Совсем непросто всегда говорить правду, а иногда ложь во спасение даже необходима. Но речь пойдет о тех случаях, когда люди просто не решаются делать это. Чтобы понять, как научиться говорить правду порой приходится полностью менять свои жизненные приоритеты. Но что же заставляет прибегать ко лжи?
Правда требует точки, ложь — запятой. Дон-Аминадо
Когнитивная нагрузка
Когнитивная нагрузка возникает, когда задействуются такие процессы, как мышление, внимание, память. То есть человек излишне умственно перенапрягается. Но как во время разговора можно понять, что собеседник лжет? Психологи доказали, что лгать значительно сложнее, чем говорить правду. Мозг напрягается, и человек излишне нервничает.
Чтобы увеличить когнитивную нагрузку и точно уличить человека во вранье, стоит попросить собеседника рассказать историю в хронологически обратном порядке. То есть от итога к элементам. При этом важно поддерживать постоянный зрительный контакт. Если человек не справился, он лжет.
Безраздельное внимание к семье: 4 проблемы, вызывающие стресс у предпринимателей Чем раньше, тем лучше: учим детей обращаться с деньгами (практические методы) «Я не знаю»: эта фраза не слабость, а навык лидера (как ее правильно говорить)
Как говорить правду людям
В современном мире очень важен брэндинг, в том числе личный. Но дело в том, что, создавая его, мы тоже лжем, следовательно, падаем в яму лжи. Чтобы избежать падения, придется говорить правду.
На самом деле люди не слишком любят честность. Кому понравится, когда ему говорят, что высокооплачиваемая работа, которую он выбрал – не его, любимая женщина его не любит и т.д.? Действительно, никому. Так вчерашние друзья могут перекочевать в разряд врагов.
Но на самом деле даже личный бренд можно построить на честности. Не нужно выкладывать красивые фото, рассказывать о том, какой вы крутой, и как у вас все классно. К этому все привыкли. Попробуем пойти другим путем и говорить людям правду, то есть что вы думаете, и какими являются в ваших глазах другие люди. Придется пройти несколько этапов.
Этап 1. С вами не захотят общаться.
Честность – принятие себя
Зигмунд Фрейд утверждал, что потребность говорить правду в людях очень сильна. Причина этого в том, что человек хочет, чтобы его поняли окружающие. Но часто он сам не понимает и не принимает себя. Он надевает одну маску, меняет ее на другую, но даже представить себе не может, что можно жить без них.
Чем лучше человек понимает сам себя, тем сложнее ему врать себе и окружающим.
Люди врут, чтобы предстать перед другим в выгодном свете, но внутренний голос говорит им о том, что смысл нашего существования заключается совсем в другом. Чем человек лучше понимает и принимает себя, тем честнее становится.
Почему люди говорят неправду?
Даже маленькие дети подмечают, что взрослые далеко не всегда хвалят их за высказанную вслух правду, а, совсем наоборот, поощряют тогда, когда слышат то, что им хотелось бы независимо от того, правдиво это высказывание или нет. Чтобы заслужить желанную похвалу, ребенок часто идет на маленькие хитрости в виде совсем небольшой невинной лжи. Та же ситуация разыгрывается в школе, когда гораздо проще для всех, если ученик объявляет, что не выполнил домашнее задание из-за того, что болела голова вместо того, чтобы честно сказать, что он в это время сидел за компьютером.
Во взрослой жизни большинство из нас понимает, насколько правда ранит и обижает людей, с которыми еще предстоит вместе жить, работать, общаться. Чтоб не стать врагом на всю жизнь, многие предпочитают либо молчать, либо говорить спасительную неправду.
Люди часто боятся, что правда ухудшит их отношения с окружающими, повлияет на карьерный рост, может быть использована против них самых. Она не всегда бывает приятной. Возможно, в связи с этим возникла пословица «Молчание-золото», подразумевающая, что иногда вместо того, чтобы сказать бестактную правду лучше промолчать. А нередко в подобных случаях приходится не просто молчать, но и прибегать ко лжи во спасение. Ну, с ней все понятно, но ведь врем мы далеко не только во спасение.
Ложь во спасение
Однако в жизни бывают ситуации, когда ложь необходима. Иногда приходится говорить неправду, чтобы не обидеть человека. Если платье подруги, на наш взгляд, безвкусно, чаще всего мы его похвалим. Не хочется портить настроение человеку, и к тому же, это его выбор, который нужно уважать.
Но случаются ситуации, когда правда может больно ранить человека, или навредить ему. Прежде чем сообщить человеку о тяжелой болезни, измене, нужно десять раз подумать, не будет ли правда для него слишком тяжелым ударом.
