Гедонизм - что это такое, кто такой гедонист, гедонистическая функция и смысл жизни

Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.

Раздел: Движения.

Как часто сейчас люди встречаются с вызовами: «Бросай всё и получи удовольствие!», «Живи здесь и сейчас!». Даже известная всем из мультфильма песня Тимона и Пумбы говорит нам: «Забудь заботы и живи просто так». Главный смысл этих призывов – жить ради удовольствия, но действительно ли это принесёт исключительно пользу? Гедонизм – это тот самы смысл жизни, заключающийся в удовольствии. Чтобы разобраться в этом, в данной статье мы поговорим о гедонизме – сущности, пользе и вреде.

Гедонизм – это особое философское течение, в котором смысл жизни приравнивается к получению удовольствия

Что такое гедонизм

Древнегреческое слово «hedonistic» переводится как «наслаждение».

Термин «hedonism» означает «кайф». Гедонистический образ жизни – привычка получать удовольствие от жизни, наслаждаться каждым ее мгновением. В этом усматривается сходство гедонизма с эгоизмом. Но отождествлять гедонизм и эгоизм нельзя. Эгоист — единоличник, он игнорирует потребности других людей. Гедонист же ориентирован на общественную деятельность и может получать удовольствие от того, что сделал что-то хорошее для другого. Эгоист не способен на благотворительность, а гедонист получает от нее истинное удовольствие.

Правило 1 Вам нужен здоровый пессимизм

Правило заниженных ожиданий — величайший гедонистический императив. Но он же — самый недооцененный. Величайшие удовольствия мы получаем тогда, когда ничего не ждали, или даже, наоборот, ждали чего-то негативного. Самый элементарный пример — фильм или сериал, которые вам описали как бутерброд из уныния и бездарности, но вот вы, из любопытства включившие первую серию, хохочете как умалишенный. Вы готовились скипнуть шоу через 10 минут, «если так и не станет интересно», а потом не можете дождаться второго сезона.

Или представьте неделю, в которой вам нужно проплыть между Сциллой дедлайнов и Харибдой семейных обязательств. Выходных не будет. Никакого вечернего пива или даже прогулок на велике. Никаких выходных. А потом вдруг все как-то разрешается и удается выкроить время для отдыха. В этот день вас сделает счастливым даже чашка чая и лишний час сна.

Как вы понимаете, это работает и наоборот. Даже мощнее. Красотка, по которой вы сохли, но, стоило вам начать встречаться, оказалась вредоносной дурой — типичный пример. Или приготовленное в муках блюдо, которое оказывается ерундой на постном масле. Или «лето, которое станет лучшим летом моей жизни» — сколько раз у вас такое было?

Считается, что количество самоубийств во время отпуска — неоправданно велико. Но мы-то с вами знаем ответ: завышенные ожидания.

Принцип гедонизма

Основным принципом гедонизма можно считать идею быть счастливым. Для этого не нужны деньги и богатство. Для этого нужно научиться правильно формулировать свои желания и превращать мечты в цели. Хорошее событие может длиться всего лишь миг, но человек, заметив этот миг, будет счастлив на протяжении всего дня или даже нескольких дней.

Философы призывают не ставить слишком сложные цели, поскольку их будет трудно (а может, даже невозможно) достичь. Если индивид научится дробить большую цель на несколько мелких, у него больше шансов стать счастливым.

Главная цель гедонизма – правильная расстановка приоритетов. Средства для достижения этой цели каждый гедонист выбирает сам. Если человек неправильно выбрал средства для достижения цели, он не сможет достичь желаемого состояния наслаждения.

Поговорка «Счастье каждый куёт сам» имеет прямую связь с гедонизмом и призывает индивида найти свое предназначение и получать удовольствие от собственных действий.

Примеры чрезмерного гедонизма

В истории можно найти большое количество примеров гедонизма, в том числе и чрезмерных. Давайте рассмотрим самые известные из них.

Французская революция. Развитие мореплавания, революционные настроения ввели моду на препараты из конопли не только в медицинских и научных целях. Первым действие гашиша описал врач Моро де Тур. Он описывал свои ощущения и восхвалял наркотическое средство, вслед за ним многие деятели культуры стали пробовать гашиш, среди которых был и писатель Гюстав Флобер, живописец Эжен Делакруа. Удовольствие от наркотика стала получать большая часть Парижской богемы, и их уже не волновали те революционные настрои в обществе.
Введение сухого закона. С запретом на алкоголь, как одного из видов удовольствия, стали открываться подпольные клубы, где он предлагался тем, кто мог бы за него заплатить. Эксклюзивность такого предложения заинтересовала даже тех, кто не употреблял алкоголь и ранее не имел к нему пристрастия. Так алкоголь во время сухого закона стал запретным удовольствием, которое хотело вкусить всё большее количество людей, в том числе, и чтобы ощутить собственную особенность среди всех остальных.
Направление хиппи. Хиппи были яркими представителями гедонизма. Представители направления хиппи принимали психоделические вещества, поддерживали половые связи «всех со всеми», жили ради удовольствия и всемирного счастья.

Гипергедонизм всегда связан с зависимостями человека

Гедонистическая функция

В художественных произведениях классиков можно встретить словосочетание «гедонистическая функция». С помощью этого понятия определяют источники удовольствия. Гедонистической функцией является все, что приятно для анализаторов человеческого тела:

удачное сочетание цветов в интерьере;
геометрия пространственной композиции;
мелодичное звучание музыкального инструмента;
тембр голоса собеседника;
фактура ткани одежды;
удачное дополнение образа аксессуарами;
талантливо написанный роман.

Гедонистические ценности

Идеология гедонизма основана на следующих ценностях:

умение любить себя;
умение получать удовольствие от жизни;
умение получать удовольствие от выполнения должностных обязанностей на производстве;
умения получать удовольствие во время обучения подрастающего поколения;
умение гордиться собой и коллективом;
умение помочь другому человеку достичь заветной цели, осуществить мечту.

