Бывало такое, что человек ничего тебе не сделал, но вызывает раздражение, которое никак не объяснить?
«На инстинктивном уровне» – так некоторые предпочитают выражаться. На самом же деле никакой инстинктивной неприязни не существует. Окружающий мир и люди в нём – это всегда зеркала. И то, что в других безумно раздражает, нравится, или задевает, надо воспринимать как то, что даёт информацию именно о тебе.
И если коллега, родственник или продавец ближайшего магазина вызывают отвращение лишь одним своим существованием, нужно понять причину.
В этой статье:
4 причины инстинктивной неприязниКак бороться с отвращением
Причины
Любое следствие имеет свои причины. Чтобы понять, почему персона вас раздражает, нужно понять, как же зарождается неприязнь.
Возможны следующие ситуации:
- Причиной личной неприязни чаще всего является какое-либо неприятное воспоминание. Например, в детстве, вас сильно отругал человек, у которого были длинные волосы. Теперь все мужчины с волосами до плеч вызывают в вашем сердце неприятный отклик. Но не все люди могут понять, что далекое воспоминание и реальность имеют точки соприкосновения. Определите типаж человека, который выводит вас из себя, и подумайте, а не является ли он тенью какой-то важной фигуры в вашей жизни?
- Разные взгляды на мир. Человек, который вас раздражает, может иметь противоположенную вашей точку зрения. Причем ваши мнения могут не сходиться по многим вопросам. Персона, с которой вы не можете найти общий язык, будет вас раздражать.
- Человек не из вашего социального слоя будет вызывать неприязнь. Все люди растут в разных условиях. Поэтому не стоит удивляться, что у вас и ваших знакомых могут быть разные взгляды на одни и те же вещи. Но в большинстве случаев у людей, выросших в одной социальной группе, будут схожие взгляды на жизнь, а вот люди, которые стоят ниже по социальной лестнице, будут вас раздражать, так как вы будете считать их глупыми.
Первичное ограничение неприязни. Ритуальный каннибализм
На первом этапе развития человеческого общества каннибализм был ограничен по отношению ко всем членам стаи за исключением одной, особо слабой и бесполезной по тем временам особи — речь о кожно-зрительном мальчике.
Каждый из нас рождается с определенной видовой ролью, которая обусловлена индивидуальными психологическими и физическими особенностями, соответствующими способностями, задатками и желаниями. При адекватном их наполнении человек получает удовольствие от своей деятельности и одновременно приносит пользу обществу, обеспечивая его (а значит, и свое) выживание.
Как в древней стае, так и в ее усложненном варианте — современном обществе — каждый его член играет определенную роль. Вожди ведут стаю в будущее. Охотники добывают пищу (деньги, ресурсы), стремясь затем сохранить и рационально использовать добытое. Есть охранники пещеры и наставники (домоседы, обеспечивающие защиту тыла и обучение детей), ночные сторожа (сегодня — музыканты, программисты, ученые, создатели идей).
Существует и так называемый шаман, серый кардинал, которого ненавидят и боятся. Он заставляет каждого члена коллектива усиленно работать на целое вопреки заложенной природой лени (действию мортидо). С его подачи происходит устранение элементов, угрожающих целостности стаи, как внутри, так и снаружи.
Его желание — выжить во что бы то ни стало. Но, в отличие от всех других членов стаи, он на бессознательном уровне безошибочно ощущает, что выжить в одиночку не может, только вместе со всеми. Его не любят и ненавидят за то, что он заставляет всех работать на общество, но именно он всеми способами сохраняет жизнь своему виду. От него зависит наше выживание.
Обонятельный шаман концентрирует общую ненависть на себе, а в последний момент откупается жертвой — самым слабым и нежизнеспособным членом общества, кожно-зрительным мальчиком. Жертвоприношение облачается в ритуал: слабенький соплеменник поедается за общим столом, сплачивая членов стаи и делая их ближе друг другу. До сих пор этот метод бессознательно применяется косвенным путем.
Легко пронаблюдать жертвоприношение в коллективах, «поедание» отдельных особей, снятие таким образом общего, накопившегося в результате нереализации желаний, напряжения. Как и в пещерные времена, в качестве жертвы выбирается самый слабый, не умеющий защитить себя человек. Члены коллектива, сплачиваясь, «дружат» против него, обрушивая на «козла отпущения» всю свою неприязнь, которую при отсутствии жертвы излили бы друг на друга, способствуя распаду и гибели всей группы.
