Почему люди не смотрят в глаза: желание скрыть эмоции, возможные причины и мнения психологов

• 3 Ноября, 2018
• Психология общения
• Анатолий Иванов

В статье рассмотрим, почему люди не смотрят в глаза. Существует несколько объяснений происхождения такого феномена. Ряд экспертов утверждает, что люди, которые избегают прямого зрительного контакта, просто боятся, что их уличат во лжи. Другие ученые считают, что дело в боязни, что слишком пристальный взгляд расценят как угрозу или навязчивость.

Так что же на самом деле обозначает нежелание собеседника смотреть при разговоре в глаза?

На чем стоит заострить внимание?

Итак, разберемся, почему люди не смотрят в глаза. Если постоянно приходится сталкиваться с такой особенностью человека, во время общения появляется дискомфортное ощущение. Непросто дается беседа даже на отвлеченные темы. Такому человеку заглядывают в лицо, но он специально отводит взгляд. При обращении к нему смотрит на другую часть лица (губы, подбородок) или, вообще, в сторону. Если ему на какой-то миг случается посмотреть прямо в глаза, то он сразу же отведет взгляд или даже немного отодвинется после такого момента, как будто от удара током.

Такая особенность между тем может иметь совершенно разные объяснения. Чтобы лучше разобраться в происхождении явления, когда некоторые не могут смотреть в глаза людям, нужно обратить внимание на следующие моменты:

• отводит ли взгляд человек, когда общается с другими людьми, или же это относится только к вам;
• обусловлена ли такая особенность тематикой разговора (работа, личная жизнь, сплетни и др.);
• что может заставить его прямо посмотреть в глаза на какое-то время (злость, недоверие, испуг, смех, удивление);
• зависит ли такая привычка от его половой принадлежности (например, человек общается нормально с представителями своего пола, а с противоположным отводит глаза и наоборот);
• характерна ли в принципе замкнутость для такого человека, или же он достаточно общительный.

Социофобия. Суть социофобии

Последнее время стало популярным называть себя социофобом (особенно в кругах молодежи), притом в ошибочном понимании этого слова.

• Во-первых, это не ненависть к людям, как считают многие.
• Во-вторых, реальная социофобия – крайне неприятное состояние, мешающее человеку жить.

Итак, социофобия, или социальная фобия – страх перед обществом, определенными социальными ситуациями или социальными контактами. Невозможность их выстраивания в силу определенных внутренних причин (не всегда осознаваемых), но никак не от нежелания. Предлагаю вам сразу познакомиться с опорными точками этого вопроса, которые по ходу или позже я объясню и прокомментирую.

1. Социофобия относится к группе тревожно-фобических расстройств. В международной классификации болезней ей присвоен код F1.
2. Всего с социофобией сталкиваются около 8 % людей. Чаще социальным страхом страдают женщины (9,5 %), чем мужчины (4,9 %). Это обусловлено природной эмоциональностью прекрасного пола, стремлением всегда выглядеть совершенно. Стереотипы и давление общества тоже оказывают не последнюю роль (например, женщинам труднее продвигаться в политике; они буквально не имеют права на ошибку).
3. Важное отличие социофобии от других расстройств – человек осознает беспочвенность своих страхов или наоборот четко видит «корни» (предшествующий опыт).
4. Социофобия – вариант психологического механизма защиты организма.
5. Попадая в сложную для человека ситуацию, организм включает защитные механизмы. Они не всегда осознаются индивидом и часто еще больше ухудшают ситуацию. Самыми распространенными механизмами психологической защиты при социофобии являются регрессия (поведение ребенка), замещение (хлопки дверью, «срыв» на другом человеке), проекция (перенос ответственности за неудачу на обстоятельства или другого человека).
6. Психологический страх всегда отражается физическими, в данном случае психосоматическими расстройствами.
7. Страх разрушает личность. В жизни не остается ничего кроме фобии. Жизнь превращается в существование. С этим нужно бороться.

Возможные причины

Почему люди не смотрят в глаза, интересно многим. Могут быть следующие причины этого явления:

• Человек испытывает к вам симпатию и очень смущается от осознания этого факта. Он всеми силами стремится скрыть свои чувства или хочет показать их, но, вообще, не представляет, каким образом это сделать. Его бросает в жар, когда вы к нему обращаетесь, ноги становятся ватными, ответы – невнятными и путанными, и он злится за это сам на себя. Глаза отводятся интуитивно, потому что из-за прямого взгляда бедняга будет выбит из колеи окончательно.
• Вы крайне неприятны человеку. В некоторых случаях такая сильная неприязнь появляется без каких бы то ни было оснований для этого. Просто человек совершенно не нравится, в нем все отталкивает. В таком случае можно увидеть, что избегание прямого взгляда – не единственная особенность общения с ним. Потому что он в принципе старается избежать общения, игнорирует присутствие нежелательного собеседника, никогда сам к нему не обращается, только отвечая на обращение, и то делает это неохотно. Еще почему человек боится смотреть в глаза?
• Человек не доверяет вам. Отводя глаза, собеседник стремится скрыть свои эмоции, чувства и мысли, он не хочет, чтобы о них догадались. В таком случае, однако, определенная степень недоверия будет проявляться к кому-либо еще. Скрытность, как правило, не индивидуальная черта: ее или нет, или она есть.
• Человек испытывает смущение в вашем присутствии. Наблюдать такое можно тогда, когда, например, человек в новой компании и еще не привык к ней. Или ваша эксцентричность, напористость, открытость и импульсивность в такой степени диссонируют с его застенчивостью и скромностью, что при вашем появлении он подсознательно старается сжаться «в комочек», избегая прямого взгляда.

Многие часто жалуются: «Не могу смотреть собеседнику в глаза». Что это значит по мнению ученых?

Боязнь электричества. Электрофобия, что это? Как избавиться от страха

Электрофобия — oднa из paзнoвиднocтeй фoбичecкиx cтpaxoв, ocнoвaннaя нa бoязни элeктpичecтвa и вcex пpибopoв, paбoтaющиx oт ceти питaния. Пocкoльку в coвpeмeннoм миpe пpaктичecки вcя aппapaтуpa (утюги, кoмпьютepы, чaйники, xoлoдильники, фeны и пpoчиe пpибopы) paбoтaют имeннo oт элeктpичecкoй ceти, дaннaя фoбия cчитaeтcя oднoй из caмыx бoлeзнeнныx. Чaщe вceгo в ocнoвe cтpaxa лeжит удap тoкoм, пepeнeceнный в дeтcтвe или вo взpocлoм cocтoянии, в peзультaтe чeлoвeк в дaльнeйшeм мoжeт бoлeзнeннo oтнocитьcя кo вceму, чтo cвязaнo c элeктpичecтвoм.

Симптомы электрофобии

Явным признаком, электрофобии, является страх электричества.

Кроме этого, фобия имеет физические проявления следующего характера:

• резкое увеличение или снижение кровеносного давления;
• учащенное сердцебиение;
• расширение зрачков;
• тремор в конечностях;
• повышенное потоотделение;
• изменение цвета кожных покровов
• и др.

Причина возникновения электрофобии

Страх это базовая реакция, которая призвана защитить человека, в опасной ситуации. При этом не важно, несет ли ситуация реальную угрозу жизни или мнимую, страх работает всегда одинаково.

Причины возникновения электрофобии могут быть самые разнообразные. Развитие фобии, психологи связывают с влиянием, одного из следующих факторов:

1. Генетический аспект — электрофобия , могла возникнуть в результате родственной передачи. Возможно, в вашем поколении, кто-то испытывал такой же страх и теперь он вам достался по наследству.
2. Травмирующее событие в детском возрасте — в большинстве случаев, источником развития страхов, является травмирующее событие произошедшее в детском возрасте. Из-за того, что событие имело давний характер, оно было забыто в сознании и отложено в подсознание.
3. Неудачный опыт — если человек, совершил действие и оно принесло результат, который не ожидался, то в следствии этого может возникнуть страх.
4. Навязанный страх — так как человек, относится к социальному виду, то соответственно он подвержен влиянию его собратьев. Страх — это явление заразительное, поэтому электрофобия могла возникнуть в следствии полученной информации от друзей, сми, книг, фильмов и других источников.
5. Подавленность — психические расстройства, стресс сильно изматывают организм. В следствии этого, ресурсов на поддержание активного состояния становиться все меньше. Что приводит к появлению различных фобий и страхов.

Как избавиться от электрофобии?

Самый простой и известный способ избавиться от электрофобии это взять преодолеть этот страх усилием воли. Однако на практике, на такое способен не каждый. Поэтому в психологической практики, использует несколько иные подходы.

Фармакологический подход

Для лечения страхов, а так же других психологических расстройств используют препараты разных групп.

• Транквилизаторы: «Афобазол», «Феназепам», «Тенотен», «Триоксазин»;
• Антидепрессанты: «Амизол», «Ребоксетин», «Ауторикс»;
• Гипнотики: «Зопиклон», «Релаксон», «Золпидем»;
• Нейролептики: «Аминазин», «Клопиксол», «Эглонил».