Читайте также: ПП Ягодный чизкейк с рикоттой
Но, возможно, узнать истину для него будет проще, чем постоянно метаться от надежды к сомнениям и обратно.
Правда и совесть
Правда любого человека — это то, что он сам считает истиной, но она всегда субъективна. Но он должен прислушиваться к мнению других людей, чтобы не чувствовать, что он «всегда прав». У каждого из нас есть совесть, и, если она нас мучает, значит, правда не на нашей стороне.
Голос совести, как мы не пытаемся его заглушить будет «стучать» к нам вновь и вновь, как почтальон, принесший важное письмо. Тогда ничего не останется как открыть дверь и впустить правду, которую мы не хотим знать.
Следи за тембром
Мозг ужасно честный, он врать не любит, он от этого расстраивается. Для тела ложь – это чрезмерное напряжение. Поэтому и мужчины, и женщины при вранье говорят более высоким голосом, чем обычно – это неосознанная реакция на стресс. Мы всегда пищим, когда нервничаем. Так что подпускай в голос джазовой глубины и бархата, а то спалят.
Читайте также: Применение уксуса в хозяйстве
Он не дает советов, а просто критикует
Простой пример. Например, вы пришли в красивом наряде, а подруга вам с ходу заявляет, что вещи ужасно сидят, вам не идут и сильно полнят. Может, так оно и есть, но разве вы спрашивали ее мнения? Если нет, тогда в подруге говорит зависть. Совсем другое – когда вы спросили, идет ли вам наряд и тогда по запросу получили ответ. И он может быть разным. Если подруга прямолинейная, то может высказать свою точку зрения в грубоватой форме, и это будет свидетельствовать только об особенностях ее характера.
Некоторые артисты признаются, что самые большие их критики – родители. Они могут высказать свое мнение по поводу их творчества, но даже негативные комментарии не будут восприниматься детьми плохо. Ведь они знают, что родители дают обратную связь, желая им добра.
Сын Александра Домогарова: «Приходилось убирать за собой. А я не люблю этого»
Песня от Беларуси для «Евровидения 2021» побила рекорд по числу дизлайков: видео
Сон в отдельных комнатах: непривычные нам традиции ухода за малышами
Используйте отвлечение и переключение
Настоящий мастер обмана, как испанский матадор, достаёт свою шпагу только в решающий момент и наносит всего один удар. Всё остальное время он умело отвлекает внимание жертвы с помощью умелых движений красным плащом. В искусстве вранья используются похожие приёмы, и иногда умелое переключение внимания собеседника на другой объект или перемена темы разговора вообще избавляет вас от необходимости врать. Заранее продумайте линию своего поведения таким образом, чтобы говорить неправду вам вообще не пришлось. Смотрите только не переусердствуйте, ведь неумелое владение мулетой может стоить матадору жизни!
Как изменить себя и перестать врать
Если вы решили изменить собственную жизнь и отказаться от лжи, предстоит длительная работа, но результат того стоит.
Искренность поможет сохранить не только психическое, но и физическое здоровье. Следуйте следующему плану.
Осознайте истинную причину своего вранья
Ложь никогда не возникает просто так. Вруны всегда руководствуются какой-то целью, пусть и бессознательно. Внимательно проанализируйте свою жизнь, поразмышляйте, что стоит за тем или иным поступком.
Если вам не удается определить истинные мотивы поведения, обратитесь к психологу. Взгляд со стороны поможет вам выявить проблему и двигаться дальше.
Осознайте, почему вы хотите измениться
Вам может казаться, что если ложь помогает вам в достижении определенных задач и целей, в ней нет ничего плохого. Но взгляните на ситуацию глубже – каждый раз выдавая неправдивую информацию, вы скрываете частичку собственной личности.
Разве вы хотите прожить всю жизнь, прячась за маской? Поразмышляйте, какой пример вы подаете детям и хотите ли вы привить им понятие порядочности? Посмотрите немного вперед и трезво оцените последствия собственного поведения.
Заручитесь поддержкой
Самостоятельно побороть проблему постоянного вранья очень сложно. Постарайтесь найти опору, которая будет помогать двигаться дальше и не сворачивать с намеченного пути. Это может быть близкий человек, которому вы полностью доверяете и готовы раскрыть душу.
Не печальтесь, если в вашем окружении нет таких людей, помочь исправиться может психолог или виртуальные знакомые из онлайн-чата или специализированного форума.
Тренируйтесь говорить правду
Очень сложно сразу перестроиться и стать кристальной честности человеком. Но начинать с чего-то нужно. Попробуйте сначала говорить абсолютную правду людям, которых вы не знаете: попутчикам в транспорте, знакомым в интернете. Вас ничего не связывает, и это поможет раскрыться и ничего не выдумывать.
