Психологическое насилие. Обычно у нас нет проблем с распознаванием физического насилия. Его использование вызывает боль и часто оставляет следы в виде ран, переломов и синяков. Хотя не все могут справиться с физическим насилием, они могут распознать его. В этом отношении психологическое насилие является более проблематичным. Часто жертва психологического насилия не знает, что имеет дело с жестоким обращением. Также не всегда понятно, как доказать психологическое насилие, следы которого не очевидны.
Что такое психологическое насилие?
Несмотря на распространенность психологического насилия, не существует его общепринятого точного и полного определения. Можно сказать, что психологическое насилие – это воздействие на психику человека, которое может привести к психологической травме.
Существуют пограничные случаи, когда заподозрить психологическое насилие вы можете только положившись на собственные чувства. Если вам плохо рядом с кем-то, есть повод задуматься и критически поразмыслить над своим опытом.
Цель психологического насилия – ослабить или вовсе убить в вас чувство собственного достоинства и полностью контролировать вас, привести к мысли, что не можете разорвать патологические взаимоотношения или навязать, что не сможете жить без обидчика.
Вам запрещают проявлять негативные эмоции
Никто не говорит «Не смей плакать!» или «Немедленно улыбнись!». Но если вы грустите или злитесь, вас очень настойчиво пытаются утешить. И доказать, что проблемы ваши таких сильных эмоций не стоят.
- «Ну что ты так убиваешься по таким пустякам?»
- «Не расстраивайся! Со мной ещё и не такое случалось, и ничего, всё обошлось».
На первый взгляд, это просто попытка вас подбодрить. Но за ней часто скрывается ещё один мотив: человек не выносит чужих негативных эмоций и хочет побыстрее их «замять». Может быть, он сильно вам сопереживает и ваша боль причиняет боль ему. А может, ему просто лень с вами возиться и хочется, чтобы вы были удобным и довольным.
Такой подход называется токсичной позитивностью, и на ментальном здоровье он сказывается не лучшим образом. Человеку важно проживать свои негативные эмоции, а не загонять их поглубже.
Изучите вопрос
