Поделиться
Pin6
Tвитнуть
6 Поделились
«Либо вы мертвы, либо продвигаетесь вперед»
Мик Джаггер
«Почему деградировать?!», – возмутится кто-то. Потому что стабильности как таковой, по сути, не существует – это иллюзия.
Есть либо прогресс, либо регресс, либо развитие, либо деградация. Все, что стоит на месте – автоматически деградирует.
Поэтому, если человек не развивается, не стремится к большему, чем имеет и умеет на данный момент, он останавливается на месте и постепенно деградирует.
Возьмем природу: озеро, в котором нет движения воды за счет подземных ключей и источников, постепенно становится болотом и начинает цвести. Дом, в котором никто не живет долгое время – начинает обрастать паутиной и ветшает.
Все, что не улучшается, над чем не происходит работы, обновлений – медленно умирает. Мышцы тела, которые долгое время не задействованы, постепенно атрофируются.
Наша жизнь – это путь. А будет ли это путь развития или деградации, решает каждый сам.
Развитие для каждого – в чем-то своем:
- для кого-то это путь к финансовой свободе и успеху в социуме;
- для кого-то – овладение новыми навыками и умениями, для кого-то карьера или достижение цели;
- для кого-то развитие – это путь к себе настоящему, к пониманию себя, самореализация.
Одним словом, это движение. Это то, что делает в конечном итоге каждого из нас счастливее.
В чем проблема 80 % людей?
Если все так понятно и очевидно, почему же тогда 80 % населения переживают ежедневно день сурка, крутятся в колесе «работа-дом-работа-никакой-радости», не чувствуют красок жизни и скорее выживают ежедневно, чем живут?
Почему тысячи людей терпят не те отношения, не тех людей рядом, живут не там, не с теми и не так, как им хотелось бы?
На самом деле люди не становятся успешными не потому, что не знают как.
Информации в открытых источниках предостаточно, есть тысячи личных примеров выдающихся личностей и их истории успеха. Есть книги, ресурсы по саморазвитию.
Проблема не в том, что не хватает знаний на эту тему.
Проблема в том, что большинство людей либо вообще не предпринимает никаких действий для того, чтобы чуть-чуть изменить жизнь, либо предпринимает некие разрозненные периодические действия, хаотично и без толку в конечном результате.
— 10 приемов предотвратить регресс разума
_______
1) Следите за собой. Если вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт) уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?
2) Не перечитывайте уже прочитанные книги. Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.
3) Ищите новые маршруты. Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни.
4) Ищите новую музыку. Чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.
5) Ищите новых друзей и знакомых. Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами — школой, институтом, работой?
Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.
6) Заведите детей. Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.
Они каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится и вы начнёте думать по-другому. Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса.
7) Перестаньте критиковать. Они являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят. Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.
Перестаньте вешать на людей «ярлыки». Это очень удобно — вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил — поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу.
9) Экспериментируйте с ароматами. Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.
10) Учите иностранные языки. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга.
Также читайте статью о том, как найти духовного учителя.
__________
В чем причина бездействия?
Этому стремлению быть там, где вы находитесь, есть объяснение.
Динамическое равновесие
В природе существует такое понятие как «динамическое равновесие». Когда прилагается масса усилий для того, чтобы оставаться на месте. То есть, сохранять равновесие.
Внешне объект неподвижен, но внутри него совершается титаническая работа. А сил на движение вперед нет.
Это один вариант: когда человек вроде бы мечется, чего-то хочет, бросается в крайности.
- Начинает бегать по утрам – и бросает через день, потому что погода плохая.
- Уходит от нелюбимого партнера, но возвращается через неделю, «потому что как же он/она без меня».
- Думает о собственном бизнесе, мучается этим вопросом, но так и сидит в офисе с 9 до 6, потому что «а вдруг ничего не выйдет?!».
Когда у человека куча сил и энергии уходит на общение с манипуляторами, на лелеяние собственных обид, на «жизнь в прошлом», на все, что требует ресурсов, но не приносит ничего позитивного. И не остается сил на движение вперед.
Потеря личной репутации
Наркоманы теряют очень быстро репутацию из-за лжи, безответственности, неблагонадежности, неряшливого внешнего вида, манипулятивного, агрессивного и скрытного поведения. Люди склонны не доверять им и относятся часто неуважительно.
Браки в таких семьях быстро распадаются. Больной хотя и поступает плохо, все же чувствует стыд и чувство вины от происходящего. Самооценка постепенно падает, нормы приличия и морали занижаются, и от старых добрых качеств не остается и следа. Каждый из них в глубине души понимает, что терять уже больше нечего, поэтому живут одним днем.