Проявление
Как проявляется личная неприязнь? Человек, который вас раздражает, будет вызывать в душе массу эмоций. Ваши нервы с каждым его словом будут натягиваться все сильнее, и когда вы больше не сможете терпеть, то обрушите на него поток нелестной брани. Чаще всего именно так люди выражают свое недовольство и неприязнь. Все это будет сопровождаться яростным криком и активной жестикуляцией. Подобное проявление чувств характерно для несдержанных людей. Более адекватные персоны не будут демонстрировать окружающим свою несдержанность. Они поступят по-другому. Воспитанные личности будут разговаривать со своим оппонентом учтиво и снисходительно, как с ребенком. Порой такая манера раздражает даже больше, чем крик. Ведь обидно, когда взрослый человек считает своего собеседника глупым и неадекватным малышом, которому все нужно объяснять дважды.
Последствия
За каждое свое действие человеку приходится отвечать. И за несдержанность тоже. А ведь проявление неприязни и является результатом несдержанности. Как же человек отвечает за свои поступки? Он портит отношения с той личностью, которая ему неприятна. И, казалось бы, что тут плохого? А ведь на деле оказывается, что вы портите отношения не с одним человеком, а с целой группой. У каждой личности, даже неприятной вам, найдутся сторонники, которые после бурного скандала между вами и непереносимой персоной, отвернутся от вас. Хотите вы этого или нет, но сохранять социальные связи порой приходится даже с теми людьми, которые вам малоприятны.
Другое последствие вашего пренебрежения к некоторым личностям может сказаться на репутации. Кто-то вас будет считать зазнавшейся персоной, с которой не следует иметь никакого дела.
Не накручивайте себя
Личная неприязнь возникает не от самого человека, а от вашего отношения к нему. Чтобы устранить гнетущее чувство, которое зарождается в душе, старайтесь относиться ко всем непредвзято. Не верьте слухам, которыми полнится мир. Их могут распускать недоброжелатели. Не составляйте никакой оценки о человеке, пока лично с ним не поговорите. Только тогда, когда у вас получится составить свое мнение, вы можете осуждать человека или превозносить его. Но даже этого лучше не делать, пока не познакомитесь с человеком поближе. Ведь у каждого может быть плохое настроение или неприятности в личной жизни. У человека может просто болеть голова. Вы не должны говорить, что человек слишком угрюм, если не имеете представления о том, как сейчас идут у него дела. Не накручивайте себя и не думайте, что мир вращается вокруг вас, тогда жить будет легче.
Как общаться и взаимодействовать с ненавистным человеком?
Самое трудное в борьбе с ненавистью – это необходимость справляться с чувством в условиях вынужденного взаимодействия с ее объектом.
Как быть в такой ситуации? Психологи советуют следующее:
- максимально ограничить общение с ненавистным человеком;
- контролировать свои чувства, при «остром приступе» извиниться и выйти из помещения, покинуть мероприятие или собрание;
- игнорировать все выпады в свой адрес, как бы трудно это ни было, не давать для них повода;
- не подначивать и не цеплять объект своей неприязни, не провоцировать конфликты;
- установить границы взаимодействия и никогда их не нарушать.
Если же человек, к которому ощущается острая неприязнь, ничем конкретным ее не заслужил, то вполне можно попробовать избавиться от собственной ненависти, начав с ним тесно общаться. В каких ситуациях это уместно? При ненависти, не имеющей четких и объективных причин, например при наличии расовых предубеждений, неприятия культуры или образа жизни, отличающихся от собственных. Однако, перед тем как попытаться узнать человека получше, необходимо понять, получится ли держать под контролем собственную ненависть.
Всегда давайте людям второй шанс
Как писалось выше, на то, чтобы узнать человека, нужно потратить некоторое количество времени. Поэтому не стоит думать, что он плохой, если он вас подвел или обидел. Прежде чем кого-то осуждать, всегда выясняйте причину поведения персоны. Возможно, у нее были основания для того, чтобы помочь не вам, а кому-то еще.
Вы слышите фразу «испытываю личную неприязнь»? Подумайте, как часто персона, произносящая эти слова, прощает людей. Только человек, который не прощает своих друзей и которому свойственно копить обиды, не будет давать людям второго шанса. Сердобольные личности относятся ко всем одинаково и, соответственно, не испытывают неприязни вовсе. Конечно, прощать все и всем не стоит, но научиться доверять людям следует.
Виды антипатии
Считается, что рассматриваемое явление бывает двух вариаций: неосознанным (рефлекторным, подсознательным, интуитивным) и осознанным.
