Как расстаться с мужчиной: советы психолога для женщин

Любовь и отношения

Как мужчина переживает разрыв, если он – инициатор
Стадии мужских переживаний
Чем мужские переживания из-за разрыва отличаются от женских?

Мужчины страдают из-за расставания не меньше, чем женщины. Просто дамы не любят сдерживать эмоции и готовы поведать о своих страданиях всему миру. А сильный пол скрытный. Переживая разрыв, мужчина демонстрирует окружающим прекрасное расположение духа, показывая, как он легко справляется с подобными мелочами.

Большинство мнимых оптимистов на деле испытывают серьезные эмоциональные проблемы: впадают в депрессию, спиваются, начинают вести аморальный образ жизни или просто тихо страдают.

Но для всех окружающих у них по-прежнему «все нормально»

Как расстаться с человеком, который вас любит

Итак, вы являетесь инициатором расставания. Решение о разрыве отношений с человеком, который вас любит, само по себе непростое, и вряд ли можно ожидать понимания с другой стороны. Партнер вас не поймет. Вы ощущаете вину и не знаете, что делать в такой ситуации. Однако если вы не любите мужчину, и отношения никак нельзя назвать идеальными, сомнения излишни. Сохранять отношения только из-за страха сделать партнеру больно – это однозначно лишнее. Не стоит тратить ни свое, ни его время. Отношения, которые базируются на жалости, унизительны как для женщины, так и для мужчины. Нередко представительницы прекрасного пола оттягивают расставание по причине своего сострадания к нелюбимому человеку. Также это может быть нежелание чувствовать свою вину и боязнь остаться одной. Вы можете бояться, что не встретите того, кого сможете полюбить вы, и кто полюбит вас.

Второй половине будет сложно поверить в то, что отношения подходят к финалу. Муж чина может слать многочисленные сообщения, все время звонить и убеждать, что уходить не стоит. Также возможны манипуляции слезами и шантажом. Это все делается для того, чтобы вызвать у партнерши чувство вины. Встречаются мужчины, угрожающие совершить суицид или даже показательно его совершающие. Речь идет об эмоциональном давлении. Важно сохранить твердость и не поддаться на подобные приемы.

Ваши слова и действия должны быть крайне осторожными. Не стоит тешить человека легкими надеждами. Встречаясь с ним, старайтесь вести себя по-дружески, однако четко давать понять, что чувств больше нет. По возможности стоит постараться минимально общаться с бывшим партнером. Это будет довольно сложно парам, которых связывают общие дети. Тем не менее, отношения должны быть уважительными, но нейтральными. Лучше не флиртовать с бывшим и не пытаться остаться с ним друзьями. Последнее, возможно, и получится, но переключаться на дружеские отношения сразу после разрыва – не лучшая идея.

С кем расстаемся

Как мужчины переживают расставание, зависит от того, кем для него была женщина. Разрыв длительных отношений влечет глубокие переживания. Разлука с легкомысленной особой переносится легко и спокойно.

Уходит девушка

Неженатые парни не менее глубоко переживают расставание с возлюбленной, чем женатые мужчины. Но поступают обычно иначе. Потеряв партнершу, пытаются лечить «подобное подобным». Находят новый объект для ухаживания. Тем самым преследуя несколько целей одновременно:

переключают внимание и пытаются избавиться от грустных воспоминаний;
заставляют ушедшую возлюбленную ревновать;
повышают самооценку.

Если новые отношения оказываются неудачными, молодой человек будет снова добиваться расположения бывшей. Действуя по принципу «цель оправдывает средства», станет следить за ее жизнью, надоедать звонками и поздним раскаянием, ревновать и предъявлять претензии.

Теряем любовницу

Неизбежный финал, который ожидает мужчину, живущего на два дома. Сколь долго бы ни продолжались подобные отношения, итог будет одинаковым: придется сделать выбор. Мужчина тяжело переживает подобное расставание. Особенно, если отношения стали привычными. Чужая женщина, как оазис, где можно расслабиться, отдохнуть от семейных забот. Терять любовницу не только больно, но и проблематично. Ведь законная супруга не должна почувствовать перемены настроения. Иначе можно остаться у разбитого корыта, лишившись двух женщин сразу.

Развод с женой

Расставание с женой — всегда трагедия. Неважно, кто стал инициатором развода. Если супруг уходит к другой женщине, он мучается от угрызений совести. Кроме того теряет налаженный быт, привычную обстановку, лишается возможности общения с родным человеком.

Если уходит супруга, расставание будет еще больнее. Теряя семью, человек теряет чувство собственного достоинства, потому что понимает, что побежден счастливым соперником. Одни, оказавшись в подобной ситуации, ведут себя достойно. Другие, проявляя слабость, унижаются до скандалов и выяснения отношений, пытаясь обвинить супругу. Третьи любыми средствами пытаются вернуть любимую: ищут встречи, звонят по телефону, обращаются за помощью к родителям и друзьям.