Как обмануть свой мозг и заставить себя что-то делать?
Например, человек хочет улучшить физическую форму и начать бегать. Но начать прямо сейчас он не может, потому что есть куча причин: нет беговых кроссовок, они есть, но не того цвета, погода подкачала и так далее.
В итоге он не начинает вообще. Бежать – это ведь напрягаться. Мотивации не хватает.
А вот если на горизонте возник пляжный сезон, роман с интересным партнером, некое важное событие, где нужно быть в форме – мотивация резко повышается. Потому что разница между «хочу» и «имею» изменилась.
Ухудшение физического здоровья
Между зависимостью и физическим здоровьем существует тесная связь. Кроме психологической неустойчивости, у больного наблюдаются частые недомогания, упадок сил, повышенное давление, панические атаки. Все это мешает ему нормально функционировать, как здоровая ячейка общества. Говоря прямо, человек приобретает «животный» образ, где главная задача — удовлетворить свою потребность в стимулирующем веществе, а затем отходить от такого состояния.
Те, кто борется с привычкой, настолько одержимы своей погоней за эйфорией, что их главным приоритетом в жизни становится поиск новых наркотиков, которые помогут им достичь желанного состояния. Они теряют концентрацию, что мешает им выполнять даже самые элементарные вещи, например, есть, спать, работать, заниматься хобби и любимым делом. Все это в совокупности сильно ослабляет иммунную систему.
Что мешает человеку развиваться?
Боязнь ошибиться
Это болезнь всех перфекционистов и школьных отличников: «А вдруг я сделаю не то и не так?».
На самом деле, ошибки – это нормально, без них ничего не получится вообще.
Подтверждение – истории выдающихся личностей (вспомним тех же Теслу, Форда, Джобса, Гейтса), у которых не шло все гладко и одна неудача следовала за другой. Но они не сдавались – и все-таки достигли своего!
Ошибаться можно, только так приобретается опыт. Главное – не сдаваться и пробовать снова. И не ставить себе сразу завышенную планку, не оставляя места промахам и несовершенствам. Путь развития – это путь взлетов и падений.
Характерные симптомы
Деградировавшую личность легко узнать, даже только по внешним признакам.
Есть и более глубокие симптомы, которые можно распознать при личном общении
:
Потеря внешнего облика. Немытые волосы, грязная одежда, тяжелый запах от тела — эти признаки появляются уже на конечной стадии. Человек ходит по улице пьяный, не стесняясь этого, не закрывает темными очками синяки на лице. Полная потеря стыда. А начаться все может от отказа делать маникюр и регулярно стричь волосы, не обращать внимания на чистоту и целостность одежды — это первые признаки деградации. Утрата интереса к жизни, сфера потребностей сужается до еды и питья. Политика, живопись, спорт перестают иметь значение как таковые. Нет ничего в этом мире, что могло бы вызвать эмоции у деградировавшей личности. Мир сужается настолько, что становится почти невидимым. Потеря таких чувств как стыд и брезгливость. Низменные инстинкты не контролируются, еда из помойного бачка не вызывает отвращения
От осуждающих взглядов человек уже не прячется, он их просто не замечает либо не принимает во внимание. Снижение интеллекта, памяти, примитивность суждений
У человека меняется речь, набор слов и выражений становится минимальным. Вспомните Шарикова из «Собачьего сердца» — примерно так и рассуждает деградировавший человек. Человек становится нестабильным психологически. Здесь проявления могут быть различными — раздражительность, ворчливость, легкомысленность, агрессивность, слезливость. В любом случае о здоровых психических реакциях говорить не уместно.
Конечно, от нежелания саморазвития до лежания в пьяном виде на лавочке проходит определенное время. Деградация не происходит одномоментно. Поэтому, если ее первые признаки мы замечаем у себя или своих близких, то нужно принимать меры к их пресечению на корню.
Резюмируем: как же начать развиваться
Что такое успех, каждый определяет сам. А вот развитие – это то, к чему должен стремиться каждый, чтобы не деградировать.
Это непрерывная борьба, и прежде всего, с самим собой, а скорее, со своими слабыми качествами, мешающими жить жизнью своей мечты.
У каждого есть выбор. Можно сидеть и ныть, какой плохой начальник, маленькая зарплата и какая скотина муж. А можно оторвать пятую точку от дивана и начать что-то делать.
Какой выбор делаете вы?
Понравилась статья❤️? Сохраните ее себе в пинтерест
