Гидрофобия (Аквафобия) боязнь воды, причины страха и методы избавления

Гидрофобия на сегодняшний день является одной из наиболее часто возникающих фобий. К счастью, при должном лечении в большинстве случаев такой недуг проходит.

Несмотря на все достижения человечества, человек по-прежнему остается уязвимым существом, которому присуще бояться определенных вещей и состояний. На сегодняшний день насчитывается огромное количество фобий, которые так или иначе мешают людям жить полноценной жизнью. Одной из таких фобий является боязнь воды.

Что такое гидрофобия

Гидрофобия (аквафобия) – это боязнь воды. Среди детей встречается в 3–4 раза чаще, чем среди взрослых. У большинства людей аквафобия проявляется боязнью купаться. Однако в зависимости от причин и стадии развития фобии людей может пугать один вид реки или струйки воды, шум дождя, ощущение капель на своем теле. Для кого-то даже прием душа, умывание лица и мытье рук становится тревожным событием. А кто-то и вовсе боится взять стакан воды.

Это важно! Чаще всего аквафобы испытывают страх перед плаваньем. Им кажется, что вода душит их. Человек боится захлебнуться или утонуть, запутаться в водорослях.

Почему при бешенстве возникает боязнь воды?

Многие удивляются, как в принципе связано бешенство и боязнь воды? На самом деле ничего общего между данным заболеванием и гидрофобией в том смысле, в котором мы ее воспринимаем, нет.

При бешенстве люди действительно очень боятся воды. Причем боятся настолько сильно, что не выносят даже ее вида, не могут слышать, как она капает. Палаты, в которых находятся люди, болеющие бешенством, обустроены таким образом, чтобы ни в коем случае не беспокоить пациента даже мыслью о воде.
В таких палатах нет умывальников и раковин, система отопления отключена или же работает таким образом, чтобы не было слышно, как шумит вода. Капельница обматывается тканью, чтобы больной не видел, что ему вводят жидкость и не слышал малейшего ее капания.
Малейший контакт с водой приводит больного в состояние ужасной паники и истерики. Человеку становится плохо, могут появиться галлюцинации.

Истерика

Специалисты говорят, что даже простой стакан с водой может привести к тому, что у человека начнутся судороги, при этом спазмы гортани и глотки могут привести даже к летальному исходу.
Почему так происходит? Потому что вирус, который вызывает бешенство, поражает ядро одного из черепно-мозговых нервов. При этом человек начинает более остро воспринимать любые раздражающие факторы. Также в мозге есть центр жажды, который отвечает за наше желание пить.
Во время данной болезни из-за повышенной чувствительности к раздражителям этот центр работает не совсем корректно и любые попытки больного употребить воду заканчиваются возникновением спазмов верхних дыхательных путей. Собственно это и провоцирует удушье больного.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что такую гидрофобию лечить не нужно, так как это не имеет никакого смысла. В данном случае гидрофобия (в комплексе с другими характерными проявлениями недуга) является подтверждающим фактом того, что человек болен бешенством.

Если вы страдаете боязнью воды, обязательно обратитесь к специалисту, после избавления от фобии ваша жизнь заиграет новыми яркими красками.

Симптомы и разновидности гидрофобии

Каждый из названных страхов-разновидностей гидрофобии имеет свое название:

дипсофобия – боязнь пить воду;
батофобия – страх перед глубокими водоемами;
аблютофобия – страх перед гигиеническими процедурами в ванной комнате;
потамофобия – боязнь быстрого течения, водоворотов;
талассофобия – фобия моря;
лимнофобия – страх озер;
антлофобия – страх наводнений;
хионофобия – боязнь снега;
омброфобия – боязнь попасть под дождь.

Все разновидности имеют схожие психофизиологические симптомы.

На психологическом уровне

Главный показатель – страх перед водой в каком-либо ее проявлении. Как еще аквафобия проявляется на психологическом уровне:

повышение тревожности при питье, заходе в воду, приближении к воде или при одной мысли о контакте с водой (зависит от стадии);
оттягивание проведения гигиенических процедур;
нежелание мыться и купаться;
повышенная возбудимость, нервозность на пляже и в других местах рядом с водой;
придумывание отговорок, чтобы не идти купаться или не попадать под дождь;
паника при попадании капель дождя или снега на кожу;
навязчивые негативные мысли о вероятных трагедиях.

