Темперамент – устойчивая совокупность индивидуальных психических особенностей, в основе которой лежит тип высшей нервной деятельности человека. Составляет основу развития черт характера.
Определять тип темперамента ученые пытались издавна и по настоящее время. Личностный опросник психолога-экспериментатора Г. Айзенка (EPI) – это классическая методика, предложенная в 1963 году на основе двух его предшествующих тестов. Теоретическую основу составляют понятия «экстраверсия», «интроверсия» и «нейротизм», которые автор понимал, как генетически обусловленные характеристики ЦНС.
Этот тест пользуется популярностью и в настоящее время – за счет своей простой инструкции, доступной обработки и возможности пройти онлайн в сети Интернет быстро и бесплатно.
Ганс Юрген Айзенк – всемирно известный ученый, создавший тест по определению коэффициента интеллекта человека – IQ, которым постоянно пользуются и сейчас.
Тесты–предшественники
Первый опросник по определению темперамента MMQ предложен в 1947 году. В нем использовалась в качестве диагностики единственная шкала – «нейротизм». Он содержал в себе 40 утверждений, с которыми человек соглашался или нет. В ходе дальнейших исследований на обширных выборках, ученый определил, что ответы, которые давались на вопросы этого опросника, позволили выделить другую шкалу измерения – «экстраверсия–интроверсия».
Через девять лет после того, как был опубликован первый тест, Айзенк предложил второй личностный опросник – MPI, состоящий из 48 вопросов.
Во время проведений выявлялись расхождения между теоретическими утверждениями автора и данными, поэтому ученым и сотрудниками продолжился поиск новых возможностей, которые бы позволили определять тип темперамента в соответствии с предложенными шкалами – «нейротизм», «экстраверсия и интроверсия».
Как определить темперамент женщины или мужчины по внешнему виду
Тип темперамента зачастую четко характеризуется внешними признаками. Так, например, карикатурный меланхолик – худощавый, высокого роста, с вытянутым и грустным лицом.
Вот как внешние особенности различных типов обрисовал известный художник Х. Бидструп:
Более подробно о каждом виде:
- Сангвиники имеют округлые формы, возможно лишний вес. Рост средний или низкий. Походка расслабленная, развязная. Лицо круглое или в форме сердца, нос чаще всего картошкой или слегка вздернут. Скулы не выражены.
- Флегматики медлительные, распознаются по размеренной, неторопливой походке. Обладая крепким телосложением, они также склонны к ожирению. Туловище крепко сбитое, бочкообразное, рост высокий. Черты лица редко имеют острые и запоминающиеся формы.
- Холерика распознать просто: это худые люди с заостренными чертами лица. Их движения энергичные, быстрые. Нос четко выражен, часто с горбинкой.
- Меланхолики бледны, худощавы, имеют болезненный вид. Губы тонкие, уголки рта опущены, что придает лицу выражение глубокой печали.
Не делайте поспешных выводов, опираясь на внешность человека: она часто бывает обманчива. Без погрешности определить темперамент человека может только психолог.
Усовершенствованные методики
В 1963 году предложен опросник EPI (Eysenck Personality Inventory) – новая методика, вопросы которой, в количестве 48 штук, предназначены для диагностики шкал «нейротизм» и «экстраверсия–интроверсия», а 9 складываются в шкалу «лжи» – с ее помощью определяется желание человека «приукрасить» себя (в общей сумме было определено 57 пунктов).
Методика EPI была разработана на основе ответов, полученных от более чем 30 тысяч человек, что на несколько порядков превышает количество, которое было задействовано в создании MMQ и MPI.
Тест использует два варианта с различными вопросами, но идентичными по форме и смыслу (для использования дважды).
Шесть лет спустя Ганс и Сибилла Айзенк предлагают EPQ – личностный опросник, диагностирующий не только предыдущие две описанные шкалы и шкалу «лжи», но и психотизм. Его высокий уровень связан с выраженностью особых состояний, при которых возможно наличие неадекватных психических реакций (психоза). Тест предполагает прохождение 101 вопроса.
Имя Айзенка также известно в связи с тем, что им предложена методика выявления самооценки психических состояний, во время прохождения которой определяется наличие превалирующего психотипа – фрустрации, тревожности, агрессивности и ригидности.
В настоящее время ЕPQ не пользуется большой популярностью, и не только потому, что предыдущий тест включает в себя 57 вопросов – почти в два раза меньше настоящего. Многие зарубежные исследователи утверждают, что шкала психотизма не может иметь под собой научной основы, а результаты, полученные в ходе экспериментов, часто носят противоречивый характер.
Сангвиники
Сангвиники энергичны и дружелюбны, приветливы и общительны, с любым человеком у них всегда найдется тема для разговора. О таких людях говорят: «За словом в карман не лезут».