Зарождение гедонизма — корнями глубоко в истории

Любая культура определяется своими учителями и основателями. Гедонизм уже можно признать за тот факт, что зародился он давно, ещё в Древней Греции, а основоположником данного направления стал ученик, уважаемого до сих пор, великого Сократа.
Фрейд, развивая данное учение, определил, что человек со дня своего рождения является природным гедонистом, но со временем всё приедается, а для получения удовольствия от жизни требуется контроль над своими действиями и метод «потрудился, постарался – насладись жизнью».

Гедонизм в философии

Основоположником данного мировосприятия является Аристипп. Философ всю совокупность эмоциональных реакций человека разделял на 2 полюса: боль и удовольствие. По мнению Аристиппа, главная задача человека – сделать так, чтобы не чувствовать боли и испытывать максимум удовольствия. Желая достичь состояния кайфа, человек использует любые методы и средства.

Первоначально сторонники учения Аристиппа полагали, что достичь состояния кайфа можно только через телесное удовольствие. Однако, с появлением христианства стремление людей к плотским утехам стало осуждаться. Люди стали искать другие источники удовольствия.

Противоположностью гедонистического культа является аскетизм, в основу которого был положен сознательный отказ человека от излишеств.

Взгляды Аристиппа разделял Эпикур, который говорил о том, что каждый человек стремится достичь состояния нирваны. Он рассматривал гедонизм в качестве одного из критериев психологической зрелости личности.

Параметр сравнения	Гедонизм	Эпикурейство
Главная цель	Получить удовольствие	Избежать страдания
Разновидности удовольствия	Не выделялись	Физический комфорт и духовное удовольствие
Ценности	Все, что важно для человека	Духовные
Как достичь блаженства	Конкретных рекомендаций нет	Чтобы достичь блаженства, нужно минимизировать стрессовые факторы

Эпикурейство и гедонизм можно считать синонимами, но ставить между этими концепциями знак равенства нельзя.

Перения Бентам в своих трудах описал новое видение гедонистической концепции, предложенной Аристиппом. Бентам говорил о том, что счастливым должен быть абсолютно каждый член общества. Философ полагал, что этого можно достигнуть с помощью утилитаризма. Согласно утилитаризму, человек, прежде чем совершить важный поступок, должен подумать о том, как повлияют его действия на общество.

Позднее идеи П. Бентама были развиты его последователями. Так, к примеру, Дж. Милль трансформировал идеи Бентама об утилитаризме в концепцию эвдемонизма. Милль писал о том, что счастье всех членов общества возможно в том случае, если каждый индивид будет соблюдать его морально-нравственные устои. Идеи Джона Милля согласуются с эпикурейством.

Зигмунд Фрейд писал о том, что гедонистическое начало в ребенке заложено с рождения. Он кричит, когда голоден, требует поменять сырые пеленки, рассержено плачет, если его оставляют одного в комнате.

Первоначальная концепция гедонизма сегодня превратилась в здоровый эгоизм, в соответствии с которым смысл жизни человека сводится к обретению счастья, но без ущерба для окружающих.

Гедонизм против альтруизма

Альтруист — это тот, кто ставит счастье и благополучие всех остальных выше их собственных. Альтруизм — это высшая форма щедрости и доброты. Женщина, отдающая свой последний доллар в приют для бездомных, является примером крайнего альтруиста. Тем не менее, вы все еще можете называть себя альтруистом, не причиняя вреда себе; Вы просто должны делать что-то для других людей, не ожидая вознаграждения за себя.

Альтруизм часто противопоставляется гедонизму по понятным причинам. Многие люди считают, что гедонизм является противоположностью альтруизма. Однако альтруизм и гедонизм отличаются только тем, что мое счастье отличается от вашего счастья. Многие философские и религиозные традиции утверждают, что это не так — что самая большая радость в жизни — это приносить радость другим, и что мое благополучие в конечном итоге зависит от вашего благополучия. Если это правда, то конечный гедонист также будет абсолютным альтруистом! Эта идея является центральной для многих религий, особенно буддизма.

Гедонизм в народной культуре

Примеры гедонизма можно найти в народной культуре, в СМИ и рекламе, в литературных произведениях:

Герои многих русских сказок мечтают о богатстве, удачной женитьбе. Конечно, большинство таких персонажей рисуются авторами как негативные, но так или иначе их образы оказывают влияние на формирование мировоззрения подрастающего поколения.
Во многих волшебных сказках главный герой (добрый молодец, принц) получает в жены прекрасную дочь короля и половину царства, когда справляется со сложными испытаниями, подготовленными королем. Однако в таких сказках получить невесту с шикарным приданым юноше помогает какое-нибудь животное или магический предмет. Своих усилий к достижению желаемого результата он не прилагает.
Во многих телепередачах можно увидеть людей, которые построили свой бизнес или стали знаменитостями с помощью денег. Просмотр таких передач рождает у зрителя зависть или стремление также попытаться достичь признания социума с помощью сомнительных средств.
Условия многих компьютерных игр направлены на то, чтобы человек бесконечно прокачивал способности персонажа, добывал игровые ценности. Отождествляя себя с персонажем компьютерной игры, индивид переносит виртуальные установки на реальную жизнь.

Совет психолога: Чтобы морально-нравственное становление и личностное развитие ребенка шло правильно, родители должны тщательно следить за тем, что он читает, какие фильмы смотрит, какие сайты посещает в интернете. Если родителям не нравится то, чем увлекается подросток, они должны аргументировано высказать свое отношение к тому или иному занятию. Следует избегать категоричных суждений и тотальных запретов. Оказывать влияние на процесс личностного развития возможно только в том случае ,если между подростком и родителями будет безусловное доверие и взаимопонимание.

