Агрессия – это весьма сложная и разрушающая эмоция, несущая вред не только человеку, проявляющему ее, но и, конечно же, тем, на кого она направлена. В психологии различают несколько видов агрессии, и почти каждый из нас так или иначе с ней сталкивался. Как контролировать это состояние и как реагировать на его проявления вы узнаете из этой статьи.
Понятие агрессии и агрессивного поведения
Агрессия – это устойчивая особенность в человеке, выражающаяся в готовности к внезапным вспышкам гнева, и склонности воспринимать поведение других людей, как враждебность. Под понятием подразумевается любая форма поведения, которая нацелена на унижение или причинение физического вреда другому существу (в том числе и животным). Агрессоры ведут себя деструктивно, с выраженными негативными эмоциями.
Агрессия не всегда проявляется в физических поступках и причинении телесных повреждений. К вербальной форме также относится выражение негатива через словесную форму (угрожающие намеки, проклятия, обидные высказывания, ругань, крик и т. д.).
Лечение
Агрессивность не должна рассматриваться как неизбежная форма реагирования человека на конфликты, жизненные трудности и неудобства. При своевременной правильной работе над своими личностными качествами можно научиться контролировать проявления злости и враждебности, предупреждая развитие их патологических форм. Симптоматическая медико-психологическая помощь заключается в проведении психотерапевтических сеансов, групповых тренингов, медикаментозной коррекции.
Индивидуальная психотерапия
Беседы с психотерапевтом позволяют пациентам осознать причины гневливости, раздражительности и враждебного отношения к окружающим. Используются методы психоанализа, психодрамы, когнитивной психотерапии. Результатом становится осознание проблемы, понимание того, как агрессивность проявляется в повседневной жизни, как влияет на качество отношений, какими методами будет проведена коррекция. Второй этап психотерапии нацелен на овладение навыками самоконтроля, переключения внимания, релаксации. Применяется аутогенная тренировка, гипноз, техники гештальт-терапии и арт-терапии.
Групповые тренинги
Эффективны тренинги социальных навыков. Производится моделирование ситуаций, в которых демонстрируются образцы адекватного поведения, даже если другая сторона провоцирует конфликт. В форме ролевых игр отрабатываются способы межличностного взаимодействия в различных ситуациях: бытовых, профессиональных, официальных. После каждого практического занятия происходит процесс рефлексии, обратной связи, в котором участники делятся мнениями, переживаниями, оценивают результат.
Медикаментозная терапия
Подбор медикаментозного лечения необходим при тяжелых формах агрессивности, когда поведение пациента представляет угрозу для него самого или окружающих. Прием лекарств позволяет достичь компенсации общего состояния, снизить количество агрессивных поведенческих актов, предупредить их развитие в будущем. Распространено комбинированное использование быстродействующих бензодиазепинов с нейролептиками. Фармакологическое воздействие объясняется способностью препаратов влиять на уровень и соотношение нейромедиаторов. Помимо вышеуказанных лекарств могут быть назначены атипичные нейролептики, соли лития, бета-адреноблокаторы, СИОЗС.
Виды агрессии
В психологии различаются несколько разновидностей агрессии:
- Прямая. Направлена непосредственно на человека или конкретную группу людей.
- Косвенная. Слова или поступки направляются в сторону противника посредническим образом, к примеру, путем ложных сплетен или швырянием вещей, битьем посуды и др.
- Физическая. Агрессор применяет физические действия по отношению к оппоненту.
- Вербальная. Агрессивная личность устраивает провокацию против другого человека с помощью ругательных выражений, криков, визга и др.
- Защитная. Является защищающим маневром против разбушевавшегося.
- Провоцирующая. В отличие от предыдущего вида агрессор первым устраивает «атаку».
- Внешняя. Направляется на окружающих людей.
- Аутоагрессия. Нездоровое самобичевание, которое может закончиться самоубийством.
- Враждебная. В основе находятся гневные эмоции, а целью считается причинение вреда.
- Инструментальная. Конечный результат может не достигать причинения вреда, так как основной целью является средство обретения каких-либо благ.
- Обоснованная. Для агрессивного поведения есть основания, к примеру, защита слабого или самооборона.
