- 8 Октября, 2018
- Психологические термины
- Юлия Лобач
В статье рассмотрим законы равновесия.
Часто жизнь кажется человеку соединением случайностей. Однако за внешним хаосом на самом деле скрывается выверенный до мелочей порядок. Закон равновесия организовывает работу всех остальных законов. Он показывает, что ни один кармический закон не может быть рассмотрен в отрыве от второго, любое явление Вселенной является их совокупностью. Какие бы события ни происходили в жизни человека, любая ситуация, любой факт отражает работу всех законов, описанных ниже.
Если человек знает законы равновесия, умеет их грамотно применять на практике, то его жизнь складывается комфортно и счастливо. Если же с людьми происходит что-то неприятное, нарушающее их душевное равновесие, можно говорить о том, что какой-то закон не был принят во внимание, равновесие нарушилось.
Основной принцип
Человека, который незнаком с этими законами, можно сравнить со спящим, строящим свои представления о жизни после просмотра далеких от реальности снов. Всю свою жизнь большинство людей проводит в состоянии сна. И рано или поздно все же нужно проснуться.
Законы Вселенной подобны правилам дорожного движения, их соблюдение позволяет обеспечить езду без аварий на оживленном шоссе, и поэтому они так же необходимы для жизни. Разница заключается только в том, что правила дорожного движения управляют действиями пешеходов и автомобилистов, а любое явление и событие Вселенной подчиняется кармическим законам равновесия. Каждую секунду человек сталкивается с их работой, даже не подозревая о том, что его бытие всегда регулируется простыми правилами.
Благодаря изучению кармических законов Вселенной люди начинают понимать, как просто и мудро она устроена. Когда они открываются для человека, в жизнь входит гармония, существование подчиняется не слепому злому року, а понятным правилам, требующим творческого подхода, а не беспрекословного подчинения.
Если люди овладевают такими простыми правилами, они приходят к удивительному выводу: выясняется что, опираясь на такие законы, можно выстроить свою жизнь так, как это видится в самых сокровенных желаниях.
Построены законы равновесия на принципах обратной связи. Эта связь не прерывается никогда, поскольку Вселенная – это и есть люди, а люди – это Вселенная. Любой человек изначально стремится к жизни, любви и счастью. И благодаря действию кармических законов жизнь, любовь и счастье всей Вселенной обеспечивается автоматически.
Вселенная изобильна и щедра. Если человек знает и соблюдает все ее законы, говорит с ней на одном языке, он получает самые восхитительные ее блага и дары.
Изучение великих законов равновесия дает возможность жить так как этого хочет душа, оно помогает построить жизнь и взаимодействие с окружающими, основываясь на понимании и любви, исключив из нее манипулирование и насилие.
Вселенские кармические законы являются основополагающими принципами равновесия, на них основывается все что происходит вокруг нас. Вселенная – это энергия. Ее движение осуществляется по законам равновесия, и знакомство с ними позволит вовлечься в этот поток, плыть по течению, а не против него, выбиваясь из сил.
Внутреннее равновесие — необходимое условие реализации жизненных целей человека
«Если человек не умеет привести себя в равновесие, он никогда не сможет сделать счастливым себя и своих близких!» Авиценна
Самым главным и жизненно важным для любого человека является наличие у него здоровья. При отсутствии психического и физического здоровья утрачивается сам смысл жизни. Все действия и поступки человека должны быть одухотворены, т.е., в них должен присутствовать дух, предусматривающий жизнестойкость человека, целеустремлённость и приоритет духовно-нравственной составляющей во всех его делах и поступках. Недаром и бытует поговорка — «В здоровом теле — здоровый дух!»
Необходимым условием для наличия общего здоровья человека является его внутреннее равновесие или гармоничное состояние, когда человек не обременён какими-то проблемами, обязательствами, порождающими у него внутренний конфликт с самим собой, когда вся его жизненная энергия тратится на подпитку этого внутреннего противоречия.