Если расстаться хочет мужчина

Как мужчины переживают расставание, если стремятся к разрыву отношений? Существует два варианта ответа:

Когда отношения исчерпаны, а любовь и страсть уступили место досаде и раздражению, облегчение испытывают оба партнера. Мужчина стремится получить свободу, стать независимым, разорвав союз, чувствует удовлетворение.
Если решение не обоюдное, ситуация усложняется. Оставив бывшую возлюбленную, мужчина ощущает угрызения совести. Поэтому пытается загладить вину перед женщиной.

Расставание с любимым мужчиной

Сразу стоит отметить, что забыть человека, которого вы любите, не получится быстро. В психологии расставание сравнивается с маленькой смертью. Существует ряд причин, по которым человек, которого вы любите, не может быть с вами рядом. Самая трагическая ситуация – когда его больше нет в живых. Кроме того это могут быть ваши и его ошибки, слишком быстрое развитие событий, при котором никто толком не понял, что случилось.

Ситуация, в которой чувства еще остались, значительно сложнее той, в которой их уже явно нет. Вы будете колебаться и сомневаться. Это нормально, ведь это ваш любимый человек. Рекомендуется тщательно все обдумать. Если вы любите его, но понимаете, что с его стороны чувства отсутствуют, стоит принять окончательное решение.

Вместе тесно2

Отважные женщины принимают решение бросить мужчину, которого любят. Такой шаг даётся не легко, но чаще всего к нему толкают неприятные обстоятельства. Тяжело любить мужчину, который является алкоголиком, деспотом, либо бабником.

Каждый из трёх номинаций действует разрушительным образом на отношения. Женщины терпеливые создания, но видеть ежедневно пьяное бугристое лицо невыносимо. Также тяжело терпеть побои и оскорбления жестокого диктатора. И жутко неприятно, когда любимый человек носится за каждой проходящей юбкой, как Кузька за Муркой в мартовский период.

Девушки долгое время сносят любые невзгоды, но в итоге приходят к решению прервать тяжелые отношения.

Особенности правильного поведения

Если появляются мысли о расставании, попробуйте сначала куда-то уехать. На практике часто бывает так, что сама женщина не готова расставаться. Ей необходимо побыть наедине с собой, в частности, побыть без партнера. Очень важный момент — в этот период не стоит поддерживать с ним даже дружеских отношений. Старайтесь избегать разговоров по телефону, встреч и переписок. Это будет лишняя трата времени на то, что еще не остыло. Подождите хотя бы пару месяцев, а затем нужно будет встретиться и побеседовать.

Как правильно ПОРВАТЬ с мужчиной? Как правильно РАССТАТЬСЯ?

Что чувствует мужчина после разрыва отношений?

Чувства мужчин мало отличаются от того, что испытывают женщины. Боль, тоска, страх, ревность, сожаление, грусть – все эти эмоции раздирают душу. Но внешне мужчина, как правило, остаётся невозмутимым.

Фото Pexels

Крайне редко можно увидеть слёзы на мужских глазах. И корни такого поведения тоже лежат в детстве. Мальчиков учили быть сильными, им говорили, что нельзя плакать и показывать свою слабость, свои искренние эмоции.

«Ты же не нытик, чтобы плакать! Ты же не девчонка, чтоб сопли жевать!»

Поэтому представители сильного пола скрывают свои истинные чувства.

Как правильно говорить с мужчиной

Попросить прощения, сказать спасибо и попрощаться женщине рекомендуется не по телефону, а при личной встрече, в глаза. Вы можете высказать то, что вас не устраивает, поделиться с партнером тем, что вы осознали. Если разговаривать вы будете спустя определенное время, и сможете говорить на любые темы, значит, привязка, о которой мы упоминали, постепенно ослабевает. Однако если при разговоре вы чувствуете боль, это говорит о том, что зависимость еще есть, и вероятность примирения существует.

Садистские фразы7

Следующий тип женщин ещё более коварные, чем их предшественницы. С виду они производят впечатление спокойных, несколько печальных леди, которые кротко и драматично предлагают мужчинам расстаться. Их фразы не имеют обвинений, они полны умилительных ноток и нежного кощунства, потому что их текст, расходится с тем, что связано с «разрывом».

Девушка говорит о неизбежности расставания, добавляя при этом садистскую фразу, смысл которой, словно острый нож, пронзает душу партнера:

«Мы можем остаться друзьями!»
«Ты, такой замечательный, я тебе не подхожу!»
«Мне было так хорошо с тобой, не знаю, что на меня нашло!»

«Ты, самый лучший парень в мире и такого у меня больше не будет!»
«Возможно, когда – то мы сможем быть вместе, но не сейчас!»

