Потеря работы: что делать?
Пожалуй, самые важные для человека вещи – это здоровье, дом и работа. Потеря одной из них способна нарушить счастливое течение жизни. Но все же эти составляющие нашего благополучия не равноценны. Тяжелее всего приходится, когда потеряно здоровье. Его ведь не купишь, а даже если и можно купить, то цена непомерно высока и далеко не всем по карману.
Потеря дома – катастрофа, оправиться после которой очень трудно. Вот и понимаешь, что по сравнению с этим потеря работы – всего лишь неприятность, хотя, конечно, и немалая.
Что делать, если вы потеряли работу? Сказать себе: слава Богу, что здоровье при мне и есть где жить. Не впадать в депрессию, не бояться будущего. Составить план действий. И вспомнить народную мудрость, которая гласит: нет худа без добра.
День 10
У вас есть ежедневные ритуалы, которые помогают вам почувствовать себя лучше? Вы занимаетесь спортом, ведёте дневник, читаете что-нибудь вдохновляющее? Ещё не поздно начать. В этот сложный период заботиться о себе особенно важно.
Кроме того, полезно записывать, за что вы сегодня были благодарны. По данным исследований, регулярное выражение благодарности делает нас счастливее Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. .
План действий
1. Узнайте, что вам положено по Трудовому кодексу. Увольнение должно происходить согласно законодательству, со всеми надлежащими выплатами.
2. Станьте на учет в службу занятости. Здесь нам назначат пособие по безработице и будут предлагать трудоустройство. Если ни одно из предложенных мест не подойдет, посоветуют записаться на курсы профессиональной переподготовки.
3. Пересмотрите свои расходы. Откажитесь от дорогих развлечений, продуктов и товаров. Питаться недорого очень часто означает питаться с пользой для здоровья.
4. Обсудите свое положение на семейном совете. Поддержка близких сейчас важна как никогда. К тому же, возможно, ваше увольнение позволит вашему мужу почувствовать возросшую ответственность за семью и сподвигнет его на поиски дополнительных источников заработка.
5. Расскажите о своей ситуации кредитору и попросите об отсрочке и пересмотре платежей.
6. Найдите в Интернете популярные статьи о том, как правильно искать работу, проходить собеседование и составлять резюме.
7. Сообщите друзьям о своем увольнении и попросите по возможности поспособствовать вашему трудоустройству.
8. Просмотрите свое резюме, если нужно, перепишите в соответствии с рекомендациями рекрутеров, которые можно найти в Интернете.
9. Отправляйте резюме во все рекрутинговые агенства, которые обнаружите в Интернете.
10. Прочитывайте объявления о работе в местной прессе.
11. Разместите резюме на сайта о работе.
12. Каждый день просматривайте вакансии, публикуемые на сайтах о работе и рекрутинговых компаний.
13. Тщательно готовьтесь к каждому собеседованию. Составьте и отрепетируйте рассказ о своем профессиональном пути, опыте и достижениях. Узнайте, какие вопросы обычно задают на собеседовании, и приготовьте ответы. Подумайте, какие вопросы вы можете задать.
14. Совершенствуйтесь профессионально. Сейчас, когда у вас относительно много времени, займитесь повышением квалификации: запишитесь на курсы, семинары, читайте специализированные книги.
День 60
Снова оцените положение дел. Если успеха так и нет, возможно, вам нужно расширить параметры поиска. Посмотрите, есть ли похожие должности в других областях деятельности. Подумайте, не готовы ли переехать в другой город или страну. Или, может, пора попробовать себя в новой сфере?
Даже если вы не можете найти работу уже в течение нескольких месяцев, не отчаивайтесь. У вас всё получится. Развивайте полезные навыки. Продолжайте поддерживать деловые связи. Откликайтесь на вакансии. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и не переживайте из-за того, что вне вашей власти.
Относитесь к поискам нового места как к полноценной работе. Прикладывайте усилия каждый день, но не забывайте давать себе передышку. И обязательно сохраняйте оптимизм, ведь вполне возможно, что вы найдёте работу, которую полюбите даже больше предыдущей.