Первое – появляется неожиданно, безотчетно. Его довольно сложно контролировать. Чтобы породить устойчивую антипатию часто бывает достаточно короткого взгляда, неосторожно вырвавшейся фразы, неосмотрительного действия, громкого смеха, поведения, выходящего за рамки общепринятого. При этом человек ощущающий антипатию к другому лицу, как правило, объяснить, чем вызвано подобное отвержение не может.
Осознанное нерасположение проявляется вследствие расхождения в нравственных позициях, моральных ориентирах, понимании добра, «правильного» поведения. Например, человек является трудоголиком, а его коллега склонен постоянно опаздывать на место труда, чересчур мало времени посвящает собственным должностным обязанностям, постоянно старается их переложить на окружающих сотрудников, часто организовывает для себя «перекуры». Естественно, человек, который всецело отдаётся своей профессиональной деятельности, будет порицать описанное поведение и сотрудника-лодыря, что впоследствии порождает недоброжелательное отношение вплоть до устойчивого ощущения антипатии.
Рассматриваемое ощущение всегда субъективно и конкретно. Одного индивида человек располагает без труда к себе, а у другого – вызывает чувство антипатии.
Людская психика организована таким образом, что подавляющему большинству индивидов их собственные пристрастия, привычки, вкусы, воззрения кажутся наиболее верными и естественными. А потому, сталкиваясь с взглядами, пристрастиями, стремлениями, привычками, несоответствующими их собственным, люди начинают испытывать психологический дискомфорт.
Больше узнавайте о человеке
Личная неприязнь начальника формируется из-за нехватки информации. Если вы будете больше знать о своих подчиненных, то сможете войти в их ситуацию. Многие начальники привыкли судить предвзято. Например, человек опаздывает на работу, значит, он плохой сотрудник. А ведь он может в одиночку воспитывать малолетнего ребенка и не успевать приходить вовремя по той причине, что отводит ребенка в сад.
Никогда не обвиняйте людей, если не можете взглянуть на ситуацию в целом. Не следует выставлять какие-то оценки. У вас есть своя жизнь, вот ею и живите. Не нужно лезть не в свои дела. За исключением тех случаев, которые касаются непосредственно вас и работы с вами. Вспоминая приведенный выше пример, можно сказать, что начальник не должен знать, как его сотрудники проводят досуг, но знать о семейном положении и об общем состоянии дел своих подчиненных нужно. То же самое касается друзей, коллег и родных людей.
Почему появляется ненависть?
Причины появления этого чувства являются загадкой для психологов. Разумеется, если человек испытывает такую эмоцию в отношении кого-то конкретного, обидевшего его или причинившего боль, помешавшего в достижении целей, то истоки ненависти очевидны. Нет никаких неясностей и при возникновении данного чувства по отношению к обязанностям, событиям или явлениям, которые неприятны человеку, но он вынужден с ними соприкасаться.
Но как быть с ненавистью к тому, с чем люди никогда в жизни не сталкивались напрямую? Откуда появляется категоричное неприятие других культур, чужих традиций или же привычек? На эти вопросы психологи однозначно ответить не могут.
Таким образом, это чувство может появиться и как следствие конфликта, то есть по очевидным и объективным причинам, и в виде иррациональной эмоции, спровоцированной страхами, отсутствием информации, пропагандой, культурными традициями общества, особенностями исторического развития и многим другим. Например, если в семье придерживаются определенных взглядов на что-либо, то ребенок «впитывает» их с младенчества.
Измените формулировку
К вам испытывает неприязнь начальник? Личная неприязнь к подчиненному может зарождаться вследствие зависти. Казалось бы, довольно странна сама мысль, что начальник завидует своему подопечному. Но такое случается довольно часто. Вы не можете справиться с завистью, которая со временем перерастает в неприязнь? Подумайте, что вы можете хорошего сказать о своем сотруднике. У него замечательная семья, любящая жена и превосходные дети. Да, человек может казаться вам занудным, но ведь он порядочный семьянин и вы можете его уважать за это. Теперь ваш подчиненный — не просто занудный тип, а хороший и ответственный сотрудник. Перефразировав мнение о человеке, вы будете проще находить с ним общий язык. Каждый должен ввести себе в привычку учиться находить в людях что-то хорошее, и только потом — плохое.
Как избавиться от ненависти ко всему человечеству?