Женщине кажется, что, заслышав такую фразу парень успокоится и с лёгкой душой примет расставание, но пока она мило любезничает с ним собирая свои вещи, в его груди рождается дьявол.

Когда стоит попрощаться

Когда женщина приняла решение о расставании, прежде чем объявить об этом вслух ей нужно проговорить слова вроде «Я тебя оставляю» про себя. В подобном состоянии рекомендуется прожить хотя бы одну, а лучше несколько недель. В отношениях стоит взять паузу. Это поможет принять максимально твердое и, что очень важно, правильное решение. Расставания бывают разными: они возможны у влюбленных пар, которые вместе недавно, а также у супругов, проживших вместе в течение долгого времени. Особенно сложными являются ситуации, когда у пары есть дети.

Планируя расставание с мужчиной, женщина полагает, что сможет обрести счастье без него. В ее мечтах она уверена, что где-то в мире есть человек, который будет готов искренне ее любить. Возможно, ей удастся найти кого-то, кто окажется рядом как раз в подходящее время. Это достаточно стереотипная ситуация, и жалеек не факт, что новый мужчина будет лучше. Часто бывает как раз наоборот. Не проработав старые проблемы, дама погрязнет в новых разборках и столкнется с теми же неполадками в отношениях, что может крайне негативно повлиять на психику.

Основные типы поведения бывших мужчин

Как уже ранее упоминалось, в обществе твердо укрепилось мнение, что мужчины не способны переживать и проявлять эмоции так, как женщины. Это суждение далеко от истины: хотя мужчины и нечасто показывают, что у них на душе, это вовсе не означает, что они не испытывают сильных чувств.

Ниже рассмотрим варианты поведения бывших мужчин после разрыва, которому предшествовали серьезные отношения.

Бумеранг.

Зачастую мужская логика выглядит не менее странно, чем женская. Яркий пример: уходя (и даже по своему желанию), вскоре они хотят возобновить отношения, звонят, пишут SMS, добиваются встреч. Что делать с таким поведением бывшего, решать женщине: согласиться с мужчиной или пресекать все его попытки наладить контакт.

О том, почему возвращаются бывшие, можно узнать здесь:

Посмотри, у меня новая любовь.

Такими словами мужчина пытается показать, что он востребован. Не факт, что девушка, которую он выбрал в качестве замены, действительно достойна соперничать с вами. С ней он чувствует себя сердцеедом, даже если не влюблен. Таким поведением бывший мужчина подтверждает свой авторитет.

Сплетник.

Считается, что женщины – мастерицы сплетничать и собирать информацию о знакомых. Но мужчины, а тем более бывшие, способны дать фору любому женскому коллективу! Поведение бывших парней часто заводит девушек в тупик. От общих друзей они могут услышать много неприятных слов о себе, распространяемых бывшим возлюбленным. Стремление мужчины выставить себя пострадавшей стороной является причиной такого поведения.

Новые друзья.

Если после разрыва парень ведет себя как джентльмен, не стоит расстраиваться, что вы разошлись. Ведь можно попробовать стать с ним друзьями. Действительно, кто откажется от такого приятеля: сдержанного, ведущего себя как взрослый, опытный, благородный человек. В этой ситуации вы способны обрести даже больше, чем потеряли. Жаль, что такой вариант поведения бывшего мужчины встречается не так часто, как хотелось бы.

Незнакомцы.

Бывают ситуации, когда лишь спустя годы мужчина и женщина понимают, что все это время они двигались в противоположенных направлениях, интересовались разными вещами, были далеки друг от друга. Их отношения сопровождаются обидой за потраченное время, и они принимают решение расстаться. Естественно, что и после разрыва такая пара вряд ли будет поддерживать связь.

Это лишь основные типы поведения бывших мужчин, которые не конкретизируются по причинам или особенностям расставаний. Не существует одинаковых разрывов, каждый зависит от багажа отношений, предшествовавшего им.

Как не травмировать свою психику при расставании

Сначала нужно для себя понять, что, закончив отношения, вы не должны оглядываться назад и ожидать чего-то ответного. Вы ничего не должны партнеру и вообще никому, кроме себя. Если вы запомните это правило, расставание дастся легче.

Весьма вероятно, что мужчина не готов к тому, чтобы вы уходили, поэтому нужно проявить дружелюбность при расставании. Важно не поддаваться негативным эмоциями и не делать из партнера источник зла. Негатив только разрушает психику, итогом чего является чувство слабости и опустошения. И в дальнейшем к вам будут тянуться именно такие люди, это то, над чем стоит задуматься.

Анализ чувств12

Чтобы правильно расстаться с мужчиной, не вызывая мужских истерик, гневных тирад и крокодильих слёз, женщине нужно прислушаться к советам психологов: «Как бросить мужчину». Первым делом ей следует разобраться в своих чувствах и понять, действительно ли он ей больше не нужен.

