Известный писатель, телеведущий, автор ряда книг по психологии общения Андрей Максимов создал свою систему общения, не только помогающую людям избавиться от одиночества, но и меняющую их мировосприятие. Он предлагает сделать три шага навстречу окружающим.
Одиночество — это проблема или добровольный выбор? Психиатр и философ Ролло Мэй пишет: «Одиночество необходимо изначально, чтобы быть самим собой…». Так считают многие. Мы любим свое одиночество. Многие из нас упиваются им, даже пестуют. В России слова «одинокий» и «умный» часто воспринимаются как синонимы.
Разве Вам не приходилось встречать тех, кто искренно считает: страдания от одиночества их возвышают? Одинокий — значит другой, непонятый, непохожий… Разве Вы не видели людей с таким отношением к одиночеству? Прав ли Ролло Мэй, глубокоуважаемый мной психиатр и философ? Не будем торопиться с ответом. К вопросу Мэя мы еще непременно вернемся. Пока же подумаем над вопросом иным: что же такое, собственно говоря, одиночество?
Психофилософия считает, что одиночество бывает двух видов:
1. Одиночество как отдых.
В этом, понятно, нет ничего дурного. Мы живем в крикливом, шумном, густонаселенном мире, где каждый из нас нуждается в минутах отдыха и тишины. Как точно подметил кто-то из классиков: одиночество — прекрасная штука, но только в том случае, когда есть кто-то, кому ты можешь об этом рассказать. Одиночество как отдых — это еще и возможность собрать себя, сосредоточиться…
2. Одиночество как трагедия, которую человек нередко, и даже чаще всего, создает сам.
Однажды ко мне пришла молодая дама лет двадцати с небольшим и произнесла монолог про то, как ей одиноко, как ее никто не понимает, как она сидит целыми днями у окна, курит и все больше осознает, что в мире нет у нее ни одной близкой души. Мой вопрос: «Не пробовала ли она выйти на улицу и направиться в места скопления людей?» застал ее врасплох.
Мир так устроен, что если Вы протягиваете руку другим, рано или поздно ее непременно пожмут. Непременно! Однако если Вы не протягиваете руку — тогда никто не узнает, что Вы хотите, чтобы ее пожали.
Я убежден: если человек не стар и здоров, одиночество — не его беда, а его выбор. Не стоит его за этот выбор судить — каждый, как известно, выбирает для себя. Знаменитый революционер Феликс Дзержинский говорил, что он вообще не понимает, о чем можно разговаривать с человеком, который никогда не сидел в одиночной камере.
При всем очевидном цинизме этой фразы в ней есть определенный резон. Почему сидение в одиночной камере — пытка? Не только потому, что пытка — любое лишение свободы, это понятно. Однако того, кто сидит в одиночке, к тому же отключают от важного источника энергии — других людей.
Когда человек сам заключает себя в одиночку, в какой-то момент он неминуемо начинает страдать от отсутствия энергии, которую должен получать от других людей. Когда я говорю об этом на лекциях, меня почти всегда спрашивают: «А как же монахи-отшельники? Как же, наконец, Христос, который уходил в пустыню?»
Монахи-отшельники, так же как и Спаситель, вступают в некие отношения с Богом, которые мы никогда не сможем осознать до конца. Там речь идет об ощущаемой ими Божественной Энергии, испытать которую могут лишь немногие избранные. Согласимся, что люди, которые в больших городах страдают от одиночества, мало похожи на монахов-отшельников. Таким людям психофилософия предлагает три шага из одиночества.
Решите, кем хотите быть
С помощью трёх прилагательных опишите, каким человеком вы хотите быть. Возможно, со временем образ будет меняться, но сам факт его наличия очень важен: выбранные качества послужат вам ценностным ориентиром и основой для решений и поступков. Быть может, какие-то качества будут актуальны короткое время, для конкретной задачи или цели. Другие останутся с вами надолго. Решайте сами. Прилагательные необязательно должны быть серьёзными. Возможно, вы пережили непростые времена, так поднимите себе настроение.
Подумайте, хотите ли вы быть: позитивной, смелой, доброй, умелой, сильной, мотивированной, спокойной, оптимистичной, мудрой, мягкой, любящей, стойкой, великодушной, сострадающей, открытой, эффективной, дружелюбной, активной, энергичной, терпеливой, счастливой, щедрой, страстной, дисциплинированной, ответственной, заботливой.
Поступайте как человек, которым вы хотели бы стать, и в конечном итоге вы им станете. Будьте сами себе маяком и ориентиром.
Хобби
Как не быть одиноким? Человек, который занимается любимым делом, никогда не будет одинок. Если вы чувствуете свою бесполезность, то подумайте о занятии, которое приносит вам наибольшее удовольствие. Это может быть какое-нибудь прикладное искусство, занятие музыкой или же спортивные занятия. Выберете область деятельности, к которой у вас лежит душа и в которой вам будет легко реализовать заложенный в вас потенциал. Практикуйте выбранное занятие как можно чаще и не жалейте сил и времени на приобретение новых навыков. Увлеченная персона никогда не будет чувствовать себя одиноко.
