После нарцисса: Как снова верить мужчинам?

Сегодня предлагаем разобраться с темой: «Как распознать нарцисса и восстановиться после его вторжения в вашу жизнь». В поп-культуре нарциссами принято считать тех, кто зациклен на себе и на самолюбовании. Психология же даёт этому явлению более широкое определение. Нарциссизм – ни что иное, как расстройство личности, отражающееся не только на поведении человека, но и на строении его головного мозга. Им страдают примерно 5 % жителей планеты. Кажется, не так много, однако этой цифры вполне достаточно, чтобы подавляющему большинству из нас хотя бы однажды случилось повстречать на своём пути нарцисса.

И если короткий жизненный эпизод большого отпечатка, как правило, не оставляет, то те, кому с нарциссом случается поработать или, что хуже, вступить в романтические отношения, нередко получают психологические травмы. В этом материале на How to Green мы расскажем, как распознать нарцисса, а также поделимся советами о том, как облегчить эмоциональную нагрузку, если судьба всё же свела вас с такой крайне неординарной личностью.

Если у вас общие дети

Если у вас общие дети, вам придется общаться, и вот тут уж нарцисс применит весь свой арсенал, чтобы вернуть или наказать вас. В таком случае, старайтесь общаться через посредников. Это может быть друг, бабушка, адвокат. Часто стоит договориться о том, что обсуждать вы будете между собой только тему детей и никакую другую. Если ребенок достаточно взрослый и у него есть телефон, то общаться они могут и без вас.

Если ваш бывший партнер, будучи абьюзером, психопатом или нарциссом постоянно нарушает договоренности, не соблюдает правила, нарушает ваши границы, вам нужны будут рычаги сдерживания. Это может быть решение суда или органа опеки, в котором четко прописаны часы встреч с ребенком или способ участия в воспитании ребенка. Не бойтесь применять эти рычаги, нарциссы и абьюзеры по-другому не понимают. И уж точно воспринимают вас как человека, чьим мнением можно пренебречь. А вот адвокат, суд, полиция, опекунский совет, пожалуй, могут поумерить их пыл.

ВОЗНЕСЕНИЕ НА ПЬЕДЕСТАЛ

Начиналось всё прекрасно… Внезапно, буквально, из ниоткуда в жизни появился настоящий принц или мужчина вашей мечты (обворожителен, остроумен, внимателен, щедр и т.п.). Завоёвывая расположение, он вознёс вас на пьедестал и окружил вниманием. Оказалось, что именно вы для него «единственная» и «самая лучшая». Отношения развивались бурно и стремительно. Знакомые говорили вам, какая вы замечательная пара, а одинокие подруги завидовали.

У вас, возможно, давно не было партнёра, вы недавно вышли из отношений с подорванной самооценкой, вам очень-очень хотелось замуж, семью, детей и тут случилось чудо. Общение со сказочным принцем казалось великолепным до неправдоподобия. Впервые в жизни вы были уверены, что наконец-то встретили родную душу, и очевидно, что так хорошо как с ним уже не будет ни с кем и никогда…

Счастье переполняло, и вы стремились провести каждую минуту вместе с любимым. Тесная взаимосвязь незаметно отодвинула на задний план друзей, родных и собственные интересы и он заменил вам весь мир. В этом водовороте вы легко согласились оставить работу или даже переехали к нему в другой город, чтобы быть для него женой. Страх оказаться в полной финансовой зависимости уничтожила «его огромная любовь». Или может быть, он внезапно оказался без работы, и вам пришлось увеличить свою занятость (отложив в долгий ящик личные интересы и потребности), чтобы пережить с любимым «плохие времена». При этом финансовый контроль оказался в руках принца. С какого-то момента он стал решать за вас, что вам нужно, а без чего вы обойдётесь, что вам не по карману. При этом по карману оказываются новые диски на его автомобиль, и нет никакой возможности купить вам платье или оплатить поход к доктору. Однажды вы обнаружили, что не только финансы, но и вся ваша жизнь и вы сами полностью контролируются им и зависят от его воли, настроения или желания.

Что остановит его?

