Как правило, я пишу статьи для людей, которые испытывают обиду или испытывали ранее, и теперь хотят от нее избавиться.
Однако, часто обида всплывает в жизни не у тебя лично, а у твоих близких, что тоже неприятно. А особенно неприятно, если близкий человек обиделся на тебя.
Неприятно это, в первую очередь, потому, что при этом человек не хочет продолжать с тобой общение. И теперь обидно уже тебе! Казалось бы, вы с ней близкие подруги, и вроде бы как не прекращали отношения, но на деле этих отношений больше нет. И что теперь делать?
В сегодняшней статье я дам тебе 4 совета, которые помогут тебе в ситуации, когда подруга на тебя обиделась и не хочет разговаривать.
Как помириться с подругой
Многие люди, не придают значения тем или иным словам и даже поступкам. Также же все понимают, что такую ситуацию необходимо прорабатывать. Для начала проанализируйте ситуацию в своей голове, попробуйте понять, на что обиделась ваша подруга. Далее напишите ее сообщение, в котором вы приносите свои извинения за ту или иную ситуацию. Конечно, мы все реагируем по разному, и ваша подруга не исключение, если у нее острый период еще не прошел, она может вам ответить грубо или не ответить вообще. Многое зависит от степени обиды и от восприятий самого человека. Если подруга предпочла выбрать игнор, не стоит давить на нее. Видимо еще прошло недостаточно времени, и она не отошла от обиды. Подождите какое-то время, возможно, она выйдет сама с вами на связь, когда у нее пройдет острый период злости на вас.
Займись проработками
Эффективным подходом к проработкам является формулирование вопросов.
Первый вопрос, который я рекомендую тебе задать самой себе – Почему подруга на меня обиделась?
Подумай об этом, а потом выпиши ненумерованным списком все причины того, почему, как тебе кажется, подруга не хочет общаться.
Я не знаю твоей ситуации, но, в качестве примера приведу парочку вариантов:
- Я не поздравила ее с событием X в ее жизни, а для нее это было важно.
- Я нечаянно оскорбила ее на том-то мероприятии.
- Она узнала о том, что я сказала о ней нашей общей подруге тогда-то и тогда-то.
- Я не хотела с ней делиться тем-то и тем-то, и ее это обидело потому-то и потому-то.
- …
Выписывай столько, сколько можешь выписать. Потом тебе этот список понадобится.
Второй вопрос – Почему меня напрягает то, что подруга не хочет со мной общаться? Одновременно можешь также отвечать на вопрос Какие эмоции я испытываю в связи с этой ситуацией, и почему я их испытываю?
Точно так же, как и с первым списком, выписывай любые возможные объяснения тому, почему тебе сейчас неприятно от того, что подруга не хочет общаться.
Вероятно, если покопаешься в себе, то увидишь, что тебе обидно от того, что твоей подруге обидно. А раз такое дело, то тебе следует также рассмотреть проблему с точки зрения факторов обиды, о которых я в последнее время очень часто пишу.
Одним из факторов обиды является чувство собственной важности. Именно из-за него ты не можешь отпустить свою подругу и вероятный инцидент, из-за которого твоя подруга обиделась. Вместо того, чтобы просто написать ей Одно Сообщение и отпустить всю сложившуюся ситуацию, ты продолжаешь прокручивать в голове негативные мысли и эмоции, связанные с этой ситуацией.
Предлагаемый мой подход к проработке будет, помимо всего прочего, также затрагивать и работу с ЧСВ. Поэтому если ты решишься на работу над собой, которую я предлагаю тебе проделать, то по истечении некоторого времени, ты увидишь, что любого рода неприятные жизненные эпизоды отпускать будет намного легче. Ты будешь меньше залипать в любого рода переживаниях на тему того, как люди с тобой себя повели, и как ты повела себя с ними.
Другим фактором обиды являются ограничивающие убеждения. Я подозреваю, что корнем неприятного чувства, вызванного обидой подруги, является убеждение в том, что Если на меня обижаются, значит, я плохой человек.
Ты также можешь быть убеждена, что ты добрый и приятный человек, и что ты не в состоянии никого обидеть.
Ты также можешь быть убеждена, что ты виновата в том, что подруга не хочет общаться.
Или наоборот, ты можешь быть убеждена, что это подруга дура и себе на уме, что обиделась по пустякам. И плевала я вообще на нее, я не виновата!
