Безмятежность – это одновременно и термин, обозначающий личностные качества, варианты эмоционального самоощущения и способ построения социальных контактов. Некоторые сравнивают данное понятие с отрешённой гармонией, когда не терзают мирские проблемы, но при этом присутствует полная открытость миру для взаимодействия. По переживаемому спектру, чувство безмятежности относится к положительным, его можно сравнить с слегка приглушённой радостью, гармоничным спокойствием и понимаем единства мира. Относительно личностных черт представляет собой способность приводить мысли в такое состояние, когда приоритетом является покой и ничто не может внести напряжение в существование и принятие решения.
Гармония и безмятежность являются близкими понятиями на том уровне, что абстрагированы от внешнего воздействия, когда сторонние внешние факторы могут повлиять на решения или эмоции человека. Безмятежные люди руководствуются исключительно сигналами о необходимости чего-то, исходящими из собственного внутреннего ощущения, при этом находясь в контакте с внешним миром. Это не социопаты или эгоцентрики, замечающие только свои потребности, а наоборот, личности, понимающие и учитывающие социальные процессы и потребности окружающих, но не позволяющие чужому мнению становиться руководящим, определяющим.
Положительное влияние безмятежности
Безмятежность – полезный аргумент для того, чтобы наладить коммуникацию с собственными близкими. Благодаря тому, что вы сможете увидеть общую картину мира, осознавая важность каждого его мгновения, вы сможете значительно лучше бороться со всеми проявлениями его несправедливости. Благодаря сохранению спокойствия человек сможет достичь значительно большего успеха в собственной жизни, а самоконтроль позволит найти подход по отношению ко всем другим людям, позволит преодолеть предубеждения и раздражение.
Стоит отметить, что регулярные попытки «поймать» безмятежное состояние позволят отлично справляться с эмоциональным переживанием и стрессами. Главное, что можно выделить из жизни всех безмятежных людей – постоянное ощущение полноты, радости и благодарности. При этом безмятежность позволяет расслабиться не только вам, но и всем людям, которые вас окружают.
Главная проблема всех людей, которые лишены безмятежности – постоянный поток негатива, что приводит к нарастающей напряженности, злости и неудовлетворенности. В подобном состоянии крайне сложно вести какую-либо деятельность. При этом невозможно добиться поставленных целей, если все время находиться в состоянии стресса, испытывая проблемы с любыми проблемами и неожиданностями. На самом деле значительно более счастливым является тот человек, которому меньше надо, который не устраивает постоянные мятежи и конфликты.
Определение понятия
Прежде всего отметим, что безмятежность – это довольно приятное чувство, которое погружает человека в состояние покоя и гармонии с внешним миром. Конечно же, это ощущение не может быть таким интенсивным, как, скажем, радость, но есть существенное отличие: человек ощущает доверие и согласие с миром, чувствует себя на своем месте. Даже само слово «безмятежность» можно мысленно разделить на «без» и «мятеж». В результате такой нехитрой манипуляции несложно понять следующее: безмятежность – это способ принятия мира таким, каков он есть на самом деле, без мятежа, то есть невозмутимо, удовлетвориться существующим положением дел. При этом человек испытывает спокойствие, но не замыкается в себе, живет в согласии не только с самим собой, но и с целым миром.
Как достичь безмятежности?
Один из самых простых способов достижения чувства безмятежности — оказаться в комфортной и благоприятной обстановке. Для некоторых людей – это вершина горы, открывающая невообразимый и великолепный вид на зеленую долину или бирюзовое море. Спокойствие и безмятежность также могут охватывать человека в тот момент, когда он осознает величие и красоту окружающего его мира.
Однако, для достижения безмятежности необязательно лезть на гору, достаточно научиться осознавать прелести окружающего мира и найти мир внутри самого себя. К примеру, подобное чувство можно испытывать и в переполненном вагоне метро, не прибегая к каким-либо сложным техникам и приемам. В этом и заключается великолепие безмятежности, которая не требует достижения каких-то бесконечных вершин — необходимо просто проявить больше чувствительности и восприимчивости по отношению к окружающему миру. Все те, кто научатся анализировать происходящую вокруг них ситуацию, а также смогут понять, сколько прекрасного происходит в их повседневной жизни, рано или поздно почувствуют безмятежность.
