Психология победителя и психология проигравшего 21 июля 2014, 00:00 | Катя Кожевникова
5 выбрали
Вчера был Международный день шахмат. В этой игре, как и в любом спорте, очень важна психология. Самые невероятные победы и самые обидные поражения чаще всего имеют психологические корни. Давайте сегодня поговорим о том, что такое психология победителя в спорте и в обычной жизни. И о том, можно ли воспитать в себе победителя.
Есть такая восточная мудрость: «Победители выигрывают, прежде чем отправиться на войну, а проигравшие ищут победу на поле брани». Наверное, в данном случае речь идет о стратегии. Но эту мудрость можно применить и к психологии. Часто выигрывают те, кто уверен в своей победе еще до соревнования. А те, кто заранее настроен на проигрыш, обычно остаются без первых мест.
В качестве иллюстрации приведу пример из жизни. Давайте познакомлю вас с моим партнером по танцам. Назовем его Дима. Этот человек меня в свое время очень удивил. Мы тогда только начали танцевать и совершали свои первые робкие шаги на конкурсах, хотя в грации соревноваться могли разве что со старыми пеньками. На одном из конкурсов мы встретили моего приятеля, назовем его Олег. Олег танцевал уже давно и качественно, и традиционно уносил с соревнований кубок за первое место. В каком-то перерыве я нахваливала танцевальные способности Олега и тем самым, кажется, сильно задела самолюбие партнера. «Знаешь что, – сказал он мне тогда, – больше он у меня никогда не выиграет». После этого разговора вроде бы ничего не изменилось. Дима не стал больше тренироваться и, кажется, вообще забыл о нем. На следующем конкурсе я в шутку напомнила о его словах. «Да? Я совсем забыл. Значит, придется побеждать», – ответил он. И победил. То, что сначала казалось нелепой случайностью, сразу же превратилось в систему. Олег действительно больше ни разу не смог обойти Диму.
Позже я замечала эту особенность характера и в других ситуациях. Стоило задеть самолюбие Димы, и он совершал что-то удивительное и казавшееся нереальным. Мне стало понятно, он – победитель. Он никогда не ищет оправдания тому, почему не получилось, а ищет способ добиться своего.
Очевидней всего такие качества проявляются в спорте. Но и в обычной жизни они очень важны. Победители получают работу, обходя более опытных кандидатов, сдают экзамены, даже не обладая идеальными знаниями, всегда добиваются внимания того человека, который им нужен. Если вдруг что-то идет не так, как они хотят, они всегда найдут другой способ добиться своего. Такие люди даже толком не празднуют победы, для них это – обычное явления, только один из шагов на пути к новым достижениям.
Но гораздо чаще в мире встречается другой тип людей. Назовем их «проигравшими». Они не уверены в себе, точнее, заранее уверены, что победы они не заслуживают. Победить с таким настроем, естественно, невозможно. Каждый новый проигрыш убеждает человека, что победа ему «не светит», нечего и пытаться. Они часто жалуются на невезение, агрессивные внешние условия или собственные несовершенства.
Как ни странно, такую несчастную роль люди выбирают себе сами. Психология проигравшего – это своего рода защитный механизм, с помощью которого они уходят от проблем, избегают трудностей и снимают с себя ответственность за собственную жизнь. Ведь если заранее быть уверенным в поражении, то незачем тратить силы на борьбу. Такое поведение может идти из детства. Для некоторых детей образ жертвы и давление на жалость – способ манипулировать окружающими. Они изображают беспомощность, чтобы отвертеться от неприятных дел. Такие дети вырастают, но стратегию поведения меняют далеко не всегда.
Конечно, победители в чистом виде, как и вечные проигравшие в мире встречаются довольно редко. В каждом из нас есть черты и тех, и других. И часто наши успехи или неудачи зависят от того, какие из этих черт выражены сильнее. Так что всем нам полезно развивать в себе качества победителя.
