Токсичные люди: кто они, как с ними общаться и самому не стать «токсиком»?

Часто в жизни встречаются неприятные нам люди, с которыми реально трудно общаться из-за определенной особенности их личности; в большинстве случаев мы называем их «токсичными». Но что делать, если эти люди есть в вашей семье, и как с ними взаимодействовать? Или что делать, если вы понимаете, что этим токсичным человеком являетесь вы сами? Для начала нужно определить, что именно для вас означает «токсичность», ведь в данном случае нужно полагаться исключительно на собственные идеи, чувства и убеждения.
Когда вы определили, какой смысл вкладываете в данное понятие, нужно подумать, имеете ли вы потребность что-то менять в общении с этим человеком, или вам комфортно общение в том формате, который существует на данный момент, или все-таки вы понимаете, что вам некомфортно оставаться в такой форме взаимодействия. И в завершение, если вы определили, что вас это не устраивает, то стоит принять те решения и предпринять те действия, которые будут комфортны исключительно для вас, не опираясь на такие чувства, как стыд и вина, ведь иначе это будет не ваше решение, а решение, которое удовлетворит исключительно чужие потребности и запросы.

Но если у вас есть определенные сложности, следующая информация вам, возможно, поможет.

Кто такие токсичные люди?

Данный термин на слуху у каждого. До конца не ясно: «Как понять – токсичный человек?». Можно ли считать его вечно недовольным ворчуном, который портит настроение окружающим? Психология утверждает: токсичный человек – это пессимистическая личность, заряжающая негативными эмоциями и подрывающая положительные у остальных. Она может заниматься этим нарочно, питавшись ненавистью. Но не исключен факт, что подобное качество вырабатывается с детства, из-за неправильного воспитания. В обоих случаях, жизнь токсичного человека сводится к постоянному пессимизму и нарциссизму.

Что нужно понимать про токсичных людей?

Подобно яду, токсичный человек отравляет своё окружение. Его оружие – негатив, проявляющийся в виде жалости, нытья, эгоизма. Общаясь с подобной личностью, окружающие испытывают стресс и дискомфорт. Приподнятое настроение моментально падает и сохраняется на дне длительное время. Лучшая защита от токсичных людей – избегание контакта. Не удивительно, что излишнее самолюбие и эгоизм служат причиной одиночества. Каким бы нарцисс ни был хвастливым, он не сможет нормально жить, не отравляя окружающих. Токсичные люди – манипуляторы, получающие удовольствие от созданного внимания к себе.

Почему мы попадаем в токсичные отношения?

Противоположное притягивает противоположное. Иногда это правило работает в отношениях между неуверенным тихоней и самовлюбленным нарциссом. Первый считает себя неполноценной личностью, которой необходима защита. Второй обеспечивает её, но сковывает в свои узы. Неполноценная личность вырабатывает зависимость от последнего. Ему ничего не остаётся, как общаться с токсичными людьми.

Но не только слабохарактерность является причиной. Человек окружает себя постоянным общением и новыми знакомствами. Работа, улица, школа, общественные заведения – везде есть риск отравиться негативом. Обычная прогулка по двору может закончиться осуждением местных ворчливых бабок. Ежедневный поход в магазин – упавшим настроением после ссоры с конфликтной продавщицей.

Почему мы попадаем в токсичные отношения

Люди всегда тянутся к тому, что им близко и знакомо. Поэтому мы выбираем союзников, похожих поведением на значимых взрослых. И только когда в отношениях становится невыносимо, начинаем задавать вопрос: «Почему я выбрал этого человека?» Присмотритесь, скорее всего ваш друг или партнёр ведёт себя так же, как и один из ваших родителей.

Фильмы и книги романтизируют токсичные отношения, потому что нормальные со стороны выглядят скучно. Возможно, и вы, дорогой читатель, считаете здоровых людей неинтересными.

Любые отношения – это партнёрство.

