Нередко даже в безоблачной семейной жизни наступают кризисные периоды, когда еще недавно самые близкие друг другу люди отдаляются, становятся чужими. Измена — тот самый кризисный момент, пережить который могут далеко не все пары.
Новость об адюльтере партнеры воспринимают по-разному. Одни считают личным поражением и оскорблением, другие начинают мстить, не осознавая, что в этой «войне» победителей не будет. Так почему же это происходит? В чем причины измены, которая становится полной неожиданностью для партнера? Можно ли избежать неверности и как защититься от нее? Эти вопросы журналист ФАН задал психологу, коучу по семейным отношениям Элене Гамаюн.
Фото из личного архива Элены Гамаюн /
Как простить
В отношениях, в которых произошла измена, все либо начинается с начала, или заканчивается навсегда. Для некоторых очень принципиальных людей – это предательство. А жить с предателем под одной крышей и строить семью очень сложно, почти невозможно.
Для того чтобы продолжить отношения с мужем или женой после измены, необходимо сначала простить своего близкого человека. Да, для многих это тяжело и почти невозможно, но это необходимо. Иначе отношениям придет конец.
Читайте также: Почему расширены зрачки
Кстати, супруги могут пожить некоторое время раздельно, чтобы ощутить, насколько они важны и нужны друг другу. Это необходимо в такой сложной ситуации. После того как пройдет время, можно будет подумать о том, как простить человека. Быть с ним дальше или нет. Ведь по прошествии времени острой обиды уже не будет, и возможно, что отношения снова наладятся.
Человеку нужно давать второй шанс только в том случае, если он сам этого хочет. Если же мужчина ушел и не желает возвращаться, то женщине нужно его отпустить и забыть. А главное – простить и строить свою жизнь дальше без него.
Почему женщины изменяют в браке
Причины измены жены тоже кроются в неудовлетворенности браком, отношениями с мужем, недостатком любви и ласки. Женщина может хотеть стремиться что-то изменить в жизни, выместить таким образом свою обиду на мужа, «ответить тем же», если ей стало известно об адюльтере супруга. Связью на стороне могут стремиться закрыть ощущение эмоциональной пустоты или стремление вновь почувствовать себя красивой, желанной, сексуальной. Если этих эмоций в браке нет, возникают условия для измены.
Однако даже в этих случаях далеко не каждая женщина решается встать «на кривую дорожку». Эксперты считают, что для женских измен, как правило, нужны очень веские причины. Если мужчина ищет накала страстей и новых ощущений, женщина обычно стремится к переменам. А потому она может долго терпеть эмоциональную отстраненность от мужа, надеясь, что в один прекрасный день все изменится. Может находить удовлетворение в воспитании детей или бытовых вещах. И только когда чаша терпения переполняется окончательно, жена может решиться сделать этот шаг.
«В 80% случаев жена изменяет, когда обижена на своего мужа, — продолжает Элена Гамаюн. — Или супруг находится в длительной командировке, и жена просто не выдерживает его отсутствия. Но бывает и так, что девушка ищет увлечение на стороне, так как любит приключения, испытывает удовольствие от риска. В этом случае измена для нее становится одним из факторов подъема адреналина».
pixabay.com /
Позиция науки
С точки зрения нейронауки, любовь, привязанность, стремление к сексу только с одним партнером определяется исключительно работой нейромедиаторов в нашем головном мозге. Главный из них — дофамин, нейромедиатор, участвующий в формировании зависимостей. Когда партнеры испытывают радость от общества друг друга, что обычно наблюдается в «конфетно-букетном периоде», уровень дофамина стремится к максимальному. И секс с любимым человеком воспринимается мозгом как награда. А так как награды любят все, то и интерес к супругу или супруге поддерживается высоким.
Но со временем в отношениях происходят перемены. Мы начинаем видеть партнера уже не «сквозь розовые очки», а с его ошибками, не всегда приятным нам поведением и поступками. «Волшебный» эффект дофамина снижается, страсть затихает. А так как не все партнеры готовы постоянно поддерживать этот «огонь» в отношениях, мозг может «подсказывать» поискать удовольствие на стороне.
