20 психологических фактов, которые вы не знали о себе

Невероятные факты

Человеческая психика остается одной из самых больших загадок в мире.

Хотя исследователи узнали много интересных фактов о психологических особенностях человека

, и даже могут предсказывать наше поведение, исходя из некоторых правил, многое еще остается непознанным.

Знали ли вы, насколько ошибочны ваши воспоминания, как долго формируются ваши привычки или количество друзей, которое вы можете приобрести?

Вот эти и другие психологические факты, которые помогут вам лучше узнать самого себя.

Психологические процессы человека

1. Вы страдаете от «слепоты невнимания»

Если вы ничего не слышали об эксперименте «невидимая горилла»

, посмотрите следующее видео. Вам нужно посчитать количество пасов, которые сделали люди в белых футболках (посмотрите видео до того, как читать текст дальше).

Это пример того, что называют «слепотой невнимания

«. Идея состоит в том, что мы часто слепы к тому, что происходит у нас буквально «под носом», если мы ориентированы на какую-то другую задачу.

В данном случае, человек в костюме гориллы проходит через группу игроков, останавливается и уходит. Участники, занятые подсчетом пасов, зачастую просто не замечают гориллу. Более того, те, кто знают о появлении гориллы, становятся еще более невнимательными и пропускают другие изменения (как например, изменение цвета занавесок, уход одной девушки).

2. Вы можете запомнить только 3-4 элемента одновременно

Существует правило «магического числа 7 плюс минус 2»

, согласно которому человек не может хранить больше 5-9 блоков информации одновременно. Большая часть информации в кратковременной памяти хранится 20-30 секунд, после чего мы ее быстро забываем, только если не повторяем снова и снова.

Хотя большинство людей может удержать в памяти около 7 цифр на короткий период, практически всем нам сложно удержать в уме 10 цифр.

Последние исследования показывают, что мы способны хранить еще меньше: около 3-4 блоков информации одновременно

. И хотя мы стараемся группировать данные, которые получаем, наша кратковременная память все же остается достаточно ограниченной.

Так например телефонный номер разбит на несколько наборов чисел, для того чтобы мы могли его легче запомнить.

3. Мы плохо воспринимаем сочетание красного и синего цвета

Хотя эти цвета используются во многих национальных флагах, красный и синий цвет тяжело воспринимаются нашим зрением, когда они находятся рядом друг с другом.

Это происходит из-за эффекта, называемого «хромостереопсис», который приводит к тому, что некоторые цвета «выступают», а другие удаляются. Это вызывает раздражение и усталость глаз

Сильнее всего этот эффект проявляется при сочетании красного и синего, а также красного и зеленого цветов.

4. Вы видите вещи иначе, чем их воспринимаете

Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах».

Даже если остальные буквы будут перемешаны, вы сможете прочесть предложение. Это происходит потому, что человеческий мозг не читает каждую букву, а слово в целом

. Он постоянно обрабатывает информацию, которую получает от органов чувств и то, как вы воспринимаете информацию (слова), как правило, отличается от того, что вы видите (спутанные буквы).

5. Вы способны удерживать пристальное внимание около 10 минут

Даже если вы находитесь на собрании, вас интересует тема, и человек интересно излагает предмет, то максимум внимания, которое вы способны поддерживать, это 7-10 минут. После этого ваше внимание начнет слабеть и вам нужно сделать перерыв, чтобы дальше удерживать свой интерес.

Психика индивида

Человеческая психика — туманная область, которую ученые не могут разгадать уже много лет. Доказанные факты:

Когда субъект начинает вспоминать прошлое, он неосознанно его изменяет. Нервные пути активизируются по-разному. На изменения влияют события из настоящего, желание вспомнить забытое.
Эффект Даннинга-Крюгера объясняет интенсивность карьерного роста. Люди с низкой квалификацией из-за некомпетентности часто завышают свои способности. При принятии неудачных решений они не способны осознать ошибки, и поэтому не волнуются за сложившуюся ситуацию. Специалисты оценивают ситуацию трезво, часто занижают свои возможности. Из-за этого карьерный рост замедляется.
Согласно статистическим данным, 90% заболеваний имеют психологическую основу. Поэтому окончательного выздоровления можно добиться только при восстановлении душевного равновесия.
Максимально счастливым человек чувствует себя только в 23 и 69 лет. Молодость дает множество возможностей, ощущение грядущего. В старости человек переживает произошедшие с ним моменты.