Он остановится только тогда, когда вы перестанете быть для него «вкусной». Станьте «серым камнем» — не давайте ему никаких эмоций, отвечайте односложно, не давайте никакой информации о себе. Из камня воду не выдавишь. Но они будут пытаться делать это: задевать вас за больные места, дергать, прессовать. Но вы должны стать непробиваемой.

Если он вам пишет — он пишет вам, но не о вас. Не открывайте даже ни сообщения, ни письма от него. Если вы начнете читать, вы будете персонализировать то, что написано. А пишет нарцисс всегда о себе. Для вас, но не о вас. Не верьте ни хорошему, ни плохому, что он говорит или пишет. Он просто хочет контакта с вами, вашего внимания, а потом и ваших эмоций.

Пример селфи-нарциссов и ещё

Сейчас популярно делать селфи. Такое ощущение, что некоторые люди живут ради хорошего селфи. Или, как вариант, все что они делают, они делают ради видео или фото-сюжета, который разместят потом на своей страничке в соцсети.

Если кого-то будут убивать на улице, то, возможно кто-то поможет, но найдется немало людей, которые достанут мобильный и будут снимать, чтобы разместить потом сюжет с комментарием «Какой ужас!». Вполне вероятно, что это нарциссы. Они получат за такое видео внимание восхищение интересным сюжетом.

В целом же, традиционно любая публичная деятельность – актеры, политики, участники реалити-шо, почти всегда имеют сильную нарциссическую часть.

Новые отношения?

Токсичные отношения потому и называются так, что отравляют человека, разрушают, иногда до основания, его личность. Не важно, какой яркой, сильной и смелой вы были до отношений с нарциссом. Не обольщайтесь — выйдете вы из них глубоко травмированным человеком. И это очень серьезно, а не просто «не повезло в браке». Вы потеряли время, энергию, самооценку, веру в себя. Сколько времени понадобится на восстановление, на то, что бы быть готовой к новым отношениям? Все индивидуально. В любом случае, если вы вышли из токсичных отношений, стоит предпринять для восстановления такие шаги:

1. Окружите себя людьми, которые вас ценят и уважают, с которыми вам безопасно. Если вы закроетесь в себе, это не поможет. Людям нужны люди. Не слушайте никого, даже самых близких, кто будет сомневаться в том, правильно ли вы поступили, уйдя из токсичных отношений, кто будет еще больше понижать вашу самооценку.

2. Сделайте все, чтобы осознать и переоценить предыдущие отношения. Для чего это все было? Чтобы ценить себя и не растрачивать свои силы на нарциссов. Почему вы попали в эти отношения? Возможно, вы выросли в семье нарциссов, возможно, вы привыкли спасать, возможно, вы такой солнечный человек, который не знал, что бывают не «несчастливые», а реально злые люди. Благодаря тому, что вы побывали в токсичных отношениях, вы теперь учитесь или уже научились разбираться в людях.

3. Учитесь выстраивать границы и проговаривать свои желания. В нормальных, здоровых отношениях это получается без всяких обид и недопониманий.

4. Помните, что доверие к людям основано на уважении. Нет уважения — нет доверия. Уважать в первую очередь нужно себя. Не путайте доверие с доверчивостью: доверчивость — детская, инфантильная черта, когда вы назначаете кого-то «добрым папой», ответственным за ваше счастье.

5. Помните самое главное: если вы вышли из абьюзивных отношений, то вы сделали самое главное. Вы победили. Гордитесь собой!

Запись 9 вебинаров с 2 мая — 5 июля 72 часа

Это серия вебинаров о выходе из интоксикации с последующей детоксикацией от нарциссов. Это пошаговое сопровождение на пути к себе, начиная с осознания того, что вы в токсичных отношениях и кончая восстановлением себя и переходом к гармоничным отношениям.

Этот курс уникален тем, что работа идет на всех уровнях психики – эмоциональном, когнитивном, поведенческом, а также на энергетическом и духовном.

Если вы поняли, что ваш партнер нарцисс, и вы в токсичных отношениях, то этого недостаточно. Жертва может годами все осознавать, жаловаться и при этом разрушаться. На этом курсе вы узнаете самый быстрый и эффективный способ взять свою жизнь в свои руки, направить энергию кризиса на созидание и осуществление своей мечты.