Другой значимый в отношениях нейромедиатор — окситоцин, называемый гормоном привязанности. Именно его резкий выброс после родов формирует почти мгновенную привязанность матери к своему младенцу. Он же оказывает влияние на отношения мужчин и женщин, так как создает невидимую связь между ними. Окситоцин вырабатывается в ответ на телесный контакт: поцелуи, объятия, секс. И чем более частым и тесным будет этот контакт, тем более крепкими будут «окситоциновые нити», связывающие супругов. Если объятий и регулярного секса нет, влечение и привязанность естественным образом ослабевают и уходят.
pixabay.com /
Статистика супружеской неверности
Официальной статистики количества супружеских измен не существует. Нет ее ни в России, ни в мире. В 2021 году исправить ситуацию решили журналисты телеканала BBC, которые провели масштабный анонимный опрос мужчин и женщин в возрасте 30-40 лет. Респондентам задавали два вопроса: изменяли ли они когда-либо партнерам и ожидают ли измены от своей второй половинки? В результате опроса выяснились любопытные вещи.
Во-первых, что большинство людей, конечно, не ожидают измен. Уверенность в верности своего партнера выразили 95% опрошенных. А во-вторых, частота супружеских измен оказалась намного выше, чем принято считать. 70% мужчин и 65% женщин признались, что хоть раз, но изменяли своему партнеру.
pixabay.com /
Несмотря на «впечатляющие» цифры, по мнению исследователей, трактовать эти результаты как однозначное доказательство непостоянности человеческой натуры все же не стоит. Ведь, как показывает практика, люди по-разному воспринимают понятие измены.
Для женщины это не только физическая близость партнера с другой женщиной. Супруга может обвинить мужа в измене, если тот будет переписываться с кем-то в социальных сетях или уделять слишком много внимания «подруге» на вечеринке. При этом женщина может считать себя виноватой перед мужем, если начала слишком близко, «душевно» общаться с другим мужчиной, например, на работе. Несмотря на то, что физического контакта не было, для многих женщин характерно ругать себя и испытывать стыд только за тесную эмоциональную близость и увлеченность кем-то другим, кроме мужа.
Мужчины в этом плане более консервативны. Как правило, изменой они называют исключительно физический контакт с другой женщиной, тогда как легкий флирт, переписку в соцсетях и даже откровенные заигрывания с сотрудницами в офисе и подругами жены адюльтером не считают.
«Чаще всего ко мне на прием обращаются женщины, столкнувшиеся с проблемой измены мужчин, — комментирует психолог, коуч Элена Гамаюн. — Поэтому, несмотря на то, что официальной статистики в этом вопросе нет, по своему опыту могу сказать, что мужчины все же изменяют чаще».
pixabay.com /
Как избежать измены: советы психолога
Чтобы измена не вошла в вашу жизнь или хотя бы ее вероятность была сведена к минимуму:
- семейная жизнь – это труд и еще раз труд.
- так как слишком с велика вероятность, что партнер начнет домысливать ситуацию и обвинять вас в измене.
Если «самое ужасное» уже случилось, обратитесь к профессионалу, он поможет разобраться в ситуации. Не стоит доводить ее до абсурда.
Но всегда существует вероятность, что человек будет изменять потому что так устроен, и у него соответствующие взгляды на жизнь.
Незрелость
В первом, вышеуказанном, случае речь идет
о незрелых в определенном смысле людях. Потому что умение отказываться от удовлетворения своих примитивных желаний ради важных долгосрочных целей это и есть показатель зрелости.
Если они не умеют этого делать, то скорее всего у них можно наблюдать и другие признаки деструктивного поведения: злоупотребление алкоголем, наркотиками, компьютерными играми и т.п.
Внутри этой группы людей есть также подгруппа – люди, наделенные властью. Политики, успешные бизнесмены, звезды шоу-бизнеса часто изменяют своим партнерам потому, что, будучи избалованными властью, славой или успехом, они привыкли к безоговорочному удовлетворению своих желаний. Это касается не только власти в социуме.
Если в отношениях одному из партнеров принадлежит полная власть и он никогда не сталкивался с негативными последствиями своих поступков, он тоже будет склонен изменять.
Обыкновенный садизм
Психолог Алексей Рощин считает, что честнее было бы сообщить о факте измены до самой измены. Часто партнёра задевает даже не столько факт измены, сколько то, что им пытаются манипулировать. Сначала человек изменяет, а потом пытается облегчить муки совести, переложить груз ответственности на партнёра. Получается, что в основе признания лежат мотивы, далёкие от благородных намерений. Нами может двигать желание сделать своей второй половинке больно.
