Всем здравствуйте!
Мало кто может похвастаться тем, что никогда не испытывал чувство апатии. Это состояние как в песенке из мультфильма: ни-че-го я не хо-чу! Я предлагаю поговорить о том, что такое апатия простыми словами.
С утра вы можете улыбаться, а к обеду, что называется, накрыло. Картинка жизни становится серой. Ничего не хочется, иногда даже шевелиться. А вечером вроде все и наладилось. Бывает, и вовсе не отпускает. Казалось бы, ничего страшного. Жизнь есть жизнь, и не то бывает, пройдет.
Так-то оно так, только вот риск развития более серьезной ситуации не малый. Есть опасность психического заболевания. Да и проводить часть жизни в унынии и коматозе — перспектива так себе. Это если все пустить на самотек. Только ведь мы этого не допустим. А как этой напасти противостоять, вы узнаете из статьи.
- Чем апатия отличается от депрессии – надо знать
- И вот пришла Её Высочество Апатия
- Что такое апатия простыми словами – 10 признаков
- Причины прихода Её Высочества
- Кому нужно опасаться апатии?
- Как же всё-таки ее побороть?
- Еще проверенные методы борьбы с Её Высочеством
В словаре Словарь иностранных слов
и, мн. нет, ж.
Состояние полного безразличия, безучастности, равнодушия. Апатичный — отличающийся апатией.||Ср. АБУЛИЯ» title=’АБУЛИЯ, АБУЛИЯ это, что такое АБУЛИЯ, АБУЛИЯ толкование’>АБУЛИЯ, ДЕПРЕССИЯ» title=’ДЕПРЕССИЯ, ДЕПРЕССИЯ это, что такое ДЕПРЕССИЯ, ДЕПРЕССИЯ толкование’>ДЕПРЕССИЯ I (1), ДИСТИМИЯ» title=’ДИСТИМИЯ, ДИСТИМИЯ это, что такое ДИСТИМИЯ, ДИСТИМИЯ толкование’>ДИСТИМИЯ, ПРОСТРАЦИЯ» title=’ПРОСТРАЦИЯ, ПРОСТРАЦИЯ это, что такое ПРОСТРАЦИЯ, ПРОСТРАЦИЯ толкование’>ПРОСТРАЦИЯ, СОПОР» title=’СОПОР, СОПОР это, что такое СОПОР, СОПОР толкование’>СОПОР, СТУПОР» title=’СТУПОР, СТУПОР это, что такое СТУПОР, СТУПОР толкование’>СТУПОР.
Поделиться значением слова:
Апатия
Значение слова Апатия по Ефремовой: Апатия — Состояние
глубокого безразличия, равнодушия.
Значение слова Апатия по Ожегову: Апатия — Состояние
полного безразличия, равнодушия
Апатия в Энциклопедическом словаре: Апатия — (от греч. apatheia — бесстрастие) -..1) безразличное, безучастноеотношение к окружающему; состояние, при котором снижены или полностьюутрачены внутренние побуждения, интересы, эмоциональные реакции…2) Одноиз основных понятий этики стоицизма, полная свобода души от страстей иаффектов. Выдвинуто Стилпоном (мегарская школа), развито стоиком Зенономиз Китиона, Эпиктетом.
Значение слова Апатия по словарю медицинских терминов: апатия (apathia; греч. apatheia бесчувственность; син.: анормия, атимормия, болезненное безразличие) — расстройство эмоционально-волевой сферы, проявляющееся безразличием к себе, окружающим лицам и событиям, отсутствием желаний, побуждений и бездеятельностью. Синонимы к слову апатия: апатия см. лень
Значение слова Апатия по словарю Ушакова: АПАТИЯ
(апатия
устар.), апатии, ж. (от греч. apatheia — бесчувственность). Равнодушие, холодность, бездеятельность, вялость. Чувствовать полнейшую апатию к делу. Мною овладела
апатия.
Находиться в состоянии апатии.