Любое привлекающее внимание сангвиника событие вызывает у него живой отклик: он или же смеется по малейшему поводу или так же искренне сердится по какой-нибудь незначительной причине. Мимика и жесты сангвиника яркие и выразительные – по ним легко можно определить его настроение. Но при желании он вполне может контролировать свои чувства и не показывать их.
Сангвиники – оптимисты, они беззаботны и радостны, живут настоящим, не вспоминают прошлые неудачи и не задумываются о будущем. Они активны и работоспособны, им чужды рутина и однообразие, они жаждут новых ярких впечатлений.
Но сангвиники часто бывают непостоянны, неорганизованны и имеют склонность использовать других людей, давать обещания и не выполнять их. Легко признают свою вину и так же легко находят себе оправдание и просят прощения, однако продолжают вести себя по-старому. Могут быть себе на уме и навязывать свою точку зрения, любят доминировать.
Описание шкал
Шкала «нейротизм» описывает некий личностный аспект психической саморегуляции. В основе лежит понятие эмоциональной стабильности, которая выражается адаптивными возможностями в повседневных и стрессовых ситуациях, отсутствием сильной тревоги, вегетативных неврозоподобных состояний, неуверенности в себе. Высокие показатели по этой шкале не обязательно указывают на то, что у человека присутствует невроз, но позволяют допустить его развитие при наличии затяжных стрессовых ситуаций. Человек, у которого данная методика позволила определить высокий уровень нейротизма, скорее всего, будет эмоционально неустойчив, импульсивен, не уверен в себе, раздражителен, склонен к излишней впечатлительности и чувствительности. Его реакции будут не адекватны вызвавшим их ситуациям.
Экстраверсия – черта, которая предполагает направленность на окружающих людей, взаимодействие с ними. Типичный экстраверт общителен, импульсивен, полон оптимизма, предпочитает двигаться вперед, склонен к риску.
Интроверсия свойственна людям, погруженным «в себя», сдержанным, держащимся на расстоянии от окружающих (за исключением близких людей). Интроверт не любит рискованно действовать, старается обдуманно подходить к выбору решений. Держит под контролем импульсивные проявления и пессимистичен.
Айзенк определил, что высокий показатель по шкале «нейротизм» связан со снижением порога активации лимбической системы, а «экстраверсия–интроверсия»– ретикулярной формации.
Интерпретация результатов использует психологические характеристики, расположенные в системе координат (тест EPQ использует трехмерную схему, куда входит также шкала «психотизм»). Рассматривается степень выраженности того или иного свойства. Автор полагал, что сильный и слабый типы, выделенные И.П. Павловым, близки по описанию к экстравертированному и интровертированному. С учетом этого определяются классические типы темперамента: сангвиник (стабильный и экстравертированный), флегматик (стабильный и интровертированный), меланхолик (нестабильный и интровертированный), холерик (нестабильный и экстравертированный).
Таким образом, настоящая методика EPI, позволяющая определить тип темперамента, является доступной для прохождения и простой в определении и интерпретации результатов.
Общая информация
Невозможно встретить двух совершенно одинаковых людей с идентичными характерами. Одни индивиды ведут себя спокойно и медлительно, другие – шумные и активные. Эти отличия и представляют собой внешние проявления качеств личности. При этом нужно понимать, что никто не рождается со сформировавшейся личностью. Становление характера наблюдается на протяжении его жизнедеятельности, под влиянием общества. В раннем детстве присутствуют только фундаментальные качества и эмоциональность.
Темперамент человека – его индивидуальность, выражаемая особенностями поведения, скоростью течения психических процессов и разных ответных реакций на события.
Узнать темперамент определенного индивида можно, внимательно понаблюдав за ним, за его внешними проявлениями, а также оценив ответные реакции на различные жизненные ситуации.
На сегодняшний день существует много методик. Человек, который хочет определить типологию своего темперамента, отвечает на специальные вопросы. Они элементарные, затрагивают личные качества индивида. Важно, чтоб испытуемый отвечал с максимальной точностью и быстро, не тратил время на обдумывание каждого вопроса. Не нужно бояться, что будет дан неверный ответ. Чтоб выяснить, какой у Вас тип, нужно вести себя естественно и не приукрашать действительность.
Возможно, Вы не понимаете, зачем узнавать свой тип темперамента. На самом деле, это позволяет человеку определить наличие слабых и сильных сторон, скорректировать свое поведение. Также эти знания помогают правильно относиться к людям, которые окружают человека, учитывая особенности их характера. Родители, зная, что их малыш является флегматиком, не станут от него требовать быстрого выполнения работы или какого-то задания. Также представление о том, кто находится рядом с тобой помогает в личной жизни, позволяет избежать многих конфликтов и скандалов.