Чужая история
Александра работала в газете. Опытный корректор, она прекрасно знала и любила свое дело. В трудные времена искала и находила приработки. Когда газета закрылась, Александра решила не становиться на учет в службу занятости, а … уехать за границу. Так она оказалась в Италии. Два года ухаживала за старой синьорой. Выучила язык, увидела Рим и горную часть Италии. Заработав приличную сумму денег, вернулась домой. К этому времени ее бывший шеф открыл новую газету, куда с радостью принял Александру.
Прошло пятнадцать лет, и все повторилось. Газета обанкротилась. Александра опять оказалась на улице. Нужно было решать: то ли ехать на заработки в Италию, то ли попытаться найти себе применение в родной стране. Здоровье уже не позволяло заниматься физическим трудом, вакансий в других изданиях не нашлось… Что же делать? Александра решила попробовать себя в другой сфере. А тут и случай подвернулся: знакомая сказала, что компания, занимающаяся телефонными продажами, набирает персонал. Сходила на собеседование, принесла документы, официально оформилась… И дело пошло.
Оказалось, что она обладает всеми необходимыми качествами для этой работы: приятным тембром голоса, грамотной речью, умением убеждать, вызывать симпатию, стрессоустойчивостью. Александра почувствовала себя на своем месте. Ей импонирует то, чем она занимается, нравится коллектив, она весело спешит по утрам в офис, хорошо зарабатывает и с уверенностью смотрит в завтрашний день.
Я рассказала эти истории для того, чтобы убедить вас: потеря работы – отнюдь не роковое событие, после которого жизнь прекращается. Наоборот, продолжается, и порой становится лучше, потому что открываются новые возможности, происходят повороты в судьбе.
Четко определите будущие цели
Крайне важно понять, что стоит на первом месте в обозримом будущем. К сожалению, утратив работу, многие люди вместо конкретных действий начинают без результата метаться в стороны, совершая откровенные глупости. Все это подрывает ощущение равновесия.
Когда человек расписывает собственные цели – становится в разы проще. Формируются позитивные мысли и разумные стратегии, которые потенциально дают возможность реализовать задумки. Вероятно, именно сейчас самое время воплотить в реальность собственную мечту, заняться тем, что наиболее приходится по душе. Благо сегодня доступно прохождение самых различных курсов, семинаров и тренингов для повышения квалификации и обучения новым профессиям.
Новый семейный бюджет
Теперь, когда вы лишились основного источника дохода, не стоит тратить оставшиеся деньги, как раньше. Еще неизвестно сколько времени вам потребуется на поиск новой работы, поэтому лучше сразу определиться с вещами от которых вам придется отказаться.
Лучше отложить небольшую сумму на срочные расходы, возможно вам придется потратиться, чтобы получить новую работу. Например оплатить прохождение санитарной книжки или заплатить за дополнительное образование.
Дайте волю эмоциям
Человеку, который потерял любимую работу, совершенно не зазорно некоторое время плакаться окружающим. Поначалу нелишним будет потратить несколько дней совершенно бесцельно, ощутив свободу и пожив в собственное удовольствие. Возможно, даже следует немного поругаться, другими словами – найти выход негативным чувствам. Не нужно делать вид, что ничего не произошло. Признание отчаянного положения дает возможность хорошенько охладить пыл. Главное, чтобы состояние не затягивалось более чем на несколько суток.
Не теряйте позитивный настрой
Потеря работы – вещь неприятная. Однако на этом свет не сходится клином. В жизни всегда остается много позитива, который нельзя купить за деньги. Речь идет о проведении времени с семьей и близкими людьми. Нужно постараться взглянуть на ситуацию со стороны. Обычно увольнение в таком случае кажется лишь небольшой встряской, которая дает возможность кардинально изменить собственную жизнь. Мужчине, потерявшему работу, нужно постараться высвободить личностные качества, которые ранее находились на заднем плане, проявив находчивость, умение общаться с окружающими, предприимчивость.
Изучаем рынок труда
При поиске работы обратите внимание на следующие советы:
Как часто попадаются объявления с желаемой вакансией?
При минимальном количестве обратите внимание на другие должности, которые выступают в качестве запасных. Всегда имейте резервный вариант на такой случай.
Насколько вы отвечаете заявленным требованиям?