Как перестать ненавидеть людей вокруг себя? Это вопрос, требующий консультации психолога. Ненависть к человечеству является весьма серьезным расстройством, она может быть как самостоятельной специфической фобией, так и симптомом, сопутствующим неврозам и прочим патологиям.
Разумеется, не всегда ненависть к людям является признаком душевного недуга. Она может появляться после сильных нервных потрясений, быть последствием стресса или же развиться из-за череды обид, унижений, оскорблений со стороны других.
Самостоятельно понять, чем именно является такая ненависть, и справиться с ней невозможно. Требуется помощь специалиста, а иногда и медикаментозное лечение.
Поймите, что не все люди думают, как вы
На почве личной неприязни происходит множество конфликтов. А в чем все дело? В том, что люди не могут прийти к единому мнению. Каждый человек рассматривает ситуацию со своей точки зрения и не хочет понимать, что его оппонент не может взглянуть на мир с чужой колокольни. Всегда учитывайте тот факт, что все люди думают по-разному. Чтобы наладить отношения с человеком, вам нужно спуститься на его уровень развития. Если перед вами сидит простой рабочий, то не нужно ему доносить информацию высокопарными словами. Вряд ли до человека дойдет суть сказанного. Не пытайтесь подобным образом демонстрировать свой ум. Объясните человеку информацию доступно. В этом случае вы увидите понимание в глазах оппонента и не будете считать его недалеким. Если вы разговариваете с человеком, который умнее вас, постарайтесь напрячь силы и воображение и понять все, что вам говорят. Не нужно думать, что перед вами кичатся знаниями. Просто вы с человеком разговариваете на разных языках. Прежде чем навешивать на какую-то личность ярлыки и говорить, что она вас раздражает, подумайте, находитесь ли вы в одинаковой социальной среде и одинаково ли мыслите.
Вторичное ограничение неприязни — культура
Когда в процессе эволюции прямой каннибализм был отменен (бессознательное в очередной раз сократило возросшие коллективные желания к сексу и убийству, уже слабо сдерживаемые первичными запретами), возникло вторичное ограничение, связанное с отменой принесения в жертву слабого члена стаи. Это обеспечило ему выживание и развитие, а человечеству дало культуру, благодаря которой впоследствии появились не только великие произведения искусства, но и гуманизм, провозгласивший человеческую (далее — любую) жизнь высшей ценностью.
Культура предложила альтернативу животному стравливанию ненависти через жертвоприношение. Она обеспечивала снятие неприязни в обществе через эмпатию и сострадание. Мы стали руководствоваться понятием «нравственность». Благодаря ощущению ближнего окультуренный человек научился эмоционально откликаться на переживания других людей. Появились вторичные — культурные запреты на человеческую неприязнь. Трудно переоценить в этом смысле значение христианства — локомотива культуры, на протяжении двух тысяч лет сдерживающего нашу врожденную животную ненависть через воспитание любви к ближнему.
Но на данном этапе развития культура практически исчерпала свои возможности. Процесс роста наших желаний, вышедших когда-то из равновесия, не прекращается ни на секунду. В наше время их объем настолько велик, что культурные запреты уже не в состоянии их сдерживать. Увеличившиеся желания требуют большего наполнения, которого они не получают. Вместе с тем увеличивается и глубина наших фрустраций, объем и сила накапливаемой ненависти. Сегодня мы не просто будем раздражены в ответ на грубость, градус нашей неприязни способен подскочить до лютой ненависти. А там недалеко и до прямого уничтожения.
Адекватным образом реализовывать возросшие желания современное человечество пока не научилось, а действуя напрямую, животные проявления способны смести все наработанные первичные и культурные ограничения: люди-каннибалы способны как в переносном, так и в прямом смысле съесть друг друга.
У всех есть свои недостатки
Личная неприязнь к потерпевшему, да и к любому другому человеку, с которым вам приходится встречаться по работе, порой бывает очень сложно скрыть. Особенно сложно сдерживать свои эмоции, когда вы заранее знаете, что перед вами — нехорошая личность. Например, это персона, которая сама на себя навлекла неприятности. Как понять таких людей? Примите как должное тот факт, что у всех есть свои недостатки. В вашей власти давать оценку людям, но нет на свете ни одного идеального человека. Каждый в чем-то провинился, у каждого есть свои грехи и недостатки. Понимая это, вы сможете ослабить личную неприязнь, которая возникает в вас каждый раз, когда вы смотрите на какую-то персону или на какой-то тип людей.