Источником энергии для человека является ИНТЕРЕС, который и движет им по жизни, другими словами — осознанная потребность. Управляет же человеком ОБРАЗ, представляющий собой способ реализации данного интереса. Образ — это наша мыслеформа — энергетическая субстанция определённой знаковой направленности. Чтобы данный образ смог реализоваться в жизни, надо, чтобы он был насыщен внутренней энергией человека, что позволило бы ему структурировать окружающее пространство в нужном для реализации направлении, т.е., создать благоприятные условия для исполнения желания. Для этого требуется наличие психического и физического здоровья и приоритет духовно-нравственной составляющей.
Все мы знаем, что человеческая мысль материальна, и мы мир творим своими мыслями, но для этого требуется, чтобы наши мыслеобразы имели энергетическую силу. Надо научиться концентрировать своё внимание и энергию на главном в своей жизни, только так и можно добиться цели. Как правильно и мудро гласит поговорка — «Под лежачий камень вода не течёт!»
Цель в своей основе должна быть благородной и долговременной, ведь по цели идёт её энергетическое закрепление свыше, человеку придаются необходимые силы для её реализации в жизни.
Если сильное желание человека не может исполниться 2-3 месяца, то у него из-за своей неудовлетворённости формируется так называемый накопленный стресс, переходящий затем плавно в депрессию. Надо научиться — не концентрировать своё внимание на отрицательном результате, а принимать мир таким, какой он есть, как написано в Евангелии.
Нездоровье человека наступает главным образом от нарушения им психического или духовного состояния в случае получения им излишнего количества информации как негативного, так и позитивного плана, формирующей сбой равновесия внутреннего состояния психики человека, находящего своё воплощение в физиологических заболеваниях организма. Вот почему стресс и считается одной из основных причин болезней человека. Стресс — это конфликт в душе, неуправляемый транс.
Информация — это своеобразный вирус, способный заражать людей.
Наш мозг конвертирует, подобно интерфейсу, получаемую информацию в мыслеобразы различной знаковой направленности. А возникшие в сознании образы вызывают соответствующую реакцию нашего организма, вводя человека в зависимости от знака в энергетическую разбалансировку или, наоборот, восстанавливая утраченное им внутреннее равновесие. У людей верующих, гармонизировать внутреннее состояние помогает посещение храма и исповедь священнику, делясь с ним при этом таинстве избытком негативной информации.
Для нормальной жизни человеку необходимо здоровье, правильный образ жизни и, наконец, ДОБРО, как продукт личностного производства и потребления. Чтобы в жизни человека было всё хорошо, ему желательно, в свете изложенного выше, общаться с успешными и позитивными людьми, несущими в себе положительную энергетику. Ведь недаром в старину у купцов бытовала поговорка — «Пей только с ровней!», «С кем поведёшься — от того и наберёшься!», «Скажи мне, кто твой друг и я скажу кто ты!»
Психика человека является главным регулятором его жизненной энергии и своеобразным внутренним гармонизатором. Психику можно настраивать подобно музыкальному инструменту. Воздействие на психику осуществляется с помощью зрительного восприятия, слухового, обоняния, вкусовых и тактильных ощущений.
Эффективнее всего воздействует на человека слово и тактильные ощущения. Слово — это вибрационная команда, знаковый пакет, оно порождает мыслеобразы в сознании человека, на которые он откликается определённой реакцией своего организма. Говоря слова, мы программируем реальность как снаружи, так и внутри себя.
Образы, порождаемые в сознании словами, должны быть яркими, эмоционально окрашенными, насыщенные энергией, только тогда они смогут слушающего их человека резонировать с ними. Но прежде чем говорить слова, сначала надо родить внутри соответствующее чувство, а уже потом чувственные образы облечь в словесную форму. Хорошие стихи и песни на эти стихи действуют на человека как эпический заговор. Для играемой мелодии в плане воздействия на человека большое значение имеют частотные характеристики песни. Все низкочастотные ритмы пробуждают в людях животные инстинкты, нивелируя нравственные начала. Используемые в песнях иностранные слова, смысла которых не знают слушатели, не резонируют с их душой, поскольку лишены смысла из-за отсутствия в сознании образа. Оказывать влияние в этом случае может только сама мелодия, исполняемая в определённом диапазоне частот. О воздействии на человека бранных слов и низкочастотной музыки можно судить по результатам исследований японских учёных данного воздействия на молекулу воды, увеличенную под микроскопом в 800 раз. А ведь человеческая кровь на 80% состоит из клеточной воды!