Контролируйте свои реакции
Очень часто вам придётся мобилизовывать все внутренние ресурсы, чтобы оставаться сильной и смелой. Вы должны признать, что от неприятных эмоций не убежать и не развести их руками. Вы должны взглянуть им в лицо, признать эти чувства, как следует в них разобраться и научиться их контролировать.[…]
Очень важно помнить об этом, когда люди будут задевать ваши чувства — намеренно или случайно. Они сами не всегда осознают воздействие своих слов и поступков. В такие минуты я стараюсь не забывать, что люди лишь проецируют на меня собственное отношение к себе. Импульсивно реагируя на реплику собеседника, вы отдаете ему свои силы. Если я вижу, что человек действительно пытается меня задеть, то мысленно поднимаю щит с зеркалом, обращенным в его сторону, чтобы защитить себя и показать ему, что сейчас он говорит не обо мне, а о себе.
Из всех полученных в жизни советов одним из самых полезных оказался следующий: ты не можешь повлиять на то, как будут поступать с тобой люди, или изменить какие-то ситуации, но можешь контролировать свою реакцию на них.
Ты не в состоянии изменить направление ветра, но способна управлять своими парусами.
То же самое касается жизни в одиночестве: возможно, вы хотели бы делить кров с другим взрослым человеком или иметь семью, но реальность такова, что рядом никого нет, поэтому только от вашего отношения к сложившейся ситуации будет зависеть, насколько радостной будет для вас такая жизнь.
Как показывает мой собственный жизненный опыт, трудности нас закаляют. Песчинка в раковине превращается в жемчужину. Поэтому воспринимайте любые неприятности — а они будут — как завесы, пройдя через которые вы станете сильнее и мудрее. А если срочно нужно выплеснуть бурлящие эмоции, возьмите десяток яиц и отправляйтесь гулять в лес; со всей силы швыряйте яйца в деревья — и чувствуйте, как на смену гневу приходит удовлетворение!
Как жить в одиночестве женщине?
Все просто – никак. Не надо в нем жить. Женщины остаются одинокими гораздо реже, чем мужчины. Это понятно, с ними всегда рядом будут дети, затем появятся внуки. Но все же женщин, считающих себя одинокими можно встретить даже среди мам и бабушек. Как с этим бороться?
- Найти себе друга можно и в 30 лет и в 60. Главное желание и стремление.
- Путешествуйте. Одинокая девушка ничем не обременена. Найдите попутчиков в интернете и в путь.
- Займитесь саморазвитием. Это тоже никогда не поздно начать. Вспомните о своих слабых сторонах, начните их заполнять знаниями, умениями и навыками.
- Используйте социальные сети, найдите через них старых знакомых: одноклассников, одногруппников. Возобновите потерянное общение.
- Устройтесь на интересную подработку, для души. Такую, чтобы заняла свободное время и доставляла удовольствие.
Только ваш позитивный настрой к себе и окружающим сможет исправить положение. Двигайтесь вперед и не давайте себе послаблений.
Смотрите на одиночество свысока
Сам факт того, что рядом никого нет, ещё ничего не значит. Проблема в чувстве одиночества, которое появляется под разными масками. Оно может скрываться за грустью, апатией, безразличием, усталостью, депрессией. Оно осязаемо. Оно реально. Так просто оно не отстанет. Как его одолеть?
Поймите, что это нормально. Примите своё одиночество и живите дальше. От чувства одиночества никуда не деться. Это факт. Все, с кем я беседовала в процессе работы над книгой, затрагивали тему одиночества. Все испытывают это чувство: кто-то в большей степени, кто-то — в меньшей. Вы как будто едете по холмистой местности и время от времени спускаетесь в тёмные низины. Это чувство ожидаемо. Главное — не задерживаться в низинах, не разбивать там лагерь.
Бороться с наступающим чувством одиночества можно моральными и физическими средствами. Первые значительно важнее. Можно, конечно, физически окружить себя людьми, но ведь ваше самоощущение никак с ними не связано. Это внутренний настрой. Спрятаться от него нельзя; вы лишь будете убегать от себя. Так что примите, смиритесь и живите с ним дальше.
Смиритесь с тем, что чувство одиночества, так же как счастье, грусть, смерть, рождение, любовь и восторг, — это неотъемлемая часть человеческой сущности.
Смиритесь и живите дальше.
Виды одиночества
Люди вкладывают разный смысл в понятие “одиночество”. Давайте рассмотрим, что чаще всего подразумевают, когда говорят “я одинок”.