Женщина-холерик
Женщина-холерик властная, эмоциональная, целеустремленная и деловая. Она стремится доминировать и в семье, и на работе. Покой и гармония в браке возможны, только если муж такой женщины будет мягким и неконфликтным. Ему придется признать лидерство жены и смириться с ее притязаниями на власть.
Деловые качества и организаторские способности позволяют женщине-холерику быстро продвигаться по карьерной лестнице и много зарабатывать. Она запросто может прокормить всю семью в одиночку. На работе ее ценят и уважают, но за спиной могут плести интриги.
В гардеробе такой женщины преобладают брюки и пиджаки, она избегает нарочито женственных нарядов и ярких украшений. Удобство и практичность для нее важнее красоты.
Темперамент: разбор основных типов
Холерик
Это подвижные, часто неудержимые и даже неуравновешенные люди, которым присуща жажда деятельности. Они не могут сидеть на одном месте, им требуется смена деятельности.
Холерик – трудоголик, он работает с полной самоотдачей, но на неудачи реагирует бурно, истерично. Часто берется за множество дел, не доводя до конца остальные.
Плюсы
Среди важных достоинств такого темперамента отмечают следующие особенности.
- Подвижность и активность.
- Быстрота реакции и хорошая обучаемость.
- Прямолинейность и решительность, особенно в сфере науки, работе, учебе.
- Бурная реакция на критику, но быстрая отходчивость. Такие люди не держат долго обиду, быстро прощают.
- В споре находчив, постоянно стремится к новому, готов учиться практически всю жизнь.
- Способность быстро принимать решения.
- Эмоциональность и отличная мимика. Часто именно холерик становится хорошим оратором, способным поднимать массы и проповедовать различные идеи.
- Быстрое «возгорание» чувств, но которые столь же стремительно и затухают.
Холерики не жалуются на отсутствие сна. Они быстро засыпают, столь же быстро просыпаются, спят крепко. Это особенное свойство характера.
Минусы
Среди отрицательных моментов имеются такие черты.
- Склонность к риску и торопливость.
- Отсутствие терпения и потеря интереса к начинаниям, длительное время человек не способен концентрироваться на чём-то одном.
- Агрессивность и вспыльчивость, плохая реакция на критику, пусть и справедливую.
- Порывистость и резкость в высказываниях.
- Упрямство и капризы.
- Перемена настроения и нервные срывы.
- Нетерпение к недостаткам других людей, их ошибкам и промахам.
Не стоит искать в одном человеке все указанные черты. Психология применяет индивидуальный подход для определения темперамента. Часто бывает, что в одном человеке сплетаются воедино черты и свойства различных темпераментов.
Холерик способен быстро среагировать на различные жизненные ситуации, он молниеносно готов принимать решение, часто отдает все силы делу, в которое верит. Это приводит к эмоциональной опустошенности и плохому самочувствию. Могут наблюдаться и конфликты с людьми, но не стоит забывать, что холерик – натура отходчивая, а потому подолгу злиться и обижаться он не будет.
Сангвиник
Это надежный и безотказный человек со спокойным, легким, часто веселым нравом. Причем нервная система такого человека часто подвижная, а поступки – обдуманные. Жизнерадостный сангвиник легко и просто переносит тяготы жизни, решает проблемы по мере их поступления, не паникует и не рвется в бой. Он должен все хорошо обдумать, чтобы принять единственно верное решение.
Плюсы
Среди достоинств характера сангвиника выделяют такие черты.
- Общительность и жизнерадостность.
- Постоянно подогретый интерес к разных аспектам жизни.
- Высокая степень привязанности и преданности.
- Легкое отношение к потерям, неудачам.
- Быстрая адаптация к новым условиям.
- Быстрая обучаемость.
- Возможность быстро влиться в новый коллектив и найти в нем друзей.
- Отсутствие уныния даже в сложных жизненных обстоятельствах.
- Присутствия энтузиазма в новом деле.
- Присутствие силы духа и решительности.
Сангвиник – во многом положительный человек, который не доставляет неприятностей окружающим, он становится опорой. Жизнерадостность способна захватить многих, а потому сангвиник часто становится душой компании. Это происходит еще и потому, что этот человек хороший организатор.
Минусы
Среди отрицательных качеств есть такие недостатки.
- Отсутствие усидчивости, особенно если предстоит выполнять нудную работу.
- Склонность к переоценке собственных сил.
- Неустойчивость в настроении.
- Возможность допустить ошибку в силу легкости характера и не до конца продуманных решений.
- Сложность в выработке волевых качеств.
- Отсутствие аккуратности, целеустремленности.