Человек склонен фантазировать, придумывать неблагоприятные сценарии развития событий.

На физическом уровне

Физические признаки неспецифичные:

тахикардия;
гипергидроз;
проблемы с дыханием;
гипертония;
чувство сухости во рту;
судороги;
помутнение сознания;
одышка;
звон в ушах;
тремор конечностей;
частое мочеиспускание;
ломота мышц;
оледенение конечностей;
головокружение;
дезориентация.

Как распознать фобию

Боязнь воды не всегда имеет причины в психическом плане. Нередко бывают несчастные случаи, в результате которых люди тонут. Тогда на физическом уровне тело запоминает ситуацию и все визуальные и тактильные объекты, связанные с ней.

В отличие от бешенства, у гидрофобии нет таких симптомов как бред, светобоязнь и галлюцинации. Фобия воды не смертельна. Это всего лишь психическое расстройство. С бешенством лучше не шутить, если есть его первые признаки, то нужно обязательно обратиться к врачу.

К аквафобии относятся психологические и вегетативные признаки.

На уровне психики существуют следующие симптомы:

человек не любит, когда вода контактирует с его кожей;
он боится глубины и открытых вод;
индивид панически не хочет плавать и купаться.

Также если на улице снег или гроза, фобия воды проявляется в виде боязни покинуть помещение. К самым редким случаям относиться тревога в отношнии употребления жидкости во внутрь организма.

На физическом уровне фобия воды проявляется так:

человека тошнит;
кружится голова;
постоянная головная боль;
повышается давление.

Обратите внимание, боязнь водных пространств может вызывать обильное потоотделение.

При отсутствии лечения у аквафоба, если он зайдет далеко в воду, могут начаться панические приступы. Нередко возникают судороги и другие симптомы из раздела соматики. Сознанию человека свойственно отключаться в таких ситуациях, он больше не контролирует свои мысли и действия. В этот момент жизнь может отказаться под угрозой. Важно преодолеть фобию воды на самых ранних стадиях.

Основные причины фобии

Все разновидности имеют общие психологические и соматические предпосылки.

К самым распространенным стрессовым ситуациям принято относить

В среднем боязнь воды развивается в 3–5 лет и сохраняется в дальнейшем. То есть взрослые страхи, как правило, родом из детства. В свою очередь, в детстве страх перед водой может появиться по следующим причинам:

травмы в виде попыток утопления ребенка или чьей-то гибели на его глазах;
экстремальные способы обучения плаванию, которые напугали ребенка или нанесли физическую травму;
наказания с использованием воды, насилие над ребенком;
личный негативный опыт общения с водой (обморожение, ожог, испуг, боль, неприятное пощипывание глаз и прочее);
судороги, случившиеся когда ребенок был в воде;
непонимание родителями страхов ребенка и насильное заталкивание его в воду;
неправильное купание ребенка (горячая или холодная вода, резкое погружение в ванну);
ненадлежащий уход за ребенком (мокрые пеленки).

Детская психотравма может быть опосредованно связана с водой. Например, погиб кто-то из родителей, когда на улице шел дождь. Или мама с папой сильно поругались, когда семья была на пляже. Или разъяренный родитель окатил ребенка холодной водой. И так далее.

Во взрослом возрасте аквафобия может развиться после насилия вблизи воды или с применением воды, после смерти на воде близкого человека, после судорог или другой неприятной ситуации, случившейся в воде. А также если человеку пришлось пережить стихийное бедствие.

Как в детском возрасте, так и среди взрослого населения в группу риска попадают впечатлительные люди. У такого человека фобия боязнь воды может развиться после просмотра фильма о катастрофе на воде или после просмотра ужасов и триллеров со сценами насилия. Или после новостей о чьем-то утоплении, нападении акул и т.д.

Это интересно! Среди физических предпосылок гидрофобии можно назвать бешенство и столбняк, гипоксию плода во время беременности, болезни горла, которые мешают пить воду. При заболевании бешенством гидрофобия (водобоязнь) – это один из симптомов.

