Что такое нарциссизм?
Само слово «abuse» переводится с английского языка как «насилие» и «злоупотребление». Злоупотребления в межличностных отношениях знакомы большей части из нас, — но далеко не все знают, что они могут оказаться не результатом пренебрежения, а следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из участников отношений. Эта патология встречается у значительного количества людей: от 1 до 8% всего населения планеты, по разным подсчетам. Согласно международной классификации болезней DSM-V, его можно определить по общим признакам расстройства личности (грандиозное самомнение, фантазии о безграничной власти или идеальной любви, вера в свою «исключительность», потребность в преувеличенном выражении восторга в свой адрес, иллюзия собственных особых прав, склонность эксплуатировать людей, отсутствие способности сопереживать, зависть и высокомерное отношение к людям), которые сопровождаются специфическими нарушениями в работе личности и в процессе построения межличностных связей.
Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован на себе, одержим идеей собственного величия и превосходства, клинически неспособен к эмпатии и не испытывает вины за проступки. Он обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим. При этом нарциссист не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека.
Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы.
Конечно, не каждый человек с НРЛ начнет творить бесчинства, если подойти к нему поближе. Как и у любого диагноза из области психического здоровья, у этого существует довольно обширный градиент, так что пациент может осознавать проблему или не осознавать ее, или осознавать не вполне, бороться или нет, упорно менять психотерапевтов в поисках по-настоящему эффективного лечения или методично доводить партнеров до самоубийства.
При правильной организации и планировании домашний офис — это не наказание, а возможности. Для бизнеса — сэкономить ресурсы, для сотрудников — избавиться от чувства, что жизнь проходит мимо. Если не пренебрегать правилами организации, научиться менеджменту на расстоянии, использовать современные технологии и системы, развернуть эффективный домашний офис для сотрудников можно всего за один день. Больше о решении BeeFREE от Билайн Бизнес по ссылке.
Действительно опасен для окружающих тип под названием «перверзный нарциссист». Это определение впервые было озвучено французским доктором психиатрии, специалистом в области виктимологии и криминологии Мари-Франс Иригуайен, автор книги «Моральные домогательства». Отличительное качество перверзных нарциссистов — способность перевернуть любую ситуацию с ног на голову, извратив ее детали и выводы партнера («перверзный» — от латинского «pervertere» — «извратить, вывернуть»). Именно они выбирают в качестве инструмента межличностных отношений моральное насилие, и именно от них уйти, не покалечив психику, бывает непросто.
Мои рекомендации
На протяжении нескольких лет я веду курс для старшеклассников «Этика и психология семейной жизни». На лекционных и практических занятиях я учу юношей и девушек осознанно подходить к выбору партнера.
На мой взгляд, в любовных отношениях нужно ставить точку, если:
- Во время свиданий возникает дискомфорт. Если в присутствии человека возникает беспричинное беспокойство, тревога, значит, это не ваш человек. Нужно доверять своей интуиции.
- Партнер ведет себя агрессивно, допускает жестокость. Насторожить должны любые проявления жестокости: в отношениях с родителями, с коллегами, с животными.
- Спешка в отношениях. Если партнер торопит развитие событий: предлагает интимную близость на первом свидании или совместное проживание после нескольких встреч, лучше с ним больше не встречаться.
- Попытки партнера свести ваше общение с родственниками и друзьями к минимуму. Помимо любовных отношений у каждого из нас есть и другие круги общения. Ваш партнер не имеет права контролировать ваше общение с друзьями и устанавливать лимит визитов к родственникам.
- Явные и скрытые манипуляции. Для того, чтобы научиться распознавать манипулирование, придется познакомиться с социальной психологией.
- Стремление партнера установить тотальный контроль над вами. Если у человека все в порядке с психикой, он не станет читать вашу переписку с друзьями, требовать отчет о потраченных деньгах, звонить каждый час, желая узнать, где вы и с кем.