- Отсутствие второй половинки
Это самая частая ситуация. Все хотят любить и быть любимыми. Если долгое время не складываются отношения с противоположным полом, человека начинает тяготить такая ситуация. Особенно остро в этом случае переживают женщины после 30 лет. Ближе к 40 годам отсутствие личной жизни воспринимается как трагедия и вызывает отчаяние.
В голову закрадываются мысли, что с тобой что-то не так, самооценка падает, развиваются комплексы. К чувству одиночества примешивается чувство собственной ненужности. С таким комплектом устроить личную жизнь становится еще сложнее. В 50 лет может совсем не остаться надежды создать семью, и человек теряет смысл жить.
- Отсутствие круга общения
Некоторые люди страдают от того, что у них нет друзей. Им не с кем поболтать о жизни, не с кем сходить в кино, не к кому обратиться за поддержкой. С этим видом одиночества сталкиваются все, кто переезжает на новое место жительства. Открытый и общительный человек легко обрастает новыми контактами. А человеку стеснительному, робкому, неуверенному в себе может быть очень тяжело.
Если это ваш случай, читайте нашу статью “Как найти друзей”.
- Непонимание со стороны близких
Если человек расходится во взглядах с людьми из своего окружения, он может чувствовать себя одиноко даже в больших компаниях. Например, когда он вегетарианец, а все вокруг мясоеды.
- Экзистенциальное одиночество
В моменты переживания экзистенциального кризиса человек сталкивается с чувством беспричинного одиночества. Он вдруг начинает остро осознавать свою обособленность от остального мира. Также это осознание приходит во время тяжелой болезни, когда человек понимает, что жить ему осталось недолго.
Лучшие курсы по отношениям – для мужчин и женщин, одиноких и в парах, молодых и не очень
Добро пожаловать на студенческую скамью в институт любви и счастья.
Замените «одиночество» на «уединение»
Пауль Тиллих писал: «Язык мудро разделяет две стороны одного явления. Есть слово «одиночество», обозначающее страдание без других. И есть слово «уединение», обозначающее блаженство без других. Отвернитесь от одиночества с его критикой и изолированностью. Повернитесь лицом к его более приветливому брату — уединению.
Уединение ближе к сознательному решению и позволяет сохранить чувство собственного достоинства. Уединение — ваш личный выбор, тогда как одиночество — состояние, навязанное обстоятельствами.
Старое буддистское изречение гласит: «Десятая доля дюйма разницы — а небо и земля разделены». Уединение и одиночество тоже разделяет десятая доля дюйма, но для нашего самоощущения она имеет решающее значение.
Когда живёшь одна, тебе приходится переосмысливать своё мировосприятие, и это далеко не все перемены. Даже не вздумайте рассматривать жизнь в одиночестве как тюремное заключение, которое вам придётся отбывать. Измените угол зрения. Переформулируйте концепцию. Уединение — это не камень на шее, а защитная капсула. Средство достижения цели. Научитесь черпать в нём силы — и будете вознаграждены.
Как смириться с одиночеством?
Это самая распространенная ошибка – смиряться с создавшимся положением. Здесь неправильно расставлены приоритеты и понятия. Надо научиться не смиряться, а принимать свое положение и делать выводы, которые подтолкнут к правильным решениям.
Эти решения должны быть примерно такими:
- Нужно найти окружение, которое примет вас и где вы будете чувствовать себя комфортно. Для этого начинаем активно посещать фестивали по интересам и другие общественные места.
- Займитесь психотерапией сами или позовите на помощь психолога.
- Поймите, что вы не одиноки. Оглянитесь, сколько вокруг людей, которые думают, как и вы. Их много, а много и одиночество – два противоположных понятия.
- Поверьте, что никто не придет вдруг. Чтобы в доме появился близкий человек, начните трудиться над этим. Гоните все страхи и комплексы.
- Научитесь извлекать из этого выгоду. Многие очень хотят побыть с собой наедине, но не имеют возможности.
Современное одиночество – самостоятельный выбор и только так. Сейчас очень трудно оставаться одиноким неумышленно, и это обратная проблема, особенно для жителей больших городов.
Счастье по желанию
«Если хочешь быть счастливым, будь им», — сказал Толстой. Он кое-что знал о жизни ещё до того, как ученые вплотную занялись изучением проблемы счастья, а авторы наперегонки принялись писать свои практические руководства для желающих обрести радость жизни.
Мир такой, каким вы его видите. Так что если вам кажется, что вы упустили свой шанс или что жизнь обошлась с вами несправедливо, такова ваша действительность. Я не говорю, что нужно мыслить позитивно с искусственной улыбкой на лице, но результаты исследований (и здравый смысл) указывают на то, что положительный внутренний настрой приводит к положительному результату. Утром, как только ноги коснулись пола, подумайте, как вы хотели бы прожить предстоящий день.