Самое распространенное явление: пережитый несчастный случай

От несчастного случая не застрахован никто. И даже если все закончится хорошо, воспоминание о случившемся будет преследовать человека всю оставшуюся жизнь.

Примеры ситуаций и несчастных случаев:

утопление во время купания;
кораблекрушение;
захлебывание водой во время еды;
природные катастрофы (шторм, снежный занос);
гроза (пугает детей, страх переносится на любые ситуации с участием воды);
человек не чувствует дна во время купания.

Риск развития фобии возрастает, если несчастный случай случился в детстве. Иногда боязнь воды в этом возрасте может развиться на фоне выдуманного несчастного случая. Дети до 6 лет склонны к фантазированию, притом они сами могут пугаться своих же придуманных историй.

Боязнь воды — как побороть страх: методы лечения для взрослых

Многим людям, страдающим гидрофобией, кажется, что побороть этот страх попросту невозможно. На самом же деле, все проблемы только в нашей голове и излечиться от этой фобии возможно. Другое дело, что процесс этот требует огромного желания, настойчивости и упорства. Также человек должен понимать, что процесс этот времязатратный.
Стоит отметить, что боязнь воды может быть как постоянной, так и временной, возникающей периодически. В зависимости от того, насколько негативно наличие фобии сказывается на жизни человека, выбирается способ избавления от нее.
Чаще всего лечение заключается в работе «с головой», личными переживаниями, стрессовыми ситуациями, которые имели место в жизни больного. Медикаментозное же лечение используется достаточно редко и больше в качестве дополнительной терапии. В таком случае врач может назначить пациенту седативные препараты, которые будут расслаблять человека, успокаивать его нервную систему, устранять симптомы панических атак.
Основная же работа над фобией заключается в психологическом воздействии на нее. Обратите внимание, что устранять нужно не саму фобию, а те причины, которые спровоцировали ее появление.

Страх важно побороть
Именно поэтому работа с психологом, психотерапевтом в этом случае дает наиболее положительные результаты:

Сначала специалист выясняет, что же спровоцировало появление боязни воды, анализирует эти причины, а уже после этого выбирает наиболее действенный способ борьбы с ними. И, конечно же, методы работы всегда индивидуальны, поскольку то, что хорошо помогает одним, может быть совершенно бесполезно другим.
Иногда специалисты прибегают к методу «визуализации». Изначально человеку показывают различные картинки с источником его страха, учат его контролировать свое состояние при этом (спокойно дышать, слушать сердцебиение, адекватно рассуждать).
После того, как человек справляется с этой задачей, психотерапевт переходит к следующему этапу, непосредственно к контакту с водой. В этом случае человека учат понимать, что конкретно пугает его, он проговаривает все ощущения, которые чувствует при контакте с раздражителем, после его учат контролировать себя в воде, помогают избавиться от паники и стресса.
Иногда человеку, страдающему данной фобией, предлагают написать список всех неприятных и опасных ситуаций, связанных с водой, которые когда-либо были в его жизни. После этого стоит рассмотреть каждую ситуацию, проанализировать свое состояние в это время и свои действия. Далее понять, что именно вы делали не так и понять, как именно нужно было действовать. После этого нужно оценить реальные риски в происходящих ситуациях, ведь зачастую их просто нет. Некоторым такой самоанализ помогает достаточно хорошо
Также специалисты рекомендуют больным представлять себя в «будоражащей» ситуации (на глубине, в воде, возле больших предметов в воде) и пытаться отрегулировать свое восприятие ситуации. Также в это время важно работать с проявлениями фобии: настраивать дыхание, пытаться соблюдать спокойствие и т. д.
Самым же действенным способом борьбы с фобией принято считать гипноз. Благодаря такому воздействию на сознание, специалист выясняет истинные причины боязни, внушает своему пациенту то, что на самом деле нет никаких реальных причин бояться воды, что вода никак не может навредить ему.
Подобное лечение помогает больному прекратить постоянно думать о своей фобии, избавляет его от страха, тревоги, паники и истерики, которые он ощущает при виде источника боязни. Со временем человек начинает по-другому смотреть на то, что раньше доставляло ему дискомфорт и страх, начинает видеть положительное в источнике страха.