Специалисты, изучающие психологические расстройства, настаивают на том, чтобы добавить к ним интернет-зависимость.

Психологические особенности человека

6. Способность откладывать удовольствие появляется с детства

Ваша способность откладывать немедленное удовлетворение своих желаний возникает еще в раннем детстве. Люди, которые с ранних лет могли откладывать удовольствие, лучше учились в школе, и лучше справлялись со стрессом и разочарованием.

7. Мы предаемся мечтам 30 процентов времени

Любите витать в облаках? Согласно психологам, мы все любим предаваться мечтам, по меньшей мере, 30 процентов времени. Некоторые из нас еще больше, но это не всегда плохо. Исследователи утверждают, что люди, которые любят помечтать, как правило, более изобретательны и лучше решают различные проблемы.

8. Привычка формируется в течение 66 дней

Ученые, изучающие, как долго те или иные действия превращаются в привычку, выяснили, что нам в среднем для этого нужно около 66 дней.

Чем сложнее поведение, которые мы хотим приобрести, тем дольше времени нам нужно

. Так, тем, кто хотел обрести привычку делать физические упражнения, чаще всего требовалось в 1,5 раза больше времени, чтобы она стала автоматической, чем тем, кто вырабатывал привычку есть на обед фрукты. Даже если вы пропустите день или два, это не повлияет на время обретения привычки, но слишком много пропущенных дней подряд может замедлить процесс.

9. Вы переоцениваете вашу реакцию на будущие события

Мы не очень хорошо предсказываем будущее. Если быть точнее, мы переоцениваем нашу реакцию на будущие события, будь то приятные или негативные.

Исследования показали, что люди считают, что положительные события, такие как замужество или крупный выигрыш, сделают их намного счастливее, чем это происходило на самом деле. Аналогично, мы считаем, что негативные события, такие как потеря работы или несчастный случай, вызовут у нас гораздо большую подавленность, чем в реальности.

10. Вы вините другого человека, а не ситуацию (и ситуацию, а не себя)

Вспомните, когда вы ждали другого человека, который опаздывал на встречу. Скорее всего, вы объясняли его задержку безответственностью и несобранностью. В этой же ситуации свое опоздание вы списывали на внешние обстоятельства (пробки на дорогах).

В психологии это называется «фундаментальная ошибка атрибуции

» – то есть склонность винить поведение других людей внутренними особенностями личности, а свое поведение — внешними факторами («у меня не было выбора», «мне не повезло»). К сожалению, даже осознавая нашу склонность делать несправедливые суждения, мы все равно продолжаем совершать эту фундаментальную ошибку.

11. Количество друзей, которое у вас может быть, ограничено

Даже если вы можете похвастаться несколькими тысячами друзей в социальных сетях, на самом деле их у вас намного меньше. Психологи и антропологи выявили «число Данбара» – то есть максимальное число близких связей, которое может иметь человек, и оно составляет от 50 до 150.

12. Вы не можете не обращать внимание на еду, на секс и на опасность

Замечали ли вы, что люди всегда останавливаются, чтобы посмотреть на сцены несчастных случаев. На самом деле, мы не можем не обращать внимания на ситуацию опасности. У каждого человека есть древнейшая структура мозга, которая отвечает за выживание

и спрашивает: «Могу я это съесть? Можно ли заняться с этим сексом? Может ли это меня убить?».

Еда, секс и опасность – это все, о чем он заботится. Ведь без еды человек умрет, без секса род не продолжится, а если человек умрет, два первых пункта не будут иметь смысла.