Эксперты доказали, что ощущение счастья способствует успеху, а не наоборот.
Мощное заклинание судьбы
Ворожат на рассвете. Начинают в среду с первыми лучами солнышка. Делать нужно так:
- Встать с первыми до зорьки.
- Одеть на себя белую ночную рубашку до пят.
- Убрать украшения. Волосы простые, без заколок и лент.
- Встать у открытого окна, что на восток выходит.
- Читать трижды заклинание.
- Повторять в течение недели.
Заговаривают судьбу от одинокой доли таким текстом:
«Заре рассветной каждая травинка радуется, зверь лесной ее дожидается, птица ее пением привечает. Заря каждому отвечает. Кто у нее попросит, с того она денег не спросит. Ты, заря ранняя, веди ко мне милого, красивого, сильного, любящего да любимого. Чтоб душа с ним срослась, да в небеса поднялась. Пусть рядом с ним под венец, чтоб одиночеству конец. Пусть всю жизнь быть нам парой, не разбить ни злым словом, ни небесной карой. Аминь!».
Увеличьте свою силу при помощи тотема
Мы, одинокие люди, как воздушные акробаты в цирке, выступающие без страховочной сетки. Критика и язвительные комментарии способны в два счета вывести нас из равновесия, и меня не перестает удивлять и огорчать их количество. Часть исходит от незнакомых людей, часть — от друзей и врагов, притворяющихся друзьями. Большинство этих людей не знают, что значит жить в одиночестве, и даже не подозревают, до какой степени их высказывания нас задевают.
Ладно, не страшно, жизнь продолжается. Без ложного оптимизма я уверена, что трудности нас закаляют и дают возможность чему-то научиться, даже если на освоение урока могут уйти многие годы. Возможно, наши обидчики тоже чему-то учатся.
Мы должны стать толстокожими. Завернитесь в воображаемый защитный плащ, и пусть он отражает все обиды.
Я научилась жизнестойкости у трёх зверей и стала считать их своими тотемами. Это дикая собака, львица и бизон.
Дикая собака Соло
В детстве мне подарили книгу Гуго ван Лавика «Соло». В ней рассказывается о щенке гиеновидной собаки. После гибели братьев в схватке с другими псами Соло остается одна. Она прибивается к чужой стае и изо всех сил старается за ней угнаться. Чужаки её игнорируют, но она не сдается. Для меня эта собака с горящими глазами и рваными от многочисленных драк ушами — воплощение жизнестойкости. Её история служит для меня примером.
Львица
В тот период моей жизни, когда шёл бракоразводный процесс, я случайно натолкнулась на один образ, который произвёл на меня глубокое впечатление. На барельефе в Британском музее я увидела ассирийскую львицу: израненная, она продолжает сражаться. Сейчас я вижу себя одинокой львицей, восстановившей силы, сдержанной и гордой.
Бизон
Знаете ли вы, что во время снежной бури из всех живых существ только бизоны инстинктивно разворачиваются и идут прямо в сердце бури, зная, что это самый короткий путь спасения. Возможно, я слишком увлеклась антропоморфизмом, но невозможно не влюбиться в животное, которое, не моргнув глазом, бросается навстречу трудностям.
Упорство Соло, отчаянное сопротивление львицы и способность бизона смотреть в лицо трудностям напоминают мне о том, что я не должна поддаваться негативу пессимистов, злопыхателей и мнимых друзей.
Больше общайтесь с родителями
Вы никогда не будете чувствовать себя одиноко, если в этом мире живут ваши родители, братья или сестры. Как перестать быть одиноким? Наладьте отношения с родными. Ведь ваша семья – это те люди, которые вас любит за сам факт вашего существования. Мама всегда обожает своих детей, какими бы они ни были. Отцы тоже любят своих чад, а с братьями и сестрами у людей всегда тесная родственная связь. Поэтому не пренебрегайте общением с близкими. Навещайте родителей как можно чаще, делитесь с ними своими переживаниями и идеями. Рассказывайте близким людям о том, как идут у вас дела, и чем вы занимаетесь. Родители всегда хотят быть в курсе жизни своих детей, поэтому будут слушать ваши рассказы с большим удовольствием. Семейная атмосфера, хорошее настроение родни и теплый прием помогут согреть вашу душу и почувствовать, что в этом мире вы не одни. Поэтому не расстраивайтесь, если в данный момент у вас нет многочисленных друзей и любимого человека рядом. Пока живы ваши родители, вы один из самых счастливый и любимых личностей в мире.
Превратите свою одинокую жизнь в проект
Почему бы не написать книгу о своей истории жизни в одиночестве или не задокументировать её? Что вам помогает? Что бы вы посоветовали другим людям, оказавшимся в такой же ситуации? С какими трудностями вы столкнулись и какие уроки из них извлекли? Как развивался процесс смены самоощущения с «я одна» на «я сама по себе»?