Пусть представит его с другой женщиной, и вообразит собственный мир без его присутствия? Если сердце кровью не обливается и не сжимается в кулак, значит стоит перейти ко второму шагу. А если бывший признался в любви и готов сделать шаг на примирение, стоит внимательно прислушаться к своему сердцу.

Пауза в отношениях

Перед окончательным разрывом психологи рекомендуют паре в течение какого-то времени пожить раздельно. Подобная пауза в отношениях помогает изменить свое восприятие ситуации и осмыслить то, что было в прошлом. У вас в сознании появится совершенно новая картина, базирующаяся на опыте, который вы получили. Женщина должна пройти через ряд процессов, ощутить собственную ценность, понять, есть ли для нее радость в одиночестве, и лишь потом принимать решение, нужно ли расставание в принципе.

Часто бывает так, что, побыв в течение какого-то времени без партнера, женщина понимает, что он ей нужен, и что на самом деле расставаться она не хочет. В этом случае в тот период, когда вы будете находиться наедине с собой, нужно постараться все осмыслить, понять, какие ошибки вы совершали, и что нужно делать, чтобы не повторить их в дальнейшем.

Письмо Татьяны5

Женщины романтичные натуры. Они признаются в любви, в переживаниях и в нежелании общаться с помощью красноречивых посланий. Длинное сообщение на телефоне, в ярких красках описывающее её желание расстаться никоем образом не смягчат принятое решение. Не поможет и письмо в розовом конверте, присланное с почтовым голубем. Мужчина прочитает письмена и останется в полной растерянности: что не так? Почему?

Девушки большие любительницы сюрпризов. Накатать подобное сообщение им под силу в тот момент, когда мужчина собрал чемоданы с целью переехать к любимой и создать семью. Только вечером они обсудили как хорошо и уютно им будет вместе, наутро парень, напевая весёлую песню мчится к её дому, и вдруг: тили – ли, «вам сообщение!». Милый, нам нужно расстаться…

Как правильно расстаться и сохранить уверенность

Чем сильнее энергетика женщины, тем больше она будет чувствовать собственную значимость. Она будет способна не только отдавать свою любовь и энергию, но и получать их взамен. При расставании важно избегать негативных фраз и говорить партнеру, что вы отдали ему лучшие годы. Вполне вероятно, что в ответ на это прозвучит «Могла бы не отдавать». Попытки обвинить человека – прямой указатель того, что вы не можете обмениваться энергией, а это всегда прямой путь к бессилию. Те, кто не умеет давать, только теряют.

Фразы о том, что в течение долгого времени партнер вас использовал, являются результатом нездоровых отношений. Ощущения, что вами пользовались, оставаться не должно, поскольку, будучи в таком моральном состоянии, вы не сможете построить новые здоровые отношения. Уже с другими мужчинами вы все равно будете чувствовать, что вами пользовались. Учтите, что ни один мужчина не захочет строить отношения с женщиной, с которой ему некомфортно.

Задача женщины, которая решила закончить отношения – сохранить максимум энергии при разрыве, чтобы затем вступить вместе с ней в новую жизнь.

2/ Заповедь вторая. Живите полной жизнью и используйте каждый момент, чтобы становиться лучше.

Вероятнее всего, за последнее время (даже в счастливых отношениях такое бывает) вы совсем забросили себя и многие свои интересы. Потому что значительную часть вашей жизни занимал партнер. Кстати, от такого перекоса чаще всего и происходят конфликты. А за ними и расставания. Жил себе счастливый, разносторонний человек, интересный себе и многим другим. А тут у него появилась Большая Любовь и Отношения.

Все. Нет человека. Теперь весь его мир крутится вокруг любимого.

Самое время заняться тем, чем вы решили пожертвовать ради своих Отношений. Восстановить старые связи, уделить больше внимания родным, в работу уйти с головой, возобновить занятия спортом и хобби, если вы их забросили. Все это поможет отвлечься от переживаний, восстановить силы, поднять рухнувшую самооценку. Это важно понимать: самооценка поднимается не благодаря самовнушениям вроде «Я достоин большего». Она растет и укрепляется лишь в результате полезной, продуктивной деятельности, которая приносит зримые результаты. И вы их получите: в дружбе, работе, спорте, увлечениях. При условии, что погрузитесь в эти занятия с головой. Вы увидите изменения в своей внешности. Часто настолько поразительные, что уже только этот факт сам по себе выведет вас из депрессии. Главное – перестаньте страдать! И займитесь чем-нибудь полезным.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Но у вас это ни за что не получится, если вы совершаете

Как правильно выходить из отношений

Если вы до сих пор находитесь в отношениях, это значит, что они не закончились. Они, скорее, соли на нет, и все, что было в их начале, уже отсутствует. Вы все чаще думаете, что ранее партнер не поступил бы так, как сейчас. Это говорит о том, что развитие отношений завершилось, и начался их распад. Через подобный момент проходили многие женщины, которые знают, что видеть, как умирают чувства – это очень обидно и болезненно.