13. Вы знаете, как делать вещи, которые никогда раньше не делали

Представьте, что вы никогда не видели iPad, но вам его дали и предложили почитать на нем книги. Еще до того, как вы включите iPad и начнете им пользоваться, в вашей голове уже будет модель того, как читать с его помощью книги. У вас будут предположения того, как будет выглядеть книга на экране, какими функциями вы сможете пользоваться, и как вы это будете делать.

Другими словами у вас есть «мысленная модель»

чтения книги с планшета, даже если вы никогда этого не делали. Ваша мысленная модель будет отличаться от модели, которая есть у человека, читавшего раньше электронные книги и того, кто вообще не знает, что такое iPad.

Наши мысленные модели основываются на неполных фактах, прошлом опыте и даже интуитивном представлении.

14. Вам хочется больше выбора, чем вы сможете осилить

Если вы зайдете в любой супермаркет, вы увидите огромный ассортимент продуктов, и все потому, что людям нужен большой выбор

В одном исследовании, проводимом в супермаркете, исследователи представили участникам 6 видов джема, а затем 24 вида джемов. И хотя люди чаще останавливались у прилавка с 24 видами джема, они в 6 раз чаще покупали джем на прилавке с 6-ю видами джема.

Это объясняется просто: несмотря на тот факт, что нам кажется, будто мы хотим больше, наш мозг может справиться только с ограниченным количеством элементов одновременно.

15. Вы счастливее, когда чем-то заняты

Представьте, что вы находитесь в аэропорту и вам нужно забрать багаж. При этом вам нужно около 12 минут, чтобы добраться до зоны получения багажа. Когда вы подходите к ленте выдачи багажа, вы сразу забираете свой чемодан. Насколько нетерпеливым вы себя чувствуете?

Теперь попробуйте представить аналогичную ситуацию, но только вы добираетесь до ленты выдачи за 2 минуты и ждете свой багаж 10 минут. Хотя в обеих ситуациях получение багажа заняло у вас 12 минут, во втором случае вы наверняка были более нетерпеливы и несчастны.

Если у человека нет причин быть активным, он решает ничего не делать. И хотя это помогает нам сохранять энергию, безделье заставляет нас чувствовать себя нетерпеливыми и несчастными

Взаимоотношения супругов

Отношения с любимым человеком сопряжены со сложностями, приятными моментами. Психологические факты помогут разобраться с интересующими моментами взаимоотношений:

Когда индивид находит любовь, подавляются нейронные цепи мозга, что приводит к принятию неверного решения.
Пары, знакомство которых произошло во время экстренных ситуаций, наиболее крепкие.
Чаще индивиды влюбляются в личностей, похожих на их родителей.
Чтобы усилить угасающие чувства, нужно создать тайну, доступную только одному из членов пары.
Удачность брака зависит от длительности ухаживаний.
В большинстве случаев удачные отношения наблюдаются в парах, где мужчина младше женщины.
Романтика длится 1 год.
Учеными доказано, что вынесение ссор на всеобщее обозрение усиливает любовь.
В мире проживает 38% личностей, которые никогда не найдут любовь.
Чтобы снизить чувство горечи после разрыва отношений, нужно заниматься активными видами спорта. Благодаря физическим нагрузкам вырабатывается допамин, подавляющий чувство отчаяния.

Недоверие считается главным фактором возникновения ссор, разрыва отношений.

Правда о человеческой памяти

Залогом успеха является умение усваивать информацию. Факты о человеческой памяти:

Если собеседник начинает вспоминать, пристально глядя в глаза собеседника, он солжет.
Люди, смотрящие вверх, налево вверх, пытаются что-то вспомнить.
Взгляд направо вверх говорит о том, что собеседник пытается создать образ объекта, который никогда не видел.
Направление взгляда влево, говорит о том, что человек вспоминает звуки.

Учитывая особенности человеческой памяти, можно предугадать мысли собеседника.

Любовь

Какие еще известны интересные факты про психологию? Эта наука уделяет большое внимание любви.