- Не зацикливайтесь на неудачах, думайте в первую очередь об успехах – чего вы смогли добиться, какие проблемы решили. Выпишите свои победы на бумажку и возьмите за правило регулярно этот список пополнять. Часто мы воспринимаем собственные успехи как должное, и поэтому не можем их вспомнить. А вот неудачи, напротив, надолго отпечатываются в памяти.
- Не ставьте себе диагнозы. «Я всегда опаздываю! У меня никогда ничего не получается!» и подобные категоричные мысли, сотню раз повторенные, становятся нашей жизненной установкой. Нужна нам такая установка? Конечно, нет!
- Исключите из своего лексикона слово «попробую». Говоря «я попробую это сделать», вы заранее программируете себя на неудачу.
- Не сдавайтесь. Если что-то не получилось, попробуйте решить проблему другим способом.
- Воспринимайте каждую локальную победу не как самоцель, а как шаг к следующим победам.
А вам приходилось сталкиваться с ярко выраженными победителями и проигравшими? Кем себя считаете в большей степени?
Катя Кожевникова, etoya.ru
Ставьте цели
Человек, который плывет по жизни, не имея никаких целей, в итоге ничего не добьется. Чтобы пристать к какому-то берегу, корабль должен иметь хотя бы какую-то карту. Пусть она будет неточной, пусть некоторые острова на ней не будут отмечены, но в общих чертах путеводитель к действию должен быть у вас на руках. Осваивая психологию победителя, вам нужно сесть и составить список желаний. Затем преобразуйте все, что вы хотите, в конкретные цели. Например, ваше желание может выглядеть так: я хочу похудеть. Цель должна быть измеримой и достижимой, например: я хочу похудеть на 3 кг за два месяца. В таком духе переформулируйте все свои желания. Список своих целей не получится написать за один присест. Отведите на это неделю. Заведите себе привычку каждый раз, когда приходит в голову какая-то мысль, желание или идея, записывать ее в блокнот или же делать заметку в телефоне. Потом вы сможете из таких обрывочных желаний составить общую картину того, что вам интересно и что вы по-настоящему хотите.
Что помогает быть победителем в спорте
Человек может преуспеть в различных сферах жизни, но психология победителя в спорте имеет свои особенности. Победа достигется не только в случае достаточного уровня физической, технической и моральной готовности спортсмена к состязанию, но также требует умения бороться со стрессом.
Главное правило – спортивная злость, стремление не сдаваться до последнего. Важную роль играет мотивация спортсмена, неискоренимая жажда победы, честной и достойной. Для этого человеку нужна уверенность в собственных силах, сильная воля, самоорганизация, без чего не юодиться высот в современном спорте.
Индивидуальное «я» победителя в спорте пропорционально коллективному «мы», потому он зачастую благодарит за свой успех тренера, себя, болельщиков, весь мир. Но это уже… катарсис.
Психология победителя в жизни – очень полезный прием для каждого, кто хочет чего-то добиться в жизни. Лучшее решение – развивать качества победителя, а успех не заставит себя долго ждать!
Не бойтесь действовать
Цели готовы, теперь нужно их реализовать. Психология победителя гласит: не бойтесь действовать. Любое желание не дается человеку без сил на его реализацию. Если вы чего-то сильно желаете, значит, вы сможете это что-то осуществить. На этом этапе вы должны по шагам расписать все свои цели. Когда у вас есть множество проектов, сложно выбрать из них главный. Расставьте приоритеты: что вам хочется сделать сначала, а что можно отложить на потом. Теперь конкретизируйте действия. Если вы хотите сделать ремонт в зале, то первым действием должен быть сбор аналогов. Второе действие — составление дизайн-проекта. Третье – составление сметы и поиск строительной бригады. Когда ваша цель расписана по шагам, действовать становится в разы легче. Вам не нужно за день проделать всю работу. Делайте по одному действию или же разбивайте крупные шаги на более мелкие. Так у вас получится реализовать задуманное и, главное, не бояться сделать первый шаг.