- Деструктивная. Попытка самоутверждения за счет унижения и причинения вреда другим.
Общая характеристика
С практической точки зрения агрессивность рассматривается как повышенная готовность человека к агрессивному поведению, которое не является врожденным, а приобретается в процессе социального взаимодействия. По качественным характеристикам различают агрессивность конструктивную и разрушительную. Первая реализуется в оборонительных действиях, нанесении непреднамеренного вреда, позволяет социально адаптироваться, преодолевать препятствия, проявлять лидерство. Вторая представлена неконструктивным агрессивными действиями, основанными на умысле причинения физического или психологического страдания другому.
По направленности агрессивность бывает ориентированной на окружающих и на себя. В соответствии с этим выделяют гетероагрессивные – оскорбления, побои, ругань и самоповреждающие или аутоагрессивные реакции. Крайним вариантом аутоагрессии являются попытки суицида. Наиболее очевидные враждебные действия – использование физической силы против другого лица. Прочие возможные варианты – неприязнь, ехидство, негативизм, раздражение, обидчивость, подозрительность, высказывание угроз. Агрессивность, направленная на себя, сопровождается чувством вины, самоуничижением.
Что способствует агрессивному поведению?
К частым причинам агрессии относятся дезадаптация. Когда у человека не получается самореализоваться социально-приемлемыми методами, он пытается выделиться из «серой толпы» злоупотреблением властью и унижением других людей. Усилению агрессивности способствует условия безнаказанности (анонимность действий или властвующее положение).
Враждебное поведение формируется постепенно под влиянием семьи, средств массовой информации, окружающих людей. В психологии причины агрессивности подразделяются на несколько видов.
Психосоциальные факторы
Выраженность и частота вспышек гнева зависит от индивидуальных особенностей личности, характера и других условий. Психосоциальные факторы бывают:
- Ситуативные. Агрессия вызывается раздражающими внешними условиями и физиологическими состояниями. Самоконтроль ослабевает при стрессовых ситуациях, в шумных помещениях, при усталости, боли и других провоцирующих факторах.
- Поведенческие. Негативная защитная реакция на осуждение окружающими каких-либо поступков.
- Личностные. К группе риска относятся люди с сангвиническим и холерическим темпераментом. Агрессивное поведение появляется вследствие эмоциональной неустойчивости и повышенного нервного напряжения.
- Микросоциальные. К агрессии склонны люди, которые видят в своей микросреде (семье, школе, рабочем коллективе) постоянные сцены насилия, враждебности или испытывают унижения. Высокий уровень риска у детей, растущих в неблагополучных семьях, и у работников силовых структур.
- Макросоциальные. Постоянные вспышки злости формируются на пропаганде негатива из СМИ, возведении культа насилия, демонстрация агрессивного поведения чиновников.
Проявление агрессии также случается по причине психических расстройств. Больные люди часто совершают опасные действия, направленные на себя, своих родственников или незнакомых людей. Требуется постоянное наблюдение у психиатра, чтобы исключить риски, при следующих заболеваниях:
- депрессия;
- деменция;
- шизофрения;
- эксплозивная психопатия;
- асоциальная психопатия.
Прием наркотических и спиртосодержащих веществ способен спровоцировать агрессию, приводящую к серьезной опасности для жизни окружающих и самого зависимого от пагубных привычек. Интоксикация седативными, снотворными препаратами также приводит к повышенной возбудимости нервной системы. Сонливое состояние и чувство эйфории сменяется на гнев, повышение двигательной активности и отсутствие самоконтроля.
Как вы относитесь к агрессивным людям?
Их можно понять. Часто сам(-а) бываю агрессивным(-ой)
45.45%
Мне не приятны агрессивные люди. Всегда стараюсь обходить стороной таких людей
45.45%
Я не обращаю на это внимание. Просто прохожу мимо
9.09%
Проголосовало: 11
Внешние факторы, влияющие на возникновение агрессии
В основе проявлений агрессии не всегда находятся предпосылки нарушения психического здоровья и негативные процессы социального взаимодействия. Вспышки гнева могут провоцироваться внешними факторами, которые характеризуют окружающую среду. К примеру, в поездке общественным транспортом в летнюю жару мало приятного. Особенно, когда автобус переполнен, и пассажиры вынуждены стоять, прижавшись друг к другу, балансируя между потными спинами. В такой ситуации даже уравновешенный человек может потерять самоконтроль и ответить на агрессию соответствующе, поэтому вероятность неприятностей резко увеличивается.