Можно помочь с помощью гипноза

В нашем случае больной начинает понимать, что вода может доставлять не только беспокойство и беды, но и удовольствие, что можно наслаждаться, плавая, купаясь в воде, здорово проводить время с друзьями у реки. Постепенно мышление человека полностью меняется и фобия, как правило, отступает

Стоит понимать, что лечение при помощи гипноза совершенно безболезненно и безопасно.

Однако речь идет только о том случае, если мы говорим о высококвалифицированном специалисте, а не шарлатане, которых, к превеликому сожалению, очень много.
Исходя из этого, постарайтесь найти хорошего специалиста, почитайте о нем и его работе отзывы, оцените стоимость услуг (услугу квалифицированного специалиста стоят не дешево) и только после обращайтесь за помощью

Особенности гидрофобии у взрослых и детей

Лечение взрослых и детей мало чем отличается. В обоих случаях нужно определить причину страха и обучить человека техникам совладания со стрессом. Отличаются только методы психотерапии.

Избавление детей от фобии

Как помочь ребенку в домашних условиях:

в форме игры и в приятной психологической обстановке подводить аквафоба к воде;
создать благоприятную психологическую атмосферу в доме (все детские страхи появляются из-за общего напряжения и тревоги);
показывать на примере других детей и взрослых, какую радость приносит купание, отдых в аквапарке;
устраивать прием ванны с маслами и аромасвечами.

Можно избавляться от страха при помощи опосредованного контакта с водой, например, придумать сказку, в которой ребенок побеждает свой страх или спасает кого-то из воды. В детском возрасте эффективна арт-терапия. Можно визуализировать страх воды и сыграть сценку или изобразить на рисунке, как ребенок побеждает свой страх.

Что запрещено делать:

заставлять ребенка заходить в воду;
насильно купать ребенка, затаскивать в воду;
кричать и наказывать.

Это важно! Большинство детских страхов со временем проходят сами собой. Если же ребенок никак не может перебороть свой страх воды, то необходимо обратиться к психологу.

Помощь взрослым в борьбе со страхом воды

Чтобы самостоятельно избавиться от гидрофобии действуйте по следующему плану:

Постарайтесь определить, какая ситуация стала началом фобии.
Проанализируйте этот случай. Подумайте, какая доля вашей ответственности в случившемся. Что теперь вы можете сделать, чтобы этого не повторилось. Если это случилось не по вашей вине, то необходимо принять тот факт, что вы не можете все контролировать.
Составьте список пугающих ситуаций. Распишите каждую из них подробно: что именно пугает и почему.
Освойте техники саморегуляции: аутотренинг, медитация, релаксация, дыхательная гимнастика.
Начните сближение с предметом страха. Сначала достигайте расслабленного состояния, а затем подходите к объекту страха. Начать можно с фото или видео, где изображена вода. Потом переходите на реальную жизнь: прогулка по берегу реки, поход в бассейн.

Если вы боитесь утонуть из-за того, что не умеете плавать, то, как бы это парадоксально не звучало, нужно научиться этому. В наши дни существует масса программ как для детей так и для взрослых. Можно нанять персонального тренера.

Это важно! Преодолеть боязнь воды можно только встретившись лицом к лицу со страхом. Кому-то подходит шоковая терапия (резкая встреча), а кому-то подходит постепенное сближение в сочетании с расслаблением.

Боязнь воды: как избавиться от гидрофобии детям?

Важно четко понимать, что игнорировать такую проблему нельзя ни в коем случае. Если ваш малыш начал бояться воды, значит, на то есть серьезные причины. Для начала можно попробовать выяснить их самостоятельно.
Также на начальном этапе можно попробовать самостоятельно избавить ребенка от этой фобии.

