы» — неприспособленные к самостоятельной жизни взрослые дети. Как правило, это избалованные «маменькины сынки», которые не умеют и не хотят что-либо делать даже для себя. Могут существовать за счет родителей или супруга годами. Иногда такой вид тунеядства сопровождается различными зависимостями. Также в качестве стимулирующих факторов подобного поведения эксперты называют:
наличие значительных сложностей устройства на работу,
высокий уровень благосостояния родителей,
мягкость родителей (в основном это касается одиноких или разведенных матерей), которые не могут заставить своих взрослых детей работать.

Валентина приводит в пример своего свекра: «Мне безумно жаль видеть, как свекровь надрывается на двух работах, чтобы содержать 53-летнего здорового мужчину. Он уже лет 15 не работает, даже на цветы жене у нее же деньги выпрашивает. А весь корень зла в детстве — он был единственным ребенком. Так что все было для него — мать даже „царем“ его называла. Вот и вырос из царя тунеядец».

Причины апатии

Каждый иногда испытывает снижение психофизической активности. Несколько дней подавленного настроения или временной необходимости отказаться от чрезмерно активных действий (или отношений) являются естественным элементом человеческой жизни. Однако если это состояние затянулось, следует обратить на это внимание. Зачастую апатия является для нас предупреждающим сигналом, который говорит о том, что пора бы задуматься о небольшой передышке и прислушаться к своим желаниям.

Размышляя о своем психофизическом состоянии, всегда полезно сначала исключить медицинские причины апатии. Это состояние может сопровождать целый ряд заболеваний — сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, диабет и т. д. Вот почему так важно связаться с семейным врачом, чтобы исключить возможные медицинские причины апатии, если это состояние затянуто. Расстройства, психические заболевания также могут быть причиной апатии. Стоит проконсультироваться с психологом или психиатром. Апатия часто является одним из симптомов психических расстройств и заболеваний, таких как депрессия, биполярное расстройство или шизофрения, поэтому консультации со специалистом могут помочь исключить этот тип расстройства или немедленно начать лечение и профилактику. И судя по всему, у психологов и психиатров нынче довольно много работы, если вспомнить о популярности вопросов к ним в духе «ничего не хочется в жизни, что делать».

Гендерные отличия

Мужчина трудоголик больше страдает ослаблением психического здоровья, характерна повышенная тревожность. Он рискует своим физическим состоянием, наблюдается нехватка психологического благополучия. В первую очередь, он переживает за свою семью, особенно если является единственным кормильцем. Если же имеет место обратная ситуация, и женщина приносит основной доход в семью, она при этом не испытывает каких-либо проблем психологического характера, а наоборот получает эмоциональное удовлетворение. Дело в том, что для мужчин норма, то, что он должен быть добытчиком, обеспечивать своих родных. За это никто не будет хвалить, это его обязанность. В ситуации же, когда он теряет доход, сразу ощущает на себе негодование близких, друзей. Что же касается женщин, то от них первоначально никто такого не ждет. Когда они добиваются больших успехов в карьере, все вокруг восторгаются этим. Такая похвала дает стимул, и женщина работает с еще большим желанием, рвением и удовольствием. К тому же, если она начнет зарабатывать меньше, не получит укор в свою сторону.

Женщина трудоголик сильнее подвержена стрессу, развитию депрессии. У нее возрастает риск инсультов и сердечных приступов. У мужчин этот вопрос стоит не так остро.

Продолжительный стресс

Хронический стресс, связанный с профессией, семейные трудности, длительные финансовые проблемы, избыток задач, которые необходимо решить, и т. д. Часто именно очень занятые, деловые и нервные люди задаются вопросом о том, как называется состояние, когда ничего не хочется. Необходимость постоянной активности и отсутствие отдыха или хотя-бы небольшой передышки являются факторами, способствующими возникновению некоторой апатии. Интенсивная активность, быстрый темп жизни и неспособность снизить эмоциональное напряжение часто являются причиной апатии.