Также на пути к достижению безмятежности можно совместить приятное с полезным, и приблизить это ощущения благодаря внедрению нескольких полезных привычек:
- легкие физические нагрузки — плавание, растяжка, бег; так же помогут медитации, дыхательные тренировки;
- абстрагирование от использования гаджетов и сети, чтобы снизить общий уровень напряжения;
- горячая ванна с солью и приятными маслами, массаж;
Кроме того, важный шаг на пути к безмятежности — найти решение собственных проблем и конфликтов, которые тревожат вас в жизни. Если вы все время на подсознательном уровне находитесь в тревожном состоянии, то безмятежности будет достичь крайне трудно. Это приводит к постоянному напряжению, потере сил и вкусов в жизни. Если это состояние затягивается, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.
Что удерживает в ресурсном состоянии
Чтобы находиться в ресурсном состоянии, важно обладать хоть минимальным запасом ресурса. Можно инвестировать, когда есть что инвестировать
Когда на нуле, тогда об инвестициях не говорят вообще. Заботясь о себе, важно удерживать баланс в плюсе. И опираться на то, что уже есть, чтоб достраивать то, чего еще нет.
Важно осознавать про себя «чего я хочу» и «в чем нуждаюсь». И давать себе это, заботясь о себе. Это про сохранение некого гомеостаза организма и постоянное «достраивание» себя до целостности и состояния счастья и удовольствия. Постоянное поддерживание баланса и эффективности между собой и миром. Заботливое проявление к себе
Когда потребности удовлетворены – то я в ресурсе!
Когда мы акцентируем свое внимание только на дефиците и плачемся о том, чего у нас нет (а где внимание, там и энергия), то «проваливаемся» в яму – она становится все больше и больше. И все меньше ресурса, чтобы ее заполнить
Образуется «дыра» и тогда мы не в ресурсе…
Какие бывают типичные сложные ситуации в жизни
Тот, кто никогда не работал, тот не сталкивался с неприятностями. Итак, я перечислю типичные неприятные моменты, которые нередко возникают на нашем пути:
- Новое всегда пугает. Это происходит из-за того, что вы не можете бороться со своими страхами. Научитесь быть сильнее их. Напишите список ваших апатий и придумайте план, как от них избавиться. Постоянно напоминайте себе, для чего вы не сдаетесь.
- Часто возникают сомнения. Это вполне нормальное явление. Некоторые личности очень часто сомневаются и перестают действовать. Необходимо бороться с неуверенностью в своих действиях.
- Выполнение нескольких дел сразу. Некоторые люди настолько заняты своим саморазвитием, что пытаются ухватиться абсолютно за все – обучение, чтение, изучение языков, фитнес-занятия, танцы, работа. Для начала необходимо составить перечень, сначала перечислите самые важные навыки, затем маловажные. Распланируйте, когда и какими делами вы будете заниматься, вплоть до назначения даты и времени.
- При освоении одного материала забывается другой. Каждый навык должен быть отработан до автоматизма. Для этого надо выполнять специальные упражнения и тренировки.
Жизненные трудности – это маленькие этапы в нашей жизни, которые испытывают нас на прочность. Они делают нас решительнее и сильнее.
Держите мышцы в напряжении
Такой метод способен развить:
- терпение;
- уравновешенность;
- выдержку.
Сядьте или встаньте, поднимите руки и держите их на уровне плеч. Они могут быть вытянуты вперед или разведены в стороны. Постарайтесь продержать их определенное время – 15-30 минут.
Если мышечные ткани плохо развиты – вам тяжело будет выполнить это упражнение, так как возникнет сильная боль, поэтому необходимо иметь силу воли, что выдержать это испытание и не опустить руки вниз.
Шагайте медленно
Сделайте всего три шага за определенное время – несколько секунд, затем увеличьте его до полуминуты. Максимальный временной промежуток – 15 минут. Движение не должно прерываться, представьте, что вы находитесь в замедленном фильме. Это сложное упражнение, которое задействует каждую мышечную ткань всего тела. Как только вы приловчитесь к этой технике, вы тут же почувствуете власть над своим организмом. Вы с легкостью выдержите любую неприятность.