Ученые сравнивают это чувство с наркотической зависимостью. Поэтому лечение несчастной любви производится похожим образом. В первую очередь человеку необходимо убрать все напоминания (совместные фото, подарки и так далее), заняться чем-то абсолютно новым.
Любовь длится в среднем 1.5-3 года. При наличии разных преград (разлука, отсутствие взаимности) этот срок может увеличиваться.
Новизна спасает любовь. Многие пары вновь обретают способность совершать безумства, когда приезжают в чужую страну, останавливаются в незнакомой гостинице и так далее.

Формы внимания

Так как внимание выступает стороной познавательных процессов как деятельности, направленной на объект, то, в зависимости от содержания этой деятельности, выделяют:

внешнее внимание (сенсорно-перцептивное) – обращено на объекты внешнего мира. Необходимое условие познания и преобразования внешнего мира;
внутреннее внимание (интеллектуальное) – обращено на объекты субъективного мира человека. Необходимое условие самопознания и самовоспитания;
моторное внимание – внимание направлено на движения и действия, совершаемые человеком.

Ненависть

В психологии внимание уделяется и ненависти.

Однажды было проведено исследование, целью которого было установить, все ли люди сталкиваются с этим чувством. Оказалось, что свыше половины опрошенных никогда с ним не сталкивались.
Трудно ненавидеть без личного контакта. Как правило, люди испытывают это чувство к тем, с кем регулярно сталкиваются.
Любовь действительно может превращаться в ненависть. Часто объектами становятся близкие родственники (мать, отец, сестры, братья), бывшие мужья и жены.
У многих ненависть вызывают вторые половинки друзей.

Память

Способность усваивать информацию важна для достижения успеха. Ей посвящены многие исследования в психологии. Интересные факты о памяти человека перечисляются ниже.

Запах способен быть эффективным триггером. Исследования показали, что конкретный аромат способен вызвать у человека множество воспоминаний. Скажем, запах конфет может напоминать о времени, проведенном в детстве в доме бабушки.
Между памятью и сном существует прямая связь. Люди, которые лишены возможности полноценно высыпаться, хуже запоминают информацию.
У новорожденного есть память. Исследования помогли установить, что уже на 20 неделе беременности эмбрион начинает фиксировать некоторые события.
Память зависит от профессии. Скажем, проблемы с ней реже возникают у ученых, преподавателей, актеров, дикторов. Это связано с тем, что эти люди привыкают запоминать большое количество текста.
Память развивается до 25 лет. Пик приходится на 19-20 лет, а угасание начинается с 50 лет.

Интерес представляют и истории из прошлого. У некоторых известных людей была выдающаяся память. Археолог Г. Шлиман мог изучить новый язык за 6-8 недель. Фемистокл знал по имени всех жителей Афин – около 20 тысяч человек. Кардинал Меццофанти владел 100 языками. Александр Македонский знал по имени всех солдат своей армии – около 30 тысяч человек.

Характеристики подходов, раскрывающих суть понятия «коммуникация»

Коммуникация — это сложный и очень многоуровневый процесс. Б.Д. Парыгин отметил, что этот процесс может действовать одновременно и как процесс взаимодействия человека, и как информационный процесс, и как отношение людей друг к другу, и как процесс их взаимного переживания и понимания друг друга.

В определении Б.Д. Парыгина основное внимание уделяется системному пониманию сущности коммуникации, ее многофункциональности и характера деятельности.

Коммуникацию также можно рассматривать в двух основных аспектах: как усвоение социокультурных ценностей человеком и как его самореализацию как творческую, уникальную индивидуальность в процессе социального взаимодействия с другими людьми.

Рассмотрение проблем коммуникации осложняется различным толкованием термина «коммуникация». Таким образом, А.С. Золотнякова рассматривала общение как социально и личностно ориентированный процесс, в котором реализуются не только личностные отношения, но и отношение к социальным нормам. Она рассматривала коммуникацию как процесс передачи нормативных ценностей. В то же время она представила «коммуникацию» как «социальный процесс, посредством которого общество воздействует на индивида». Сочетая эти два определения, мы видим, что для нее общение было коммуникативно-регуляторным процессом, в котором передается не только сумма социальных ценностей, но и их усвоение регулируется социальной системой.