Многие женщины описывали свой опыт уединённой жизни, в том числе Джоан Андерсон («Год у моря» ), Энн-Морроу Линдберг («Подарок моря») и Аликс Кейтс Шульман («Упиваясь дождем» ). Почитайте. Возможно, вы найдете в этих книгах что-то вдохновляющее.
Полноценная жизнь в одиночестве — это внутренний настрой, который сам по себе не сформируется. Исследуйте новый опыт, как если бы попали в незнакомую страну, и рисуйте карту своей жизни наедине с собой, словно это остров. Чем хорош этот остров, а где есть проблемы? Какими красотами вы гордитесь? Какие уголки ещё не исследованы?
Боритесь с комплексами
Вы поняли, за что себя можно любить? Подумайте о том, какие комплексы на вас повесили родители и учителя. Персона, таскающая за своей спиной множество комплексов, не сможет жить полноценной жизнью. Человеку будет казаться, что окружающие видят все его недостатки. Избавляйтесь от чувства неполноценности. Вам нужно выписать все свои комплексы на лист, а затем проработать каждый из них. Если не получится сделать это самостоятельно, можете обратиться к психологу. Опытный специалист поможет разобраться в себе и найти гармонию в своей душе.
Не можете понять, как справиться с чувством одиночества? Постарайтесь развивать в себе только положительные качества. Подумайте, какие черты характера привлекают окружающих. Всем нравятся веселые коммуникабельные особы, которые умеют себя преподнести. Станьте такой личность, с которой окружающим будет интересно.
Будьте добры к себе
Мы, женщины, склонны к суровой самокритике, и мне кажется, что жизнь в одиночестве усугубляет это наше свойство. Иногда я чувствую себя центральной мачтой купола цирка — когда приходится отвечать за всё сразу — и не всегда успешно справляюсь с этой нагрузкой. Мы требуем от себя слишком многого и, когда не оправдываем собственные ожидания, это значительно подрывает нашу самооценку.
Не у всех всё гладко. Так что не думайте о других. Поздравьте себя с достигнутым прогрессом и не страшитесь того, что ещё предстоит осуществить. Всё получится.
У каждого из нас свой путь, и у всех он разный.
Сильный заговор
Для этого ритуала необходима помощница. Попросите женщину, старше вас по возрасту, которой доверяете, чтобы она подсобила. В полнолуние на полу чертят обычным мелом круг. Девушку следует облачить в белоснежный наряд, закрывающий щиколотки. Волосы распустить, украшения снять. В помещении зажигают семь церковных свечей. Девицу ставят в центр. Далее, надо обойти ее трижды, не заступая за черту, читая такие слова:
«Господа раба (имя) крест на кресте, во всей красоте, через врата в дорогу прямо от порога. На пути ее крест дорогами лежит. Там камень – буян кладок да бел, словно мел. Накрыт кумачом и полотном, блеск сокрыт ночью и днем. Молодицы на камне сидят, зоркими очами в путь-дорогу глядят. Кто мимо пройдет, то им дань отдает. Хитры девицы да мудры. Каждому по делам отмеряют дары. Господа раба (имя) мимо идет. Печать свою да тоску отдает. На камень одиночество выходит, за ним маята и боль уходят. Аминь!».
После этого нужно зайти в круг, взять девицу за руку и вместе выйти. Лицо девушки помыть святой водой. Свечи погасить и завернуть в то одеяние, что было на красавице во время обряда. Сверток поместите под кровать красавицы.
Найдите свой икигай — свою цель
У японцев есть такое понятие, как икигай, — причина, заставляющая их вставать по утрам. Это здоровая тяга человека к тому, что наполняет его жизнь смыслом; другими словами — цель. Найти её — значит обрести направление движения; это всё равно что отметить пункт назначения в Google Maps.
Если вы не ставите перед собой таких глобальных задач, как поиск высшей цели или призвания, если вам совсем не до того, не переживайте. Не каждый рождён для великой миссии.
В нашей жизни много ниточек опыта, указывающих путь к цели. Бывает, что она уже известна, но, возможно, скрывается на периферии или в прошлом. Загляните в глубины своего сознания и поищите как следует. Цель необязательно должна быть глобальной и великой. Главное, чтобы она вам подходила. Она найдётся; и не нужно слишком усердно за ней гоняться. Жизнь постоянно с нами разговаривает и даёт подсказки. Наша задача — слушать.
Предварительная работа
К любому обряду необходимо подготовиться. Давайте буквально несколько слов скажем, как следует настроиться на работу с черной программой. Наладить любовные отношения мешает пробка в ауре. Это состояние гнетет, что мешает открыться людям, вызвать притяжение сердец. Следовательно, нужно убрать из мыслей все переживания. Сами по себе эти эмоции воспроизводят стены, вызванные негативным воздействием колдуна. Заговор удаляет пробку, восстанавливает судьбу.
