Как справиться с боязнью пауков, тараканов и прочей гадости


Страх является базовой эмоцией. Именно благодаря ему человечеству удалось выжить как биологическому виду, ведь страх удерживал наших далёких предков от действий, которые могли навредить им. С самых древних времён некоторые животные и насекомые представляли опасность для человека. Поэтому многие психиатры придерживаются мнения, что зоофобии (боязнь определённой группы животных) имеют генетическое происхождение. Среди зоофобий особое место занимает инсектофобия.

Она входит в число специфических фобий, т. е. ограничивающихся строго определёнными объектами или ситуациями. Эта фобия связана с боязнью насекомых и ей подвержены люди всех возрастных категорий. Чаще остальных видов насекомых объектом страха при инсектофобии становятся пчёлы и муравьи.

Как проявляется инсектофобия

Что такое инсектофобия? Это боязнь насекомых. Как еще называется боязнь насекомых? Энтомофобия.

К симптомам и признакам инсектофобии относится следующее (проявления болезни):

  • панические атаки;
  • тошнота;
  • напряжение в мышцах;
  • тахикардия;
  • расширение зрачков;
  • бледность или покраснение кожи;
  • потливость;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • гипервозбуждение.

Среди психологических симптомов наблюдается патологическое стремление убежать от контакта с насекомым или уничтожить насекомое. Чем запущеннее течение болезни, тем больше эта идея превращается в маниакальную. Больной надевает на себя защитные средства, обрабатывает себя и дом от насекомых, выискивает места скопления насекомых. Одержимый идеей уничтожения «врагов» больной может навредить себе и другим людям (отравить, сжечь).

Еще один психологический симптом – страх. Инсектофоб боится заразиться или быть укушенным. В отдельную категорию стоит выделить страх паразитов. Рассмотрим подробнее, почему люди боятся насекомых.

Страх заражения

Мухи, тараканы и другие насекомые действительно являются переносчиками инфекций. Но если у одних людей тревога и забота о своем здоровье сохраняется на нормальном уровне (соблюдение основных правил гигиены, обработка жилья при необходимости), то у инсектофобов это превращается в паранойю. На этом фоне часто развивается обсессивно-компульсивное расстройство и ипохондрия. Страх заражения заставляет больного часто мыть руки, обрабатывать химикатами себя и свой дом, проводить другие мероприятия по охране здоровья.

Страх быть укушенным

Укус пугает по нескольким причинам: боль, заражение, аллергия, отравление ядом. Парадоксально, но чаще всего люди боятся укусов безобидных насекомых, например, тараканов. В данном случае страх вызван незнанием особенностей жизни особей, например, незнанием того, что укус – это средство защиты, а не нападения.

Страх паразитов

Никто не хотел бы, чтобы в его организме или на его теле завились паразиты. Но если одни люди рационально обрабатывают продукты, следят за чистотой одежды и тела, то другие патологически помешаны на выискивании паразитов и их яиц, обработке всего, что окружает человека.

Это интересно! Одна из фобий – страх того, что насекомое отложит яйца прямо в теле человека, ране. Некоторые особи действительно так размножаются, но в России подобных представителей не водится. Чего нельзя сказать об экзотических странах.

Соматические проявления:

  • расширенные зрачки,
  • мышечный гипертонус, дрожание рук и ног,
  • учащение сердцебиения,
  • побледнение/покраснение кожных покровов,
  • психомоторное возбуждение,
  • перепады АД,
  • обильное потоотделение,
  • тошнота,
  • затрудненное дыхание, одышка,
  • слабость, предобморочное состояние;
  • панические атаки.

У инсектофоба появляется желание убежать от насекомого или расправиться с ним. Он теряет способность разумно мыслить и в этом состоянии может нанести вред себе и окружающим.

Причины возникновения боязни насекомых

Существует генетическая теория, согласно которой инсектофобия досталась людям от далеких предков. В современном мире и условиях всевозможного прогресса это объяснение кажется странным, потому психологи выдвинули еще несколько теорий.

Психодинамическая теория Фрейда

Инсектофобия – результат переноса страха и тревоги, вытесненной в подсознание. Человека долгое время что-то пугало и так же долго он подавлял свои чувства или это был абстрактный негатив, из-за этого включился защитный механизм психики. В рамках этого механизма тревога перенеслась на доступный объект. Согласно теории Фрейда, избавить человека от фобии может только специалист, так как работать нужно с подсознанием.