Поднимайте самооценку
Что главное в психологии победителя? Человек должен чувствовать себя уверенно. Сегодня многие молодые люди хотят казаться крутыми и уверенными, а на деле они могут красиво играть роль персоны, которой не являются. Поэтому вам нужно поднять самооценку. Не нужно никому ничего доказываться или же кичиться чем-то. Вам нужно быть уверенным и настойчивым. Научитесь быть эгоистом. Не бойтесь, что вас осудят. Человек живет один раз, и его жизнь должна устраивать в первую очередь. Поэтому не стоит раболепствовать перед другими людьми, даже теми, которые имеют статус и власть. Примите как должное свою уникальность. Да, возможно, сегодня вы не такая важная персона, но ничего вам не мешает ею стать. Поэтому не думайте, что если у вас чего-то не хватает, значит, вы хуже других. И запомните, что главной чертой характера победителя является высокая самооценка или же, если хотите, самоуверенность. Но помните, что не нужно зазнаваться. Всегда трезво оценивайте свои силы.
Шестое правило победителя: улови свой момент истины.
Им может быть какое-то событие, сновидение, письмо
Радостное это событие или печальное, положительное или отрицательное — не так важно. Оно обернется к лучшему, если правильно понять его предназначение
Преврати это мгновение в уникальную возможность повлиять на свою судьбу.
Победитель – успешный, самодостаточный, счастливый человек. Есть крылатое выражение: «Хочешь быть счастливым – будь им!». Ты хочешь быть счастливым победителем — будь им!
Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.
Больше общайтесь с людьми
Вне зависимости от того, умеете вы общаться с людьми или нет, вам нужно делать это ежедневно. Именно в налаживании социальных контактов человек должен проводить большую часть своего времени. Люди, которые вас окружают (ваша команда), должна помогать вам расти. Нет смысла общаться с неудачниками, которые постоянно жалуются на свою несчастную жизнь и на беды, которые беспрестанно падают им на голову. Больше общайтесь с предпринимателями и с успешными личностями, которые будут вам рассказывать о том, что жизнь — прекрасный подарок, который не каждый может по достоинству оценить. Личность формирует ее окружение. В этом и состоит школа жизни. Правильно подобрав себе учителей, вы сможете с успехом покорить множество вершин и обойти неимоверное число подводных камней.
Чтобы найти нужных людей, вам придется очень много общаться. Знакомьтесь везде, где представляется такая возможность. Разговаривайте с людьми в кафе, в офисах, в очередях. Невозможно сказать заранее, где можно встретить человека, который станет наставником.
Каковы же отличительные особенности тех, кто стал победителем
Успешные люди всегда выше всего ставят возможность быть счастливыми, а не достижение каких-то внешних, показных атрибутов уровня жизни.
Они всегда гибки в принятии своих решений и никогда не действуют по одной и той же схеме. Это позволяет им принимать оптимальные решения в каждой конкретной ситуации в зависимости от обстоятельств. Даже не видя сразу возможных решений, победитель не впадает в панику или депрессию. Он отлично понимает, что не может знать ответы на все вопросы, но что всегда есть выход из любой ситуации. Они никогда не будут стараться переложить какие-то важные решения на плечи других, во всем полагаясь на себя.
Они живут легко и искренне радуются жизни, а также своим и чужим успехам. Они способны наслаждаться всем, что дает эта жизнь – общением отдыхом, дружбой, работой.
При этом победитель всегда знает цену сотрудничеству и умеет отлично ладить с людьми, понимая, что окружающие его люди – коллеги, знакомые – это самый ценный ресурс, с помощью которого он может достичь еще большего и всегда умело использует свои связи при решении различных проблем.
Постоянно учитесь
Человек может гордиться собой только в том случае, если он успевает идти в ногу со временем. Сегодня есть множество возможностей, которые люди упускают. Если вы хотите пройти школу жизни и освоить все уроки, которые она преподаст, вам нужно постоянно учиться. Человеку не хватит тех знаний, которые он получил в школе и институте. На любой работе будет требоваться намного больше. Образованный человек должен хорошо разбираться в области своей специализации, много читать и в совершенстве владеть несколькими иностранными языками. Вы все это делаете? Замечательно. Не хватает времени на самообразование? Человек всегда найдет время на то, что ему интересно. Вам не хватает мотивации? Запишитесь на курсы, оплатите их заранее — и тогда вы точно сможете пройти интересующий вас материал быстро и эффективно. Неважно, какой способ получения информации вы выберете. Главное, чтобы человек не буксовал на месте, а двигался вперед.
