Дружба между мужчиной и женщиной возможна. Она имеет ряд условностей и особенностей, отличается от однополой дружбы, но она встречается. А бывает ли дружба между бывшими любовника, возлюбленными, супругами? Можно ли по-дружески общаться с человеком, с которым ты еще недавно делил постель или проводил романтические вечера? Давайте разберемся, что об этом думает психология отношений.
Дружба между бывшими любовниками
Отношения между любовниками всегда сопровождаются дружбой. В этом состоит их суть: легкое и приятное времяпрепровождение. Любовникам не нужно решать бытовые вопросы, хотя обсудить семейные и рабочие проблемы можно всегда.
А возможна ли дружба между любовниками после расставания? Нет. Если партнеры решают прекратить отношения, не встречаться больше, то и сохранять дружбу не имеет смысла. В том случае, если любовники были женаты на других людях и расстались из-за разоблачения, дружба тем более не может возникнуть.
Найдите время, чтобы прийти в себя
Pixel
Серьезные отношения требуют преданности партнеров друг другу, и расставание после такого эмоционального вложения всегда причиняет боль.
Дайте себе время приспособиться к новой жизни вдали друг от друга. Это займет некоторое время, которое вы проведете в разлуке и редком общении. Вы сможете проработать всю боль от разрыва и собрать себя заново, но уже отдельно от бывшего партнера. Это получается лучше всего, когда и вы, и ваш бывший знаете, чего ожидать, а значит, вы оба осознаете, какой тип общения вам будет комфортен и с какой периодичностью.
В конце концов вы естественным образом сформируете другой круг общения и заново построите отношения с общими друзьями, которые не предполагают «парных тусовок» и «двойных свиданий». Вы даже сможете найти время, чтобы делать то, что всегда хотели, но по какой-то причине вам казалось, что ваши предыдущие отношения этому мешают.
Может произойти и такое, что через некоторое время вы поймете, что вам двоим не нужна эта дружба, и позволите друг другу счастливо разойтись. Но если вы решите, что хотите поддерживать общение, сперва вам нужно получить немного личного пространства. Когда вы восстановите связь, вам будет немного легче видеть себя отдельными личностями и не чувствовать ответственности друг за друга.
Дружба между парнем и девушкой
Рассмотрим ситуацию, когда парень и девушка состояли в полноценных романтических отношениях, но не были женаты. Можно ли остаться друзьями при расставании в этом случае? Скорее нет, чем да.
Чаще расставание в паре происходит по инициативе одного из участников. В таком случае второй участник оказывается наедине со своими чувствами и с разбитым сердцем. Для него сохранение дружеских отношений болезненно и опасно. Чем это грозит:
- создание надежды, что все образуется, пара воссоединится;
- болезненная подпитка оставшихся чувств;
- невозможность строить новые отношения.
В этом случае не происходит субъективного расставания. Партнер, у которого остались чувства, не успевает осознать случившееся. Он продолжает воспринимать себя как часть отношений, но при этом страдает, ведь ему приходится слушать о новых отношениях бывшего возлюбленного.
А бывает и такое, что отношения превращаются в «расширенную дружбу» с сексуальным контактом или ухаживаниями, беспрекословным подчинением, исполнением всех желаний и капризов (женщины чаще продолжают пользоваться мужской силой бывшего партнера, а мужчин чаще интересует сексуальный аспект). Один из партнеров понимает зависимость другого от него и пользуется этим. Но это только еще больше травмирует того, кто по-прежнему влюблен и привязан. Такие отношения носят нездоровый, невротический характер.
Однако есть условие, при котором дружба возможна: угасание чувств и личностные изменения с обеих сторон, доброжелательные и спокойные отношения до расставания. Тогда партнеры завершают этот этап и спокойно вступают в новые отношения. А прежняя близость, теплота и забота, совместный опыт и воспоминания помогают им воспринимать друг друга как родственников, близких людей.
Какие вопросы нужно себе задать, прежде чем соглашаться?
Мужчинам:
- Что вы хотите от этих отношений, какие видите перспективы их развития и результаты?
- Какие чувства испытываете и переживаете по отношению к своей избраннице в прошлом?
- Сможете ли вы общаться с партнершей, не испытывая к ней сексуальных желаний и чувственного притяжения?
- Уверены ли вы, что не будете ревновать девушку к ее новым отношениям и ухажерам?
Если бывший партнер ушел от вас, но предлагает остаться друзьями, спросите себя:
- Вы из-за этого сильно страдаете?
- Вы готовы на все, чтобы его не потерять, по-прежнему очень его любите и ваша цель – вернуть его? Или же вы хотите стать настоящими приятелями?
- Хотите ли вы воспользоваться этой возможностью, чтобы проводить с ним больше времени для дружеского общения или чтобы приблизить его и заставить изменить свое мнение о вашей персоне?
- Сможете ли принять такое решение на расстоянии, отказавшись от варианта дружбы и разорвав контакт с близким человеком навсегда?