Привыкли зависеть от других

Такие люди не контролируют свою жизнь. Они привыкли опираться на других людей. Обычно такое мышление исходит из детства, потому что родители не поощряют независимость своих детей. Они же прививают им осознание, что жизнь напрямую зависит от денег. Когда такой человек взрослеет, у него формируется крайне низкая самооценка. Поэтому он не умеет брать ответственность за себя и ищет человека, от которого продолжит зависеть.

Главное — время: как правильно инвестировать перед новогодними праздниками

Тайная заначка на «черный день»: почему она нужна каждому, и как ее создать

Серьезное финансовое решение: трехэтапный метод борьбы с импульсивными покупками

Это могут быть родители, друзья, вторая половинка. Любые сложности вызывают ступор и желание опустить руки. Остается только перебарывать себя. Важно научиться независимости, ведь без нее невозможно состояться как личность ни на работе, ни в личной жизни.

Возраст

Размышляя об апатии и психических состояниях своих родственников, стоит обратить внимание на возрастной фактор. Подростки часто испытывают пониженное настроение, что, с одной стороны, обусловлено нормами развития, а с другой — не должно сильно пугать родителей. Хроническая хандра — также частый спутник пожилых людей. Этот факт делает их социальной группой, особенно подверженной чувству апатии.

Ничем не интересуются

Человек с «вирусом бедности» не слишком стремится куда-то ходить. Свое свободное время он обычно проводит дома. Когда друзья зовут его встретиться, он отказывается. Такие люди обычно пропускают любые праздники и корпоративы. И дело не только в отсутствии денег на досуг.

Их просто ничего не интересует, они чувствуют себя некомфортно в обществе других людей. Может быть, они комплексуют из-за своих доходов, внешности или поведения.

Избавиться от этой привычки можно, если пересиливать себя. Изучайте что-то новое, ищите то, что вас заинтересует, и чаще выбирайтесь в люди. Отшельничество — это не выход.

Как бороться с апатией?

Если апатия является лишь временным состоянием, вы можете попытаться справиться с ней самостоятельно. Это как раз лучшее время для того, чтобы внести некоторые изменения в свой ежедневный график. Найдите время для отдыха, восстановления сил, уделите больше внимания балансу между работой и личной жизнью. Регулярная практика релаксации, аутогенные тренировки или участие в семинарах по снижению стресса могут принести ожидаемые результаты. Забота о здоровой, сбалансированной диете и регулярных физических упражнениях должна в некоторой степени смягчить негативные чувства, связанные с апатией.

Последствия

Без отдыха у человека наступает серьезное переутомление

Если человек постоянно работает, практически не отдыхает, это сильно сказывается на его физическом и психологическом состоянии.

Нехватка времени на личную жизнь. Отношения могут быть удачными, только если вторая половинка также постоянно проводит время на работе.
Переработка оказывает негативное влияние на здоровье. Ведь, нарушается сон, отсутствует нормальное питание, полноценный отдых. Вследствие этого, организм ослабевает, снижается иммунитет.
У человека не хватает времени на увлечения. Хорошо, если хобби переросло в работу.
Нет заряда бодрости. Дело в том, что для того, чтобы расслабиться, нужна неформальная обстановка, а ее нет.
Отсутствует смена деятельности. Для нормальной жизни необходимо умственную работу сменять физической деятельностью. Если этого не делать, организм начинает истощаться, устает морально. У таких людей не возникают новые идеи и мысли, они уже не способны достигать больших целей.
Снижение эффективности. Когда человек перерабатывает рано или поздно у него заканчиваются силы, энергия и на то, что раньше занимало 10 минут, теперь требуется минимум полчаса.
Проблемы сексуального характера.
Проводя все время на работе, человек теряет развлечения, любовь и дружбу. Муж трудоголик является безответственным человеком, совершенно не вкладывается в семью. Отец с него тоже не выходит, он практически не бывает дома, не интересуется жизнью детей, не принимает участия в их воспитании. В старости приходит осознание зря прожитых лет, порой такие люди остаются одинокими.
Человек находиться в постоянном стрессе, напряжении, боится ошибиться, не справиться с поставленными задачами, не успеть в срок выполнить задание. Именно поэтому такие люди трудятся с утра до ночи, что приводит к серьезному переутомлению, нарушениям в работе пищеварительной и сердечно – сосудистой системы.
По вине стресса развивается бессонница и депрессия.
Попытки побороть депрессивное состояние зачастую приводят к злоупотреблению алкоголем и частому курению.