- Игнорирование ваших потребностей. Построить здоровые отношения с эгоистом невозможно. Лучше даже не пытаться это делать. Если вы видите, что кроме собственной персоны партнера никто и ничто не интересует, нужно бежать от него и не оглядываться.
Если отношения с партнером не приносят счастья, их нужно заканчивать. При этом абсолютно не важно, что советуют родители или друзья. Каждый сам строит свое счастье, а чужая душа – потемки.
Как опознать перверзного нарциссиста?
Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы, открытые, успешные, впечатлительные, полные оптимизма и жизненных сил. Нередко отношения с перверзными нарциссистами заканчиваются для их супругов и друзей клинической депрессией и суицидом, еще чаще — психологическими травмами, которые затем залечиваются годами, если залечиваются вообще.
Опознать перверзного нарциссиста можно по отличительным особенностям поведения, которые им, как правило, не удается до конца замаскировать, несмотря на развитые навыки адаптации и блестящий имидж. В целом, потенциальную «жертву» должны насторожить следующие детали.
1) Человек негативно отзывается о прошлых партнерах, многословно обвиняя их в возникавших проблемах или разрыве.
2) Человек не склонен признавать себя виноватым и перекладывает ответственность на других.
3) Познакомившись с этим человеком, партнер начал меньше спать, плохо есть, похудел, стал испытывать головокружение в его присутствие или столкнулся с другими неприятными переменами в области самочувствия. Принято считать, что у возлюбленных и друзей перверзных нарциссистов рано начинает сдавать психосоматика, и это происходит даже на фоне видимого отсутствия проблем.
4) Человек стремится как можно раньше привязать партнера к себе, вплоть до брака или переезда.
© Sara Andreasson
5) У перверзных нарциссистов иногда о, хотя в целом такие люди внимательно следят за своим поведением. Как и пациенты с психопатией, они не испытывают эмоций в общепринятом понимании этого слова, однако отлично их имитируют. Нарциссисты способны наблюдать за окружающими, вычисляя успешные механизмы влияния, но в необычных обстоятельствах могут проявить бесчувственность, жажду власти или еще что-нибудь, лежащее за рамками нормальных реакций. Например, такой человек способен рассказать, как «хорошо» он наказал обидчика (и наказание будет выглядеть несоразмерным проступку), как остроумно кого-то использовал, или как интересно наблюдать за чужими страданиями.
Способы противостояния
Как партнеру выйти победителем в борьбе с перверзным нарциссом? Суть противостояния перверзному нарциссу – окончательный и бесповоротный разрыв отношений. Чтобы дать отпор выходкам нарцисса, придется потратить немало сил. Чтобы хватило личностного ресурса на борьбу, нужно постоянно поддерживать у себя адекватную самооценку и самоуважение.
Поставить на место перверзного нарцисса можно только игнором. Как это сделать? Его сообщения в социальных сетях лучше удалять, даже не открывая их. Звонки на мобильный телефон тоже лучше игнорировать. Это поможет не сворачивать с верного пути.
Лучшим способом противостоять нарциссическому поведению является игнорирование. Если доведется случайно встретиться на улице, ни в коем случае нельзя останавливаться и вступать в диалог! Если девушка отреагирует на приветствие нарцисса, можно считать, что победа на его стороне. Он включит все свое обаяние, и она вновь окажется в его власти.
Как работает абьюз?
Первый этап отношений с перверзным нарциссистом исследователи иногда называют «медовым месяцем». В этот период партнер может явиться в гости к своему «супергерою» и обнаружить, что тот приготовил его любимое блюдо из детства, или найти на письменном столе точную копию давно утерянной драгоценной подвески, или получить на именины билеты на Бора-Бора.