В процессе работы мы используем метод глубинной детоксикации и удаляем токсичность как изнутри, так и снаружи. Мы освобождаемся от негативного эмоционального заряда, отменяем программу Жертвы и замещаем ее на программу Создателя.

Даже если вы знаете всю эту информацию и техники, а также уже применяли их, то работа в группе помогает добиться лучшего и более быстрого результата за счет эффекта резонанса

Шаг 1. «Как понять, что вы в токсичных отношениях?» Запись вебинара 2, 3 мая 2021 — 8 часов

Цель добиться осознанности в отношениях и понимание вашей роли в отношениях и роли вашего партнера, проработать чувства, которые были в начале отношений с нарциссом.

На вебинаре вы узнаете

Что такое нарциссическое расстройство личности (НРЛ) и какие бывают типы нарциссов
В чем отличие НРЛ от других расстройств личности
Как опознавать токсичные отношения на стадии свиданий
Как опознавать нарциссов в соцсетях
Почему он такой харизматичный и всех очаровывает?
Виртуальные токсичные отношения
Лексический анализ темноый триады
Этапы романтических отношений с нарциссом, что ожидать на каждом этапе
Защитные механизмы при расстройствах личности и психологические игры
Теория привязанности и модель отношения к другому и к себе
Двойные послания и гипноз, используемый нарциссами
Как понять что вы в токсичных отношениях.
Какие маркеры нарциссизма и будущего насилия надо знать на первых этапах
Как распознавать и отвечать на манипуляции, чтобы не втянуться в западню
Каковы последствия таких отношений
Как выглядят жертвы токсичных отношений
Почему вас выбирают люди-хищники
Как понять, кто из вас токсичный партнер? А вдруг это вы?
Как не вступать и вовремя выходить из токсичных отношений на самых ранних этапах?
Что делать если он пропал после бурных комплиментов и подарков?
Какие техники самопомощи использовать, чтобы не впасть в зависимость
Как преодолеть программу вовлечения в токсичные отношения

Шаг 2. Как выжить с нарциссом под одной крышейЗапись вебинара 9, 10 мая 2021 — 8 часов

Цель: научиться взаимодействовать с нарциссом и защищаться от него, проработать негативные чувства, связанные с домашним насилием

На вебинаре вы узнаете

О первой и второй стадии освобождения от роли жертвы
Как вы попадаете в западню?
Типы и уровни домашнего насилия
Сексуальное насилие, виды, мифы
Экономическом насилии и его типах
Цикле и стадиях домашнего насилия
Чем опасно домашнее насилие
Чем опасно домашнее насилие
Созависимости и психологических играх
Стокгольмском синдроме, травматических связях
Пептидной зависимости от нарцисса
Техниках создания травматических связей
Условиях выхода на 2 стадию
Манипуляциях, типах манипуляций, техниках
Как понять, что вами манипулируют
Ассертивное поведение
10 прав ассертивного человека
Как защищаться от агрессии людей с разными расстройствами личности (нарцссическим, пограничным, параноидным, антисоциальным)

На вебинаре Вы научитесь

Как взаимодействовать с нарциссом, если вы с ним живете вместе
Как защищаться от нарцисса
Как реагировать на его агрессию, критику, игнорирование и триангуляции
Как справляться с манипуляциями
Научитесь восстанавливать душевное равновесие и не терять энергию.
Овладеете техниками самопомощи
Техника эмоциональной свободы (ТЭС)
Десентизация при помощи движений глаз (ДПДГ)

Цель: подготовиться к разрыву отношений с нарциссом и проработать негативные чувства связанные с разводом Вы узнаете

О третьей фазе освобождения от программы жертвы
Об эмоциональной шкале в процессе освобождения
Плане безопасности при домашнем насилии
Что делать, когда он бьет?
Почему жензины молчат о домашнем насилии?
5 типов виктимлэйминга
Как и когда уходить от нарцисса
Надо ли говорить, что он нарцисс?
Надо ли мстить тирану?
Надо ли отстаивать свои права
Почему утилизация это хорошо
Как преодолеть страхи: страх его мести, страх остаться одной страх не справиться без него
Как освободиться от страха, вины, разочарования, обиды, раздражения, разочарования
Горевание по несбывшимся надеждам, потерянному времени
Как достичь фазы здорового гнева
Ассертивное поведение
Как общаться с нарциссом после разрыва
Что делать, если есть совместные дети
Как не поддаться на повторную предвыборную компанию
Как справиться со страхом потери репутации