Не бойтесь идти своим путем
Как стать победителем? Вам нужно отбросить страхи и мысли о том, что о вас подумают люди. Большинство тех, кто вас окружает, не добились успеха и вряд ли его добьются. Вы хотите быть, как они? Если нет, то не бойтесь действовать и не ищите поддержки у тех персон, жизнью которых вы не восхищаетесь. Вы боитесь открыть свое дело по той причине, что ваш друг сказал, что идея провальная? А кто ваш друг? Механик из соседнего гаража? Человек, который имеет 5 кредитов и который с трудом сводит концы с концами? Подобные люди — не лучшие советчики. Если вы хотите услышать чье-то мнение, то спросите у успешных предпринимателей. Но даже если они скажут, что ваша идея провальная – это еще не значит, что она действительно таковой является. Многие гении были не поняты современниками. Поэтому не старайтесь всем угодить. У вас это все равно не получится. Бойтесь потерять себя и растратить потенциал.
Жизненные сценарии
Психология личности насчитывает, как минимум, три жизненных сценария.
Победитель
Итак, давайте для начала определимся, что значит это понятие – победитель. Это такой человек, который достигает в жизни в основном именно того, что хотел и планировал. Окружающими он воспринимается именно как счастливчик, которого «поцеловала» судьба.
И кажется им так только лишь потому, что он попросту не делает из проигрыша трагедии. Не зацикливается на нём, не останавливает себя в дальнейших попытках получить желаемое. А старается вынести из него полезный опыт, который станет крепкой основой успеха в дальнейшем. Ведь на ошибках учатся, верно?
Он любит жизнь и знает, чего хочет. Так почему бы не двигаться в сторону мечты, когда понятно, какая она, из чего состоит и что необходимо для её реализации? Тем более, если есть поддержка со стороны, которую удалось организовать, окружив себя только теми, кто способен позитивно мыслить и быть рядом несмотря ни на что, до последнего веря в успех.
Не победитель
Это личности, которые бояться рисковать и делать шаги в сторону реализации своей мечты. Им кажется, что если ничего не делать, то тогда ничего плохого и не будет происходить. Не особо высовываясь, можно остаться незаметным, а значит, никто не пристыдит и не поругает.
К сожалению, большинство населения относится к этой категории. А всё потому, что в детстве они только и слышали, что следует довольствоваться малым, по примеру поговорки про синицу и журавля.
Либо на какие-то желания ребёнка родители отмахивались фразой «мечтать не вредно», вместо того чтобы действительно поддержать его интерес и амбиции, стать, допустим, актёром или музыкантом и записать на соответствующие курсы.
Проигравшие
К неудачникам относятся люди, которые даже при благоприятном исходе ищут проблемы и причины для горя и расстройств. Они словно не способны заметить хорошее, акцентируя внимание на малейших сложностях. А если и замечают, то обесценивают.
Поэтому, если последовала неудача – это будет трагедия на всю жизнь. По крайней мере, в структуре личности она отложится большим таким «куском», который будет усложнять каждую попытку сдвинуться с места, став счастливым.
У них существует установка, что жизнь – это боль, в которой нет места радости. Что женская судьба на самом деле горькая, а мужская – тяжёлая ноша. Варианты фраз могут варьироваться, смысл же думаю, вам понятен.
Хочу сделать акцент на том, что подобные сценарии формируются до 8 лет, после чего их можно будет скорректировать, но придётся приложить максимум усилий, чтобы дело сдвинулось с «мёртвой точки».
Поэтому передавайте своим детям знания, с которыми ознакомитесь чуть ниже. Чтобы с самого детства заложить у них способность радоваться жизни и выносить полезный опыт даже из неудач, чтобы использовать в дальнейшем для удовлетворения своих потребностей.