Склонение существительного «безмятежность» (изменение по падежам и числам)
Существительное «безмят е́ жность» (неод.)
| Падеж | Единственное число | Множественное число |
| Именительный Кто? Что? | безмят е́ жность | безмят е́ жности |
| Родительный Кого? Чего? | безмят е́ жности | безмят е́ жностей |
| Дательный Кому? Чему? | безмят е́ жности | безмят е́ жностям |
| Винительный (неод.) Кого? Что? | безмят е́ жность | безмят е́ жности |
| Творительный Кем? Чем? | безмят е́ жностью | безмят е́ жностями |
| Предложный О ком? О чём? | безмят е́ жности | безмят е́ жностях |
Делаем Карту слов лучше вместе
Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова неслух
(существительное):
Предложения со словом «безмятежность»
В первую очередь мы пытаемся успокоить ум, достигнуть состояния покоя и свободы, добиться ощущения полной безмятежности нашего ума.
Цитаты из русской классики со словом «безмятежность»
Вместе с благовонным, свободным, освежительным воздухом вдохнете вы в себя безмятежность мысли, кротость чувства, снисхождение к другим и даже к самому себе.
БЕЗМЯТЕ́ЖНОСТЬ , -и, ж.
Свойство по знач. прил.
безмятежный. (Малый академический словарь, МАС)
Дополнительно
Предложения со словом «безмятежность»
В первую очередь мы пытаемся успокоить ум, достигнуть состояния покоя и свободы, добиться ощущения полной безмятежности
нашего ума.
Прохладные и тёплые струи воды с лёгкостью смывают накопившуюся усталость или напряжение, дарят ощущение безмятежности
и ясности, тонизируют и отрезвляют.
Почувствуйте ритм волн, насладитесь состоянием безмятежности
.
Морфология
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.
Источник статьи: https://kartaslov.ru/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5/%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BC%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
Русский
Морфологические и синтаксические свойства
| падеж | ед. ч. | мн. ч. | |||
| муж. р. | ср. р. | жен. р. | |||
| Им. | безмяте́жный | безмяте́жное | безмяте́жная | безмяте́жные | |
| Рд. | безмяте́жного | безмяте́жного | безмяте́жной | безмяте́жных | |
| Дт. | безмяте́жному | безмяте́жному | безмяте́жной | безмяте́жным | |
| Вн. | одуш. | безмяте́жного | безмяте́жное | безмяте́жную | безмяте́жных |
| неод. | безмяте́жный | безмяте́жные | |||
| Тв. | безмяте́жным | безмяте́жным | безмяте́жной безмяте́жною | безмяте́жными | |
| Пр. | безмяте́жном | безмяте́жном | безмяте́жной | безмяте́жных | |
| Кратк. форма | безмяте́жен | безмяте́жно | безмяте́жна | безмяте́жны |
без-мя-те́ж-ный
Прилагательное, качественное, тип склонения по классификации А. Зализняка — 1*a. Сравнительная степень — безмяте́жнее, безмяте́жней.
Приставка: без-; корень: -мятеж-; суффикс: -н; окончание: -ый .
Значение
спокойный, чуждый тревоги; ничем не тревожимый ◆ Сам Обломов был полным и естественным отражением и выражением того покоя, довольства и безмятежной тишины. И. А. Гончаров, «Обломов», 1859 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см
Список литературы) ◆ По лицу Анны Сергеевны трудно было догадаться, какие она испытывала впечатления: оно сохраняло одно и то же выражение, приветливое, тонкое; ее прекрасные глаза светились вниманием, но вниманием безмятежным. И
С. Тургенев, «Отцы и дети», 1862 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы) ◆ Потом, окончив все свои труды, Аким Акимыч помолился богу, лёг на свою койку и тотчас же заснул безмятежным сном младенца, чтоб проснуться как можно раньше утром. Ф. М. Достоевский, «Записки из мёртвого дома», 1862 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