Вы овладеете следующими техниками

Техника эмоциональной свободы
Десенсибилизация при помощи движений глаз
Техника нарративного письма
Метод 9 писем
Разрыв эмоциональных связей
Техника «Отдай мое, возьми свое»
Медитации на защиту

В процессе вебинара, мы прорабатываем травмы, связанные с нарциссическим абьюзом. Даже если вы знаете эти техники и уже применяли их, работа в группе помогает добиться лучшего результата за счет эффекта резонанса
Шаг 4. Как преодолеть ломку Запись вебинара 23, 24 мая 2021 — 8 часов
Цель: устоять и не вернуться к нарциссу, проработать чувства, которые не позволяют забыть нарцисса (позитивные и негативные) Вы узнаете

Что происходит на четвертой фазе освобождения от программы жертвы
Что такое повторная предвыборная компания
Каковы внутренние и внешние факторы заставляющие вас вернуться, и как им противостоять
Что такое любовная зависимость и как она формируется и поддерживается
Стадии горя по Элизабет Кублер-Росс
Хроническое осложненное расстройство после потери
Причины страха и вины в детстве
Почему вам скучно со здоровыми партнерами
Истоки любимой игры – «прийди-уйди», «горячо-холодно»
Что такое клеветническая компания нарцисса
Кто такие летающие обезьянки и свита нарцисса и их цели
Когда он использует самую тяжелую артиллерию, перед которой мало кто может устоять

Вы научитесь упражнениям, позволяющим

преодолеть зависимость и ответственность перед нарциссом
справиться со страхом потери репутации
избавиться от зависти и ревности, что он с другой
освободиться от чувства вины, стыда, жалости к нему
избавиться от злости, что он счастлив с другой и желания отомстить
ассертивно отвечать на манипуляции и попытки вовлечь вас обратно в отношения

Цель: освободиться от токсичного влияния родителей нарциссов, проработать детские травмы

Вы узнаете

Кто такие токсичные родители
Как понять, что ваши родители- нарциссы
Последствия деструктивного нарциссического воспитание
Типы родителей-нарциссов
Типы детей нарциссических родителей
Обратное родительство, парентификация
Зачем родители нарциссы заводят детей
Как насилие в детстве влияет на судьбу и здоровье выросших детей -жертв нарциссов
Индекс неблагоприятного детского опыта
Симбиотическая связь с нарциссической матерью
Как справляться с манипуляциями и загашиванием родителей
Пошаговая интсрукция выживания и ухода от родителей

Вы научитесь упражнениям позволяющим

Преодолевать зависимость от родителей
Стирать проклятья и программы внушенные родителями и
Освобождаться от гнева и ненависти
Преодолевать чувство вины и страха перед родителями

В процессе вебинара, мы прорабатываем травмы, связанные с нарциссическим абьюзом. Даже если вы знаете эти техники и уже применяли их, работа в группе помогает добиться лучшего результата за счет эффекта резонанса Шаг 6. Причины нарциссизма и как справляться с детьми-нарциссами Запись вебинара 6, 7 июня 2021 — 8 часов Цель: изучить, как формируется НРЛ и АРЛ и методы профилактики, как справляться с детьми нарциссами, проработать негативные чувства, связанные с детьми.

Вы узнаете

Причины нарциссического и антисоциального расстройства личности
Влияние генов, среды, взаимодействие генов и среды (эпигенетика) в развитии расстройств личности
Теория возбуждения, модель Грея
Нейробиология низкой эмпатии и отсутствия страха у психопатов
Исследования близнецов и усыновленных детей преступников
Расстройство оппозиционно-вызывающего поведения
Влияние родителя-нарцисса на проявления нарциссических черт
Созависимость в родительско-детских отношениях
Как уберечь детей от развития нарциссизма
Как защищать ребенка от нарциссического родителя
Перфекционизм, инвестирование, инициация
Ребенок как оружие против бывшего супруга
Как справляться с детьми нарциссами
Как общаться со взрослыми детьми- нарциссами
Что такое жесткая любовь
Что не является патологией в развиии детей
Как развивать эмпатию и мораль