Ты можешь быть убеждена, что терять друзей – это очень плохо, особенно, если при этом они в обиде на тебя.
Ты можешь быть убеждена, что должна разрешить эту ситуацию разговором и восстановить отношения.
Возможных ограничивающих убеждений много. Тут, опять же, тебе нужно заняться выписыванием на бумагу всех убеждений, из-за которых, по твоему мнению, тебе сейчас неприятно в сложившейся ситуации. Рядом с самими убеждениями, пиши, как именно эти убеждения вызывают в этой ситуации неприятные эмоции. Мой список убеждений, связанных с обидой – тебе в помощь.
Отдельное внимание я бы советовал уделить моменту зацикленности на подруге. Да, зацикленность преодолевается проработками, но ты можешь себе помочь общением с другими людьми.
Как простить подругу
Не все умеют прощать. Даже какая-то мелочь может стать для продолжения с подругой камнем преткновения. Также, если ваша подруга вас простила, это еще не значит, что она готова продолжить дружбу с вами, это тоже необходимо учитывать. К сожалению, не всегда после ссоры, удается вернуться к тем же теплым отношениям. Но, если вам важна ваша подруга и вы хотите помириться с ней. Покажите ей это, покажите, что действительно сожалеете, что обидели ее, что она является важным человеком для вас. Также попробуйте, поставить себя на ее место. Как бы поступили вы, это иногда помогает в решении данного вопроса. Не всегда советы по примирению работают. Потому как, люди все разные, и соответственно на одну и ту же ситуацию, могут среагировать по-разному. Кто-то может не придать значение, а кто-то затаит обиду в душе. Также есть люди отходчивые, а есть злопамятные. Если у вас произошла ссора из-за какой-либо глупости, и она понимает, что вы ей также дороги как и она вам, то скорее всего сообщения с извинениями будет достаточно, для восстановления общения. Прощать обиды, необходимо уметь, это качество имеет большую важность, идя по жизни.
Поделись ссылкой на мой сайт
Большинство людей и не подозревают, что обиду можно и нужно прорабатывать. А если и подозревают, то не знают как. Лучший способ оповестить их о такой возможности – кинуть ссылку на мой сайт – .
Кидать ссылку самой подруге не стоит, еще сочтет за издевательство. А вот поделиться ссылкой в соцсетях – отличная идея!
Если пользуешься Инстаграммом, то приходи на мой канал, @netobidam и подписывайся. Не исключено, что хоть на словах подруга и не хочет с тобой разговаривать, она тайно следит за тем, что ты делаешь в соцсетях, и таким образом имеет шанс узнать про то, как можно избавиться от обиды быстро, самостоятельно и бесплатно.
А если ты еще поставишь минимум 10 лайков к моим постам, то пошлешь резонанс по коллективному бессознательному, в результате чего твоя подруга может и вовсе спонтанно отпустить обиду и выйти на связь. Между прочим, доказано наукой — у того, кто поставит более 10 лайков к публикациям в моем инстаграмме, будет меньше проблем с обидами в отношениях с близкими людьми…
Так что, ставя лайки мне, ты помогаешь себе.
Ок, теперь о более серьезном.
Что однозначно не рекомендуется делать, если поссорилась с подругой
Винить в результате конфликта только себя или подругу, не выявив причину ссоры. Даже если после ссоры вы вскоре без особых проблем помирились, необходимо вместе проанализировать причину конфликта, для того чтобы в дальнейшем по этому поводу не возникало разногласий.
Отрицать собственную вину в произошедшей ссоре. Каждому человеку необходимо признавать свои ошибки и не стесняться просить у других людей за это прощение. Здесь нет ничего постыдного, наоборот этот поступок говорит о Вас как о созревшей личности, умеющей оценивать и анализировать свои действия.
Уговаривать подругу помириться, если ты не в чем не виновата. Взаимная дружба предполагает общение на равных, и, если ты действительно не виновата в конфликте, но при этом из-за поведения подруги ты чувствуешь вину за происходящее. То стоит рационально подумать действительно ли тебе нужна такая дружба, где ты постоянно чувствуешь напряжение и чувство вины?
Психология обиды
С точки зрения психологии чувство обиды возникает, когда окружающие специально или невольно задевают самолюбие человека. Внешне он не предъявляет никаких претензий, подавляет в себе гнев, но внутри у него разыгрывается настоящая трагедия. Он одновременно испытывает злость, разочарование, жалость к себе, неуверенность, а еще – не может перестать вспоминать болезненную ситуацию.