Психологи говорят, что любовь – это глагол, а не существительное. В какой-то момент партнеры перестают поднимать свои отношения на новые уровни. Если чувства угасли, вероятно, это выбор одного партнера. В данном случае это выбор женщины, которая утратила желание вкладывать в отношения. На деле истинные чувства и гармоничные отношения – это постоянный рост, сопряженный с рядом трудностей и всплесков.

Как справляться: советы психологов

Прежде всего, вы должны набраться терпения и пройти все этапы осознания расставания, как свершившегося факта, чтобы, наконец, начать жить без другого человека.
Благоприятный исход зависит также от подхода и готовности начать жизнь чистого листа, а также от индивидуальной внутренней силы, которая позволит перестать думать о прекращении любовных отношений, как о конце света.

Прекратите смотреть в прошлое и попытайтесь начать строить реальность с нуля, как будто только появились на свет и еще не жили: радуйтесь хорошей погоде, которая благоволит для прогулки и внезапному рабочему дню в графике, который позволит забыть об одиночестве.
Займитесь делами. Физические упражнения высвобождают эндорфины – гормоны, вырабатываемые мозгом, которые заставляют организм чувствовать себя возбужденным и счастливым. Умственная же активность полностью занимает голову. Таким образом появляется возможность уменьшить боль, ускорить стадию «заживления ран» и очистить разум.
Не вините себя и спутницу в том, как сложились обстоятельства: произошло то, что произошло. Неизвестно, существуют ли более или менее подходящие способы прекращения отношений, а идеальных людей точно не бывает. Не судите человека, с которым вы были в партнерстве, а свои реакции попробуйте оценить со стороны, как будто расстались не вы, а, например, ваш хороший приятель.
Проанализируйте природу и мотивацию эмоций, которые продолжают бурлить внутри вас. Это может означать только две вещи: либо вы до сих пор в глубине души хотите вернуть то, что потеряли, либо вы пытаетесь забыть об этом, но не можете. Попытайтесь хорошо продумать то, что вы чувствуете – не ради самобичевания или мазохизма, а ради работы над ошибками, которая поможет построить счастливые отношения в будущем.
После того, как ваши отношения закончились, лучше сосредоточиться на себе и подумать о том, как вы хотите строить свою жизнь. Смените должность или работу, откройте в себе новые хобби и таланты, ведите активный образ жизни.
Вымещайте свою любовь на других людях. Это не обязательно должны быть новые отношения с представительницей противоположного пола. Уделите внимание родителям, братьям и сестрам, племянникам или другим родственникам. Возможно, они давно нуждаются в вашей помощи, а вы просто не замечали этого.

Безболезненное расставание с мужчиной

Женщин пугает боль от расставания, но истинная боль – предать себя самого. Если такое предательство случается, мы теряем возможность построения новых отношений и роста в них. Чтобы уменьшить свою боль, женщине необходимо начать работать над собой. При этом не важно, уйдет боль, или останется. По сути, куда бы вы ни шли, ваши проблемы будут с вами и никуда от вас не денутся. И даже если у вас получится выстроить новые отношения, старые проблемы все равно останутся.

Необходимо меняться. Вы должны понять, что могут дать вам эти проблемы и эти отношения, для чего они вам были, и в чем причина расставания. Нужно подумать о том, могли ли вы что-то изменить в них.

Психологи рекомендуют записать на листе бумаги то, за что вы можете быть благодарны партнеру, что нового он дал вам возможность узнать о себе и о противоположном поле, какие уроки дали вам эти отношения. Рекомендуется сделать ряд выводов и написать, что бы вы хотели сделать иначе в новых отношениях. Подобное осознание даст возможность понять, зачем вам были эти отношения. Также такая работа дает осознание того, что аналогичные действия в будущем приведут к такому же результату.

Как расстаться с парнем? Как безболезненно расстаться с парнем?

Главные признаки мужской тоски по бывшей девушке

Скучают ли мужчины после расставания? Конечно! Но степень скучания всегда будет зависеть от нескольких факторов, и даже если само расставание прошло в совершенно ужасной форме, а его причиной стала подлость или обман со стороны девушки, парень всё равно будет скучать.

Однако очень часто поведение мужчины может говорить об обратном. Встретив своего бывшего через несколько дней после расставания, девушка может с удивлением, или с ужасом заметить, что он и думать о ней забыл, не то что скучать.