Вы научитесь упражнениям для того, чтобы

Преодолеть чувство вины перед детьми, страха и стыда за них
Защитить ребенка от влияния родителя-нарцисса
Снять ответственности за взрослых детей

В процессе вебинара, мы прорабатываем травмы связанные с нарциссическим абьюзом. Даже если вы знаете эти техники и уже применяли их, работа в группе помогает добиться лучшего результата за счет эффекта резонанса Шаг 7. Как справляться с начальником/коллегами клиентами-нарциссамиЗапись вебинара 13,14 июня 2021 — 8 часов
Цель: научиться методам решения конфликтов с нарциссами на работе, проработать программу жертвы нарциссов.

Вы узнаете

Как понять, что начальник или коллега -нарцисс
Что такое буллинг наработе
Почему начальники унижают, обесценивают работников
Какие типы организаций и социального поведения являются токсичными
Последствия работы с токсичным начальником или коллегой
Как понять что надо увольняться
Как перестать быть ломовой лошадью, на которой все ездят
Как поставить на место коллегу нарцисса
Как уживаться с начальником нарциссом
Как выживать в токсичной рабочей среде

Вы научитесь

Техникам ассертивности и защиты себя на работе
Бесконтактным методам защиты
Техникам преодоления страха и вины перед начальником
Способам восстановления после абьюза и снижения стресса

Цель восстановить себя как личность, повысить самооценку, полюбить себя На вебинаре вы сможете

Узнать больше о себе, свои личностные особенности, потребности, ценности, способности
Выявить структуру своего Я, уровень самооценки, подсознательные мотивы, свои сильные и слабые стороны
Понять, в чем был смысл того что вы прошли через мясорубку отношений с нарциссом
Какой урок вы вынесли из токсичных отношений
Как использовать полученный опыт, чтобы изменить себя и свою жизнь

Вы научитесь техникам позволяющим

Поднять свою самооценку
Обрести внутреннюю опору
Быть внутри себя и не диссоциироваться, быть в моменте
Простить и полюбить себя
Открыть свой потенциал и направить его на свои мечты и цели
Стать счастливым независимо ни от чего
Стать самодостаточным
Укрепить свои личностные границы
Войти в контакт со своим высшим Я

Шаг 9. Построение гармоничных отношенийЗапись вебинара 4, 5 июля 2021 — 8 часов

Цель: научиться выбирать здоровых партнеров, распознавать нарциссов и ассертивно вести себя с ними, строить гармоничные отношения

Вы узнаете

Как отношения влияют на мозг и здоровье
Теория культурных отношений Ами Бэнкс
Как исцелять свой мозг при помощи безопасных отношений
Что такое вирус отвержения, и как от него избавиться
Что такое парадокс отношений и как его преодолеть
Красные флаги в отношениях
Индикаторы психологически здоровых партнеров
Признаки здоровых и гармоничных отношений с людьми
Как определить, что вы в здоровых отношениях
Почему женские тренинги толкают вас в отношения насилия
Как использовать атрибутивную теорию эмоций, чтобы понять влюблены вы или нет
Что такое баланс брать и давать
Как самооценка влияет на отношения

Вы научитесь

Определять степень безопасности ваших отношений
Практиковать новые навыки здоровых отношений с людьми
Проработывать травмы прошлых деструктивных отношений
Создавать образ гармоничного партнера и гармоничных отношений

Для кого этот курс-кто находится в отношениях с нарциссами -кто уже расстался с нацриссами и хочет восстановиться

Тренер

Татьяна Дьяченко, кризисный психолог, кандидат психологических наук

Стоимость

За весь цикл 22 500 руб Один курс 2 500 руб

Оплата -Перевод на карту сбербанка 4276 5501 0025 1118 ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем) В переводе напишите свои имя и фамилию. -PayPal Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. ( сумма за пересыл должна быть добавлена отправителем или при пересыле отметьте family and friends тогда будет бесплатно) Western Union — Tatiana Dyachenko, Arizona, USA -Перевод в валюте по курсу покупки ЦБ https://sber-spburg.ru/exchange.html

Сообщите, пожалуйста, по емэйлу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. о желании участвовать в тренинге, от кого и когда послали (дата и время)

0 #47 Ирина 07.12.2021 09:18 Интересный и важный Шаг о начальниках и коллегах нарциссах.Я -медсестра и в таких коллективах много токсичных людей -как коллег так и пациентов.С начальниками мне думаю везло-не было конфликтов.А их шестерки вот это да-самые неприятные и отталкивающие люди.Думаю имея новые знания по 6 шагу будет легче узнавать токсов в коллективе и противостоять им.Таких ценной информации не хватало.Спасибо Татьяне и коллективу за работу.