«Медовый месяц» выглядит безупречно, но не может длится вечно. Ведь на месте самооценки у перверзного нарциссиста, образно говоря, зияет бездонная дыра, в которую безрезультатно засасываются все восторги окружающих и его собственные достижения. Из-за расстройства личности в глубине души такой человек чувствует себя ничтожным, испытывает отчаянную зависть и злобу. Отсутствие эмпатии не позволяет ему сопереживать, а иллюзия собственного величия не дает воспринимать других людей как равных. Некоторое время нарциссисту удается сдерживать негативные чувства (исключительно из стратегических соображений), но потом его терпение кончается.
Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.
В тот момент, когда это происходит, «медовый месяц» кончается, и наступает так называемый этап «ледяного душа». Принц или принцесса внезапно, нередко всего за одни ужасные сутки, превращается в непредсказуемое агрессивное существо, которое атакует партнера с жестокостью химеры и за несколько часов умудряется поставить с ног на голову всю его картину мира. Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.
Как полагается психически здоровому человеку, возлюбленный или друг пациента с НРЛ в такой ситуации, вероятно, начнет подозревать, что в произошедшем есть доля его вины. Именно это нужно перверзному нарциссисту. На втором этапе отношений его задача — разрушить самооценку партнера, унизить его и таким образом самоутвердиться. Вот почему такие люди, как правило, удерживают партнеров рядом, по необходимости возрождая обстоятельства «медового месяца», а затем вновь принимая свою основную агрессивную форму.
Круг шестой Соковыжималка
Если вы всё ещё остались в отношениях, несмотря на очевидное разрушение вашей личности и здоровья, происходившего на предыдущем этапе, дальше вы переходите на новый уровень безжалостных издевательств. «Соковыжималка» окончательно превратит вас из человека в вещь, набор нужных функций.
Прежде всего, ваше здоровье придёт в полную негодность, что может вызываться ограничением в питании, отказом от покупки лекарств или в необходимом уходе, настаивании на беременности или аборте, не говоря уж об отсутствии элементарной помощи в ведении дома и воспитании детей. Такое пренебрежение близким человеком («неглект») может принимать разные формы – от лишения сна и отдыха, раскармливания-недокармливания, навязанного изменения внешности, в том числе операций, до сведения с ума и помещения в психиатрическую клинику. Вполне возможно также доведение жертвы до самоубийства.
Параллельно с подрыванием вашего здоровья ваш нарцисс будет создавать угрозы вашей безопасности, мешать вашей работе или творчеству, вредить вашим проектам, вымогать деньги, публично высмеивать, склонять к неприемлемым для вас сексуальным практикам или измене, да и просто принуждать вас делать что-то или всё вместо него, попутно распуская о вас мерзкие сплетни и перевербовывая ваших друзей и знакомых на свою сторону.
Цель агрессора – добиться полного контроля, а также вашей полной изоляции, лишить круга поддержки и возможности попросить о помощи.
Вам присваивается образ прилипчивой неврастенички, патологической ревнивицы, безмозглой дуры и прочий неадекват. Насилие принимает всё более изуверские формы, включая намеренную порчу того, что вам дорого, в том числе жестокое обращение или даже убийство ваших питомцев. Также нарцисс может угрожать вам нанесением себе тяжкого вреда или самоубийством. На данном этапе уход требует огромного количества душевных и физических сил, умения не поддаваться на угрозы или увещевания, которые непременно последуют за объявлением о вашем уходе.
Бойкот и необъяснимость
Несмотря на то, что с точки зрения жертвы поведение перверзного нарциссиста выглядит непредсказуемым, в действительности этот человек использует узнаваемые приемы, подробно описанные в первой русскоязычной книге о техниках общения пациентов с НРЛ — «Бойся, я с тобой» писателя и журналиста Татьяны Кокиной-Славиной:
• «приступ гнева», когда нарциссист в безобидной ситуации неожиданно выказывает дикую ярость;
• грубое нарушение важного обещания или демонстративное невыполнение обязательств;
• «случайное» раскрытие постыдной тайны, которая становится доступна благодаря вбросу компромата;
• не согласованная с партнером пауза в общении, — то есть, бойкот;
• заявление о якобы грядущем разрыве или откровенный намек на то, что разрыв может произойти, предъявление списка условий;
• ощутимое, но ничем не мотивированное охлаждение отношений.