Кажется, что остановить дурные мысли, выкинуть их из головы, сложно. Сделайте вот что перед тем, как проводить чистку:
- Посмотрите любимый фильм или почитайте книгу, которая вызывает эмоциональный отклик.
- Слушайте прекрасную музыку.
- Проводите побольше времени на природе, любуйтесь ее видами.
- Приготовьте себе те блюда, которые особенно любите.
В общем нужно себя побаловать. Женщинам полезно купить комплект дорогого белья и именно в нем ворожить. Это малость сильно повышает уверенность в себе. А к ритуалу нужно подойти в состоянии воодушевления, с надеждой в сердце. Многим, кстати, помогает молитва. Если относитесь к числу верующих, подкрепите силы разговором со своим Ангелом-хранителем.
Внимание: исключите общение со «злобными подругами». Они жалуются, критикуют, подталкивают к отчаянию. Откажитесь от одурманивающих веществ: алкоголя, сигарет.
Будьте себе хорошей компанией, вдохновителем и группой поддержки
Вы — сами себе команда. Команда из одного человека. Вы проводите с собой больше времени, чем кто-либо другой, так что постарайтесь быть самим себе хорошей компанией. Мне повезло. Мне хорошо наедине с собой. Но если у вас всё не так, как можно улучшить ситуацию?
Люди редко делают другим комплименты или хвалят их, так что заполните этот вакуум самостоятельно. Не ждите, пока кто-то скажет вам «молодец» или «отличная работа». Систематически одобрительно похлопывайте себя по плечу. Вы не унываете и двигаетесь дальше — это уже достойно похвалы.
Найдите вторую половинку
Как перестать чувствовать себя одинокой и ненужной? Один из хороших способов избавиться от внутренней пустоты – это влюбиться. Найдите подходящего человека и заведите с ним романтические отношения. Кто-то может сказать, что встретить вторую половинку не так просто, как кажется. Если человек будет целенаправленно искать свою любовь, то он справится с поставленной задачей очень быстро. Но прежде чем начинать поиски, вам нужно понять, кого вы ищите. Опишите свою идеальную вторую половинку во всех подробностях. Вам нужно точно знать типаж человека, а также идеальное внутренне наполнение второй половинки. Когда вы точно будете знать, кого вам следует искать, вы сможете понять, где именно вам нужно познакомиться с человеком. Если вы ищете творческую натуру, то отправляйтесь на выставку или же на концерт. Если вы хотите найти интеллектуально развитого человека, попробуйте сходить на бар-олимпиаду.
Но не всегда искать вторую половинку нужно где-то за пределами своего круга общения. Порой люди не могут разглядеть симпатичную персону, которая находится рядом. Поэтому прежде чем начинать свои поиски, еще раз внимательно подумайте обо всех представителях и представительницах своего ближайшего круга общения.
Захлопните дверь перед носом у всего негативного
Если вас терзают негативные мысли, не отмахивайтесь от них, а признайте. Можете даже дать им имена, если это поможет: «ты — мелочность», «ты — нетерпение», «ты — усталость и разочарование». А теперь с решимостью Норы захлопните дверь у них перед носом, чтобы они больше не портили вам жизнь.
Вместо того чтобы жаловаться, как и почему вы оказались в той или иной ситуации, найдите ближайшую отражающую поверхность и вслух расскажите, что собираетесь делать с этой ситуацией.
Конечно, в жизни всякое случается. Я не живу в вымышленном мире и не ношу розовые очки. Моё сердце по-прежнему чуточку сжимается от звука своего «спасибо» кассиру в супермаркете, сказанного охрипшим от целого дня молчания голосом. А иногда я просыпаюсь посреди ночи и не могу заснуть от переживаний. Мне не хватает успокаивающего ощущения, что рядом есть человек, на которого можно положиться.
Мысли в вашей голове не бездействуют, и негатив всегда творит своё черное дело. Они шепчут вам на ухо: «Ты старая. Ты некрасивая. Ты неудачница. Ты толстая. Разве тебя можно любить? Какой прок от тебя миру?» Женщины же по натуре очень сильные, и вдвойне обидно, что мы добровольно становимся заложницами этих мерзких голосов в голове.
Боритесь с ними так, как можете, не поддавайтесь их тлетворному влиянию. Мы должны лишить их силы, иначе они пустят корни и зацветут пышным цветом. Не позволяйте себе погрязнуть в привычном недовольстве всем и вся: это эмоциональный тупик. Вытяните себя из болота, стряхните грязь и идите дальше. Вы сами выбираете свои мысли.