Бихевиористская поведенческая теория

Эта теория гласит о том, что страх насекомых формируется непосредственно при контакте с предметом. Ассоциации могут носить прямой и опосредованный характер, рассмотрим оба пути подробнее.

Обусловленный путь

Речь идет о личном опыте неудачного общения с насекомым. Чаще это случается в детстве (дети отличаются повышенной впечатлительностью и психической неустойчивостью). Например, ребенка укусила оса, или он неожиданно столкнулся с каким-то жуком и испугался. Во взрослом возрасте фобия может развиться после нападения пчел или других насекомых.

Моделированный путь

Это опосредованный путь формирования страха. Речь идет не о личном опыте, а о рассказах других людей, репортажах из СМИ и т.д. Человек перенимает чужое негативное отношение к насекомым. Источником могут быть не только репортажи из СМИ и фильмы ужасов, но и родители. Запреты, угрозы, запугивания, личные страхи родителей переходят в подсознание ребенка.

Лечение

Лечение инсектофобии проходит в два этапа:

  1. Поиск причины: психотравмирующей ситуации в подсознании, памяти.
  2. Работа над ситуацией, переосмысление.

Сначала психотерапевт находит причину, которая спровоцировала фобию. Пациент смотрит на ситуацию иначе. Устраняется причина — проходят и симптомы. Со временем человек совсем избавляется от фобии.

Также проводится вспомогательная терапия. Это привязка положительных ассоциаций к насекомым того вида, который пугает пациента. Психологи показывают страх с другой стороны, объясняют степень реальной опасности. Пациент понимает, насколько были преувеличены его опасения. Паника больше не возникает. По мере необходимости врач назначит медикаментозное лечение, чтобы устранить тревогу и губительные для организма проявления страха.

Описание фобии и ее подвиды

Специфического тестирования для выявления патологи не существует. Психологи руководствуются общепринятыми критериями из клинической психологии.

Инсектофобия диагностируется при наличии следующих признаков:

  • сильный страх и раздражение при виде конкретной особи;
  • страх и тревога при мыслях о встрече с насекомым, при виде фото или видеоматериалов;
  • избегание встреч с предметом страха;
  • напряжение и страх, вызванный конкретным насекомым, сохраняющийся на протяжении полугода и более.

Существуют сотни видов боязни насекомых, рассмотрим наиболее популярные.

Акарафобия

Акарафоб до ужаса боится клещей, избегает прогулок по лесу, отдыха в парке. При вынужденном выходе на улицу он тщательно осматривает себя, пользуется защитными химическими средствами. При виде клеща, особенно на себе, больной впадает в панику. Причиной фобии может быть как личный опыт укуса, так и новости из СМИ, рассказы знакомых.

Апиофобия

Это боязнь пчел. Чаще встречается у детей. Причиной страха может быть как воспоминание о болезненном укусе, так и запугивания со стороны взрослых или их реакция на пчелу (крики, паника).

Арахнофобия

Это боязнь пауков. Сам вид не относится к насекомым, но в восприятии человека пауки часто ассоциируются с насекомыми. Встретиться с пауком можно где угодно, но нужно помнить, что те особи, которые обитают в наших краях, не опасны для человека.

Диптерофобия

Это боязнь мух. Чаще всего страх вызван ассоциациями с заражением и загрязнением. При этом виде фобии у человека развивается повышенная чистоплотность. Тяга к чистоте становится патологической.

Изоптерофобия

Это боязнь термитов и других особей, питающихся древесной корой. Психологи связывают развитие фобии с детскими психотравмами. Это нетипичная и редко встречающаяся фобия. Ее лечение требует строго индивидуального и специализированного подхода.

Книдофобия

Это боязнь жалящих особей: ос, пчел, комаров, слепней и прочих. Специфика фобии в том, что изолироваться от источника страха практически невозможно.

Мирмекофобия

Это боязнь муравьев. Причина – личная травма, например, ребенок случайно наступил или упал в муравейник, и его покусали муравьи. Боль и чувство беспомощности – вот что пугает мирмекофоба.