Люди, по сути, – это животные, которые в одиночку не смогли бы выжить. Для чувства безопасности у человека должна быть своя стая. В ней все работают вместе ради общих целей: поддерживают друг друга, одобряют и саму личность и её поступки, помогают друг другу. Сильные эмоции разрушают связь, отнимают силы, которые нужны для дел. Поэтому важно избавиться от токсичных отношений и найти компанию союзников.

Признаки токсичного человека

Какие мысли посещают при знакомстве с ворчуном или хвастуном? Токсик. Однако не стоит путать или смешивать их в единое целое. Токсичные люди сочетают совокупность негативных признаков. Чтобы защитить себя от нарциссов, ознакомьтесь с данным списком.

10 признаков токсичного человека

Люди становятся токсичными как только начинают вырабатывать следующие качества. Нижеприведенные черты личности присущи многим, но в совокупности составляют основу токсичности.

1. Пессимистические взгляды на жизнь. Для кого-то «стакан наполовину полон», а другому — «наполовину пуст». Многие оправдывают пессимизм реализмом. Подобная логика имеет право на жизнь. Ведь за спиной у каждого огромная тень печального опыта. Вопрос в том, как сильно она повлияла на мировоззрение личности.
2. Негативная реакция на всё. Токсичные люди ведут себя как убеждённые скептики. Для них не существует добродушия и сострадания. Человеком движет лишь алчность, лицемерие и зависть. Нет бескорыстных деяний. Каждый поступок несёт какой-то подвох.
3. Нарциссизм. Нарциссы – токсичные люди, сочетающие в себе эгоизм, хвастливость и равнодушие. Общаясь с ними, можно заметить, как диалог сводится лишь в одну сторону. Им не интересно мнение собеседника. Плевать на жизнь другого человека. Цель беседы – получить признание и самоутвердиться.
4. Любовь к сплетням. Бегите от тех, кто говорит гадости про других в их отсутствие. Сплетник – очень токсичный человек, который осуждает за спиной, но не способен сказать тоже самое в лицо. Сегодня он жалуется вам, завтра – на вас. Избегайте подобных товарищей!
5. Отсутствие чувства вины и самоиронии. Необоснованная критика и неумение смеяться над собой – то, что отталкивает окружающих от общения с токсичными людьми.
6. «Из мухи в слона». Любое событие преподносится как трагедия или катастрофа. Токсики драматизируют, не считая это за обман. Таким образом они заслуживают внимания к своему слову. Знакомые пропустят мимо ушей. Незнакомцы прислушаются, что запустит механизм «сарафанного» радио и приведёт к распространению ложных слухов.
7. Лживость. Ложь – главное оружие, из-за которого стоит бояться людей. Совместно с нарциссизмом и хвастливостью она превращается в токсичность. Их обладатели – «энергетические вампиры», представляющие угрозу обществу.
8. Чувство собственной важности. ЧСВшники всегда вызывали отвращение у окружающих. Их самоуверенность сочетается с пренебрежением к мнению других. Токсичному человеку все равно, что считает собеседник. Его мнение, какое бы оно ни было, будет стоять на первом месте.
9. Передача ответственности. Самолюбие не позволит принять факт, что данный инцидент произошёл по его вине. Токсичные люди всегда найдут виновных.
10. Вспыльчивость. Ярость – не признак силы. Необоснованная агрессия приводит к плачевным последствиям для обоих сторон.

Как распознать токсичного человека?

Не стоит заучивать вышеприведенный список и называть всех лгунов и нарциссов токсичными. Контактируя с «истинным» токсиком, вы почувствуете, как с ним неприятно общаться. Он – источник негатива и вашего плохого настроения.

Первое, на что стоит обратить внимание, — манера общения. Токсичные люди – скупы на улыбку, либо злоупотребляют ею. Чересчур самоуверенны или безнадёжны. Не обращают на собеседника внимания, либо усыпают бессмысленными вопросами. Не важно, какую имеет тактику общения – охотника или жертвы, он токсично влияет на ваше эмоциональное состояние.

Второе – задайтесь вопросом: «Что подрывает ваше желание общаться с ним?» Ложь, ярость, хвастливость, эгоизм – всё это в комплексе является атрибутом токсичной личности.

Что значит токсичная личность