Далее переходите к знакомым, но не открывайте душу сразу. Для начала откровенно обсуждайте нейтральные и безобидные темы. Искренне рассказывайте о предпочтениях в еде, впечатлениях о фильме и планах на выходные.
Так вы научитесь выражать мысли без додумывания и фантазий. Приобретенный навык поможет быть честным и в более серьезных ситуациях.
Неожиданные вопросы
Конечно, человек может хорошо подготовиться к лжи и заранее продумать ответы. Поэтому преднамеренное вранье обнаружить достаточно сложно. Однако если человек хорошо подготовился и продумал ответы, то стоит задавать совершенно неожиданные вопросы. Кто говорит правду, тот сориентируется и последовательно поведет рассказ дальше. Кто врет, не сможет связать концы с концами.
Хочет, чтобы другие прочувствовали то же, что и он
Правду обычно хочется высказать конкретным людям, истории которых в чем-то смежные. Например, одна девушка долгое время не могла выйти замуж. Потом, когда ей уже оказалось далеко за тридцать, она была вынуждена согласиться «на первого встречного». И эта женщина несчастна, поскольку она не повстречала достойного мужчину, а должна терпеть нелюбимого, чтобы не остаться одной.
И вот встречается подруга, которая жалуется, что у нее не ладится личная жизнь. И эта женщина заявляет: «А ты думала, что кому-то нужна в тридцать лет? Нормальных мужиков уже давно расхватали». Очевидно, подруга ожидала поддержки, а тут услышала такое обидное высказывание. На самом деле такие слова были адресованы собеседницей в первую очередь себе, они отражали ее внутреннюю боль. И ей захотелось, чтобы те эмоции, которые переживала она, ощутила и ее приятельница.
«Лицо будет красивое»: в Нововоронеже готовятся к установке нового памятника
Как просить о помощи правильно: что нужно сказать, чтобы вам не отказали
В 2017-м Мария Машкова приняла решение переехать в США: как она живет сейчас
Никогда не оправдывайтесь и не признавайтесь
Если вас заподозрили во лжи, то самое худшее, что вы можете сделать, это начать для своего оправдания сочинять всё новую и новую ложь. Если здание зашаталось, то из него необходимо бежать, а не срочно достраивать новые этажи. Поэтому на все обвинения отвечайте гордым оскорблённым молчанием или переходом на другую тему.
Что касается «добровольной явки с повинной», то это равнозначно прямому выстрелу в висок. Часто бывают ситуации, когда правда одинаково вредна для обеих сторон и обвиняющая вас сторона точно так же, как и вы, несмотря на все домогательства, не хотела бы её слышать. Никогда не сдавайтесь, даже когда вас прижали к стенке. Стойте на своём вопреки логике, доказательствам и здравому смыслу.
Православная Жизнь
Если бы передо мной стояла задача одной фразой сформулировать главный принцип нормального человеческого общения, я бы сказал: «Бойтесь своей правоты».
Конечно, с одной стороны, человеку важно ощущать, что он прав. Тогда он убедителен и интересен. Честен, в конце концов. В то же время отсутствие такого ощущения нередко бывает причиной неуверенности. Всем ведь известно, что неуверенный и нерешительный человек (проще говоря – мямля) раздражает, как никто другой.
Однако есть и другая сторона. И отличается она изрядной неприглядностью. Так как сознание собственной правоты вселяет в человека, помимо уверенности, ещё и апломб, чувство превосходства и высокомерие. Тот, кто прав, нередко позволяет себе грубость, бывает жесток, циничен и безжалостен. Давайте пристально всмотримся в свои грехи, неблаговидные поступки и скверные деяния. За какие из них более всего мучит совесть? Какие закончились наиболее драматичными конфликтами? Какие повлекли за собой глубокие обиды и спровоцировали в конечном итоге, ссору и даже вражду? Правильно. Те, совершая которые мы были абсолютно уверены в собственной правоте. Ощущение правоты развязывает руки, санкционирует крайности, оправдывает грех. Поэтому к нему необходимо относиться так же осторожно, как и к любому другому чувству, понимая, что даже лучшее в нас не чуждо порочности.
И начинаться эта осторожность должна далеко не в процессе спора или конфликта. О ней поздно вспоминать в пылу ссоры или в запале дискуссии. Чтобы ощущение правоты не портило жизнь ни нам, ни нашим ближним, следует научиться как минимум говорить правду без вреда для ближнего и ущерба для себя.
Начнём с того, что не всякая правда на самом деле правда. Правда в чистом виде всегда одна – это правда Божия. Человеческих же правд в мире никак не меньше, чем людей. Очевидно, что каждый верит в свою правду и в этом отношении он полностью честен с самим собой. Однако столь же очевидно, что отдельно взятая личная правда остаётся правдой только для того, кто ей верит. С других же и спрос другой. Что мне с чужой правды, когда у меня есть своя? И что в итоге толку от того, чтобы раздувать, как писал Ходасевич, «мелких правд пустую прю»?