На малознакомых людей обычно долго не обижаются – какой в этом смысл, если с ними уже вряд ли сведет жизнь? Им нельзя будет нанести ответный удар, «вспомнить всё хорошее». Другое дело – близкие друзья, любимый человек и родственники. Если им всё прощать и перестать на них обижаться, то они обнаглеют, будут постоянно позволять себя разные выходки. Именно так рассуждает на подсознательном уровне обиженный.
На самом деле нет абсолютно необидчивых людей, на это способны только святые. Но некоторые быстро прощают причиненную им боль, а другие носят ее в своем сердце годами.
Привычка обижаться по любому поводу свойственна нескольким типам личности:
- Ранимым натурам, которые не уверены в себе, страдают от разных психологических комплексов. Им постоянно кажется, что другие смеются над их недостатками, намеренно пренебрегают их обществом. Поэтому им сложно перестать искать скрытый смысл в поступках и словах окружающих людей, винить их за проявление высокомерия.
- Самовлюбленным особам. Человек с завышенной самооценкой считает, что он лучше других, требует к своей персоне особого отношения. И когда окружающие не оправдывают его ожидания, он может затаить обиду. Духовная Экономика говорит, что обида напрямую связана с гордыней, является ее следствием. А гордыня, как известно, первый из десяти смертных грехов.
- Людям с комплексом жертвы, которые любят себя пожалеть. Чтобы почувствовать себя хорошими, им нужно выставить других плохими, обвинить окружающих в собственных проблемах.
Обидчивость как качество характера формируется с раннего детства. Если родители не придают этому значения, не помогают своему ребенку избавиться от привычки обижаться – во взрослом возрасте ему сложно будет строить дружеские и любовные отношения, вести конструктивный диалог с коллегами.
Что делать, если девушка обиделась? 6 способов с ней помириться
Узнай причину ее обиды
Итак, самый первый шаг, который стоит предпринять, если ты видишь, что твоя подруга явно на что-то обиделась — узнать, на что именно. Не исключено, что это может оказаться и чем-то, чего не было в списке, представленном выше.
Не стоит гадать на кофейной гуще или просто игнорировать то, что она разочарована. Спроси прямо, что именно ее беспокоит. Сделай это мягко. Кстати, возможно, причина вовсе и не в тебе.
Извинись (искренне)
Что делать, если девушка обижается по пустякам? Во-первых, признать, что это не пустяки. И что то, что тебе кажется мелочью, имеет для нее значение. Глупо и абсолютно бесполезно указывать другому человеку, на что он «имеет право» сердиться, а на что — нет.
Поэтому если ты видишь, что какой-то твой поступок или фраза ее сильно огорчили, попроси прощения за то, что сделал ей больно и постарайся в дальнейшем не повторять этот проступок.
Докажи делом, что ты можешь исправиться
Иногда одних слов бывает недостаточно. Особенно если ты уже несколько раз не сдерживал данное ей обещание. В этой ситуации твое очередное заверение, что «я так больше не буду», скорее всего, не произведет на нее никакого впечатления. Остается доказывать поступками, что ее мнение важно для тебя, и ты готов работать над вашими отношениями.
- М+ЖКак извиниться перед девушкой, если сильно обидел и не знаешь, что делать
Найдите компромисс
То, что ты встречаешься с девушкой, не значит, что ты обязан делать все так, как она хочет. Но и наоборот. Если вы хотите быть вместе, то должны научиться договариваться и действовать так, чтобы желания и потребности обеих сторон были максимально удовлетворены.
Поиск компромисса — настоящее искусство, и научиться ему можно только через спокойный и продуктивный разговор, в котором каждый не только стремится высказать свое мнение, но и внимательно слушает точку зрения собеседника.
Сделай ей приятный сюрприз
Конечно, далеко не каждый проступок можно загладить подарком, особенно если девушке важно получить от тебя извинения или изменения в вашем общении — помни, что нельзя «купить» прощение.
Однако ты всегда можешь попробовать сделать ей приятно и продемонстрировать свою любовь тем способом, который вам обоим больше всего нравится.
Дай ей время простить тебя и уважай ее решение
Девушка обиделась настолько, что теперь игнорирует тебя, и ты не знаешь, что делать? Похоже, твоя оплошность была очень серьезной, и ей нужно время, чтобы тебя простить. Или еще хуже — она вообще не хочет этого делать.
