Как себя вести, если муж постоянно кричит: выбираем тактику

Почему муж кричит на жену? Ищем причины

Если поведение мужа очень изменилось, он не может сдержать себя в конфликтной ситуации, постоянно кричит, срывается по любому поводу, попробуйте понять, из-за чего начинаются ссоры. Для этого вернитесь в самое начало, проанализируйте, что вы сказали или сделали перед тем, как последовала соответствующая реакция. Ни в коем случае не вините себя, здесь важно просто найти то “зерно”, из которого выросла ссора.

Причинами криков мужа могут быть:

• проблемы на работе;
• спиртное, наркотики, азартные игры;
• психологический стресс;
• угасание чувств;
• низкая самооценка;
• возрастная раздражительность;
• наследственный сценарий.

Если ваш любящий и заботливый супруг внезапно начал срываться на крик, вполне возможно, что его что-то сильно беспокоит. У него могут возникнуть проблемы на работе или финансовые трудности, о которых он не может вам рассказать. Причинами агрессивного поведения может быть употребление спиртных напитков или наркотиков. Игроманы, алкоголики и наркоманы (если не могут получить то, в чем нуждаются) ведут себя неадекватно, чересчур агрессивно, выплескивая чувство вины и неудовлетворенность на самых близких людях. Если вы уверены, что все вышеизложенные причины не имеют отношения к вашей ситуации с мужем, то, скорее всего, корни вашей сегодняшней проблемы — в прошлом.

Если ваш муж вырос в семье, где крик был в порядке вещей, где отец и мать только таким образом решали семейные конфликты и споры, он даже не представляет другого сценария поведения. Чаще всего мужчина повторяет модель поведения отца бессознательно, даже если в детстве сам страдал от таких отношений и обещал себе никогда не вести себя так со своей семьей в будущем.

Читайте по теме Как влияют жизненные сценарии родом из детства на взрослые отношения?

Почему крик важен

Человек не может выражать гнев без изменения тона голоса. Он неизбежно будет использовать какой-то приём, чтобы поддержать эмоцию. Все возможные, уместные и допустимые ресурсы личности могут быть использованы, чтобы поддержать движение энергии гнева.

Эмоциональная и телесная сфера личности тесно связаны. Если происходят изменения в эмоциональном состоянии, тело должно реагировать на эти изменения соответствующим образом. Отсутствие связи эмоций и тела, когда человек переживает стресс, а тело остаётся в покое, говорит о какой-то психоэмоциональной проблеме. Телесные проявления помогают всей системе «тело — эмоции — сознание» переживать стресс. И тело, и эмоции, и сознание здоровой личности действуют сообща. Если какая-то часть не включена в переживание, значит, есть нарушение связи из-за эмоциональной травмы.

Возможно, это более жёсткая интонация. Возможно, это особая лексика. Это может быть и жестикуляция, и движение тела, и мимика. Но самый простой способ проявления гнева — повышение тона. До какой степени его повышать, где найти предел высоты тона, зависит от взаимодействия мужчины и женщины. Тело должно поддерживать движение энергии так, чтобы никто из окружающих не пострадал. Но оно обязательно должно поддержать переживание, чтобы это переживание не заблокировалось в теле и не стало причиной психосоматической болезни.

Муж постоянно кричит: что делать?

Если вы попали внутрь этой “каши”, да еще и прочно погрязли в модели отношений, где вы – женщина, постоянно терпящая крики мужа, выбраться и коренным образом изменить ситуацию будет непросто. Любое ваше отклонение от смиренного поведения будет воспринято как бунт и вызовет еще большее недовольство супруга. Чтобы регулярные крики мужа не привели к более плачевным последствиям, начните действовать постепенно. Ниже вы найдете несколько рекомендаций. Их основа – конструктивная работа над собой и своими эмоциями, поскольку “переделать” мужа вам удастся вряд ли, ваш главный ключ – ваше личное поведение.

Итак, чтобы усмирить кричащего мужа, попробуйте:

• не быть инициатором конфликтов;
• не акцентировать внимание мужа на бытовых мелочах и не “пилить”, если он (по вашему мнению) мало зарабатывает или уделяет вам недостаточно внимания;
• не повышать голос и не развивать конфликт (сдерживайтесь, даже если вам есть что сказать, но вы понимаете последствия своих “оправданий”);
• выслушивать претензии спокойно и сдержанно (необязательно сразу же броситься выполнять все по пунктам, но игнорировать эту ситуацию нельзя);
• решать проблемы в спокойном разговоре (после того, как муж успокоиться попытаться еще раз проговорить все накопившиеся претензии. Хорошо помогают вводные конструкции, вроде “Я правильно поняла, что…?”, “Ты сказал, что…” и т.п., которые аккуратно продолжают нить беседы, но не превращают сказанное в претензию);
• не загружать мужа домашними заботами, если он единственный кормилец и добытчик и действительно устает на работе (вам не надо создавать шкалу его усталости, просто определитесь раз и навсегда – после работы ваш муж хочет отдохнуть хоть немного. Нет смысла требовать от него сиюминутно вынести мусор, “раз уж он еще не разулся” или “быстренько помыть посуду” – это только накалит эмоциональный фон);
• дома уставшего супруга должны ждать чистота и вкусный ужин (разруха и голод явно не сделают его спокойным и удовлетворенным);
• хвалитть его, говорить, что любите и чаще обнимать (возможно, ему не хватает вашего внимания или он в суете “выпал” из семейной жизни. Будьте инициатором теплых отношений, а не ждите первых шагов с его стороны – у вас семья, а не соревнования по завоеванию друг друга);
• анализировать каждую ситуацию, разговор, поступок, которые привели к скандалу и ссоре (может, вы что-то упустили и проблема действительно существует);
• осознать, что подобные отношения не являются нормальными и попытаться изменить их в лучшую сторону или разорвать;
• обратиться к специалисту (психологический подход может значительно упростить работу над отношениями, но, к сожалению, в одиночку понять, что делать, зачастую непросто. Попробуйте сходить на консультацию к психологу, возможно, проблема состоит не только в том, что муж постоянно кричит, и таится гораздо глубже).