Тест на уровень гедонизма

Предназначение теста — определить степень гедонизма у лиц старше 18 лет. Применяется для самостоятельного прохождения и в методиках психологов. Состоит из 25 вопросов, напротив которого ставится «да», «нет»:

Я всегда слежу за выходом новинок кино.
Лучше я поголодаю, чем буду кушать невкусную пищу.
Я пью не самый дешевый алкоголь.
Считаю нормальным, когда человек пытается забыться от проблем.
Обожаю веселиться по-настоящему.
Мне знаком утренний синдром похмелья.
Интересные знакомства сулят развлечения.
Хотя бы раз мой партнер говорил о моей изысканности в сексе.
Мне часто говорят о моем хорошем вкусе.
Иногда лишаю себя чего-то, чтобы в дальнейшем вдвое больше получить удовольствия.
Еженедельно хоть немного, но пью.
Хожу по магазинам ради развлечения.
За последние 3 месяца хотя бы раз употреблял наркотики.
Хоть и не могу позволить себе все самое лучшее, пытаюсь хоть раз попробовать.
Редко испытываю вину за любовь к наслаждению.
Когда болит голова, лучшее для меня – полежать.
Надо баловать себя ежедневно.
Если мне нравится песня, слушаю по 10 раз в сутки.
По вечерам у меня имеются традиции самоублажения.
Извлекаю удовольствие из любого занятия.
Общаюсь с приятными людьми в качестве подарка для себя.
Когда на столе стоит 2 блюда (здоровое, но простое и нездоровое, но дорогое), я выберу второе.
Если играет красивая музыка, рядом находится приятный собеседник, позволяю выпить себе больше.
Я курю.
Не вижу радости мешать кому-либо наслаждаться пищей, алкоголем.

По окончании теста сложить количество положительных ответов.

До 5 баллов: человек-отшельник. Способен отрекаться, переносить трудности, максимально упрощая жизнь. Личность любит размышлять, умственные задания приносят удовольствие. Мало общается с незнакомыми людьми. Окружающие не понимают позиций, считают характер особы тяжелым. Друзей у них мало.

6-13: больше монах, чем гедонист. Если необходимо, человек легко справится с трудностями. Работящий, любит достигать целей, критичен. Личность редко переедает, не злоупотребляет алкоголем, боясь сорваться. Друзей мало, имеет постоянных собеседников.

14-19: больше гедонист, чем отшельник. Любит напиться, покушать, общаться с интересными людьми. Таким личностям необходимо жить плодотворно, правильно решая проблемы. Угроза — опуститься в бездонный гедонизм.

20-15: закоренелый гедонист. У человека много друзей, он продвинулся по карьерной лестнице, самосовершенствовался, но живет скотской жизнью. Он не способен само отрекаться, справляться с трудностями. В жизни немало ярких событий, но внутри душа пуста.

На вопросы отвечают быстро, не задумываясь.

Парадокс гедонизма

На пути к наслаждению индивид сталкивается со многими трудностями. Одна из них – риск не получить желаемое удовольствие. Этот риск объясняется парадоксом гедонизма, который заключается в следующем: чем больше человек стремится к счастью, тем труднее его достичь.

Г. Сиджвик объяснял этот парадокс тем, что наивно рассчитывать на моментальное получение удовольствия. Настоящее счастье требует больших энергетических затрат и труда. А гедонисты ищут легкие способы получения наслаждения. Поэтому и положительные эмоции после достижения результата у них кратковременные.

Достичь стойкого счастливого состояния можно только в результате постоянной систематической работы над собой и усердного труда. Только при соблюдении этих условий человеку удастся избежать парадокса гедонизма.

Гедонизм это хорошо или плохо

Гедонический настрой человека может проявляться в совершенно разных видах и отличается как источником удовольствия, так и способами его достижения. Именно поэтому нет однозначного ответа на вопрос положительного или отрицательного характера явления гедонизма. Именно поэтому модно выделить как достоинства, так и недостатки.

Достоинства

К достоинствам гедонизма относят:

Достижение счастья людьми;
Взрослый гедонизм отличается осознанием собственного «я» и способностью быть счастливым без вреда для других людей;
Гедонисты – творческие, интересные и свободные люди;
Представители гедонизма позитивно настроенные люди, способные заряжать окружающих;
Стремление делать мир вокруг лучше, безвозмездно помогать другим людям.

Недостатки

Недостатками гедонизма выделяют:

Опасные и разрушительные как для самого человека, так и для общества способы получения удовольствия;
Нанесение ущерба другим людям в процессе наслаждения;
Инфантильный гедонизм, его последствия могут повлечь депрессивные и суицидальные наклонности самому гедонисту;
Преувеличение ценности материальных благ духовным;
Пренебрежение интересами окружающих.

Кто такой гедонист

По мнению социальных психологов, общество сегодня можно назвать гедонистическим, так как практически каждый индивид стремится к наслаждению.

Гедонист – это человек, живущий одним днем. Он не ставит себе глобальных целей, Его жизненные микро-задачи сводятся к тому, чтобы ему было хорошо здесь и сейчас. Он получает истинное удовольствие от таки вещей, как:

развлечения;
вкусная пища;
хобби;
общение с друзьями;
семья;
признание в обществе;
секс;
путешествия;
подарки.

Ярким примером гедониста является главный герой мультфильма «Футурама» — робот. Гедоническая ориентация электронной машины настолько сильна, что в своих действиях он игнорирует нормы морали и права. Ему важны его собственные желания, а не устои общества.

Гедонист и эгоист — разные люди?

Зачастую гедонистов не любят, так как считают, что они живут только для себя, на самом деле это совсем не так. Когда рядом счастливые люди, их число с каждым днём растёт, можно заразить оптимизмом, но сделать это намного сложнее, чем распустить вокруг негатив.
Гедонисты стараются развиваться постоянно, ведь деградируя можно получить лишь краткосрочный кайф, в основном этим страдают алкоголики и наркоманы. Поэтому получать удовольствие желательно, не нанося вред другим, а в первую очередь самим себе.