Разумеется, все вышеперечисленное может случиться и в отношениях без НРЛ, здоровых или не очень, по самым разным причинам. Для правильной оценки обстоятельств и их проверки «на нарциссичность» можно использовать следующее критерии:
• присутствие сильной ответной отрицательной эмоциональной реакции,
• внезапность выходки и отстутствие внятных мотивов,
• отрицание произошедшего со стороны предполагаемого нарциссиста.
Такое отрицание может принять форму газлайтинга — одного из приемов психологического насилия, который призван разубедить партнера в том, что он ясно видел, запутать его и привести к ложным выводам. Типичные фразы в этом случае звучат как «ничего такого не было», «не понимаю, о чем ты», «ты все усложняешь», «ты слишком остро реагируешь на обычные замечания» и т. д. Как правило, такой натиск здорово лишает равновесия, так что человек и впрямь начинает сомневаться в себе.
Некрасивая сцена после «медового месяца» завершает первый круг отношений, и после этого общение становится цикличным. Положительные фазы начинают постепенно сужаться, отрицательные — расти, так что отношения становятся похожи на маниакально-депрессивное расстройство, и между партнерами формируется созависимость. «Будьте готовы ко все более часто повторяющимся циклам, — говорит израильский писатель и исследователь нарциссического расстройства Сэм Вакнин, автор книг «Пережить нарцисса», «Злостная любовь к себе», «Как развестись с нарциссом и психопатом» и др. — Нарцисс идеализирует, а затем обесценивает и сбрасывает со счетов объект своей изначальной идеализации. Это резкое бессердечное обесценивание и является агрессией. Нарцисс эксплуатирует, лжет, обессмысливает, оскорбляет, игнорирует, манипулирует, контролирует. Нарцисс почти целиком строится на контроле. Это примитивная и незрелая реакция на обстоятельства, в которых нарцисс, чаще всего в детстве, был беспомощен».
© Sara Andreasson
В общении с партнерами перверзные нарциссисты часто апеллируют к их «сверхчувствительности» и склонности создавать проблемы «на ровном месте». Человек неуклонно теряет в общении с ним свои права: право задавать вопросы и получать ответы, говорить о своих чувствах и сердиться. Гнев и недовольство оказываются «неразумными» или «иррациональными». Ведь чтобы получить над партнером всецелую власть и легитимизировать отсутствие человеческих чувств, перверзному нарциссисту необходимо деперсонализировать его, разрушив его «я».
На втором этапе отношений у перверзного нарциссиста есть два узнаваемых инструмента: «тактика удержания» в диалоге и «пытка водой». Первый прием обычно выражается в том, что обсуждение отношений, а также возможность выражать свои мысли и чувства блокируется. Нарциссист переводит тему разговора, отвлекается на посторонние вещи, сводит беседу к шутке, откладывает ее на потом, насмехается, жалуется на дурное самочувствие и девальвирует собеседника другими способами. Например, пациенты с НРЛ часто демонстрируют враждебную холодность, которую отрицают. Такая стратегия позволяет им заставить партнера злиться и плакать, чтобы потом осмеять его гнев и таким образом унизить.
«Пытка водой» производится без повышения голоса. В процессе нарциссист извращает, выворачивает наизнанку и доводит до абсурда слова партнера, не снимая скучающей надменной маски. Конечно, не все могут вынести подобное обращение, так что многие нарциссисты в какой-то момент теряют своих жертв. Это вызывает у них страх и даже панику, так что приемы морального насилия мгновенно сменяются новым «медовым месяцем». Эта игра может продолжаться много месяцев или даже лет.