Психологи проводили исследования, в которых было выявлено, что естественные факторы (температура и загрязненность атмосферы, теснота, шум) оказывают значимое влияние на поведение человека.
Модель агрессии принимается из СМИ еще в подростковом возрасте. В первую очередь, «виновниками» становятся телевидение и интернет. Согласно статистике, передачи каждый час передают около 9 эпизодов физической агрессии и 8 вербальной, причем даже в, казалось бы, невинной рекламе и детских мультиках найдется немало подобных ситуаций. Уже при достижении 12-летнего возраста человек успевает увидеть около 100 тыс. сцен грубости, драк, ругани и других негативных моментов.
Благодаря проведенным исследованиям доказано, что существует причинно-следственная связь между просмотром программ, содержащих отрицательное поведение участников, и ростом поведенческой агрессии у людей любого возраста. Подобный феномен наблюдается даже у тех, кому несвойственно неадекватного поведение. Для людей с явными чертами агрессивности просмотр телевидения и интернет-контента увеличивает негативное воздействие в несколько раз.
Даже если в программах и видеороликах отсутствуют явные сцены насилия, практически во всем контенте ведущими ценностями персонажей являются материальные блага и беззастенчивое потребительство. Общение с окружающими строится на конкурентной основе, которая допускает использование любых средств для достижения цели.
Как Вы считаете, Вы агрессивный человек?
Иногда я бываю агрессивным человеком, но это происходит по весомой причине
55.56%
В силу своего характера да. Я агрессивный человек
22.22%
Нет. Я абсолютно уравновешенная личность
22.22%
Проголосовало: 9
Диагностика
Диагностика агрессивности и ее причин проводится врачом-психиатром, психотерапевтом, клиническим психологом. Особый интерес представляют случаи определения склонности к агрессии при выполнении экспертиз, когда у пациента может присутствовать стремление скрыть нежелательные качества. В таких ситуациях помимо стандартных диагностических процедур используются экспериментальные методы, в ходе которых осуществляются воздействия, провоцирующие враждебность. В рамках базового исследования применяются следующие процедуры:
- Опрос.
Во время беседы врач выясняет причины агрессивности, ее продолжительность, выраженность, обоснованность. Пациенты не всегда критичны к изменениям своего поведения, поэтому для получения более объективной информации проводится опрос родственников (сопровождающих лиц), запрашиваются характеристики из школы, с места работы. - Наблюдение.
Склонность к агрессивным реакциям проявляется во время врачебной консультации: больные раздражительны, вспыльчивы, грубы. На неприятные вопросы отвечают с руганью, легко переходят к обвинениям, ссорам, скандалам. Более полное представление о поведении пациентов дает наблюдение в условиях стационара. Как правило, они проявляют вербальную и физическую агрессию, становятся зачинщиками ссор с медицинским персоналом, другими больными. - Психодиагностическое тестирование.
Личностные опросники позволяют количественно оценить выраженность агрессивности, определить ее положение в структуре характера, сочетание с другими качествами, например, импульсивностью. Используется тест Басса-Дарки (Диагностика состояния агрессии), тест А. Ассингера (оценка агрессивности в отношениях). Для выявления скрываемой агрессии эффективны проективные методики: тест руки, тест Розенцвейга.
Чем опасно агрессивное состояние?
Во многих случаях агрессивный человек наносит значительный урон психическому и физическому здоровью окружающих. В 5 % приступы гнева приводят к уголовному наказанию (побои и убийства).
С другой стороны, агрессор также страдает от неспособности справляться со злобой. Как правило, после приступов гнева человек ощущает:
- потерю энергии;
- чувство вины;
- понижение самооценки;
- депрессивное состояние.
Такие явления характерны только для полноценно здоровых людей, которые в нормальном состоянии способны общаться в социуме. Хронические проявления агрессии постепенно разрушают организм. Впоследствии возможны следующие проблемы со здоровьем, вызванные психосоматическими причинами:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- расстройство функционирования желчного пузыря;
- хронические болезни желудка;
- мигрень.