А.А. Бодалев предлагает рассматривать общение как «взаимодействие людей, содержанием которого является обмен информацией через различные средства коммуникации для установления отношений между людьми».

А.А. Леонтьев понимает общение «не как межличностное, а как социальное явление», субъект которого «не должен рассматриваться изолированно». В то же время, он подходит к общению как к условию «любой человеческой деятельности».

Позиция А.А. Леонтьева также поддерживается другими авторами. Так, В.Н. Панферов утверждает, что «любая деятельность невозможна без общения». Далее он поддерживает взгляд на коммуникацию как на процесс взаимодействия, но подчеркивает, что коммуникация необходима «для установления взаимодействия, благоприятного для процесса деятельности».

Проблема коммуникации также изучалась философами. Таким образом, Б.Д. Парыгин считает, что «коммуникация является необходимым условием существования и социализации личности». Л.П. Буева отмечает, что человек учится формам поведения через общение. М.С. Каган рассматривает общение как «коммуникативный вид деятельности», выражающий «практическую деятельность субъекта». В.С. Коробейников определяет общение как «взаимодействие субъектов, обладающих определенными социальными свойствами». «С философской точки зрения, — пишет В.М. Соковин, — коммуникация — это форма передачи информации, которая возникла на определенном этапе развития жизни и включена в трудовую деятельность и является ее необходимой стороной. Это также форма социальных отношений и социальная форма общественного сознания».

Из этого далеко не исчерпывающего списка высказываний психологов, социологов и философов становится ясно, насколько велик интерес ученых к феномену коммуникации.

Но из всего изобилия интерпретаций общения можно выделить самое важное:

Коммуникация — вид самостоятельной человеческой деятельности;
Коммуникация — признак другой человеческой деятельности;
Коммуникация — взаимодействие субъектов.

При психологическом подходе общение определяется как конкретная форма деятельности и самостоятельный процесс взаимодействия, необходимый для осуществления других видов деятельности индивида.

Психологический анализ коммуникации выявляет механизмы ее реализации. Важнейшей социальной потребностью называется коммуникация, без осуществления которой формирование личности замедляется, а иногда даже прекращается. Психологи рассматривают потребность в общении как один из важнейших факторов, определяющих потребность в общении в результате взаимодействия индивида и социокультурной среды, причем последняя одновременно служит источником формирования этой потребности.

Как стать внимательнее?

К сожалению, как все навыки в нашей жизни, внимание требует комплексного подхода и начать стоит с наиболее важных советов, которые помогают хорошо работать не только вниманию, но и всем познавательным процессам

Первый совет прост и незамысловат: разнообразное питание, насыщенное микроэлементами и достаточный здоровый сон. Ждать внимательности от уставшего человека, страдающего от недостатка витаминов или чувства голода, невозможно. Недосыпание сказывается на внимательности — это общеизвестный факт.

Поспешность и торопливость — враги внимательности Если вы хотите развивать внимание, особенно к внутренним процессам, то первое с чем придется расстаться – поспешность. Необязательно скрупулезно и дотошно планировать все задачи Но набросать краткий план в голове – это простой, но действенный вариант. Всем известно, что рассеянность и невнимательность проявляются наиболее ярко, когда человек действует впопыхах

Здесь важно еще и то, что если мы не будем торопиться, у нас будет время остановиться на всех мелочах, проанализировать их. Ведь, как правило, невнимательность проявляется именно в них – мы упускаем какие-то важные детали.

Мотивация очень важна для тренировки внимания

Устойчивость внимания также зависит от мотивации. Понимание своей мотивации для выполнения той или иной задачи дают шанс улучшить внимательность.

Не стоит заниматься несколькими делами одновременно. Некоторые люди думают, что делая все сразу, они действуют продуктивнее. Многозадачность – это миф, существует лишь хорошая переключаемость внимания, поэтому, как правило, среднестатистическому человеку лучше делать дела по очереди.

Тренировка памяти — еще один важный момент. Можно заметить какую-либо вещь — и забыть ее через секунду. Чтобы тренировать память, можно прибегнуть к различным упражнениям, от игры в «Мемо» до наблюдений за прохожими.