Значение слова Апатия по словарю Даля: Апатия
ж. греч. бесстрастие, бесчувствие, равнодушие, безучастие, безучастность, невозмутимость, холодность, постылость, косность, вялость, лень, обломовщина (от повести Гончарова). Апатичный, апатический, бесстрастный, равнодушный, косный и пр.
Определение слова «Апатия» по БСЭ: Апатия
(от греч. арatheia — бесстрастие) 1) в обычном значении слова — безразличное, безучастное отношение к окружающему. 2) В медицине — болезненное состояние, выражающееся в безразличии, в безучастном отношении к происходящему, в отсутствии внешних проявлений эмоциональных реакций (паралич эмоций). Нередко А. сопряжена с абулией (апато-абулический синдром) — общим снижением психической активности. Такие больные малоподвижны, неразговорчивы, безынициативны. Апато-абулический синдром наблюдается при некоторых душевных заболеваниях, а также при функциональных расстройствах нервной системы. Проводят лечение заболевания, вызвавшего А., а также применяют стимуляторы нервной деятельности. 3) В античной философии — одно из основных понятий этики Стоицизма, состоящее в требовании полного освобождения души от всех страстей. По учению стоиков, «страсть» — неразумное движение души, характеризующееся уклонением от правильного суждения о добре и зле; мудрец должен быть свободным от страстей и чувств страха и печали. Впервые это учение было развито представителем мегарской школы Стилпоном, а вслед за ним — Зеноном (См. Зенон Элейский) из Китиона (4-3 вв. до н. э.).
Апатичный Апатия Апатозавры
Спасительная соломинка: как помочь близкому человеку справиться с апатией
Как помочь себе, мы с вами разобрались. Но что делать, если явные признаки апатии проявляет ваш близкий друг или родственник? Очень хочется помочь, но непонятно, как это сделать.
К сожалению, здесь дело обстоит еще сложнее. Пока человек не осознает всю тяжесть своего состояния и не захочет из него выбраться, помочь ему невозможно. Помощь, которую вы будете пытаться навязать ему насильно, вызовет лишь сопротивление.
Но все же есть несколько способов, которые можно попробовать. Результат не гарантирую, ведь все зависит от самого человека.
Не грузите человека нравоучениями
Худшее, что вы можете сделать для человека в апатии, – это постоянно капать ему на мозги. Он и так в курсе, что с ним не все в порядке. Напоминая ему об этом, вы бередите открытую рану и вызываете еще большее уныние.
Зарядите его своей энергией и позитивом
Чуть выше я писала, что выйти из апатии помогает общение с увлеченными энергичными людьми. Станьте таким человеком для своего друга. Рядом с ним будьте всегда энергичны и позитивны, пытайтесь вовлечь его в какую-нибудь активность, как можно чаще демонстрируйте жизнелюбие.
Есть вероятность, что друг проникнется вашим оптимизмом и начнет потихоньку выкарабкиваться из своего болота.
Не решайте все проблемы за него
Помогать близким людям – долг порядочного гражданина. Но человеку в апатии вы можете оказать этим медвежью услугу. Ему может понравиться роль немощного и больного человека, и он застрянет в ней навсегда.
Расскажу случай из жизни. Был у меня знакомый, который в 35 лет попал под сокращение и лишился работы. Поиски новой работы затянулись на месяцы. Все это время парень вел праздную и ленивую жизнь. И в итоге заработал апатию. Когда его согласились взять на работу, выяснилось, что работать он уже не в состоянии. Он уволился, не продержавшись и двух недель.
Но жить на что-то нужно было, и мужчина по уши влез в кредиты. Через пару лет его долг превысил миллион рублей, и приставы грозились отсудить квартиру. На помощь бедолаге пришли родственники и погасили долг в надежде на то, что он возьмется за ум. Но этого не произошло, и спустя несколько лет им пришлось скидываться опять.
История печальная и сложная. Не оказать ему помощи означало бы оставить человека один на один с тяжелой проблемой. Но тогда, возможно, пройдя через сильный стресс, он смог бы вернуться к нормальной жизни и наверстать упущенное.