Гедонист приближается к эгоисту в стремлении постичь себя духовно, узнать предназначение собственного «я» и наделить его в своей голове абсолютным счастьем. Человек, который переводит бабушек через дорогу, помогает близким материально, готов оказать моральную поддержку родным, тоже может быть гедонистом, но лишь при условии, что от своих добрых дел он становится счастливее с каждой минутой.

Признаки гедониста

Человек, который привык наблюдать за окружающими, может вычислить гедониста по таким поведенческим особенностям, как:

человек любит красивую сервировку стола;
демонстративная модель поведения, стремление произвести впечатление, обратить на себя внимание;
прежде чем попробовать пищу, он обязательно понюхает ее;
гедонист обладает высоким уровнем развития коммуникативных навыков, умеет произвести хорошее впечатление на собеседника, расположить его к себе;
у него развито чувство стиля;
эгоцентризм;
он умеет идти на компромисс при решении сложных вопросов, конфликтных ситуаций старается избегать;
он тщательно формирует свое ближайшее окружение;
навыки самоконтроля и эмоциональной выдержки у любителя наслаждений выражены слабо;
он ищет легкие способы получения денег и материальных благ, поэтому часто разочаровывается в конечном результате;
гедонист обладает низким уровнем развития культуры и морали;
склонность к лени и безделью.

Гедонистам нравится беззаботная жизнь, полная кайфа

Виды гедонизма

Основными разновидностями гедонизма являются:

Этический гедонизм. Данный вид гедонизма свойственен тем, кто умеет видеть прекрасное в обычных вещах. Главными жизненными ценностями такого человека являются любовь, семья, дети, искусство. Они получают удовольствие от того, что незнакомый прохожий улыбнулся им. Желая поднять себе настроение, они смотрят хороший фильм или читают классическую литературу.
Психологический гедонизм. Эта разновидность гедонии предполагает, что индивид получает удовольствие не только от результата того или иного дела, но и в процессе деятельности. Другими словами, психологическое удовольствие – это ожидание счастья, стремление к нему, совершение каких-то определенных действий, направленных на осуществление мечты. При этом человек испытывает не только физическое удовольствие, но и духовное. Положительные эмоции возникают у человека с психологической гедонией даже в том случае, если он делает что-то хорошее не для себя, а для другого.

Альтруизм является разновидностью психологического гедонизма.

Инфантильный гедонизм. Человек с такой разновидностью стремления к удовольствию не умеет копить деньги, планировать свое будущее. Он живет сегодня, поэтому часто неоправданно рискует, стремясь получить удовольствие. Гедонисты-инфанты часто становятся наркоманами и алкоголиками, так как сила воли у них очень слаба. В молодости они не видят в своих пагубных пристрастиях ничего опасного. Однако в 40 – 45 лет они понимают, что ничего не достигли в жизни, не успели создать семью, растеряли настоящих друзей. Такая реальность пугает их, но осознание катастрофичности положения приходит к ним тогда, когда радикальным образом изменить свою жизнь они не могут.

Вы считаете себя гедонистом?

Да

100%

Нет

Проголосовало: 2

Основные принципы гедонизма

Самый главный принцип гедонизма – жить в своё удовольствия и стараться сводить к нулю всяческие возможные страдания. Однако, стоит знать, что у гедонизма существует ряд некоторых принципов, на которых основано гедонистическое учение:

Не переоценивайте себя, внешние факторы, важность источника удовольствия. Завышенные ожидания и фантазийные представления обязательно приводят к разочарованию. Лучшим исходом будет – ожидать что-то не масштабное, а в разумных рамках. Тогда при получении действительно замечательного события приносит удовлетворение и счастье гораздо больше, чем ожидаемое.
Не стройте свою жизнь только на крупных событиях. Трудоёмкие и требующие изнуряющей и кропотливой работы задачи могут не оправдать затраченных на них сил. Включайте в свою жизнь маленькие удовольствия: будь это чашечка кофе, концерт любимой группы или прогулка в середине рабочего дня.
Знайте меру. Если постоянно употреблять блюдо, которое приносит вам большое удовольствие – рано или поздно оно перестанет «действовать» на вас. Балуйте себя равномерно.
Уровень удовольствия зависит от внешних факторов, например, от обстановки, окружения или своевременности. Совмещайте одно удовольствие с рядом сопутствующих, так вы сможете увеличить уровень своего удовлетворения.

Важно осознавать границу своих удовольствий и желаний

Примеры

Яркими примерами гедонизма являются:

Человек, которому ничто не может испортить настроение. На производстве такой сотрудник раздражает всех своим оптимизмом и неиссякаемой энергией.
Индивид, который излишне концентрируется на материальных благах. Он мечтает купить автомобиль, долго копит деньги. Однако долгожданное дорогостоящее приобретение недолго его радует: он понимает, что человеку, который ездит на такой крутой машине, несолидно жить в однокомнатной квартире. Такой человек не умеет контролировать свои желания и ранжировать их.
Человек, который научился не завидовать другим. Он не сравнивает себя с успешным бизнесменом или с богатым соседом. Он не испытывает злости, узнав, что друг получил повышение, а сосед купил второй автомобиль. Жизненным смыслом такого человека является личностный рост. Он сравнивает себя вчерашнего с тем, кем он стал сегодня. Он счастлив от того, что у него есть сегодня, а не мечтает о том, что у него будет завтра.

