Если между людьми существуют связи, то эмоциональная — самая сильная и самая важная. Возможно, вам это очевидно. Тем не менее многим людям может только казаться, что они эмоционально взаимодействуют.
Эмоциональное влечения необходимо, если речь идёт об успешных отношениях.
У мужчин на построение глубоких эмоциональных связей уходит больше времени. Им нужна оценка и перспектива.
Физическое влечение в отношениях, безусловно, важно. Но не так, как эмоциональное. Давайте рассмотрим признаки того, что эмоциональная связь есть.
Как разорвать связь, если она уже есть?
- Во-первых, по максимуму уберите из жизни напоминания. Сентиментальные мелочи, подарки, фотографии. Чем меньше этого будет вокруг, тем быстрее из вашего сердца уйдут нежелательные воспоминания. Не стоит устраивать «ритуалов» — жечь подарки или показательно выкидывать их. Спокойно уберите пока что в шкаф — потом решите, что с ними делать, когда улягутся эмоции.
- Займите свою жизнь чем-то другим. Главный момент — чтобы это было полезное занятие. Ни в коем случае не пытайтесь утопить связь с человеком в алкоголе, наркотиках и (тем более) беспорядочном сексе. Возможно на час-два вам станет легче, но утром вы почувствуете себя намного хуже.
- Лучший вариант — это улучшать себя. С головой уйти в работу, начать ходить в спортзал или учить новый язык. Побольше гуляйте пешком, пейте чистую воду, читайте хорошие книги и смотрите хорошее кино. Пусть ваша голова будет забита хорошим и качественным продуктом.
Подведем итоги
- Эмоциональная и энергетическая связь — это то, что держит вместе пары. Это не любовь, а скорее общее пространство — то, что уже не представляется без партнера. Можно назвать это привязанностью или привычкой.
- В парах, где отношения хорошие эта связь только делает людей ближе. А если есть конфликты — все наоборот. Связь мешает людям объективно посмотреть друг на друга, делает ссоры эмоциональнее и острее.
- В этом деле важно поддерживать золотую середину — иметь в паре общее пространство и одновременно чтобы каждый имел свое. Тогда партнеры успевают отдохнуть друг от друга и соскучиться, кроме того у них есть чем поделиться.
- Чтобы создать связь надо по максимуму относиться с уважением и интересом к увлечением друг друга. Поддерживать хорошие отношения с друзьями и родственниками, спрашивать о хобби, вовлекать друг друга в быт.
- Иногда возникает необходимость разорвать связь. В этом случае надо заполнить свою жизнь и, что особенно важно, мысли чем-то другим. Важно, чтобы это был не алкоголь и наркотики, а интересные и полезные дела для саморазвития. Спорт или новое хобби будет идеальным выбором.
• Привязанность ребёнка
Она противоположна предыдущему виду. Человек, испытывающий её, жаждет заботы, опеки, внимания к себе. Ничего в этом плохого нет, но обычно присутствует и другой признак: нежелание нести ответственность за другого партнёра и даже себя. Такая привязанность характерна для инфантильного, психологически незрелого, несамостоятельного, неуверенного в себе человека. Произрастают все эти пороки из родительской гиперопеки, берущей своё начало в детстве субъекта. Покровитель для ребёнка – это точка опоры, стена, за которой можно спрятаться и чувствовать себя в безопасности. Человека не волнует, что постепенно в таких отношениях он теряет самого себя, свое Я, превращается во взрослое дитя, совершенно не приспособленное к жизни и постоянно живущее в страхе потерять своего попечителя.
Нарушение эмоциональных связей
Ужасное чувство, когда любимый человек физически рядом, вот он, сидит рядом с вами и занимается своими делами, внешне ничего не изменилось, а ощущения такие, как будто он на втором конце Земли и вы никак не можете дотянуться и докричаться до него. Так и проявляется нарушение эмоциональных связей. При таком раскладе неизбежно появиться когнитивный диссонанс – несовпадение между тем, что вы видите и ощущаете. Безусловно, ситуация тяжелая и неприятная, но, к сожалению, вы уже ничего не можете с этим сделать. Длительное нахождение в такой ловушке может привести к состоянию «выученной беспомощности», даже когда появиться какая-то возможность все изменить, вы не сделаете ничего. Остается только словно робот жить в привычном режиме и делать вялые, выученные годами движения для поддержания отношений. Не сложно догадаться, что в таких отношениях даже не пахнет счастьем. Из-за нарушения эмоциональных связей, вас ждет только разочарование и горечь.
Для нас, как социальных существ, близость и отношения с другими людьми – естественный способ удовлетворения собственных потребностей и ключевая сфера жизни. Но, в описанном союзе вы вряд ли получите хоть что-то хорошее. Речь уже не идет даже о том, чтобы получить позитив из отношений, а скорее о том, как получить меньше негатива. Партнер не обязательно должен быть черствым, грубым и мрачным. Он может обаятельно шутить, рассказывать интересные истории и быть очень приятным человеком. Но какой от этого толк, если все время чувствуется какая-то пустота внутри и отсутствует эмоциональная связь. Разговоры с ним не запоминаются, они оставляют вас ни с чем. Было и было, никакого значения это не имеет. Он просто не «цепляет», не вызывает эмоции.