Дружба между супругами
В России разводится каждая вторая семья. В браке и после него отношения супругов складываются по-разному: кто-то становится врагами, кто-то – деловыми партнерами, а кто-то – лучшими друзьями. Да, можно сохранить хорошие отношения после развода, но при нескольких условиях:
- расставание было обоюдным решением;
- брак не закончился предательством или изменой (люди просто решили, что дальше им не по пути);
- в браке не было эмоционального, сексуального, физического насилия;
- у бывших супругов осталось общее дело или ребенок.
Если же развод был вынужденной мерой или один из супругов оказался брошенным, то о дружбе не может идти и речи. Не получится построить хорошие отношения и в том случае, если брак или процесс развода был настолько тяжелым, что одно только имя бывшего партнера вызывает всплеск негативных эмоций (разочарование, обида, гнев, страх).
Отдельно стоит рассмотреть развод супругов, у которых есть дети. В этом случае они должны постараться сохранить если не дружеские, то хотя бы деловые отношения. Конечно, при условии, что один из родителей не угрожает жизни и безопасности ребенка. Если же кто-то является хорошим родителем, но плохим супругом, то это проблема между двумя взрослыми людьми. Ребенок не должен страдать из-за их разногласий. Он имеет право общаться с обоими родителями. Но при условии, что родители могут нормально общаться между собой.
Интересный факт: 43 % женщин и 60 % мужчин мечтают о сексуальных отношениях с бывшим партнером. Это не удивительно, ведь за время брака люди изучают друг друга от и до, знают особенности и предпочтения партнера. Именно это иногда становится точкой преткновения в дружбе. Хорошие отношения в сочетании с ностальгией – и вот вы снова оказались в одной постели. Но только это уже не дружба.
Сначала приходит любовь
Когда молодые люди влюбляются друг в друга, они чувствуют небывалый прилив сил: гормоны бушуют, энергия бьет через край, мозг отказывается работать в нужном режиме, в животе порхают бабочки, а сердце бросается бежать стометровку. В этот период влюбленные очень счастливы и буквально проецируют эндорфины – гормоны удовольствия и счастья – на окружающих.
Дальше события начинают развиваться по двум направлениям: молодые люди играют свадьбу или съезжаются без брака для того, чтобы начать жить вместе. В обоих случаях между ними начинается совместный быт, происходит притирка характеров, начинаются выяснения отношений, вспыхивают первые ссоры. В этот период новоиспеченные семьи либо сразу рушатся, либо продолжают существование, обзаводясь детьми, совместным имуществом и общим хозяйством.
Однако и долго прожившие вместе пары не застрахованы от разрыва отношений или развода в дальнейшем.
Когда дружба невозможна
Независимо от того, в каких отношениях состояли люди, дружба после расставания невозможна, если:
- сохранилось раздражение и обида, при каждой встрече хочется что-то доказать, заставить партнера грызть локти;
- жива страсть, людей тянет друг к другу;
- один из участников привязан к другому, влюблен в него;
- возникает ревность;
- мучает ностальгия, воспоминания причиняют сильную боль.
Психологи рекомендуют по возможности после расставания прекращать все отношения. Если это допустимо, то стоит даже сменить место работы, круг общения. Или уйти в сторону на первое время, пока все эмоции не утихнут, а восприятие и мышление не перестроится.
Как сохранить дружеские отношения после расставания
- Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
- Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
- Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.
Дружить или не дружить после расставания — ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.
Послесловие
Чтобы сохранить хорошие отношения после расставания, нужно обладать большой внутренней силой и мудростью. Это способность зрелых личностей. Остаться друзьями можно только при полном избавлении от обид, раздражения, злости. Нужно признать и помнить то положительное, что принесли эти отношения, найти силы принять и отпустить отрицательный опыт, вынести из него уроки, признать свою ответственность за случившееся.
Иногда бывшие партнеры налаживают отношения спустя некоторое время. А непосредственно после расставания они дают друг другу возможность проанализировать случившееся, принять, взвесить, оценить объективно.
Разрыв отношений
Разрыв отношений редко происходит по обоюдному согласию, в основном, инициатором расставания становится один из партнеров. Как правило, это случается тогда, когда один человек разлюбил, а второй продолжает любить. Поэтому все разрывы всегда проходят болезненно для любой пары. Некогда любящие люди ссорятся в пух и прах и расходятся, разобиженные друг на друга, либо договариваются остаться друзьями.
Но существует ли дружба между бывшими? Или это всего лишь попытки бросившего партнера облагородить себя и желание брошенного человека вернуть отношения назад?
«Давай останемся друзьями»
Произнести эту фразу может как человек, который решил уйти из отношений, так и тот, кто продолжает любить. Первый хочет сгладить неловкие минуты расставания, второй цепляется за соломинку. Может ли такое предложение быть искренним?
Давайте разберем, что такое дружба. Это тоже разновидность отношений, причем довольно близких, основанных на общности интересов, взаимном доверии и привязанности. А если у партнеров они присутствуют, что подтолкнуло их к расставанию? В Интернете можно обнаружить много различных высказываний на эту тему. Вот два из них:
Чтобы остаться друзьями, надо быть друзьями».
Люди, которые после расставания смогли остаться друзьями, могли бы быть и парой.