Большинство современных людей ориентированы на потребление, а не на производство материальных благ

Счастье — не в гедонизме. Почему ученые советуют перестать гнаться за удовольствиями

Новый дивный мир

Когда у большинства появилась свобода выбора и какое-никакое материальное благополучие, они перестали сосредотачиваться на выживании и начали думать о том, как распорядиться свободным временем. Среднестатистическому человеку стали доступны удовольствия, которые еще сто лет назад были прерогативой крошечной элиты. Гедонизм, пылившийся в закромах истории со времен Эпикура, наконец дождался своего часа и очень быстро вышел в топ ценностей постмодернистского общества.
С подачи нейробиологов, отыскавших в середине прошлого века в человеческом мозге «центр удовольствий», у философии гедонизма появилось научное обоснование.

В 1972 году профессор психологии Майкл Фордис провел первое эмпирическое исследование в области счастья и выяснил, что стремление к поиску удовольствий — это единственное, что отличает счастливых людей от несчастных.

В конце 1970-х социолог Дэниел Белл констатировал, что на смену пуританской этике в западном обществе пришла гедонистическая мораль, в которой счастье — высшая ценность, а все, что помогает его достичь (потребление, развлечения и удовольствия), — благо.

Линус Торвальдс, отец Linux, сформулировал теорию о том, что развитие общества и каждого отдельного явления и индивида проходит три стадии: сначала служит выживанию, потом социализации и, наконец, удовольствию. Оглянувшись по сторонам, он обнаружил, что большинство современных явлений и вещей достигло последней стадии и существует ради нашего удовольствия. Секс, еда, жилье, работа, отношения, образование, одежда и вещи в целом стали нужны человеку не для выживания, а для фана. Культ оргазма, мода на фотографию, реклама, телевидение, путешествия, маркетинг, легализация абортов и декриминализация гомосексуализма, мода на чайлдфри и антидепрессанты, эвтаназия и паллиативная медицина, сумочка Louis Vuitton и ваш декоративный канадский сфинкс — все это и многое другое Белл и Бодрийяр считают продуктами гедонистического общества потребления.

Так гедонизм изменил не только систему личных ценностей отдельных людей, но и общество в целом. Даже христианство — одна из самых консервативных религий — на этой волне согласилось слегка трансформироваться и в лице некоторых деноминаций начало проповедовать евангелие процветания и христианский гедонизм, как бы говоря, что Бог, конечно же, есть, но лишь для того, чтобы сделать человека счастливым.

Накуем вам счастья

Привести человечество к этой цели помогает армия мотивирующих спикеров, заряжающих на счастье коучей и мыслящих позитивно писателей (по запросу «happiness» Амазон выдает 100 тысяч книг). Конференции, тренинги, воркшопы, мастер-классы и целые институты обучают желающих личному счастью и общественному.

Не в меньшей мере счастьем и позитивными эмоциями землян озабочен бизнес.

Ученые выяснили, что счастливые сотрудники работают на 12 % продуктивнее несчастных. Поэтому в штате таких компаний, как Google, Zappos и McDonalds появилась должность «генеральный управляющий счастьем» (chief happiness officer — CHO) — HR 2.0, который диагностирует эмоциональное состояние сотрудников и управляет им.

Арно Коллери, первый в мире СНО (генеральный управляющий счастьем)

Но счастливые клиенты — еще одна головная боль бизнеса, потому что в условиях перенасыщенного рынка продать просто хороший товар и даже отличный сервис становится все труднее. Клиентам нужно предложить что-то большее — сильную эмоцию. С этой задачей компаниям помогают справиться нейромаркетологи, которые делают примерно то же самое, что в свое время нейробиолог Джеймс Олдс: исследуют реакции нашего мозга и воздействуют на тот участок, который отвечает за предвкушение удовольствия. То есть стимулируют у потребителя выделение нейромедиатора дофамина, который заставляет его совершать нужное действие — покупку.

Кроме нейромаркетологов с эмоциями (и нейромедиаторами) клиентов работают «менеджеры впечатлений» (customer experience manager — CEM). Они анализируют опыт, получаемый клиентом в процессе взаимодействия с компанией, и моделируют его таким образом, чтобы клиент испытывал сильные положительные эмоции.

Вы точно знаете, что такое хорошая работа CEМ, если хоть раз бывали в моллах IKEA (особенно европейских). Боитесь заблудиться? Просто следуйте по маркированному маршруту. Сомневаетесь? Присядьте, полежите, попробуйте включить и выключить. Ваши дети устали? Отведите их в игровое пространство, где они будут под присмотром и смогут выплеснуть свою энергию. Проголодались? Добро пожаловать в ресторан. Что-то купили? Придите домой, соберите свой стол и почувствуйте себя причастным к бренду IKEA.

Технологии — незаменимый инструмент в индустрии счастья. Например, технология распознавания лиц, которую американская сеть Walmart использует в видеокамерах магазинов, чтобы сканировать эмоции своих покупателей и с помощью полученных данных ими управлять. Или «коврики счастья» со встроенными нейросенсорами, придуманные авиакомпанией British Airways. Сенсоры сканируют реакции мозга спящих пассажиров и измеряют степень их удовлетворенности. В момент, когда пассажир чувствуют себя максимально расслабленно и комфортно, коврик меняет цвет с красного на синий.

Вам не терпится узнать точный уровень своего счастья и научиться им управлять? Просто установите нужное приложение на свой смартфон. Например, Happify. Сначала оно задаст вам несколько личных вопросов, а потом предложит индивидуальную программу прокачки счастья. Разработчики уверяют, что их упражнения основаны на научных исследованиях, и, выполняя их, вы снизите уровень стресса, улучшите здоровье или найдете свое призвание. Приложение MyMoodTracker будет собирать информацию о вашем настроении и внешних факторах, которые могут на него влиять: сон, физические нагрузки, лекарства, менструальный цикл, стресс, боль. С его помощью вы отследите свои триггеры, узнаете, что делает вас радостным, и сможете управлять настроением. Никакого волшебства — только hard working.

