Что делать, если вас предали друзья, как справиться с болью от обиды?

Поговорим немного о предательстве

Что делать, если вас предали друзья? В понимании людей предательство имеет разные значения. Для одних это обман, для других – измена, а для кого-то – невыполнение ваших прихотей и желаний. Это, в первую очередь, подрыв доверия посредством какого-то поступка, ряда действий, неверно подобранного слова.

После предательства человек начинает копаться в себе. Искать причину случившегося, что, безусловно, сказывается на самооценке. Сомневается, что достоин дружбы и уважения, раз его предал лучший друг. Чувствует вину за произошедшее. Но психологи советуют сначала успокоиться, а не искать причины.

В чем причина?

Прежде чем начать разбираться, что делать, если тебя предали друзья, узнаем, почему они так поступают. Часто это случается не по желанию, а в силу разных обстоятельств, по глупости, к примеру, или из-за природной слабости. Кто-то преследует собственную выгоду. Порой это случается неосознанно, предатель даже не задумывается о последствиях.

Как справиться с болью?

Как бы ни было тяжело, необходимо взять себя в руки и трезво взглянуть на сложившуюся ситуацию. Дадим несколько дельных практических советов:

• Не замыкайтесь в себе.
• Не прокручивайте в голове последние события. Это уже в прошлом. Не ищите виновных.
• Не стоит мучить себя вопросами, мол, почему так, а не иначе поступили именно с вами. Таким образом будет накапливаться агрессия, обида и плохая энергия, отнимающие силы и здоровье.
• Лучше всего погасить плохие эмоции помогут физические нагрузки. Пусть это будет аэробика, бег или любой другой вид спорта. Они помогут избавиться от негативных мыслей.
• Выплесните плохие эмоции на бумаге посредством рисования красками.
• Не отказывайтесь от поддержки близких людей, которым можно излить свою душу.
• Если хочется кричать и плакать, не сдерживайте себя.

Но ни в коем случае не берите вину на себя. Важно понимать, что предательство — довольно частое явление, которое довелось пережить многим. Если же обидчик захочет встретиться с вами и объясниться, дайте ему возможность извиниться. И еще один совет – не стоит мстить! Это не решит проблемы, а только усугубит ее.

Будем разбираться дальше, что делать, если твои друзья тебя предали?

Это прекрасный день!

Предательство всегда становиться для нас неприятной неожиданностью, ударом. Когда это случается с вами, то в голове крутятся такие вопросы:»Почему?»,»Что мне делать?»,»Что со мной не так?»,»Что я сделал плохого?»,»Могу ли я исправить ситуацию?»,»Как теперь общаться?»,»Как теперь ходить в школу/кружок/на работу?»,» Что он думает обо мне?»,»Это конец?». Но прежде чем понять, что делать, когда вас предали друзья, нужно определиться, что это такое — предательство….

Предать может только близкий друг, то есть, если одноклассница пожаловалась учительнице, что вы списываете — это не предательство, а просто неприятность. Предательство — это полностью осознанный поступок. Человек, предавая, понимает свою ответственность и соглашается с тем, что делает. Предательство — это не ошибка, а сознательное деяние.

Но что делать, если вас предали? Как вести себя? Что нужно делать, а от чего стоит воздержаться?

1. Виноваты двое, Говорить, что виноват только друг — неправильно, потому что в предательстве всегда виноваты двое. Возможно, вы уделяли слишком мало времени друзьям, не прислушивались к их мыслям и желаниям или совершили другую ошибку. Не может такого быть, что бы был виноват только один человек, потому что основа дружбы — это активное взаимодействие, взаимовыручка, взаимопомощь, то есть, что бы вы не делали — вы делаете это вместе.

2. Успех. Очень часто, когда человек добивается значительного или даже незначительного успеха, его друзья могут предать из-за зависти. Например, вы получили «5» за контрольную работу по математике, а ваша подруга «2». Даже из-за такой незначительной причины, если вы начнете зазнаваться, хвалить себя и говорить только о своей оценке, то ваша подруга может пустить слух, что вы списали работу полностью и не знаете даже таблицу умножения. А если вы аккуратно предложите подруге помочь с математикой, то такого может и не произойти. Предательства тоже может и не быть. Все зависит от человека.

3. Вы не причем. Когда ваш друг будет рассказывать все ваши сокровенные секреты, то он в самую последнюю очередь будет думать о вас. Ему будет важно поддержать диалог, понравиться человеку, но не нанести вам вред. Общаясь одновременно с вами и с тем, кто вам не нравится, подруга не хочет сделать вам больно, а только думает о собственной выгоде от общения с данной персоной.

4. Почему? Пытаться выяснить, почему так произошло и постоянно задавать вопросы предателю — это и есть главная ошибка. Потому что сколько бы раз вы вопрос не задавали, он останется без ответа и только усугубит вашу ситуацию. Из предательства следует только один вывод: вас с легкостью вычеркнули из своей жизни, а вам теперь нужно поступить с другом так же.