Предложи ей обсудить случившееся, но не дави, и если она ответит категорическим отказом, то постарайся сделать выводы, проанализировать случившееся, и если поймешь, что действительно был неправ — подумай о том, чтобы поработать над исправлением своих негативных привычек.
- Автор: Мария Минаева
Снегирева Инна Владимировна
Психолог Астана Был на сайте: Сегодня
Мы часто расстаемся с друзьями, отталкивая их, не подозревая, что лишаемся верного преданного друга, такого, которого, может быть, больше не будет в жизни.
Я благодарна тебе, моя подруга, ты показала настоящее лицо!
Изменить другу – совершить преступление, такую обиду нельзя простить и забыть.
Тот, кто с нею был, не мог отдаться целиком… Витало легкое ощущение недоговоренности, ожидания её измены, необоснованной обиды, преобладало непонимание… и она уходила первой.
Лучший статус: Мы стараемся щадить чужие чувства, наши же – всем безразличны…
– Вам смешно, я не такая, как вы, другая. – А вы похожи на сиамских близнецов и не отличаетесь ничем, и я, в свою очередь, смеюсь тоже.
Люблю смотреть в твои невинные глазки и слушать твою болтовню, маленькую ложь. А ты, дорогая моя подруга, и не подозреваешь о моей прозорливости и стервозности.
Обидно и жаль, что друзья, с которыми я прошла огонь и трубы, остаются позади в прошлом.
Искренний друг – человек, держащий за руку и ощущающий удары твоего сердца, чувствующий его настроение. Береги его, старайся относиться трепетно, боясь обидеть даже взглядом!
Порой ложь так тесно сливается с правдой, что в оставшейся щелке тяжело жить.
Самое обидное – это так долго ждать, и в самом конце узнать, что напрасно.
Хочу как в детстве – сесть кому-нибудь на коленки, зареветь и на всех нажаловаться.
доверяла тебе все самое дорогое,и ты это самое дорогое у меня увела…
Бывает, что и не понимают… Обидно, досадно, но ладно…
Ты подруга сейчас — мастер обмана. Слезы из глаз — тоже часть плана…
Она: Все, я обиделась, тебе на меня наплевать, пойду в интернет и буду изменять тебе в онлайне! Он: “Касперского” возьми!
Я обиделась. – Не верю. Ты губы не надула.
Не говорю лучшей подруге кто мне нравится,то бишь она молчать не умеет,так я ещё и виновата.Обиделась на меня..
Любить, ненавидеть и снова любить. Уйти и обидеть, забыть и простить… Обратно вернуться, в глаза посмотреть, на миг улыбнуться и снова реветь…
Меня трудно обидеть!!! — Я знаю. Тебя трудно найти, легко потерять и невозможно забыть — Откуда??? Откуда ты всё знаешь???
Если тебя полюбили ну а ты не желаешь любить, то лучше сказать и обидеть чем потом человека губить.
Знай,если я пишу “ага” обиделась значит (c)
Ой, вот только не молчи, что ты обиделась!
Круто, когда ты говоришь ему, что ты обиделась. А в ответ он тебя еще сильнее обнимает, говорит “я тебе щас обижусь” и целует
Ну, да! Как всегда ты обиделась из-за какой то глупости. И как всегда глупость моя…:-(
нет.я не обижена.я занята.нож точу.
на мое искреннее “люблю тебя”, он отвечает грубо “ага”…так обидно и больно
женская логика: Сама придумала- сама обиделась..=)
хотела тебя обидеть… но природа и так уже все сделала за меня…))
– Ну, Как? Интересно? – Что? – Интересно ехать, уставившись в окно? – Заткнись. Я делаю вид, что обиделась
тут боль.. пустота.. обида… и какое то такое чувство.. хочется скрыться от всех.. ни хочется ничего… просто пустота…
Обиделась на него, сердишься, а он перекручивает все так, что в итоге сама начинаешь просить у него прощение. Несправедливо!
Сама придумала, сама обиделась, сама помирилась. Ну а хули, полное самообслуживание.
Ты обиделась? -Нет… -Сильно? -ДА!
девушка бросит-это стабильно, а вот когда парень-пздц, как обидно((
Женская народная мудрость: Сама придумала – сама обиделась:-Р
блин. довёл до слёз. и пишет: “чё молчишь? обиделась?”
