Как начать жизнь с чистого листа, задумываются многие, но лишь единицы находят в себе силы, и выбирают действенные методы для решения накопленных проблем. Психологи утверждают, что подобное желание хотя бы раз в жизни возникает у каждого человека. Желание изменить себя, свое окружение и сферу деятельности часто приходит после череды серьезных проблем и неудовлетворенностью собственным положением в обществе. И пока машина времени и волшебные заклинания, стирающие память, остаются плодом воображения фантастов, пора прибегнуть к проверенным практикам, которые помогли не одной сотне человек изменить свою жизнь. К каким советам стоит прислушаться, и какие методы преображения существуют, давайте разбираться вместе.
Способы
Прежде чем начать жизнь с чистого листа, важно понять, какие обстоятельства вызвали желание перемен. Доказано, что в 21 веке человечество страдает общим недугом – откладывает на завтра возможность быть счастливыми сегодня. В данной ситуации крайне важно собраться с мыслями, и начать действовать незамедлительно. Определите лично для себя дедлайн – крайние сроки, когда необходимо воплотить в жизнь задуманное. Какие способы гарантированно помогут начать новую жизнь, рассмотрим далее.
Откажитесь от старых стратегий
Сложно строить новую жизнь, следуя старым стратегиям. Например, человек десятилетиями ходит на ненавистную работу, которая удручает и делает его несчастным, но дарит надежность и постоянство. За кажущейся стабильностью скрывается страх перед новой и счастливой жизнью, ради которой придется пожертвовать сегодняшней стабильностью.
Психотерапевт, писатель Илсе Санд в книге «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» объясняет, что в состоянии стресса организм задействует механизм, который называется регрессией или обратным ходом памяти. Инстинктивно люди прибегают к методам, которые были для них основными на прежних жизненных этапах.
При регрессии в корне меняется отношение личности к миру и ее поведение. Зрелое «Я» частично или полностью перестает функционировать, и человек перекладывает наиболее важные проблемы на плечи близких людей.
Чтобы не впасть в регрессию или выйти из этого состояния, необходимо напомнить себе, что давно стали взрослым. Зрелые люди способны делать выбор, самостоятельно принимать важные решения и поступать так, как они хотят.
Удачные или неудачные шаги в прошлом — это прожитое время, о котором не следует жалеть. Не используйте старые стратегии, даже если они раньше были успешными, потому что мир постоянно меняется. В сегодняшней жизни они работают как костыли и вряд ли приведут к позитивным переменам.
Вдохновляемся на перемены
Достаточно трудно начать жизнь с чистого листа, когда депрессивное настроение подавляет любые начинания, и руки опускаются от накопившихся проблем. Но не стоит отчаиваться, ведь жизнь прекрасна, и пора об этом вспомнить! Стоит обернуться по сторонам, и понять, действительно ли есть повод для перемен. На первом этапе важно взять себя в руки, и выполнить базовые шаги:
- Вспомните обо всех незавершенных делах, и постарайтесь в кратчайшие сроки исправить ситуацию – никакие обременения прошлого не должны мешать построению жизни с чистого листа;
- Бытует мнение, что хаос в доме начинается с хаоса в голове, но оба понятия взаимосвязаны – приступите к уборке, соберите вещи, которые не несут ценности, и в голове наступить долгожданное просветление;
- Стоит отпустить людей из прошлого, которые не дают вам покоя в настоящем – стоит выбросить фотографии и вещи, напоминающие о бывших возлюбленных и товарищах;
- Приступите к планированию – распишите как ближайшие планы, так и планы на перспективу;
- Продумайте систему поощрений – награждайте себя за выполнение намеченных целей;
- Обязательно верьте в себя – без этого любое начинание обречено на провал.
Почерпнуть вдохновение помогут не только мечты о светлом будущем, но и маленькие радости. Посмотрите любимый фильм, уединитесь с природой, сходите на шопинг. Открыться для перемен не так просто, но, главное, задаться целью, и выстроить план действий.
Советы по улучшению жизни