Осмысление информации есть управленческая программа биокомпьютера человека. В основе жизнедеятельности человека лежит мысль, т.е. — мыслеобразы или мыслеформы, которые опираются на убеждения, а убеждения и порождают поведение. Хочешь изменить поведение — меняй убеждения!
Сам по себе человек является энергетической мыслящей субстанцией и постоянно находится в зоне действия различных энергетических полей, которые оказывают на него влияние. Первородная энергия пространства знака не имеет, функциональность ей придаёт сам человек, пропуская её через себя и излучая вовне свои эмоции и чувства определённого знака, рождая таким образом различные полевые надсознательные психические энергоинформационные образования, называемые эгрегорами.
Положительные чувства человека, такие как любовь, радость, сочувствие, сострадание и пр., порождают высокочастотные поля. А негативные чувства человека, такие как зависть, ревность, агрессия, насилие, грубость, ложь и т.д., порождают низкочастотные поля большой мощности. И когда человек в своём сознании начинает формировать негативные мыслеформы, он сразу вступает в резонанс с низкочастотным эгрегором, побуждающим этого человека на неблаговидные поступки, заставляющий его своей низкочастотной энергией подпитывать данного полевого монстра отрицательной направленности.
Условно человека можно представить в виде операционной системы, т.е., некой программной оболочки, в которую в процессе воспитания, обучения, образования и нахождения в социальной среде обитания загружаются необходимые для жизни программные модули. Как и все операционные системы, наша система также подвержена вирусным атакам извне. Вирусы представляют собой знаковые пакеты (демоны), которые умудряются проникать внутрь программных модулей, минуя природные защитные антивирусы, тогда сознание человека начинает сбоить, заставляя его совершать негативные действия.
Сознание человека — это дешифратор-переводчик, осуществляющий связь между мирами внешним и внутренним и ещё универсальный антивирусный модуль, не позволяющий потенциально опасным вирусам знаний проникать в главный банк данных без согласования с глобальной операционной системой общемирового Знания.
Главным и единственным природным антивирусом является ЛОГИКА ЗДРАВОГО СМЫСЛА. Она может отключаться у человека совершенно непредсказуемо во время сильного эмоционального возбуждения, при приёме пищи, в пограничном со сном состоянии. Сознание может быть использовано, образно говоря, и Богом и дьяволом, и параллельными мирами, и глобальной сетью в качестве устройства, принимающего информацию извне. Для защиты от вирусов, выводящих на уровень сознания всякую «грязь», надо усилием воли подвергать всю эту «негативную грязь» логическому анализу, который поставит сразу всё на свои места и вирус прекратит свою подрывную работу, так как будет нейтрализован. Своё сознание (универсальный антивирусный модуль) надо держать всё время во включённом состоянии — не врать самому себе, не прятаться, не игнорировать послание изнутри.
Если человек умеет управлять своим внутренним состоянием, регулировать и снимать внутреннее напряжение, он тем самым расширяет свободу выбора решений. Если человек не умеет управлять собой, им управляют другие. Механизм саморегуляции заложен в самой природе человека и чаще он проявляется в экстремальных случаях стихийно. Наша задача подобрать ключевые приёмы, автоматически снимающие стресс. Силы для успеха можно найти только внутри себя. Основная формула внутреннего равновесия и гармонии — это любовь к людям, окружающему миру, что должно стать осмысленным образом жизни человека. Только тогда человек входит в резонанс с высокочастотной энергией, помогающей включить самонастройку нашего организма и структурировать вокруг себя окружающее пространство в направлении достижения успеха в своих делах, мечтах и желаниях.
Каждая наша клетка воспринимает внешнюю информацию и речь. Мы уже отмечали выше, что информация — это вирус, имеющий волновой характер, поэтому нельзя подробно обсуждать чужие болезни и неудачи, так как наша клетка может записать суть этой болячки, которую можно получить у себя и запрограммировать себя на обсуждаемую неудачу.