Цитировать

+1 #46 Ирина 19.11.2021 11:01 Прошла Шаг 6.как раз то что было мне необходимо сейчас.С подачи моей мамы нарцисса мой взрослый сын начал говорить как она -весь арсенал-все манипуляции.Сра зу прекратила общение.Было страшно-неужели и он туда же.С помощью вебинара начала прорабатывать негативные программы которые были навешаны на него.сейчас отношения налажены но буду делать и дальше.Также и с дочкой благодаря вебинарам Татьяны учимся понимать свои чувства.как было все запущено.СПАСИБ О.Очень мощные медитации и насыщенные вебинары.

Цитировать

+1 #45 Ирина 15.11.2021 15:35 Прошла 5 шагов.Сначала хотела пройти только 5 и 8 шаги.Но потом решила пройти с 1 шага и до конца.Смотря видео Татьяны -делала простукивание и решила пройти все шаги.Думала что первые шаги мне не нужны но когда начала делать-оказалос ь это все про меня.я просто облеплена нарцами.Резала связи-отматывал а-это было что то.в одном месте отрежу связь втыкается в другом-я это начала ощущать.Когда мне оставалось немного до конца пятого шага я остановилась-не делю не могла ничего делать и вроде как опять началось .Такое было чувство что вот опять все начнется.я имею ввиду преследования нарцев.Но к счастью тишина и покой.буду проходить дальше.Благодар ю Татьяну за помощь.

Цитировать

+1 #44 Мария 27.10.2021 10:36 Татьяна и команда!Спасибо вам огромное за помощь.Я купила курс восстановиться из пепла.Делала простукивании,м едитации,тесты. Я прямо вышла из какой-то воронки.Будто все засияло вокруг.Я стала увереннее,споко йнее.Сделала то,что давно собиралась,но не решалась сделать.Очень понравились мне простукивания,э то очень мощно!И медитация цветок любви в себе.Это было прекрасно!Я поняла,что каждый человек прекрасен,я-пре красна!Вы-прекр асны!Мы накие все разные и необыкновенные. Я как-то уменьшилась в объемах.Ушел неудержимый аппетит.Я теперь знаю,что впереди меня ждёт только самое лучшее!Я готова!Ураааааа аааааа!!!Благод арность моя полетела к вам!

Цитировать

+3 #43 Ирина 15.10.2021 16:02 Прошла 2 первых шага детоксикации.Эм оции меняются.От злости до спокойствия.Пон имаю что работы много предстоит.Но результат стоит того.Спасибо большое Татьяне за курс и за всю работу.Если бы не видео Татьяны-я бы и не осознала с кем и как живу.

Цитировать

+3 #42 Юля 19.07.2021 04:57 Продолжение про мужа. Думаю, что прошла уже горевание. В целом чувствую себя как перед генеральной уборкой: надо взять себя в руки и сделать. А вот как именно сделать я пока не знаю. Надеюсь придет понимание пока буду досматривать курс. Мечтаю дойти до чистого пространства вокруг, до здоровых отношений когда-нибудь потом, может быть. Понять кто я такая уже наконец то:) без чувства двойственности. Я, до того, как узнала про расстройства личности, думала о себе, что я вообще то не очень, просто начиталась популярной психологии и других полезных книг и придумала себе образ меня. Что мне хочется быть такой, но никак не получается. Теперь я вижу откуда эта двойственность. Благодарю Татьяну за знания, для меня они оказались бесценны.