— И признание, и измена могут быть актом садизма. Сначала ты сознательно изменяешь, а потом рассказываешь об этом, смакуя подробности и наблюдая за реакцией партнёра, стремишься сделать ему побольнее, — рассуждает психолог Алексей Рощин.
Психолог Ирина Коржаева вспомнила случай, о котором ей рассказала пациентка, которой изменил возлюбленный. Они были в отношениях уже три года, пережили много сложных и напряжённых периодов. Однажды утром, возвращаясь с вечеринки, ей позвонил парень и сообщил примерно следующее: «Дорогая, у меня не очень хорошие новости. Я честен с тобой и не хочу, чтобы были секреты между нами. Я вчера очень напился и переспал с девушкой… Случайно… Да, я виноват, но это всё из-за тебя в том числе, у нас постоянные ссоры, ты динамила меня неделю… В общем, это ничего не значит для меня, просто хотел, чтобы ты знала».
В том случае это имело травмирующие последствия. Женщина долго ходила к психотерапевту. Специалисты сходятся во мнении, что многих последствий можно было бы избежать, если бы возлюбленные на первых этапах договаривались об общих правилах игры в самом начале, ещё «на берегу».
Основные причины
Многие люди нередко задаются вопросом о том, почему все-таки супруги начинают изменять своим половинкам? Ответ будет зависеть от конкретной ситуации.
Мужчины изменяют лишь для того, чтобы найти себе что-то новое. Многие мужья так устают от постоянных упреков своих жен, что думают о том, что с другой партнершей все будет иначе. Хотя причина плохих отношений с женой чаще всего кроется в них самих.
Что чувствует мужчина после измены? Психология представителей сильной половины человечества устроена так, что после сексуальных отношений с другой дамой, молодой человек может ощущать дискомфорт от предательства и эйфорию одновременно. Но у всех это проявляется по-разному.
Одни мужчины после измены начинают задаривать своих жен подарками, другие становятся более страстными в постели, а третьи просто отстраняются и полностью погружаются в новую интимную связь с тайной партнершей. Все зависит от самого человека.
«Мне было любопытно, каково это — быть с другим мужчиной»
Анна, 27 лет
Мы с мужем вместе уже семь лет. В начале отношений он не любил меня, я ему просто нравилась. А вот я была влюблена до помутнения в глазах. Мне пришлось его добиваться, я пыталась помочь ему забыть бывшую, которая ушла от него. Это сильно било по самолюбию, но я не сдавалась — чувства были сильнее. Мы поженились, и он вроде бы полюбил меня. Или просто привязался.
Проблема в том, что ему было всё равно — где я, с кем. Даже когда возвращалась поздно ночью домой после посиделок с друзьями, он не спрашивал, где и с кем я была, а просто ложился спать. Моя обида росла, мысль об измене возникала всё чаще. Тем более что я привлекательная девушка, и многие парни пытались за мной ухаживать. Я не отвечала взаимностью, потому что любила мужа. Но со временем меня стало терзать любопытство: каково это — быть с другим, ведь муж был моим первым мужчиной в интимном плане.
Я начала флиртовать с коллегой на работе. Милые подмигивания, многозначительные комплименты и взгляды длились год. Решительный момент наступил на летнем корпоративе, когда мы всей компанией уехали отдыхать за город на несколько дней.
Мы оба уже понимали, что хотим чего-то большего, чем просто флирта. Сделать серьёзный шаг помог алкоголь. Все остальные разошлись по номерам гостиницы, а мы ещё некоторое время сидели в беседке на улице. Я не поняла, как это произошло, но мы поцеловались. В этот момент мир перестал существовать, и мне было плевать, увидит ли нас кто-нибудь вместе. Мы сели к нему в машину на заднее сидение, где у нас произошёл бурный и, пожалуй, самый запоминающийся секс в моей жизни. Да, мы были пьяны, но осознавали всё, что происходит.
Секс повторился на второй день уже у меня в номере. После мы лежали в темноте и говорили о том, что будет дальше. Я понимала, что он хочет строить отношения, но я не собиралась уходить от мужа.
После этого я поначалу держалась, говорила, что всё сделала правильно, ведь в начале отношений муж был холоден ко мне, почему я не могу позволить себе жары в отместку? К тому же я утолила любопытство, приобрела новый опыт с другим мужчиной.
Все оправдания улетучились, как только я переступила порог дома. Я не могла простить себе того, что совершила. Искала ответы в интернете, читала форумы, звонила на горячую линию в психологическую службу.