Причины возникновения
1. Психологическая травма. Чаще всего личности с подобными расстройствами были лишены эмоционального контакта с родителями, или другими взрослыми, которые их взращивали. Функционально они могли выполнять свои обязанности, то есть кормить, купать, одевать, а вот поддержать, подарить нежность, любовь и заботу – нет.
И, испытывая отвержение близких, самых дорогих людей, такому ребёнку, чтобы выжить и не сойти с ума, приходится защищаться таким деструктивным способом, перестав чувствовать эмоции, что доставляют боль и разочарование.
Но невозможно лишиться только негативных переживаний, испытывать радость, удовольствие и счастье они также разучиваются. Отчего превращаются в монстров, не способных любить и сочувствовать.
2. Развитие фальшивых представлений о себе. Если в детстве от взрослых транслировалось послание: «Будь таким, каким я хочу тебя видеть, и тогда, возможно, я буду тебя любить». То есть, с целью воспитать какого-то, допустим, послушного ребёнка, родители прибегают к подобным манипуляциям, давя на потребность в признании и заботе, что даёт малышу информацию о том, что сам по себе он не важен, а важно только то, что он способен дать.
3. Если родители сами нарциссы и не способны строить человеческие, зрелые и тёплые отношения. Собственным примером они показывают, что окружающие люди – просто возможность удовлетворить какие-то свои желания, не более того.
Круг восьмой Генеральная уборка
На этом этапе нарциссическая личность восстанавливает свою репутацию, которая могла подпортиться в период Соковыжималки и Утилизации, если вы не всегда соглашались «не выносить сор из избы». Для вашей дискредитации нарцисс постарается выставить вас истеричкой, алкоголичкой, психопаткой.
Он может поссорить вас с кем-то, запустив беспочвенные слухи, выдать ваши тайны, которые вынудил вас открыть в своё время, сфальсифицировать что-либо, представляющее вас в невыгодном свете, объявить вас мучителем, а себя – несчастной жертвой. Вступать в открытое противостояние, к сожалению, рискованно, можно ощутимо пострадать, вплоть до смертельного исхода.
Какой он в любви
Особый изыск нарциссов — выстроить любовный треугольник с равными сторонами.
И получать ресурсы от обеих, конечно. У особей мужского пола может быть целый гарем, у женщин — целая таблица в эксель с жаждущими их мужчинами.
Знаменитая игра «ближе-дальше» вообще одна из основ манипуляций для нарциссов. При наличии любовного треугольника играть в нее можно бесконечно.
Иногда все настолько очевидно, что все стороны треугольника все отлично понимают, но никто ничего не говорит. Или говорит… ведь потерять нарцисса еще страшнее.
Есть и еще одна разновидность нарциссов. Такие вместо отношений заводят себе гарем. Женщины не так близки эмоционально, но их количество впечатляет.
И все хотят его, пусть и не таким мученическим страданием, как партнерша в отношениях. И чем больше они для него делают, тем сильнее хотят.
Круг седьмой Утилизация
До этой стадии отношений с нарциссом доходят не все жертвы, чаще они уходят раньше. Утилизация настигает тех, кто уже не в состоянии вырваться, полностью опустошён и находится в непреодолимой зависимости от обидчика. В особенно тяжёлых случаях жертва уходит на тот свет либо от тяжёлой болезни, либо устав мучиться и покончив с собой. Довольно часто агрессор оставляет жертву, находящуюся в тяжёлой жизненной ситуации, переживающей смерть близкого, потерю работы или страдающей от серьёзной болезни. Вас бросают «навсегда», оставляя в состоянии тяжелейшей депрессии, часто – между жизнью и смертью.
При этом нарцисс не постесняется устроить вам прощальную «подлянку», например, прихватить все ваши сбережения.