Однако даже свои отрицательные черты характера сангвиник с легкостью превращает в положительные. Ему достает напора, чтобы при желании побороть самого себя.
Флегматик
Среди основных качеств такого человека – инертность, которая часто окружающим кажется проявлением черствости и равнодушия. Флегматик не готов долго разговаривать, вести беседы на различные темы – длительное общение ему в тягость, он старается уединиться вдали от суеты и шума.
Флегматик обладает повышенной работоспособностью, он справится с теми задачами, в которых не преуспеет холерик и сангвиник. При любых обстоятельствах он сохраняет спокойствие, что не всегда понятно и приемлемо для окружающих людей.
Плюсы
Среди преимуществ характера флегматика есть такие черты.
- Спокойствие в самых сложных жизненных ситуациях.
- Усердие и стрессоустойчивость.
- Последовательность и обстоятельность в действиях.
- Настойчивость и упорство, что особенно важно для достижения важных целей.
- Способность к выполнению нудной, скучной, а часто и тяжелой работой. Это качество сохраняется даже в случаях, когда задача сложная, а процессы однообразные.
- Отсутствие склонности к аффектам: импульсивность и действие под воздействием чувств – это не про флегматика.
- Системность в работе.
- Отсутствие чрезмерное болтливости.
Флегматик – тот человек, которому будет легко и просто соблюдать любой рабочий график или режим. Он обладает отличной выдержкой.
Минусы
Среди недостатков такого темперамента есть следующие особенности.
- Неумение воспринимать критику. Бесполезно ругать и критиковать такого человека.
- Упрямство. Хоть флегматик и отличный работник, все же он славится занудством.
- Скупость на эмоции, отчего часто страдают близкие люди.
- Слабая реакция на раздражители.
- Медленная адаптация к новым обстоятельствам.
- Постоянное следование установленным для себя или обществом стереотипам и шаблонам.
- Отсутствие смекалки, находчивости.
Есть мнение, что флегматики – это усердные «пчелки», но не изобретатели и двигатели прогресса.
Меланхолик
Это неуравновешенный психотип, который достаточно чувствителен к критике и перемене обстоятельств. Меланхолик склонен находить даже в незначительных фактах негативную информацию для себя. Повышенная чувствительность негативно влияет на работоспособность, стрессонеустойчивость приводит к необходимости длительного отдыха.
Даже незначительный повод может вызвать длительную обиду, повод для слез.
Плюсы
К достоинствам такого характера можно отнести такие черты.
- Чувствительность, что влияет на интеллектуальные и художественные качества. Среди меланхоликов великое множество творцов.
- Высокие требования, предъявленные к себе.
- Отличное понимание чувств и желаний близких, родных.
- Сдержанность и тактичность, но эти качества в меланхолике придется развивать.
- Глубина мыслей и постоянство. Среди таких людей много мыслителей и философов.
Минусы
Среди недостатков следующие особенности.
- Чрезмерная эмоциональность, обидчивость.
- Пессимизм.
- Редкие проявления хорошего настроения, что негативно сказывается на отношении людей.
- Слезливость и сложная адаптация в новом коллективе.
- Сложность перенесения даже редких неудач.
- Минимальный круг близких людей.
Меланхоликам следует развивать положительные качества характера, больше бывать на людях, оставаться невосприимчивым к словам посторонних людей.
Флегматики
Если среди ваших знакомых есть уравновешенный человек, который обладает аналитическим складом ума,то скорее всего это флегматик. Этот тип довольно ленивый. Он не любит суетится, предпочитая просто плыть по течению. Все свои шаги он продумывает заранее, не считается импульсивным человеком.
Флегматик скуп на эмоции. Ему сложно показывать чувства радости, боли. Они не проронят и слезинки. Их эмоциональное состояние напоминает весы. Они способны выдерживать сложные нагрузки. Этот тип людей не идет первым на контакт. Им сложно даются перемены. Если приходится резко менять что-то, то какое-то время они ощущают дезориентацию.
В работе они труженики. Им не сложно выполнять монотонную работу. Флегматики готовы разобраться в проблеме, проанализировать и запомнить большой объем информации.
Этот тип людей скрытый и замкнутый. Им тяжело найти новых друзей и проявить первому интерес к противоположному полу. Если же ему кто-то действительно понравится, то он сделает все, чтобы добиться расположения. Семью заводят флегматики поздно. Для них это ответственный шаг, поэтому выбор делают они долго.
Минусы типа:
- плохо адаптируются к изменениям;
- не идут первыми на контакт;
- скупо проявляют эмоции.
- медленно включаются в работу.
Совет
:
Рекомендация для флегматика — бороться со своей ленью и замкнутостью.