Разговоры с психологом помогли мне понять, что те аргументы, которыми я себя оправдывала, на самом деле вполне разумны. Мне действительно было просто любопытно получить новый сексуальный опыт. И я действительно так выместила прежнюю обиду на мужа. Мне стоит оставить это как приятное воспоминание, ведь было хорошо, даже круто.
Постепенно я смогла себя простить. Но всё равно считаю, что измена — это плохо как для психического, так и для физического здоровья. Да, бесшабашное приключение, но это не означает, что им стоит гордиться. Вина после неё всегда есть, хотя бы перед собой. Ведь если ты не честна с близким человеком, не означает ли это, что ты не честна сама с собой?
Я никогда не признаюсь в своём грехе кому-либо. Особенно мужу. Хотя первое время очень хотелось очистить свою совесть. Но я сдержалась, чтобы не рухнул ни его мир, ни мой. Признаю, если бы я узнала, что мой муж изменил, я не смогла бы простить. Как смотреть человеку в глаза, зная такое? Лучше быть в неведении.
Анатомия измены: потребности и их реализация
Рассмотрим несколько основных потребностей, которые ведут к измене.
- Неудовлетворенность сексуальными отношениями
Любой человек имеет сексуальные предпочтения. Причем они не всегда нравятся второй половине. Например, мужчину не устраивает поза, которую предпочитает жена. Женщине хочется заниматься сексом чаще, чем может предложить муж, или она желает иметь сексуальный контакт более продолжительный по времени.
Результат – поиск партнера, который бы полностью смог удовлетворить все желания и фантазии.
- Отсутствие личного пространства
Дело в том, что любой человек нуждается в собственном пространстве и даже в одиночестве. Порой хочется побыть одному, чтобы заняться любимым делом, почитать книгу, даже просто выспаться, чтобы никто не мешал. Но многие люди считают, что пока они будут заниматься тем, чем нравиться, их вторая половина «уйдет налево». Но не давать мужу или жене свободы – еще хуже.
Человек устроен так, что свобода ему необходима. Если ее нет, накапливается агрессия, неудовлетворенность. Ничего нет удивительного, что ему хочется вырваться на из дома, где он не может оградить себя от посягательств на личное пространство. Один из вариантов – новый партнер. Поэтому необходимо отыскать баланс, который устраивал бы мужа и жену.
- Поиск разнообразия
Рутина семейной жизни не способствует возникновению необычных ситуаций, которые бы нравились обоим супругам. Когда влюбленность утихает, и эйфории от своего партнера супруги уже не испытывают, им становится скучно, хочется разнообразия. Где его найти? Конечно на стороне, с незнакомыми женщиной и мужчиной, которые способны его подарить. Но супруги в состоянии время от времени вносить в жизнь драйв. Вспомните «Женитьбу Фигаро», где граф принимает за служанку собственную жену или «Летучую мышь».
В реальной жизни подобные превращения маловероятны, но изюминку в отношения всегда можно внести.
- Необходимость чувствовать поддержку
2) Им надоедает
К сожалению, даже очень любящие люди приедаются друг другу и иногда хочется друг от друга куда-то убежать. Он стрижет ногти на диване и оставляет их на столе, она забила своими волосами водосток. Он знает, что она скажет до того, как она откроет рот, она знает что он опять будет ныть, что она много потратила. Быт достает, люди приедаются друг другу, вместе с их привычками — и хочется новизны.
Здесь надо разделить степень невыносимости. Если это больше невозможно, то измена отдалит партнеров друг от друга навсегда. Если это желание развеяться, то роман на стороне необязательно разделит супругов, иногда может даже укрепить связь.
«Я чувствовала, что меня не любят. И была готова на всё, чтобы компенсировать это»
Полина, 29 лет
Первое время с Антоном мы жили как в сказке. Нам рвало башню от чувств. До сих пор мурашки пробегают, как вспоминаю. Самые яркие отношения в моей жизни, вулкан страстей, как в итальянской семье. Но потом раскрылись скелеты в шкафу. У нас обоих.
Всё изменилось спустя полгода как мы начали встречаться. Со стороны Антона пропал интерес, разговоры стали пресными, секс — редким. И всё больше казалось, что для него это пытка. Было странно, учитывая, что первые месяцы мы занимались сексом везде где только могли и самыми разными способами.