Но всё не так однозначно, ведь мужская тоска может выражаться в самых непредсказуемых формах:

Так главным признаком того, что парень действительно скучает, будет резкая смена деятельности. Когда он начинает заниматься тем, чем никогда в жизни не занимался, например, скалолазанием, альпинизмом, парашютным спортом или охотой на кабанов, делайте выводы;
Пьяные будни в ущерб своим делам. Ни один здравомыслящий парень не будет напиваться, зная, что на носу защита диплома, утром нужно идти на работу, приближается деловая встреча, и так далее. Появились подобные симптомы? Значит скучает;
Никогда не любил шумные компании, а тут вдруг начинает собирать друзей, да и сам не прочь повеселиться где-нибудь в клубе или на загородной даче у товарищей. Не секрет, что шум здорово отвлекает от навязчивых мыслей, и в нашем случае это – тот самый признак;
Когда парень срывается в отношении бесчисленного количества девушек, затаскивая в постель одну за другой, это можно расценить, как один из способов отомстить своей бывшей за всё. Бывает и так, но иногда такое поведение может быть всего лишь способом заглушить внутренние переживания.

Безусловно, все парни разные, и свои чувства они тоже выражают по-разному. Иногда от них вообще ни слова не дождёшься, иногда могут преследовать свою всё ещё любимую бывшую в надежде вернуть её расположение, или же и вовсе бросаются во все тяжкие, зная, что обратно путь заказан.

Как избежать ошибок при расставании с мужчиной

Женщины весьма часто применяют расставание в качестве способа манипуляции партнером. Многие из них демонстративно собирают вещи и с криками и претензиями объявляют о своем уходе. Такое расставание – далеко не лучший метод. Люди в целом расходятся тогда, когда ссориться им больше не о чем. Важно избегать манипуляций, поскольку в какой-то момент мужчина просто отпустит вас, ничуть об этом не сожалея.

Не лучший момент для расставания – когда вы поглощены обидами и внутри у вас пустота. Справиться с таким состоянием самостоятельно может быть тяжело. Тогда рекомендуется обратиться к психологу. Состояние апатии у женщины может затянуться на месяцы, а то и годы.

Если, расставаясь, вы хотите мести и думаете о том, какой ваш партнер плохой, вы совершаете серьезную ошибку. Просто представьте себе ситуацию, что в какой-то момент его может не стать. При расставании рекомендуется простить партнера и пожелать ему только самого лучшего.

Помните также о том, что даже после расставания может настать такой момент, когда вам потребуется помощь бывшего мужчины. Это еще одна причина, по которой расставаться врагами крайне не рекомендуется.

Стоит ли дружить с бывшим?

Иногда бывшие партнеры предпочитают сохранить дружбу после расставания. Причем, делая друг другу такое предложение, они зачастую понимают, что это будет невозможной задачей. Почему же так много людей считают дружеское поведение после разрыва идеальным исходом?

Здесь мы не рассматриваем варианты расставания после недавнего знакомства. Такие пары смогут легко вычеркнуть друг друга из жизни. Но что делать тем, кто успел прожить вместе какой-то отрезок времени? Как быть, если уже есть общие дети? В такой ситуации забыть о существовании друг друга не выйдет. Поведение людей, столько разделивших в жизни, приближено к дружескому. Им придется поддерживать общение, решать общие вопросы и даже поздравлять друг друга с праздниками.

Очевидно, для чего нужна дружба после долгих лет отношений, брака или при наличии ребенка. Однако это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Необходимо прийти в себя после разрыва, и в то же время приходится продолжать общаться с бывшей пассией. Спустя время такое поведение станет естественным для обеих сторон.

Совсем иной случай, когда нет ни брака, ни ребенка, но пара возобновляет общение. Скорее всего, это происходит неспроста: такая дружба никогда не несет за собой истинно дружеские порывы. Возможно, какой-то из сторон требуется подтверждение, что здесь больше нет чувств, то есть продолжать отношения действительно невозможно. Девушка стремится к примирению, а поведение бывшего парня в подобной ситуации часто сводится лишь к сексу. Не стоит питать надежды относительно такой дружбы. Обычно за ней не следует никакого развития, а общение снова заканчивается.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Мужчина обижается на женщину: кто виноват и что делать
Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
Как часто мужчины думают о сексе: подробности в цифрах

Как же получается дружить после стольких лет брака, спросите вы? Разгадка кроется в том, что для принятия решения о расставании после долгой совместной жизни требуется разумный подход и много времени. Люди, прожившие под общей крышей не один год, не будут хлопать дверью при каждом недопонимании, а примут решение расстаться только тогда, когда поймут, что больше нет ни единой возможности быть вместе. Поведение бывшего мужчины в этом случае будет взвешенным и спокойным. Такую пару подстерегает другая опасность: пройдя вместе через столько событий, они способны поддаться внезапно нахлынувшим воспоминаниям и решить, что способны попробовать еще раз, хотя причины, по которым они разошлись, никуда не исчезли. В итоге ничего не выйдет, и придется снова проходить через сложный этап расставания.