Посещайте светские мероприятия
Где вы чувствуете единение с людьми? На мероприятиях, которые созданы для того, чтобы люди познакомились и пообщались. Как не быть одиноким? Все очень просто, посещайте светские мероприятия. Открытие выставки, концерты, благотворительные вечера, вечеринки и презентации модных домов – это те мероприятия, на которые люди приходят на других посмотреть и себя показать. Если вы хотите завести новые и интересные знакомства, то вам нужно смело отправляться на какое-нибудь общественное мероприятия. Такие встречи обычно проходят в красивых местах, где вам предлагают отведать изысканные яства и насладиться великолепной музыкой. Все это вы можете получить совершенно бесплатно, если заранее озаботитесь получением приглашения.
Действуйте так, как если бы…
Слова, которые мы выбираем, значительно влияют на наше самоощущение, на наш подход ко многим вещам, на результат наших действий. Чем чаще вы говорите «я хочу…» или «мне нужно…», тем меньше вероятность получить желаемое. Вместо этого действуйте так, словно всё уже случилось и вы пожинаете плоды. Замените «Я хотела бы быть успешной» на «Я успешна» и «Я хотела бы иметь работу, которая мне нравится» на «У меня прекрасная работа» и ведите себя соответственно. Вы сразу же заметите разительные перемены в своём отношении к миру. Такой внутренний настрой с гораздо большей вероятностью приведёт вас к успеху.
Я уверена в эффективности этого приема, потому что сама была вынуждена искать полноценную работу, когда мне было уже за пятьдесят, — и всё получилось. Сейчас вот снова приходится это делать. Вредный внутренний голос шепчет: «Я слишком стара, никто не возьмёт меня на работу». Я-то понимаю, что подобные пророчества превращаются в накликанную беду, поэтому сознательно поменяла внутреннюю установку на «Сейчас я приношу много пользы своим клиентам. Я спокойна за свои способности, уверена в них, у меня за плечами существенный ценный опыт».
Тем не менее, сидя дома, занимаясь позитивным аутотренингом, читая «Тайну» и поедая пышки, я вряд ли найду работу. Для этого я должна перетрясти свои связи и разослать резюме с неотразимым сопроводительным письмом. Теперь я подхожу к этой задаче уверенно и действую так, как если бы…
Если же действовать по принципу «так, как если бы…» у вас не получается, попробуйте перефразировать проблемы в позитивном, прагматичном ключе, посмотрите на них как на задачи, для которых просто нужно найти решения.
- Было: «Я не могу себе этого позволить». Стало: «Как сделать так, чтобы я могла себе это позволить?»
- Было: «Я не могу». Стало: «Как мне суметь?»
- Было: «Мне кажется это трудным». Стало: «Я работаю в этом направлении».
- Было: «Мне следовало бы». Стало: «Я сделаю».
В общем, идея понятна.
Найдите друзей
От одиночества мучаются люди, которые не умеют быть верными товарищами. Если вас вечно все предают и кидают, это не значит, что проблема в окружающих. Если вы не можете находить общий язык с людьми, проблему следует искать в себе. В чем проявляется чувство одиночества? Психология людей, которые не имеют друзей, очень простая – эти люди не умеют доверять окружающим и испытывают страх сближения с людьми. Для того чтобы почувствовать себя лучше и суметь социализироваться, вам следует найти себе друзей. Присмотритесь к коллегам или же к одногруппникам. Люди, которые занимаются схожей с вами деятельностью, имеют общие с вами интересы. Поэтому вам будет просто найти общие темы для разговора. Не стесняйтесь подходить к персонам и заводить с ними беседу. Если вы не станете более коммуникабельным, у вас никогда не получится избавиться от одиночества. После того как вы сможете сблизиться с кем-то из окружающих вас персон, начните работать над вопросом своего доверия. Попросите персону вам в чем-то помочь. Человек, который хорошо к вам относиться с удовольствием захочет вам угодить. Положительный опыт в вопросах помощи поможет вам понять, что в этом мире живут люди, которые хорошо к вам относятся и любят вас. И раз нашелся один такой человек, значит, найдется и еще несколько.
Заговор Степановой
Сибирская целительница много советов людям, страдающим, дала. Рассказывала она, как убрать черный венец. Надобно поехать загород, где природа чистая, поля широкие или леса богатые. Там и проводите простой, но эффективный обряд. Разуйтесь и встаньте на землю благодатную ступнями босыми. Повернитесь лицом на восток. Вдохните живительный воздух. Подождите порыва ветерка. Так на него скажите:
«Ветер-ветерок, не вейся у моих ног!
Лети в сторону востока, собирай сватов до срока.
Кто шагает по дороге, тому опутай, ветер, ноги!
Пусть в мою сторону шагает, сердцем сердце выбирает!
Сказанное не вернуть, страсти одиночества закрываю путь. Аминь!».