5. Предательство — плохо. Предательство не несет никаких благих намерений, а следовательно это зло, но еще хуже предать друга в ответ, чтобы отомстить, хотя бы из-за того, что после предательства дружбы уже нет, а значит, человека нужно вычеркнуть из своей жизни навсегда. Как бы больно, плохо, обидно вам не было, не пытайтесь мстить вашим друзьям, потому что тогда вы будете ни чуть не лучше их.

Лучший способ отомстить предателю — это стать еще счастливее, еще успешнее, раскрыть все свою таланты и найти новых друзей. На предательстве жизнь не оканчивается, а вот дружба — да. Ни в коем случае не пытайтесь заново дружить с предателем. Вы будете чувствовать себя не уютно, постоянно вспоминать былые обиды и опасаться, как бы еще такого не случилось. К тому же, предатель может повторить свой гадкий поступок еще не один раз.

Предательство, как и другое сильное потрясение делает вас сильнее морально, укрепляет вашу силу духа и волю. Известны случаи, что во время сильных эмоциональных потрясений у человека просыпается талант к искусству — музыке, живописи, литературе. Попытайтесь написать стихотворение или рассказ о своих чувствах, напишите картину или сочините песню. А вот слушать печальные мелодии и читать рассказы о предательстве я не советую. Это может сделать вас еще печальнее и усугубить вашу грусть на долгие годы. Посмотрите фильм о жизни морских котиков, почему бы и нет?

А предавали ли вас когда-то? Как вы боролись с негативными чувствами? Как повлияло предательство на вас? Стали ли вы сильнее морально? Как вы относитесь к выбору друзей сейчас? Обязательно пишите об этом в комментариях! Мне важно ваше мнение, ведь оно помогает мне развиваться и делать наш портал лучше и информативнее.

Какая может возникнуть реакция?

Мы уже говорили о желании отомстить. Наряду с этим возникают:

• Злость и гнев. В состоянии аффекта человек способен совершить самые ужасные проступки. Во-первых, это негативно скажется на вашем эмоциональном состоянии и здоровье, а во-вторых, причинив вред обидчику, вы лишь наживете врага. Просто забудьте о предательстве.
• Ненависть. Порождает зло.
• Обида. Она, как известно, разрушает человека изнутри.

Нужно научиться прощать. Это сложно и может получиться не сразу, но только так вам удастся сбросить внутренний груз, избавиться от плохих мыслей и эмоций, душевной боли. Итак, что делать, если предал лучший друг?

Разъясните ситуацию.

Независимо от того, являетесь ли вы предателем или преданным другом, ущерб от этого иногда может быть временным, а иногда последствия могут быть постоянными и изменяющими всю жизнь. В любом случае, то, как мы интерпретируем разрыв, может добавить или облегчить нашу боль.

Что это значит? Иногда это означает, что вы должны убедиться, что ваша интерпретация такая же, как у вашего друга. Например, Алиса чувствовала себя брошенной Дейрдрой, ее самой близкой подругой детства, которая перестала отвечать на ее телефонные звонки. «Я переписывалась, писала по электронной почте и делала все возможное, чтобы не пойти к ней домой и не постучать в ее дверь», — сказала Алиса. «В конце концов, я просто решила, что наша дружба должна быть закончена. Мне было так больно и я была очень зла». Но ей стало хуже, когда она обнаружила, что Дейрдра на самом деле мучилась от тяжелой депрессии. «Я наконец-то подошла к ее дому и стучала, пока она не впустила меня. Она выглядела ужасно. Она не ела и не выходила из дома несколько дней», — сказала Алиса. «Я взяла ее и отвезла в больницу. Это не было предательством. Это была болезнь».

А может он и не являлся таковым?

Чем отличается настоящий друг:

• Он всегда помнит о тебе, даже когда сильно загружен работой, и придет на помощь в любую минуту.
• Будет разбираться в твоих проблемах.
• С ним никогда не бывает скучно.
• Ему можно доверить сокровенные тайны, о которых никто не узнает.
• Умеет прощать.
• Прекрасно чувствует тебя и знает, чем и как помочь.
• Поможет финансово и физически, ничего не требуя взамен.
• Не позволит впутаться в передрягу, не выставит на смех, из-за произнесенной глупости, наоборот, образумит и предложит правильное решение.

Поэтому в случае ссоры задумайтесь, а являлся ли обидчик вашим настоящим другом? Конечно, случается и такое, что товарищ пошел на предательство в силу определенных причин, оправдывающих его в какой-то степени. Но человек, который предал, сможет снова так поступить.

Настоящий друг или ложный?

Дружбе, как и любому другому виду человеческих отношений, свойственны свои критерии. Наверняка тебе захочется узнать, как не ошибиться

и отличить настоящего друга от ложного?