Самоконтроль
Какой главный навык победителя? Умение контролировать свои эмоции. Человек должен уметь быть хладнокровным в любой ситуации. Именно тогда его будет ждать успех. Если персона будет принимать решения под наплывом чувств или эмоций, она не сможет стать победителем. Человеку следует учиться принимать любые новости спокойно, а также учиться сдержанно себя вести в спорах и размолвках. Если вы будете держать свои чувства под контролем, голова сможет работать в нормальном режиме, и все всегда будет идти по плану.
Когда под контроль будут взяты эмоции, попробуйте продвинуться чуть дальше. Начните контролировать свои действия и жесты. Очень сложно одновременно говорить и думать о том, как вы стоите и как работают ваши руки и ноги. Но когда вы получите осознанный контроль над своим телом, к вам придет понимание того, как важен язык тела во время общения. Вы можете читать людей, лучше их понимать и чувствовать даже их перемену настроения.
Имидж победителя
Когда мы встречаем человека, оцениваем его сначала по внешности. И только после перед нами открываются черты его характера, мы становимся свидетелями его поступков. Остановимся на внешних отличительных чертах и попробуем представить, каким бывает типичный образ победителя.
Первое впечатление от человека складывается на основании его взгляда. Именно глаза способны рассказать нам о своем хозяине гораздо больше, чем он сам. По глазам можно прочитать, насколько сильным или слабым является человек, какие эмоции в данный момент им движут, какие мысли витают в его голове.
Взгляд победителя – это магнетический взгляд. Такой человек никогда не будет прятать глаза, отводить их в сторону, опускать вниз или бегать. Независимо от ситуации, победитель всегда смотрит своему оппоненту в лицо, твердо принимая его взгляд, как огонь, на себя.
Мимика победителя – это также улыбка при опущенных бровях, которая говорит о превосходстве человека. Люди, имеющие в себе мощный источник внутренней силы, способны держать под строгим контролем свою мимику. Они четко следят и за тем, какие лучше произнести слова, и жесты победителей обычно также продуманы до мелочей.
- Уверенный в себе человек умеет твердо стоять на ногах, как правило, на ширине плеч, со слегка развернутыми наружу носками;
- походка его быстрая, твердая, ритмичная, что говорит о целеустремленности, активности и энергичности;
- он отличается также осанкой: плечи расправлены, а руки производят впечатление силы.
- Уже само рукопожатие, в меру крепкое и уверенное, ладонью вниз, говорит о силе.
Учитесь слушать
В чем разница между победителем и неудачником? Второй не умеет слушать. Этот навык не приобретают намеренно. Ни дома, ни в школе детей не заставляют внимательно вникать в речь. Поэтому многие люди только поверхностно слышат мысль собеседника, не отягощая себя стремлением разобраться в позиции оппонента. Люди любят разговаривать больше, чем слушать. Победитель должен научиться уникальному навыку. Попробуйте во время того, как вам кто-то что-то говорит, слушать, а не формулировать собственную мысль. Пусть поначалу у вас будут пробелы в речи, но зато впоследствии, когда привычка слушать и понимать мысль собеседника окрепнет, вы научитесь ладить с людьми и смотреть на одну проблему с разных точек зрения.
Формула пути формула жизни
Из курса физики мы все помним формулу пути:
Путь равен скорости движения, умноженной на время движения.
Я пришел к выводу, что это – формула жизни!
Путь (S) – это жизнь.
Скорость движения (V) – это вы сами: какой вы, что собой представляете, какие у вас установки, мысли, убеждения, во что вы верите, какими навыками и умениями владеете, какие у вас взаимоотношения с людьми, кого вы любите (вообще, любите ли кого-либо?). И здесь же – ваши поступки, действия, шаги в реальности. Все это вкупе и придает вам определенную скорость движения по пути жизни.
Время (t) – время жизни, время для жизни. Это и время всей вашей жизни, и время протекания определенных ее этапов, ее моментов, вех.