Когда в анкете указывают “возраст до 30 лет”, то и в 32 года можно отправить резюме. Но в 45 уже поздновато. Не тешьте самолюбие, смотрите на вещи реалистично. Требование “опыт работы не менее 2-х лет” говорит о том, что если вы проработали на аналогичной должности полтора года, то вы подходите. Но если опыт не превышает и одного года, получите отказ.
Согласны ли вы на предлагаемую зарплату?
Сможете покрывать расходы на те деньги, что будут платить на первоначальном этапе? Все предприятия первые 2-3 месяца платят низкую зарплату на испытательном сроке. Это нормально. Уточните, будет ли подниматься оплата после? Или планируется надбавка в виде бонусов?
Попробуйте узнать, сколько человек ищет аналогичную должность?
Хорошо знать реальные шансы заполучить желаемое место.
Выясните преимущества конкурентов.
Чтобы точно получить должность, уточните, достаточно ли знаний, опыта? Стоит ли дополнительно прочитать материал, или пройти курс повышения квалификации? Старайтесь уяснить все моменты.
Трудитесь своими руками
Изделия ручной работы и другое мини-производство, например, кожаные аксессуары. Хендмейд может принести немалый доход. Можно делать бижутерию и другие украшения, такие как резинки, обручи для волос, разные бантики, заколки. Что угодно, может, изделия из дерева. Ручки, ложки, да хоть пистолет деревянный сделайте и продайте.
Хэнд мэйт
Можно делать свадебную или любую другую тематическую атрибутику. Один раз выполнив такую работу, можно многократно сдавать эти изделия в аренду. Можете попробовать сделать сувенирную продукцию. Блокноты с логотипами организаций или фотографиями людей, фирменные чашки, рамки для фотографий.
Пусть деньги работают
Заработанные деньги вы можете вложить в бизнес. Займитесь куплей-продажей. Начните с малого. Закупите несколько дешёвых вещей и попробуйте продать с наценкой. В интернете можно найти множество источников для закупки. Например, зарубежные продающие сайты или отечественные заводы-производители.
Можно работать по модели дропшиппинга.
То, что вы покупаете в своём городе у предпринимателей, уже продаётся с наценкой. Они же где-то это закупают. Например, обычная куртка, может быть наценена до 70%. Узнавайте, где можно закупить вещи без участия посредников. Так вы создаёте почву, чтобы самому выступить в роли посредника.
Собеседование
- Нельзя опаздывать на собеседование. Поэтому лучше приехать немного раньше, не заставляйте своего нового начальника вас ждать.
- Не перебивайте. Всегда до конца дослушивайте вопросы которые вам задают, и только после отвечайте.
- При ответе старайтесь избегать длинных историй. Всегда отвечайте четко и по существу.
- Не стоит демонстрировать свои переживания и неуверенность. Не используйте фразы: наверное, может быть, возможно и так далее.
- Не бойтесь вопросов про зарплату. Не нужно ее занижать, чтобы понравиться работодателю, это произведет обратный эффект, и он решит что вы себя не цените.
Не начинайте свой диалог с вопроса о зарплате, лучше спросите, какие новые обязанности вас ждут на этой работе. Идеальный вариант, если работодатель сам расскажет вам о заработной плате.
Проанализируйте ошибки
Человеку, который потерял работу, стоит лишний раз взглянуть на собственные действия в прошлом, чтобы избежать повторения ошибок в будущем. Подвергаясь глубокому самоанализу, вероятно, придется встретиться лицом к лицу с собственными слабостями и страхами. Подобные чувства нужно суметь отбросить, чтобы не иметь препятствий на пути к новым достижениям.
Методы борьбы с кризисом потери работы
У каждого кризиса и проблемы есть свои методы решения. Не стоит отчаиваться и закрывать глаза на возникшую проблему в вашей жизни. Следует принять, осознать ее наличие и не скрывать этого. Найти все возможные методы для борьбы с этой проблемой и раз и навсегда избавиться от нее.