Сколецифобия

Это боязнь червей и личинок. Большинство людей испытывают брезгливость и отвращение. Страх же может быть последствием личной психотравмы или ассоциаций с гниением, разложением, смертью. Возможно, за сколецифобией скрывается страх смерти.

Лепидоптерофобия

Это боязнь бабочек. Причина развития фобии – личная психотравма. Если не удается самостоятельно вспомнить травмирующие события, то рекомендуется обратиться к психологу.

Это важно! Все виды энтомофобии имеют одни и те же проявления, одно и то же лечение. Меняется только предмет страха.

Немного фактов

Существуют народы, которые сегодня живут на природе, вдали от цивилизации. Они постоянно контактируют с насекомыми разных видов и не боятся их. Тому есть несколько причин:

  1. Насекомые не питаются людьми, им незачем нападать. (Исключение: комары и клещи).
  2. После укуса клеща достаточно обратиться в медпункт, где вам помогут.
  3. Комариные укусы не распространяют СПИД. Не было зафиксировано ни одного случая, при том, что болезнь весьма распространена.
  4. Пчела, ужалив вас, умирает. Она будет нападать только в крайнем случае. Поэтому не бойтесь пчел. Ведите себя спокойно. Отойдите. Этого будет достаточно.
  5. Все боятся пауков. Но мало кто знает, что даже тарантулы не имеют смертельно опасного яда. У многих видов ядовиты только самки в период размножения. Это резко сокращает шансы на летальный исход. Не все ядовитые пауки ядовиты настолько, чтобы человек умер. Достаточно изучить информацию, знать, какие нужно принять меры в случае укуса.

А теперь задумайтесь, оправдан ли ваш страх?

Как избавиться от фобии

На ранней стадии развития фобии психологи используют гипноз. Для исцеления достаточно одного сеанса. В других случаях используется психотерапия.

Психотерапия

В рамках психотерапии используются три метода. Как побороть фобию:

  1. Наводнение. Клиента сталкивают лицом к лицу с объектом страха. В это же время специалист демонстрирует иррациональность страха, отсутствие вреда.
  2. Моделирование. Психолог и клиент воспроизводят пугающую ситуацию. Сначала психолог активно взаимодействует с насекомым, а клиент наблюдает за этим и затем мысленно присоединяется. Второй вариант моделирования – мысленное представление страшной ситуации самим клиентом. Он воспроизводит в воображении ситуацию до тех пор, пока страх не ослабнет.
  3. Десенситизация. Психолог и клиент составляют список пугающих ситуаций. После этого психолог обучает клиента навыкам расслабления. Затем под контролем психолога клиент поочередно погружается в каждую ситуацию из списка (от самых слабых к самым пугающим).

При наличии панических атак, вторичных расстройств, депрессии назначаются медикаменты. Это симптоматическая терапия, которая не влияет на причину фобии. Для стойкого эффекта и полноценного исцеления нужна психотерапия.

Самостоятельное преодоление страха

Как самостоятельно избавиться от фобии и перебороть страх (рекомендации для взрослых):

  1. Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые испытали страх. Что, на ваш взгляд, является причиной?
  2. Запишите, какое насекомое вас пугает и почему оно вас пугает.
  3. Найдите как можно больше информации о жизни этого насекомого. На каждый страх выпишите как минимум по одному успокаивающему факту из достоверного источника.
  4. Не избегайте встречи с насекомым. Наоборот, как можно чаще выбирайтесь на улицу, в парки. Для начала можете посетить выставку или оранжерею, где представлен пугающий вид насекомых. Там же можно узнать больше информации об особях.
  5. В момент паники пользуйтесь дыхательной гимнастикой, чтобы успокоиться и вернуть себе контроль над ситуацией.
  6. Постепенно сближайтесь с пугающим объектом. Сокращайте расстояние до тех пор, пока не сможете взять насекомое в руки.

Как помочь ребенку избавиться от инсектофобии и преодолеть страх:

  1. Расскажите как можно больше информации об особи. Если ребенок маленький, то покажите ему энциклопедию с красочными картинками или документальный фильм. Выясните, что именно пугает ребенка, и подберите несколько успокаивающих аргументов.
  2. В работе с маленькими детьми используйте сказкотерапию. Расскажите ребенку историю, где пугающее насекомое представлено в положительном образе.
  3. При работе с детьми постарше используйте метод постепенного сближения. Отведите ребенка на экскурсию, предварительно покажите фильм о жизни насекомого.