Цитировать

+2 #41 Юля 19.07.2021 04:55 Здравствуйте! Я прошла 1,2,5 и 3 вебинары. Думала проработать отношения с матерью, но оказалось, что это не единственная проблема. Кажется, дошла до равнодушия, надеюсь, что это не апатия. С мамой все вообще получается. она звонила уже два раза, и теперь я слышу радость в ее голосе когда у нас погода плохая, когда у меня настроение что то не очень и тд.. и понимаю, что звонит она про деньги узнать, а не про меня. Ничем с ней не делюсь, все рассказываю как будто все серо, буднично и уныло у меня. Она пытается абьюзить на эту тему и это меня не расстраивает, не злит и не смешит. Ровно. Но радости тоже нет по этому поводу. Вот единственное что приходит в голову при этом это как же я могла раньше не замечать таких очевидных вещей.

Цитировать

+3 #40 Оксана 17.01.2021 07:24 Здравствуйте! Я прошла первый шаг. Мне очень понравилось, все чётко, понятно и важно. Даже разбираясь в видах домашнего насилия, фазах развития отношений, выполняя технику простукивания уже стало намного легче. Спасибо Вам огромное!

Цитировать

+3 #39 Оксана 17.01.2021 07:16 Здравствуйте! Я прошла пока что только первый шаг. Мне очень понравилось, все чётко, понятно и важно. Даже разбираясь в видах домашнего насилия, фазах развития отношений, выполняя технику простукивания уже стало намного легче (понимание, что находишься в токсичных отношениях, что не сам во всем виноват уже приносит свои результаты). Спасибо Вам, Татьяна, огромное! Я обращалась за помощью к психологам, результат был, но незначительный. После вебинара я чувствую себя лучше, чем после работы с психологами. Объяснила для себя это тем, что на вебинаре я прорабатываю свою проблему адресно, четко по цели, а не вокруг да около, как было с психологами. Обязательно пройду следующие шаги.

Цитировать

+2 #38 Жанна 08.01.2021 14:55 знаю, что впереди еще большой путь, и думаю, еще не раз пересмотрю Ваши вебинары. очень помогает то, что, хотя я и смотрела в записи, чувствовалось участие других, я слышала их истории, их реакции на техники и понимала, что я себе ничего не придумываю, как меня убеждали родители, говоря «все родители желают своим детям только добра». я слышала истории других участниц и понимала, что как минимум в этом родители мне солгали. и еще много, много в чем. я очень благодарна Вам за возможность очиститься от той гадости, которую много лет впрыскивали меня родители и которую я долго считала частью себя. курс очень ценный и профессиональны й. единственный недостаток, который я бы отметила — на видео нет возможности ускорить, а поскольку это записи живых вебинаров, в некоторых моментах все очень замедленно и длительные паузы еще раз спасибо Вам, Татьяна, за Ваши видео, книги (я прочла ту, что про родителей нарциссов) и прекрасный курс!

Цитировать

2345

Обновить список комментариев RSS лента комментариев этой записи

Добавить комментарий

JComments

Как понять, что перед вами нарцисс

Если вы все-таки избавились от предыдущих токсичных отношений с нарциссом, то можете заметить, что опасаетесь знакомиться с новыми мужчинами. А вдруг и новый парень такой же? Как это понять? Ведь на том, вашем бывшем партнере, тоже не было большими буквами написано: «Осторожно! Психопат!»

Неотразимый

Помните, что нарциссы любят и умеют производить неизгладимое первое впечатление. Очень позитивное. Поэтому жертвы и выбирают их. А вот обычный, здоровый ментально парень может не стремиться поразить, может даже не уметь этого.

Нарциссы всегда будут рассказывать байки о себе, несмотря на то, что они заинтересованы в вас. Даже если они какое-то время слушают вас, они всегда сворачивают внимание на себя — ваше и всех, кто их окружает.

Какое совпадение

Нарциссы очень хорошо умеют «отзеркаливать». Они улавливают в разговоре что-то, что вам близко, любое ваше отношение к чему-то, и тут же выражают свою полную солидарность с вашим мнением: «Я тоже обожал в школе Roxette!» или «Да, я феминист. А что тут удивительного?» Они умеют «прощупать» свою жертву. Они не делают это сознательно, чаще всего они не читали никакой специальной литературы, это просто в их натуре. Они живут за счет других людей, поэтому такая проницательность — результат приспособенности к «паразитическому образу жизни».