Однозначно принять решение о дружбе можно лишь в ситуации, когда у людей больше нет друг к другу чувств. Как вы понимаете, для этого должно пройти достаточное количество времени.

Есть еще кое-что гораздо важнее дружбы. Это проявление уважения к бывшему партнеру, искреннее прощение его промахов и принятие своих. Если поведение по отношению друг к другу не будет сопровождаться отрицательными эмоциями, это благотворно скажется на вас и бывшем мужчине.

Как расстаться правильно

Если вы уже приняли четкое решение о расставании с партнером, рекомендуется учесть советы психологов, которые помогут максимально облегчить этот период:

Рекомендуется убрать подальше все те вещи, которые являются напоминанием о ваших отношениях. Это могут быть фото в рамках, картинки в телефоне, подарки, которые дарил бойфренд. Не обязательно выкидывать их или сжигать. Достаточно просто поместить в отдельную коробку и спрятать как можно дальше в шкаф. Важно, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о разрыве.
Важно переключить свое внимание на что-то. Найдите себе какое-то занятие, в которое сможете погрузиться, и которое вас отвлечет. Это может быть новая работа, какое-то хобби, занятия спортом. То есть, вы должны быть постоянно заняты.
Нужно сконцентрироваться на себе. В период после разрыва не рекомендуется сразу бросаться в новые отношения, так как вероятность того, что вы повторите прошлые ошибки, очень большая. Лучше разобраться в себе самой, проанализировать ошибки, понять, что вам подарили эти отношения. Важно помнить, что любой опыт ценен. Даже если вам кажется, что все было хуже некуда, вы должны извлечь для себя определенные уроки.

Чего нельзя делать после расставания

Не нужно пытаться остаться друзьями со своим бывшим – это не приводит ни к чему хорошему. Можно поддерживать связь, что особенно актуально, если у пары есть общие дети. Но рекомендуется встречаться на нейтральной территории, звонить и разговаривать только по делу. Кроме того старайтесь избегать флирта. Не тешьте человека ложными надеждами и не мучайте себя.
Постарайтесь не смотреть странички бывшего партнера в социальных сетях. Таким образом, вы продолжите жить его жизнью, и отпустить его будет намного сложнее.
В течение какого-то времени после разрыва может наступить момент, когда вы начнете скучать по партнеру и захотите сообщить ему об этом. В такой ситуации важно не звонить и не писать ему. Если желание выговориться очень сильное, лучше заведите дневник и пишите в нем все то, что у вас в мыслях. Когда эмоции отпустят, вы осознаете, что сделали правильно.
Не стоит демонстративно пытаться доказать тем, кто вас окружает, и бывшему в том числе, как у вас все хорошо, и как прекрасно вы живете. Люди ощущают фальшь, и вы, вероятно, окажетесь, как минимум, в неловком, а, как максимум, в жалком положении.
Если у вашего бывшего мужчины появится новая женщина, худшее, что вы можете сделать – начать мстить. Это, во-первых, будет крайне низко выглядеть в глазах окружающих. Во-вторых, в таких действиях нет никакого смысла, поскольку решение о расставании было осознанным.

Расставание – это всегда сложно. Тяжело не опустить руки. Далеко не все советы являются универсальными. Ситуация каждой пары индивидуальна. При расставании молодых людей, которые не имеют детей и, возможно, не были женаты, все часто происходит гладко, и, встретив новую любовь, женщина легко стирает из памяти прошлые отношения. Сложнее всего приходится женщинам, которые разводятся, имея еще маленьких детей.

Поэтому перед расставанием важно взвесить все за и против, оценить все нюансы и подумать: возможно, еще можно все исправить и изменить. Любите ли вы партнера, готовы ли вы принимать его таким, каков он есть? Если вы любите человека, нужно научиться ему доверять.

Не так важно, о ком идет речь – о бывшем партнере или вашем новом мужчине. В любом случае вы должны уважать его, а это на самом деле умеет далек не каждая женщина. Если вы хотите построить здоровые отношения, нужно выработать в себе уважение, а также доверие ко второй половинке. Доверие и свобода – это именно те главные факторы, на которых строится настоящая любовь.

Если вы приняли решение о расставании с нынешним партнером и хотите построить новые отношения, которые будут уже совсем другого уровня, то вы должны уважать как его, так и себя. В этом случае вы не будете требовать, чтобы он проявлял чувства, не будете пытаться изменить его и привязать в себе. Эти вещи являются основными факторами, убивающими отношения.