Как реагировать на агрессивных людей?
Самая оптимальная тактика – это снижение к минимуму отрицательных эмоций.
Негатив в общении расстраивает, особенно восприимчивых, чувствительных людей. Для сохранения нормальной самооценки требуется правильно воспринимать критические ситуации. Не встретиться за свою жизнь ни разу с оскорблениями находится в пределах невозможного. Чтобы негатив не принес вред, нужно не пропускать его через себя.
Агрессоры у нормальных людей часто вызывают необъяснимое чувство вины. Психологи советуют не воспринимать необоснованную критику на свой счет. Как правило, выплескивая негатив, агрессоры никогда не задумываются о смысле своих фраз, поэтому не пытайтесь найти ругательствам логическое обоснование.
Специалисты уверенны, что люди, стоящие в позиции жертвы, сталкиваются с агрессией гораздо чаще. В случае повторения подобных ситуаций, следует задуматься, как предотвращать негатив и подымать собственную самооценку.
Предотвращение агрессивного поведения
Если вы считаете, что может разгореться конфликт с агрессивным человеком, соблюдайте следующие правила:
- по возможности найдите компромиссное решение;
- спокойно выслушайте оппонента, а затем четко и хладнокровно выскажите свое мнение;
- при обсуждении проблем не переходите на личности;
- сохраняйте зону комфорта и не реагируйте на манипуляции.
Проводилось исследование, в котором выявили, что всего лишь ложка сахара способна подавить агрессию. Для эксперимента к испытываемому садили незнакомца, который начинал провокации. Люди, пившие сладкий напиток, практически не реагировали на «подсадного хулигана». Испытуемые, не употребляющие сахар, вели себя более агрессивно.
Агрессивность у мужчин
Пассивная агрессивность у мужчин отмечается откладыванием дел и нерешительностью перед принятием важных решений. Такие мужчины не ответственны, крайне пренебрежительны к срокам и не выполняют обещаний. Этот тип ищет любые предлоги для ссоры с родными, при этом держа дистанцию и не допуская к личностному пространству. Причиной выступает страх зависимости, поэтому мужчина, так, справляясь самостоятельно со страхом, пытается управлять и командовать другими. Такой мужчина не признает своих ошибок, а обвиняет только обстоятельства, окружающих, требуя найти виновных.
Причиной такого поведения выступает социальная и семейная атмосфера, где отмалчиваются о своих желаниях, потребностях, считая это проявлением эгоизма. На подсознательном уровне такое воспитание прививает мысль, что желать что-либо для себя неправильно и недопустимо в принципе.
Пассивная агрессивность у мужчин корректируется только спокойным, нежным отношением и постепенным подталкиванием к нужной модели поведения.
Агрессивность у мужчин отличается своими установками от женской агрессивности. Мужчины зачастую прибегают к открытой форме агрессивности
Их не беспокоит тревожность, чувство вины, для них важно достичь свою цель, поэтому агрессивность выступает своеобразной моделью поведения
Повышенная агрессивность у мужчин отмечается отсутствием культуры поведения, демонстрацией уверенности, своей силы, а также независимости.
Агрессивность связанная с половым возбуждением — это нападение или ряд насильственных действий между половыми партнерами. Агрессивность выступает в противоположность любовно-эротическим отношениям. Отдельные личности испытывают от половой агрессивности эротическое наслаждение (мазохизм, садизм, садомазохизм).
Психологические концепции дают такое объяснение появлению половой агрессивности: она возникает вследствие пережитой фрустрации, т.е обманутых ожиданий в получении удовлетворения. Это не относится только к интимным желаниям или потребностям. Агрессивность объясняется компенсаторным характером. Например, повторение или продолжение перенесенного насилия, или же испытание насилия, которое практикуется в других сферах.
Исследования в этой области подтверждают, что половое грубое насилие, а также избиение женщин мужчинами зачастую происходят среди тех слоев, где женщина подвергается дискриминации и угнетению, пребывает в зависимом положении. Одновременно с этим большинством клиентов у проституток, увлекающихся садомазохизмом, являются мужчины из высших слоев, которые таким образом реализуют инсценированную агрессию.