Лечение

Однако если состояние апатии сохраняется в течение двух или трех недель, а домашние методы не принесли никакого облегчения, их нельзя недооценивать. Необходимо в такой ситуации обратиться к врачу. Нехватка энергии, грусть, отказ от различных действий могут быть предупреждающим сигналом многих заболеваний, и может потребоваться быстрая проверка в кабинете врача и надлежащее лечение. Стоит слушать свое тело и улавливать его «сигналы». Немедленная медицинская помощь может не только улучшить настроение и качество повседневного функционирования, но и, прежде всего, сохранить ваше здоровье или даже спасти вашу жизнь. И тогда вас не будет больше беспокоить вопрос: «Все надоело, ничего не хочется, что делать?».

Психологическая поддержка во многих случаях оказывается одним из наиболее эффективных способов борьбы с апатией. Прислушивайтесь к себе и сохраняйте душевное здоровье, и тогда вы не будете страдать из-за того, что вам ничего не хочется делать.

Не хотят работать

Нежелание работать — это еще не признак бедного человека. Пожалуй, каждый из нас в жизни сталкивался с тем, что ему не хочется вставать рано утром и ехать в офис или на завод. Иногда мы просто выгораем. Но, как правило, все мы понимаем ценность работы и важность построения карьеры, поэтому стараемся не отлынивать от своих обязанностей.

Можно проводить онлайн обучение: как студенту заработать живые деньги

Новые задачи без подсказки ставит только человек: почему ИИ не заменит работника

Клуб экспресс-знакомств , как бизнес — стоит ли открывать

Люди с «вирусом бедности» ведут себя несколько иначе. Они не осознают важность труда. Такой человек будет всячески отлынивать от работы, иногда не совсем честным трудом. Их больше интересует жажда легких денег.

Честный труд — самый простой способ побороть «вирус бедности». Выполняйте свою работу старательно, даже если получаете невысокую зарплату. Не бойтесь проявлять себя и стремитесь повысить зарплату. Но не с помощью хитрости или обмана, а за счет совершенствования своих навыков.

Травы

Справиться с ленью хорошо поможет употребление таких растений как красный перец, лимонник или имбирь. При этом важно помнить, что они способствуют активизации организма, и их не следует употреблять на ночь, т.к. это может нарушить сон.

Красный жгучий перец наделен удивительными свойствами: очень полезен для здоровья, способствует перевариванию тяжелой пищи, повышает потенцию, активизирует работу мозга, кроме того употребление его пищу поднимает настроение и позитивное мышление. Используй его как приправу к пище. Однако не забывай, что он противопоказан тем, кто страдает болезнями кишечника, печени, повышенной кислотностью в желудке, сахарным диабетом, язвой или гастритом.

Лимонник – это лиана родом с Дальнего Востока. В лимоннике содержатся эфирные масла, которые по запаху напоминают лимон. Лимонник воздействует на организм человека как возбудитель, он тонизирует, повышает работоспособность, как при физическом, так и при умственном утомлении.

Настой из плодов лимонника: 15 г плодов истолочь в ступке, залить кипятком (300 мл) и поставить вариться на слабом огне (но не доводя до кипения) в течение 15 минут. Принимают такой настой по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.

Еще из листьев лимонника можно заварить тонизирующий, ароматный чай с приятным вкусом. Для этого листья предварительно надо измельчить, залить кипятком и настоять.

Имбирный корень содержит много полезных веществ: тонизирует, прекрасно помогает справиться с умственной и физической усталостью, повышает работоспособность, помогает преодолеть стресс и восстановить силы, улучшает кровообращение мозга, что укрепляет сосуды и улучшает память и обучаемость.

Имбирный чай

Тебе понадобятся: корень имбиря (с фалангу большого пальца), небольшой апельсин или половина лимона, щепотка мяты. Очисти кусочек имбиря и натри его на терке, пока не получится небольшая щепотка. Нарежь апельсин (можно с цедрой) на мелкие дольки. Положи все ингредиенты в заварник и залей кипятком. Дай настояться чаю 20 минут.