Больной мозоль

Бывает, что мы, особенно в начале отношений или из-за невнимательности причиняем другому боль, обижаем, не зная, что какая-то тема является болезненной для человека. И если у нас здоровые отношения, для нас это сигнал, мы запомним чужую боль и реакцию и, любя другого, никогда больше не будем эту тему затрагивать. С нарциссом все с точностью до наоборот. Как только вы раскроетесь, покажете свое больное место, нарцисс обязательно (и даже регулярно) потопчется по вашим больным местам. И каждый раз: «ой, я нечаянно!» или «да это шутка!», или «ну, а что ты хотела, надо работать над собой!», или «а не зря вот это с тобой тогда случилось!».

Обесценивание

Нарциссы умеют обесценить ваши чувства и вселить в вас сомнения в том, что вы чувствуете. Они делают так, что потом вы сами начинаете сомневаться в правильности того, что воспринимаете, как реагируете, вы начинаете сомневаться в своей реальности. Нарциссы всегда отмахиваются от ваших чувств и проблем — это глупости, ерунда. И вы начинаете оправдывать его и обесценивать себя.

Не мои проблемы

Нельзя сказать, что у нарциссов нет эмпатии. Ее они тоже умеют хорошо сыграть и продать. Но они никогда не применяют ее как другие люди. Как только вы расскажете о своей проблеме, даже бытовой, нарцисс, скорее всего, откажет вам в помощи под каким-нибудь даже очень дурацким предлогом. Он не сможет встретить, купить лекарств, посидеть с ребенком. При этом он обставит дело так, что вы будете чувствовать себя виноватой за то, попросили о помощи. Но это не потому, что вы что-то не то или не так попросили, вы просто просите не там: дверь нарцисса закрыта наглухо, он не откроет ее. Он не будет обмениваться с вами энергией. Он не будет давать, он будет только брать, предварительно красиво подав себя, чтобы вы добровольно и щедро дарили ему ваши эмоции и вашу жизнь.

Помощь специалиста по восстановлению после психопатических отношений

Это идеальный вариант, потому что в таком случае жертва может без опасения описать все, что с ней произошло, выразить свои чувства и тревоги без страха нарваться на критику и осуждение. У неё есть возможность быть понятой специалистом, который знает, как работают отношения подобного рода. Профессионал в данной предметной области не совершит ошибку и не возложит ответственность на жертву за то, что было вне её контроля или вне её компетенции.

Последовательность восстановления также очень важна. Сначала нужно избавиться от последствий контроля сознания нарциссом, уничтожить созданную им псевдоличность, затем изучить уязвимости жертвы, и, наконец, выявить любые другие проблемы, возникшие в детстве и влияющие на человека сегодня.

Многие специалисты (психологи и психотерапевты), не понимающие, что такое контроль сознания жертвы со стороны нарцисса, начинают процесс восстановления с выяснения обстоятельств, которые привели жертву в ситуацию. Затем выясняют отношения жертвы с родителями, братьями и сестрами, выискивая детские травмы. Такой подход не исцеляет, а приводит к усилению убеждённости жертвы в том, что именно она повинна в том, что с ней произошло.

В отличие от вышеупомянутого, специалист в предметной области, понимающий, что такое контроль сознания, поможет раскрыть тонкости того, что было сделано с жертвой, какие методы были использованы против неё, почему манипулятор решил использовать именно эти конкретные методы, какое влияние они оказали на сознание жертвы, её эмоции, решения и действия.

Специалист поможет жертве избавиться от ложных убеждений и шаблонов поведения псевдоличности, поможет восстановить индивидуальность. Заново научит принимать решения, утвердит независимость, научит как вычислять и избегать других манипуляторов, как дифференцировать деструктивный контроль сознания и нормальные процессы здорового влияния.

Это очень тяжелая работа. Признание факта, что человек, которого вы любили и которому доверяли, постоянно оскорблял вас, издевался над вами… С этим сложно смириться, сложно принять. Однако восстановление после нарциссических отношений однозначно стоит этих усилий.

Обычно ликвидация псевдоличности занимает от одного года до двух лет. Разумеется, что эти сроки средние и приблизительные, так как они зависят от множества факторов, например, сколько времени человек уделяет восстановлению, есть ли у него постоянный контакт с манипулятором, есть ли в его окружении другие нарциссы или психопаты, с которыми приходится контактировать.