В конце стоит подвести итоги в отношении того, как правильно расстаться со своим партнером и легче пережить этот сложный период:

О решении расстаться вы должны заявить твердо и не колебаться. Перед этим стоит оценить, действительно ли вы этого хотите, побыть в одиночестве и проанализировать все за и против.
Важно сохранять справедливость, но избегать жестокости.
Будьте готовы к негативной реакции. Если мужчина вас любит, конечно, он не захочет расставаться. Негатив с его стороны в ответ на подобное предложение вполне объясним.
Важно установить границы в дальнейшем общении. Контакты с бывшим партнером рекомендуется минимизировать.
Заранее подумайте о том, есть ли вам куда уходить.
Дайте себе время. Отвыкнуть от завершившихся отношений, возможно, не получится сразу. Это нормально. Важно не пытаться ускорить этот процесс, прожить и прочувствовать расставание.
Старайтесь максимально наслаждаться жизнью. Найдите новое хобби, смените работу. В этот период важно отвлечься и сфокусироваться на чем-то другом. Это поможет не погрязнуть в собственных негативных мыслях.
Измените обстановку. По возможности можно отправиться в путешествие или просто поменять что-то вокруг себя. Это поможет начать новую жизнь более быстро и безболезненно.
Не стоит сразу после разрыва искать нового партнера. Не проработав свои старые отношения и ошибки, которые вы в них совершали, вы рискуете повторить их снова. Новая любовь возможна только тогда, когда вы будете к ней готовы, а период сразу после расставания явно не лучший для этого.
Не нужно интересоваться жизнью своего бывшего. Старайтесь не посещать его странички в соцсетях и не спрашивать о нем общих знакомых.

Ошибка третья. Мониторинг соцсетей и пересуды.

Практически все люди в период расставания, то и дело мониторят страницы бывших в соцсетях. Чем наносят себе непоправимый ущерб. Одновременно с этим подробности отношений и расставания бесконечно мусолятся с друзьями на кухне, в баре за бокалом вина. У мужчин это происходит несколько иначе, но в целом отличия не слишком велики. Женщины плачут на плече у подруг. Мужчины много пьют и, основательно утратив контроль, посвящают в переживания близких друзей.

Чем опасно все перечисленное?

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

Во-первых, слежка за бывшими отнимает слишком много энергии и времени. Вы ищете подтверждение того, что у бывшего все плохо без вас? Пытаетесь читать между строк и улавливать скрытый смысл в обычных постах? Так легко докатиться до шизофрении. У многих наверняка был такой одержимый друг (или подруга), который в определенный момент вызывал опасения за свое психическое здоровье. Найдя совершенно банальный статус в соцсети, фото бывшей на дискотеке или в компании друзей, он вопил: «Вот! Я же говорил, ей без меня очень и очень плохо! Это она специально старается выглядеть веселой, чтобы меня задеть!» И ничего, что бывшая давно уже забыла о брошенном парне, действительно живет веселой полноценной жизнью (о чем и свидетельствуют фото в соцсетях). Никакие разумные доводы не помогают. Несчастный брошенка уверен: это все назло ему. Как бы он ни был смешон, оказаться на его месте может любой. Если начнет 50 раз на дню заглядывать в инстаграм своего бывшего и искать там некие тайные послания.

Во-вторых, пусть даже бывший тоскует по вам, и об этом недвусмысленно кричит каждый новый пост на его странице. Но при этом он не делает никаких шагов к примирению или хотя бы сближению, значит ценность ваша все равно слишком низка. Но, питая себя ложными надеждами, вы никак не можете отлипнуть. Тратите драгоценное время и резервы своей энергии на душевные терзания. Это все равно, что курильщик постоянно курил бы, желая избавиться от дурной привычки. Вместо того, чтобы сформировать новые привычки, отвлекаясь на полезную деятельность.

Чего категорически нельзя делать при расставании с любимым человеком?

А если вы увидите, что любимый по-настоящему счастлив с кем-то другим? Не уговаривайте себя тем, что вы тут же отпустите его с Богом, пожелав счастья. Скорее всего, эта новость швырнет вас на очередной виток депрессии.

Кроме того, представьте, насколько жалким вы выглядите, подглядывая в замочную скважину за чужой счастливой жизнью.

То же самое касается бесконечных разговоров о несостоявшихся отношениях с друзьями/подругами в поисках ответов на вопросы «почему?» и «за что?», гадания на Таро, хождения к астрологам и тому подобные занятия. Мнения друзей в данном вопросе чаще всего не помогают. А порой и вредят. Разобраться в том, что происходит между двумя людьми, по-настоящему могут только эти двое. Но вы, постоянно думая и разговаривая об ушедшем партнере, только укрепляете свою эмоциональную и ментальную связь с ним. Опять же, теряете энергию, которую в этот момент надо направить на укрепление и трансформацию собственной личности. Лучше зазубрите