Неужели вы готовы жить с ним дальше, строить какие-то общие планы, поддерживать «мертвые» отношения ради… чего? Тени прошлого? В память о том, что когда-то было хорошо? Это не приведет ни к чему, так вы лишь потеряете свое время. Каждый человек имеет право на счастье, на отношения, в которых его любят, ценят и боятся потерять. Если вы остаетесь с человеком, которому до вас нет никакого дела – в первую очередь, вы не любите и не цените себя. Будьте честны с собой. Признайте, что действительно хотите эмоциональной близости в отношениях. А в тех, что у вас есть сейчас – этого не найти. Широко известна поговорка: «Лошадь сдохла – слезь». Начните наконец ее использовать. И не бойтесь идти к счастью, которого вы действительно заслуживаете.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в
DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/emocionalnaya-svyaz/.
Эмоциональная связь в отношениях
Наша природа такова, что каждому хочется теплоты, глубины и эмоциональной связи в отношениях. Вряд ли вы удовольствуетесь поверхностным общением, пусть даже очень хорошим и техничным, с походами в кафе, правильными фразами и подарками. Но когда игнорируют ваши эмоциональные потребности, придавая им не больше значения, чем назойливым мухам, сложно и дальше поддерживать отношения.
В наибольшей степени все дело в особенностях нашего мозга. Он устроен таким образом, что человеку просто необходима эмоциональная связь в отношениях. Романтические отношения без эмоциональной близости – очень странная для мозга ситуация. Он не будет понимать в чем дело, пытаясь как-то приспособиться к непонятным обстоятельствам. Эти попытки адаптации не пройдут для вас незаметно. Есть риск впасть в тревожно-депрессивное состояние, возможны даже проявления психосоматических расстройств.
Таким образом, ощущения в теле призваны подать вам сигнал тревоги. Организм как будто кричит: «Что-то не так, срочно решай эту ситуацию». Попытки все же принять ситуацию и партнера такими, какие они есть, не приведут к желаемому результату. Боль от осознания своей ненужности в отношениях будет продолжаться и усиливаться, пока не приведет к онемению.
Ошибочно со всех сил пытаться привыкнуть к жить где-то на грани между воображаемым миром ожиданий и реальностью. Такая стратегия заведомо провальная, поскольку отчаянные попытки наконец-то почувствовать себя любимыми и нужными приведут только к застреванию в ситуации.
• Привязанность потребителя или покупателя
Как правило, она односторонняя. Если одна сторона играет роль потребителя, другая – роль товара. Вторая для первой всё равно, что вещь: нужная, полезная в обиходе. Правда, привязанность данного вида недолговечна. Одно и то же субъекту рано или поздно надоест «потреблять» и покупатель отправится на поиски нового, более свежего, оригинального товара. Глупо ожидать стабильных контактов в условии такой привязанности. Если проявить негодование, возмущение потребительским к себе отношением со стороны партнёра, можно легко его потерять; если безропотно всё сносить – имеется возможность быстро надоесть партнёру. Взаимной потребительская привязанность способна являться лишь в случае выгодной для обоих партнёров связи. Это происходит, например, в отношениях любовников, базирующихся на чистом сексе без обязательств и чувств.
Эмоциональная связь с человеком
Если вы соглашаетесь поддерживать отношения, несмотря на отсутствие в них даже намека на эмоциональную связь с человеком и взаимопонимание – вы добровольно соглашаетесь на страдания и недовольство жизнью. Потому что скорее всего, ничем хорошим такие отношения не закончатся.
Даже если вашему партнеру сложно или не хочется строить с вами эмоциональную связь, он все равно захочет от вас вовлеченности в отношения. Человек хочет видеть, что его любят и понимают, даже если он не готов для этого палец об палец ударить. Со временем, скорее всего, очень быстро, вы почувствуете, что такие отношения не способны вас удовлетворить. Все общение и взаимодействие в них поверхностно, неинтересно и не стоит потраченных усилий. Оно не способно дать вам чувство, что вас понимают и любят. Вы вроде бы проводите время с человеком, о чем-то разговариваете, как-то взаимодействуете, но вас словно не видят. Партнеру абсолютно все равно, есть вы или нет.
Очень опасно соглашаться на продолжение отношений лишь потому, что никто не идеален. Если в отношениях партнер не настроен на вас, не резонирует, то появляется противоречие. Вы остаетесь в отношениях, привязываетесь к человеку и попадаете в ловушку, поскольку ему как было на вас наплевать, так, скорее всего, и будет.
Такие ситуации не единичны, они достаточно широко распространены, поэтому для психологов нет никакой загадки в том, как будут складываться ваши отношения. Пытаясь принять своего партнера таким, какой он есть, вы не заглушите свои желания и потребности, эти приведет лишь к тому, что вы дольше будете ощущать боль.
Начинается все с того, что вы разочаровываетесь в своих ожиданиях. Становится яснее, что от этого человека вы так и не получите желаемого тепла и взаимности. Пытаясь к этому приспособиться, принять и дальше его любить, вы не получите от отношений ничего хорошего, лишь еще больше разочарований.