Причины алкогольной агрессии в семье

Проведённые исследования показали, что агрессивность в состоянии опьянения напрямую связана с токсическим действием этилового спирта. Попадая в организм, алкоголь оказывает разнообразное действие – вызывает расширение сосудов, что ускоряет его проникновение во все ткани, и самое заметное и опасное его влияние на нервную ткань. Проникая через гематоэнцефалический барьер, алкоголь проникает в головной мозг и оказывает своё отравляющее действие. Оно состоит из нескольких вредных факторов:

1. Прямое отравляющее действие – сам по себе этиловый спирт токсичен для нервных клеток.
2. Гипоксическое действие — метаболизм алкоголя требует кислорода, отнимая его у нейронов.
3. Отравляющее действие уксусного альдегида. Этот промежуточный продукт метаболизма алкоголя является основной причиной похмелья. Он более токсичен, чем алкоголь, и плохо растворим в воде, из-за чего вызывает повышение осмотического давления и отёк нервной ткани, чем вызвана головная боль и ухудшение самочувствия при похмелье.

Воздействие всех этих факторов вызывает гибель нервных клеток, что снижает способность пьющего человека к адекватному восприятию действительности и возможность вести себя соответственно ситуации. Изменения в поведении при алкогольном опьянении носят неустойчивый характер, не поддаются разумному контролю. У большинства людей алкоголь вызывает сначала благодушно-спокойное настроение, а агрессия наступает позже. Затем может наступить фаза сна или комы.

Считается, что алкоголь воздействует на области коры головного мозга, которые отвечают за торможение примитивных подкорковых отделов. В отсутствии тормозящего влияния коры контроль над поведением осуществляют подкорковые отделы, осуществляющие примитивные поведенческие реакции, в том числе агрессивное поведение. В этом случае дурную шутку с человеком играет даже не сам алкоголь, а особенности его собственной физиологии.

Психологи считают, что механизмы агрессивного поведения были нормой для предков человека, а с развитием коры головного мозга появился и контроль более «цивилизованных» отделов над «дикими». Алкоголь ослабляет это влияние, высвобождая древние инстинкты.

Также алкоголь оказывает действие, сходное с эффектом адреналина, вызывая возбуждение нервной системы, что может дополнительно способствовать агрессивному поведению.

Существует и другая теория, объясняющая возникновение алкогольной агрессии не биохимическими, а социальными механизмами. В её основе лежит предположение, что человек в процессе наблюдения за другими пьющими людьми усваивает модель агрессивного поведения и при употреблении спиртного сознательно снижает контроль над своим поведением.

Эта теория имеет и экспериментальное подтверждение – люди, которым предлагали плацебо под видом алкоголя, начинали проявлять агрессию, несмотря на то, что алкоголя в напитке не содержалось.

Немалую роль играет и то, что алкоголь нарушает когнитивные функции, и снижает способность к анализу информации, а также мышление и память. Поэтому человек в состоянии алкогольного опьянения не способен верно трактовать слова и действия окружающих, и может посчитать, что это к нему проявили агрессию, а он только защищался.

Кроме того, играет роль и прежний опыт употребления алкоголя, особенно те случаи, когда имело место проявление агрессии со стороны других лиц. Если ситуации, похожие на такой прежний опыт, повторяются, пьяный человек начинает воспроизводить свои агрессивные действия в предыдущей ситуации.

Наиболее верным было бы считать, что в появлении алкогольной агрессии в разной степени проявляются все перечисленные факторы – отравляющее и гипоксическое действие алкоголя на кору головного мозга, высвобождение примитивных поведенческих реакций, социально обусловленное ослабление контроля, прошлый опыт и неверная трактовка поведения окружающих.

Чаще всего агрессивное поведение развивается у зависимых от алкоголя людей, поэтому агрессия становится не единичным явлением, а постоянным источником опасности для окружающих.

Посмотрите это видео: «Мурашки» по коже…

Что такое отражение?

Отражение — это всеобщее свойство материи,которое заключается в способности материальных объектов меняться под воздействием других объектов. Механическое отражение происходит под воздействием механического воздействия, физическое -под воздействием внешнего воздействия. Но ВЫСШЕЙ ФОРМОЙ ОТРАЖЕНИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СОЗНАНИЕ. То есть коллектив или отдельный человек обладают способностью влиять на другого человека,изменять или корректировать его картину мира,поступки,поведение.

Проще говоря — с кем поведешься,от того и наберешься.

Только вот есть один нюанс из серии «что первичней — курица или яйца?». Неизвестно, кто здесь отражается, муж или жена. Есть 3 варианта:

1. он был хороший, пришла она и испортила его
2. муж был «плохой»,пришла жена и он испортил ее
3. мужчина был «плохой», пришла она «плохая» и зажили они вместе счастливо,так же вместе благополучно деградировали

Супруга алкоголика ассоциируется в обыденном понимании как неухоженная,полная,замученная женщина,которую он довел до такого состояния (раньше она могла быть здоровой и красивой). Регулярный негатив и стресс от мужа потихоньку меняют ее состояние и картину мира. Много сил уходит на переживание этой ситуации, а не на созидание хорошего. Отсюда замедление личностного роста и заброшенные дети. Это пример № 2 из приведенной выше классификации.

Но правильно ли считать,что раз муж пьет-значит жена такая и сама виновата?