Самые эффективные методы для борьбы с кризисом потери работы вы можете наблюдать ниже:
- Самостоятельный метод решения появившейся проблемы. Вам необходимо тщательно поработать над собой, своими мыслями и целями в жизни. Первый и основной шаг — это осознать наличие данной проблемы. Вам может помочь разговор с близкими людьми, которые могут успокоить вас и дать несколько советов по решению вашей проблемы. Очень хорошим методом является разговор наедине с самим собой, вам необходимо дать ответы на основополагающие вопросы: действительно ли эта проблема так критична? И почему она так сильно отражается на вашей жизни?
- По статистике самый эффективный метод – это обращение за помощью к квалифицированному специалисту – психологу. Специалист благодаря накопленному за долгие годы опыту без проблем поможет вам с поиском источника вашей проблемы. Проведет индивидуальную консультацию и необходимые терапии. Соберет нужные для него анализы. И после этого, составит верный курс лечения вашей проблемы, после прохождения которого, вы навсегда позабудете о проблеме и вернетесь к нормальной жизни.
Специалист работает в удобное время (Пн–Пт 10:00–20:00). Стоимость квалифицированной помощи приемлемая. Возможна оплата наличными и банковской картой. Обращайтесь сразу, как возникнет необходимость в грамотной психологической помощи!
Если вы обнаружили кризис потери работы у себя или у тех, кто дорог вам — поспешите воспользоваться помощью компетентного психотерапевта, психолога-консультанта — Филиппова Андрея. Возможна консультация и в кабинете, и в онлайн режиме. Эффект от консультаций гарантирован (при полном соблюдении всех рекомендаций!).
Держитесь желаемого курса
Временная подработка в период утраты постоянной занятости способна стать хорошей поддержкой. Однако не стоит терять профессиональную хватку. Параллельно необходимо стараться вернуться к хорошо знакомой, интересной деятельности, чтобы продолжать развиваться в качестве специалиста.
Целесообразно создать качественное, грамотное резюме. Сведения о себе необходимо разместить на самых многочисленных сайтах по поиску работы. Каждое утро разумно начинать общением с потенциальными работодателями, и тогда наверняка все получится.
Отпуск
Если вы уже сталкивались с подобной ситуацией раньше или вы просто предусмотрительный человек и заранее подготовились к возможному увольнению, а именно отложили деньги на черный день, знайте, этот день настал. Тратить их все точно не стоит, но можно позволить себе немного отдохнуть, лучше всего съездить куда-нибудь всей семьей или с любимым человеком. Если денег совсем немного, то можно просто посидеть недельку дома и провести время занимаясь любимыми делами. Эти действия помогут вам пережить негативные последствия от потери работы и набраться сил для поисков новой работы.
Самоанализ
Теперь, когда по утрам не нужно вскакивать с постели и мчаться на работу, есть время для самоанализа.
Если были допущены ошибки на последней работе, сделайте выводы. Если вас уволили, проблема кроется не только в ужасном характере директора, но и в ваших где-то неправильных действиях.
Важно научиться находить положительное в неприятных ситуациях, тогда будет легче адаптироваться к различным жизненным переменам. Самоанализ поможет разобраться в себе, осознать допущенные ошибки и изменить собственное видение той или иной ситуации.
Обучение и повышение квалификации
Потеря работы может происходить по разным причинам:
- должность, на которой вы работали, упразднили;
- вас сократили в связи с изменениями на предприятии;
- автоматизация — вашу работу теперь делает компьютер;
- вас уволили по причине плохого качества работы;
- или вынудили написать заявление с помощью психологического давления и интриг;
- в стране случился экономический кризис, который негативно повлиял на работу организации-работодателя.
Если найти похожее по условиям труда место будет сложно, стоит задуматься о смене рода деятельности или повышения уровня квалификации.
Такую услугу бесплатно предоставляют многие центры занятости, хотя при этом имеются некоторые ограничения:
- обучение за счет государства проводят лишь по определенным специальностям, которые могут быть вам неинтересны;
- курсы для безработных проходят по установленному графику. Вполне возможно, что ожидать начала занятий придется несколько месяцев. То есть вы потеряете немало времени.
КСТАТИ! Другой вариант — подобрать курсы самостоятельно в специализированных центрах обучения специалистов. Многие специальности позволяют обучаться дистанционно. Хотя в этом случае придется заплатить деньги, причем немалые.