Это важно! Если не удается самостоятельно справиться со страхом, то нужно срочно обратиться к психологу. Заболевание нельзя оставлять без внимания.

Если приступ застал врасплох

Инсектофобия нередко застает человека в неподходящее время. Увидеть насекомое на себе или в непосредственной близости можно везде: на работе, дома, во время прогулки, на природе. Первое, что необходимо сделать — уйти на безопасное расстояние. Это простая мера предосторожности, которая позволит избежать укуса, если речь о пчеле, клеще или пауке. Если насекомое в доме, необходимо его выгнать или уничтожить. Пчелу можно выгнать, открыв окно. С пауком сложнее.

Справиться с паникой помогут 5 рекомендаций:

  • Если подкатила паника, дышите глубже. Вдыхайте на «раз», выдыхайте на «два».
  • Позовите того, кто может выгнать насекомое из дома.
  • Вспомните, что реальной опасности нет.
  • Вспомните, что причина страха в вашем искаженном отношении к этому виду. Насекомое опасности не представляет. Они вообще не имеют привычки нападать без надобности.
  • Не придавайте эпизоду большого значения. Сразу переключайтесь на другие мысли. Мы живем в единстве с природой, а пауки, пчелы и прочие — это такая же часть ее, как и человек.

Учитесь держать себя в руках, не реагируйте слишком эмоционально. Представьте самого спокойного, уравновешенного человека из вашего окружения. Как бы он отреагировал? Возьмите его модель поведения и скопируйте.

Первая помощь при панических атаках

В момент паники человеку кажется, что он задохнется, умрет или сойдет с ума. Среди соматических симптомов наблюдается звон в ушах, головокружение, тошнота. Лечение панических атак лучше доверить специалисту, в данном случае показано медикаментозное лечение. Но важно знать, что можно сделать, если приступ паники застал вас врасплох.

Первая помощь при панической атаке:

  • сосредоточьтесь на любом объекте, это нужно для переключения внимания;
  • сделайте несколько глубоких, продолжительных вдохов и выдохов, это нужно для нормализации дыхания и сердцебиения.

Можно воспользоваться бумажным пакетом. Сделайте один глубокий вдох и через восемь секунд медленный выдох в пакет, повторяйте процедуру в течение пяти минут.

В качестве дополнительных методов и средств профилактики показаны занятия спортом, общение с близкими людьми. Старайтесь меньше времени проводить в одиночестве, особенно перед предстоящей встречей с предметом страха.

Осложнения

Фобия, которая беспокоит кого-то и вызывает серьезные проблемы в его жизни, может не казаться предметом беспокойства для других. У пациента, страдающего инсектофобией, может быть множество осложнений, таких как:

  • Избегание любого социального взаимодействия из-за мысли, что люди могут посмеяться над ним. Такое поведение может привести к затворничеству и одиночеству.
  • Усложнение инсектофобии ведет к клинической депрессии или развивает тревожные расстройства.
  • Злоупотребление психоактивными веществами, чтобы справиться со стрессом, вызванным страхом.

О пользе стресса

Стресс – это полезная физиологическая реакция, которая диктует нам поведение в потенциально опасных ситуациях, требующих пристального внимания. Это естественный процесс, который является ответом на подозрительные внешние факторы (лай собаки) или на волнение (катание на головокружительных аттракционах). При возникновении этих и других ситуаций нервная система посылает сигналы для выброса адреналина. Этот гормон подготавливает ваш организм к реакции, которая в психологии известна как «борьба или бегство».

Способы коррекции состояния

Дополнительная терапия может включать антидепрессанты, нейролептики и успокоительные средства. Они устраняют соматические симптомы, а также вероятные осложнения во время панических атак.

В крайне тяжёлых случаях может потребоваться гипнотерапия. Иногда на помощь психотерапевту приходят специалисты другого медицинского профиля, когда триггер страха — физиологическая травма. При этом выясняется, какой именно специалист занимается этим заболеванием. Возможно развитие аллергических реакций при укусах муравьев, пчёл и прочих насекомых. Это могут дополнить психологические проблемы, поэтому требуется комплексный подход для исцеления от патологии.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]