Установлено, что наш мозг не отличает вымысел от реальности в трансе, передаёт информацию через аналогичные нейронные ансамбли, что позволяет осуществить «перезагрузку» биокомпьютера. Для приведения себя во внутреннее равновесие следует мысленно возвращаться к приятным событиям прошлого, повторять кодовые слова — «удобно, комфортно, приятно, безопасно». В этом случае изменение отношения к внутренним проблемам происходит не за счёт исправления ошибок, обсуждения неудач, а с помощью новых способов достижения целей. Силы человеку открываются чувством перспективы, поэтому всегда образ конечного желаемого нами результата мы должны представлять позитивным. Не надо никогда программировать себя на отрицательный результат! Необходимо самим мысленно формировать позитивную перспективу своего будущего и стараться поддерживать в желаниях этот образ.
Материал составлен по открытым источникам. Составил Б.Ратников.
Закон осуществления
Любые мысли материальны. Человек получает от жизни то, о чем он сам думает.
Сущность закона осуществления: в жизнь человека приходит то, что находится в его голове. Вероятность воплощения мысли в материальном мире тем больше, чем она будет ярче и дольше. Соблюдение данного закона не означает, что нужно убегать от проблем, жить в иллюзорном мире. Временами люди испытывают трудности, однако важно думать в позитивном ключе и помнить, что Господь не дает непосильных испытаний. Нужно думать о хорошем, и тогда оно обязательно придет.
Закон созвучности
К подобному всегда притягивается подобное, они порождают друг друга.
Работа закона притяжения заключается в том, что человек пожнет то, что посеет. Посылая любовь людям, он получает в ответ любовь. Замечая недостатки в других, он множит их в себе. Человек без силы воли имеет злобную душу, отражающуюся в определенных чертах лица, и рыхлое тело. Если же он глубоко счастлив, он кажется красивым, вне зависимости от внешности, данной ему природой. Беспорядок мыслей обусловливает беспорядок в доме и в делах. Причины несчастий человека только в нем самом. Если он хочет изменить свою жизнь, ему следует начать меняться самому.
Какие еще законы жизни имеются?
«Жизнь – театр, и все мы в нем актеры!»
Попробуйте сейчас составить список, где будут указаны все роли, которые вам приходится играть в жизни? Он может занять не одну страницу. Мать, жена, хозяйка, друг, любовница, дочь, сестра, наемный работник…
Потом возле каждого пункта поставьте оценку по 10-балльной шкале – важность исполнения данной роли влияет на ваше душевное равновесие? Учтите, что все пункты этого списка не могут получить одно и то же количество баллов.
Фото: Pixabay
Затем рядом проставьте еще один столбик оценок – а насколько хорошо я сейчас выполняю эту роль? Если бы все это действительно происходило на сцене, смогли бы вы сорвать овацию и премию Каннского фестиваля за роль «Жена», «Любовница» или «Дочь»? А нужно ли это вам?
Думаем, на этом этапе сам собой начнет рождаться список действий, которые нужно предпринять в самое ближайшее время, чтобы улучшить свой рейтинг по этому пункту.
А возможно, после долгих размышлений придет осознание, что ради того, чтобы сохранить душевное равновесие, нужно перестать тратить время на какие-то эпизодические роли? Например, перестать высматривать в зеркале следы старения на своем лице. Вы же не будете вечно оставаться в роли «Роковой красотки» или «Женщины без возраста»?
Закон слияния
Человек сливается с тем подобным, которое он притянул к себе.
Проявление закона слияния заключается в том, что человек тянется к подобным себе, действует закон притяжения. Окружение его всегда неслучайно. Человек притягивает тех, с кем он сходен, с кем созвучно поступает и мыслит. Супруги, которые долго находятся в браке, схожи характером и внешне. Больше всего человека раздражает в окружающих то, что есть в нем самом. Когда какая-то черта в другом притягивает внимание человека подобно магниту, это значит, что она сильно выражена у него. Избавившись от такого качества, он уже не станет замечать его в окружающих. Для того чтобы окружение поменялось, нужно себя изменить в первую очередь.
Законы равновесия в жизни работают, и об этом нужно помнить.