Посоветуйте компетентного врача
Если присутствуют другие тревожные симптомы, попробуйте уговорить человека посетить профильного врача и при необходимости пройти лечение. При этом возьмите все организационные вопросы на себя: найдите грамотного специалиста и запишите друга на прием. Это не та помощь, которая может навредить.
Еще проверенные методы борьбы с Её Высочеством
Давайте рассмотрим, что еще может наладить нашу жизнь.
- Отдых. Иногда все, что нужно человеку, это обстоятельный отдых. Не 2-3 дня, а недели три или четыре. Как можно подальше от работы и дома. Чтобы никаких мыслей об офисе или неприятных событиях. Кому-то потребуется побыть одному и заняться чем-то увлекательным, чтобы мыслей дурных в голову не приходило. Что называется, сменить остановку, встряхнуться. Рыбалка, охота, поход в горы. Все, что способствует расслаблению нервной системы.
- Режим дня. Хронический недосып, ночные бдения за компом, бессонница нашими друзьями не являются. Сон должен быть 7-8 часов. Отбой желательно в 22-23 часа. Мы часто недооцениваем восстановительные способности полноценного сна. Поначалу, соблюдение режима может показаться лишним напрягом. На самом деле, ведя размеренный образ жизни, человек больше успевает, меньше поводов для волнения по поводу цейтнота. Еще минус один фактор появления апатии.
- Посильные физические нагрузки. Физическая активность в меру волшебным образом возвращает нас к жизни. Только именно в меру. Тренажерка каждый день или бег до упаду только навредят. Начать можно просто с ходьбы и утренней гимнастики. Хорошо подойдет йога, пинг-понг, бассейн, велопрогулки.
- Аутотренинг и медитативные практики. Конечно, все эти мероприятия без всякого мистического бреда. Хорошо бы, конечно, взять несколько уроков у хорошего мастера. Но и самостоятельно можно освоить пару-тройку расслабляющих и успокаивающих несложных техник. В интернете сейчас с информацией проблем нет.
- Разумное питание. Я имею ввиду полноценное, со всякими салатами, овощами-фруктами. Сбалансированное по белкам-жирам-углеводам. От состава употребляемой пищи зависит энергичность нашего организма, а значит и его стрессоустойчивость.
- По возможности убрать из своей жизни все мелкие раздражающие моменты. Мы не всегда четко осознаем, сколько мелочей нас может бесить. Привыкли. Но эти факторы накапливаются и, как говорится, количество может перерасти в качество. Здравствуй, апатия, или что-то подобное.
Раздражает коллега – избежать общения или, если нет возможности, свести его к минимуму. Не общаться с приятелем, если такой контакт уже не приносит удовольствия, а только бесит. Если что-то раздражает в близком человеке, то обсудить с ним это, не терпеть молча. Да, что-то подкорректировать в наших силах. Но если вы испробовали эти жизненные улучшения, но подлая апатия сдаваться не желает, то не тяните. Поход к специалисту-психоневрологу вам необходим.
Причины прихода Её Высочества
Для устранения этого состояния нам нужно выделить основные причины его возникновения. Это будет первым шагом к избавлению от апатии.
- Эмоциональное выгорание. Это может быть усталость от профессии, когда человек долгое время работает на одной и той же, хоть и любимой работе. Он вдруг осознает, что это занятие не только перестало доставлять радость, но и неприятно. А переменить сферу деятельности нет возможности, и человек продолжает мучиться. Или вдруг чем-то увлекался долгие годы. Отдавал этому хобби все свое свободное время. И вдруг бац, как отрезало – не интересно. В душе пустота.
- Стресс. Любое сильное негативное событие: смерть близкого, крупная ссора, расставание с любимым человеком, переезд на новое некомфортное место, предательство близкого, потеря работы. Также сюда можно отнести мелкие, но постоянные конфликты в семье или нервная обстановка на работе.
- Переутомление. В этом случае нервная система сигнализирует нам, что пора все бросить и отдохнуть. Даже если человек не ощущает себя уставшим.