Процесс формирования патологии
В раннем детстве первичный нарциссизм, как врожденная любовь к себе, является нормой. Ребенок воспринимает себя и маму как одно целое и нарциссически обращает на самого себя материнскую любовь. При нормальном развитии ребенка первичный нарциссизм по мере взросления трансформируется в объектную любовь. Здоровое чувство любви к себе является залогом успеха в жизни, однако, детская нарциссическая травма приводит к нарушению нормального формирования самооценки и способствует развитию расстройств личности. Неспособность родителей безусловно любить своего ребенка, выделять его из толпы, выказывать особенное отношение к нему приводит к тому, что первичный нарциссизм трансформируется в повышенное чувство самонеприятия и стыда. Такой человек впоследствии будет стараться доказывать миру свою сверхзначимость, чтоб оградить себя от неприятных чувств и эмоций. Если ребенка избаловать сверх меры, то первичный нарциссизм не трансформируется в любовь к другим людям, а приобретет гипертрофированную регрессивную форму, сохранится необоснованное чувство всемогущества при отсутствии реальных навыков. Глубинное чувство неполноценности при этом приведет к формированию расстройства личности.
Характерные проявления
- Нарцисс старается выглядеть не таким, каким он есть на самом деле. Он хочет быть более умным и красивым. Зачастую применяют косметические средства, чтоб улучшить свой внешний вид. Зайдя в социальные сети, наткнувшись на аккаунт нарцисса, можно увидеть фотографии, демонстрирующие успешную жизнь. Хотя это не соответствует действительности. При этом он обязательно будет редактировать свои фотки при помощи специальных программ, чтобы улучшить свой вид. Он всеми силами пытается впечатлить людей, нередко приходят к обману. Со временем нарцисс сам начинает верить в придуманный образ, не соглашается с реальностью происходящего, что является проявлением шизофрении.
- Напыщенность. Он ведет себя, как возвышенное существо, к другим относятся, как к прислуге. Старается выделиться на фоне остальных людей любым способом.
- В его привычке унижать. Таким способом он повышает собственную самооценку, его настроение улучшается за счет унижения других.
- Такой человек боится показывать свои эмоции, потому как считает, что это предел слабаков. Нарцисс может проявлять какие-то чувства, но делать это напоказ, для того, чтобы повысить свою значимость.
- Отсутствие способности быть хорошим слушателем. Если человек умеет слушать, значит, он может посочувствовать, проявить терпение. Нарциссам же эти свойства не характерны. Такие индивиды при общении перебивают собеседника, хотят оставаться в центре внимания, в разговоре постоянно слышится «я, я, я».
- Такой индивид нередко преувеличивает свои достижения. Даже наименьшие победы он выдает за результат длительного труда. Такой человек не против похвастаться, причем зачастую выхваляется внешними атрибутами, которые даже не были им заработаны.
- Обвинение других людей. Такие особи не прибегают к самокритике. Поэтому при малейшей неудачи будут обвинять всех вокруг, но только не себя.
- Одержимость властью и успехом. Когда мы говорим об успехе, то в данном случае разговор не идет о работе над собой, саморазвитии, имеет место внешний лоск. Такие индивиды не станут находиться наравне с другими людьми и тем более кому-то подчиняться.
Можно сделать вывод, что таким индивидам характерно наличие таких проявлений:
преувеличенное чувство своей важности; увлеченность фантазиями о власти, красоте, успехе, превосходстве; ожидание того, что он будет признанным, при этом не прикладывается никаких усилий; потребность в том, чтобы им постоянно восхищались; использование людей для достижения своих целей; преувеличение достижений и талантов; потребность в том, чтоб к нему относились по-особенному, беспрекословно выполняли его приказания; неспособен или не испытывает желания распознавать потребности кого-то, кроме себя; высокомерное, заносчивое поведение;
зависть окружающим, уверенность, что ему все завидуют; обостренный ответ на критические высказывания; полная уверенность в своей уникальности; отсутствует сострадание, объект не испытывает чувство вины; проявление гнева во время конфликтных ситуаций; боязнь своей неполноценности; хвастливость, демонстрация успешности; характерно наличие меркантильных интересов; сосредоточенность на негативных чертах других людей, маскировка своих недостатков.