• Друг всегда помнит о тебе, даже если он загружен работой, делами. И он всегда готов предложить свою помощь в сложных ситуациях.
• Друг не отмахнётся от твоих проблем, типа «решай сам». Он не только узнает, что случилось, но и по мере сил постарается предложить выход для решения ситуации.
• С ним интересно проводить время, общаться, заниматься общим делом. Пикники, игра в бильярд, футбол, поездка на рыбалку, домашние хлопоты — с истинными друзьями не бывает скучно.
• Другу можно без стеснения «поплакаться в жилетку». Он выслушает, поймёт и никому не расскажет о твоей слабости.
• Настоящий друг умеет прощать — и здесь ничего не добавить.
• Друг знает, что предложить тебе, чтобы улучшилось настроение. Он находится на одной «волне» с тобой и прекрасно чувствует твоё состояние, особенно если дружба длится не один год.
• Друг при необходимости готов пустить тебя переночевать, он накормит и поделится деньгами, не требуя ничего взамен.
• С другом можно посоветоваться по разным вопросам. Он не поднимет тебя на смех, если услышит какую-то глупость. Наоборот, постарается тебя переубедить и предложит правильно решение. А если ты уже куда-то вляпался, друг постарается помочь выпутаться из проблем.

Друзей ищут годами. Именно поэтому их много не бывает. Поэтому надо уметь ценить друга, как самого себя. А того, кто пренебрёг твоей дружбой, поскорее отпускай из своей жизни.

1. Если друг меня обидел чем-то, я поговорю с ним об этом. Начну со следующих слов: …
2. Если у нас споры и разногласия с другом (подругой), попытаюсь помириться с ним и прийти к общему знаменателю.

• Как думаешь, почему иногда охладевает дружба?
• Если тебя обидел друг, в каких случаях ты выскажешь «всё, что о нем думаешь», а в каких — просто промолчишь?
• Если у тебя с другом разногласия, чему ты можешь из этого научиться?
• Как не допускать разногласий и споров с друзьями (подругами)?

Если в жизнь человека приходит предательство, по словам Льва Толстого, это похоже на перелом обеих рук: можно простить, но обнять всё равно не получится. Друзья — наше плечо, опора, наши вдохновители и психологи, наши братья и сёстры не по крови, а по духу. Тот, кого предали близкие, чувствует себя опустошённым, раздавленным; привычный и уютный мир рушится.

К сожалению, такие случаи — далеко не редкость. Ситуация, когда тебя предал близкий человек, а зачастую и лучший друг, встречалась в жизни многих из нас. Что делать, как вернуться после него к нормальной жизни, как не впасть в депрессию, а, самое главное, какие нужно извлечь уроки из подобной ситуации?

Что делать, если лучшие друзья тебя бросают?

В этом случае не стоит сразу впадать в панику, нужно проанализировать, почему это происходит. Если вы совершили проступок, просто признайте его и попросите прощения. Случается и так, что в бытовой суете мы забываем о старых друзьях. Как и они, собственно, строя свою личную жизнь и карьеру.

Поэтому прежде чем переживать, взгляните на проблему другими глазами, соберите своих друзей. Поверьте, у вас появится много интересных тем для разговоров, теплых воспоминаний.

Несколько полезных советов

Найдя причину того, почему друзья исчезают из вашей жизни, зарядитесь позитивом. Не отказывайтесь от новых знакомств, миритесь со старыми друзьями. Итак:

• Ищите товарищей по интересам.
• Собирайтесь почаще со старыми друзьями, хотя бы раз в неделю за чашкой кофе.
• Поддерживайте связи с друзьями.

Итак, теперь мы знаем, что делать, если тебя предали друзья. В случае настоящего предательства стоит забыть обиду и отпустить обидчика. Но не рубите сплеча, возможно, это просто нелепая ссора, из-за которой не стоит отказываться от дружбы.

Анализ ситуации

Самое главное, что нужно понять и принять, хотя это и сложно — где есть предательство, там нет дружбы. Предательство — это не обида. Обижая тебя, сознательно или бессознательно, друзья никогда не перейдут определённую черту. Предавая, человек намеренно подставляет вас, иногда ради своих интересов, иногда просто из злобы и зависти. Любую обиду можно забыть, наладить отношения, но предательство — это однозначно разрыв доверия.

Хотя это и сложно, важно разобраться в себе: а нет ли моей вины в том, что меня предал друг? Может быть, он не смог поступить иначе, просто не сумел, растерялся? Может быть, зная о его малодушии, вы поставили его в такие условия, в которых он не смог поддержать вас, постоять за вас? Дружба — это отношения, прежде всего, добровольные. Если мы вынуждаем человека делать выбор между нашими интересами и его собственными, мы рискуем доверием. Внимательно проанализировав ситуацию, возможно, вы по-другому взглянете на неё.