6.Поиск здоровых способов улучшения самочувствия
Задавшись целью стать более уравновешенными и спокойными, можно пробовать любые методики, предложенные доктором Гендель, или искать другие способы умиротворения — лишь бы они оказались действенными. За месяц регулярных повторений можно ощутить, какой эффект дает практика. Если она приносит пользу, стоит продолжать. Если нет — тоже не беда, можно попробовать другую.
Личные рекомендации Хилари Гендель:
- Создайте себе все условия для комфортного начала дня. «Например, я «сова». Теперь, когда мои дети выросли, я разрешаю себе выпить кофе в постели за час-два до того, как вставать и заниматься делами».
- Начните день с упражнений на заземление и дыхание. При необходимости повторяйте их еще два раза в течение дня. Замедление в течение коротких периодов может увеличить вашу производительность.
- Соберите свою смелость, рискните пережить смущение и поделитесь чем-нибудь эмоциональным с тем, кто добр к вам. Говорите от себя, искренне, не пытаясь ничего исправлять. Просто удивительно, как открытый разговор о наших чувствах с кем-то, кто слушает с состраданием, трансформирует негативные эмоции в нечто куда более приятное.
- Создайте группу для общения, по возрасту или по интересам. Например, книжный клуб, чтобы говорить о книгах и жизни.
- В конце каждого дня проводите собственный успокаивающий ритуал. Примите горячую ванну, выпейте чаю, потянитесь под музыку. Это можно делать вместе с детьми.
Закон перемен
Перемены в любом случае неизбежны, все вокруг есть движение, его отсутствие приводит к гибели.
Действие закона перемен следующее: жизнь не останавливается на месте ни в коем случае, все изменяется постоянно, и человеку следует меняться одновременно со Вселенной. Любая стабильность – иллюзия. Если человек страшится перемен, он постоянно цепляется за привычное. Когда он легко расстается с прошлым, то его жизнь открывается будущему. Где одно заканчивается, обязательно начинается что-то другое.
Когда есть вопрос, очень сильно беспокоящий человека, это означает что ситуация требует перемен, и отказ от них лишь усугубит проблему. Нужно меняться когда настало время, и радоваться переменам, так как они только к лучшему, если даже сейчас человек думает иначе.
Почему энтропия Вселенной растет?
Энтропия Вселенной будет продолжать расти, но что именно приводит к этому росту? Остаточные уровни излучения после Большого взрыва, ядерный синтез в звездах… Существует множество процессов, которые поддерживают поток энергии, но считается, что основной вклад в это вносят черные дыры из-за огромного количества частиц, которые они содержат.
Черные дыры обладают огромной концентрацией массы, которая обеспечивает им исключительно сильное гравитационное поле. Поэтому они допускают множественность микросостояний. В связи с этим Стивен Хокинг предположил, что черные дыры выделяют тепловое излучение вблизи своих горизонтов событий. Это излучение Хокинга может привести к потере массы и окончательному испарению черных дыр.
Source: Geralt/Pixabay
Но помните, что черные дыры подчиняются второму закону термодинамики, который гласит, что энтропия всегда будет иметь тенденцию к увеличению. Поэтому они будут набирать все большую массу и сливаться с другими черными дырами, превращаясь в сверхмассивные чёрные дыры. А когда они в конце концов распадутся, излучение Хокинга, создаваемое распадающимися чёрными дырами, будет иметь такое же количество возможных состояний, как и сама ранее существовавшая черная дыра. Согласно этой точке зрения, ранняя Вселенная имела низкую энтропию из-за меньшего количества или гораздо меньших размеров черных дыр.
Закон ритма
У всего есть свои отливы и приливы, все втекает и вытекает, за падением всегда идет взлет, а за вдохом – выдох.
Действие закона ритма: если даже зима очень лютая, она пройдет рано или поздно, настанет лето.
В жизни полосы неудач и удач подобны наступлению лета и зимы. Если наступили трудные времена, не нужно видеть в этом несправедливость и трагедию. Это значит что в жизни человека настала пора зимы.