Ученые Массачусетского технологического института пошли еще дальше и придумали систему для измерения счастья, в которой задействованы умные часы Pebble и смартфон с приложением Happimeter. Часы собирают физические данные (температура тела, сердечный ритм, уровень физической активности, эмоциональное состояние). Приложение спрашивает, насколько счастливым и активным вы себя ощущаете. Затем оно синхронизирует полученные данные (а также информацию о погоде, вашем местоположении и дне недели), показывает одно из девяти эмоциональных состояний, в котором, по его мнению, вы сейчас находитесь, или прогнозирует, какие эмоции вам может принести грядущий день.

Счастье в законе

Хайп вокруг темы счастья вырастил его актуальность до уровня государственных интересов. Экономисты (Лайд Ричард, профессор Лондонской школы экономики), социологи (Рут Винховен) и психологи (Мартин Селигман) заговорили о том, что счастье граждан — измеримый показатель, который так же важен для оценки эффективности государственной политики, как уровень их здоровья и благосостояния.

В высших эшелонах власти все чаще звучит мысль, что подход, на основе которого успешность государственной политики измеряется уровнем ВВП, устарел, а в основу нового должно быть положено счастье людей.

Мерять успешность государственной политики уровнем счастья граждан впервые (1972 год) начал Бутан — крошечная буддистская монархия, зажатая между Индией и Китаем. Его король Джигме Сингье Вангчуку придумал заменить понятие ВВП на ВНС — валовое национальное счастье. Получилось хорошо. В пересчете на счастье и на фоне соседей благополучие Бутана выглядит прилично, несмотря на то, что с 1971 года он возглавляет список наименее развитых стран.

Пример Бутана вдохновил экономически благополучные страны поработать с уровнем счастья своих граждан. Это произошло как раз после мирового экономического кризиса 2008-го. В 2009-м президент Франции Николя Саркози заявил, что если в формулу ВВП добавить «индекс счастья», это поможет справиться с кризисом. В конце 2010 года правительство Великобритании выделило два миллиона фунтов стерлингов на измерение индекса счастья британцев. А в 2015-м там появилась организация What Works Center for Wellbeing, которая помогает руководству королевства делать своих подданных счастливее.

В 2011 году Генеральная Ассамблея ООН по инициативе Бутана и в согласии с 50 государствами, среди которых Франция, Великобритания и Япония, приняла резолюцию «Счастье: целостный подход к развитию», в которой рекомендовала использовать счастье как показатель развития страны. Быстрее всех на эту инициативу отреагировал Китай и в том же году ввел собственный индекс счастья. В 2013 году Южная Корея основала программу «Счастливое обучение для всех». А в сингапурскую программу «Изучение личности и гражданской сознательности» была включена оценка общественно-эмоционального состояния. В 2014-м в Давос на Мировой экономический форум впервые пригласили Матье Рикара, биохимика, ставшего буддийским монахом, и включили в программу 25 семинаров на тему душевного и физического здоровья.

В контексте госпрограмм счастье понимается как удовлетворенность граждан жизнью, и оно вполне осязаемо.

Например, в докладе World Happiness Report, который с 2012-го ежегодно публикуется подразделениями ООН, уровень счастья страны оценивается по таким показателям, как ВВП на душу населения, социальная поддержка, ожидаемая продолжительность жизни, свобода граждан самостоятельно принимать жизненно важные решения, щедрость и отношение к коррупции. Даже Бутан повышал градус счастья своих подданных не только с помощью медитаций и выращивания цветов на улицах, но и через организацию в стране мобильной связи и строительство автодорог.

Счастье — не в удовольствиях. Это как?

Итак, гедонизм делает людей счастливее, счастье можно измерить, им можно управлять, и все идет к тому, что именно оно станет главным мерилом нашей жизни. Тут вступают критики. Они посмеиваются над категоричностью когнитивных психологов и нейробиологов, которые убеждены, что действительно вот-вот найдут «кнопку счастья». И что эта кнопка напрямую связана с удовольствиями. Что тут смешного?

В условиях рыночной экономики удовольствия — это товар. Чем больше у человека денег — тем больше удовольствий ему доступно. Тем счастливее человек. Логично? Спросим ученых. Например, Ричарда Истерлина, американского экономиста и демографа, который еще в 1970-х годах заметил, что богатство, конечно же, влияет на субъективное переживание счастья человеком, но постольку-поскольку.

Проведенный им эксперимент показал, что удовлетворенность жизнью растет пропорционально количеству денег только у граждан с низким доходом. Человека со средним доходом по стране сделать счастливым уже труднее.

То есть богатые американцы, конечно, счастливее бедных. Но если увеличить доход одних и других пропорционально, то бедные почувствуют себя счастливее, остальные — нет. Другие ученые пытались с Истерлином поспорить, но в 2010-м он положил их на лопатки, когда опубликовал новое исследование по 37 странам и подтвердил, что замеченный им парадокс присутствует не только в Америке. Открытием Истерлина тема парадоксов не исчерпывается.

В 1981 году социологи запустили проект «Всемирный обзор ценностей» (World Values Survey), чтобы собрать данные о мировоззрении и ценностях всех живущих на земле. Исследование охватило страны, в которых живет 90 % населения Земли. Его результаты показали, что субъективное переживание благополучия людьми сильнее всего коррелирует со свободным выбором. А где есть свобода выбора, там и удовольствия, правда? Не совсем.

В 1971 году футуролог Элвин Тоффлер ввел в оборот понятие «сверхвыбор» и сказал: «Приходит время, когда выбор превращается в сверхвыбор, а свобода в несвободу». Лет 30 спустя «предсказание» Тоффлера сбылось, а его идею подхватили и развили другие ученые. Самый известный из них, пожалуй, психолог Барри Шварц.

Шварц убежден, что сверхвыбор, в котором живет западное общество, на самом деле не дает свободу, а забирает ее и лишает человека удовольствий. Потому что, во-первых, процесс выбора отнимает много сил. А во-вторых, когда человек наконец определился, он тут же начинает жалеть и изводить себя мыслями о том, что, вероятно, другой вариант был лучше. Знакомо?