Некоторые признаки симпатии
Есть несколько признаков симпатии, которые влияют на то, почему остальные люди нравятся нам. Рассмотрим их подробнее:
Сходство.
Человек симпатичен нам, если с ним есть некоторое сходство. Сюда относится не только внешнее совпадение, но и похожие ценности, взгляды. Схожесть интересов и мнений мощно проявляется в некоторых вариантах поведения. К примеру, посещение одинаковых вечеринок, изучение одинаковых предметов, занятие определенным видом спорта.
Общественный обмен.
Приятными будут те отношения, где есть баланс во взаимном обмене. Нам кажутся неприятными личности, которые что-то «взяли», но «не вернули». Это относится и к финансовой, и к интимной стороне взаимоотношений. Но данный эффект встречается и в повседневных реалиях. Если вы рассказали много о себе другому, но он не сообщил ничего, то симпатия вряд ли возникает.
Симпатия к вам.
Людям нравятся те, кому приятны они. Данный фактор превалирует над другими. О важности проявления симпатии упоминалось даже в 16 столетии в инструкции для продавцов. Стоит проявлять симпатию к покупателям, и тогда они непременно совершат выгодную покупку.
Позитивные ассоциации.
Сопоставление людей с различными жизненными обстоятельствами приводит даже к суеверному поведению. В подобной ассоциации сложно найти логику, в особенности, если она позитивная.
Физическая привлекательность.
Притягательных внешне личностей наделяют позитивными чертами. Они считаются благожелательными, сбалансированными, талантливыми. Люди уверены, что они обладают приятными чертами характера, получают лучшие должности и т.п.
Привлекательные люди считаются разносторонними, счастливыми, они верят в себя, остроумны. Но приписывание таких качеств имеет некоторые последствия. Такие люди чаще получают работу, охотнее соглашаются помочь, у них выше шансы одержать победу на выборах и в суде.
Эмоции — не лучший товарищ
Личная неприязнь начальника к подчиненному или подчиненного к начальнику обычно сопровождается появлением эмоций. Вам следует научиться сдерживать себя и не давать волю своей агрессии. Ничего хорошего не произойдет, если вы будете активно демонстрировать человеку свое плохое отношение. Начинайте диалог с улыбки. Да, она будет дежурной, но это поможет сгладить острые углы отношений. Хотите относиться ко всем людям сдержанно? Тогда перестаньте в процессе диалога использовать эмоции. Это значит, что вам не нужно давать эмоциональную оценку происходящему. Вы ее дадите после того, как поговорите. В этом случае у вас не будет шанса сорваться, и вы спокойно побеседуете с любым, даже самым неприятным типом.
Типы мизантропов
По общим признакам, выделяют два основных типа мизантропов:
- пассивные — это личности, не проявляющие явной агрессии;
- активные — те, кто не скрывает проявление негатива в сторону окружающих и даже испытывают удовольствие от оскорблений и унижения неприятных им людей.
Однако, углубляясь в характеристики мизантропа, можно выделить и такие типы, как «ожесточенная личность» и «борец за справедливость».
Ожесточенная личность
Этот тип замечает лишь плохую сторону мира, веря, что человечество не может измениться, поэтому необходимо совсем отказаться от общения. Могут превращаться в затворников, отшельников.
Борец за справедливость
Этот тип является идеалистом, любящим мир в глубине души и мечтающим об его улучшении. Будучи сторонником любых реформ, плохо переносит несправедливость, вследствие чего приобретает резко категоричное отношение к отдельным личностям, однако не ко всему миру.
Мизантропы не сводятся к общей модели поведения, это могут быть абсолютно разные личности
Отзеркаливание
Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое личная неприязнь руководителя? А ведь это не что иное, как отражение своих недостатков у рабочего персонала. Подумайте, что больше всего в знакомых вас раздражает. Неорганизованность, замкнутость, отсутствие инициативы? А обладаете ли вы всеми этими достоинствами? Скорее всего – нет. Так почему в окружающих раздражает то, что вы можете простить себе? Тот факт, что человек не может простить себе какие-то погрешности, и вызывает раздражение. Но так как персона не может позволить себе осуждать себя, то она осуждает окружающих. Поэтому всегда внимательно относитесь к личной неприязни и старайтесь понять ее природу. Вас редко раздражают люди, которые не похожи на вас. Намного чаще вам будут встречаться персоны, которые будут напоминать вам о личных недостатках. Если вы заметили за собой тенденцию придираться к окружающим, начните работать над собой. Устранив недостатки в себе, вы перестанете придираться к другим людям.