Обращаем внимание, что самостоятельное лечение, может привести к непредсказуемым последствиям. Так как множество из перечисленных здесь препаратов, имеют большое количество побочных эффектов. Определить дозировку и продолжительность курса, может только лечащий врач.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

• Психотерапия — с пациентом выясняется первопричина появления страха. После чего, проводиться его проработка на глубинном уровне подсознания.
• Психо-коррекция — суть заключается в моделировании специальных ситуаций, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
• Гипноз — специалист водит человека, в транссовое состояние в котором, навязывает правильную реакцию на раздражитель.
• Аутотренинг — в результате регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ . С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Исследование японских ученых

Японские ученые из Киотского Университета провели исследование, которое показало, что при зрительном контакте человек отвлекается и не может направить свои мысли на что-то другое, кроме темы беседы. Это значит, что многие люди избегают смотреть в глаза при диалоге с той целью, чтобы не перегружать свой мозг без надобности.

Также специалисты напоминают, что ранее воздействие зрительного контакта на мозг было установлено в процессе другого исследования, когда итальянские ученые обнаружили, что иногда люди, которых просили смотреть кому-то в глаза в течение десяти минут, через некоторое время начинали видеть галлюцинации.

Истинное и ложное «Я»

Первое понятие является объективной оценкой своих сил и возможностей, любовь и понимание самого себя. Истинное «Я» формируется от любви родителей, когда папа и мама не просто любят ребенка, но и помогают ему понять, что он чувствует, как управлять этим чувством, бороться с негативом, делать правильные выводы.

Ложное «Я» формируется у так называемых недолюбленных детей, которым не уделяли должного внимания и не научили всему тому, что было описано выше. Ребенок не может понять, что является нормальным, а что – недопустимым в отношении чувств и эмоций. Он старается всегда и во всем угождать родителям, а если у него не получается, он испытывает стыд. Так продолжается и дальше по жизни. Стоит допустить ошибку, как становится стыдно. Иногда люди стыдятся даже чужих ошибок, принимая их за свои.

Запах пота больше не побеспокоит: готовим дезодоранты из эфирных масел

Чтобы выглядеть привлекательно и элегантно: выбираем наряд для первого свидания

Шоколадные оттенки и не только: несколько модных техник окрашивания для брюнеток

Объяснение с позиции нейролингвистики

Нейролингвисты также предлагают свою версию, почему человек не смотрит в глаза. По их мнению, подобное поведение зависит от того, какой у него способ мышления. Так, визуалы используют зрительные образы, и для них важно фокусироваться на глазах, чтобы «читать» недостающие сведения. Аудиалы делают упор на звуки. И потому, вероятнее всего, будут слушать интонации и тембр голоса, смотря в сторону. Опирающиеся на тактильные ощущения и интуицию кинестетики, стараются во время общения коснуться человека, пожать руку, обнять, и смотрят при этом вниз.

Синдром самозванца

Люди, которые постоянно испытывают чувство стыда, не могут позволить себе стать успешными. Если им удалось продвинуться по карьерной лестнице, они будут стыдиться, что такое счастье выпало именно им, а не другим коллегам. Человек не может понять, что он это заслужил своим трудом. Ему кажется, что это только счастливый случай, которого он недостоин. Таким людям стыдно перед партнерами, поскольку они не понимают, как можно их искренно любить. И даже если отношения поначалу складываются идеально, со временем постоянные уступки, жертвенность и ощущение «без вины виноватого» начинают раздражать партнера. Он либо начинает манипулировать слабым человеком, либо разрывает отношения.

Овны готовы защитить своего хозяина в любой момент: собачий гороскоп

Как просить о помощи правильно: что нужно сказать, чтобы вам не отказали

«Лицо будет красивое»: в Нововоронеже готовятся к установке нового памятника

Человек лжет?

Есть такой устоявшийся стереотип: человек во время лжи не может смотреть в глаза собеседнику. Но британские психологи из Портсмутского Университета убеждены, что все происходит совершенно наоборот. Когда человек говорит неправду, он хочет убедиться в том, что она действительно принята собеседником, и потому он непрерывно наблюдает за его эмоциями и пристально смотрит в глаза.

Чрезмерная самокритичность

Некоторые люди, у которых отсутствует представление об истинном «Я», постоянно себя критикуют. Стоит им допустить ошибку (часто окружающие ее даже не замечают), как эта оплошность не дает им покоя. Когда встречаются с людьми, которые при этом присутствовали, боятся поднять на них глаза. Дома перед сном все время думают о том, что произошло, и всячески корят себя за это упущение. Самокритика и самокопание настолько сильны, что не дают возможности заниматься привычными делами и строить отношения с людьми. Человеку кажется, что сейчас о нем всем и все расскажут, и ему становится авансом стыдно перед всем миром.