Выходит, что чисто гипотетически идея свободного выбора людям нравится. И даже делает их счастливыми. Но на эмпирическом уровне все наоборот. Или не совсем наоборот, а как с доходами: выбор связан со счастьем, но есть предел.

Кроме всяких парадоксов, у современных критиков гедонизма есть еще один важный козырь. Дело в том, что до недавнего времени усилия большинства социологов, психологов и нейробиологов были сосредоточены только на изучении гедонистического вида счастья. Но смотреть на счастье нужно шире.

На минутку вернемся вглубь веков и вспомним Аристотеля, который, подобно современным ученым, парировал своим оппонентам и разработал концепцию эвдемонического счастья. Человек испытывает его, когда концентрируется не на своих эмоциях, а на внешнем мире и имеет какую-то цель в жизни, когда осознает свою причастность к чему-то большему, чем он сам. Удовольствие от вкусного ужина, захватывающего фильма или победы любимой футбольной команды — классические гедонистические радости жизни — дают мгновенный эффект (счастье), который быстро исчезает. Нейробиологи вам объяснят, почему. Воспитание детей или волонтерская работа не всегда связаны с удовольствием, но дают ощущение, что в жизни есть смысл, и она проходит не зря. Особенно хорошо это работает в длительной перспективе. И с этим нейробиологи согласятся тоже.

За последние пять лет было проведено несколько исследований в области эвдемонического счастья. В 2013 году психологи Стив Коул и Барбара Фредриксон изучили, как организм на генетическом уровне реагирует на чувство счастья и наличие у человека смысла.

Оказалось, что на неприятности и гедонистические удовольствия организм человека реагирует одинаково — стрессом. А вот у людей, в жизни которых есть смысл, ученые не заметили такой реакции. При этом испытуемые — гедонисты — чаще всего отмечали, что они счастливые люди, а те, у кого есть смысл в жизни, — нет.

Эмили Эсфахани Смит, главный редактор аналитического центра при Стэндфордском университете, на протяжении пяти лет изучала исследования психологов, философов и неврологов, а также интервьюировала людей, чтобы выяснить, что делает их счастливыми. Результат своих исследований она представила в книге, опубликованной в начале 2017-го, «Сила смысла» (The Power of Meaning: Crafting a Life That Matters) и во время выступления на TEDx. Эмили Эсфахани пришла к выводу, что гонка за счастьем делает людей несчастными, в то время как поиск смысла ведет к большему удовлетворению. Люди обретают смысл в жизни, когда ощущают свою сопричастность и полезность для кого-то, помимо себя, и когда развивают свои лучшие качества.

В этом же году нейроэкономисты Цюрихского университета Филипп Тоблер и Эрнст Фер провели эксперимент, во время которого просканировали мозг испытуемых и обнаружили, что люди, которые хотят осчастливить других, а не себя, ощущают больше счастья. А нейробиологи Ричард Дэвидсон и Брианна Шуйлер выяснили, что эвдемоническое счастье полезно для здоровья: люди с целью в жизни быстрее восстанавливаются после стресса, чем те, у кого ее нет.

Конечно, перечисленные исследования не перечеркивают все сказанное сторонниками гедонизма. И не ставят точку в изучении счастья. Но, судя по результатам новых исследований и их интенсивности, meaningful life имеет все шансы стать новым мейнстримом. А китайцы с их большой коммунистической мечтой — образцовыми счастливчиками.

Идеология потребления

Культ удовольствия стал основой целой идеологической системы. Идеология потребления ориентирована на использование благ и материальных ценностей, а не на их производство.

Формированию идеологии потребления способствуют:

интенсивное экономическое развитие страны;
увеличение уровня доходов населения;
сокращение продолжительности рабочего дня и рабочей недели;
увеличение свободного времени у человека;
стремление человека к индивидуализации;

Человеку с идеология потребления свойственно:

заниматься шопингом (трата денег на предметы, без которых можно обойтись);
общаться в интернете (трата денег на оплату услуг связи);
при выборе вещей ориентироваться на модные тенденции;
оформлять кредиты (хочется купить недвижимость или авто, чтобы подчеркнуть свой статус состоятельного гражданина, но не хочется копить деньги);
платить не только за качество товара, но и за бренд;
выбирать престижные специальности в профессиональных учебных заведениях, на которых предусмотрено только платное обучение (человеку хочется причислять себя к элите).

Нужно ли стремиться к гедонизму?

В СМИ гедонист – это счастливый человек. Ему нравится получать от жизни много, не затратив усилий, При этом создается впечатление, что ему все достается легко. Образ такого баловня судьбы нравится многим, им тоже хочется ничего не делать, жить по принципу потребительства.

Конечно, приятно удовлетворять все свои потребности, но гедоническая философия очень опасна. Hedonism-культ требует от человека перевода всех денег на свои прихоти и сиюминутные желания. Если говорить простыми словами, то быть гедонистом невыгодно в финансовом плане.

Ярко выраженное желание обладать вещами и деньгами превращает людей в бесчеловечных существ

Гедонисты среди нас

Внимательно присмотревшись к своим друзьям, коллегам на работе, родным и близким, легко выявить гедониста. В основном это творческие люди, ведущие отличный от основной массы людей образ жизни, зачастую выглядят, либо стремятся казаться моложе своих лет, могут быть очень активными, либо философски смотрящие на жизнь. Обладают отличительным чувством юмора, самоиронии, ранимые, чувствительные, романтичные.
Если Вы сможете заглянуть в их душу и понять их, то Вам с ними рядом будет интересно проводить время, общаться и даже вести бизнес

Гипергедонизм

Гипергедонизмом называют чрезвычайно сильно выраженную потребность человека в покупке новых вещей, экзотической пище, желании получить телесные приятные ощущения. Опасность гипергедонизма в том, что индивид теряет чувство меры. С каждым разом ему хочется испытывать все более яркие положительные эмоции. Гипергедонизм толкает человека на неоправданный риск, девиантное поведение и преступные действия.