Чувство пустоты и одиночества
Возможная причина чувства пустоты и одиночества – это отсутствие навыка взаимодействия с другими людьми. Вот не умеет человек общаться и все. Причин тому множество, от элементарной неуверенности до личностных расстройств, из-за которых навык не был изучен в детстве. Среди причин также могут быть некоторые культурные особенности региона проживания. К примеру, человек долгое время жил в маленькой деревне в дали от других поселений и городов. В такой деревне все друг друга знают и не особо заморачиваются с такими сложными вещами, как личностные границы. Вот и наш персонаж после переезда в более крупный город, знакомясь с новыми людьми, не отягощает себя необходимостью соблюдать их границы, без смущения расспрашивая обо всем, с первой минуты дружески похлопывая по спине и не стесняясь трогает чужие вещи. Очень вероятно, что такой человек будет одиноким, пока не научится вести себя немного по-другому.
Другой причиной одиночества может быть перфекционизм. Немного неожиданно, но это правда. Идеально или никак. Этот девиз касается также и подбора круга общения. Все знакомые должны быть полубогами, суперменами и никак иначе. И если при первом контакте им еще как-то удается пустить пыль в глаза перфекционисту, то при дальнейшем общении, вся неидеальность проступает, как на ладони, а общаться с такими людьми не имеет смысла.
Поддержка родной души
Этот ритуал проводили раньше матери для своих дочерей. И нынче так рекомендуется поступать, коли засиделась красавица в девках. Можно и для подружки почитать, но только той, что младше по возрасту. Техника проведения:
- Купите на рынке мед без сдачи. Еще приобретите мак.
- Подождите, как в небе народится месяц.
- Зажгите две красных свечи, расположив их по бокам от емкости с медом.
- Насыпьте щепотку мака.
- Помешивайте деревянной ложкой или лопаткой, читая заклинание. Произнести его нужно семь раз подряд.
- Отдайте сладость той девушке, для которой проводится чистка. Она должна его съесть в течение месяца.
Текст:
«Как небесная заря для людей желанна, как звезда яркая в темном небе долгожданна, как пчелам мед дорог, так и Господа раба (имя девушки) мила и желанна женихам и сватам. Любовь ее с медом придет, да замуж из родительского дома позовет. Аминь!».
Знаете, от недостатка искренней любви страдает множество людей. Мы порой даже не подозреваем, что близкие или друзья ищут волшебных способов очищения одинокой печати. Поделитесь с ними информацией (иконки соцсетей ниже) сделайте доброе дело. Оно обязательно вернется в судьбу радостью. Удачи!
Основные причины женского одиночества – так почему я всегда одна?
- Стеснительность Раньше считалось, что скромность красит девушку. И многие родители воспитывали своих дочек в соответствии с этим мнением. Так и выросло поколение нерешительных женщин, буквально боящихся мужчин. Излишняя скромность не способствует общению, а чем меньше женщина общается, тем меньше в ее окружении потенциальных ухажеров.
- Многие дамы всю жизнь ждут принца на белом коне Создав в своем разуме идеал мужчины, они не могут найти его аналог в реальности. А слишком высокие требования в итоге приводят к одиночеству.
- Недоступность Красивая, общительная, умная, но чересчур серьезная дама пугает мужчин. С такой женщиной они даже бояться заговорить.
- Инфантильность Многие женщины ждут, что мужчина появится сам собой, нарисуется на горизонте и увезет ее в мечту. Инфантильные женщины не предпринимают никаких действий для поиска спутника. К тому же, ожидают, что всю оставшуюся жизнь муж будет устраивать ее счастье. Но такое случается слишком редко.
- Тяжелый характер Не секрет, что отношения подразумевают компромиссы. Редкий мужчина сможет ужиться с железной женщиной, которая не идет на уступки.
- Полная отдача работе Женщина в первую очередь — жена и мать, так завещала природа. Если карьеристке не хватает времени на семью и на мужа, то вероятность того, что она останется одинокой, близится к 100%.
Заговор избавления от вдовей доли
Есть специальный обряд для одиноких женщин, потерявших супруга. Его рекомендуется проводить женщинам постарше. Для девиц молоденьких он не сильно подходит. А вот разведенным или реальным вдовам в самый раз. Методика:
- В четверг на нарастающей луне возьмите таз и кружку с водой.
- Заранее вымойте хорошо ручку двери входной.
- Как луна взойдет, подставьте таз так, чтобы в него по этой хваталке вода стекала.
- Помолитесь о даровании счастливой судьбы.
- Лейте воду да ловите ее в таз. Произносите заговор.
- Тут же, не отходя, умойтесь из таза.
- Вытритесь исподним (обратной стороной той одежды, что к телу ближе).
- Выплесните воду за порог, обязательно на землю.
Очистительный заговор:
«Как за дверную ручку все люди хватаются, так ко мне, Господа рабе (имя) мужчины тянутся. Справный жених в двери войдет, да никуда больше не уйдет. Нипочем со мной ему не расстаться, навеки в хоромах остаться. Аминь!».