Сын Александра Домогарова: «Мой бардак для меня идеален, я знаю, где что лежит»

В 2017-м Мария Машкова приняла решение переехать в США: как она живет сейчас

Делаем большой игровой домик своими руками: простая пошаговая инструкция

Мнения психологов

Если человек избегает прямого взгляда в глаза своему собеседнику, то у него для этого есть определенная причина. Перед тем, как искать решение такой проблемы, нужно убедиться, что вы действительно этого хотите. Например, если человек испытывает сильную неприязнь, может быть, стоит максимально увеличить дистанцию, чтобы избежать неприятных ситуаций в будущем. Во всех остальных случаях можно найти решение того, почему человек избегает смотреть в глаза

Иногда достаточно просто немного подождать. Как только человек лучше вас узнает и привыкнет, возможно, такая неловкость исчезнет сама по себе. В таком случае нужно проявить такт и терпение, дать ему возможность раскрыться самостоятельно. Обычно открытость, искренность и доброе отношение рано или поздно растапливают даже самое холодное общение. Когда человек в вас влюблен, нужно хоть как-то намекнуть ему на взаимность, в противном случае он может никогда не осмелиться сделать первый шаг. Мы рассмотрели, почему люди не смотрят в глаза.

Боязнь темноты —, как называется эта фобия, почему возникает страх и как бороться

Люди в мире боятся разных вещей. Трудно перечислить все воображаемые и реальные угрозы, которые сопровождаются негативными эмоциями. Из них боязнь темноты – самый древний страх, так знакомый многим.

Боязнь тьмы

Название и определение боязни темноты

Из всех известных на сегодня фобий страх темноты остается самым распространенным среди детей и взрослых. Мало кому из людей не приходилось испытывать страха, неожиданно оставшись в одиночестве в непроглядной темноте. Психологи разделяют страх и фобию. Реальный острый страх включает инстинкт самосохранения: есть опасность, надо спасаться или обороняться. Подобную реакцию нельзя называть фобией.

Невротический необоснованный страх – это уже фобия. Человек испытывает безотчетный устойчивый страх даже в безопасной ситуации. Тревожное состояние сопровождается определенными симптомами. То есть фобии – это страхи, выраженные более сильно и ярко, которые негативно отражаются на самочувствии и деятельности человека, мешают его нормальной жизни. Они считаются психическим расстройством. Согласно статистике, фобии под названием никтофобия подвержено более 10% населения земного шара.

По определению никтофобия – это неконтролируемый страх перед темным помещением или неосвещенной местностью. Иногда никтофобию путают с боязнью замкнутого пространства. Это ошибочно. Человек, страдающий от боязни темноты, может спокойно находиться в закрытом помещении, пока там есть свет.

Симптомы протекания фобии

Как по-научному называется боязнь темноты, знают не все. Любой здоровый человек в темном помещении или местности ощущает неуверенность и дискомфорт. Чувство самосохранения побуждает опасаться темных улиц, подвалов и подъездов. Когда накатывают сильнейший ужас и паника, хочется кричать и спасаться бегством, то это никтофобия.

Характерные физические симптомы болезни:

• сильное сердцебиение;
• одышка;
• шум в ушах, головокружение;
• повышенная потливость, озноб;
• слабость в теле, потеря голоса;
• тремор конечностей;
• скачки давления;
• головная боль;
• бессонница, кошмары;
• тошнота, диарея;
• появление галлюцинаций.

Симптомы

Почему люди боятся ночь и темноту

Никтофобия что это такое, не все понимают. Боязнь темноты корнями уходит в первобытное прошлое, когда наши предки чувствовали себя незащищенными в темное время суток. Естественный страх быть застигнутыми ночью врагами или хищными животными врасплох заставлял искать или строить надежное убежище, придумывать разные способы защиты. Неконтролируемая боязнь темноты – это особое эмоциональное состояние, возникающее по ряду причин:

1. Генетические корни. Наши далекие предки оставили нам в наследство страх и тревогу перед неизведанной, таящей в себе множество угроз тьмой. Страх обострял чувство самосохранения и помогал выживать в условиях дикой природы.
2. Физиологические. Без света человеческие органы получают мало информации, чтобы избежать опасности.
3. Психологические травмы. Негативный детский опыт, перенесенный сильный испуг могут перерасти в фобию.
4. Одиночество. Часто человек вечером и ночью испытывает обостренное чувство незащищенности, оставшись один в помещении. Темнота многократно усиливает его страхи.
5. Развитое воображение. Некоторые дети и взрослые, благодаря своей фантазии, могут увидеть в темноте самые необычные и причудливые формы. Им мерещатся фантастические существа, призраки и грабители.
6. Стрессы. Из-за сильных эмоциональных переживаний человеку начинает везде чудиться опасность.
7. Нехватка витаминов и микроэлементов. Отсутствие необходимых веществ в рационе нарушает психическую стабильность, вызывает тревогу, приступы паники.
8. Угроза смерти. Это основная подсознательная причина появления никтофобии. Человеческое сознание связывает смерть и тьму.