Если вам нужен бесплатный сертификат о прохождении курсов, рекомендуем посетить сайт ИНТУИТ. Здесь вы сможете обучиться по самым разным направлениям, хотя основной упор делается на информационные технологии.
1 марта 2017
Анель Есенбердина Журналист, телевизионщик, директор студии документальных фильмов. Сценарист и режиссер. Люблю свою работу и верю, что мечты всегда сбываются!
- facebook.com/uka.anele
Работа — важная составляющая жизни каждого из нас. Для одних она — способ удовлетворить собственные амбиции. Для других — удовольствие. Но для всех однозначно — источник дохода. И тем более страшно, когда вдруг твоя прекрасная любимая работа неожиданно объявляет о своем уходе!
Я профессиональный журналист. Никогда не была бедным студентом: еще в годы учебы в университете подрабатывала в СМИ. После получения диплома сразу оказалась в штате. И больше 10 лет проработала на телевидении на востоке Казахстана. Автор многочисленных программ по экологии, детской тематике, даже создала первый в моем регионе обучающий мини-сериал для тех, кто хочет изучать государственный язык. С хорошими рейтингами. Любовь зрителей, признание. Мой труд всегда высоко ценили.
Естественный этап карьеры — приглашение на республиканский телеканал в качестве собственного корреспондента. Столичный уровень зарплаты, статус, уважение. Растущая самооценка. 6 лет успеха. Но в 2011 году руководство решает закрыть новости на русском языке и перепрофилироваться в национальный телеканал, который вещает только на казахском. Стране такой был нужен. Но как быть нам? Всех в русской редакции сокращают. И я, уверенный в себе, признанный коллегами и руководством профессионал вдруг остаюсь без работы. И это как обухом по голове! Ведь совсем недавно все было хорошо. Жила себе, трудилась на благо общества, двигалась к своим целям… И тут чьи-то чужие решения меняют ситуацию кардинально, оставляя меня за бортом. Сказать, что я была в смятении, — ничего не сказать!
Но именно это в итоге оказалось толчком к тому, чтобы изменить свою жизнь и стать еще более успешной. Научиться зарабатывать деньги, а не жить на один оклад. Ценный опыт! Сегодня я уже знаю, что могу преодолеть даже такую встряску. Но тогда…
Как пережить увольнение?
Главное — этот период пережить! Психологически он очень сложный. Одолевают вопросы: как это могло случиться, да еще со мной? Такой самой-самой — умной, грамотной, любимой своими зрителями? Слезы тайком, чтобы никто не узнал, что я, сильная и смелая, вдруг тоже плачу… Наверное, НЕ ТАЙКОМ было бы легче. Но это же ниже моего достоинства, шептал гордый внутренний голос. Хотя сейчас другим я рекомендую обратное: поплачь, придет просветление. И пусть родные поддержат! Мне пришлось справляться одной. Чтобы не ранить близких. Гордо и больно.
Что делать дальше? Не предавай принципы!
К действиям я перешла сразу. Еще на этапе получения уведомления о сокращении. У меня было два месяца, чтобы успеть найти новую работу. Как раз на другом телеканале была вакансия собкора. И меня туда пригласили. Тоже республиканский уровень, только редакционная политика совсем другая. Мне предложили ежедневно искать скандалы и интриги, не слишком заботясь об их достоверности. Притом что на своей прежней работе я могла позволить себе самой выбирать темы, искать интересных героев, и, по крайне мере, писать правду. Я отказалась. Глупо? Может быть. Но даже если ты остался без работы, это не повод предавать собственные ценности!
Поиск себя
Я стала искать другие варианты. Главный вопрос — где мои навыки и умения могут быть востребованы? За пару недель до увольнения ответ нашелся — я согласилась стать пресс-секретарем в одной из госструктур. Там как раз был нужен человек, который умеет писать, общаться с прессой, организовывать мероприятия. Вроде бы, все по мне. Только вот дискомфорт в душе никто не отменял… Из влиятельного, уважаемого в регионе человека я превратилась просто в винтик в государственном механизме. Какой удар по самолюбию! Еще и зарплата в три раза меньше. Зато у новой работы был один существенный плюс — свободный график. Это давало возможность обрести себя где-нибудь еще. И таким спасательным кругом для меня оказалась студия документальных фильмов. Меня порекомендовали корифеям журналистики региона как хорошего автора. Так я стала сценаристом. Сначала один фильм, потом другой. Наконец-то приходит моральное удовлетворение, удовольствие от работы, что очень важно! Сегодня основатели этой студии — мои верные друзья. А еще этот опыт побудил меня начать собственный бизнес.