Для того, чтобы помочь ребенку распрощаться с боязнью воды следуйте таким рекомендациям:

Для начала исключите раздражающий фактор. То есть не надо силой купать малыша, засовывать его в ванну, совмещая это с нравоучениями и заявлениями, что это совершенно не страшно. Вы должны понимать, что если раньше кроха купался без проблем и получал от этого удовольствие, а сейчас хнычет и вылезает из воды с криком, значит, вы что-то упустили и теперь это «что-то» предстоит распознать.
Попробуйте спокойно выяснить, что напугало ребенка. Возможно, его кто-то напугал в воде, может он оступился и хлебнул немного воды, испугавшись, может он услышал от кого-то рассказ о чудовище, которое живет в ванной, речке, море, и может его съесть. Вариантов масса, но, как и в ситуации с взрослым человеком, прежде чем искоренять страх, нужно понять, что спровоцировало его появление.

Выясните причины

Далее действуйте по ситуации, не ругайте малыша за его боязнь, не критикуйте, не высмеивайте. Во-первых, расскажите, что в воде нет ничего и никого, кто бы представлял для него опасность, ссылайтесь на то, что папа имама (любой авторитетный для вашего ребенка человек) не боится воды.
Предложите вместе зайти в воду, не тяните ребенка на глубину. Покажите на личном примере, что вы не боитесь воды и получаете от купания удовольствие. Дайте малышу понять, что вы всегда будете рядом с ним и в случае необходимости поможете. Не заставляйте что-то делать (нырять, зайти глубже и т. д.), если ребенок не хочет.
Если есть возможность, запишитесь на совместные занятия в бассейн. Там вы сможете вместе учиться плавать, играть на той глубине, где ребенку комфортно, плюс в бассейне чистая и прозрачная вода, а это успокаивающий фактор для ребенка, у которого есть такая фобия.
Если воды боится совсем крохотный малыш, попробуйте всю процедуру купания превратить в игру. Возьмите в ванну, на речку мыльные пузыри, много игрушек, отвлекайте ребенка игрой. Попробуйте поплескаться, побрызгаться, предложите ребенку облить вас, при этом вы, конечно же, должны смеяться, чтобы малыш понял, что это не просто не страшно, а даже весело.

Превратите в игру

Также в комплексе помочь избавиться от такого страха могут сказки. Читайте ребенку сказки о храбрых моряках и рыбаках, которые не боялись воды, помогали другим и т. д. Главное, чтобы сказки были добрые, и в них не было страшного сюжета с водой
Если же ваши попытки не принесли желаемого результата, обязательно обратитесь к специалистам. Детские психологи смогут помочь вам и вашему ребенку решить эту проблему.
Помните, что в первую очередь за ребенка отвечаете вы, и в силу своему возраста он не всегда сможет сам попросить о помощи и обратиться туда, где ему помогут.

В чем заключается помощь специалистов в борьбе и профилактике

В зависимости от выраженности фобии лечение может состоять из психотерапии или лечение оказывается при помощи методов психотерапии и медикаментозно. Если фобия воды осложнена паническими атаками, то назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. Если прием медикаментов не нужен, то подбирается только психотерапия. Обычно используется гипноз, НЛП, когнитивно-поведенческая психотерапия. Средний курс психотерапии – 2 месяца.

Сеансы психотерапии могут быть индивидуальными и групповыми. Цель занятий – устранение причин фобии. Специалист проникает в подсознание клиента и выявляет глубокие причины страха. Далее ведется работа по изменению отношения к прошлому опыту и коррекции восприятия, обучение клиента методам релаксации.

Дополнительно проводится работа по коррекции самовосприятия и характера человека. Необходимо повысить уверенность в себе, избавить клиента от мнительности и тревожности, чрезмерной впечатлительности.

Это важно! Определить курс лечения и при необходимости выписать лекарства может только психотерапевт. Только специалист может точно определить причину и условия жизни, особенности личности, которые выступают предпосылками развития фобии.

Научимся не бояться в бассейне

Выполнив первые четыре пункта по преодолению фобии, вы можете записаться в наш бассейн на аквааэробику или плавание. У нас работает опытный тренер со стажем около 20-ти лет в аквааэробике. Для записавшихся на индивидуальные тренировки специалист разработает персональный комплекс упражнений, который сначала поможет преодолеть страх, а потом – и вовсе постичь искусство плавания. Мы проводим сеансы, как для взрослых, так и для маленьких клиентов, для которых организуем занятия в игровой форме, что очень помогает им расслабиться и преодолевать панику.