То есть, чтобы жить, нужно воспользоваться собой (внутренним потенциалом – создать мыслеобраз – и произвести внешнее действие) и отвести на реализацию всего этого определенное время.
И путь ваш тем больше, чем выше у вас скорость и чем больше у вас времени. А чем больше путь, тем более насыщенной жизнью вы сможете прожить. Может быть, в одной вашей жизни уместится и не одна жизнь, вы сможете прожить их несколько. А это уже путь к бессмертию!
* * *
Из этой формулы жизни (или жизненного пути, что, видимо, одно и то же) на первый взгляд кажется, что время (t) – это тот компонент, который от нас не зависит. Если скорость жизни (V) – полностью наши наработки, мысли и действия, то время – вроде как спущенная сверху данность: сколько отведено, столько и проживешь. На мой взгляд, и время жизни полностью зависит от нас и нашего выбора. Время определяется здоровьем, причем как физическим (упражнения, занятие спортом, поддержание мышц в тонусе, питание), так и моральным (адекватность восприятия реальности, адекватность психических процессов), а также и душевным (развитие духовных качеств, творение добра, благостное состояние души, настройка на правильный для тебя лад: походы в театр, просмотр фильмов, прослушивание любимой или интересной тебе музыки, теплое и искреннее общение с друзьями, единомышленниками).
Возможно вы зададите резонный вопрос: а как же несчастные случаи, случайные убийства и так далее? Конечно, все это может произойти, но и здесь, на мой взгляд, случайностей не существует. Каждый своими мыслями, своим поведением притягивает те или иные ситуации в своей жизни, которые влияют на время жизни, а следовательно, и на саму длину жизни (путь).
Учитесь понимать людей
Бывало ли у вас такое: вы разговариваете с человеком, и кажется, что собеседник совсем вас не понимает? Такое часто случается с теми, кто не умеет формулировать свои мысли. Может быть, вам и кажется, что вы восхитительный оратор, но на деле может оказаться, что вы и двух слов связать не можете. Больше практикуйтесь. Включайте диктофон и записывайте свои речи. Играйте в бредогенератор. В течение пяти минут рассуждайте на любую тему, не отклоняясь от нее. Чем больше вы будете разговаривать, тем лучше это будет у вас получаться. Уверенный в себе человек, который умеет доходчиво изъясняться и доносить до собеседника свои мысли, может многого добиться в жизни.
Никогда не завидуйте
Что значит быть победителем в жизни? Человек, который доволен тем, что он имеет, всегда чувствует себя лучше и свободнее того, кто будет многого желать. Победители – это не те люди, у которых все есть. Это персоны, которые умеют быть счастливыми с синицей в руках. Это не значит, что на журавля заглядываться не стоит. Это значит, что не нужно завидовать. Все к вам придет вовремя, если вы будете прилагать достаточное количество усилий. Не переживайте за чужие деньги, за то, что человек их неразумно тратит и за то, что у соседа есть больше, чем у вас. Вы можете вдохновляться примерами богатых людей, но ни в коем случае не завидовать им.
Грамотная презентация как залог успеха
Психология развития успешных переговоров напрямую зависит от дополнительного материала, который вы можете предоставить, представляя свои интересы или услуги. В наш век современных технологий, развития науки и техники, серьезным людям недостаточно того, что вы будете просто говорить. Психология личности современного профессионала устроена таким образом, что прежде чем он будет готов утвердить вас на должность в качестве своего партнера, ему необходимо своими глазами увидеть готовый продукт и понять процесс того, что вы предлагаете, от начала и до конца.
Поэтому чтобы добиться успеха важно вооружиться презентационным материалом. Макет или презентация предлагаемого вами проекта, поможет наглядно описать все преимущества вашей стратегии и вызовет уважение к вам как к специалисту и ценному кадру
К тому же, представление презентации не позволит партнерам заскучать во время встречи, отвлекаться на собственные мысли и недооценить то, что вы предлагаете. Использование дополнительных наглядных средств во время представления, наряду с грамотной подачей информации, вызовет доверие и уважение со стороны деловых партнеров.