Один из ярких примеров — животные: они не паникуют, а приспосабливаются к происходящему вокруг. Нужно найти способ пережить зиму спокойно и подождать оттепели. Невзгоды следует встречать как должное и знать, что они закончатся.
Как устроен закон равновесия Вселенной
Наш мир словно часы — сложный механизм с кучей деталек, все они связаны, и каждая выполняет определённую функцию. Нет ничего случайного, всё и всегда имеет определённый смысл и для чего-то предназначено. Мы в этом плане не являемся исключением.
О ресурсах и назначении человека
Каждый человек рождается с какой-то целью, для этого природа вверяет в наши руки ресурсы в виде личных качеств, навыков, интеллекта, денег, таланта. Это мы называем потенциалом. В каждом человеке скрыт гигантский потенциал и раскрывается он только в одном случае — когда человек начинает задействовать данные ему ресурсы по их прямому назначению.
Ну хорошо, а что такое «прямое назначение»? Это значит, что вы, как деталь механизма, должны выполнять работу по поддержанию самого механизма. Это закон выживания природы: всё, что она создаёт, нацелено на её поддержание и улучшение.
На примере автомобиля
Чтобы вы поняли, давайте рассмотрим какой-нибудь механизм. Например, у машины есть колесо, его задача — крутиться и при помощи этого везти автомобиль. Для осуществления своей функции колесо обладает некоторыми ресурсами: оно круглое, умеет крутиться и выдерживать большие нагрузки — всё это позволяет колесу делать то, что необходимо машине.
Машина видит смысл в колесе только тогда, когда оно способно исправно выполнять свою задачу. Подобно этому природа наделила нас смыслом и ожидает, что мы этот смысл будем реализовывать.
Твоё — не твоё
В итоге мы приходим к парадоксальному выводу: всё, что у вас есть, предназначено для других. Грубо говоря, нет ничего моего или твоего — всё это собственность природы, так же как и колёса являются собственностью авто.
Отдавать нужно потому, что это жизненная необходимость. Придумав закон равновесия, Вселенная поставила нас перед фактом: «Если хочешь чего-то достичь и реализовать себя по полной, тогда помоги мне сохранить и улучшить наш мир».
Детальнее о нашем назначении можно почитать в статье о том, в чём заключается смысл жизни человека, одним из ответов на этот философский вопрос и является необходимость делиться.
Закон дуальности
У всего есть что-то противоположное, без которого оно не может существовать, составляя единое целое с ним.
Действие закона дуальности: света не бывает без тьмы. Для продолжения своего рода каждый мужчина нуждается в женщине. Без низа верх уже не будет верхом. У каждого явления и каждого человека есть хорошие и плохие стороны.
Ситуация или человек кажутся плохими, если на них смотреть под определенным углом зрения. Однако стоит изменить точку обзора, и будет увидено добро в той же самой ситуации, в других обстоятельствах тот же человек проявляет совершенно другие качества. Каждая медаль имеет две стороны, строго о жизни судить не нужно.
Как происходит восстановление баланса?
Система, которая была выведена из равновесия, обязательно вернется в прежнее состояние. Со временем, постепенно, порой с жертвами, но при любых условиях восстановится.
Например, если страна начнёт производить больше денег, чем нужно – её настигнет инфляция. Если будет производить чрезмерное количество товаров – на них упадёт стоимость, вследствие чего настанет кризис перепроизводства. Расширит количество фабрик на одной местности, для улучшения экономического состояния за счёт экспорта продуктов – возникнет экологическая катастрофа.
И хоть все последствия кажутся крайне негативными, они необходимы, эта цена восстановления гармонии, именно того состояния, которое было первоначально.
Баланс между давать и брать обязан соблюдать каждый человек, если желает жить счастливо. Здоровые крепкие и близкие отношения не построить, если только требовать от партнёра, не пытаясь дать ему что-то взамен. Неважно, речь идёт о материальных ценностях или о чувствах. Как и жертвовать собой, пытаясь услужить ему.
Выносливость и активность также возникают по этому принципу. Потребляю продукты – действую. Организм усваивает полезные вещества, это даёт энергию, которую человек реализовывает.