- Тяжелая болезнь. У многих из нас даже диагноз какого-нибудь грозного заболевания вызывает ступор и шок. Это и не удивительно. А уж само течение болезни истощает все силы. А если это заболевание нервной системы, то человек будет выжат и физически и морально.
- «Побочка» от медицинских препаратов не редкое явление и тоже может вызывать признаки апатии. Это снотворные, средства для снижения давления, противозачаточные.
Апатия и упадок сил: причины и симптомы
Если говорить о синдроме хронической усталости (СХУ), то чаще ему подвержены женщины от 25 до 40 лет, но недуг может сразить и мужчин. В основном это люди, занимающиеся ответственным трудом и интенсивной интеллектуальной деятельностью. СХУ возникает из-за развития невроза, который обусловлен угнетением деятельности, отвечающей за тормозные процессы. То есть чрезмерным использованием ресурсов человеческого организма.
Как понять, что вы не просто устали? СХУ — это состояние утомленности, которое не проходит после отдыха и продолжается более полугода. Помимо очевидных симптомов СХУ, схожих с симптомами усталости: апатии, депрессии, приступам гнева, агрессии, амнезии, есть один, который выдает недуг: значительное снижение трудоспособности. Дело в том, что при хронической усталости вы не только быстро утомляетесь, вы попросту не можете трудиться больше нескольких часов в день.
Какие еще симптомы может вызвать синдром хронической усталости?
— головокружение и головная боль;— ухудшение иммунитета; частые простудные заболевания— слабость в мышцах, боль в теле; — замедленная реакция;— шум в ушах;— снижение процессов мышления;— потеря аппетита;
— вялость, апатия, сонливость.
Усталость может проявляться по физиологическим и патологическим причинам. В физиологической усталости нет ничего страшного. Обычно она связанная с загруженностью на работе, недосыпом, смещением биоритмов, перевозбуждением.
Причины патологической усталости более обширны:
— психо-эмоциональные;— прием лекарств;— бессонница;— авитаминоз;— хронические заболевания;— лишний вес и расстройства пищевого поведения;— хроническая боль;— вирусы и реабилитация после них;— малоподвижный образ жизни.
Многие люди даже не обращают внимание на усталость. Считают свое состояние слабостью или ленью. Но иногда эти симптомы могут быть предвестниками серьезных эндокринных заболеваний, в их числе: проблемы с щитовидной железой, повышенный уровень глюкозы, нарушение фосфорно-кальциевого обмена, дефицит тестостерона, гиперкортицизм, надпочечниковая недостаточность, снижение витамина Д, железа и другое. Все эти серьезные заболевания могут проявляться как обычная усталость.
Поэтому очень важно быть внимательными к своему здоровью и вовремя обращаться к врачу. Специалисты клиники Ниармедик https://www.nrmed.ru/vrachi/ смогут отличить усталость от серьезного недуга и назначить вам правильное лечение.
Основные рекомендации по восстановлению организма при постоянной усталости:
Отдых. Просмотр позитивного фильма, чтение книги, вязание, главное спокойное времяпровождение, которое не будет вызывать всплеска эмоций.
Спорт. Здоровый образ жизни помогает решить множество проблем со здоровьем. Умеренные физические нагрузки будут держать тело в тонусе, а мысли в порядке. Конечно, стоит исключить алкоголь и сигареты.
Сон. Здоровый восьмичасовой сон в комнате с задернутыми шторами. Очень важно бережно относиться ко сну, ведь в большинстве случаев именно нарушения сна приводят к усталости.
Массаж, ЛФК, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, гидротерапия. Восстановления организма любыми способами — главная цель в избавлении от усталости. Лучше всего подходят плавание, массажи и даже медитации.
Медикаменты. В основном врачи назначаются витамины и витаминные комплексы, но в тяжелых случаях возможно применение антидепрессантов и дневных транквилизаторов.
Психотерапия. Помощь психолога или психотерапевта, выявление источников стресса и устранение очагов раздражения — очень важный этап в борьбе с усталостью.
Внимательно относитесь к своему здоровью, вовремя проходит профилактические осмотры и лечитесь у лучших врачей в клинике Ниармедик.