Отсюда правило: помнить, что то, что я считаю правдой, составляет мою, так сказать, личную правду. Она может быть действительно правдой, во всяком случае в моих глазах. В ней может быть «правды на ломаный грош». Но независимо от этого моя личная правда ближнему, как правило, не нужна и не интересна. Так зачем её говорить? Если кто-то нашей правдой заинтересуется, о ней не грех рассказать, но если не просят, то без её озвучивания вполне можно обойтись.
Впрочем, нередко простая человеческая правда оказывается объективной. Значит ли это, что её непременно нужно говорить? Что ж, очень даже может быть, что и нужно. Но перед этим нелишним будет проверить на правдивость себя самого. Для начала отметим, что насчёт правды приятной и лёгкой сомнения появляются редко: такая правда не приводит ни к обидам, ни к конфликтам и если человек не гадок по натуре и, как следствие, не склонен к размышлениям вроде «не буду хвалить, чтобы не возгордился» или привычке не замечать хорошего и концентрироваться на плохом, то для него не составит труда сказать ближнему позитивную правду.
Итак, желающий говорить правду другому и сам должен быть правдив. Вам, наверное, не раз приходилось слышать такие сетования, как «я ему замечание сделал, а он…», «я им добра хочу, а они…», «я ей говорю: тебе никто не скажет правду, кроме меня, а она…». Этими и похожими фразами обычно жалуются на то, как человек реагирует на критику. Справедливо, надо сказать, реагирует. Ведь если не брать во внимание ситуации, когда начальник критикует подчинённого, мастер – ученика, а преподаватель – студента, то мы придём к тому, что к критике, пусть даже и справедливой, склонны, как правило, те люди, которые никакого морального права на неё не имеют и критикуют только «из лучших побуждений». Что же это за побуждения? Чтобы разобраться, давайте спросим себя, хочется ли нам критиковать людей, к которым мы искренне хорошо относимся? Или тех, кого мы любим? Мне, например, крайне сложно представить, чтобы нормальный муж критиковал любимую жену. Или вот критику между друзьями мне тоже представить нелегко. А к своему ребёнку нормальные родители станут относиться критически? Нет, каждый, конечно, не без порока. Но недостатки супругов в нормальных семьях покрываются любовью, плохие поступки детей исправляются воспитанием, а для дружбы так и вовсе нормальным является принимать человека таким, каков он есть. Критика всегда замешана на страсти. На злости, на гневе, на зависти, на гордости… Поэтому желание критиковать правильнее будет назвать желанием наговорить гадостей. И справедливая критика от несправедливой будет отличаться только одним: в ней не будет лжи. Однако ложь и не нужна, ведь и правда может быть злобной, а справедливость – безжалостной. В конце концов, злобному, жестокому человеку гораздо удобнее пользоваться правдой, так как она придаёт его критике вид объективности и оправдывает его в собственных глазах.
Такова правда. Только теперь она касается не ближнего, которому мы хотели сказать правду, а нас самих. Наших намерений и методов. Кто-то всё ещё видит за собой моральное право говорить кому-то неприятную правду?
И что же теперь, спросите вы? Не говорить правду? Лгать? Лицемерить? Ни в коем случае. Христианин должен быть правдивым и честным. Только сперва – с самим собой и по отношению к себе. А в жизни необходимо научиться говорить правду в первую очередь тогда, когда ложь может принести нам выгоду или покрыть наш грех. Или тогда, когда правдой можно воспрепятствовать клевете, когда посредством правды можно защитить слабого и беззащитного, не допустить подлости и не дать совершиться несправедливости. В общем, всегда, когда правда даётся с трудом и требует мужества, когда конечным результатом правды становится праведность, а не самодовольное ощущение собственной правоты.
Протоиерей Владимир Пучков
Демонстрирует свое превосходство
Есть люди с заниженной самооценкой, которые завидуют всем окружающим. Им важно самоутвердиться в своих глазах и в глазах окружающих, поэтому они рубят правду-матку. Например, одна подруга хвастается другой, что купила дорогое платье от известного бренда. Другая, взглянув, резюмировала, что приятельницу обманули и дали ей подделку. При этом обычно высказывание звучит грубо. Например: «Ты что, дура? Не умеешь читать? Тут же написано «Made in China».
Если бы человек говорил от чистого сердца, не от зависти, то высказался бы лояльнее. Например: «Слушай, могу тебя огорчить. На ярлыке написано, что платье сделано в Китае. Тебе дали подделку». Чувствуете разницу?