А что происходит с теми, кто просто потребляет пищу, предпочитая не отдавать вовне ничего? Они набирают в весе, становятся малоподвижными. В крайних случаях, совсем неподвижными.
А с теми, кто мало есть и много работает? Они постепенно истощаются, так как только тратят энергию, не восполняя потери. Ярким примером служит анорексия – психическое расстройство, характеризующееся нарушением пищевого поведения. Если сокращённо, то когда происходит полный отказ от пищи.
Закон маятника
Любая вещь переходит в свою противоположность. Если маятник сильно отклоняется влево, он с такой же силой отклонится вправо.
Действие закона маятника: в природе должно быть равновесие. Если пружину сдавить очень сильно, она распрямится резко. Чем больше люди впадают в крайности, тем их дальше выносит на противоположную сторону. Вера является благом, однако религиозный фанатизм – зло. Радость, доставленная малышу, — проявление любви, однако удовольствия без границ приведут ребенка к гибели. Нужно помнить в каждый момент, что все хорошо в умеренной степени.
5.Называние эмоций
«Учитесь просто называть эмоции, которые испытываете в данный момент», — рекомендует Гендель. В ФМРТ-исследовании «Облекаем чувства в слова» участники рассматривали фотографии людей в момент переживания разных эмоций. Выяснилось, что при просмотре у испытуемых реагировала миндалина — «эмоциональный мозг».
Когда участников просили назвать, что испытывает человек на фото, эмоциональная активность их миндалин снижалась в результате активации другой части мозга, отвечающей за торможение (успокоение). Иными словами, сознательное распознавание эмоций и попытка облечь их в слова успокоили мозговую активность.
Законы энергии — что это означает?
Все, с чем соприкасается человек, несет энергию в себе. Персонально для него она может быть отрицательной или положительной: когда ему комфортно, то энергия положительная; когда ощущается дискомфорт – отрицательная. Нужно следить за тем какая именно энергия идет от событий, предметов и людей. Человек должен впускать как можно больше положительной энергии в свою жизнь и дозировать негативную по мере возможности.
Энергия нуждается в постоянном движении. Если даже человек уверен что окружающее замерло на одном месте, движение энергии неизменно. Нужно осознанно подойти к этому процессу: развиваться в том, что интересует; привлекать нужное для себя. В противном случае энергия уйдет в другом направлении.
Люди получают энергию с пищей, воздухом, водой, через эмоции и физический контакт. Различные типы энергии идут через разные каналы. Нужно стараться поддерживать в тонусе свои каналы: не запускать здоровье, ограждать голову от лишней суеты, поддерживать в порядке тело.
Человек тратит энергию на умственный и физический труд, общение, на собственные переживания и мысли. Не стоит допускать бессмысленной потери энергии. Ее нужно расходовать на то, что даст результат и удовлетворение.
Энергия нуждается в сбалансированности. Энергия, которая была получена, должна быть равна потраченной. Человек при поступлении энергии чувствует прилив сил, усиление работоспособности, подъем настроения. При расходе – усталость, слабость, физическое недомогание. Избыток и недостаток энергии одинаково опасны.
4.Практика заземления и дыхания
Хилари Гедель вспоминает, как в молодости ее саму раздражало, когда окружающие советовали ей дышать, чтобы успокоиться в минуты волнения. Она не понимала сути заземления и осознанного дыхания и чувствовала себя глупо, если пробовала следовать советам. Все казалось слишком простым для того, чтобы быть эффективным.
Спустя много лет, уже став психотерапевтом, она поняла, почему заземление и дыхание так важны для эмоционального здоровья. Когда мы дышим диафрагмой, мы делаем глубокие вдохи и наполняем воздухом живот. Это оказывает давление на блуждающий нерв, который соединяется с сердцем и другими органами. Таким образом, «массируя» этот нерв глубоким дыханием живота, мы переключаемся на более расслабленное и открытое состояние.
«Сейчас мне 56 лет, и я знаю, что дыхание и заземление — ключ к эмоциональному здоровью и благополучию. Именно с этого я начинаю большинство сессий. Лучше поздно, чем никогда, — и я тому живое доказательство», — комментирует психотерапевт.