Комментарий психолога: Если человек с гипергедонистическими устремлениями в течения длительного времени не получает острых впечатлений, у него повышается раздражительность и падает настроение. Эмоциональное состояние такого индивида можно сравнить с состоянием наркомана, который не может получить очередную дозу психоактивного вещества. В таком состоянии человек не только может причинить физический вред себе, но и представляет опасность для окружающих.

Проблема гедонизма

К недостаткам учения относят неправильное его понимание, уход в низменный гедонизм. Он способен разрушить не только жизнь человека, но и окружающих его людей. Ради удовлетворения желаний человек может совершать преступления, начать выпивать, принимать запрещенные вещества.

Удовлетворение алкоголем низменных желаний

Проблемой становится также гедонизм, развитый до максимума, когда целью существования становится получение удовольствия, поиск наслаждений. Такие люди перестают радоваться обычным вещам, теряют близких, меняя их на других людей в поисках новизны ощущений. Постепенно все вокруг становится пресным, пропадает вкус к жизни. Такое настроение может привести к потере интереса к происходящему и суициду.

Плюсы и минусы гедонизма

Гедонизм как жизненный принцип имеет как плюсы, так и минусы:

Преимущества

Гедонизм формирует социальную стабильность;

Гедонизм снижает социальную напряженность;

Идеология потребления стимулирует фабрики и заводы выпускать новую продукцию;

Гедонизм способствует экономическому развитию страны;

Стремясь к наслаждению, человек учится ставить достижимые цели;

Стремление к удовольствию заставляет человека развивать свои способности, совершенствовать профессиональное мастерство, постоянно повышать собственную квалификацию;

Гедонист умеет радоваться мелочам;

Идеология потребления заставляет человека покупать действительно качественные товары;

Гедония формирует у человека оптимистичный взгляд на мир;

Преобладание позитивного настроения.

Недостатки

Морально-нравственный и культурный компоненты у гедонистов развиты слабо;

Люди, стремящиеся получать удовольствие от жизни, эгоистичны;

Такая жизненная позиция создает сложности для карьерного роста;

Гедонисты игнорируют потребности окружающих;

При идеологии потребления повышается риск развития психических или химических зависимостей;

Гедонист не способен самостоятельно принимать решения, брать на себя ответственность за общее дело;

Идеология потребления ориентирована на индивидуализм;

При производстве товаров и услуг в больших объемах нерационально расходуются природные ресурсы, которые сложно восполнить, а иногда даже невозможно;

Идеология потребления обостряет классовое неравенство в обществе, она ориентирована на элиту.

Каждый человек в некоторой степени является гедонистом. Не всегда женщина-гедонистка или мужчина-гедонист будут проблемными в межличностном взаимодействии. Особенности проявления гедонии у человека определяются уровнем его личностного развития и психологической зрелости.

Как стать гедонистом

Как и любая другая жизненная стратегия, гедонизм хорош в меру. Если человек хочет повысить степень выраженности гедонистических проявлений, ему нужно:

Научиться признавать свои недостатки и перестать корить себя за них.
В любом жизненном событии находить положительные моменты. Каждая неудача должна стать стимулом для саморазвития, а не поводом для отчаяния.
Научиться правильно формулировать цели и разрабатывать планы с указанием сроков достижения того или иного промежуточного результата.
Приступая к новому делу, настраиваться на успех.
Научиться радоваться мелочам, замечать прекрасное в обычных вещах. Для этого стоит заняться развитием наблюдательности, чаще посещать театр, картинные галереи, гулять в парке.

Каждый человек сам разрабатывает сценарий своей жизни. Оптимальную степень выраженности гедонистических устремлений личности также каждый определяет сам.

Известные цитаты о гедонизме

Гедония как социальное явление обращает на себя внимание многих людей, в результате чего удалось собрать цитаты о данном феномене:

«Порой человек в погоне за удовольствием рискует проскочить мимо него» (С. Киркегор);
«Гедонизм является пороком, который не позволяет человеку расти духовно» (В. Скотт);
«Многие считают роскошь противоположностью бедности. Но это не так. Роскошь – это антипод вульгарности» (К. Шанель);
«Можно считать свободным только того, кто создает материальные блага и ценности, а не того, кто их потребляет» (У. Джеймс);
«Идеология потребления – самая безумная идеология» (Р. Хайнлайн).

Смысл гедонизма

Основной смысл учения – это жизнь в удовольствие. Человек должен получать наслаждение от каждого своего действия или того, к чему они приводят. Избавляться от несчастья, того, что не приносит радости или вызывает чувство тревоги. В своем прекрасном проявлении гедонизм – это забота о себе, отказ от стереотипов поведения, максимальный контакт с собственным я.

Девушки разговаривают

Смысл жизни для гедониста – не в получении какого-то конкретного результата (дом, семья, квартира, машина), а в самом процессе жизни.

Например, дом, где каждый предмет на своем месте, наполняет счастьем. Или, наоборот, отсутствие этого дома, возможность останавливаться там, где пожелает сердце (неважно в палатке или в отеле), а не трешка в центре столицы. В основе чувственное восприятие мира, а не физическое. Богатство в духовном, а не в материальном.

«На повседневном языке понятие «гедонизм» означает аморальную склонность к разгульной, а то и порочной жизни. Это, разумеется, неверно: Эпикур, первый великий теоретик наслаждения, рассматривал счастливую жизнь крайне скептически: наслаждение испытывает тот, кто не страдает. Страдание, стало быть, является основным понятием гедонизма: мы счастливы в той мере, в какой можем избежать страданий.»
М. Кундера (источник: «Неспешность. Подлинник.»)