Увольнение — прекрасный повод начать свое дело
Документальная журналистика — явление востребованное. А работа в частной студии как раз дала опыт и веру в свои возможности и в этой сфере. Заодно нарабатывались клиенты. Людям нравились мои работы, и они рекомендовали меня другим. Настал момент, когда я решила заняться фильмами самостоятельно. И зарабатывать уже на порядок выше. Тем более, что мой супруг — монтажер и оператор, и у нас прекрасный тандем. Готовая минимальная команда для создания собственной студии. Маленькой, домашней, но своей. Благо, техника сейчас вполне доступна. Для монтажа достаточно мощного компьютера и нескольких профессиональных программ. Докупить пришлось только камеру, микрофоны и звуковое оборудование. Я отвечаю за сценарий и режиссуру, муж — за всю техническую сторону и дизайн. Когда нужно, привлекаем других специалистов. И даже научились участвовать в тендерах, а главное, в них выигрывать. Сейчас нашему детищу уже больше 5 лет. Есть постоянные клиенты, мы растем и развиваемся. И заработали свои первые миллионы. Пусть еще не в долларах, но на покупку хорошей машины, квартиры и на безбедную жизнь вполне хватает!
Овладевайте ремеслом и верьте в себя!
Кстати, на телевидение я все-таки вернулась. Уже через год — сначала фрилансером на один республиканский канал. Потом уже в штат, на другой госканал, где тоже могу писать правду и быть собой. Это любимая работа. И она нашла меня снова! Конечно, я не бросаю свое дело, но здесь получаю то самое признание, к которому стремится, наверное, каждый автор. Как говорится, плох тот журналист, который не хочет стать известным и популярным!
Так я нашла себя. И теперь знаю точно, что умение писать меня прокормит всегда! Поэтому цените свои навыки и стремитесь к совершенству. И даже в случае потери работы — не бросайте руль своей жизни и не теряйте веру в себя!
Краткие итоги, или руководство к действию от бывалого:
1. Потеря работы — не конец жизни и не повод опускать руки!
2. Позвольте себе побыть слабым! Делитесь эмоциями с родными.
3. Ищите, в чем вы сильны и где ваши навыки могут пригодиться. Они — ваша подушка безопасности. Развивайте свои навыки и умения!
4. Не соглашайтесь на такую работу, за которую потом вам может быть стыдно. Не предавайте свои принципы!
5. Даже если вам пришлось согласиться на вакансию, которая вас не устраивает финансово или не удовлетворяет амбиций, не зацикливайтесь, продолжайте поиски!
6. Не бойтесь открыть свое дело! Порой увольнение — это возможность перестать работать «на дядю» и стать предпринимателем. А ваши навыки и умения подскажут, в какой области должен быть этот бизнес.
7. И будьте смелыми в своих мечтаниях. Ведь у мечты есть хорошее свойство — сбываться!
Мне опыт потери работы помог выбраться из скорлупки моего комфортного, но тесного мира. Расширил горизонты. Позволил заработать на, казалось бы, недостижимые на одну зарплату покупки и путешествия. Теперь у моих ног — весь мир!
Саморазвитие #Карьера
Основания для увольнения
Главным основанием для прекращения трудовых отношений является личное желание сотрудника сменить род занятости, чтобы новая деятельность приносила удовольствие, материальную удовлетворенность и положительные эмоции.
Кроме того, увольняться нужно при следующих обстоятельствах:
- вы решили продолжить образование или заняться саморазвитием;
- вы хотите уделять больше внимания семье, хобби и увлечениям, при этом не испытываете финансовых проблем;
- вы желаете взять паузу и переосмыслить свою жизнь.
В случае осознанного выбора ухода с работы депрессия не появится, а психическое состояние будет стабильным и здоровым.