О чем здесь речь? О том, что дружбу невозможно запланировать. Она либо есть, либо ее нет. Тогда какие причины побуждают вчерашних партнеров делать подобные предложения и даже пытаться их реализовать?
Современные исследования
Хелен Фишер, известный антрополог, провела исследования, которые полностью подтверждают точку зрения, что невозможно остаться друзьями сразу после завершения отношений. В ее эксперименте приняли участие 15 человек, переживших разрыв совсем недавно. Под контролем МРТ им предлагалось рассмотреть несколько фотографий: абсолютно посторонних людей и бывших возлюбленных. Мозг испытуемых реагировал на знакомые лица так, как реагировали бы наркоманы со стажем на героин или марихуану после длительного воздержания.
Именно поэтому главным мотивом для многих на данном этапе является не реальное желание остаться друзьями, а маниакальная потребность контролировать жизнь бывших, быть в курсе того, что у них происходит.
Рой Баумейстер, психолог из Флориды, считает, что предложение дружбы на руку тому, кто оставляет партнера. Оно как бы снимает часть вины, но не является залогом настоящего искреннего общения. Экс-любовники слабо поддерживают друг друга, не стремятся к пониманию и редко помогают в сложных ситуациях. Это подтверждает исследование ученых в университете Коннектикута.
Оставьте прошлые ссоры позади
Pixabay
Конечно, это легче сказать, чем сделать: в большинстве отношений уже заложены некие разногласия, от которых бывает сложно избавиться вскоре после их окончания. Вы и ваш бывший нескоро забудете те личные жертвы, на которые вам пришлось идти, или мелкие неприятности, которые вы пережили.
Вы можете затаить обиду и из-за самого разрыва. Важно помнить, что если ваша цель – оставаться вежливыми и дружелюбными, нужно и вести себя соответственно. Это может быть так же просто, как поздороваться друг с другом при встрече или предложить свою помощь, когда вы знаете, что ваш бывший партнер в ней нуждается.
Когда вы снова встретитесь, он не станет для вас другим человеком. В голове неизбежно всплывут триггеры, которые заставят вас вспомнить былые ссоры. Просто помните: теперь, когда вы расстались, вам больше не нужно доказывать, кто прав, а кто виноват. Если причина ссор больше не актуальна, сделайте ставку на необходимость наладить отношения, а не на желание подтвердить свою правоту.
Смотрите также
15 советов для тех, кто хочет укрепить и продлить отношения
Предложите (но не навязывайте) дружбу
Lifehacker.com
Даже если вы захотите подружиться после завершения ваших отношений, у вашего экс-партнера может быть другое мнение на этот счет. Либо он может быть не готов. Будьте внимательны к тому, сколько времени требуется вам двоим, чтобы чувствовать себя комфортно, видя, как каждый из вас продолжает жить своей жизнью. Просто дайте бывшему понять, что вы хотите дружить, и проявите дружелюбие, чтобы показать это, но не навязывайте вашу дружбу. Вот что пишет об этом Бриттани Вонг в The Huffington Post:
«Возможно, вы будете готовы продолжать совместные PvP-бои в World of Warcraft уже через несколько месяцев после расставания, но ваш бывший может не чувствовать того же. Аккуратно поднимите тему дружбы и уважайте любое решение вашего экс-партнера. Даже если он/она пока не готов(а) возобновить отношения.
Не знаете, как задать тот самый вопрос? Один пользователь Reddit предложил неплохой вариант: «Вместо того чтобы заканчивать отношения словами «Давай останемся друзьями?», оставьте дверь открытой фразой вроде «Я все еще хочу дружить. Я буду рядом, если ты захочешь. Это не какое-то обязательство, а скорее мягкое предложение».
Когда ваш бывший партнер будет готов, он примет ваше предложение. А пока лучше не торопить события. Оставьте последнее слово за ним и постарайтесь облегчить любое давление, которое может испытывать бывший партнер по поводу того, стоит ли соглашаться с вашим желанием. Каждый из вас должен принять индивидуальное решение, и, каким бы оно ни было, уважение к выбору сулит лишь хорошее как для настоящего, так и для будущего, где эта дружба возможна.
Предложение дружбы от мужчины
В заключение давайте рассмотрим варианты действий партнеров. Итак, инициатором разрыва стал он. Во время прощального объяснения парень предложил остаться друзьями. После прочтения статьи становится понятно: скорее всего у него присутствует чувство вины за создавшуюся ситуацию. Как действовать той, которой данное предложение поступило? Стоит ли соглашаться?
Девушка должна понимать: в первую очередь ей следует побеспокоиться о своих чувствах и переживаниях. Если она даст согласие в расчете на то, что виновник разрыва будет в дальнейшем замаливать грехи, оказывать ей всяческую поддержку и помощь, то это заблуждение. Никто не готов жить с постоянным ощущением собственной вины. В конце концов сработает психологическая защита, и мужчина найдет повод, за что упрекнуть женщину.
Лучший вариант — это взять паузу, попросив о том, чтобы полностью исключить контакты на определенный период. Пройдет боль — придет решение.
